Batyr Babayew

Batyr Babayew понравилось

12 May 2016 at 23:12

Со спортом по жизни!

12 May 2016 at 20:34

community-post.html

Упражнения + Анатомия для всех мышечных групп

Сохрани себе

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

7Нравится7 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

View all

Нравится167Нравится167 людям

Комментировать

Batyr Babayew понравилось

12 May 2016 at 22:32

Со спортом по жизни!

18 April 2016 at 20:03

community-post.html

Нравится118Нравится118 людям

Комментировать 2

куралай kuralai

нууу

19 April 2016 at 5:26

Нравится

Рауия Халитова

точно. .

19 April 2016 at 6:58

Нравится

Batyr Babayew subscribed to the group

14 April 2016 at 13:53

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

Batyr Babayew понравилось

14 April 2016 at 13:48

Со спортом по жизни!

2 April 2016 at 17:02

community-post.html

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Круговая тренировка - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а также при сушке. Мало пригодна для роста мышц и увеличения силы, особенно если выполнять на постоянной основе.Носит изнурительный характер, требует длительного восстановления.
Круговая тренировка может состоять из силовых упражнений (бодибилдинг, пауэрлифтинг), так и аэробных (фитнес, гимнастика, легкая атлетика). Один круг состоит из нескольких упражнений (6-10) на разные части тела, которые выполняются последовательно друг за другом по 1 подходу. Каждое more…

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 1

АЛЕКСАНДР ЕМЕЛЬЯНОВ

... галактика знакомств с персонажами на телефон и компьютер заходите и знакомьтесь=)!!!!!

2 April 2016 at 20:32

Нравится

Batyr Babayew added a song

14 March 2016 at 16:12

audio.html

In My Lonely Life Сергей Лазарев

3:45

[ - ][ md5 ][ М ][X]In My Lonely LifeСергей Лазаревuploaded: - id542993512

Batyr Babayew понравилось

17 February 2016 at 1:59

Со спортом по жизни!

16 February 2016 at 18:15

community-post.html

Не прощай предательство. Никому. Никогда. Обманули раз, а значит обманут и второй.

Нравится150Нравится150 людям

Комментировать 6

6 comments

Mc. StЭnd-Upper

для майк тайсон: щазз ухи откусит на.........

16 February 2016 at 22:39

Нравится

Серик Сарсеков

прощали потому что любили.....

17 February 2016 at 2:58

Нравится

Batyr Babayew понравилось

17 February 2016 at 1:56

Со спортом по жизни!

16 February 2016 at 22:01

community-post.html

Винс Жиронда. Бодибилдинг для начинающих.

Винс Жиронда (Vince Gironda) лично воспитал больше бодибилдеров-чемпионов, чем кто-либо из тренеров в мире. Такие легенды, как Ларри Скотт (Larry Scott), Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger), Серджио Олива (Sergio Oliva), Фредди Ортиз (Freddy Ortiz), Moхаммед Маккави (Mohamed Makkawy), Дон Ховорт (Don Howorth), Per Льюис (Reg Lewis), Джон Тристрам (John Tristram), Дон Питере (Don Peters), Пит Капуто (Pete Caputo) и многие другие титулованные атлеты стали теми, кто они есть, не без помощи и руководства Жиронды. В результате многие сочли, что он more…

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать

Batyr Babayew subscribed to 3 groups

3 February 2016 at 4:30

community-join.html

Записки Казановы

1 953 398 участников

Batyr Babayew понравилось

29 January 2016 at 0:33

Я Миллионер

27 January 2016 at 14:10

community-post.html

Если хочешь быть умным, научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и перестань говорить, когда нечего больше сказать.

— Лев Толстой

Нравится107Нравится107 людям

Комментировать 3

3 comments

Аттиса Кии Ли

Тебе явно было что сказать. Столько, что и читать замумукаешься. Лучше бы последовал своему совету. А, главное, по твоим книжкам ничему не научишься: ни как жить, ни как выжить, ни нового не узнаешь... more

27 January 2016 at 23:39

Нравится

вячеслав туркин

Мог бы и постричься. Толстой все-таки....

31 January 2016 at 0:04

Нравится

Batyr Babayew понравилось

6 January 2016 at 2:41

Со спортом по жизни!

5 January 2016 at 14:02

community-post.html

Тяга штанги к подбородку. Тренируем мышцы плечевого пояса

Достоинства:
Все многосуставные упражнения для плеч, такие как жимы, ограничены силой трицепсов, исключая тяги штанги стоя к подбородку. Они вовлекают в работу бицепсы и предплечья, но никак не трицепсы. Это даcт вам много преимуществ в борьбе за развитие плеч. Тяги вверх стоя накладывают на дельты постоянное напряжение, чего не скажешь, например, о жимах лежа, где оно пропадает в точке выключения локтей.

Недостатки: more…

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать

Batyr Babayew понравилось

29 December 2015 at 22:45

Со спортом по жизни!

28 December 2015 at 20:04

community-post.html

ДЕСЯТЬ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ "ЗОЛОТОЙ ЭРЫ" БОДИБИЛДИНГА.

Когда-то, в старые добрые времена, я, как и многие другие увлеченные культуризмом парни, наивно полагал, что весь секрет успеха - в таинственных упражнениях и замысловатых программах. Слова "система Вейдера" были пропуском в мир посвященных и избранных. Я в свое время (в 1966-67 г.г) отыскал маленькую брошюрку с этой системой образца 1947 года в закрытом архиве библиотеки имени В.И.Ленина, и вдруг обнаружил, что совершенно никаких секретов там нет. И вас призываю отбросить все сомнения. Их не может быть. Там просто элементарная неубиваемая more…

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

Vjatseslav Kuzminetski

=

28 December 2015 at 21:18

Нравится

Batyr Babayew added a video

29 December 2015 at 22:26

video-add.html

2:54 Смешные мультики о животных. Save to my page

Нравится Комментировать 0

Batyr Babayew понравилось

27 December 2015 at 1:52

Со спортом по жизни!

26 December 2015 at 17:32

community-post.html

«Стальное» сердце: эффективное выполнение кардиотренировок

Как эффективно выполнять кардиотренировки? Многие люди выполняют упражнения, укрепляющие сердечнососудистую систему.

Однако если более детально разобраться в сути тренировок, можно достичь гораздо больших результатов, или, по крайней мере, сделать кардиотренировки более безопасными. Ведь именно случайные травмы и перенапряжения могут остановить вас на пути к «стальному» сердцу и здоровью.

Главные компоненты more…

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать 1

Марк Манаенков

Здорово

27 December 2015 at 8:46

Нравится

Batyr Babayew понравилось

15 December 2015 at 18:16

Со спортом по жизни!

15 December 2015 at 15:55

community-post.html

Мудрый человек сказал :

'Три вещи никогда не возвращаются обратно: время,слово,
возможность.

Три вещи не следует терять : спокойствие, надежду,честь.

Три вещи в жизни наиболее ценны — любовь , убеждения,дружба.

Три вещи в жизни ненадежны: власть, успех,состояние.

Три вещи определяют человека : труд, честность,достижения.

Три вещи разрушают человека: вино, гордыня,злость.

Три вещи труднее всего сказать : я люблю тебя, прости,помоги мне'

Нравится180Нравится180 людям

Комментировать 3

3 comments

Vlad succesful

даа хорошие слова мудрый человек сказал

15 December 2015 at 15:59

Нравится

Виктор Виктор

хорошие слова, мудро сказаны, и главное, что они актуальны во все времена!

15 December 2015 at 18:10

Нравится1

Batyr Babayew понравилось

4 December 2015 at 1:42

Английский язык

3 December 2015 at 11:20

community-post.html

Заказ блюд:

Я хотел бы сделать заказ. - I'd like to place an order.
Я хотел бы поужинать. - I would like supper.
Я бы предпочел легкий завтрак. - I would like a continental breakfast.
Какой напиток Вы предпочитаете перед обедом? - What drink would you like before dinner?
Я возьму то, что Вы посоветуете. - I'll have whatever you recommend.
Что бы Вы посоветовали? - What do you recommend?
Какое в этом ресторане фирменное блюдо? - What is the specialty of the house.
Меню, пожалуйста. - Menu, please. more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Batyr Babayew понравилось

26 November 2015 at 17:50

Со спортом по жизни!

26 November 2015 at 3:09

community-post.html

ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ МОТИВИРУЮЩИЕ НА СПОРТ!
Возьми на стену чтобы не потерять)

1. Никогда не сдавайся 1-2
2. Неоспоримый 1-3
3. Рокки Бальбоа 1-6
4. Нокдаун
5. Человек, который изменил всё
6. Али
7. Кровавый спорт
8. Боец
9. Каратэ пацан
10. Малышка на миллион
11. Воин
12. Защитник
13. Всё или ничего
14. Бой с тенью 1-3
15. Всё или ничего
16. Мирный воин
17. Тайсон
18. Второй шанс
19. Воин ветра
20. Призрачный удар