Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлдашев Файзуло
понравилось
2 September 2018 at 9:31
УЧЕНИК ЖИЗНИ И ВОЛШЕБСТВА ***
так же упражнение с соединенными руками в замок за спиной сидя, прочищает одно из легких, другое легкое блокируется. руки надо менять и ровно дышать по 1 минуте и так менять пять раз. - славянское... more
2 September 2018 at 9:14
Нравится
Юлдашев Файзуло
понравилось
2 September 2018 at 9:00
Игорь Дмитриев
added a video
video-add.html
Band Odessa Ну вот и все.
Какой темперамент танца.
Какой темперамент танца.
96 comments
Юлдашев Файзуло
subscribed to the group
16 June 2018 at 22:22
community-join.html
Юлдашев Файзуло
понравилось
16 June 2018 at 22:16
Юлдашев Файзуло
понравилось
16 June 2018 at 22:13
Юлдашев Файзуло
понравилось
16 June 2018 at 22:03
Юлдашев Файзуло
понравилось
16 June 2018 at 22:03
community-post.html
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры.
1. Махи ногой в сторону, лежа на боку - для средних и малых ягодичных мышц.
2. Махи ногой назад на полу - для большой ягодичной мышцы.
3. Подъем на носок одной ноги - для трицепса голени.
4. Приседания с гантелями - для четырехглавых мышц бедер и ягодичных мышц.
5. Широкие приседания - для внутренней части бедра.
6. Выпады с гантелями - для четырехглавых мышц бедер и больших ягодичных мышц.
7. Мостик для ягодиц - для больших ягодичных и подколенных мышц.
1. Махи ногой в сторону, лежа на боку - для средних и малых ягодичных мышц.
2. Махи ногой назад на полу - для большой ягодичной мышцы.
3. Подъем на носок одной ноги - для трицепса голени.
4. Приседания с гантелями - для четырехглавых мышц бедер и ягодичных мышц.
5. Широкие приседания - для внутренней части бедра.
6. Выпады с гантелями - для четырехглавых мышц бедер и больших ягодичных мышц.
7. Мостик для ягодиц - для больших ягодичных и подколенных мышц.
Юлдашев Файзуло
понравилось
16 June 2018 at 22:03
Юлдашев Файзуло
понравилось
24 February 2017 at 16:32
community-post.html
РАЗВЕДЕНИЯ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
Разведения гантелей лежа – это изолирующее упражнение, которое позволяет уплотнить середину и внутренние края грудных мышц. Разведения используют для очерчивания точной формы и разделения мышц между собой, а также проявления мышечных волокон груди (полосатости). Упражнение необходимо выполнять в конце тренировочной программы грудных, по 8-12 повторений в 3-4 сетах.
Техника разведений гантелей лежа more…
Разведения гантелей лежа – это изолирующее упражнение, которое позволяет уплотнить середину и внутренние края грудных мышц. Разведения используют для очерчивания точной формы и разделения мышц между собой, а также проявления мышечных волокон груди (полосатости). Упражнение необходимо выполнять в конце тренировочной программы грудных, по 8-12 повторений в 3-4 сетах.
Техника разведений гантелей лежа more…
Юлдашев Файзуло
понравилось
20 December 2015 at 21:56
community-post.html
Статья: 9 СОВЕТОВ ДЛЯ НАКАЧКИ БОЛЬШИХ БИЦЕПСОВ БЕДЕР
1.[БИЦЕПСЫ БЕДЕР- НЕ АУТСАЙДЕРЫ]
Слишком часто многие оставляют всего пару сетов для бицепсов ног в процессе тренировки.
И эти сеты многие и считают хорошей нагрузкой. Но сила бицепсов очень важна для нормального функционирования коленей, от нее во многом зависят ваши спортивные показатели. Так что тренируйте их так же серьезно, как и все остальные части тела.
2.[РУМЫНСКАЯ ТЯГА-ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ] more…
1.[БИЦЕПСЫ БЕДЕР- НЕ АУТСАЙДЕРЫ]
Слишком часто многие оставляют всего пару сетов для бицепсов ног в процессе тренировки.
И эти сеты многие и считают хорошей нагрузкой. Но сила бицепсов очень важна для нормального функционирования коленей, от нее во многом зависят ваши спортивные показатели. Так что тренируйте их так же серьезно, как и все остальные части тела.
2.[РУМЫНСКАЯ ТЯГА-ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ] more…
Юлдашев Файзуло
понравилось
20 December 2015 at 21:55
community-post.html
ПОЛЬЗА ОТ БОДИБИЛДИНГА.
Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.
1. Возрастные изменения.
Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, прист more…
Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.
1. Возрастные изменения.
Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, прист more…
6 comments
Юлдашев Файзуло
понравилось
20 December 2015 at 21:55
community-post.html
Тренировка трицепса методами старой школы, анатомия трехглавой мышцы, самые эффективные упражнения для трицепса
Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая — бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты. more…
Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая — бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты. more…
Юлдашев Файзуло
понравилось
20 December 2015 at 21:55
community-post.html
🎄🎄🎄🎄НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА🎄🎄🎄🎄
❄🎅❄🎅Умные часы SMART WATCH🎅❄❄🎅
СКИДКА ДО КОНЦА ДНЯ:👉 ...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ОПИСАНИЕ "УМНЫХ ЧАСОВ":
🔹 Музыкальный плеер
🔹 Можно звонить, писать смс, заходить в интернет
🔹 Счетчик калорий, Шагомер, Отслеживание сна и т.д.
🔹 Камера, видеосъемка, диктофон
✔Совместимость с Android 4.4 + IOS 7.0 и выше
✔Отдельная сим-карта
✔Водонепроницаемые
✔ Есть белые и черные
✔Подходят мужчинам и женщинам
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС ТУТ ▶ ...
Осталось 10 часов до конца скидки 50%
❄🎅❄🎅Умные часы SMART WATCH🎅❄❄🎅
СКИДКА ДО КОНЦА ДНЯ:👉 ...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ОПИСАНИЕ "УМНЫХ ЧАСОВ":
🔹 Музыкальный плеер
🔹 Можно звонить, писать смс, заходить в интернет
🔹 Счетчик калорий, Шагомер, Отслеживание сна и т.д.
🔹 Камера, видеосъемка, диктофон
✔Совместимость с Android 4.4 + IOS 7.0 и выше
✔Отдельная сим-карта
✔Водонепроницаемые
✔ Есть белые и черные
✔Подходят мужчинам и женщинам
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС ТУТ ▶ ...
Осталось 10 часов до конца скидки 50%
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Настоящему мужчине
от
***ЯНАТ***
ТАНЯ***
Other people named Юлдашев Файзуло in My World