Татьяна Верходанова
was last seen 1 September at 12:59
53 года
/
Ялуторовск, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Верходанова
понравилось
1 January 2017 at 18:39
Супер топ
added a video
video-add.html
Известна его удары очень энергичные, девочка тренируется в своей комнате.
Родители Saadvakass есть только один девиз : « Все ваши стены принадлежат детям ». Это так, что они позволили их дочери Evnika, молодой боксер 9 лет, уже хорошо известный, тренироваться распыляя ее номер, как она делает это своими руками. Девушка приковывает 221 удары в течение 30 секунд. Она распыляет его земли, но он занимает пинок, чтобы уничтожить его дверь, только с помощью своих кулаков. Тренировки, которые очень поучительно после своего отца.
Родители Saadvakass есть только один девиз : « Все ваши стены принадлежат детям ». Это так, что они позволили их дочери Evnika, молодой боксер 9 лет, уже хорошо известный, тренироваться распыляя ее номер, как она делает это своими руками. Девушка приковывает 221 удары в течение 30 секунд. Она распыляет его земли, но он занимает пинок, чтобы уничтожить его дверь, только с помощью своих кулаков. Тренировки, которые очень поучительно после своего отца.
Татьяна Верходанова
понравилось
1 January 2017 at 18:08
Татьяна Верходанова
installed a game
29 December 2016 at 13:59
app-install.html
Войны Престолов
Играть
От создателей Правил Войны и Кодекса Пирата - новая стратегическая игра в жанре темного фэнтези! Развивай Замок и укрепления, нанимай эльфов и драконов в свою армию, сражайся с конкурентами за престол империи! Стань новым повелителем - и останови Чёрную Орду орков!
1 674 848
Татьяна Верходанова
subscribed to 3 groups
26 December 2016 at 9:58
community-join.html
Татьяна Верходанова
installed a game
26 December 2016 at 9:16
app-install.html
Небеса
Играть
Небеса - это удивительный мир, который уже полюбили миллионы игроков! Это история о сложных буднях хранителя волшебного острова, его путешествиях и эпических сражениях с монстрами. Это уникальная игра с шестью культами, разделенными на две фракции - Любовь, Мужество и Праздник ведут борьбу с Ненавистью, Скорбью и Ужасом. Нелегкая судьба Хранителей, вовлеченных в конфликт богов и их аватаров полна приключениями и незабываемыми историями.
1 408 747
Татьяна Верходанова
понравилось
19 July 2016 at 22:43
community-post.html
Продукты, которые бодрят по утрам:
1. Шоколад, потому что он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше.
2. Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.
3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!
more…
1. Шоколад, потому что он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше.
2. Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.
3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!
more…
Татьяна Верходанова
понравилось
19 July 2016 at 22:41
community-post.html
Диета "-1кг в день"
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.