Серега Голубкин

was last seen 2 April at 17:34

50 лет / не женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Серега Голубкин added a song

26 October 2015 at 3:03

audio.html

3:11

[ - ][ md5 ][ М ][X]ЛезгинкаKavkazuploaded:Вохидов Элёрбек - id323713201

Серега Голубкин понравилось

9 September 2014 at 21:15

Неизвестно Неизвестно added a photo

25 January 2011 at 15:36

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Серега Голубкин понравилось

20 August 2014 at 20:08

Татьяна Никанович added a photo

22 July 2014 at 11:31

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 1

sergey mitin

Я то же туда хочу!!!!

24 July 2014 at 21:42

Нравится

Серега Голубкин понравилось

20 August 2014 at 20:06

Оксана Невская added a photo

21 May 2014 at 19:21

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 1

Александр Паскаль

Вы из одной команды? :)

22 May 2014 at 15:10

Нравится

Серега Голубкин added 8 photos

11 August 2014 at 22:46

photo-add-collage.html

View all

Серега Голубкин понравилось

30 October 2013 at 22:39

Workout | Будь в форме

30 October 2013 at 16:23

community-post.html

Три правила похудения

1. Ешьте, когда голодны.
Для этого нужно научиться чувствовать свой голод. Не имеется в виду сильный, так называемый волчий голод. Наоборот, когда голод очень сильный, когда уже трясутся руки и вы почти падаете в обморок, когда вы достигаете состояния гипогликемии, – это очень опасно для организма. В таком состоянии мы, как правило, и съедаем намного больше. Мы говорим о том чувстве голода, когда мы ощущаем, что желудок нам говорит: "Эй, положи в меня что-то"! При этом обостряются наши вкусовые рецепторы, обоняние, кажется, что мы прямо чувствуем вкус той еды, запах кот...