Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульчачак Шарипова
понравилось
12 March 2018 at 12:35
18 comments
Гульчачак Шарипова
понравилось
9 March 2018 at 22:06
community-post.html
Гульчачак Шарипова
понравилось
15 January 2018 at 17:46
community-post.html
КАК ПОХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ!
Простые и действенные советы!
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. more…
Простые и действенные советы!
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. more…
9 comments
поняла одно ,что бы похудеть надо есть ,только не переедать и конечно фитнес !
14 January 2018 at 10:07
Нравится2насчет похудеть - не актуально и здесь я увидела исключительно красивый загар.
17 January 2018 at 12:55
Нравится
Гульчачак Шарипова
понравилось
17 November 2017 at 20:50
community-post.html
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАШ ОРГАНИЗМ ЗАШЛАКОВАН?
Семь этапов загрязнения тела при неправильном питании и этапы болезненного состояния человека. По мере загрязнения своего организма, неправильно питаясь, человек обретает болезни нервной системы и болезни органов, которые макробиотика делит на семь этапов.
1. Болезни общего утомления.
2. Болезни утомления с головными болями, ломотой и неопределенными болями.
3. Болезни с аномальными выделениями слизью, сыпью, мокротой.
4. Болезни с застоями и отложениями киста, опухоль, полипы, камни, ожирение.
more…
Семь этапов загрязнения тела при неправильном питании и этапы болезненного состояния человека. По мере загрязнения своего организма, неправильно питаясь, человек обретает болезни нервной системы и болезни органов, которые макробиотика делит на семь этапов.
1. Болезни общего утомления.
2. Болезни утомления с головными болями, ломотой и неопределенными болями.
3. Болезни с аномальными выделениями слизью, сыпью, мокротой.
4. Болезни с застоями и отложениями киста, опухоль, полипы, камни, ожирение.
more…
64 comments
И тут вам в помощь компания "Вертера" предлагает свой уникальный гель, который обладает мощными очищающими свойствами - до уровня нервной системы и наряду с этим обогащающий организм веществами... more
10 January 2018 at 9:14
Нравится
Гульчачак Шарипова
понравилось
13 November 2017 at 22:02
community-post.html
ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с коленей - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек. Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с коленей - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек. Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!
Гульчачак Шарипова
понравилось
13 November 2017 at 21:50
4 comments
Гульчачак Шарипова
понравилось
31 October 2017 at 8:09
30 comments
Я забыла дорогу в аптеку, на сэкономленные деньги от аптеки стала лучше питаться и жизнь заиграла новыми красками. Захотелось жить. Думаю, что в аптеки мы ходим не за здоровьем, а за болезнью.
29 October 2017 at 16:58
Нравится28для : Водоросли вообще то в морях растут. А если поинтересуетесь в каких, я могу рассказать. А так же чем морская капуста аптечная и магазинная отличается от этого геля. Интересно?
2 November 2017 at 18:58
НравитсяА на счёт земли, да я с Вами полностью согласна. Оскудели и загрязнились наши земли. И сколько бы мы не возлагали на них надежд в ожидании вырасщеных витаминов - не получим. Самообман.
2 November 2017 at 19:01
Нравится
Гульчачак Шарипова
понравилось
20 October 2017 at 11:08
community-post.html
Запеканки: ТОП-10 лучших рецептов ✨
1. Картофельная запеканка с сосисками и сыром
Ингредиенты:
● Картофельное пюре 500гр,
● 1 яйцо,
● Томатная паста,
● Сосиски 4шт.,
● Твердый сыр 100 гр.,
● Зелень
Приготовление:
Пюре смешать с яйцом, выложить в смазанную маслом форму. Верх пюре смазать томатной пастой(высшего качества). Выложить сосиски, посыпать тертым сыром. Запечь в духовке при 180 гр.в течении 15 минут. При подаче посыпать зеленью.
2. Простой рецепт картофельной запеканки
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Картофель — 1 Килограмм
● Сметана — 250 Грамм
● Сыр — 200 Грамм
● Лук репчатый — 2 Штуки more…
1. Картофельная запеканка с сосисками и сыром
Ингредиенты:
● Картофельное пюре 500гр,
● 1 яйцо,
● Томатная паста,
● Сосиски 4шт.,
● Твердый сыр 100 гр.,
● Зелень
Приготовление:
Пюре смешать с яйцом, выложить в смазанную маслом форму. Верх пюре смазать томатной пастой(высшего качества). Выложить сосиски, посыпать тертым сыром. Запечь в духовке при 180 гр.в течении 15 минут. При подаче посыпать зеленью.
2. Простой рецепт картофельной запеканки
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Картофель — 1 Килограмм
● Сметана — 250 Грамм
● Сыр — 200 Грамм
● Лук репчатый — 2 Штуки more…
View all
3 comments
Гульчачак Шарипова
понравилось
17 October 2017 at 16:16
community-post.html
Гульчачак Шарипова
понравилось
14 September 2017 at 14:14
community-post.html
Гульчачак Шарипова
понравилось
1 September 2017 at 18:04
community-post.html
Блины «Безупречные». Получатся даже у новичков!
Ингредиенты:
кипяток — 1,5 стакана;
молоко — 1,5 стакана;
яйца — 2 штуки;
мука — 1,5 стакана (тесто должно быть реже, чем на оладьи);
сливочное масло — 1,5 столовые ложки;
сахарный песок — 1,5 столовые ложки;
соль — 0,5 чайной ложки;
ваниль.
Взбейте яйца с сахаром, добавьте соль и ваниль. Далее взбивая смесь, добавляем молоко и постепенно всыпаем муку. Не переставая взбивать, вливаем растопленное сливочное масло, а затем кипяток тонкой струйкой.Тесто отставляем на полчаса, чтобы все ингредиенты гармонично смешались. А затем начинаем выпекать. more…
Ингредиенты:
кипяток — 1,5 стакана;
молоко — 1,5 стакана;
яйца — 2 штуки;
мука — 1,5 стакана (тесто должно быть реже, чем на оладьи);
сливочное масло — 1,5 столовые ложки;
сахарный песок — 1,5 столовые ложки;
соль — 0,5 чайной ложки;
ваниль.
Взбейте яйца с сахаром, добавьте соль и ваниль. Далее взбивая смесь, добавляем молоко и постепенно всыпаем муку. Не переставая взбивать, вливаем растопленное сливочное масло, а затем кипяток тонкой струйкой.Тесто отставляем на полчаса, чтобы все ингредиенты гармонично смешались. А затем начинаем выпекать. more…
18 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� �����
от
Людмила
Зарипова
Тюльпаны в подарок
от
Людмила
Зарипова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
���������� ����
от
Людмила
Зарипова
����� ���
от
Людмила
Зарипова
Other people named Гульчачак Шарипова in My World