Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:29
3 comments
Владислав Vladislav
Это всё нужно сьесть за день ?Это как Новый Год ,но каждый день)))
21 May 2017 at 23:32
НравитсяСем-в Ал-й
А зачем на ужин углеводы? Нужный мизер пусть из жира возьмёт.
22 May 2017 at 1:36
Нравится
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:20
community-post.html
3 comments
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:19
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:19
community-post.html
10 ПУНКТОВ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ БЕГОМ.
Опыт человека, прошедшего путь от 100 кг жирдяя, задыхающегося после 15 минут ходьбы до бегуна, который не может и дня без 10 км по городу.
10 вещей, которые тебе необходимо знать и делать, если Ты - обладатель почетного титула уличный бегун или хочешь стать им.
1. Подбери амортизирующую обувь - это необходимое условие для твоего здоровья и для того, чтобы ты мог бегать в 60 также резво, как и в 25. Колени на асфальте в беговой обуви защищены на 100%, в небеговой же обуви - убиваются за год. more…
Опыт человека, прошедшего путь от 100 кг жирдяя, задыхающегося после 15 минут ходьбы до бегуна, который не может и дня без 10 км по городу.
10 вещей, которые тебе необходимо знать и делать, если Ты - обладатель почетного титула уличный бегун или хочешь стать им.
1. Подбери амортизирующую обувь - это необходимое условие для твоего здоровья и для того, чтобы ты мог бегать в 60 также резво, как и в 25. Колени на асфальте в беговой обуви защищены на 100%, в небеговой же обуви - убиваются за год. more…
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:18
16 comments
Супер! Спасибо, Виталий! Попробую это всё проверить и реализовать!
25 May 2017 at 19:39
Нравится
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:17
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:17
community-post.html
Лучшие белковые продукты
Мясо - любое не жирное
Птица - нежирное мясо
Рыба - в том числе жирная
Морепродукты - кальмар, креветки и др
Яйца
Творог маложирный
Сыр маложирный
Прочие молочные продукты
Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.
Орехи, семена и косточки
Лучшие углеводные продукты
Каши - из цельных зерновых культур
Гречневая
Геркулес (овсяная)
Рис
Пшено
Кукуруза
Пшеница
Мучные изделия - из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы
Макароны
Лапша
Овощи - с небольшим содержанием клетчатки
Картофель
Лучшие продукты - источники жиров more…
Мясо - любое не жирное
Птица - нежирное мясо
Рыба - в том числе жирная
Морепродукты - кальмар, креветки и др
Яйца
Творог маложирный
Сыр маложирный
Прочие молочные продукты
Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.
Орехи, семена и косточки
Лучшие углеводные продукты
Каши - из цельных зерновых культур
Гречневая
Геркулес (овсяная)
Рис
Пшено
Кукуруза
Пшеница
Мучные изделия - из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы
Макароны
Лапша
Овощи - с небольшим содержанием клетчатки
Картофель
Лучшие продукты - источники жиров more…
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:14
6 comments
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:14
community-post.html
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:13
18 comments
только дурак предъявляет требования к женщине. А "настоящая женщина" как понятие слышу в первые. Я просто себе представить не могу как она может быть не настоящей.
22 May 2017 at 15:55
Нравится1
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:12
community-post.html
Новозеландский альпинист Энди Харрис на вершине Эвереста 10 мая 1996 года.
Энди был гидом печально известной группы "Консультанты приключений" под руководством Роба Холла. В 13:15 альпинист был на вершине, где его сфотографировал журналист Джон Кракауэр, и после того, как был сделан снимок, начал спуск. Однако через 3 часа Энди получил сообщение от Роба Холла с просьбой вернуться наверх и принести кислородный баллон для сильно ослабленного клиента Дага Хансена. Все трое, Энди, Роб и Даг, погибли во время снежной бури.
Энди был гидом печально известной группы "Консультанты приключений" под руководством Роба Холла. В 13:15 альпинист был на вершине, где его сфотографировал журналист Джон Кракауэр, и после того, как был сделан снимок, начал спуск. Однако через 3 часа Энди получил сообщение от Роба Холла с просьбой вернуться наверх и принести кислородный баллон для сильно ослабленного клиента Дага Хансена. Все трое, Энди, Роб и Даг, погибли во время снежной бури.
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:08
23 comments
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:08
3 comments
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:07
community-post.html
Панарин: если кто-то считает приз лучшему бомбардиру утешительным, идите на…
Нападающий сборной России Артемий Панарин выразил недовольство комментариями российских болельщиков, утверждающих, что приз лучшему бомбардиру ЧМ — это утешительный приз.
«Кто говорит, что приз лучшему бомбардиру ЧМ это фигня и утешительный приз, болельщики? Мне просто интересно, кто это говорит. Очень злюсь в такие моменты. Если я не разбираюсь, то я не могу сказать. Как я могу что-то сказать? Очень недоволен.
more…
Нападающий сборной России Артемий Панарин выразил недовольство комментариями российских болельщиков, утверждающих, что приз лучшему бомбардиру ЧМ — это утешительный приз.
«Кто говорит, что приз лучшему бомбардиру ЧМ это фигня и утешительный приз, болельщики? Мне просто интересно, кто это говорит. Очень злюсь в такие моменты. Если я не разбираюсь, то я не могу сказать. Как я могу что-то сказать? Очень недоволен.
more…
44 comments
парни вы бились..делали свою работу....кто хочет золото--пусть возьмёт....у вас всё впереди---не ссать и не сдаваться...
5 June 2017 at 22:50
Нравится
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:07
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:07
community-post.html
Панарин лучший не только в нашей сборной. Он лучший бомбардир этого чемпионата. Он ведь наш РЕБЯТА!
22 May 2017 at 12:37
Нравится2
Ден Кол
понравилось
22 May 2017 at 11:05
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.