Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ишбулат муртаев
installed a game
15 October 2018 at 7:28
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
834 273
ишбулат муртаев
понравилось
1 May 2018 at 16:32
11 comments
Николай мики маус
РАУНД
2 May 2018 at 10:26
НравитсяМета Морф
для Николай мики маус : Браво
2 May 2018 at 10:36
Нравится
ишбулат муртаев
subscribed to 2 groups
4 September 2016 at 11:21
community-join.html
ишбулат муртаев
понравилось
4 January 2016 at 14:18
ишбулат муртаев
понравилось
4 January 2016 at 14:18
4 comments
ишбулат муртаев
понравилось
21 October 2015 at 8:45
community-post.html
ишбулат муртаев
понравилось
21 October 2015 at 8:45
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1:...
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1:...
ишбулат муртаев
понравилось
7 August 2015 at 23:36
ишбулат муртаев
subscribed to 9 groups
1 July 2015 at 5:59
community-join.html
ишбулат муртаев
понравилось
25 June 2015 at 11:32
ишбулат муртаев
понравилось
25 June 2015 at 11:31
3 comments
ишбулат муртаев
понравилось
25 June 2015 at 11:06
community-post.html
ишбулат муртаев
понравилось
25 June 2015 at 11:04
ишбулат муртаев
понравилось
25 June 2015 at 11:04
6 comments
для : да я как раз и задал вопрос, что не вижу логики в отжиманиях без трицератопс))) хоть про грудные не забыли))
27 June 2015 at 15:05
Нравится
ишбулат муртаев
понравилось
25 June 2015 at 11:04
community-post.html
3 comments
ишбулат муртаев
subscribed to the group
25 June 2015 at 11:02
community-join.html
ишбулат муртаев
subscribed to 17 groups
14 March 2015 at 16:38
community-join.html
ишбулат муртаев
subscribed to the group
14 March 2015 at 16:38
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.