Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иван Кудрявцев
понравилось
27 May 2016 at 19:22
community-post.html
29 comments
Николай Приходько
...
15 May 2016 at 19:41
Нравитсяильнар ханнанов
16 May 2016 at 7:38
Нравится
Иван Кудрявцев
понравилось
20 May 2016 at 6:38
community-post.html
Тест КУПЕРА - применяемый в спецподразделениях тест на физическую выносливость.
1.Делаем 10 отжиманий и остаемся в упоре лежа.
2.Делаем поднос ног в положение упор сидя и возвращаемся в упор лежа,и так 10 раз.
3.Переворачиваемся на спину.Пресс.Либо подъем корпуса до вертикали,либо закидываем ноги за голову,либо складываемся одновременно локти к коленям.Отрыв поясницы обязателен.10 раз.
4.10 выпрыгиваний из полного приседа либо 10 разножек,по 5 на каждую ногу,коленом косаемся пола.
4 упражнения по 10 раз-один круг/цикл.
Результаты:
4 круга за 3 минуты - отлично, more…
1.Делаем 10 отжиманий и остаемся в упоре лежа.
2.Делаем поднос ног в положение упор сидя и возвращаемся в упор лежа,и так 10 раз.
3.Переворачиваемся на спину.Пресс.Либо подъем корпуса до вертикали,либо закидываем ноги за голову,либо складываемся одновременно локти к коленям.Отрыв поясницы обязателен.10 раз.
4.10 выпрыгиваний из полного приседа либо 10 разножек,по 5 на каждую ногу,коленом косаемся пола.
4 упражнения по 10 раз-один круг/цикл.
Результаты:
4 круга за 3 минуты - отлично, more…
6 comments
ХАХАХА ТАМА НАПИСАНА КРУК ЦИКЛ КАШТВАЕ УПРАШНЕНИЕ СА ЧИТЫРИ МИНУТКИ )))))) АТО ПОЛЬСЫ НИБУТИТ ХАХАХА ЧО ТАКОЙ ГЛУПЫЙ ТА А ? ))))))))))
20 May 2016 at 13:17
Нравится
Иван Кудрявцев
понравилось
20 May 2016 at 6:38
Иван Кудрявцев
прокомментировал
9 May 2016 at 8:53
Даааа я бы раздвинул эти ягодицы...
community-post.html
44 comments
Иван Кудрявцев
понравилось
8 May 2016 at 6:59
community-post.html
31 comments
Иван Кудрявцев
subscribed to 6 groups
23 April 2016 at 9:11
community-join.html
Иван Кудрявцев
installed 2 games
3 September 2015 at 15:21
app-install.html
Другой мир: Вампиры против Оборотней
Играть
Это новейшая Ролевая Онлайн игра с тысячами игроков - вампирами, оборотнями и воинами света.
Монстры, кланы, замки, драконы и массовые битвы - все это ждет тебя в Другом Мире!
230 271
Иван Кудрявцев
subscribed to 5 groups
2 July 2015 at 13:20
community-join.html
Иван Кудрявцев
installed 5 games
5 December 2014 at 17:27
app-install.html
Demon Slayer
Играть
Война Добра со Злом никогда не закончится, не остановятся бесконечные сражения, не будет конца вечному противостоянию. Но однажды придет герой, благословленный звуком Божественной Арфы. И в час, когда иссякнет последняя капля надежды на мир и спокойствие, когда тьма скроет небеса свинцовыми тучами, вновь прозвучит голос Великого полководца. Голос Великого героя. Твой голос!
283 128
Лига Ангелов
Играть
Лига Ангелов – свежий взгляд на ролевые игры прямо в твоём браузере. Захваченные в плен прелестные Ангелы, ослабленные и лишённые своих сил, взывают о помощи каждого. Верни свободу Ангелам, и тогда они станут тебе верными помощницами в деле освобождения мира от оккупантов. Обзаведись собственным отрядом несокрушимых героев, полностью продумай их экипировку и продемонстрируй свои тактические навыки на бесконечных поединках во множестве обычных и уникальных режимов игры. Грандиозная битва Света и Тьмы ждёт!
287 077
Иван Кудрявцев
installed a game
30 November 2014 at 11:46
app-install.html
Спарта: Война Империй
Играть
Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!
1 018 510
Иван Кудрявцев
installed 9 games
30 November 2014 at 10:40
app-install.html
СлотоФерма - игровые автоматы казино
Играть
Потрясающие игровые автоматы. Слоты с невероятной графикой, заманчивыми бонусами, подарками и выигрышами!
532 731
Jungle Heat
Играть
Jungle Heat - игра про жаркие битвы, военные базы и дикие джунгли.
Полные нефти и золота тропики изнемогают под гнетом жестокого Генерала Блада. Ваша задача освободить природные богатства, вырвать их из рук кровожадных мародеров и оставить себе! В ваших хранилищах сокровищам джунглей будет хорошо и спокойно. Поэтому вперед – укрепляйте стены, нанимайте войска и в бой!
144 663
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Иван Кудрявцев in My World