Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Игорь Фомин
added a post
user-post.html
Цём Цём
Тебя ждёт сюрприз внутри, видел ?
...
<восстановить>
Тебя ждёт сюрприз внутри, видел ?
...
<восстановить>
Александр Карелин
понравилось
16 August 2014 at 14:25
10 comments
Александр Карелин
понравилось
16 August 2014 at 14:21
9 comments
Александр Карелин
понравилось
16 August 2014 at 14:21
Александр Карелин
понравилось
16 August 2014 at 14:21
5 comments
Александр Карелин
понравилось
16 August 2014 at 14:20
7 comments
Александр Карелин
понравилось
16 August 2014 at 14:20
5 comments
Александр Карелин
понравилось
11 August 2014 at 21:49
community-post.html
фото на аватар сделано там же, в Дубае)))
12 August 2014 at 17:36
Нравится
Александр Карелин
понравилось
9 August 2014 at 22:11
community-post.html
Влюбиться можно в красоту, но полюбить — лишь только душу!
© Уильям Шекспир
© Уильям Шекспир
24 comments
Александр Карелин
понравилось
9 August 2014 at 22:11
community-post.html
КРАСИВЫЙ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Что вам понадобится:
Диван
Сила воли и желание
6-12 минут времени
1 шаг
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!
2 шаг
Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
3 шаг...
Что вам понадобится:
Диван
Сила воли и желание
6-12 минут времени
1 шаг
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!
2 шаг
Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
3 шаг...
7 comments
Александр Карелин
понравилось
9 August 2014 at 14:21
16 comments
Александр Карелин
понравилось
9 August 2014 at 14:20
community-post.html
Как похудеть?
1.Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
2.Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня.
3.Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней)...
1.Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
2.Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня.
3.Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.
3 comments
Боже, для чего же жить-то тогда? И как? Все время думать как не съесть лишний кусочек, просчитывать калории... Что за мука! Есть масса других занятий , на которые можно потратить свое время и силы. А... more
9 August 2014 at 20:53
Нравитсяэтими повторяющимися постами Майл.РУ троллит пользователей.
а возможно - над нами ставят эксперимент ...
... more
а возможно - над нами ставят эксперимент ...
... more
10 August 2014 at 21:24
Нравится
Александр Карелин
понравилось
9 August 2014 at 14:20
community-post.html
Красивый животик - попробуешь достичь?
Задача диеты для плоского животика – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку.
Правильное питание при диете для живота:
1. Откажитесь от соли.
2. Полностью откажитесь от алкоголя.
3. Максимально сократите потребление следующих продуктов: белого хлеба, пирожных, сладостей.
4. Старайтесь питаться часто и понемногу. Идеально 5 раз в день, каждые 3-3,5 часа.
5. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата....
Задача диеты для плоского животика – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку.
Правильное питание при диете для живота:
1. Откажитесь от соли.
2. Полностью откажитесь от алкоголя.
3. Максимально сократите потребление следующих продуктов: белого хлеба, пирожных, сладостей.
4. Старайтесь питаться часто и понемногу. Идеально 5 раз в день, каждые 3-3,5 часа.
5. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата....
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.