Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Любовь Кутьина
added a song
2 March 2017 at 15:49
audio-playlist.html
Любовь Кутьина
added a song
2 March 2017 at 15:14
audio-playlist.html
Любовь Кутьина
понравилось
3 January 2016 at 11:16
community-post.html
Упражнения со скакалкой. Приводим тело в тонус.
Наверняка тебе еще с детства знакомо это приспособление. Однако скакалка пригодится тебе и сейчас, ведь эти упражнения тренируют мышцы рук, ног и улучшают координацию.
1. Прыгай в умеренном темпе, мягко приземляясь на обе ступни. Не подпрыгивай слишком высоко. Выполняй упражнение пару минут.
2. Здесь уже следует приземляться на ноги поочередно, как бы выполняя пробежку на месте. Прыгай в течении 2-3 минут.
more…
Наверняка тебе еще с детства знакомо это приспособление. Однако скакалка пригодится тебе и сейчас, ведь эти упражнения тренируют мышцы рук, ног и улучшают координацию.
1. Прыгай в умеренном темпе, мягко приземляясь на обе ступни. Не подпрыгивай слишком высоко. Выполняй упражнение пару минут.
2. Здесь уже следует приземляться на ноги поочередно, как бы выполняя пробежку на месте. Прыгай в течении 2-3 минут.
more…
Любовь Кутьина
понравилось
3 January 2016 at 11:15
community-post.html
16 comments
Любовь Кутьина
понравилось
3 January 2016 at 11:15
community-post.html
32 comments
Любовь Кутьина
понравилось
3 January 2016 at 11:15
community-post.html
Жесткая картофельная диета
Завтрак – 1ст молока.
Обед – 300г картофельного пюре.
Ужин – картофельный салат (250г картофеля и 1 яйцо, сваренное вкрутую, нарезать, немного посолить, добавить уксуса и заправить растительным маслом; можно добавить черного перца).
Этот вариант картофельной диеты позволяет сбрасывать до 500г веса в день. Продолжительность такой диеты- 3-5 дней, повторять не чаще, чем раз в месяц.
Завтрак – 1ст молока.
Обед – 300г картофельного пюре.
Ужин – картофельный салат (250г картофеля и 1 яйцо, сваренное вкрутую, нарезать, немного посолить, добавить уксуса и заправить растительным маслом; можно добавить черного перца).
Этот вариант картофельной диеты позволяет сбрасывать до 500г веса в день. Продолжительность такой диеты- 3-5 дней, повторять не чаще, чем раз в месяц.
8 comments
Да...................Спортзал как прежде не актуален. Хотя он единственный действенный метод.
3 January 2016 at 14:58
Нравится
Любовь Кутьина
понравилось
3 January 2016 at 11:14
15 comments
Любовь Кутьина
понравилось
3 January 2016 at 11:14
community-post.html
23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. more…
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. more…
Любовь Кутьина
понравилось
3 January 2016 at 11:13
community-post.html
22 comments
Ну милочка!!!!раз эта живопись вас так вдохновляет-начните с себя и своей дочери!разрисуйте себе животы и пройдитесь по улицам Алма-Аты!!!!!!!......уверена , что вы услышите "много добрых и ласковых... more
3 January 2016 at 10:17
Нравится1ИЗДРЕВЛЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!считалось , что женщина должна как можно дольше не демонстрировать свою беременность(насколько это возможно)...с одной лишь ЦЕЛЬЮ- сберечь ребенка!и УМНАЯ мать обязательно... more
3 January 2016 at 10:24
Нравится2
Любовь Кутьина
понравилось
3 January 2016 at 11:13
22 comments
НЕ кантовать,с горки не спускать,в случае пожара-выносить первым.
12 January 2016 at 12:10
Нравится
Любовь Кутьина
понравилось
3 January 2016 at 11:13
Любовь Кутьина
понравилось
3 January 2016 at 11:12
4 comments
Любовь Кутьина
понравилось
3 January 2016 at 11:12
community-post.html
7 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.