Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олег Корнийченко
понравилось
14 October 2015 at 7:25
3 comments
Юрий Афанасьев
для Сергей Кучеров: Хочу заметить, что я никого ни в чём не виню. И плевать мне на эту рашку вместе с её бедами. Это даже не страна, а территория для отсидки в тюрьмах или зарабатывании или отмывании денег. На бытовом... more
14 October 2015 at 13:21
НравитсяЮрий Афанасьев
для Сергей Кучеров: Обязательно свалю, даже не сомневайтесь, ни на секунду не задержусь в этой стране тупых нищебродов, вылизывающих зад своим рабовладельцам. Удачи, "везунчики",- ничтожество, о которое даже ноги... more
14 October 2015 at 21:09
Нравится
Олег Корнийченко
subscribed to the group
5 September 2015 at 20:19
community-join.html
Олег Корнийченко
понравилось
27 July 2015 at 6:53
community-post.html
Приготовление протеиновых коктейлей!
Забери на стенку чтобы не забыть!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5...
Забери на стенку чтобы не забыть!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5...
Олег Корнийченко
понравилось
27 July 2015 at 6:53
7 comments
дайте ему крем и опасную бритву. пусть побреется. потом посмотрим
28 July 2015 at 17:11
Нравится
Олег Корнийченко
понравилось
18 July 2015 at 7:11
community-post.html
Что дала людям советская власть СССР?
1.Право на восьмичасовой рабочий день. Впервые в мире в истории человечества.
2. Право на ежегодный оплачиваемый отпуск. Впервые в истории человечества.
3. Невозможность увольнения работника по инициативе администрации или хозяина без согласия профсоюзной и партийной организации.
4. Право на работу, на возможность зарабатывать себе на жизнь своим трудом. Причем выпускники профессиональных учебных заведений имели право на обязательное трудоустройство по трудовому направлению с предоставлением жилья в виде общежития или квартиры.
...
1.Право на восьмичасовой рабочий день. Впервые в мире в истории человечества.
2. Право на ежегодный оплачиваемый отпуск. Впервые в истории человечества.
3. Невозможность увольнения работника по инициативе администрации или хозяина без согласия профсоюзной и партийной организации.
4. Право на работу, на возможность зарабатывать себе на жизнь своим трудом. Причем выпускники профессиональных учебных заведений имели право на обязательное трудоустройство по трудовому направлению с предоставлением жилья в виде общежития или квартиры.
...
5 comments
Браво!!! И это действительно так, о чем приходится вспоминать и говорить своим детям.
21 July 2015 at 13:27
Нравится
Олег Корнийченко
понравилось
7 June 2015 at 11:16
22 comments
Олег Корнийченко
понравилось
30 May 2015 at 8:40
Олег Корнийченко
понравилось
30 May 2015 at 8:37
6 comments
Тормози сначала головой, а потом уж другими частями тела.
30 May 2015 at 13:02
Нравится
Олег Корнийченко
понравилось
29 May 2015 at 5:26
79 comments
Олег Корнийченко
понравилось
29 May 2015 at 5:18
Олег Корнийченко
понравилось
29 May 2015 at 5:09
6 comments
Олег Корнийченко
понравилось
15 May 2015 at 20:54
Олег Корнийченко
понравилось
15 May 2015 at 20:10
community-post.html
3 comments
Олег Корнийченко
понравилось
12 May 2015 at 6:52
community-post.html
Олег Корнийченко
понравилось
9 May 2015 at 15:29
community-post.html
Главные упражнения для набора массы
Что это за упражнения и почему они так важны? Исследования показывают, что упражнения, наиболее сильно влияющие на выработку тестостерона и гормона роста: становая тяга и подъем штанги с выпрыгиванием вверх.
Остальные упражнения, в особенности изолирующие, влияют существенно меньше. Учитывая то, что подъем штанги с выпрыгиванием вверх является сложным и потенциально травмоопасным упражнением, оно не рекомендуется новичкам и среднеподготовленным спортсменам. Кроме того, его сложно выполнять с большим весом.
Становая тяга
...
Что это за упражнения и почему они так важны? Исследования показывают, что упражнения, наиболее сильно влияющие на выработку тестостерона и гормона роста: становая тяга и подъем штанги с выпрыгиванием вверх.
Остальные упражнения, в особенности изолирующие, влияют существенно меньше. Учитывая то, что подъем штанги с выпрыгиванием вверх является сложным и потенциально травмоопасным упражнением, оно не рекомендуется новичкам и среднеподготовленным спортсменам. Кроме того, его сложно выполнять с большим весом.
Становая тяга
...
3 comments
Олег Корнийченко
понравилось
3 May 2015 at 23:47
9 comments
Олег Корнийченко
понравилось
2 May 2015 at 9:24
community-post.html
Бен Пакульски развеивает 20 глупых мнений
яичные белки, рис... и это все, что ты можешь есть, если хочешь стать по-настоящему рельефным.
Пожалуйста, не делайте этого. Ваше тело должно получать макроэлементы и витамины. Я знаю очень много воодушевленных бодибилдеров , да и просто людей, которые продвигают эту диету людям, желающим просто улучшить свое тело. СОЖГИТЕ ИХ !
Узкий хват, чтобы проработать внутреннюю часть груди...
яичные белки, рис... и это все, что ты можешь есть, если хочешь стать по-настоящему рельефным.
Пожалуйста, не делайте этого. Ваше тело должно получать макроэлементы и витамины. Я знаю очень много воодушевленных бодибилдеров , да и просто людей, которые продвигают эту диету людям, желающим просто улучшить свое тело. СОЖГИТЕ ИХ !
Узкий хват, чтобы проработать внутреннюю часть груди...
Олег Корнийченко
понравилось
2 May 2015 at 7:09
нет дружок в догоняшки с табой как то страшновато играть,побегай сам....)))))
1 May 2015 at 20:53
Нравится
Олег Корнийченко
понравилось
2 May 2015 at 6:41
Олег Корнийченко
понравилось
2 May 2015 at 6:36
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.