Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Г***
понравилось
13 December 2017 at 21:33
Сергей Г***
понравилось
13 December 2017 at 21:33
community-post.html
Комплекс для ног, бедер и ягодиц👍🏻
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу
3. Махи ногами 1 more…
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу
3. Махи ногами 1 more…
13 comments
слышали? в Йошкар-Оле спортом занимаются шлюхи и идиотки)))
10 May 2017 at 17:15
Нравится1Девочки, почему Вы говорите, что "слышали? в Йошкар-Оле спортом занимаются шлюхи и идиотки" - я обычная РУССКАЯ женщина и слежу за собой только для себя и своего мужа! Почему только должны за собой... more
14 May 2017 at 11:40
Нравится1
Сергей Г***
subscribed to the group
10 November 2014 at 18:55
community-join.html
Сергей Г***
installed a game
2 March 2014 at 15:29
app-install.html
Небеса
Играть
Небеса - это удивительный мир, который уже полюбили миллионы игроков! Это история о сложных буднях хранителя волшебного острова, его путешествиях и эпических сражениях с монстрами. Это уникальная игра с шестью культами, разделенными на две фракции - Любовь, Мужество и Праздник ведут борьбу с Ненавистью, Скорбью и Ужасом. Нелегкая судьба Хранителей, вовлеченных в конфликт богов и их аватаров полна приключениями и незабываемыми историями.
1 328 665
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.