Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Виденский
понравилось
7 April 2015 at 6:12
99 comments
Сергей Виденский
понравилось
7 April 2015 at 6:11
3 comments
Сергей Виденский
понравилось
7 April 2015 at 6:10
3 comments
Как вы достали! Сколько эти грехи еще будут вылазить на мою страницу? Грешники и праведники любуйтесь на эту глупость сами!
7 April 2015 at 6:03
Нравится
Сергей Виденский
понравилось
15 March 2015 at 22:56
community-post.html
Программы тренировок для каждого типа телосложения
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не знач...
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не знач...
Сергей Виденский
понравилось
5 March 2015 at 7:12
community-post.html
Сергей Виденский
понравилось
14 February 2015 at 23:20
11 comments
Сергей Виденский
subscribed to 6 groups
11 February 2015 at 7:11
community-join.html
Сергей Виденский
subscribed to the group
2 February 2015 at 11:50
community-join.html
Сергей Виденский
понравилось
1 February 2015 at 12:36
community-post.html
Секреты BMW E34.
1. Если переключатель поворотов вдавить до щелка в самом крайне положении, то будет гореть габарит с одной стороны (стояночный габарит).
2. Задний диван сделан так чтобы его можно было использовать как сиденье на природе (есть даже ручка для ношения и низ дивана сделан из пластика).
3. Солнце защитная шторка может разворачиваться на окно при боковом Солнце (3D шторка).
4. Нажав на сброс суточного пробега можно посмотреть пробег даже без ключа....
1. Если переключатель поворотов вдавить до щелка в самом крайне положении, то будет гореть габарит с одной стороны (стояночный габарит).
2. Задний диван сделан так чтобы его можно было использовать как сиденье на природе (есть даже ручка для ношения и низ дивана сделан из пластика).
3. Солнце защитная шторка может разворачиваться на окно при боковом Солнце (3D шторка).
4. Нажав на сброс суточного пробега можно посмотреть пробег даже без ключа....
Сергей Виденский
понравилось
1 February 2015 at 12:29
Сергей Виденский
понравилось
25 January 2015 at 8:53
Сергей Виденский
понравилось
25 January 2015 at 8:52
Сергей Виденский
понравилось
25 January 2015 at 8:52
community-post.html
Сергей Виденский
понравилось
16 January 2015 at 12:51
3 comments
Сергей Виденский
понравилось
16 January 2015 at 12:51
Сергей Виденский
понравилось
16 January 2015 at 12:50
3 comments
Сергей Виденский
subscribed to the group
16 January 2015 at 8:53
community-join.html
Сергей Виденский
subscribed to 4 groups
6 January 2015 at 22:41
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Боевая подруга
от
Лилия
Негода
Вкусный тортик
от
Алёна
Молчанова
Выдержанный виски
от
Лилия
Негода
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Сергей Виденский in My World