STEP спортивный центр

was last seen 11 May at 08:50

41 год / Челябинск, Россия

Заряжайтесь энергией на выходные вместе с нами! Записывайтесь прямо сейчас! Занятие по зумбе сегодня в 19.00. Тел. 750-41-21

Write a message Подружиться Send gift

102 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ульяна Янченко added a note

27 April 2017 at 22:07

user-post.html

Ты любишь белое бельё ? Зацени мое ...

Нравится Комментировать

STEP спортивный центр added a photo

23 December 2015 at 7:14

photo-add-collage.html

Как убрать живот и бока — с помощью каких упражнений и диет? Об этом мы поговорим в нашей статье. Своими советами поделятся тренер по бодибилдингу и фитнес-тренер.

О ПИТАНИИ
Что не дает нам похудеть? Какие продукты нужно исключить, чтобы начать стремительно сбрасывать вес? Многочисленные исследования доказывают, что жир накапливается в организме из-за легко усваиваемых углеводов, с помощью которых ни голод не утолишь, ни пользы не получишь. Чтобы ответь на вопрос как убрать живот и бока быстро, нужно узнать что же это за продукты? Булочки, пирожки печеные и жареные, пирожные нужно исключить. more…

Нравится Комментировать 0

STEP спортивный центр added a photo

23 December 2015 at 7:13

photo-add-collage.html

Bчepaшний дeнь — этo иcтopия. Зaвтpaшний — зaгaдкa. Ceгoдняшний — пoдapoк.
Команда #Step приветствует Вас и желает доброго утра!
Расписание занятий на сегодня:

8.30 - #Силовая
13:00 - #Основы хореографии
15:00 - #Reggeton (дети)
18:00 - #Модел Кидс
19:00 - #Силовая
19:00 - #Детский фитнес
20:00 - #Zumba
20:00 - #Бодифлекс

Запись по телефону 750-41-21
#расписаниетренировок #расписаниефитнесзанятий #сила #бодифлекс #жиросжигающая #зумбакидс #Zumbakids #Zumba #Зумба #Пилатес #Pilates #мамаималыш #совместныйфитнес #детскийфитнес #фитнес #Fitnes #Стретчинг #школамаленькихмодниц #фитнесклубчелябинск #финесклубнатополинке #Step

Нравится Комментировать 0

STEP спортивный центр subscribed to 3 channels

23 December 2015 at 7:12

channel-join.html

Мега Комедии

1 014 370 участников

Супер Боевики

1 013 236 участников

Лучшие фильмы всех времен!

1 009 847 участников

STEP спортивный центр added 7 photos

28 September 2014 at 20:46

photo-add-collage.html

STEP спортивный центр added a photo

28 September 2014 at 20:45

photo-add-collage.html

Массаж- это самый эффективный и простой путь для достижения красивой фигуры и хорошего здоровья...!!!!!!!!!!

Нравится Комментировать 0

STEP спортивный центр added a post

28 September 2014 at 20:44

user-post.html

Девочки! Внимание! У мастера по маникюру освободилось время 30 сентября на 15.00! Запись по тел. 750-41-21

Нравится Комментировать

STEP спортивный центр added a photo

14 September 2014 at 19:15

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

STEP спортивный центр wrote

24 August 2014 at 8:51

status.html

ZUMBA завтра! Худеем весело! 19.00, 20.00. Запись по тел 750-41-21

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

STEP спортивный центр wrote

24 August 2014 at 8:50

status.html

Очень эффективные упражнения для всех проблемных зон

1. По 30 раз отводим ножку назад
2. приседаем 30 раз
3. стоим у стенки минуту
4. махи по 30

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

STEP спортивный центр added a post

24 August 2014 at 8:50

user-post.html

Идеальные ноги :)

Выпады: Встань, ноги слегка в стороны, в каждой руке по гантели (по желанию - можно и без них), ладони внутрь, руки по швам. Вдыхай и делай большой шаг вперёд. Старайся держать верхнюю часть тела, как можно прямее (перпендикулярно земле). Задним коленом слегка коснись пола. Выдохни и вернись в начальную позицию. Повтори с этой же ногой 8-12 раз. Поменяй ноги. Настраивайся на 1-3 подходов....

Нравится Комментировать

STEP спортивный центр added a post

24 August 2014 at 8:49

user-post.html

Продукты с нулевой калорийностью

Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.

Нулевая калорийность:

1. Абрикосы;
2. Яблоки;
3. Свекла;...

Нравится Комментировать

STEP спортивный центр wrote

23 August 2014 at 9:29

status.html

Ждем Вас на ПИЛАТЕС вт, чт, вс 18.00, 19.00, 20.00. Запись по тел. 750-41-21

Нравится Комментировать

STEP спортивный центр added a photo

23 August 2014 at 9:29

photo-add-collage.html

Детский фитнес!
Мы знаем, насколько иногда бывает сложно заинтересовать ребенка и удержать его внимание на определенном виде занятий. Поэтому в качестве общей физической нагрузки для развития основных навыков и подготовки STEP предлагает занятия игровым фитнесом.

Наши тренеры отошли от классического понятия фитнеса, добавив интересные игры и соревнования, а также занятия со спортивными снарядами. Полезные для развития и укрепления мышц упражнения с мячом и скакалкой нравятся детям любого возраста....