Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Валентина Малышева

was last seen 30 January at 09:25

73 года / Нижний Тагил, Россия / замужем

привет

Write a message Подружиться Send gift

209 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Валентина Малышева понравилось

25 June 2017 at 8:24

Здоровье

24 June 2017 at 22:21

community-post.html

Не пейте чай в пакетах!

Всё ещё «балуетесь» такими удобными и быстрыми чайными пакетиками? – Очень даже напрасно, ведь уважающий себя человек не будет забрасывать в свой организм что попало… Сегодня мы постараемся раз и навсегда отбить у читателей желание покупать «суррогатный» чай и раскроем все секреты недобросовестных производителей.

Из чего делают пакетированный чай?
Чай в пакетиках дает мошенникам возможность нас обмануть, и поместить вместо измельченного качественного чая чайную пыль, то есть отходы чайного производства. В Индии и в Китае эти отходы не используют, их покупают more…

Нравится295Нравится295 людям

Комментировать 30

30 comments

Оля Волознева

для Людмила Басалаева: Но я после этого случая стала скептически относиться к аптечным травам.

27 June 2017 at 16:06

Нравится

Людмила Басалаева

для Оля Волознева: может и водку, кто знает! ообще-то сейчас травы в полях специально выращивают, много на Алтае зарослей всяких лекарственных трав, гектарами, так что сейчас может уже никто не собирает и не сдаёт?... more

27 June 2017 at 16:17

Нравится

Валентина Малышева понравилось

25 June 2017 at 8:22

Здоровье

24 June 2017 at 22:58

community-post.html

#психологияdoc_aibolit

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать 7

7 comments

💜ૐ Ĭrk҉@🌺 🕉Ł@Đy🕉💜

25 June 2017 at 9:03

Нравится

Валентина Малышева понравилось

21 November 2016 at 12:30

Медицина, фармация. Лечебный туризм

20 October 2016 at 14:01

community-post.html

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.

Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).

Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

Стоя
more…

Нравится1078Нравится1078 людям

Комментировать 29

29 comments

Валентина Малышева понравилось

29 January 2016 at 18:14

Похудение

29 January 2016 at 16:20

community-post.html

Качаем пресс по-жесткому

Просто нереальные упражнения! Сохраняйте себе на стенку и занимайтесь!

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Валентина Малышева понравилось

29 January 2016 at 18:12

Мир

29 January 2016 at 17:00

community-post.html

Попугай поёт псу во время завтрака )

0:4354 335Попугай поёт псу во время завтрака )Save to my page

Нравится3817Нравится3817 людям

Комментировать 105

105 comments

Светлана Колесник

Необычное исполнение и удивительное поведение собаки.

4 February 2016 at 1:07

Нравится

васко васко да гама

для :

8 February 2016 at 22:30

Нравится

Валентина Малышева понравилось

29 January 2016 at 18:11

Похудение

29 January 2016 at 17:10

community-post.html

Комплекс для ног, бедер и ягодиц!

1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз

2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу

3. Махи ногами 1 more…

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 1

Татьяна СЧАСТЬЕ ЕСТЬ

ХОЧЕТСЯ ВЕРИТЬ НАПИСАННОМУ .

29 January 2016 at 22:36

Нравится

Валентина Малышева понравилось

29 January 2016 at 18:10

Здоровье

29 January 2016 at 17:51

community-post.html

СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА.

Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:

✔ 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

✔ 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

✔ 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

✔ 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Нравится195Нравится195 людям Комментировать 2

Руслан Юрьевич

Полезная информация

29 January 2016 at 18:27

Нравится1

Лидия Бочарова

!!!!

29 January 2016 at 20:54

Нравится

Валентина Малышева понравилось

29 January 2016 at 18:09

ЗОЖ

29 January 2016 at 18:00

community-post.html

Чего не хватает твоему организму
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…

Нравится232Нравится232 людям

Комментировать 11

11 comments

Людмила Болматова

Честно? Я не очень доверяю ощущениям, организм- система сложная, к примеру- у меня просто катастрофически не хватает кальция, и я должна хотеть жирного, как здесь указано, но с детства испытываю... more

31 January 2016 at 23:14

Нравится

Людмила Болматова

для : Вот и правильно, грызите на здоровье, морковка- она для всего полезная!

10 February 2016 at 22:17

Нравится

Валентина Малышева понравилось

29 January 2016 at 18:07

Похудение added a photo

29 January 2016 at 18:00

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Валентина Малышева понравилось

5 January 2016 at 22:05

Похудение

5 January 2016 at 21:51

community-post.html

Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд
Распечатайте и прикрепите на холодильник.

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).

- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник

- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.

- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.

- Напитки (без сахара): more…

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 7

7 comments

Николай Гейко

Лиля,а сама-то ты себя без этого маскарада,видела,или стыдно показаться..?

17 January 2016 at 3:09

Нравится

Елена Степанова

))))

17 January 2016 at 12:13

Нравится

Валентина Малышева понравилось

25 December 2015 at 8:24

Похудение

25 December 2015 at 8:20

community-post.html

🍭 ДЕЛАЕМ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ 🍭

Зарядка, утро.

🔹 Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики.
🔹 Основная часть:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 20 раз "лодочка"
- 10 отжиманий
🔹 Заминка:
В конце немного потянитесь.

☝ 30 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки.

Нравится89Нравится89 людям Комментировать 8

8 comments

zulfiya saginbaeva

Согласна, с Лилией

28 December 2015 at 10:06

Нравится

Вячеслав Некричаев.

для лала лалала: Стыдно насиловать себя диетами и голодом.В России не концлагерь.Полных Женщин НЕТ.Есть тесная одежда.

15 February 2016 at 14:48

Нравится

Валентина Малышева понравилось

23 December 2015 at 18:48

Всегда в позитиве / фотостатусы / цитаты / анекдоты

23 December 2015 at 18:19

community-post.html

#СкороНГ #НГ2016 #НовыйГод #vsegdapozitive #vseprazdniki1 #vseprazdniki #prazdniki #зима #снаступающим

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 1

Гульнара Смагулова

23 December 2015 at 22:04

Нравится

Валентина Малышева понравилось

23 December 2015 at 18:46

Похудение

23 December 2015 at 18:40

community-post.html

Идеальный животик за 1,5 месяца ✔

Сохрани, чтобы не потерять

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать

Валентина Малышева added 3 photos

4 October 2013 at 17:04

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Валентина Малышева added 8 photos

4 October 2013 at 16:41

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

View all

Валентина Малышева set a cover for her profile

30 September 2013 at 18:20

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Валентина Малышева added 6 photos

30 September 2013 at 18:06

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Валентина Малышева added 6 photos

27 September 2013 at 20:07

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Валентина Малышева added a photo

1 April 2013 at 18:06

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Валентина Малышева понравилось

31 March 2013 at 16:45

Людмила Бахвалова wrote

29 January 2013 at 22:57

status.html

Истинное счастье оно действительно непреходяще — давать людям радость, давать то в чем они нуждаются. Относиться ко всем так, как хотелось, чтобы относились к нам и считать нужды людей, как к своим собственным нуждам. И тогда — это счастье становится истинным и оно непреходяще. Делать бескорыстно — это счастье, не зависящее ни от чего. Счастье — это то, что нельзя поколебать ничем.
Постоянно счастливым быть никто не может. Но, наверное, в этом и есть вся прелесть этого чувства, что оно неожиданн