Даврон Инамов

was last seen 21 December at 16:13

45 лет

Write a message Подружиться Send gift

15 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Даврон Инамов added 13 photos

16 June 2014 at 8:20

photo-add-collage.html

View all

Даврон Инамов set profile photo

4 April 2014 at 1:21

anketa-avatar.html

Даврон Инамов added a photo

4 April 2014 at 1:17

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Даврон Инамов прокомментировал

25 December 2013 at 22:57

бедняшка...

Спортивный журнал

25 December 2013 at 6:10

community-post.html

Тренируем бедра

1. Педалирование. "Велосипед".

Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслабленны, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.

2. Скрещивание ног.

Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом, колени
немного согните, мышцы совершенно расслабленны. В этой позиции...