Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Яна Лычникова

was last seen 4 May at 12:46

Набережные Челны, Россия / свободна

Write a message Подружиться Send gift

504 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Яна Лычникова changed their profile photo

27 July 2017 at 0:17

anketa-avatar.html

Яна Лычникова added 14 photos

1 July 2017 at 18:53

photo-add-collage.html

View all

Яна Лычникова changed their profile photo

23 June 2017 at 23:19

anketa-avatar.html

Яна Лычникова installed a game

17 June 2017 at 19:35

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

835 465

Играть

Яна Лычникова subscribed to the group

21 May 2017 at 21:12

community-join.html

Эндрю Уоммак | ХАРИС, Россия

29 участников

Яна Лычникова понравилось

13 September 2016 at 23:15

Наталья Незамаева added 3 photos

3 September 2016 at 10:43

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

6Нравится6 людям

Яна Лычникова понравилось

5 July 2016 at 23:46

Наталья Незамаева added a photo

27 June 2016 at 10:55

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Яна Лычникова changed their profile photo

3 July 2016 at 22:52

anketa-avatar.html

Яна Лычникова added a photo

14 June 2016 at 23:11

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Яна Лычникова added a note

4 March 2016 at 14:27

user-post.html

1Нравится1 человеку

3:45

[ - ][ md5 ][ М ][X]Море внутри меняЁлкаuploaded:Helene aurum - id48397695

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Яна Лычникова понравилось

21 January 2016 at 12:05

Красиво сказано . . .

10 November 2015 at 15:05

community-post.html

Только действия человека говорят о его личности и его отношении к вам. Не верьте словам. Просто наблюдайте. И вы увидите истину.

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 1

ирина радость

Слова должны совпадать с поступками!..

10 November 2015 at 18:20

Нравится

Яна Лычникова subscribed to the group

21 January 2016 at 11:59

community-join.html

Региональная Общественная Организация "Союз Добра"

5 участников

Яна Лычникова wrote

13 August 2015 at 14:19

status.html

с новым днем тебя!

Нравится Комментировать

Яна Лычникова changed their profile photo

20 July 2015 at 0:32

anketa-avatar.html

Яна Лычникова понравилось

14 July 2015 at 11:47

Фигура мечты

11 July 2015 at 17:00

community-post.html

Сесть на шпагат за 10 дней

Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10...