Жизнь прекрасна
Красота снаружи
Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Жизнь прекрасна
community-post.html
Жизнь прекрасна
community-post.html
Жизнь прекрасна
community-post.html
Жизнь прекрасна
community-post.html
Жизнь прекрасна
community-post.html
Совсем недавно, а точнее 10 дней назад я начала свои тренировки. У меня есть кое-какой опыт в занятиях фитнесом. В основном я брала его из книжек, специализированных журналах, в интернете. В спортивных клубах я никогда не занималась. Долгое время я искала план занятий под себя. А именно: в какое время дня заниматься, какие упражнения делать, включать ли в них аэробную и силовую нагрузки. В конечном итоге я составила свой план тренировок. И у меня, мои дорогие друзья, к вам просьба - помогите оценить этот "мой план" В новогодние праздники расслабляешься слишком сильно и потом трудно собраться...
Жизнь прекрасна
community-post.html
На улице мороз. Настоящая зима. Приходиться одеваться тепло, натягивать на себя кучу одежды. Но холода скоро пройдут и придется разоблачаться. На смену шубам и пуховикам придут легкие пальто, а затем и вовсе легкие платья. Самое время задуматься на тем, в каком виде мы появимся весной и летом - в купальный сезон. Давайте уже сейчас задумаемся, что мы можем сделать для своего тела. Правильное питание и физическая нагрузка - вот что нам может помочь.
На самом деле физкультура может быть очень приятной, если не загонять себя с первых же дней. Пусть это будут самые простые упражнения, начиная с 10-15 минут в день. Крутите обруч, смотря ваш любимый... more
6 February 2014 at 8:29
Нравится
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.