Блинчики на завтрак!
Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Блинчики на завтрак!
community-post.html
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.
Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи....
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.
Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи....
Блинчики на завтрак!
community-post.html
«Каждая тренировка, после которой ты лежишь на спине, таращишься в небо и не понимаешь, что только что произошло, заслуживает женского имени».(с)
Блинчики на завтрак!
community-post.html
Приседание — король всех упражнений. Нет упражнения более важного и фундаментального, чем то, которое включает в себя базовое умение поднимать и опускать свой центр тяжести и превращать свою силу в подвижность, и это при том, что во время опускания своего тела следует еще и удерживать спину в надлежащем положении. Приседать нужно всегда. Ты хочешь сесть? Приседай! Собрался в туалет? Приседай! Если ты теряешь способность нормально приседать, ты теряешь способность жить независимо. Представь себе картину: «Помогите! Я упал и не могу встать!» А если сказать максимально коротко, то приседания — эт...
Блинчики на завтрак!
community-post.html
Так, вот тебе основа того, ради чего вы все здесь. Я собираюсь приседать, приседать и приседать. По сути, я вообще не собираюсь делать ничего, кроме приседаний. Я выбрал упражнение, которое лучше других подходит для адаптации моего тела к спортивным нагрузкам и повышения его общей функциональности и в спорте, и в жизни. Моя цель: общее повышение силовых показателей спустя определенное время... но, на самом деле все, что я собираюсь делать — приседать каждый долбанный день.(с)
Дэвид Липсон
Дэвид Липсон
Блинчики на завтрак!
community-post.html
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
На сегодняшний день существует уйма способов снизить свой вес и одновременно повысить свою мышечную энергию. Откроем для Вас несколько продуктов и элементов, которые способны увеличить процесс жиросжигания.
Зеленый чай.
По сравнению с черным чаем, в зеленом чае содержится такой элемент, как катехин, который способствует непосредственно сжигать жировые клетки. Нужно помнить о том, что употреблять зеленый чай нужно в очень большом количестве. Современное спортивное питание предлагает такой препарат, как концентрированный чайный экстракт, в котором как раз этого...
На сегодняшний день существует уйма способов снизить свой вес и одновременно повысить свою мышечную энергию. Откроем для Вас несколько продуктов и элементов, которые способны увеличить процесс жиросжигания.
Зеленый чай.
По сравнению с черным чаем, в зеленом чае содержится такой элемент, как катехин, который способствует непосредственно сжигать жировые клетки. Нужно помнить о том, что употреблять зеленый чай нужно в очень большом количестве. Современное спортивное питание предлагает такой препарат, как концентрированный чайный экстракт, в котором как раз этого...
Блинчики на завтрак!
community-post.html
20 упражнений для ног и какого эффекта можно добиться используя их
1.Приседания со штангой на плечах - масса, сила, рельеф бёдер и ягодиц
2.Жим ногами - масса, сила, рельеф бёдер и ягодиц
3.Гакк-приседакния (тренажёр Гаккеншмидта) - масса, сила, рельеф бёдер и ягодиц
4.Жим одной ногой (в тренажёре для жима ногами) - масса и сила ягодиц
5.Выпады - масса, сила и рельеф задней поверхности бедра(сгибателей голени) и ягодиц
6.Приседания Хатфильда - масса и рельеф бёдер и ягодиц
7. Румыская тяга - масса, сила, рельеф задней поверхности бёдер, ягодиц, выпрямителей спины...
1.Приседания со штангой на плечах - масса, сила, рельеф бёдер и ягодиц
2.Жим ногами - масса, сила, рельеф бёдер и ягодиц
3.Гакк-приседакния (тренажёр Гаккеншмидта) - масса, сила, рельеф бёдер и ягодиц
4.Жим одной ногой (в тренажёре для жима ногами) - масса и сила ягодиц
5.Выпады - масса, сила и рельеф задней поверхности бедра(сгибателей голени) и ягодиц
6.Приседания Хатфильда - масса и рельеф бёдер и ягодиц
7. Румыская тяга - масса, сила, рельеф задней поверхности бёдер, ягодиц, выпрямителей спины...
Блинчики на завтрак!
community-post.html
Вместо того, чтобы покупать энергетик
1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов.
3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение.
1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов.
3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение.
Блинчики на завтрак!
community-post.html
ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ
1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.
2. Для занимающихся силовым спортом, приседания со штангой одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.
3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.
4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.
5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее
1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.
2. Для занимающихся силовым спортом, приседания со штангой одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.
3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.
4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.
5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.
