Откройте свой Мир!

Друзья и подружки!
Вот и доживаем здесь последние денечки!
Жаль этот дом,мы здесь обжились,познакомились и многому научились друг у друга...
Но коммерция - страшная вещь! Очевидно,нерентабельны мы...
Не хочется потерять друзей,поэтому вот мои "позывные" на разных просторах Интернета,приглашаю вас в гости. Не будем грустить и опускать руки!!!

http://www.liveinternet.ru/... -я на ЛиРу

Я.Ру -
ang-danik.ya.ru/index_blog.xml

http://my.mail.ru/community... –моя группа в ММ

Видео-уроки от Зоси для начинающих в ProShow Producer Еще уроки по работе в программе ProShow Producer ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ. для вас Лариса Гурьянова

Анжелика Даник

Из блога Даник Анжелики

Из блога Даник Анжелики

Из блога Даник Анжелики

Письма Санта Клаусу..





Из блога Даник Анжелики

Друзья!Очень грустно читать комменты многих виртуальных знакомых по поводу событий в Украине.Издалека многие,не зная обстановки в стране,изнутри, - поучают и высказывают чувства,далекие от дружеских.Это очень тяжело читать и видеть,как пропаганда затуманивает здравый смысл в умах многих...Поэтому прошу прочесть вот это обращение :




Из блога Даник Анжелики

Из блога Даник Анжелики

Подруге посвящается...

12 простых способов успокоиться и не нервничать

Бывает так, что мы ищем сложные рецепты для улучшения качества жизни. Мы думаем: «Вот пойду на йогу, так сразу спокойней стану». И конечно, на йогу мы не идём. И у нас появляется душевнейшая отмазка – отчего нам так плохо. Йоги хорошей в районе нету! Печально...
А тем не менее, существуют примитивные скоропомощные средства самопомощи, которые испокон веков применяют при стрессе, раздражении, фрустрации, в ситуации, когда кто-то или что-то выедает тебе мозг.
Ими пользовались для рекомендаций врачи-терапевты (и не только) старой школы. Из тех, которые брали больного за руку, и тому уже от этого становилось легче. Советам по самопомощи обучали физиотерапевты, массажисты и спортивные инструкторы. Теперь советы стоят дороже и формулируются сложнее. Самопомощь пресекается, это же не рыночный подход.
А мы вернёмся к старым добрым временам, когда самопомощь приветствовалась.

Способ 1 Отвлекитесь на что-нибудь

Этот способ снять эмоциональное напряжение годится в тех случаях, когда вы пойманы в ловушку, загнаны в угол и сбежать никуда не можете. К примеру, сидите на планёрке и слушаете своего босса, внутренне закипая. Сбежать нельзя, но... Отвлечение при этом на созерцание чего-то постороннего, нейтрального и увлечение этим посторонним — лучший способ не накручивать себя по пустякам.
Например: «Какой, однако, у Маши маникюр... Интересно, как она его делала?»
Это работает только, если вы сами понимаете выгоду такой стратегии – не смотреть на гадость, не слушать гадости. Если же вам нравится кипятиться и лезть в споры – это ваше право.

Способ 2 Уйти из раздражающей ситуации (она же — эмоциогенная зона)

Вас что-то опечалило на чужом дне рождения? На пикнике? Вы не выносите какую-то группу, паблик, страницу в социальной сети? Вы мечтаете удалить из списка своих друзей неприятного человека?
Так, быстро вышли из группы навсегда. Забанили провокатора-спорщика, тролля, хама, дурака. Удалили свой профайл, если что.
Быстро вызвали такси (не жмотьтесь, не жмотьтесь) чмокнули хозяйку и мчите домой – прочь с вечеринки, прочь с шашлыков, прочь из раздражающей, эмоциогенной зоны.

Способ 3 Попейте водички

Вот это уже – коронный рецепт всех гениальных врачей-терапевтов, которые не подторговывают БАДами от фармкорпораций.
Стакан воды, выпитый не спеша, купирует все известные науки приступы. Первое, что предлагают человеку, которого скрутило что-то страшное — стакан воды. Выпитая вода запускает механизм самореабилитации организма. Чаще всего людям становится плохо по двум причинам:
истерика (симпато-адреналовый криз по-другому),
не замеченное вовремя обезвоживание организма.
Поскольку мы свой организм не слушаем и ОБЖ не учим, пьём целый день чай, кофе и газировку — обезвоживание есть у нас всех, и у вас оно есть тоже. Пойдите выпейте прямо сейчас стакан воды, а потом читайте дальше.

Способ 4 Вовлекитесь в захватывающее, интересное дело

Этот способ годится в ситуации, когда вас не может «отпустить». Нужно перебить застревание на пережёвывании «А они, А я, А да ну их всех» чем-то улётным, пусть даже и глупым, и безвкусным. Чтением детектива. Компьютерной игрой. Охотой и собирательством. Слежкой и выслеживанием. Попыткой раскрыть чью-то тайну. Даже подглядыванием и подслушиванием, чёрт побери.
Вы должны быть вовлечены в интригу, в детектив, в стремительное развитие событий, в охоту, в игру, в кураж, в полёт.
У вас должны подняться ушки и задёргаться хвостик.
Вы сами знаете, что может вас увлечь и позабавить. У каждого – это своё, индивидуальное. Только не заиграйтесь в эту слежку. Не причиняйте никому зла.

Способ 5 Физическая разрядка

С этим способом понаслышке знакомы все, но, как обычно, всем пофиг. А я вам ещё раз напоминаю, что стремительная физическая разрядка, к которой относятся:
ходьба пешком,
заплыв,
генеральная уборка квартиры (можно – чужой),
секс,
уничтожение хлама,
работа в огороде,
танец,
мытьё полов и стирка руками
расслабляет перекрученные в узел мышцы и снимает стресс, фрустрацию фантастически эффективно. Генеральная стирка руками даже помогает справиться с горем – опять совет старого врача, которым я с вами делюсь.

Способ 6 Вступите в контакт с водой

Мытьё посуды – это бесплатный сеанс гипно-психо-терапии. Шум чистой бегущей проточной воды снимает нашу усталость и уносит с собой всю «грязь», не только бытовую.
Кроме мытья посуды существует общеизвестная классика: примите ванну, примите душ, сходите в баню, пойдите рано утром или к вечеру — купаться на море, на реку, на озеро, на родник. Освежитесь, короче говоря

Способ 7 Позитивный рефрейминг стрессового события

О позитивном рефрейминге написано столько (в том числе и мной),что повторяться не хочется. Просто приведу пример:
«Как хорошо, что так вышло, что этим летом я никуда не поеду! Наконец-то я похожу на курсы английского языка, на фитнес и ещё на курсы саморазвития! Когда бы ещё я позволила себе такую «бесполезную» роскошь? Да и летом везде мёртвый сезон и вокруг одни скидки. Так что ещё и сэкономлю!»

Способ 8 Могло быть и хуже, другим ещё тяжелее

Вас не устраивает исход события? Представьте себе, что мог бы быть и худший исход. Представьте себе, как плохо некоторым людям вокруг вас. Если вы овладеете этим искусством и перестанете воротить нос от данной стратегии, то вам не нужна будет никакая психотерапия вообще.

Способ 9 Смех убивает всё страшное и страшно важное

Высмеивание, снижение, опошление чего-то надутого и важного – старинный рецепт человеческой культуры, начиная от неолита. Спасибо дедушке Бахтину за его термин «карнавально-смеховая культура». Почитайте, поинтересуйтесь.
Или посмотрите одну серию про приключения Губки Боба Квадратные Штаны. Когда он панически боялся выступать на школьном семинаре, умная белка подарила ему супер-очки. Надев эти очки, Губка Боб видел всех учеников и учительницу... в их трусах. Вот было смешно! Правда, от смеха, он так и не зачитал свой доклад. А какие были труселя у училки.. Ммм...

Способ 10 Счёт до 10

Просто почитайте до десяти. Медленно. Контролируя свои вдохи и выдохи. Про себя, не вслух. Это рекомендация врачей и спортивных тренеров.

Способ 11 Поплачьте

Плач снимает стресс. Со слезной жидкостью организм покидают те токсичные вещества, которые образуются под влиянием гормонов стресса. Не можете плакать о своём — придумайте жалостливую тему и специально поплачьте над ней.

Способ 12 Вербализация всего, что на душе

Проговаривание или вербализация – облекание смутного «чего-то» в чёткие слова. Однако, великая вещь. А ещё лучше – выписывать всё это на бумагу, писать длинное письмо.
Только никуда его не отправлять!

Вот вам 12 советов по борьбе со стрессом и болезнями, которые стресс потом вызывает.
Эти 12 — это те, что нам помогают и не требуют за это денег. А остальное – за дорого и у шарлатанов.
Елена Назаренко
© www.live-and-learn.ru

Из блога Даник Анжелики

Из блога Даник Анжелики

Сердце болит...Нет сил смотреть,что творится в стране...


Вредные советы для "Беркута" (Евгений Кузьменко)
Если ты, вступая в "Беркут",
Дал Отечеству присягу
Охранять своих сограждан
На майданах-площадях,


Доставай скорей дубинку,
Надевай экипировку
И баллончик с едким газом
Непременно прихвати!

Привезут тебя под утро
В подозрительное место:
Сто брезентовых палаток,
И в палатках люди спят, -

Но нацелив свой фонарик
На какого-то студента,
Ты мгновенно разберешься:
Это, братцы, террорист!

Доставай тогда дубинку
И, подкравшись незаметно,
Наклонясь над самым ухом,
Громко крикни "Хенде хох!".

А когда он, полусонный,
Побежит позвать на помощь,
Ты по мышцам икроножным
Террористу заряди.

И не глядя, как он воет
И катается по полу,
Выходи на свежий воздух -
Помогать своим друзьям.

К выполнению заданья
Отнесись без формализма:
Сам Захарченко нас учит
Фантазировать с душой!

Бей дубинкою по почкам,
Кулаком по диафрагме,
И удавкою на шее
Поработать не забудь.

В пах лупи, за патлы дергай,
Выбивай кастетом зубы -
Много методов открыто
Для пытливого ума!

Ну, а если вдруг наткнешься
На беременную бабу
Или юную студентку,
Или старую каргу,

Доставай скорей гранату
Газо-свето-шумовую
И под ноги этой дуре
Неожиданно бросай.

Завизжит она, заплачет
Ко всеобщему веселью:
Ты не лезь в протест публичный,
Если, типа, на сносях!

Если ж бросятся оравой
Террористы врассыпную,
Прихвати с собой "титушек"
И на джипах - догонять!

Чтоб они, козлы, не знали,
Где, в натуре, им спасаться:
В подворотне, пиццерии
Или, б..дь, монастыре...

А наутро возвратившись
После вахты утомленный,
И зайдя тихонько в спальню
К пятилетнему сынку,

Сунь малютке под подушку
Пачку сладких карамелек:
Это ж будущее наше,
Мы в ответе за него!

И еще одни строки,видно,душа болит у многих!


Не размываются стихи до акварели,
Метафор тонких не ищу - и не до них.
Совсем не кстати переливчатые трели,
Когда такие времена в краях моих.

Коса - на камень, узел заскоруз Гордиев -
Его рубить пора, без липовых затей.
Не скуки ради стал кипучей лавой Киев -
Где спецсадисты бьют дубинками детей.

Откуда это сногсшибательное "хобби"?
Какой присягой и кому - даны права?
Там, за щитками, разве люди? Это зомби,
Которым кровь пустить с размахом - трын-трава.

А те, кто дал им изуверскую команду -
Какой породы и какой геенне - в масть?
Ведь если люди в их глазах подобны стаду,
То кто скрывается под этим словом - "власть"?

Да комом в горле застревают пасторали,
Когда девчонку, что должна родить вот-вот -
Садисты в форме изощрённо добивали
По голове - дубинкой и ногой - в живот.

Какую страшную опасность для державы
Ребята эти, со студенческой скамьи -
Могли собою представлять? Устои ржавы,
Когда палач диктует правила свои.

Когда закон и право - попросту руина,
И брат на брата - способ управлять страной,
Едва ли запросто притихнет Украина.
И горе тем, кто повернулся к ней спиной.

ТАТЬЯНА_51

А это с анимацией:



Из блога Даник Анжелики

Из блога Даник Анжелики

Из блога Даник Анжелики