Откройте свой Мир!

 А началось всё так...

 Уходя с работы, достала из сейфа свой телефон, заметила, что пришло сообщение. Прочитала :"Уехал в Базель по делам фирмы. Буду дома завтра вечером. Не переживай. Сын." Настроение как-то сразу пропало. Решила это исправить - спуститься с седьмого этажа вниз по ступенькам. Уже усевшись в машину услышала, что пришло ещё одно сообщение. На этот раз от мужа : " Ужин не готовь. Всё привезу вечером сам. Целую."
 Включать посудомоечную машину из-за двух стаканов, пары тарелок, ножей и вилок не имело смысла. Быстро всё перемыла. Зашёл Алекс, взял полотенце и стал вытирать. Отжав тряпку, которой мыла посуду, я  вытерла кран, затем раковину и вокруг неё. Не останавливаясь, стала вытирать дверку стола снаружи, потом изнутри... Боковым зрением заметила, что Алекс застыл с тарелкой в руке и с любопытством наблюдает за мной... Мне стало смешно. Я вытерла в столе пол вокруг мусорного ведра, потом пол, где было пару капель воды... Алекс продолжал молча смотреть... Пришлось прикусить губу, чтобы не расхохотаться. Наконец-то я аккуратно свернула тряпку и положила её в мусорное ведро. В этот момент я услышала как Алекс облегченно выдохнул.
- Что-нибудь не так, дорогой ?
- И... часто... ты так делаешь ?
- Каждый раз, когда собираюсь выбросить посудную тряпку.
 Я смеялась от всей души. Алекс только улыбался. Он никак не мог переключиться, не мог отделаться от мысли, что у нас дома посуда и пол вытираются одной и той же тряпкой.
 Уже потом, позже мы смеялись с ним вместе.

 Не знаю почему, но мне просто необходимо вытереть стол и пол перед мойкой перед тем, как я выкину кухонную тряпку. Ну не могу я иначе...
 Встречается же такое...


 

 Бабушка говорит внуку:
- Ты можешь получить от меня ко дню рождения
хорошую книжку. Какую пожелаешь !
- Вот это да ! Это просто прекрасно, бабуля ! Тогда
пусть это будет твоя сберегательная книжка !


Парикмахер :
- У Вас волосы седеют...
Клиент :
- Ничего удивительного - при Вашей-то скорости
обслуживания ...


Женщину останавливает патрульная машина. Полицейский :
- Вы что с ума сошли ? Почти 80 и Вы мчитесь через населённый пункт !
Та, всхлипывая, отвечает :
- Да это шляпа меня так старит !


Встречаются две мамаши.
- Ваш сын обозвал меня коровой. Что Вы на это
скажете ?
- Мне очень жаль. Сколько раз я ему говорила,
чтобы он не судил о людях по внешности !


- Что может быть хуже надкусанного яблока
с червяком внутри ?
- Надкусанное яблоко с половиной червяка
внутри !

   Нашёл и перевёл Борис Замятин

 - Какова Ваша формула счастья ?
- Мне кажется, что я родился с радостью к жизни. Счастье - это
иметь и сохранять с возрастом умение восхищаться.

   СМИ

 [ читать дальше → ]

 Самая привлекательная в плане туризма страна мира - Франция. Её ежегодно
посещают около 80 млн. человек. Второе место занимают Соединённые Штаты
Америки, далее следуют Китай, Испания и Италия. На шестом месте
находится Великобритания, принимающая в год порядка 30 млн. туристов.

  СМИ

[ читать дальше → ]

 Вспомним детство... Когда мы пропадали у подруг (друзей) или всей гурьбой возились во
дворе, нашим родителям было достаточно с балкона позвать нас по имени. И каждый знал,
что раз мама (папа) зовёт, то пора домой. Все мы знали по голосу не только своих
родителей...
 Когда подрастали наши дети, прогресс уже шире шагнул. У каждого ребёнка в кармане
появился handy - сотовый телефон, который обеспечил нам связь с нашими детьми. Ужинать
пора... Хорошо... Коротенький звонок или СМСочку ребёнку и он тут как тут.
 Но прогресс не стоит на месте. И мы получили, ещё больше возможности общаться с детьми,
когда они не дома. Какие ? Социальные сети, как это ни странно звучит... Для общения с сыном
у меня есть страничка на Facebook'е. Эта страничка только(!) для связи с сыном, т.к. он очень
часто уезжает по делам фирмы, Facebook упрощает нам общение.
 Сейчас у сына отпуск. Где их с подругой носит ? Ни малейшего представления не имею.
Появляются, исчезают, уезжают, приезжают... Они молоды, счастливы, свободны... У них всё
замечательно и слава Богу...
 Но я мама... И я пеку чебуреки... И мне ужасно хочется, чтобы они не успели остыть к их
приезду. Знать бы ещё, когда они приедут и приедут ли вообще ? С другой стороны дурацкая
мысль закралась мне в голову : интересно, через сколько минут они оказались бы дома, если бы
знали, чем я занята ? И я сделала ход конём ! Смартфоном сфотографировала чебуреки и
разместила на своей страничке в Facebook'e.

 Время пошло !
Через 12 минут я услышала звук поворачиваемого в замке ключа. Эксперимент удался !


 На фото остатки моей работы.

[ читать дальше → ]

 
 Сколько у меня орхидей ? Много. Наверное, много. Но, когда что-то очень любишь, то этого
всегда мало. Вот и с орхидеями такая же история. Их много, но всё равно хочется ещё, потому что
 вот такой расцветки у меня ещё нет. Железный аргумент.
 Вот поэтому не удержалась и купила ещё... Две...

 К кому на страничку не заглянешь, почти все пишут об осени, хмуром дожде и жёлтой листве.
Ну и что, что пришёл сентябрь ?! +30 ! Лето продолжается ! За окном я вижу залитую
солнцем зелёную листву.

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых
и детей.

1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер
грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить
кедровые орешки - супер поднятиеиммунитета), кожуру 2 лимонов.
Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку
отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива,
150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике,
принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет
по 1 чайной ложке 2 раза в день.

2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм
грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1лимон, 50 мл коньяка.
Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь
медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой
по 1 ст. ложке.

Когда замечаете, что ваше внимание опять норовит уплыть в
«неведомые дали», задайте себе три вопроса:

• Я дышу?
Осознанно вдохните и выдохните.

• Расслаблен ли?
Отпустите любое замеченное напряжение.

• Делаю ли то, чем занят, точно и аккуратно?

Эти вопросы – перст, указующей на Настоящее, практика ежесекундной
 просветлённости. По
мере того как вы постигаете ум и научаетесь
управлять своим вниманием,
жизнь, без малейших усилий с вашей стороны,
 становится полноценнее и
проще.

Да станет сей мир объектом вашей медитации длинною в жизнь!

Моё пожелание вам

Дэн Миллмэн
























Нашла у сообщества ЛИКИ ИСТИНЫ

При всем своем к закону уваженьи,
По улицам хожу не так, как все:
Поправ собой все правила движенья,
По встречной пешеходной полосе.

Тому я вижу лишь одну причину,
Простую, как колумбово яйцо:
Идя в потоке, видишь только спины,
Идя навстречу, смотришь всем в лицо...
А. Макаревич

1. ЗАКОН ПУСТОТЫ. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые.
Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй
воле расстаться с вашими стереотипами.

 
2. ЗАКОН ЦИРКУЛЯЦИИ. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы
получить что-то, что вы желаете.

 
3. ЗАКОН ВООБРАЖЕНИЯ. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем
воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте
его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь
под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

 
4. ЗАКОН ТВОРЧЕСТВА. Человек может достигнуть процветания посредством энергии
своего мышления, интуиции и воображения.

 
5. ЗАКОН ВОЗДАЯНИЯ И ПОЛУЧЕНИЯ. Если вы отдаете что-то, то это
возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень
важно делиться им с окружающими. Если у вас — дар, и вы не используете
его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной
почтительностью относиться к своимспособностям, вы должны радоваться
дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще
больше благ в свою жизнь.

 
6. ЗАКОН ДЕСЯТИНЫ. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто
закон благодарности источника поддержки — 10% от всего, что вы имеете.
Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги — обычное
явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми
дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.

 
7. ЗАКОН ВСЕПРОЩЕНИЯ. Если вы не можете прощать людей, вы не можете
принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не
может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных
чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.

  Из интернета

Годы злы... Но, играя со временем в прятки,
Продолжаю идти по судьбе без оглядки:
Без оглядки люблю, растворяясь и тая,
Без оглядки рублю, благо, духа хватает.

Без оглядки лечу я на свет, улыбаясь,
Без оглядки грешу, тут же искренне каясь.
Мне б пора спохватиться и жить постепенней,
Но растает, как сон, манкий вкус приключений,

Станет серой земля, потускнеют рассветы...
Жизнь, идущая зря? - Не подходит мне это.
Я расчетливость в сердце своём - отметаю,
Без оглядки живу. И бывает - летаю.
Доктор Журавушка

09.08.13

 Есть у нас традиция... О, нет - нет ! Мы не ходим 31 декабря всем отделом в баню. Мы
отправляемся в итальянское кафе, если  у кого-то из коллег день рождения. Конечно,
не все принимают участие в этой затее. Может быть это даже и к лучшему. Сложилась
приятная компания людей, которые одинаково относятся к юмору. Правила посиделок
совсем простые: за кусок пирога, торта или пирожное каждый платит сам. За кофе для
всех платит именниник. Он же получает поздравления и море шуток.
 Так же было и в прошлую пятницу. Именинник, поздравления, шутки, смех, музыка и
ароматный кофе...
 Есть среди нас мужчина лет сорока трёх, может быть чуть больше. Красив, элегантен,
ухожен, ездит на очень дорогой машине. Выглядит как Джеймс Бонд и так же загадочен.
Кажется, что он работает для того, чтобы находится среди людей, а не за зарплату как
все мы. Он никогда не смеётся, только улыбается. Его зовут Марк. Он всегда готов помочь,
сделать кому-то что-то приятное, сопровождая свой поступок очаровательной улыбкой.
 Так же было и прошлою пятницу. Мы поздравляли именниника, вспоминали анекдоты,
изворачивались в шутках кто как мог и всё это в сопровождении улыбки Марка. В какой-то
момент наступила пауза. И как оказалось на канале МТV тоже. Вместо музыки началась
реклама, будь она неладна. McDonald's сообщал о новых стаканах, которые получат
посетители в подарок. И в этот момент как будто чёрт дёрнул меня за язык.
- Как же скучно я живу! У меня нет даже стакана из МсDonald's'a !
Глупость моих слов и трагизм голоса вызвали новый взрыв смеха и шуток. На лице Марка
даже не возникло его восхитительной улыбки.
 Время шло, пора было расходиться по домам. Всех ждали семьи, дети, друзья, заботы,
подготовка к выходным. Прощаясь друг с другом мы всё ещё продолжали смеяться.

 Понедельник - день тяжёлый, но и он закончился. Открывая дверку машины, я услышала
за спиной голос Марка. Обернувшись, я у видела у него в руке пакет. Он снова улыбался.
- Элла, это для Вас. Мне подумалось, что Вам будет приятно. Вы ведь так этого хотели.
- Что это ?
- Дома посмОтрите.
В пакете лежала небольшая коробка завёрнутая в подарочную бумагу.
 Открыв дома коробку, я не знала, что делать : плакать или смеяться. В ней находился
стакан. Из МсDonald's'a...

 "Аэропорт, стою у трапа самолёта..."


 Я люблю аэропорты. Люблю атмосферу аэропортов, суматоху, куда-то спешащих незнакомых людей...
Люблю смотреть на самолёты. Такие огромные - они спокойно стоят и ждут. Ждут того момента, когда
на своих сильных крыльях поднимут в небо десятки людей.




 В этот вечер мы улетали в отпуск, к морю. Было прохладно, весь день шёл холодный дождь. Пришлось
одеть тёплую кофту и туфли вместо босоножек. Похожий на Эркюля Пуаро кругленький француз дотошно расспрашивал нет ли у нас мелочи в карманах, ремней в джинсах. Конечно, нужно было снять кофту и часы, положить сумку в коробку. Наконец-то мне разрешили пройти через раму. Впервые в жизни я сделала это в сопровождении сирены. "Назад", - услышала я голос француза. Опять сирена. "Снимите туфли и поставьте на ленту", - голос француза звучал совсем недружелюбно. Опять прошла через раму. Теперь уже босиком (тоже впервые в жизни). Тишина. Француз заулыбался. "Вот видите, ничего страшного не произошло". Алекс прошёл без проблем. Дала себе слово, что назад полечу в босоножках какая бы погода ни была.

 В субботу 6.7 мы возвращались назад. Прекрасная погода. Аэропорт в Варне. На ногах лёгкие босоножки. Прохожу через раму ... под оглушительные звуки сирены. "Пожалуйста, назад. Снимите обувь и поставьте на ленту". И опять босиком...

 Чаще всего и с большим удовольствием Will Smith (44) играет
крутых парней. Это пока он дома паука не увидел. "Тогда я ору
как леди в истерике. Моя жена должна сразу же его убрать".

   СМИ
   Перевод Е.А.

 Командование ВМС Великобритании запретило один из семи
традиционных тостов за ужином (их произносят на судах каждый
 день) : "За жен и возлюбленных". Но не потому, что его часто
сопровождали словами "и пусть они никогда не встретятся", а
из соображений равноправия : на флоте сегодня много женщин.
Теперь все будут поднимать бокалы "за наши семьи".


   

    СМИ

 Светлана Колосова рисует ... на руке, причём на своей. Она рисует невероятно яркие, фантастические сцены из сказок.


 Тридцатилетняя москвичка за час (или больше, зависит от сложности) создаёт маленькое произведение искусства  на своей левой руке.
 К сожалению, шедевр держится только один день. Потом художница просто смывает его.



 СМИ
 Перевод Е.А
 Фото из интернета

 Многие считают, что только напряжённые упражнения могут принести нужный эффект для поддержания здоровья. Это не совсем так. Недавно американские учёные заявили, что оживлённая ходьба почти так же эффективна, как и бег. Она реально уменьшает риск развития диабета, понижает высокое артериальное давление и холестерин.
 В эксперименте, который продолжался шесть лет, были обследованы почти  50 тысяч человек. Оказалось, что энергия, затрачиваемамя на ходьбу средней интенсивности и на интенсивный бег, практически идентичны. И ходьба, и бег положительно воздействуют на заболевания гормональной сферы и сердечно - сосудистые недуги. Разумеется речь не идёт о ходьбе прогулочным шагом. Но если во время ускоренного темпа движения вы вспотели, то это уже показатель адекватности нагрузки. К тому же важна не столько её интенсивность, сколько продолжительность.
 Эксперты обнаружили, что риск первичной гипертонии был снижен на 4,2% при беге и на 7,2% при ходьбе, повышения холестерина - на 4,3% при беге и на 7% при ходьбе, развитие диабета - на 12,1%  и на 12,3% соответственно, а ишемической болезни сердца - на 4,5% при беге и на 9,3% при ходьбе. Так что надо больше ходить быстрым шагом.

  СМИ

 

 

 
 Жара в субботу достигла предела. 40,2° в тени. За день съели 3 кг льда. Вентилятор трижды выключался сам. Мне его даже жалко стало.
 Ночью началась гроза. Гремело, сверкало, потом пошёл дождь. Правильнее сказать ливень. Да, именно так. Начался ливень. Лил всю ночь, всё утро. Прекратился часам к трем, чтобы после восьми опять начаться. Нам так хотелось дождя, свежести... Прохлады дождь не принёс, только духоту. В ночь с воскресенья на понедельник дождь шёл без остановки и продолжался целый день. По дороге на работу часто задавала себе вопрос : я еду или всё таки плыву ?


 К вечеру поднялся ветер и разогнал облака.


 Ветер принёс с собой прохладу. Сегодня только +22. С завтрашнего дня опять обещают потепление до +36, послезавтра до +38.
 Лето продолжается !

 Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень
рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит.
Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода;
для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя.
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую
приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги
слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Упражнение 2. Отведение ноги лежа.
Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч.
Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое
выполните в другую сторону.

Упражнение 3. Сжимаем мяч.
Лягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч
(его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до
10, дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 4. Вариант упражнения с мячом.
В положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами.
Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10.
Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 5. Стретчинг.
Стоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на
левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок
на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте
вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните
то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).




 Из интернета

 В мэрии Парижа решили сократить численность газонокосильщиков, перепоручив их работу
овцам. В прошлом году Лувр взял на работу двух козлов, которые следили за лужайкой в
садах Тюильри. Четвероногие газонокосильщики не требуют бензина и экологически чисты. Им
не нужно платить зарплату. К тому же они дисциплинированнее людей.

 
Вот такой замечательный массажный мячик можно купить в любой аптеке. Он поможет убрать
лишний жир с живота. Нужно круговыми движениями массировать живот. Пять минуть в день
можно найти всегда, например перед сном.

   СМИ
   Перевод Е.А.
 

 Сколько людей - столько мнений. «Как человек разумный, я пью вина лишь сто грамм.
Но от этих ста грамм, во мне просыпается совершенно другой человек. А уже этот,
другой, человек пьёт вино без меры». Вот так шутил поэт-сатирик эпохи развитого
социализма Эмиль Кроткий. Точнее и самокритичнее вряд ли можно описать
пристрастие человеческого индивидуума к употреблению вина во все века,
на всех континентах и не зависимо от пола, расы или вероисповеданья.
Как двух идентичных особей на планете, так нет двух одинаковых мнений по поводу
«корысти ли»,вреда ли, вина. Да и вкусовые пристрастия у всех разные. И все-таки,
 каковы польза и вред вина?

Белое вино

В 100 граммах белого вина содержится от 60 до 80 ккал. Немного. Правда?
А если к этому добавить выводы исследований учёных, что белое вино
(не больше 200 грамм в день) благотворно влияет на работу кишечника и
на дыхательную систему, так и вовсе жирный плюс получается. А ещё:
поднимает настроение и, совершенно минимально, расширяет сосуды головного
мозга, а так же является лёгким афродизиаком.Ну вот! В результате получаем
приятное времяпрепровождение и пользу для организма. Но и это ещё не всё!
Милые дамы, хотите похудеть? Пейте белое вино! Существует также винная диета.

Красное вино

Немного калорийнее белого… Ну и что? Зато в вине, получаемом из
красного винограда, присутствует антиоксидант резерватрол. Слово
виноград ещё не означает, что в виноградном соке этого вещества
достаточно для пользы. Увы. В полной мере оно сохраняется лишь в вине, в
соке его в два раза меньше.А ведь именно это вещество блокирует раковые клетки!
Ну и так, по мелочам: снижается риск заболевания остеопорозом,
активируется выработка коллагена, что благотворно влияет на состояние
кожи и замедляет старение, железо, получаемое из пищи усваивается лучше.
Употребление красного вина укрепляет стенки кровеносных сосудов. Иронию прочь!
Красное вино богато целым рядом витаминов и минеральных веществ, глюкозой и
каротином. фруктозой, полисахаридами иорганическими кислотами, дубильными и
пектиновыми веществами. А полифенолы, которые входят всостав вина, нейтрализуют
вред от нездоровой пищи и борются с вредными бактериями, которые вызывают язву
желудка, несварение и желудочно-кишечные инфекции.


Сухое, сладкое, игристое…

В принципе, разницы между сухими, сладкими, полусладкими и игристыми
винами, в плане пользы и вреда, по большому счёту не существует. Разница
в килокалориях и крепости вина. Сладкое и полусладкое вино легко
пьётся, но и хорошо «бьёт по ногам». Сухое вино пить приятно, но не
долго,а если продолжить «сносит крышу». И это только в том случае, если
выпить «сверх нормы». Но мы ведь не рассматриваем вариант пользы от
пьянства? Значит и разницы в 200 граммах употребляемого напитка, не
зависимо от его крепости, не существует.
Можно добавить лишь один существенный момент в защиту игристого вина:
в силу наличия «пузырьков»,игристые вина, шампанские, быстрее других
известных напитков и продуктов обогащают кровеносные сосуды и головной
мозг кислородом.

Вино домашнее: белое, розовое, красное

Очевидное преимущество домашних вин над промышленными. Никакая технология
не заменит души винодела, с любовью мнущего руками сочные и
ароматные гроздья винограда, выросшие без применения химикатов и
сорванные с лозы минут 10 назад.Ни один винодел не станет применять
в домашних условиях красители, ароматизаторы или спирт. Чистый и натуральный
продукт.

Польза, польза и ещё раз польза !
Перечислим по пунктам полезные свойства вина:

• Нормализует артериальное давление
• Укрепляет сосуды головного мозга и сердца, снижает риск ишемии сердца
• Замедляет прогрессирование болезней Паркинсона и Альцгеймера
• Укрепляет кости
• Снижает риск образования камней в почках и мочевыводящих путях
• Улучшает сон и память
• Снимает нервное напряжение и ощущение усталости
• Нормализует обмен веществ в организме и сжигает жиры
• У курящих снижает риск повреждения кровеносных сосудов

Не много, не мало, а польза на лицо!

Но! Напоминаем: польза эта очевидна лишь при условии соблюдения культуры питья вина.

Вино запрещено, но есть четыре «но»:

Смотря кто, с кем, когда и в меру ль пьет вино.

При соблюдении сих четырех условий

Всем здравомыслящим вино разрешено. (Омар Хайям)

   Из интернета