Валентина Зиновкина,
30-03-2013 16:17
(ссылка)
Без заголовка
![]() | |||
| |||
![]() |
Метки: стихи
Валентина Зиновкина,
20-05-2013 18:59
(ссылка)
ЗАПОВЕДЬ
![]() "ЗАПОВЕДЬ" Владей собой среди толпы смятенной, Тебя клянущей за смятенье всех, Верь сам в себя, наперекор вселенной, И маловерным отпусти их грех; Пусть час не пробил, жди, не уставая, Пусть лгут лжецы, не снисходи до них; Умей прощать и не кажись, прощая, Великодушней и мудрей других. Умей мечтать, не став рабом мечтанья, И мыслить, мысли не обожествив, Равно встречай успех и поруганье, Не забывая, что их голос лжив, Останься тих, когда твое же слово Калечит плут, чтоб уловлять глупцов, Когда вся жизнь разрушена, и снова Ты должен все воссоздавать с основ. Умей поставить в радостной надежде, На карту все, что накопил с трудом, Все проиграть и нищим стать, как прежде, И никогда не пожалеть о том; Умей принудить сердце, нервы, тело Тебе служить, когда в твоей груди Уже давно все пусто, все сгорело. И только Воля говорит: "Иди!" Останься прост, беседуя с царями, Останься честен, говоря с толпой; Будь прям и тверд с врагами и с друзьями, Пусть все, в свой час, считаются с тобой, Наполни смыслом каждое мгновенье, Часов и дней неумолимый бег, Тогда весь мир ты примешь, как владенье, Тогда, мой сын, ты будешь Человек! Р.Киплинг. (перевод Михаила Лозинского) Виктория |
Метки: православие, рамки
Валентина Зиновкина,
01-05-2012 14:18
(ссылка)
ЖИВИТЕ РАДОСТНО!
|
настроение: Благодарное
Метки: Линия жизни
Валентина Зиновкина,
27-02-2013 00:50
(ссылка)
Готовимся к весеннему сезону
Метки: личное, Домоводство., нужности
Валентина Зиновкина,
06-01-2013 15:54
(ссылка)
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НЕ ПУСКАЮТ?
|

Метки: интересное, ПК, уроки
Валентина Зиновкина,
14-05-2013 12:00
(ссылка)
ПЕСНИ ВОЙНЫ - ПЕСНИ ПОБЕДЫ ( от Любаши К)
Метки: музыка
Валентина Зиновкина,
17-04-2013 21:04
(ссылка)
СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ
|
Метки: Домоводство., сад-огород
Валентина Зиновкина,
26-06-2011 18:48
(ссылка)
ДУША...
Метки: Линия жизни, душа, личное
Валентина Зиновкина,
06-05-2013 21:15
(ссылка)
Без заголовка
![]() На далёком Озере, средь пологих гор Души собираются на ночной дозор. Кружат хороводами, ищут Серебро - Кем-то позабытое, ничейное добро. А Луна надменная высоко сидит, И за теми Душами пристально следит. Серебра не жалко ей - пусть себе берут... Ждёт, что испугаются, и назад вернут. Кто возьмёт у озера слиток Серебра, И в руках продержит хотя бы до утра, Обернётся Ангелом, крыльями взмахнёт, И младенцем крохотным в этот мир войдёт. Будут сны весенние счастье предвещать, Будут люди близкие верить и прощать... Чтобы в мире правили свет и доброта, Оставляйте в Озере слитки Серебра. |
Метки: стихи
Валентина Зиновкина,
03-05-2013 00:19
(ссылка)
"ЧУТЬ-ЧУТЬ ПОМОЛЧИ... "
Метки: православие, Пасха, осознание, рамки, стихи
Валентина Зиновкина,
27-02-2013 00:25
(ссылка)
Подушка из лоскутов.
![]() |
Метки: Домоводство., рукоделие
Валентина Зиновкина,
19-07-2013 18:40
(ссылка)
Кто рождён был в прошлом веке
|
Валентина Зиновкина,
13-08-2013 12:00
(ссылка)
Несколько несложных упражнений для спины от Татьяны Голдман
![]() Несколько несложных упражнений для спины от Татьяны Голдман Расслабить напряжённые шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и лёгкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали. «Их можно выполнять, где и когда вам удобно, – объясняет она. – Этот короткий терапевтический комплекс может занять всего 5–10 минут, и для него не нужны ни коврик, ни специальная одежда – только стена и немного свободного времени. Результат зависит лишь от того, насколько качественно вы прорабатываете каждую форму. Ориентироваться лучше на свои ощущения: в том положении, где вы почувствовали большее напряжение, стоит остаться подольше». 1. Поворот головы ![]() Поставьте ноги на ширину бёдер, опустите руки вдоль туловища, выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и несколько раз не спеша поверните голову вправо- влево, стремясь вывести подбородок за линию плеча. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз. «Повороты головой на задержке дыхания уменьшают напряжение в шее и улучшают кровоснабжение мозга, – рассказывает инструктор. – В йоге упражнения такого типа называют «крийя», они оказывают на организм очистительное действие. Повороты головы помогают избавиться от отрицательных эмоций, взбодриться и прояснить сознание. Если в течение 2–3 месяцев делать это упражнение каждый день, снимаются блоки в шейном отделе позвоночника, повышается работоспособность». [ Читать далее... → ] ![]() ![]() |
Метки: Здоровье и Красота
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу