Откройте свой Мир!

“Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним — Ангел Хранитель.
На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну — от его ног, а другую — от ног Ангела Хранителя.
Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке и увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Он заметил, что это были самые тяжёлые и несчастные времена его жизни.
Он сильно опечалился и сказал Ангелу Хранителю:
— Я заметил, что в самые трудные времена моей жизни по песку тянулась лишь одна цепочка следов. Почему Ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в Тебе?
Ангел Хранитель немного помолчал и ответил:
— Милое дитя. Я люблю тебя и никогда не покину. Когда в твоей жизни были горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге, потому, что ты был не в силах идти самостоятельно и тогда Я нёс тебя на руках.”
Когда Вам будет трудно, когда будет казаться, что весь мир против Вас, представьте, что Вас несёт на руках Ваш Ангел Хранитель и Вам станет легче. Никогда не сдавайтесь и не предавайте Вашу мечту.

Ты просто будь! Лучом! Дождем! Снежинкою!
Дыши со мной, держи меня в руках!
Скажи мне путь и будь моей тропинкою,
Будь ангелом, в забытых моих снах.

Ты просто будь! Затмением! Загадкою!
Не верь словам! Вся правда в глубине…
Обманом будь и ложью горько-сладкою,
Надеждой будь, что теплится во мне!

Ты просто будь! Грехом! Ошибкой! Верностью!
Смотри в глаза, читай меня всегда!
Ты страстью будь и самой сильной нежностью,
Ведь ты – мой плен и лучшая «беда»…

Ты просто будь! Терпением! Прозрением!
Будь светом, уходящим в полумрак!
И даже если, вдруг, ты станешь невезением,
Ты только будь! … Мне без тебя никак …

Я грешница в душе ... и я святая ...
Я женщина, меня так создал Бог...
В любви и неге, сам того не зная,
Он возрастил меня, лелея, как цветок...

Слепил меня по образу богини ...
Небесной наделяя красотой ...
Я женщина ... и знаю я отныне,
Не может спорить ничего со мной...

Мне разум дан, я нежностью пленяю...
И бьётся сердце страстное в груди...
Поэт сказал... тебя я воспеваю ...
Ты муза... ты пророчица любви ...

Я женщина...с надеждой и мечтами...
Я с трепетной и нежною душой ...
Я женщина, хранимая Богами ...
Я луч надежды в жизни суетной ...

Мы часто в жизни ищем идеал
Критерии дурацкие приводим,
Хотим поверить в сказку,
Чтобы всё к ногам,
И получаем одиночество в итоге
А может нужно просто жить,
И каждый день, частичку бытия сжигая
Тепло своё кому-то подарить,
В ответ любви совсем не ожидая...
Да, важно помнить,
Если что-то хочешь получить,
То не забудь отдать сначала.
Ведь судно к берегам не сможет подойти,
Когда ему не создано причала...

К придорожному кофе подъехала старенькая машина. Ее водитель, женщина, которая заказывает кофе здесь уже много лет, делает свой обычный заказ. Обменявшись любезностями с продавцом, она замечает подъехавшую к кафе машину. Настроение у женщины прекрасное и она решает сделать что–нибудь хорошее: «Я заплачу за кофе этого человека». Продавец подумал, что водитель подъехавшей машины был ее знакомым и молча кивнул. Женщина уезжает.
На следующий день женщина как обычно подъезжает к окошку той самой кофейни. «Вы знаете, видимо, вчера произошла какая–то ошибка. Парень, за которого Вы заплатили не знает Вас», – говорит ей продавец. Немного смутившись, женщина объясняет, что так и есть. Тогда продавец ей рассказывает о произошедшем вчера: «Я сказал тому парню, что Вы заплатили за его кофе. Тогда он захотел заплатить за следующую машину. Водителю следующей машины я объяснил тоже самое, и он поступил аналогично. Так происходило 21 раз. Я поражен!»
21 машина, 21 кофе и 21 приятно удивленный человек. Если вас удивили добрым делом, вы тоже постараетесь сделать что-то хорошее для других. И неважно – знаете ли вы этих людей, или нет. Если вам удалось стать первопричиной или просто звеном в цепочке добрых поступков, мир, пусть и не на много, но становится лучше.

1.Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.

2. Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.
… …
3. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.

4. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.

5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.

6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого "не выбрасывай"

7. Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе - твоя собственная. Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая — чтобы помогать другим.

8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она — в блеске глаз. Ведь глаза — это ворота в сердце, где живет любовь.

9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.

10. Красота женщины возрастает вместе с ее годами."

ухожу навсегда к новым мечтам и надеждам...НЕ ОБОРАЧИВАЯСЬ

Как образно писал Даниил Гранин, Бог создал Человека, но за грехи человеческие разгневался и разделил свое Творение на Мужчину и Женщину. И бродят с тех пор они по свету, чтобы найти каждому свою половину и слиться воедино, как прежде. Красивая притча. А тут еще и искуситель, дьявол-разлучник, не дремлет, мешая людям найти свою половинку.


Все мы знаем, как оно происходит в жизни: если вы благополучно миновали первую «разведывательную» фазу ранних свиданий и ваши отношения надежно окрепли, то вы представляете собой уже пару с устоявшимися отношениями, основанными на взаимной любви и уважении. Давайте тогда зададимся вопросом: отчего же все-таки и стабильные пары с треском распадаются, какие-такие убийцы взаимоотношений оказываются сильнее взаимной любви? Есть тысячи причин, по которым распадаются крепкие союзы, но, по некоторым размышлениям, я бы выделила основных, на мой взгляд, десять.

[ Читать далее... → ]

Как хочется дотронуться, как страшно прикоснуться...
А если - жизнь разломится? Расколется как блюдце?
А если не получится развлечься ненавязчиво...
И сердце вдруг научится ЛЮБИТЬ по-настоящему?
А вдруг ты станешь солнышком, чтоб я могла согреться,
Ты спрячешься на донышке распахнутого сердца?
А вдруг свернусь калачиком в твоей Душе навечно,
Обняв тебя, как мальчика, заботою сердечной?
А вдруг нам не захочется с тобою расставаться?
А вдруг все просто кончится, так не успев начаться...
И что же? В омут броситься, иль может увернуться?
Так хочется дотронуться, так страшно прикоснуться...

для того, чтобы будить нас по утрам смсками
* для того, чтобы читать наши мысли
* для того, чтобы мы не теряли привычку целоваться
* для того, чтобы нам было о ком писать стихи и романы
* для того, чтобы открывать перед нами двери, переносить на руках через лужи и брать за руку, когда мы по привычки переходим дорогу на красный
* для того, чтобы в уме складывать стоимость сапожек — маечек — юбочек и выдавать нам точный результат
* для того, чтобы хвастаться ими
* для того, чтобы отпрашивать нас у мамы в ночной клуб
* для того, чтобы придумывать про нас новые комплименты
* для того, чтобы согреть, когда безумно холодно...

Мужчины как... Бананы... Чем они старше, тем они мягче
Мужчины как...Реклама... И ты не веришь ни единому их слову
Мужчины как...Тушь... Они также смываются при первом проявлении эмоций...
Мужчины как ...Унитаз... То заняты , то полны г...на!
Мужчины как ... Молоко... Если про них забыть, они сбегают...
Мужчины как ...Зубы... Когда они начинают ныть, с ними становиться невыносимо...
Мужчины как... Копилка...Чем меньше у них внутри, тем громче они гремят...
Мужчины как... Лук... Сняв шелуху можно разрыдаться от жестокого разочарования...или от смеха...
Мужчины как... Грибы...самые симпатичные оказываются самыми ядовитыми...
Мужчины как... Насморк, чем легкомысленнее ты одета ,тем больше шансов его подцепить...
Мужчины как... Мобильный...их зарядка со временем заканчивается всё быстрее и быстрее
Мужчины как... Качели...иногда от них кружится голова......

Утром, встав, скажите громко:
Блин! А я опять проснулась!
А потом рывком вскочите,
И с кровати прямо в тапки,
Не теряя ни секунды,
Сразу к зеркалу бегите!
Ну и как вам эта рожа?
Ну, вот то-то ж! Испугались?!
Нужно вам лицо такое?
Начинаем по-другому!
Утром встали, улыбнулись!
Потянулись сладко-сладко!
И подумали какая,
Вы конфетка в этой позе!
Станет вдруг улыбка шире!
Я скажу вам даже боле,
Вам захочется немедля
Даже сделать физзарядку!
Покрутив немного попой,
И в прыжке достав до люстры,
Босиком и без халата –
Марш бросок по всей квартире!
По пути почистив зубы,
Заварив покрепче кофе!
Вы домашних разбудите!
Пусть порадуются тоже!
Ну и что, что полшестого!
Нефиг спать в такое утро!
И когда ваш муж подушкой
Зашвырнет в вас или тапком!
Вот тогда ступайте смело,
К зеркалу прямой наводкой!
Ну и как? Себя узнали?
А теперь скажите честно,
Будь вы мужиком прошли бы
Мимо вы такой красотки?

В нашей жизни существует немало приятных моментов и торжественных событий, которые хочется запечатлеть и оставить в домашнем фотоальбоме на память. Умение позировать перед объективом фотоаппарата может очень пригодиться. Однако многим из нас приходилось испытать разочарование, получив готовые фотографии. Между тем, хорошо получаться на фотографиях не так уж и трудно, нужно лишь освоить некоторые хитрости. Некоторые приёмы, которыми пользуются профессиональные фотографы, давно перестали быть тайной.

Пересмотрите все фотографии в вашем фотоальбоме и отложите в сторону только те, которые вам больше всего нравятся. Внимательно изучите и проанализируйте отобранные фотографии. Наверняка в них есть что-то общее: поза, поворот головы, взгляд, улыбка. Запомните эти детали и когда в следующий раз окажетесь перед объективом фотоаппарата, постарайтесь их воспроизвести. Кстати, заранее потренироваться дома перед зеркалом не возбраняется.

Классическая поза для фотографий в полный рост выглядит так: надо повернуться к фотокамере боком примерно на 45 градусов, одну ногу выставляют немного вперёд, основной вес тела переносят на вторую ногу, а переднюю немного сгибают в колене, плечи разворачивают к камере, руки можно положить на бёдра. Именно так фотографируются знаменитости на красной ковровой дорожке.

Делайте несколько кадров для каждой фотографии. К счастью, современные цифровые аппараты позволяют делать множество снимков. Пользуйтесь этой возможностью, которую дарит нам технический прогресс. Просмотрев снимки на дисплее, можно будет выбрать лучшие кадры и лишь затем отправить их в печать, а неудачные можно просто без сожалений удалить.

Одна застывшая поза и множество кадров – так не годится. Каждый раз немного изменяйте детали. Например, можно слегка наклонить или немного приподнять голову, можно перенести вес с одной ноги на другую, изменить положение рук и т.п.

Использовать фотошоп не возбраняется. Фотошоп – изобретение полезное и нужное. Как минимум при помощи фотошопа можно убрать эффект красных глаз, как масксимум – тщательно откорректировать все недостатки фотоснимка и сделать вас похожей на модель с обложки глянцевого журнала.

Помощь профессионалов. Если вы решились обратиться за помощью к профессионалу, и вам предстоит первая в вашей жизни настоящая фотосессия, то к ней следует хорошенько подготовиться. Продумайте свою причёску, макияж, аксессуары, одежду. Сложите всё, что вам может понадобиться в большую сумку и возьмите её с собой. Термос с горячим чаем и бутербродами тоже пригодится, ведь фотосессия может затянуться надолго. Не капризничайте, следуйте всем указаниям фотографа. Мастер знает своё дело и поможет запечатлеть на фотографиях задуманный образ.

Хороший макияж. Макияж имеет важное значение для того, чтобы хорошо получаться на фотографиях. Предпочтение следует отдать матовой тональной основе. Покраснения, воспаления, тёмные круги под глазами необходимо замаскировать при помощи специальных средств. От мерцающей пудры, теней с блеском и румян с перламутром лучше отказаться. На фотографиях они смотрятся совсем не так, как в реальной жизни. Немного блеска можно нанести на губы, чтобы на снимках они казались полнее.

Причёска и общее состояние волос играют не последнюю роль при создании удачной фотографии. Распущенные волосы, если они длинные и прямые всегда смотрятся выигрышно на фото. Обладательницам кудрявых и волнистых волос можно посоветовать воспользоваться укладочным средством, чтобы подчеркнуть структуру волос. А вот приглаженные и убранные в хвост или в пучок волосы далеко не всегда будут хорошо смотреться на снимках.

Ширина

В моде естественные, достаточно широкие брови. Но помните, что в этом случае брови становятся доминирующим акцентом на лице, а значит остальной макияж должен быть неярким и нейтральным. Тонкая форма бровей не менее актуальна: она открывает лицо, делает его свежее и моложе, но тут не обойтись без ежедневного макияжа глаз, иначе черты лица «потеряются».

Цвет

Идеальным цветом бровей считается натуральный оттенок корней ваших волос. Слишком темные брови требуют яркого макияжа губ и придают жесткость лицу, чересчур светлые - стирают характер, делают лицо по-детски мягким. Небольшой секрет: чтобы визуально сделать нос короче, попробуйте чуть высветлить тенями основание брови у переносицы.

Форма

Если у вас нет необходимости корректировать черты лица, воспользуйтесь формулой идеальной формы бровей (она абсолютно универсальна и подходит всем). От крыла носа через внутренний уголок глаза проводим невидимую линию — это точка начала брови. Проводим линию от крыла носа через зрачок глаза — это линия изгиба брови. Проводим линию от крыла носа через внешний угол глаза — это точка, где бровь должна заканчиваться. Обратите внимание на хвостик брови - падающий прибавляет возраст, слишком поднятый, «на излете» придает излишнюю театральность и стервозность.

Необходимые средства

* Гель для бровей — бесцветный или цветной, укротит непослушные волоски.
* Белый карандаш - им можно наметить форму брови, обвести контур и выщипать лишние волоски ниже проведенной линии. Лишние волоски убираем по нижней линии, сверху - только те, которые к самой брови непосредственно уже не относятся.
* Спиртовое средство для дезинфекции пинцета и кожи, используйте его до и после коррекции.
* Щипчики - их великое множество, но многие специалисты предпочитают использовать со скошенными кончиками
* Карандаши для бровей, отличаются от карандашей для глаз более твердым грифелем. Используя карандаш, не проводите четкую линию, старайтесь мелкими движениями заштриховать бровь.
* Тени (можно использовать тени для век светлых оттенков) — любимое средство визажистов: идеальны для создания естественной и мягкой линии.

Диета Клаудии Шифер

Видя Клаудию Шиффер, начинаешь завидовать – то ли тому, что ей повезло с фигурой, то ли ее быстрому обмену веществ, то ли всему сразу. Но ведь она такой же человек, как и мы все, и у нее тоже есть свои слабости. А за слабости приходится платить лишними килограммами, с которыми она расстается при помощи вот такой диеты.

Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через 3 часа – примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через 3 часа снова 150 г творога и чай. После этого до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли.

Результат: Достаточно продержаться на такой диете два-три дня, и вы потеряете от 3 до 5 кг. Диету можно повторить только спустя 3–4 недели, так как она слишком тяжела для организма.
*
Овощи - это природный источник антиоксидантов, которые замедляют процесс старения

На первый взгляд предложенный рацион может показаться очень скудным, тем не менее, он «тянет» на 1 200 кк, и это не «пустые» калории, а достаточно сбалансированное меню, в котором имеется минимум питательных веществ и витаминов.

Завтрак: мюсли

Как приготовить: чашку измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и фиников) смешать с 1 ст. л. любых пророщенных зерен и 100 гр йогурта.

Ланч: фруктовый коктейль из 100 мл любого сока и 100 мл натурального йогурта.

Обед: овощное рагу.

Как приготовить: припустите в небольшом количестве воды несколько соцветий отварной цветной капусты (можно заменить на брокколи), добавьте мелко нарезанные овощи - 1 сладкий перец, 1 морковку, 1 ст. ложка зеленого горошка или молодой фасоли, половинку луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки. Заправьте рагу 1 ст.л. оливкового масла, смешанного с 1 ч.л. лимонного сока.

Полдник: сандвич.

Как приготовить: 100 гр отварной куриной грудки положить на небольшой ломтик хлеба с отрубями (хлеб с отрубями можно заменить цельнозерновым).

Ужин: фруктовый плов

Как приготовить: 50 гр отварного риса смешать с 1 тертым яблоком и 100 гр любых других ягод и фруктов.

Внимание, не нужно усердствовать слишком сильно и «затягивать» с этой диетой больше названного срока — пяти дней вполне достаточно. 1 200 кк - это все-таки «прожиточный минимум», который не нужно делать своим обычным стилем питания. В противном случае вы можете начать полнеть даже от того, что стоите рядом с пирожными.

Мужчина
открыл для себя ОРУЖИЕ и придумал ОХОТУ.

Женщина открыла для
себя ОХОТУ и придумала ШУБУ.

Мужчина открыл для себя ЦВЕТА и
придумал ЖИВОПИСЬ.

Женщина открыла для себя ЖИВОПИСЬ и придумала
МАКИЯЖ.

Мужчина открыл для себя СЛОВО и придумал БЕСЕДУ.

Женщина
открыла для себя БЕСЕДУ и придумала БОЛТОВНЮ.

Мужчина открыл для
себя ИГРУ и придумал КАРТЫ.

Женщина открыла для себя КАРТЫ и
придумала КОЛДОВСТВО.

Мужчина открыл для себя СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО и
придумал ПИЩУ.

Женщина открыла для себя ПИЩУ и придумала ДИЕТУ.

Мужчина
открыл для себя ДРУЖБУ и придумал ЛЮБОВЬ.

Женщина открыла для
себя ЛЮБОВЬ и придумала БРАК.

Мужчина открыл для себя ЖЕНЩИНУ и
придумал СЕКС.

Женщина открыла для себя СЕКС и придумала МИГРЕНЬ.

Мужчина
открыл для себя ОБМЕН и придумал ДЕНЬГИ.

Женщина открыла для
себя ДЕНЬГИ и тут Мужчине наступил КОНЕЦ....


 
Русская семья в представлении американской:
- Дорогая, я дома!
- Почему так поздно?
- По дороге медведь ногу вывихнул - пришлось водкой отпаивать.
- Садитесь все! Давайте выпьем водки.
- Мам, я пойду поиграю с медведем.
- Хорошо, только стачала выпей водки.
- А где наш дедушка?
- Он вторую неделю стоит в очереди за талонами на талоны.
- Хорошо, что он перед этим выпил водки. И ты без дела не сиди - иди тоже выпей водки.
- Ладно, иди, погуляй, сынок, и не забудь написать вечером отчёт в КГБ! А по пути домой не забудь купить водки - она заканчивается.
- Дорогая, что-то жарко. Выключи, пожалуйста, атомный реактор.
- Сейчас водку допью и выключу, а ты пока сыграй на балалайке.

Утро, добрей!
Как каждый день просыпаться радостно и легко

По
мнению физиологов, первые полчаса после пробуждения задают тон нашему
самочувствию в течение всего предстоящего дня. Так что хмурое утро –
вещь не только невеселая, но и зловредная. Не оставим же ему ни единого
шанса, сделав всего пять шагов к солнечному настроению.

Шаг 1:
Крепкий
сон Залог хорошего утра – здоровый сон ночью. Старайтесь засыпать в
одно и то же время, спите в темной комнате без включенных ночников и
декоративной подсветки, в полной тишине. Все грядущие дела записывайте в
ежедневник и оставляйте его за порогом спальни вместе с мыслями и
работе и заботах.

Шаг 2:
Пробуждение чувств
Человеческий организм – тонкий инструмент. Чтобы настроить его на
мажорный лад, позаботьтесь о приятном пробуждении для каждого из органов
чувств: первое, что вы увидите, услышите или ощутите, должно быть
приятным. Предмет, который вам нравится, или воображаемый образ,
поднимающий настроение – для зрения. Любимая музыка, пение птиц или
тишина – для слуха. Прикосновения – для осязания, чем тоньше они будут,
тем быстрее вы проснетесь. Одной из самых сложных форм для осязательной
чувствительности, дающей мощный сигнал головному мозгу, являются
прикосновения кончиков пальцев, чертящих на коже форму круга.

Шаг 3:
Включение
в реальность Вставать сразу не означает немедленно вскакивать в
постели. Часто слабость и головокружение, сопровождающие стремительный
подъем, красноречиво указывают нам на то, что выбранный вид быстрого
старта не слишком хорошая идея. Подарив положительный заряд органам
чувств, уделите пару минут правильному пробуждению, позвольте своему
телу плавно включиться в реальность.

Сделайте длинный неглубокий
вдох, затем выдыхайте, как можно более медленно и плавно. Это так
называемое «хорошее дыхание» наполнит клетки кислородом, что обеспечит
вам прилив энергии, а заодно потренирует диафрагму. Старайтесь дышать не
грудью, а при участии брюшных мышц. Положите руки на живот и
почувствуйте, как он поднимается и опускается при дыхании. Потрите
переносицу, пока не почувствуете тепло. Теперь сильно зажмурьтесь,
вдохните и широко раскройте глаза. Наконец, потянитесь всем телом. Вот и
все, вы готовы начать новый день во всеоружии.

Шаг 4:
Прививка
от стресса Каким бы сложным не казался предстоящий день, не тревожьтесь
о будущих проблемах и сложностях, лучше обеспечьте себе дополнительную
защиту от жизненных бурь. Принимая душ, не забудьте мягкими
прикосновениями помассировать верхнюю часть мочек обоих ушей в течение
трех-четырех минут. Эта простая процедура прогонит мрачные мысли прочь.

Шаг 5:
Приманка
для улыбки Закрепить эффект поможет оставленная с вечера на кухонном
столе персональная маленькая радость. Живой цветок, новая книга, которую
давно хотелось почитать, или сладость, любимая с детства – все, что
заставит улыбнуться. Так вы отправитесь готовить завтрак с приятным
чувством предвкушения. Не сомневайтесь, это первый среди целой череды
приятных моментов, ожидающих вас в течение нового дня. Наслаждайтесь,
пообещав себе, что в эти счастливые минуты не будете ровным счетом
ничего решать. Не пренебрегайте улыбкой, этим самым простым и доступным
антидепрессантом и средством против морщин. Хмурясь, вы напрягаете 43
лицевых мышцы, а улыбаясь – только 17, и получаете при этом
гарантированную порцию эндорфинов.

Еще пять минут...
Простые способы спать дольше, а успевать больше

• Утром рабочего дня время, кажется, течет сквозь пальцы. Несколько лишних мгновений сладкого сна, и вы уже опоздали. Но стоит научиться планировать отрезок времени между пробуждением и выходом из дома, как спешка перестанет сопровождать каждое утро, а сигнал будильника сможет раздаваться чуть позже.

Составляйте план будущих дел с вечера

• Полезная привычка планировать предстоящий день будет особенно эффективной, если вы станете делать это днем ранее. Всегда приятнее просыпаться с ощущением определенности.

Измените утренний маршрут

• Самый простой способ сделать это быстро и естественно – изменить места обитания привычных вещей. Лучшее место для будильника, в каком бы виде вы его не предпочитали, будь то любимая музыка, включающаяся в урочный час, или классическая вариация с громким звуком, не прикроватная тумбочка, а ванная или путь к ней. Во-первых, для того, чтобы выключить звук, придется отказаться от соблазна еще немного подремать, что сохранит вам изрядный запас энергии. Ученые подсчитали, что, повалявшись в постели всего 10 минут после пробуждения, человек теряет тонус на целых 10%. Во-вторых, сигнал будильника приведет вас к первому стратегически важному пункту назначения – ванной.

• Кухня, с которой большинство привыкло начинать утро, станет пунктом номер два. Чтобы не задерживаться в душе слишком долго, храните средства по уходу за лицом после очищения в холодильнике. Во-первых, так они лучше сберегут полезные свойства, во-вторых, холодное прикосновение придаст бодрости, в-третьих, вы сможете наносить кремы за приготовлением завтрака или наслаждаясь любимым утренним напитком. Здесь же нас поджидает и еще одна хорошая возможность сэкономить время: если вы привыкли каждое утро быть в курсе последних новостей, проводя время в Интернете, попробуйте заменить его старым добрым радио, под которое можно заниматься чем угодно, не потратив ни одной лишней минутки.

• Наконец, заправляя постель, не задерживайтесь в спальне надолго. Психологами давно замечено, что место, ассоциирующееся у нас с отдыхом и негой, способно внести свои поправки в наш утренний ритм и замедлить его.

Пересмотрите содержание утренних ритуалов

• Составьте список ежедневных утренних ритуалов: процедуры по уходу за собой, приготовление завтрака, гимнастика, время, чтобы насладиться любимым напитком и поухаживать за собой. Маркетологи подсчитали, что каждый день поле пробуждения мы совершаем в среднем семь действий в течение часа, от чистки зубов до проверки электронной почты. Чтоб увеличить эту цифру, оставьте только те дела, что приносят удовольствие и помогают легко и радостно включиться в ритм нового дня, а все прочие не трудно сократить. Любите сами варить кофе? Не жалейте времени на приятное занятие. Любите яйца, но процесс жарки яичницы удручает? Готовьте яйца в яйцеварке с таймером, она все сделает за вас сама.

• На первый взгляд может показаться, что ритуалы у всех примерно одинаковы и одинаково же скучны. Но на самом деле они не имеют ничего общего с рутиной. Утренний ритуал – это ваш личный вектор движения, который вы задаете себе сами, и к нему тоже можно и должно подходить творчески.

Создайте умный гардероб

Считается,
что эффективнее всего готовить ансамбль для работы с вечера, но на
практике оказывается, что эти приготовления слишком часто претерпевают
изменения, стоит ненастной погоде или изменчивому настроению вмешаться в
наши планы. Гораздо эффективнее выделить время на оптимизацию гардероба
и создать стилевую капсулу – набор вещей и аксессуаров для офиса,
которые идеально сочетаются между собой. Умный гардероб позволяет не
задумываясь выбирать вещи по настроению, не потратив ни минуты на
составление ансамбля. Увлеченные карьеристы знают, что если при этом
выбирать одежду из тканей, не требующих глажки и особого ухода, можно
будет забыть о целом ряде не слишком увлекательных утренних занятий.

Почему мужчины отказываются от секса: 5 главных причин.
 

5 основных причин,по
которым мужчины отказываются вступать в интимные связи,
проанализировали журналисты популярного информационного портала FOX
News. За основу взяли книгу "Он больше не может" (He’s Just Not Up for
It Anymore), в которой проблема рассмотрена на примере 4000 мужчин и
женщин, живущих в браке без секса. Выяснилось, что пары не только
избегают непосредственно половых контактов, но и отказываются от
поцелуев, объятий и взаимных ласк.

1.
Cекс превратился в рутину (68%) или партнер не получает удовольствия от
секса (61%) Следствием этого является потеря интереса к сексу, в
котором не хватает разнообразия. Забавно, что мужчины, которые говорят
об этом, совершенно не замечают, что сами даже не пытаются хоть как-то
разнообразить действо, происходящее в спальне. Вместо этого они ругают
свою партнершу за отсутствие новизны и наслаждения.
2.
Жена/подруга не интересует его как сексуальный партнер (48%) По природе
здоровые мужчины являются сексуальными. Большинство из них регулярно
мастурбирует, что само по себе явно не указывает на отсутствие желания.
Просто зачастую семейная жизнь, даря мужчинам стабильность, ведет тем
самым к скуке.
3. Он злится на нее (44%) Эти мужчины считают, что
партнерши постоянно их критикуют, контролируют и недооценивают. Кроме
того, они думают, что ничего не значат для своей жены/подруги. Они
кричат, эмоционально высказывают замечания, постоянно чем-то недовольны.
Неудивительно, что в ходе этой войны нет места проявлению чувств.
4.
Жена/подруга сильно растолстела (38%) Забавно, что когда мужчина
набирает вес, он не перестает себя считать сексуально привлекательным,
однако когда их подруга вдруг толстеет, они перестают считать ее
красивой.
5. Ему больше нравится смотреть порно (22%) Даже если
жена/подруга часто наведывается в секс-шоп, не ругает и не критикует
своего мужчину, он может предпочесть ей просмотр откровенных сайтов в
интернете. Главная проблема здесь заключается в том, что фантазии мужчин
могут заместить их реальную сексуальную жизнь.
Авторы книги называют
еще несколько менее популярных причин, среди которых: импотенция,
алкоголизм или наркомания, психические расстройства, сексуальная травма,
воздержание от секса с целью наказать женщину, депрессия (его или ее),
прием медицинских препаратов, влияющих на либидо, отсутствие
сексуального желания.