Блог. Сергей Папян
Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Блог. Сергей Папян
share post
25 April 2023 at 12:50
community-post.html
https://my.mail.ru/communit...
Подборка хитов для любителей путешествий
Для тех, кто в пути, а также в походе, на даче, или просто машет кувалдой в мастерской. Подборка хитов известных рок музыкантов и рок-поп исполнителей.
Фото создано нейросетью Kandinsky 2.1
Подборка хитов для любителей путешествий
Для тех, кто в пути, а также в походе, на даче, или просто машет кувалдой в мастерской. Подборка хитов известных рок музыкантов и рок-поп исполнителей.
Фото создано нейросетью Kandinsky 2.1
Еще 25 треков
Блог. Сергей Папян
share post
28 August 2017 at 22:55
community-post.html
Блог. Сергей Папян
share post
21 July 2016 at 16:35
community-post.html
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! - НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!
В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!
Глутамат натрия E-621
Нельзя есть продукты с добавкой Е-326 (глутамат натрия). Берёте упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете её вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить more…
В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!
Глутамат натрия E-621
Нельзя есть продукты с добавкой Е-326 (глутамат натрия). Берёте упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете её вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить more…
57 comments
как обезопасить себя от отравления? лучше в магазинах
20 November 2016 at 0:01
Нравится
Блог. Сергей Папян
share post
19 July 2016 at 17:16
community-post.html
Четырёхдневный сплит (Только База) 👌
Понедельник. Спина
Вторник. Грудь
Среда. Отдых
Четверг. Ноги
Пятница. Руки
Понедельник.Спина.
- Подтягивания на перекладине 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Становая тяга 3-4 подхода по 8-12 повторений.
- Тяга штанги в наклоне 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Шраги со штангой 3-4 подхода по 10-12 повторений.
Вторник.Грудь.
- Жим штанги на скамье с наклоном вверх 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Жим гантелей лежа 3-4 подхода по 10-12 повторений. more…
Понедельник. Спина
Вторник. Грудь
Среда. Отдых
Четверг. Ноги
Пятница. Руки
Понедельник.Спина.
- Подтягивания на перекладине 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Становая тяга 3-4 подхода по 8-12 повторений.
- Тяга штанги в наклоне 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Шраги со штангой 3-4 подхода по 10-12 повторений.
Вторник.Грудь.
- Жим штанги на скамье с наклоном вверх 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Жим гантелей лежа 3-4 подхода по 10-12 повторений. more…
Блог. Сергей Папян
share post
31 May 2015 at 22:10
community-post.html
ПАМЯТКА ДЛЯ ЧЛЕНОВ КЛУБА
Очевидно, что многие не понимают или не знают, как размещать свои работы в обсуждение и на конкурсы, для чего ставится метка. Поэтому расписываю подробно.
Как создать тему для обсуждения?-
1.Справа, сверху есть слово «обсуждение» надо навести стрелку на это слово и щелкнуть левой кнопкой мышки и Вы попадете в раздел обсуждений тем выставленных авторами. Листая ленту, Вы сможете ознакомиться с их работами....
Очевидно, что многие не понимают или не знают, как размещать свои работы в обсуждение и на конкурсы, для чего ставится метка. Поэтому расписываю подробно.
Как создать тему для обсуждения?-
1.Справа, сверху есть слово «обсуждение» надо навести стрелку на это слово и щелкнуть левой кнопкой мышки и Вы попадете в раздел обсуждений тем выставленных авторами. Листая ленту, Вы сможете ознакомиться с их работами....
8 comments
9 comments
И гармонией все возродит,
Обойдя изумленные взоры,
... more
Обойдя изумленные взоры,
... more
30 March 2024 at 11:19
Нравится1 Спасибо , Ваши опусы совершенны ...замечательны , Сергей !!!
30 March 2024 at 11:23
Нравится
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.
