Без заголовка
15 лучших цитат, изменивших жизнь!
Закрепите себе на стенку и просматривайте когда необходимы силы для преодоления препятствий!
1) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд
2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет
4) Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен
5) Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.
© Томас Эдисон
6) Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги
7) Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор 8) Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра". © Роберт Кийосаки
9) Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд
10) Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд
11) Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон
12) Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл
13) Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон
14) Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон
15) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.
Закрепите себе на стенку и просматривайте когда необходимы силы для преодоления препятствий!
1) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд
2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет
4) Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен
5) Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.
© Томас Эдисон
6) Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги
7) Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор 8) Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра". © Роберт Кийосаки
9) Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд
10) Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд
11) Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон
12) Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл
13) Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон
14) Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон
15) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.
Три вещи
Три вещи никогда не возвращаются обратно:время, слово, возможность.
Три вещи не следует терять:спокойствие, надежду, честь.
Три вещи в жизни наиболее ценны:любовь, убеждения, дружба.
Три вещи в жизни никогда не надежны:власть, удача, состояние.
Три вещи определяют человека:труд, честность, достижения.
Три вещи разрушают человека:вино, гордыня, злость...
Три вещи не следует терять:спокойствие, надежду, честь.
Три вещи в жизни наиболее ценны:любовь, убеждения, дружба.
Три вещи в жизни никогда не надежны:власть, удача, состояние.
Три вещи определяют человека:труд, честность, достижения.
Три вещи разрушают человека:вино, гордыня, злость...
Без заголовка
ДНЕВНИК НАБЛЮДЕНИЙ С ТОЛКОВАНИЯМИ
“В ХХ веке нужно жить долго”
Корней Чуковский
Задним числом писался этот дневник, задним числом обнаруживались и результаты опытов, так как постановщик их совсем не ожидал и не предвидел ничего подобного.
По странному стечению обстоятельств, случилось это в точности на мой юбилей, в конце 1995 года. К своему 45-летию я являл собой то, что и должен был являть сорокапятилетний русский мужчина, всю жизнь проживший в богемно-хиппово-босяцком режиме, т.е. вид имел изрядно потасканный, сморщенный, с физическим и душевным состоянием, ясно указывающим на закат жизни. Здоровьем, к счастью, меня Бог не обидел, поэтому список хронических заболеваний был короток и состоял всего из трех пунктов: вегето-сосудистая дистония, гипертония и пьянство.
Как водится, после дня рождения день выдался тяжелым. Хотя накануне, по собственным меркам, доза была символической - литр сухого вина, рано состарившийся организм оказался не в состоянии переварить за ночь даже такую ничтожную порцию. Каково бывает состояние с утра у давно и крепко пьющего человека описывать не стану... Как водится, выпил кружку пива, и, как водится, не помогло. Состояние, впрочем, изменилось, но не в лучшую сторону, а куда-то вбок. Со всей ясностью открывалась нерадужная перспектива добавить, продолжить праздник и свалиться в очередной штопор запоя. Тогда как обстоятельства требовали на тот день максимальной целеустремленности и энергии.
Тут-то и случилось нечто, что иначе как чудом назвать нельзя. Думаю, многим пьяницам известно чрезвычайно неприятное ощущение, возникающее с похмелья в районе основания черепа. Связано это, как я теперь понимаю, с тем, что находящийся там продолговатый мозг испытывает особую неприязнь к алкоголю, и смерть в результате алкогольного отравления случается из-за нее, продолговатый мозг, перенасытясь спиртным, просто отключает дыхание и кровоснабжение. Но это к слову. Я же обычно в минуты похмельной ломоты в затылке усиленно массировал пальцами это место, без заметного, впрочем, эффекта. Но в данном случае по непонятной прихоти взял, подвязал на затылок эластичный бинт и засунул под него два коктейльных кусочка льда, т.е. совершенно импульсивно проделал то, что потом, задним числом и высоконаучно описал выше. В течение одной минуты эта процедура сопровождалась чрезвычайно неприятным ощущением холодной ломоты, но, досчитав до шестидесяти, почувствовал - кожа занемела и неприятные ощущения прошли. Дальше положил на плечи полотенце и до конца растопил на затылке весь поставленный лед.
Не скажу, что эффект обнаружился немедленно. И на будущее хочется предупредить: результат гемодинамики Фэн-фу не похож ни на фейерверк, ни на волну, ни даже на капель. Он приходит, как рассвет, незаметно. Была ночь - стал день, но что произошло между двумя этими крайними состояниями - не ясно. Что касается автора этих строк, то после того, как лед растаял, он ощутил крошечный прилив бодрости, едва ли достаточный для серьезной работы. Но, во всяком случае, сил на то, чтобы войти в метро хватило, хотя вероятность достижения конечной цели по ту сторону Москвы представлялась туманной. Думалось: если доеду, то точно начну с пива.
Доехалось удивительно легко, незаметно и о недавнем бессилии как-то не вспоминалось. В такой забывчивости, кажется и состоит главная особенность гемодинамики Фэн-фу: человек не ощущает прилива чего-то хорошего, он забывает о дурном. Состояние организма незаметно достигает нормы, а норма, как вода для рыбы, неощутима. Лед на Фэн-фу не дает избытка ни в чем: ни в физическом состоянии, ни в эмоциональном - похожим на качка человек не становится, он просто начинает физически и эмоционально жить, как бы в среде античной статуи.
С легкостью во всем теле выпорхнув из метро, я с совершенным отчуждением посмотрел на магическую в такой ситуации вывеску “ПИВО” и отправился по делам. Переделав их все, вернулся домой не без легкой эйфории, во всяком случае, чувствовал, как глаза оживленно поблескивают. И здесь меня ждала новая приятная неожиданность: ощущение сильного здорового голода - вещь редкая для пьющего человека и совершенно невозможная с похмелья.
К вечеру все яснее становилось, что происходит со мной нечто из ряда вон выходящее. И пролистав события дня назад, ничего не оставалось, как прийти к выводу, что виновник всего лед, поставленный на основание черепа. Эта процедура была единственной не банальной моей акцией на тот день. Личная заинтересованность и нормальное научное любопытство привели к тому, что вечером была поставлена еще одна порция льда. И опять новая приятная неожиданность. Только пьяницы знают, какое страшное время - ночь. Постель - дыба, на которой час за часом сотрясается потное слабое тело. В ту первую ночь после льда все было иначе. Заснул сразу и в ту же минуту, когда подумал, что пора спать. Заснул детским глубоким сном, так что когда пришло время просыпаться, казалось, поднимался на поверхность со дна океана не меньше. С тех времен так и сплю: когда хочу, сколько хочу, глубоко, безмятежно, по-детски. Трудно поверить, но обычно засыпаю с само собой сложившейся молитвой: ”Господи! Как хорошо! “Сегодня - ночь, а завтра - сияющий и новый день” (цитата из Блока).
Спустя год мой Морфей переменился лишь в одном: стал спать, как волк, т.е. три часа сна, потом пробуждение минут на 20, во время которого можно выпить чашечку кофе и выкурить сигарету, а потом опять трехчасовой глубокий сон.
Прежде чем продолжить рассказ в хронологическом порядке, закончу историю своего алкоголизма. В последующие за началом опытов дни динамика ощущений по этой части выглядела следующим образом. Сначала стало ясно, что пить не хочется, и мыслей таких нет. Потом при виде водки стало передергивать, а однажды, глядя на старика в магазине, торопливо засовывающего бутылку в карман, комок тошноты подкатил к горлу. Далее передергивать стало даже при виде роскошно оформленной рекламы первоклассных напитков. Избавиться от этого передергивания удалось лишь тогда, когда приучил себя не вникать, желудком и мозгом не проникаться содержанием бутылок.
Через несколько дней, обозрев на досуге все, что может предоставить мировой рынок спиртного, приятно ужаснулся оттого, что все, независимо от вкуса и градуса, абсолютно неприемлемо. Где-то тогда же задумался о наркотиках, которыми никогда не баловался, но представься возможность, из одного любопытства, безусловно, попробовал бы. Так вот, на этот раз мысль о них показалась абсолютно неприемлемой. И родилось это неприятие, как стало понятно после заглядывания в себя, не из идеологического самовнушения, мол, алкоголь и наркотики - это ужасное зло, а из простого ощущения, что так хорошо и на сердце, и в голове, и в желудке, во всем существе, одним словом, что всякая попытка сдвинуть это превосходное состояние просто в сторону любым способом и средством равносильна добровольному бичеванию себя ломом.
На несколько дней возникло что-то вроде алкоголефобии. Страх, что могут возникнуть обстоятельства, которые принудят меня выпить, был так велик, что иногда в толпе мерещился или, скорее, с ужасом ожидался человек с автоматом в одной руке и рюмкой водки в другой. Впрочем, судя по последующему опыту окружающих, можно сказать, что алкоголефобия не непременный спутник гемодинамики Фэн-фу, дело может ограничиться простым равнодушием к спиртному. Как передает свои ощущения моя дочь: ”Сидишь в баре, а делать там нечего...”
Последней каплей в моей алкогольной эпопее стала догадка, что мысль о спиртном ушла не только из сознания, но и из подсознания, Что самое главное в этой проблеме. Однажды на прогулке, когда вспомнилось о предстоящем визите дочери с зятем, пришла здравая мысль: ”Надо бы тортик купить.” Потом голову посетил вопрос:” А что вообще-то положено покупать к столу при таких визитах?” И только в ответ на данный запрос в сознание приплыло это ЧТО... Только пьющий и пивший человек оценит детскую забывчивость такого рода у поклонника Бахуса с 30 летним стажем. Знаю, как бы кто не лечился от алкоголизма, в какой бы длительной завязке он ни был, мысль о спиртном живет в нем до смертного часа, всплывая при каждом удобном случае, обманывая безнаказанностью и маня. Более привязчивой, умной и хитрой бестии, чем алкогольная жажда, нет в природе. И если она покидает человека по-настоящему - это подлинное чудо, сравнимое разве что с самоисцелением от СПИДа или рака.
По прошествии года могу добавить, что за это время мысль о спиртном меня все-таки трижды посещала. Каждый раз на фоне сильного стресса. Однако версия со спиртным возникала тогда именно как версия, чисто умозрительно, с полной внутренней уверенностью в ее нереалистичности. Она возникала как мечта о первобытной простоте у задавленного городскими проблемами жителя мегаполиса, т.е. заведомо без каких-либо реальных последствий. Я просто, подумав о стаканчике доброго вина, залезал под душ с кусочком льда на затылке, и стресс исчезал, и о вине забывалось.
Но вернемся к хронологии и подведем итог первого дня эксперимента. Процедура возымела эффект и затронула, явно, не один, а несколько отделов мозга. Освобождение от похмельного синдрома, вероятно, лучше отнести на счет нормализации управляемого продолговатым мозгом кровоснабжения. Аппетит и глубокий сон, скорее всего, явились по вине гипоталамуса. Аллергией на алкоголь и превосходным эмоциональным состоянием автор этих строк обязан, если верна эндорфинная теория, гипофизу. Такие вот дела.
Начало следующего дня, естественно, ознаменовалось льдом на Фэн-фу и душем. Вышел бодрым, оживленным, с какой-то счастливой полуулыбкой внутри, которая с тех пор не покидает моего существа. Еще наблюдение: стал смешлив почти детской смешливостью, чего прежде не замечалось.
После льда и душа весьма довольный собой прошелся по комнате и машинально включил радиоприемник. Как на грех, тут же зазвучала очень заводная вещица - и меня понесло. Понесла какая-то совершенно неведомая сила. Плясал в полном ослеплении, один, на отрыв размахивая руками, ногами, головой. Не верилось, что это был я - давно за старостью души и тела забывший о танцах. Словно высохшее дерево, вдруг наполнившееся живительной влагой, я со скрипом прямил позвоночник, раздвигал конечности, растряхивал пальцы, все свое ожившее тело подставляя сильному веселому рок-ветру из динамиков. Протанцевал я таким образом без малого двое суток !!! Делал перерывы лишь на еду и сон. Не было сил, я падал в любимое кресло, на коленях устраивалась любимая кошка, думал, передохну, наконец, но звучала музыка и неведомая сила пружиной выбрасывала меня из кресла, принуждая метаться в неистовой шаманской пляске из одного конца комнаты в другой. Я гулял, пританцовывая, перебирая ногами, как застоявшаяся лошадь. Даже ложась спать, я слышал играющую внутри музыку и уже в горизонтальном положении на клеточном уровне отзывался на нее. На третий день танцевальный марафон прекратился. Но с той поры я при всяком удобном случае танцую, а коль обстоятельства не позволяют, но хочется, просто включаю в себе “You can live your hat on” и невидимо танцую клеточками.
С концом хореографических безумств перемены в работе моего двигательного аппарата не закончились: крепли мышцы, скелет становился все гибче. Но процесс этот оказался небезболезненным. Где-то через полгода после начала процедур заныло плечо и ныло без перерыва три месяца, так что не мог на этом плече лежать (видимо, с сустава сходили соли). И этот приятно-неприятный опыт с суставом плеча подтвердил давнюю мысль, что исцеление чревато кризисами и что выздоравливать бывает не менее тяжко, чем болеть. А второй вывод из сказанного может звучать так: если за двигательную функцию и мышечный тонус действительно отвечает, расположенный впритык к Фэн-фу, мозжечок, то именно его омоложение и оздоровление от вспрыска крови, следует приписать мои танцевальные безумства и последующее обретение гибкости.
Разного рода чудесные приятности продолжали посещать меня и далее, на протяжении целого года. Скоро, например, обнаружилось, что потребление кофе у меня, закоренелого кофемана, сократилось вдвое. И вообще изменилась реакция организма на кофе: могу беззаботно пить его в любое время суток и непосредственно перед сном, на механизм Морфея это никак не влияет. Параллельно сократилось потребление табака, тесно связанное с кофе, и складывается впечатление, что-то и другое сократилось на ту часть, которая участвовала в эмоциональной регуляции, кофе тонизируя, табак успокаивая. Осталась лишь привычка.
Безусловно, правы были китайские медики, говоря, что воздействие на Фэн-фу снимает головные боли. Много раз на родных проверял: проходит даже тяжелейшая, мучавшая десятилетиями мигрень. Достоверно и сообщение китайцев об этой точке, как точке, жаропонижающей. Случилось, что дочь, заразившись гриппом, заразила и меня. Отличия сказались в последствиях. Дочь неделю пролежала пластом с высокой температурой. Автор этих строк болел три дня, причем, “болел” очень относительно. К тому прекрасному состоянию, что у меня имелось, добавилось лишь ощущение жара внутри. И то, после льда на Фэн-фу температура тут же падала на градус. С тех пор почти год не болею и иногда жалею об этом, потому что задумал серию экспериментов антипростудного характер, но так как испытываю все на себе, а грипп нейдет, то и простой в этой области наметился длительный.
Вообще подозреваю, что лед на Фэн-фу и иммунную систему достал, а за этим фактом может стоять много больше хорошей защиты от вирусных заболеваний. По последним данным, иммунная система участвует в подавлении мутогенеза, т.е. не дает клеткам мутировать в сторону патологии, мешая возникновению двух самых опасных заболеваний нашего времени: рака и болезни Альцгеймера. И дай-то Бог, чтобы в своих надеждах на лед в этом отношении, я не ошибся бы.
Минуя китайский опыт, могу добавить. что вегето-сосудистая дистония, судя по тому, что перестали потеть руки, исчезла сама собой. Столь же незаметно исчезла гипертония: просто погода перестала интересовать, и обычный ритуал разглядывания природы за окном на предмет ее дурного влияния добровольно отпал. Вообще в лечении льдом на Фэн-фу гипертонии и гипотонии предвижу массовый успех, среди моих родных и знакомых он пока дает 100% результат. А это значит, что с помощью льда очищается от ржавчины и смазывается тот манометр, что стоит в продолговатом мозге и в чьи обязанности входит привод внутреннего давления в соответствие с внешним.
Поменялось, и теперь уже не только у меня одного, состояние механизма терморегуляции, расположенного в таламусе. Даже теплая вода стала раздражать (пришлось бросить бассейн) и все менее безумной кажется мысль о моржевании. Холодный душ стал настоятельной, ежедневной потребностью. Перестал носить шапку даже при -30 градусов и, честно говоря, не знаю, какой должен быть холод, чтоб я ее надел.
На таламус, скорее всего, следует списать и заметное повышение болевого порога, образование некой толстокожести. Случилось так, что проблема с зубами у нас с мамой возникла одновременно и, поскольку оба ставили лед, одинаковой и одинаково новой оказалась реакция. Маму поразила собственная бестрепетность при лечении, у меня же было еще интересней. Заболел зуб, но заболел как-то вяло, нехотя, и, по российской привычке доводить все до крайности, я, конечно, к врачу не пошел, стал ждать флюса или невыносимой боли. Но ни того, ни другого не дождался, слабые болезненные ощущения, которые даже не понадобилось давить анальгетиками, прошли сами собой, и именно это обстоятельство вызвало наибольшее беспокойство, заставившее пойти к врачу. Там-то и обнаружилось, что зубной нерв мертв и что погибал он, судя по слабости болевых ощущений, под каким-то внутренним наркозом. А изнутри, кроме как из таламуса, наркозу взяться неоткуда.
На топографической карте мозга у памяти нет определенного места, она представляет собой некую сетку, наброшенную на мозг в целом. Поэтому произошедшее с памятью трудно отнести на счет прямого воздействия льда. Но если учесть, что лед мог совершенно прямо действовать на ретикулярную формацию, управляющую мозговым кровоснабжением, то очевидные изменения в механизме памяти не покажутся парадоксальными. От природы отличаясь весьма неплохой памятью, я за последние годы стал замечать по этой линии очевидные нелады: провалы и усиливающиеся трудности с запоминанием. Сейчас - обратная картина. Не просто пожаловаться на память не могу. Стал без всякого внешнего понуждения учить стихи. За поездку в метро могу выучить небольшое стихотворение. Начал даже составлять в уме антологию “Поэзия ХIХ-ХХ веков об античности”.
Из произошедшего с моей памятью можно сделать несколько далеко идущих выводов. Память поддается восстановлению и не просто, а восстановима по тем же самым каналам, по каким действовала прежде. Картина складывается такая: в результате нарушения кровоснабжения мозга начинает разрушаться питаемая кровью миелиновая оболочка переходников между нейронами (аксонов), нейронная цепочка обнажается, и, посланный по ней, сигнал затухает, не доходя до складских помещений памяти. Если же нормальное кровоснабжение восстанавливается, то восстанавливается и миелиновая оболочка нейронной цепи, удерживающая в нем сигнал, извлекающий воспоминания. Например, моя мама обнаружила у себя восстановление памяти после процедур на Фэн-фу совершенно случайно: перебирала старые фотографии, нашла фотографию своего выпускного класса и вдруг, все ее давно забытые однокашницы обрели имена, характеры, приметы.
Желудок расположен от Фэн-фу еще дальше, чем память, но с ним у меня приключилась не менее занятная метаморфоза. Как уже рассказывалось, одной из первых реакций на лед явился зверский аппетит, и так как я к тому времени находился на ранней стадии дистрофии, что обыкновенно среди алкоголиков, то застолье стало одним из главных удовольствий первых дней выздравления. Пока, на первых порах отъедаясь, обрастал мясом - все было нормально. Но, вернув классический вес своей молодости, я с чего-то решил, что этого мало и мне нужна такая масса как на статуе Праксителя. Стал сознательно закармливать себя, и довел дело до того, что после обеда майка на животе начала топорщиться. Но не это испугало. Испугало то, что обед напрочь отбивал память, забывал стихи, твердо державшиеся в голове перед обедом. Стала мучить изжога, и тяжесть в животе, не оставлявшая часами, начала сильно раздражать. Стала исчезать из души привычная полуулыбка, и благодарственная молитва перед сном также куда-то пропала. Но однажды утром произошло нечто ужасное - я опять проснулся стариком. Панику, которую вызвало это ощущение не передать словами. Но что делать? И уже скорее подсознание, чем сознание подсказало: корень зла в неверном питании.
По счастью, к тому моменту, когда стало делаться плохо и душевно, и физически от слишком обильных трапез, я уже знал, что контроль за обменом веществ находится в хорошо знакомой нам точке - гипоталамусе. Полностью довериться организму мешала одна, неверная, как выяснилось, мысль, что природа, понадеявшись на свою естественную скудность, просто не заложила какого-либо механизма, ограничивающего человека в еде, кроме как объемом желудка. Прозрение пришло со стороны. Позвонившие с дачи родители в очередной раз пожаловались, что внук, мой 13-летний сын очень плохо, на их взгляд, ест. Когда же я спросил: сказывается ли это обстоятельство на его поведении, делает ли его вялым, тугодумающим, ленивым - то получил отрицательный ответ. Надо добавить, что и сам я замечал за сыном определенные странности во вкусах: маленькие объемы потребляемого, избирательность и органическую тягу к вегетарианству. После сопоставления всех этих фактов пришло озарение. Гемодинамика Фэн-фу сделала меня с сыном физиологическими ровесниками, и тот тормоз пищеварения, что работал в нем, вновь заработал во мне, изжогами и плохим состоянием заставляя ограничивать и делать избирательней питание.
Не стану прикидываться и делать вид, что был прежде совершенно невинным по части существующих систем лечебного питания. Наоборот, знал и пробовал по этой части довольно много. Но в данном случае решил наплевать на все умозрительные теории и целиком отдаться инстинкту. Во-первых, когда мне есть, я стал спрашивать не у часов, не у глаз, постоянно застревавших на аппетитно выглядящих продуктах, а у самого желудка. Я ел только тогда, когда он недвусмысленно заявлял о своей потребности. Во-вторых, стал есть только вкусное, то, что находил таковым в каждый отдельный момент, и потому стал получать удовольствие от еды и незаметно для себя это удовольствие растягивать, прежде всего, долго и тщательно жуя. Так, сама собой подтвердилась старая йоговская истина, что каждый кусочек должен быть прожеван 30 раз. Я себя счетом не утруждал и уверен, что близко к такой цифре не был, но пища текла, а не падала в желудок - это точно.
С легким сердцем оставив мечту стать статуей Праксителя, я резко ограничил объем съедаемого. Результат не замедлил сказаться: вернулась и прекрасная память, и превосходное настроение, я снова стал засыпать со словами “Господи! Как хорошо!” Из сказанного не следует, что я завязал желудок узлом. Просто тяжесть в желудке перестала быть мерилом удовольствия от еды. Удовольствием стал сам процесс, легкое дыхание и ощущение бодрости, энергии, силы и стройности, с каким встаешь из-за стола. Со временем у меня образовалось что-то вроде системы тестов на реальный объем съеденного и качество его поедания. Поскольку я теперь твердо знаю, где находятся разум и душа - они в желудке, то умственным и душевным состоянием и меряю трапезу. Если встав из-за стола, я могу без провалов в памяти восстановить одно из наиболее длинных из известных мне стихотворений, значит обед был превосходным, если же нет - следующее застолье нужно сколь возможно отдалить. Сходный тест на эмоцию: если засыпаю с благодарственной молитвой - ел как надо, если молиться не тянет, но на душе покой - слегка переел, если настроение муторное и тревожное - явный перебор, и наказание не замедлит: тяжелые, пугающие сны и пробуждение больного, старого человека.
О качественной стороне долго распространяться не буду, она зависит от финансовых возможностей. Но замечу, что сократив объем потребления вчетверо против прежнего, можно есть вдвое дороже и качественней продукты, тратя на питание вдвое меньше. Такая простая арифметика. Обычный мой график питания выглядит следующим образом: завтрак отсутствует вовсе, есть только чашечка кофе; обед из одной закуски и одного блюда, с непременным часовым отдыхом (сиестой) после него; очень легкий ужин (рыба, творог), как минимум за три часа до сна.
Столь многословно распространяться на гастрономические темы не было бы нужды, если бы не предчувствие, что лед на Фэн-фу, омолодив участок мозга, отвечающий за обмен веществ, поставив под контроль аппетит, просто потащит читателя путем, автором этих строк уже пройденным. Поэтому, думаю, нет резона заново торить уже проторенную дорогу.
Двигаясь после желудка ниже и дальше от Фэн-фу - к кишечнику, не могу не упомянуть, что вторым, после мгновенного исцеления от алкоголизма, потрясением для меня были перемены в работе выделительной системы. Произошли они, и заметил я их далеко не сразу. Прошло как минимум полгода, прежде чем с опозданием, как все хорошее, стал я замечать совершенную беспроблемность работы кишечника. Признаться, явной патологии я в работе своих кишок не находил, но как всякий поживший человек туалет к местам радостным не относил и, отправляясь туда, захватывал с собой какое-нибудь чтиво, наперед не представляя, что меня ждет. Ясно только что ничего хорошего.
Суть произошедших перемен заключалась в том, что я перестал брать с собой чтиво и вообще начал проделывать эту процедуру, как птичка, на лету. Видимо, была доля истины в зависти Ильи Мечникова к кишечнику попугая. Действительно, такие вещи очень хорошо делать по-птичьи, мимоходом и бессознательно. Заранее извиняясь за физиологические подробности, не могу не сказать, что аналогию с пернатыми усугубляло то обстоятельство, что позыв возникал почти сразу же вслед застолью, т.е. никаких задержек между началом пищеварения и избавлением от его отходов не было, один процесс прямо подталкивал следующий. Наконец, добивало меня то, что, каждый раз, независимо от состава пищи, я видел , оглядываясь на содеянное, всегда одну и ту же по цвету и консистенции картину, картину, хорошо знакомую мне по подгузникам моих детей. Все в точности совпадало. Читателю, пережившему радости отцовства и материнства, нетрудно представить себе. как выглядит регулярно зримое моими очами, хотя, конечно, поверить трудно. И, тем не менее, это так.
Не только кишечник, но вся выделительная система пережила какую-то странную и приятную метаморфозу. Складывается впечатление, что в разы уменьшилась пахучесть и объем выделений. Во всяком случае, сейчас могу неделями не менять носок, вовсе не доводя их до классического мужского состояния, когда носки начинают прилипать к потолку.
Обозревая результаты прошедшего с начала эксперимента гемодинамики Фэн-фу года, хочется по поводу улучшения психического состояния добавить такие выразительные наблюдения. Один первоклассный хиромант нагадал мне 75 лет жизни, и у меня были особые причины свято в эту цифру уверовать. Хотя уже к 45-летию было полной загадкой, - на каких зубах тащиться до предсказанного юбилея. Все переменил лед на Фэн-фу. Вера в прежнее предсказание исчезла, и на место цифры в 75 неизвестно откуда приплыла цифра 120, подкрепленная абсолютной верой в ее истинность. Позднее, из стороннего источника выяснилось, что в китайской медицине господствует представление о 120-летней потенции человеческого организма, возраст этот, между прочим, называется у китайцев “небесным”.
На цифре 120, однако, мои временные ощущения и переживания не остановились. По мере того как оживало и молодело тело, вопрос о дате грядущей кончины просто перестал волновать, и в душе тихо, спокойно, уверенно расположилось ощущение своего бессмертия. Читатель сколько угодно может иронизировать по поводу такого рода самообольщения, но это чувство живет во мне ни как вечно колеблемая религиозная вера, плод внушения и самовнушения, а как необсуждаемый по своей очевидности факт.
Кроме всего прочего, возникают в этой связи любопытные психологические наблюдения. История знала и знает немало случаев, когда человек обретал статус бога (римские императоры), что накладывало на его поведение и психику определенный отпечаток. Например, когда к императору Калигуле прибыла делегация евреев и стала рассказывать, как в Иудее молятся за него и приносят за него жертвы, Калигула обиделся. “Вы приносите за меня (человека) жертвы, а должны приносить их мне (богу)”,- сердито поправил иудеев император. Таковы бывают психологические извивы, вызванные попытками придать своей фигуре нечеловеческий статус.
Однако, кажется, никто, даже из тех, кто объявлял себя богом, не самообольщался до веры в свое земное бессмертие. Я первый, и наблюдения с этим обстоятельством связанные, думаю, представляют для науки значительный интерес. А наблюдается следующее: оказывается смертный человек удивительно много думает о смерти, она незримо овевает своим крылом всю его жизнь и планы. Именно предчувствие неминуемой кончины делает нас такими суетными, нервозными и жадными до жизни. И кто бы знал, какой негой, покоем и сладкой ленью объята душа бессмертного человека. К будущему вообще утрачивается интерес, да и думать о том, чего не меряно, кажется, нет резона. Конечно, холодным рассудком легко вычисляется, что все, кроме Бога, смертно: вселенная, природа, человек. Что кроме болезней есть еще несчастные случаи, от которых не убережешься и что какая-нибудь из катастроф просто по закону больших чисел должна тебя настигнуть. Однако эта перспектива грядущей гибели так зыбка, неопределенна, непредсказуема, что не воспринимается как реальность, не вторгается в жизнь и не откладывается на психике. Подлинный олимпийский покой воцаряется в душе бессмертного, и оказывается, что на сон, ковыряние в носу и милосердие всегда есть время. Вообще времени начинает хватать на все, жизнь утрачивает привычный цейтнот, что банально звучит для умозрения, но как данная в ощущениях реальность выглядит свежо и неожиданно. У Марселя Пруста есть прелестное наблюдении о том, как чудно преображается мир стоит только заткнуть уши. Сходное чудное преображение переживает мир и время в глазах обретшего бессмертие человека.
Но не в перспективе жизни вечной - главная сладость моего сегодняшнего существования. Вспомним миф об Эндимионе, бессмертие - ценность, когда оно молодо. Так вот, прежде чем время для меня остановилось, оно откатилось назад. Я знаю, что молод, что мне не пятый десяток, а - второй. ЗНАЮ. Я с ровесниками по паспорту и даже людьми много моложе меня разговариваю с неким, если так можно выразиться, “внутренним щенячьим приседанием”, как бы признавая их старшинство и на равных чувствую себя только со сверстниками дочери.
Сказанное не плод самовнушения, я знаю, что такое стареть не только телом, но и душей. В жизни каждого человека есть период, который греки называли “акмэ”, период зрелости, полноты душевных, телесных и умственных сил. Финал его обычно приходится на 35-40 лет, и с этого момента начинается закат человеческой жизни, что отчасти подтверждает прежнее предположение о 40-50-летнем природном ресурсе человека. Конец акмэ - это климакс личности, когда линия жизни, прежде с большим или меньшим постоянством двигавшаяся вверх, внезапно переламывается и медленно. но неумолимо начинает катиться вниз. Пришло время и заставило расстаться с акмэ и меня, как всякого другого смертного. Поэтому прежде, чем заняться гемодинамикой Фэн-фу, я уже до тонкостей знал, что такое старость, что такое, сьезжая в могилу, чувствовать как по капле теряются физические, умственные, душевные и нравственные силы. И именно это ясное знание о старости позволяет мне с полной уверенностью говорить о чудесном возвращении в акмэ, в пору высшего расцвета личности.
Я здоров, как бык, бесстрашен в трате сил, дьвольски умен, все могу, все знаю и опытен, как сотня стариков. Я -снова в акмэ. Я знаю, что буду жить в нем всегда, нужно только время от времени пропускать обед с ужином и ставить на затылок кусочек льда.
ПЬЯНСТВО, УСТАЛОСТЬ, ПЕЧАЛЬ И ДРУГИЕ ЭНДОКРИННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
“Не тверди мне больному с похмелья: ”Не пей!”
Все равно я лекарство приму, хоть убей!
Нету лучшего средства от горестей мира _
Виноградною кровью лечусь от скорбей.”
Омар Хайям
Пьянство - это болезнь. Говорю так с полной уверенностью, потому что считаю себя первым, реально исцелившимся от этой заразы. Особую уверенность придает мне то обстоятельство, что, испытав множество способов, вплоть до стационарного лечения в наркологии института Сербского, могу считать себя асом в этой специфической сфере. Так вот я - первый, не потому что, сильно пив, теперь не пью, а потому что далось мне это исцеление без всяких усилий и по сей день меня ничего не держит: ни стыд, ни воля, ни страх - ничего. Я первый не пью просто потому, что не хочется, и в этом коренное мое отличие от всех других ныне трезвых, бывших алкоголиков, стыдом, волевым усилием или ужасом перед последствиями давящих в себе постоянную мечту о выпивке.
Пьянство - это болезнь, и можно даже определенно сказать какая: это эндокринное заболевание. Не претендуя на универсальность подхода к проблеме алкоголизма, ведь медики насчитывают более двух десятков разновидностей этого заболевания, все-таки с большой долей уверенности скажу, что основную массу закоренелых пьяниц составляют люди, мучающиеся недостатком определенных гормонов, вырабатываемых гипофизом. То есть алкоголики - те же диабетики, разница лишь в железах и в гормонах, железами недодаваемых. В качестве виновника беды, заставляющего испытывать алкогольную жажду, чаще других указывают на эндорфин. История обнаружения этого гормона тесно связана с историей исследования опиатов. В начале 70-ых годов было обнаружено, что клетки головного мозга имеют рецепторы, связывающие морфин, и только в таком связанном виде он становится активным. Предполагать, что мозг специально заготовил такого рода рецепторы под столь редкий ингредиент как морфин, не было оснований. Поэтому возникло подозрение, что функция этих рецепторов состояла в связывании не морфина, а какого-то сходного с ним вещества, вырабатываемого самим организмом. Вскоре такое вещество было найдено и получило название “эндорфин" (букв. “внутренний морфин”).
Ученые относят эндорфин к анальгетикам, т.е. болеутоляющим средствам, но гораздо важнее его роль в деле эмоционального регулирования. Журналисты называют эндорфин “гормоном счастья”, приходилось слышать даже об “экстазах”, якобы вызываемых им. Но все это обычное художественное преувеличение. Много раз пытался создать сверхдавление на гипофиз: становился на голову со льдом на Фэн-фу, массировал эту точку до ломоты в пальцах, давил акустикой, подвязывал сухой лед и магниты - все напрасно. Ни счастья, ни опьянения, ни экстаза не дает эндорфин, не дает ничего, что искажало бы мировосприятие, делало бы его неадекватным. Налитый до середины стакан, так и остается после льда на Фэн-фу налитым до середины, только до того он наполовину пуст, а после - наполовину полон.
Покой-ровность-внутренняя полуулыбка - максимум того, что может создать в душе эндорфин. Мне это состояние не с чем сравнить, но одна моя знакомая, после льда на Фэн-фу, сказала, что второй раз в жизни испытала такой покой, первый же раз - после косяка марихуаны. Но в отличие от наркотиков эндорфин универсален: он успокаивает при перевозбуждении, тонизирует в случае душевного упадка, но никогда не выводит человека за черту адекватного восприятия действительности, наоборот, возвращает всякого за эту черту, в пределы эмоциональной нормы. Он - гирька, которую организм бросает по потребности на чашу эмоциональных весов, стараясь держать их на одной линии. При этом феномен эндорфинного вливания не имеет ничего общего с отупением и апатией, вызываемых всякого рода психотропными средствами. Покой и ровность душевных состояний после льда на Фэн-фу активны и кристально чисты в своем восприятии. Эндорфин не мешает нормальной эмоциональной реакции на действительность, просто, при его достатке, не ждешь от жизни ничего плохого, а, случись оно, не жуешь мучительно и долго случившееся.
Практически эндорфин дает именно то, что и тащит пьяницу к бутылке: бодрость, покой, легкость, силу - потому так правдоподобно выглядит теория эндорфинного происхождения алкоголизма. Вместе с тем, было бы глупо отрицать наличия у этого зла социальных корней. Однако и здесь не все так однозначно, как принято думать. В самом факте винопития не было бы большой беды, если бы ни три смертных греха, изначала присущих спиртному. Во-первых, как всякий суррогат, алкоголь - лишь пародия на эндорфин, и психическое состояние, с его помощью достигаемое, столь же пародийно к нормальной бодрости и чистоте души. Во-вторых, та корявая алкогольная отмычка, с которой лезем мы в рецепторы своего головного мозга, корежит их нежные окончания, перестраивая метаболический процесс, нарушая органические физиологические функции. Наконец, бутылка, подменяя гипофиз, просто оставляет его без работы, и он, ленивый, как весь наш организм, постепенно атрофируется, чем дальше, тем больше перекладывая на бутылку, свои не только праздничные или экстремальные, но и повседневные заботы. Так из первой юношеской рюмки с годами вырастают месячные запои. То есть, главное зло не в вине, а в том гибельном комфорте, которое оно создает для гипофиза.
В этой связи нельзя не признать золотым спартанское правило, разрешающее пить вино только старикам. Вообще большой удачей древности можно считать то, что, вопреки распространенным заблуждениям, тогда пили мало. Переводить и без того дефицитные продукты питания на алкоголь не было резона. Кроме того, отсутствовали технологии, позволявшие с легкостью изготовлять убойное, во много десятков градусов зелье. Поэтому в старину пили мало, легко по градусу и по большей части в ритуальных целях, приблизительно так, как по сей день пьют азиаты. Трагедией можно считать для современных жителей севера доступность и убойность спиртного. С одной стороны, мы не утратили ритуально-культовое, жадное отношение к алкоголю наших предков, а с другой стороны, ныне отсутствуют какие-то ни было естественные ограничения для утоления этой сверхценностной шаманской жажды.
Обобщая сказанное, остается дать несколько хороших советов по потреблению спиртного, нереальных и бесполезных, как всякие хорошие советы. И все-таки. Во-первых, без нужды и искренней тяги не пейте сами и не принуждайте к тому окружающих, особенно детей. Помните зло, сидящее в вине обязательно отзовется, не обязательно похмельем, но точно отзовется гораздо горшим эхом - ленью гипофиза, т.е. душевной слабостью, раздражительностью, скукой, печалью, беспричинной тоской. Во-вторых, не ставьте лед на Фэн-фу с пьяных глаз - это бесполезно, рецепторы мозга уже забиты в этой ситуации суррогатом, а жизнь эндорфина так коротка, что дожить до момента возникновения реальной в нем потребности он просто не успевает. С похмелья же лед ставить можно и нужно, некоторые мои знакомые только для этой цели и держат в холодильнике лед. В-третьих, если вы регулярно практикуете гемодинамику Фэн-фу, и обстоятельства все-таки принуждают вас взяться за рюмку, имейте в виду, хмель будет непривычно сильным, тяжелым и продолжительным. Бывало уже несколько случаев, когда люди с трех рюмок упивались в стельку, до полного беспамятства, с хмелем, державшимся почти сутки. Короче, гемодинамика Фэн-фу омолаживает мозг и реакция на алкоголь его может быть соответствующей, детской, поэтому уж коль обстоятельства принуждают, обычную свою дозу лучше как минимум ополовинить.
На эндокринное происхождение алкоголизма, кроме всего прочего, указывает еще и то обстоятельство, что после 40 лет трезвенники зачастую в физическом и душевном состоянии выглядят не лучше пьяниц. То есть, болеют все одинаково, лечатся - по-разному. И если, зарывшись в специальную литературу, попытаться отыскать единый источник всех этих бед, то статистика частоты упоминаний сама назовет имя виновника - связка гипоталамус-гипофиз, гипоталамогипофизная система. Формально эта связка числится за эндокринологией, но едва ли не в любом учебнике по патологии можно встретить упоминание гипоталамуса и гипофиза либо в качестве нерадивого охранителя, либо - прямого виновника заболевания. Скажем, в качестве контролера иммунной системы гипоталамус ответственен за мутагенные процессы (рак, болезнь Альцгеймера) и за вирусные заболевания, среди которых все чаще называется все тот же рак и такие новые, почти экзотические болезни как, например, синдром хронической усталости, связываемый с действием вируса Эпштейна-Барра.
Диагноз “синдром хронической усталости” в одной Германии поставлен 1,5 миллиону человек. У нас такой диагноз еще редок, но коль назвать симптомы болезни, она многим покажется до боли знакомой. Если больше полугода вас даже очень длительный сон и отдых не освежают, вы чувствуете себя разбитым, снижаются способности к сосредоточению, чахнет память, мучают простуды и аллергии - это синдром хронической усталости. Хотя данную болезнь приписывают действию вируса Эпштейна-Барра и гипоталамус, как контролер иммунной системы, оказывается причастным к ней лишь косвенно, достаточно взять описание “гипоталамического синдрома” или “гипоталамической астении”, чтобы имя виновника всех бед было названо прямо. Здесь я должен извиниться за пространность цитации, но она необходима, так как едва ли не всякий, переваливший через золотую пору акмэ, узнает в этом описании собственные недуги: ”Частота различных патогенетических влияний, которым подвергается на протяжении жизни гипоталамическая область любого человека, настолько велика, что речь идет чаще всего о полиэтиологическом характере страдания...
Именно астеноадинамический синдром (слабость и разбитость, повышенная утомляемость и ухудшение самочувствия, раздражительность и эмоциональная лабильность с психастеническими явлениями) оказывается наиболее стойким и постоянным при гипоталамической дисфункции любого происхождения... трудно найти какую-либо функцию организма, не связанную прямо или косвенно с гипоталамусом...
Клиническая картина гипоталамических кризов определяется прежде всего нарастающим чувством какого-то внутреннего возбуждения ,беспокойства, “волнения в организме” (ощущение надвигающейся соматической катастрофы, когда “внутри разрывается все от страха и тоски”)... пациенты находятся как бы в “состоянии полусна” и сознают только одно, что их постигла какая-то внезапная и совершенно нестерпимая боль, что “больно везде: мозг горит, сердце рвется, спину переломило. И надо куда-то бежать, о чем-то взывать - и все это в такие минуты, когда рассудок отказывается действовать, когда колеблющиеся ноги не могут выносить тяжести вдруг осевшего тела, когда с каждым шагом кажется, что проваливаешься в бездну”. Никакой самый тягостный постоянный симптом не вносит такого диссонанса в самочувствие и душевную жизнь больного, как гипоталамические пароксизмы, - один-два таких приступа с сердечно-сосудистыми нарушениями способны полностью переменить все взгляды, привычки и жизненный уклад человека.” Настоящая цитата взята из книги, посвященной психосоматическим заболеваниям. то есть, таким заболеваниям. где телесные недуги - лишь отражение недугов эмоциональных. И вывод из всего сказанного сделать нетрудно: не только пьянство, но и усталость, тоска, слабость, раздражительность, печаль, беспричинные страхи - суть эндокринные заболевания, результат дисфункции гипоталамогипофизной системы, нежелающей вырабатывать в достаточном количестве некоторые гормоны эмоционального ряда и прежде всего - эндорфин.
Нельзя сказать, что медицина не пытается как-то восполнить этот пробел. Делались попытки синтеза менее вредных опиатов, нежели морфин; химиков не оставляет надежда синтезировать в чистом виде сам эндорфин. Однако попытки такого рода малоперспективны, потому что, с одной стороны, им, как всякому наркотику, сопутствует привыкание и зависимость, а с другой стороны, подобно человеческим органам, гормоны имею чисто индивидуальные черты, и история инъекций синтетических гормонов на примере инсулина демонстрирует ту же, что и при имплантации органов, реакцию отторжения.
Интересней в данном отношении два других пути, по которым пошла наука в поисках мобилизации внутренних ресурсов самого организма. Один из них - аутогенная тренировка счастья, когда удрученных, недовольных собой и жизнью людей обучают психологической эндорфинной самонакачке с помощью длительных улыбок перед зеркалом, обмена хорошими новостями, приемов извлечения удовольствий из мелочей жизни и т.д. Другой путь - медикаментозный: в Америке был создан препарат, который наоборот вымывает из крови последние остатки эндорфина и тем подхлестывает гипофиз на усиленную выработку нового. Сейчас этим препаратом пользуется уже несколько миллионов американцев, и, говорят, люди на него “садятся, как на иглу”, т.е. с полной пожизненной зависимостью. Должен в этом месте от себя добавить, что на лед при гемодинамике Фэн-фу тоже садишься, как на иглу. Хотя после длительных процедур эффект воздействия слабеет, все, кто делал их регулярно, продолжают ставить лед, потому что те 0,5% ясности в голове, хорошего настроения и бодрости, которые дает лед даже спустя значительное время, вполне достаточно, чтобы полноценно и в удовольствие прожить день. Преимущество же льда над другими методами (всяк кулик свое болото хвалит) лежит на поверхности: быстродействие, безопасность, бесплатность, доступность.
Особенно благотворен лед на Фэн-фу с точки зрения эмоциональной регуляции при стрессах. Моя собственная жизнь и жизнь родни, к сожалению, постоянно предоставляет для экспериментов в таком роде обширнейшее поле деятельности. Приведу совсем свежий пример. Патологическим страхом перед экзаменами наделила природа мою дочь. И в этот раз за сутки до экзамена у нее зуб на зуб не попадал. Уговорил поставить лед. Он еще не успел растаять, как дочь сменила смысл и тон своих речей: вместо рассказа об ужасах предмета и монстрах-преподавателях, я услышал, что ей все пополам и не хочется только получать геморрой в виде переэкзаменовки и так дальше, в том же духе. Вскорости учебник выпал из ее рук, и она завалилась спать. Назавтра выяснилось, что дочь сдала экзамен на 4, лучшая подруга - на 3, и я не преминул заметить по этому поводу, что лишний балл - мой.
Теперь, на новом витке разговора подытожить сказанное можно следующим образом: на свете есть одна болезнь - старость, лишь по разному отзывающаяся на физиологическом, эмоциональном и умственном уровнях человеческого существа. Рак, печаль, маразм и потливость ног - лишь разные проявления этого недуга. А “старость - это болезнь, которую надо лечить, как и всякую другую,” - говорил Мечников, и к словам основателя геронтологии требуется лишь одно замечание: не толстая кишка - источник человеческого старения, а - гипоталамогипофизная система. То есть, старость - это эндокринное заболевание, а все остальные “болезни” - лишь ее многоликие следствия.
Но можно ли считать дисфункцию связки гипоталамус-гипофиз и вызванную ею старость плодом генетического предопределения? Думается, что нет. Источник беды видится в том голоде, на который хронически обрекает связку гипоталамус-гипофиз наша кровеносная система. В свою очередь и у этого явления есть свои причины, их две: органическая и социальная.
Одной из самых больших удач медицины последних лет можно считать, официальное признание давнего предположения, что человек заболевает задолго до того, когда недуг обретает клинический вид и что значительная часть наших заболеваний восходит к подростковому периоду. Например, атеросклероз, самый страшный из людских недугов (инфаркт, инсульт и т.д.), как теперь признано, начинается не после 40 лет, когда, наросшие на стенки сосудов разного рода сталактиты, сужают кровоток, а гораздо раньше, около 20, когда стенки сосудов начинают уплотняться, год от года теряя эластичность.
Медики единогласны не только в том, что подростковый период - самый драматичный в жизни человека, но и в том, что основной удар приходится на сердечно-сосудистую систему. У подростка рост сердечно-сосудистой системы не поспевает за общим ростом организма. Результатом этого опоздания делается то, что сердце подростка начинает издавать так называемые “систолические шумы”, обычными делаются другие приметы сердечной дисфункции: слабость, вялость, приступы гипертонии, отдышка, приглушение тонов сердца. Однако самое печальное, что и с окончанием подросткового периода развитие сердечно-сосудистой системы так и останавливается, не догнав общее развитие организма. Достаточно сказать, что масса сердца ребенка, составляющая 1% от массы тела, сокращается у взрослого до 0,5%.
Мозговое кровоснабжение также страдает при подростковой перестройке организма. В этот период случаются так называемые “ортостатические” обмороки, происходящие в результате приступов анемии мозга. С наступлением стабилизации, такого рода обмороки перестают беспокоить повзрослевшего человека, но из этого не следует, что отношения между мозгом и кровеносной системой возвращаются в детскую, безоблачную пору. Не располагая серьезной рэоэнцефалографической статистикой, все-таки можно с большой долей уверенности сказать, что с этого времени и до смерти кровоснабжение головы отличает хроническое неблагополучие. Вывожу это из общеизвестного факта плохого состояния кожных покровов головы у взрослых. За редчайшими и очень специфическими исключениями, у всех детей нет проблем с волосами и кожа лица является, если воспользоваться косметической терминологией, “нормальной”. Половое созревание ломает эту радужную картину, заставляя волосы выпадать, а кожу делая “сухой”, “жирной” или “смешанной”, - естественно, по причине нарушения кровоснабжения головы.
Экстраполируя происходящее после полового созревания с кожных покровов головы на ее содержание, на мозг, нетрудно представить себе, что происходит у ставшего взрослым человека под черепной коробкой - то же, что и поверх нее - старение, и по той же самой причине - дисфункции кровоснабжения.
Помимо названной, органической и неистребимой причины старения мозга существует социальная, принявшая в наше время характер пандемии, причина нарушений мозгового кровоснабжения - это КОМФОРТ. О проблемах гиподинамии нынче не говорит только ленивый, однако беда комфорта гораздо масштабнее, чем это принято представлять, что последствия ее простираются много далее простой мышечной атрофии. “Пять цветов притупляют зрение. Пять звуков притупляют слух. Пять вкусовых ощущений притупляют вкус,” - писал Лао-цзы, и день за днем подтверждается справедливость этого давнего высказывания китайского мудреца. Например, у одного африканского племени, живущего в районе озера Чад, сложилась хорошая традиция экономного подхода к звуку, люди этого племени не поют даже при полевых работах; так вот, там слух даже у 90-летних стариков не хуже, чем у 20-летнего ньюйоркца. Прежде уже говорилось о гибельной комфортности современной ситуации со спиртным, когда старинная, аскетическо-ритуальная, жадно-трепетная психология соединилась с доступностью и дешевизной алкоголя.
Того же рода катастрофа, что со спиртным, произошла с едой. Прежде, в силу ее хронического недостатка, ритуальность и трепетность трапезы были явлением нормальным, здоровым. Пришедшее с ХХ веком изобилие отменило дефицит продовольствия, но психологию вечно голодного человека не отменило, и грянула катастрофа: треть американцев считает свой вес избыточным, а это значит, что на самом деле вес избыточен у двухтретей американского населения. И за такой страшной картиной - всемирное будущее.
Во-первых, нынешний едок не любит пищу и не есть ее, а уничтожает, губит, как своего личного врага. Откусив кусок поболе, он торопится проглотить его. в наивной надежде, что желудок проделает с откушенным всю необходимую работу. Но у желудка нет зубов, есть только желудочный сок, потому, чтобы выполнить работу рта, ему требуется много больше времени и сил, почерпнутых из крови. Проще говоря, человек перестает есть не тогда, когда он встает из-за стола, а много часов спустя. И тем дольше не кончается его трапеза, чем меньше он жует. А в свою очередь только завершение процесса пищеварения, предполагает полнокровный, в буквальном смысле этого слова, труд. Таким образом, старые истины, что, на охоту едучи, собак кормить не следует, что только голодный художник - подлинный творец, находят в физиологии безукоризненное подтверждение.
Во-вторых, сейчас паталогическо-трагические размеры принял объем съедаемого. Те из читателей, у кого есть старинные деревенские корни, могли слышать, как до невероятия скудно, но при этом странно беспроблемно питались их предки, крестьяне. Для тех же, кто не слышал такого рода историй, напомню, что дневной рацион спартанца, лучшего воина всех времен и народов, состоял из пригоршни фиников. Стоит ли объяснять, как разительно в ХХ веке переменилась картина? Наш современник живет как римский патриций, сведя к минимуму энергетические затраты и с вечно полным животом. Объем забрасываемого в желудок таков, что он работает только на себя, тратя добытую в результате переваривания энергию на переваривание же.
Если же учесть. что русский человек ест три раза в день и без двух первых и трех вторых обедать не садится, и что процесс переваривания отнимает от 3 до 8 часов, то можно сказать: за вычетом сна, мы беспрестанно едим, хронически удерживая близь желудка весь насущный ресурс крови, потребный для работы ума и души. Удивительно ли после этого, что мы так бестолковы и бесчувственны? Каждый лишний кусок делает нас глупее, черствее, слабее, печальнее, старше и с этим, как с любым законом физиологии, ничего не поделаешь. Вспомним, что испытывает наевшийся до отвала человек, кроме тяжести в животе: мыслей никаких, эмоций тоже, ни говорить, ни двигаться не хочется, вздохнуть тяжело, взгляд осоловелый, тупой, неподвижный. А все от того, что кровь ушла к желудку, и взгляд осоловелый, неподвижный - потому же - кровь покинула даже глазные мышцы. Разум (кора мозга) и душа (гипофиз) страдают на почве нашей российской прожорливости не меньше глаз, и потому, очевидно, мы живем в такой стране, в какой живем.
Напомню лишний раз, в связи с предметом разговора, разительный факт нашей физиологии: протяженность кровеносной системы составляет 100 000 километров, для ее полноценного и одновременного орошения требуется 200 000 литров крови, тогда как ее у нас только 5 литров, т.е. грубо говоря, кровеносная система человека заполнена на 1/40000 ее потенциального объема. Поэтому история жизни нашего тела представляет собой историю бешенной конкурентной борьбы разных органов за этот мизерный ресурс. Из данного выразительного факта легко сделать банальный и вечно оригинальный вывод: дольше и плодотворнее живет тот, кто ест мало, разнообразней и интересней живет, не делая при этом двух дел одновременно.
Последнее правило приложимо не только к тому простому житейскому наблюдению, что полный желудок плохо сочетается с сексом, но на бессознательном уровне действует гораздо шире. Например, давно замечено, что дети и животные во время болезни перестают есть. Толковался этот факт обычно бытовой мудростью, что, мол, есть во время болезни - это кормить болезнь. Но на самом деле в самом истощенном организме любому вирусу еды хватает. Феномен добровольного голодания в другом: во время болезни питаясь, организм должен делать два дела сразу - бороться с болезнью и переваривать пищу, т.е. за ресурс крови конкурируют две системы: иммунная и пищеварительная - и организм животных и детей, обычно еще не испорченный жадно-ритуальным отношением к еде, отдает все силы иммунной системе, отключая желудок. Отсюда вывод: заболев, почувствовав недомогание, откажитесь от пищи, отдав тем самым всю энергию организма его защитному механизму. И не бойтесь, до 5 дней голодание любому человеку любой комплекции не причинит никакого вреда.
Еще один вывод из того малоприятного, но очевидного факта, что организм хорошо два дела делать не в состоянии, относится к истории моего самоисцеления и принципам гемодинамики Фэн-фу вообще. Как всякому пьющему человеку, мне себя баловать разнообразием и обилием блюд не приходилось. Проще говоря, не ел почти ничего и к моменту открытия находился на ранней стадии дистрофии, что довольно обычно для больных алкоголизмом. Однако нет худа без добра, желудок мой не только не лишал другие органы их законной доли крови, но конкурентоспособность его постоянно падала, неуклонно катясь к нулю. Поэтому первые вспрыски крови в мозг при гемодинамике Фэн-фу и возымели, думаю, такое чудесное, магическое действие, что за крошечный ресурс крови с мозгом в тот момент бороться было некому. Их производными и стали те крайности вроде танцевального марафона и алкоголефобии, что переживались в первые дни процедур. Но, как уже рассказывалось, одной из первых реакций на лед явился зверский аппетит, и удовлетворение его увело кровь к желудку, погасив эйфорию первых дней.
Отсюда несколько интересных выводов. Во-первых, те, из читателей, что не страдают дистрофией и лечебным голоданием не занимаются, питаются обильно и регулярно, пусть не рассчитывают на какие-либо острые, яркие переживания, описанные выше. Во-вторых, эффект вообще не поддается прогнозированию, так как целиком зависит от объема, качества, характера пищи и способности организма к ее усвоению. Наконец, вспомним старый йоговский афоризм: ”Человек питается не тем, что он есть, а что усваивает.” Но как узнать, что из недавно проглоченного окажется усвоенным? Вот в чем вопрос. Процесс превращения брошенного в желудок продовольствия в расщепленные до атомов микроэлементы, питающие каждую отдельную клетку, так скрытен, тонок, индивидуален, что о полноценном знании этого процесса даже в самом отдаленном будущем говорить не приходится.
Еще одной гранью отношений между питанием и гемодинамикой Фэн-фу является проблема подкожного жирового слоя. Как уже говорилось, под Фэн-фу между кожей и мозгом ничего нет. И это - правда. Но не вся правда. Полная правда заключается в том, что обычная для мозга костная суперзащита в этом месте действительно отсутствует, но подкожный жировой слой присутствует. А если учесть, что главной задачей подкожного жира является защита организма от температурного воздействия, то вопрос толщины жирового слоя становится вровень с проблемой желудочных нагрузок - в смысле возможного эффекта от гемодинамики Фэн-фу. Естественно, чем толще слой подкожного жира, тем менее лед в состоянии провоцировать приток крови к мозгу и тем менее результативной делается процедура. Уже сейчас, оперируя лишь средними цифрами, можно сказать, что у мужчин эффект от гемодинамики должен выглядеть весомее, нежели у женщин, так как в среднем женский жировой слой на 1/3 толще мужского. Так уж Богом положено.
Чтобы покончить с темой бездействия льда на Фен-фу, необходимо указать на наличие как минимум еще одного явления, тому способствующего, это – остеохондроз. Данное заболевание подразделяется на поясничную и шейную ее версии. Шейный остеохондроз особенно коварен и почти смертельно опасен, поэтому именно ему в контексте гимодинамики Фен-фу посвятим мы особое внимание. Сам по себе остеохондроз многовариантен: он может быть результатом травм позвоночника, профессиональных нагрузок, возрастных изменений в межпозвоночных дисках, их обызествления – главное, изменение в механике позвонков нижнего отдела шеи при остеохондрозе обычно плавно переходит в, так называемый, вертибрит или, говоря иначе, неврит симпатического сплетения позвоночной артерии. Если верить “Справочнику невропатолога и психиатра”, “клиника заболевания обусловлена анатомическими особенностями: интимным отношением симпатического сплетения к позвоночной артирии, которая снабжает шейную часть позвоночника, мышцы и кожу задней поверхности шеи, твердую мозговую оболочку задней черепной ямки, мозговой ствол и мозжечок…Заболевание характеризуется приступообразными сосудитстыми расстройствами в виде боли в затылочной области, вестибулярными головокружениями, шумом и звоном в ушах. Отмечается болезненность при пальпации мышц шеи, напряжения их, ощущение болей и онемение в руках… Больные жалуются на повышенную утомляемость, снижение работоспособности, плохой сон, тошноту сердцебиение, повышенную чувствительность к сильным звуковым и и световым раздражителям. Нередки жалобы на треск в суставах позвоночника при движении головой. Физическое и умственное напряжение, волнения, утомление способствуют возникновению описанных выше расстройств.”
Симптоматика такого остеохондроза-вертибрита практически полностью совпадает с положительными реакциями льда на Фэн-фу, но с прямо противоположным знаком. Сдавливание сосудов, питащих мозг, приводит к обескровливанию мозга с автоматическим ослаблением его функций: провалы в памяти, физическая слабость (мозжечек), беззащитность перед инфекциями (иммунная система), возврат тяги к спиртному у давно бросивших алкоголь людей ( спиртное – сосудорасширяющее, а прием сосудорасширяющих при остеохондрозе обычная рекомендация в медицине), угнетенное состояние ( эмоциональные отделы гипотоламо-гипофизной системы), головокружение (вестибулярный аппарат).
Упоминание в справочнике «волнений» в качестве фактора, способствующего возникновению описанного выше заболевания, намекает на еще одну составляющую, не имеющую ничего общего с механическим воздействием на сосуды и греческим словом osteon (кость). Это – стресс. Личные наблюдения и беседы со специалистами позволяют вполне серьезно говорить о стрессовой форме остеохондроза-вертибрита. Один знакомый медик, хорошо знающий предмет, рассказывал мне, что зачастую незначительная патология в шейном отделе позвоночника, видная на рентгеновском снимке, давала чрезвычайно яркую картину симптоматики данного заболевания, равно как попадались ему прямо противоположные явления, и именно стрессовому компоненту приписывал он столь неожиданные метаморфозы. Отсюда вывод: больному остеохондрозом-вертибритом, прежде чем приступать к ледяной процедуре, следует избавиться от внешних раздражителей, сделать рентгеновский снимок, походить к мануальному терапевту или массажисту. Одним словом, всякий, кто возьмется за практику гемодинамики Фэн-фу в своих ожиданиях и прогнозах должен фактор остеохондроза-вертибрита учитывать, равно как и все другие факторы, перечисленные прежде.
Покончив с частностями и возвращаясь с этого места к глобальной проблематике человеческой физиологии, остается констатировать факт решающей роли полового созревания и комфортности быта в процессе распада и разлада нашей в общем-то неплохо устроенной органической машины. Именно с ломки переходного периода и бестолкового изобилия жизни начинаются главные беды человеческой природы: усталость, печаль, пьянство, болезни, старение, смерть.
Что делать? Классический русский вопрос. Пожалуй, легче всего решить проблему бестолкового и гибельного комфорта. Надо только перевернуть глаза. Отказаться от дедовской психологии вечно голодного человека, ритуально жадными глазами глядящего на все что можно засунуть в рот или напялить на себя. Вопреки расхожим представлениям, здоровый образ жизни вовсе не требует суровой аскезы, доведения себя до крайнего истощения. Надо просто жить, как живет трава: без дедовских ритуальных правил и предрассудков, без убогих схем, навязанных бесконечно больными людьми - народными и антинародными целителями, без бытового тщеславия, когда образ жизни формируется не на радость себе, а на зависть соседям - этого достаточно, чтобы жизнь оказалась простой, ясной, недорогой и здоровой. В своих отношениях с организмом ничего кроме голого эгоизма не надо. Просто ставьте один единственный, но твердо и постоянно задаваемый, обращенный к организму, вопрос: ”Милый, чего ты хочешь?” И каков бы ни был ответ - следуйте ему неукоснительно. Вот и все.
Конечно, гораздо труднее решить проблему преодоления последствий ломки организма при половом созревании. Точнее, коренным образом она не решается вовсе, возвращение взрослой анатомии в детское состояние нереально даже для самого отдаленного будущего. Но сымитировать во взрослом организме детскую систему распределения крови и тем решить проблему - это задачам по силам любому человеку. Для ее решения необходимо избегать одновременных и однобоких нагрузок на разные системы организма, т.е. существовать с часто сменяемой, последовательной и полной самоотдачей: грузить мускулы, так грузить, есть, так есть, любить, так любить, думать, так думать... А в дополнение к думам, для улучшения мозгового кровообращения и с особым упором на питание кровью главных жизненных центров мозга (продолговатый мозг, гипоталамус-гипофиз) - ставить лед на Фэн-фу. Такого образа жизни вполне достаточно для здоровой, долгой и, может быть, бесконечной жизни. И дело теперь за подробным рецептом процедуры гемодинамики Фэн-фу в том виде, в каком ее можно производить практически в любых домашних условиях.
ПАМЯТКА ГЕМОДИНАМИКИ ФЭН-ФУ
Итак, есть три непременных и обязательных условия, при соблюдении которых гемодинамика Фэн-фу действенна: именно лед (общей площадью в 2-3 кв.см.), ставится именно на Фэн-фу (стыке затылочной кости и шеи) и именно натощак. Это тот минимум, без которого за процедуру и браться не следует. Однако помимо него существует масса мелочей, способных заметно усилить эффект.
1) Полный цикл предполагает ежедневную установку льда в течение месяца. И каждую установку предваряет заблаговременный прием набора следующих препаратов: одна таблетка Но-шпы, одна таблетка глюкозы, одно драже поливитаминов, аспирин с общим содержанием ацетилсалициловой кислоты около 0,5 г. Если есть противопоказания: Но-шпу заменить другим сосудорасширяющим препаратом, аспирин - другим препаратом, кровь разжижающим. Смысл данного набора, думаю, стал уже читателю понятен - сколь возможно облегчить прохождение крови по капиллярам, сделав ее максимально питательной. Естественно, кроме всего прочего ставить лед необходимо в условиях предельной чистоты воздуха и пользоваться кислородной подушкой, если она не вызывает неприятных ощущений. Желательно, чтобы процедуре предшествовала гимнастика, ориентированная на шейно-грудной отдел позвоночника или сопутствовал массаж того же отдела. Лучше на протяжении всей процедуры лежать, еще более облегчая прохождение крови. Более тридцати минут держать лед на Фэн-фу нет необходимости. Крепить лед на затылке лучше эластичным бинтом, или надев лыжную шапочку. Если в конце процедуры, когда лед растаял и волосы протерты полотенцем, вы почувствуете прилив теплой волны к затылку - это очень хорошая примета бесспорной действенности процедуры.
2) Первую неделю желательно ставить лед и утром и вечером (разумеется, оба раза натощак). Связано такое пожелание с “принципом шока”. Суть “принципа шока” хорошо знакома всякому, занимавшемуся “ боди билдингом”: серьезный рост мышечной массы возможен лишь при условии беспощадных, шокирующих нагрузках на мышцы. Человеческий организм бывает более отзывчив на кавалерийский наскок, и этим обстоятельством необходимо воспользоваться именно
“В ХХ веке нужно жить долго”
Корней Чуковский
Задним числом писался этот дневник, задним числом обнаруживались и результаты опытов, так как постановщик их совсем не ожидал и не предвидел ничего подобного.
По странному стечению обстоятельств, случилось это в точности на мой юбилей, в конце 1995 года. К своему 45-летию я являл собой то, что и должен был являть сорокапятилетний русский мужчина, всю жизнь проживший в богемно-хиппово-босяцком режиме, т.е. вид имел изрядно потасканный, сморщенный, с физическим и душевным состоянием, ясно указывающим на закат жизни. Здоровьем, к счастью, меня Бог не обидел, поэтому список хронических заболеваний был короток и состоял всего из трех пунктов: вегето-сосудистая дистония, гипертония и пьянство.
Как водится, после дня рождения день выдался тяжелым. Хотя накануне, по собственным меркам, доза была символической - литр сухого вина, рано состарившийся организм оказался не в состоянии переварить за ночь даже такую ничтожную порцию. Каково бывает состояние с утра у давно и крепко пьющего человека описывать не стану... Как водится, выпил кружку пива, и, как водится, не помогло. Состояние, впрочем, изменилось, но не в лучшую сторону, а куда-то вбок. Со всей ясностью открывалась нерадужная перспектива добавить, продолжить праздник и свалиться в очередной штопор запоя. Тогда как обстоятельства требовали на тот день максимальной целеустремленности и энергии.
Тут-то и случилось нечто, что иначе как чудом назвать нельзя. Думаю, многим пьяницам известно чрезвычайно неприятное ощущение, возникающее с похмелья в районе основания черепа. Связано это, как я теперь понимаю, с тем, что находящийся там продолговатый мозг испытывает особую неприязнь к алкоголю, и смерть в результате алкогольного отравления случается из-за нее, продолговатый мозг, перенасытясь спиртным, просто отключает дыхание и кровоснабжение. Но это к слову. Я же обычно в минуты похмельной ломоты в затылке усиленно массировал пальцами это место, без заметного, впрочем, эффекта. Но в данном случае по непонятной прихоти взял, подвязал на затылок эластичный бинт и засунул под него два коктейльных кусочка льда, т.е. совершенно импульсивно проделал то, что потом, задним числом и высоконаучно описал выше. В течение одной минуты эта процедура сопровождалась чрезвычайно неприятным ощущением холодной ломоты, но, досчитав до шестидесяти, почувствовал - кожа занемела и неприятные ощущения прошли. Дальше положил на плечи полотенце и до конца растопил на затылке весь поставленный лед.
Не скажу, что эффект обнаружился немедленно. И на будущее хочется предупредить: результат гемодинамики Фэн-фу не похож ни на фейерверк, ни на волну, ни даже на капель. Он приходит, как рассвет, незаметно. Была ночь - стал день, но что произошло между двумя этими крайними состояниями - не ясно. Что касается автора этих строк, то после того, как лед растаял, он ощутил крошечный прилив бодрости, едва ли достаточный для серьезной работы. Но, во всяком случае, сил на то, чтобы войти в метро хватило, хотя вероятность достижения конечной цели по ту сторону Москвы представлялась туманной. Думалось: если доеду, то точно начну с пива.
Доехалось удивительно легко, незаметно и о недавнем бессилии как-то не вспоминалось. В такой забывчивости, кажется и состоит главная особенность гемодинамики Фэн-фу: человек не ощущает прилива чего-то хорошего, он забывает о дурном. Состояние организма незаметно достигает нормы, а норма, как вода для рыбы, неощутима. Лед на Фэн-фу не дает избытка ни в чем: ни в физическом состоянии, ни в эмоциональном - похожим на качка человек не становится, он просто начинает физически и эмоционально жить, как бы в среде античной статуи.
С легкостью во всем теле выпорхнув из метро, я с совершенным отчуждением посмотрел на магическую в такой ситуации вывеску “ПИВО” и отправился по делам. Переделав их все, вернулся домой не без легкой эйфории, во всяком случае, чувствовал, как глаза оживленно поблескивают. И здесь меня ждала новая приятная неожиданность: ощущение сильного здорового голода - вещь редкая для пьющего человека и совершенно невозможная с похмелья.
К вечеру все яснее становилось, что происходит со мной нечто из ряда вон выходящее. И пролистав события дня назад, ничего не оставалось, как прийти к выводу, что виновник всего лед, поставленный на основание черепа. Эта процедура была единственной не банальной моей акцией на тот день. Личная заинтересованность и нормальное научное любопытство привели к тому, что вечером была поставлена еще одна порция льда. И опять новая приятная неожиданность. Только пьяницы знают, какое страшное время - ночь. Постель - дыба, на которой час за часом сотрясается потное слабое тело. В ту первую ночь после льда все было иначе. Заснул сразу и в ту же минуту, когда подумал, что пора спать. Заснул детским глубоким сном, так что когда пришло время просыпаться, казалось, поднимался на поверхность со дна океана не меньше. С тех времен так и сплю: когда хочу, сколько хочу, глубоко, безмятежно, по-детски. Трудно поверить, но обычно засыпаю с само собой сложившейся молитвой: ”Господи! Как хорошо! “Сегодня - ночь, а завтра - сияющий и новый день” (цитата из Блока).
Спустя год мой Морфей переменился лишь в одном: стал спать, как волк, т.е. три часа сна, потом пробуждение минут на 20, во время которого можно выпить чашечку кофе и выкурить сигарету, а потом опять трехчасовой глубокий сон.
Прежде чем продолжить рассказ в хронологическом порядке, закончу историю своего алкоголизма. В последующие за началом опытов дни динамика ощущений по этой части выглядела следующим образом. Сначала стало ясно, что пить не хочется, и мыслей таких нет. Потом при виде водки стало передергивать, а однажды, глядя на старика в магазине, торопливо засовывающего бутылку в карман, комок тошноты подкатил к горлу. Далее передергивать стало даже при виде роскошно оформленной рекламы первоклассных напитков. Избавиться от этого передергивания удалось лишь тогда, когда приучил себя не вникать, желудком и мозгом не проникаться содержанием бутылок.
Через несколько дней, обозрев на досуге все, что может предоставить мировой рынок спиртного, приятно ужаснулся оттого, что все, независимо от вкуса и градуса, абсолютно неприемлемо. Где-то тогда же задумался о наркотиках, которыми никогда не баловался, но представься возможность, из одного любопытства, безусловно, попробовал бы. Так вот, на этот раз мысль о них показалась абсолютно неприемлемой. И родилось это неприятие, как стало понятно после заглядывания в себя, не из идеологического самовнушения, мол, алкоголь и наркотики - это ужасное зло, а из простого ощущения, что так хорошо и на сердце, и в голове, и в желудке, во всем существе, одним словом, что всякая попытка сдвинуть это превосходное состояние просто в сторону любым способом и средством равносильна добровольному бичеванию себя ломом.
На несколько дней возникло что-то вроде алкоголефобии. Страх, что могут возникнуть обстоятельства, которые принудят меня выпить, был так велик, что иногда в толпе мерещился или, скорее, с ужасом ожидался человек с автоматом в одной руке и рюмкой водки в другой. Впрочем, судя по последующему опыту окружающих, можно сказать, что алкоголефобия не непременный спутник гемодинамики Фэн-фу, дело может ограничиться простым равнодушием к спиртному. Как передает свои ощущения моя дочь: ”Сидишь в баре, а делать там нечего...”
Последней каплей в моей алкогольной эпопее стала догадка, что мысль о спиртном ушла не только из сознания, но и из подсознания, Что самое главное в этой проблеме. Однажды на прогулке, когда вспомнилось о предстоящем визите дочери с зятем, пришла здравая мысль: ”Надо бы тортик купить.” Потом голову посетил вопрос:” А что вообще-то положено покупать к столу при таких визитах?” И только в ответ на данный запрос в сознание приплыло это ЧТО... Только пьющий и пивший человек оценит детскую забывчивость такого рода у поклонника Бахуса с 30 летним стажем. Знаю, как бы кто не лечился от алкоголизма, в какой бы длительной завязке он ни был, мысль о спиртном живет в нем до смертного часа, всплывая при каждом удобном случае, обманывая безнаказанностью и маня. Более привязчивой, умной и хитрой бестии, чем алкогольная жажда, нет в природе. И если она покидает человека по-настоящему - это подлинное чудо, сравнимое разве что с самоисцелением от СПИДа или рака.
По прошествии года могу добавить, что за это время мысль о спиртном меня все-таки трижды посещала. Каждый раз на фоне сильного стресса. Однако версия со спиртным возникала тогда именно как версия, чисто умозрительно, с полной внутренней уверенностью в ее нереалистичности. Она возникала как мечта о первобытной простоте у задавленного городскими проблемами жителя мегаполиса, т.е. заведомо без каких-либо реальных последствий. Я просто, подумав о стаканчике доброго вина, залезал под душ с кусочком льда на затылке, и стресс исчезал, и о вине забывалось.
Но вернемся к хронологии и подведем итог первого дня эксперимента. Процедура возымела эффект и затронула, явно, не один, а несколько отделов мозга. Освобождение от похмельного синдрома, вероятно, лучше отнести на счет нормализации управляемого продолговатым мозгом кровоснабжения. Аппетит и глубокий сон, скорее всего, явились по вине гипоталамуса. Аллергией на алкоголь и превосходным эмоциональным состоянием автор этих строк обязан, если верна эндорфинная теория, гипофизу. Такие вот дела.
Начало следующего дня, естественно, ознаменовалось льдом на Фэн-фу и душем. Вышел бодрым, оживленным, с какой-то счастливой полуулыбкой внутри, которая с тех пор не покидает моего существа. Еще наблюдение: стал смешлив почти детской смешливостью, чего прежде не замечалось.
После льда и душа весьма довольный собой прошелся по комнате и машинально включил радиоприемник. Как на грех, тут же зазвучала очень заводная вещица - и меня понесло. Понесла какая-то совершенно неведомая сила. Плясал в полном ослеплении, один, на отрыв размахивая руками, ногами, головой. Не верилось, что это был я - давно за старостью души и тела забывший о танцах. Словно высохшее дерево, вдруг наполнившееся живительной влагой, я со скрипом прямил позвоночник, раздвигал конечности, растряхивал пальцы, все свое ожившее тело подставляя сильному веселому рок-ветру из динамиков. Протанцевал я таким образом без малого двое суток !!! Делал перерывы лишь на еду и сон. Не было сил, я падал в любимое кресло, на коленях устраивалась любимая кошка, думал, передохну, наконец, но звучала музыка и неведомая сила пружиной выбрасывала меня из кресла, принуждая метаться в неистовой шаманской пляске из одного конца комнаты в другой. Я гулял, пританцовывая, перебирая ногами, как застоявшаяся лошадь. Даже ложась спать, я слышал играющую внутри музыку и уже в горизонтальном положении на клеточном уровне отзывался на нее. На третий день танцевальный марафон прекратился. Но с той поры я при всяком удобном случае танцую, а коль обстоятельства не позволяют, но хочется, просто включаю в себе “You can live your hat on” и невидимо танцую клеточками.
С концом хореографических безумств перемены в работе моего двигательного аппарата не закончились: крепли мышцы, скелет становился все гибче. Но процесс этот оказался небезболезненным. Где-то через полгода после начала процедур заныло плечо и ныло без перерыва три месяца, так что не мог на этом плече лежать (видимо, с сустава сходили соли). И этот приятно-неприятный опыт с суставом плеча подтвердил давнюю мысль, что исцеление чревато кризисами и что выздоравливать бывает не менее тяжко, чем болеть. А второй вывод из сказанного может звучать так: если за двигательную функцию и мышечный тонус действительно отвечает, расположенный впритык к Фэн-фу, мозжечок, то именно его омоложение и оздоровление от вспрыска крови, следует приписать мои танцевальные безумства и последующее обретение гибкости.
Разного рода чудесные приятности продолжали посещать меня и далее, на протяжении целого года. Скоро, например, обнаружилось, что потребление кофе у меня, закоренелого кофемана, сократилось вдвое. И вообще изменилась реакция организма на кофе: могу беззаботно пить его в любое время суток и непосредственно перед сном, на механизм Морфея это никак не влияет. Параллельно сократилось потребление табака, тесно связанное с кофе, и складывается впечатление, что-то и другое сократилось на ту часть, которая участвовала в эмоциональной регуляции, кофе тонизируя, табак успокаивая. Осталась лишь привычка.
Безусловно, правы были китайские медики, говоря, что воздействие на Фэн-фу снимает головные боли. Много раз на родных проверял: проходит даже тяжелейшая, мучавшая десятилетиями мигрень. Достоверно и сообщение китайцев об этой точке, как точке, жаропонижающей. Случилось, что дочь, заразившись гриппом, заразила и меня. Отличия сказались в последствиях. Дочь неделю пролежала пластом с высокой температурой. Автор этих строк болел три дня, причем, “болел” очень относительно. К тому прекрасному состоянию, что у меня имелось, добавилось лишь ощущение жара внутри. И то, после льда на Фэн-фу температура тут же падала на градус. С тех пор почти год не болею и иногда жалею об этом, потому что задумал серию экспериментов антипростудного характер, но так как испытываю все на себе, а грипп нейдет, то и простой в этой области наметился длительный.
Вообще подозреваю, что лед на Фэн-фу и иммунную систему достал, а за этим фактом может стоять много больше хорошей защиты от вирусных заболеваний. По последним данным, иммунная система участвует в подавлении мутогенеза, т.е. не дает клеткам мутировать в сторону патологии, мешая возникновению двух самых опасных заболеваний нашего времени: рака и болезни Альцгеймера. И дай-то Бог, чтобы в своих надеждах на лед в этом отношении, я не ошибся бы.
Минуя китайский опыт, могу добавить. что вегето-сосудистая дистония, судя по тому, что перестали потеть руки, исчезла сама собой. Столь же незаметно исчезла гипертония: просто погода перестала интересовать, и обычный ритуал разглядывания природы за окном на предмет ее дурного влияния добровольно отпал. Вообще в лечении льдом на Фэн-фу гипертонии и гипотонии предвижу массовый успех, среди моих родных и знакомых он пока дает 100% результат. А это значит, что с помощью льда очищается от ржавчины и смазывается тот манометр, что стоит в продолговатом мозге и в чьи обязанности входит привод внутреннего давления в соответствие с внешним.
Поменялось, и теперь уже не только у меня одного, состояние механизма терморегуляции, расположенного в таламусе. Даже теплая вода стала раздражать (пришлось бросить бассейн) и все менее безумной кажется мысль о моржевании. Холодный душ стал настоятельной, ежедневной потребностью. Перестал носить шапку даже при -30 градусов и, честно говоря, не знаю, какой должен быть холод, чтоб я ее надел.
На таламус, скорее всего, следует списать и заметное повышение болевого порога, образование некой толстокожести. Случилось так, что проблема с зубами у нас с мамой возникла одновременно и, поскольку оба ставили лед, одинаковой и одинаково новой оказалась реакция. Маму поразила собственная бестрепетность при лечении, у меня же было еще интересней. Заболел зуб, но заболел как-то вяло, нехотя, и, по российской привычке доводить все до крайности, я, конечно, к врачу не пошел, стал ждать флюса или невыносимой боли. Но ни того, ни другого не дождался, слабые болезненные ощущения, которые даже не понадобилось давить анальгетиками, прошли сами собой, и именно это обстоятельство вызвало наибольшее беспокойство, заставившее пойти к врачу. Там-то и обнаружилось, что зубной нерв мертв и что погибал он, судя по слабости болевых ощущений, под каким-то внутренним наркозом. А изнутри, кроме как из таламуса, наркозу взяться неоткуда.
На топографической карте мозга у памяти нет определенного места, она представляет собой некую сетку, наброшенную на мозг в целом. Поэтому произошедшее с памятью трудно отнести на счет прямого воздействия льда. Но если учесть, что лед мог совершенно прямо действовать на ретикулярную формацию, управляющую мозговым кровоснабжением, то очевидные изменения в механизме памяти не покажутся парадоксальными. От природы отличаясь весьма неплохой памятью, я за последние годы стал замечать по этой линии очевидные нелады: провалы и усиливающиеся трудности с запоминанием. Сейчас - обратная картина. Не просто пожаловаться на память не могу. Стал без всякого внешнего понуждения учить стихи. За поездку в метро могу выучить небольшое стихотворение. Начал даже составлять в уме антологию “Поэзия ХIХ-ХХ веков об античности”.
Из произошедшего с моей памятью можно сделать несколько далеко идущих выводов. Память поддается восстановлению и не просто, а восстановима по тем же самым каналам, по каким действовала прежде. Картина складывается такая: в результате нарушения кровоснабжения мозга начинает разрушаться питаемая кровью миелиновая оболочка переходников между нейронами (аксонов), нейронная цепочка обнажается, и, посланный по ней, сигнал затухает, не доходя до складских помещений памяти. Если же нормальное кровоснабжение восстанавливается, то восстанавливается и миелиновая оболочка нейронной цепи, удерживающая в нем сигнал, извлекающий воспоминания. Например, моя мама обнаружила у себя восстановление памяти после процедур на Фэн-фу совершенно случайно: перебирала старые фотографии, нашла фотографию своего выпускного класса и вдруг, все ее давно забытые однокашницы обрели имена, характеры, приметы.
Желудок расположен от Фэн-фу еще дальше, чем память, но с ним у меня приключилась не менее занятная метаморфоза. Как уже рассказывалось, одной из первых реакций на лед явился зверский аппетит, и так как я к тому времени находился на ранней стадии дистрофии, что обыкновенно среди алкоголиков, то застолье стало одним из главных удовольствий первых дней выздравления. Пока, на первых порах отъедаясь, обрастал мясом - все было нормально. Но, вернув классический вес своей молодости, я с чего-то решил, что этого мало и мне нужна такая масса как на статуе Праксителя. Стал сознательно закармливать себя, и довел дело до того, что после обеда майка на животе начала топорщиться. Но не это испугало. Испугало то, что обед напрочь отбивал память, забывал стихи, твердо державшиеся в голове перед обедом. Стала мучить изжога, и тяжесть в животе, не оставлявшая часами, начала сильно раздражать. Стала исчезать из души привычная полуулыбка, и благодарственная молитва перед сном также куда-то пропала. Но однажды утром произошло нечто ужасное - я опять проснулся стариком. Панику, которую вызвало это ощущение не передать словами. Но что делать? И уже скорее подсознание, чем сознание подсказало: корень зла в неверном питании.
По счастью, к тому моменту, когда стало делаться плохо и душевно, и физически от слишком обильных трапез, я уже знал, что контроль за обменом веществ находится в хорошо знакомой нам точке - гипоталамусе. Полностью довериться организму мешала одна, неверная, как выяснилось, мысль, что природа, понадеявшись на свою естественную скудность, просто не заложила какого-либо механизма, ограничивающего человека в еде, кроме как объемом желудка. Прозрение пришло со стороны. Позвонившие с дачи родители в очередной раз пожаловались, что внук, мой 13-летний сын очень плохо, на их взгляд, ест. Когда же я спросил: сказывается ли это обстоятельство на его поведении, делает ли его вялым, тугодумающим, ленивым - то получил отрицательный ответ. Надо добавить, что и сам я замечал за сыном определенные странности во вкусах: маленькие объемы потребляемого, избирательность и органическую тягу к вегетарианству. После сопоставления всех этих фактов пришло озарение. Гемодинамика Фэн-фу сделала меня с сыном физиологическими ровесниками, и тот тормоз пищеварения, что работал в нем, вновь заработал во мне, изжогами и плохим состоянием заставляя ограничивать и делать избирательней питание.
Не стану прикидываться и делать вид, что был прежде совершенно невинным по части существующих систем лечебного питания. Наоборот, знал и пробовал по этой части довольно много. Но в данном случае решил наплевать на все умозрительные теории и целиком отдаться инстинкту. Во-первых, когда мне есть, я стал спрашивать не у часов, не у глаз, постоянно застревавших на аппетитно выглядящих продуктах, а у самого желудка. Я ел только тогда, когда он недвусмысленно заявлял о своей потребности. Во-вторых, стал есть только вкусное, то, что находил таковым в каждый отдельный момент, и потому стал получать удовольствие от еды и незаметно для себя это удовольствие растягивать, прежде всего, долго и тщательно жуя. Так, сама собой подтвердилась старая йоговская истина, что каждый кусочек должен быть прожеван 30 раз. Я себя счетом не утруждал и уверен, что близко к такой цифре не был, но пища текла, а не падала в желудок - это точно.
С легким сердцем оставив мечту стать статуей Праксителя, я резко ограничил объем съедаемого. Результат не замедлил сказаться: вернулась и прекрасная память, и превосходное настроение, я снова стал засыпать со словами “Господи! Как хорошо!” Из сказанного не следует, что я завязал желудок узлом. Просто тяжесть в желудке перестала быть мерилом удовольствия от еды. Удовольствием стал сам процесс, легкое дыхание и ощущение бодрости, энергии, силы и стройности, с каким встаешь из-за стола. Со временем у меня образовалось что-то вроде системы тестов на реальный объем съеденного и качество его поедания. Поскольку я теперь твердо знаю, где находятся разум и душа - они в желудке, то умственным и душевным состоянием и меряю трапезу. Если встав из-за стола, я могу без провалов в памяти восстановить одно из наиболее длинных из известных мне стихотворений, значит обед был превосходным, если же нет - следующее застолье нужно сколь возможно отдалить. Сходный тест на эмоцию: если засыпаю с благодарственной молитвой - ел как надо, если молиться не тянет, но на душе покой - слегка переел, если настроение муторное и тревожное - явный перебор, и наказание не замедлит: тяжелые, пугающие сны и пробуждение больного, старого человека.
О качественной стороне долго распространяться не буду, она зависит от финансовых возможностей. Но замечу, что сократив объем потребления вчетверо против прежнего, можно есть вдвое дороже и качественней продукты, тратя на питание вдвое меньше. Такая простая арифметика. Обычный мой график питания выглядит следующим образом: завтрак отсутствует вовсе, есть только чашечка кофе; обед из одной закуски и одного блюда, с непременным часовым отдыхом (сиестой) после него; очень легкий ужин (рыба, творог), как минимум за три часа до сна.
Столь многословно распространяться на гастрономические темы не было бы нужды, если бы не предчувствие, что лед на Фэн-фу, омолодив участок мозга, отвечающий за обмен веществ, поставив под контроль аппетит, просто потащит читателя путем, автором этих строк уже пройденным. Поэтому, думаю, нет резона заново торить уже проторенную дорогу.
Двигаясь после желудка ниже и дальше от Фэн-фу - к кишечнику, не могу не упомянуть, что вторым, после мгновенного исцеления от алкоголизма, потрясением для меня были перемены в работе выделительной системы. Произошли они, и заметил я их далеко не сразу. Прошло как минимум полгода, прежде чем с опозданием, как все хорошее, стал я замечать совершенную беспроблемность работы кишечника. Признаться, явной патологии я в работе своих кишок не находил, но как всякий поживший человек туалет к местам радостным не относил и, отправляясь туда, захватывал с собой какое-нибудь чтиво, наперед не представляя, что меня ждет. Ясно только что ничего хорошего.
Суть произошедших перемен заключалась в том, что я перестал брать с собой чтиво и вообще начал проделывать эту процедуру, как птичка, на лету. Видимо, была доля истины в зависти Ильи Мечникова к кишечнику попугая. Действительно, такие вещи очень хорошо делать по-птичьи, мимоходом и бессознательно. Заранее извиняясь за физиологические подробности, не могу не сказать, что аналогию с пернатыми усугубляло то обстоятельство, что позыв возникал почти сразу же вслед застолью, т.е. никаких задержек между началом пищеварения и избавлением от его отходов не было, один процесс прямо подталкивал следующий. Наконец, добивало меня то, что, каждый раз, независимо от состава пищи, я видел , оглядываясь на содеянное, всегда одну и ту же по цвету и консистенции картину, картину, хорошо знакомую мне по подгузникам моих детей. Все в точности совпадало. Читателю, пережившему радости отцовства и материнства, нетрудно представить себе. как выглядит регулярно зримое моими очами, хотя, конечно, поверить трудно. И, тем не менее, это так.
Не только кишечник, но вся выделительная система пережила какую-то странную и приятную метаморфозу. Складывается впечатление, что в разы уменьшилась пахучесть и объем выделений. Во всяком случае, сейчас могу неделями не менять носок, вовсе не доводя их до классического мужского состояния, когда носки начинают прилипать к потолку.
Обозревая результаты прошедшего с начала эксперимента гемодинамики Фэн-фу года, хочется по поводу улучшения психического состояния добавить такие выразительные наблюдения. Один первоклассный хиромант нагадал мне 75 лет жизни, и у меня были особые причины свято в эту цифру уверовать. Хотя уже к 45-летию было полной загадкой, - на каких зубах тащиться до предсказанного юбилея. Все переменил лед на Фэн-фу. Вера в прежнее предсказание исчезла, и на место цифры в 75 неизвестно откуда приплыла цифра 120, подкрепленная абсолютной верой в ее истинность. Позднее, из стороннего источника выяснилось, что в китайской медицине господствует представление о 120-летней потенции человеческого организма, возраст этот, между прочим, называется у китайцев “небесным”.
На цифре 120, однако, мои временные ощущения и переживания не остановились. По мере того как оживало и молодело тело, вопрос о дате грядущей кончины просто перестал волновать, и в душе тихо, спокойно, уверенно расположилось ощущение своего бессмертия. Читатель сколько угодно может иронизировать по поводу такого рода самообольщения, но это чувство живет во мне ни как вечно колеблемая религиозная вера, плод внушения и самовнушения, а как необсуждаемый по своей очевидности факт.
Кроме всего прочего, возникают в этой связи любопытные психологические наблюдения. История знала и знает немало случаев, когда человек обретал статус бога (римские императоры), что накладывало на его поведение и психику определенный отпечаток. Например, когда к императору Калигуле прибыла делегация евреев и стала рассказывать, как в Иудее молятся за него и приносят за него жертвы, Калигула обиделся. “Вы приносите за меня (человека) жертвы, а должны приносить их мне (богу)”,- сердито поправил иудеев император. Таковы бывают психологические извивы, вызванные попытками придать своей фигуре нечеловеческий статус.
Однако, кажется, никто, даже из тех, кто объявлял себя богом, не самообольщался до веры в свое земное бессмертие. Я первый, и наблюдения с этим обстоятельством связанные, думаю, представляют для науки значительный интерес. А наблюдается следующее: оказывается смертный человек удивительно много думает о смерти, она незримо овевает своим крылом всю его жизнь и планы. Именно предчувствие неминуемой кончины делает нас такими суетными, нервозными и жадными до жизни. И кто бы знал, какой негой, покоем и сладкой ленью объята душа бессмертного человека. К будущему вообще утрачивается интерес, да и думать о том, чего не меряно, кажется, нет резона. Конечно, холодным рассудком легко вычисляется, что все, кроме Бога, смертно: вселенная, природа, человек. Что кроме болезней есть еще несчастные случаи, от которых не убережешься и что какая-нибудь из катастроф просто по закону больших чисел должна тебя настигнуть. Однако эта перспектива грядущей гибели так зыбка, неопределенна, непредсказуема, что не воспринимается как реальность, не вторгается в жизнь и не откладывается на психике. Подлинный олимпийский покой воцаряется в душе бессмертного, и оказывается, что на сон, ковыряние в носу и милосердие всегда есть время. Вообще времени начинает хватать на все, жизнь утрачивает привычный цейтнот, что банально звучит для умозрения, но как данная в ощущениях реальность выглядит свежо и неожиданно. У Марселя Пруста есть прелестное наблюдении о том, как чудно преображается мир стоит только заткнуть уши. Сходное чудное преображение переживает мир и время в глазах обретшего бессмертие человека.
Но не в перспективе жизни вечной - главная сладость моего сегодняшнего существования. Вспомним миф об Эндимионе, бессмертие - ценность, когда оно молодо. Так вот, прежде чем время для меня остановилось, оно откатилось назад. Я знаю, что молод, что мне не пятый десяток, а - второй. ЗНАЮ. Я с ровесниками по паспорту и даже людьми много моложе меня разговариваю с неким, если так можно выразиться, “внутренним щенячьим приседанием”, как бы признавая их старшинство и на равных чувствую себя только со сверстниками дочери.
Сказанное не плод самовнушения, я знаю, что такое стареть не только телом, но и душей. В жизни каждого человека есть период, который греки называли “акмэ”, период зрелости, полноты душевных, телесных и умственных сил. Финал его обычно приходится на 35-40 лет, и с этого момента начинается закат человеческой жизни, что отчасти подтверждает прежнее предположение о 40-50-летнем природном ресурсе человека. Конец акмэ - это климакс личности, когда линия жизни, прежде с большим или меньшим постоянством двигавшаяся вверх, внезапно переламывается и медленно. но неумолимо начинает катиться вниз. Пришло время и заставило расстаться с акмэ и меня, как всякого другого смертного. Поэтому прежде, чем заняться гемодинамикой Фэн-фу, я уже до тонкостей знал, что такое старость, что такое, сьезжая в могилу, чувствовать как по капле теряются физические, умственные, душевные и нравственные силы. И именно это ясное знание о старости позволяет мне с полной уверенностью говорить о чудесном возвращении в акмэ, в пору высшего расцвета личности.
Я здоров, как бык, бесстрашен в трате сил, дьвольски умен, все могу, все знаю и опытен, как сотня стариков. Я -снова в акмэ. Я знаю, что буду жить в нем всегда, нужно только время от времени пропускать обед с ужином и ставить на затылок кусочек льда.
ПЬЯНСТВО, УСТАЛОСТЬ, ПЕЧАЛЬ И ДРУГИЕ ЭНДОКРИННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
“Не тверди мне больному с похмелья: ”Не пей!”
Все равно я лекарство приму, хоть убей!
Нету лучшего средства от горестей мира _
Виноградною кровью лечусь от скорбей.”
Омар Хайям
Пьянство - это болезнь. Говорю так с полной уверенностью, потому что считаю себя первым, реально исцелившимся от этой заразы. Особую уверенность придает мне то обстоятельство, что, испытав множество способов, вплоть до стационарного лечения в наркологии института Сербского, могу считать себя асом в этой специфической сфере. Так вот я - первый, не потому что, сильно пив, теперь не пью, а потому что далось мне это исцеление без всяких усилий и по сей день меня ничего не держит: ни стыд, ни воля, ни страх - ничего. Я первый не пью просто потому, что не хочется, и в этом коренное мое отличие от всех других ныне трезвых, бывших алкоголиков, стыдом, волевым усилием или ужасом перед последствиями давящих в себе постоянную мечту о выпивке.
Пьянство - это болезнь, и можно даже определенно сказать какая: это эндокринное заболевание. Не претендуя на универсальность подхода к проблеме алкоголизма, ведь медики насчитывают более двух десятков разновидностей этого заболевания, все-таки с большой долей уверенности скажу, что основную массу закоренелых пьяниц составляют люди, мучающиеся недостатком определенных гормонов, вырабатываемых гипофизом. То есть алкоголики - те же диабетики, разница лишь в железах и в гормонах, железами недодаваемых. В качестве виновника беды, заставляющего испытывать алкогольную жажду, чаще других указывают на эндорфин. История обнаружения этого гормона тесно связана с историей исследования опиатов. В начале 70-ых годов было обнаружено, что клетки головного мозга имеют рецепторы, связывающие морфин, и только в таком связанном виде он становится активным. Предполагать, что мозг специально заготовил такого рода рецепторы под столь редкий ингредиент как морфин, не было оснований. Поэтому возникло подозрение, что функция этих рецепторов состояла в связывании не морфина, а какого-то сходного с ним вещества, вырабатываемого самим организмом. Вскоре такое вещество было найдено и получило название “эндорфин" (букв. “внутренний морфин”).
Ученые относят эндорфин к анальгетикам, т.е. болеутоляющим средствам, но гораздо важнее его роль в деле эмоционального регулирования. Журналисты называют эндорфин “гормоном счастья”, приходилось слышать даже об “экстазах”, якобы вызываемых им. Но все это обычное художественное преувеличение. Много раз пытался создать сверхдавление на гипофиз: становился на голову со льдом на Фэн-фу, массировал эту точку до ломоты в пальцах, давил акустикой, подвязывал сухой лед и магниты - все напрасно. Ни счастья, ни опьянения, ни экстаза не дает эндорфин, не дает ничего, что искажало бы мировосприятие, делало бы его неадекватным. Налитый до середины стакан, так и остается после льда на Фэн-фу налитым до середины, только до того он наполовину пуст, а после - наполовину полон.
Покой-ровность-внутренняя полуулыбка - максимум того, что может создать в душе эндорфин. Мне это состояние не с чем сравнить, но одна моя знакомая, после льда на Фэн-фу, сказала, что второй раз в жизни испытала такой покой, первый же раз - после косяка марихуаны. Но в отличие от наркотиков эндорфин универсален: он успокаивает при перевозбуждении, тонизирует в случае душевного упадка, но никогда не выводит человека за черту адекватного восприятия действительности, наоборот, возвращает всякого за эту черту, в пределы эмоциональной нормы. Он - гирька, которую организм бросает по потребности на чашу эмоциональных весов, стараясь держать их на одной линии. При этом феномен эндорфинного вливания не имеет ничего общего с отупением и апатией, вызываемых всякого рода психотропными средствами. Покой и ровность душевных состояний после льда на Фэн-фу активны и кристально чисты в своем восприятии. Эндорфин не мешает нормальной эмоциональной реакции на действительность, просто, при его достатке, не ждешь от жизни ничего плохого, а, случись оно, не жуешь мучительно и долго случившееся.
Практически эндорфин дает именно то, что и тащит пьяницу к бутылке: бодрость, покой, легкость, силу - потому так правдоподобно выглядит теория эндорфинного происхождения алкоголизма. Вместе с тем, было бы глупо отрицать наличия у этого зла социальных корней. Однако и здесь не все так однозначно, как принято думать. В самом факте винопития не было бы большой беды, если бы ни три смертных греха, изначала присущих спиртному. Во-первых, как всякий суррогат, алкоголь - лишь пародия на эндорфин, и психическое состояние, с его помощью достигаемое, столь же пародийно к нормальной бодрости и чистоте души. Во-вторых, та корявая алкогольная отмычка, с которой лезем мы в рецепторы своего головного мозга, корежит их нежные окончания, перестраивая метаболический процесс, нарушая органические физиологические функции. Наконец, бутылка, подменяя гипофиз, просто оставляет его без работы, и он, ленивый, как весь наш организм, постепенно атрофируется, чем дальше, тем больше перекладывая на бутылку, свои не только праздничные или экстремальные, но и повседневные заботы. Так из первой юношеской рюмки с годами вырастают месячные запои. То есть, главное зло не в вине, а в том гибельном комфорте, которое оно создает для гипофиза.
В этой связи нельзя не признать золотым спартанское правило, разрешающее пить вино только старикам. Вообще большой удачей древности можно считать то, что, вопреки распространенным заблуждениям, тогда пили мало. Переводить и без того дефицитные продукты питания на алкоголь не было резона. Кроме того, отсутствовали технологии, позволявшие с легкостью изготовлять убойное, во много десятков градусов зелье. Поэтому в старину пили мало, легко по градусу и по большей части в ритуальных целях, приблизительно так, как по сей день пьют азиаты. Трагедией можно считать для современных жителей севера доступность и убойность спиртного. С одной стороны, мы не утратили ритуально-культовое, жадное отношение к алкоголю наших предков, а с другой стороны, ныне отсутствуют какие-то ни было естественные ограничения для утоления этой сверхценностной шаманской жажды.
Обобщая сказанное, остается дать несколько хороших советов по потреблению спиртного, нереальных и бесполезных, как всякие хорошие советы. И все-таки. Во-первых, без нужды и искренней тяги не пейте сами и не принуждайте к тому окружающих, особенно детей. Помните зло, сидящее в вине обязательно отзовется, не обязательно похмельем, но точно отзовется гораздо горшим эхом - ленью гипофиза, т.е. душевной слабостью, раздражительностью, скукой, печалью, беспричинной тоской. Во-вторых, не ставьте лед на Фэн-фу с пьяных глаз - это бесполезно, рецепторы мозга уже забиты в этой ситуации суррогатом, а жизнь эндорфина так коротка, что дожить до момента возникновения реальной в нем потребности он просто не успевает. С похмелья же лед ставить можно и нужно, некоторые мои знакомые только для этой цели и держат в холодильнике лед. В-третьих, если вы регулярно практикуете гемодинамику Фэн-фу, и обстоятельства все-таки принуждают вас взяться за рюмку, имейте в виду, хмель будет непривычно сильным, тяжелым и продолжительным. Бывало уже несколько случаев, когда люди с трех рюмок упивались в стельку, до полного беспамятства, с хмелем, державшимся почти сутки. Короче, гемодинамика Фэн-фу омолаживает мозг и реакция на алкоголь его может быть соответствующей, детской, поэтому уж коль обстоятельства принуждают, обычную свою дозу лучше как минимум ополовинить.
На эндокринное происхождение алкоголизма, кроме всего прочего, указывает еще и то обстоятельство, что после 40 лет трезвенники зачастую в физическом и душевном состоянии выглядят не лучше пьяниц. То есть, болеют все одинаково, лечатся - по-разному. И если, зарывшись в специальную литературу, попытаться отыскать единый источник всех этих бед, то статистика частоты упоминаний сама назовет имя виновника - связка гипоталамус-гипофиз, гипоталамогипофизная система. Формально эта связка числится за эндокринологией, но едва ли не в любом учебнике по патологии можно встретить упоминание гипоталамуса и гипофиза либо в качестве нерадивого охранителя, либо - прямого виновника заболевания. Скажем, в качестве контролера иммунной системы гипоталамус ответственен за мутагенные процессы (рак, болезнь Альцгеймера) и за вирусные заболевания, среди которых все чаще называется все тот же рак и такие новые, почти экзотические болезни как, например, синдром хронической усталости, связываемый с действием вируса Эпштейна-Барра.
Диагноз “синдром хронической усталости” в одной Германии поставлен 1,5 миллиону человек. У нас такой диагноз еще редок, но коль назвать симптомы болезни, она многим покажется до боли знакомой. Если больше полугода вас даже очень длительный сон и отдых не освежают, вы чувствуете себя разбитым, снижаются способности к сосредоточению, чахнет память, мучают простуды и аллергии - это синдром хронической усталости. Хотя данную болезнь приписывают действию вируса Эпштейна-Барра и гипоталамус, как контролер иммунной системы, оказывается причастным к ней лишь косвенно, достаточно взять описание “гипоталамического синдрома” или “гипоталамической астении”, чтобы имя виновника всех бед было названо прямо. Здесь я должен извиниться за пространность цитации, но она необходима, так как едва ли не всякий, переваливший через золотую пору акмэ, узнает в этом описании собственные недуги: ”Частота различных патогенетических влияний, которым подвергается на протяжении жизни гипоталамическая область любого человека, настолько велика, что речь идет чаще всего о полиэтиологическом характере страдания...
Именно астеноадинамический синдром (слабость и разбитость, повышенная утомляемость и ухудшение самочувствия, раздражительность и эмоциональная лабильность с психастеническими явлениями) оказывается наиболее стойким и постоянным при гипоталамической дисфункции любого происхождения... трудно найти какую-либо функцию организма, не связанную прямо или косвенно с гипоталамусом...
Клиническая картина гипоталамических кризов определяется прежде всего нарастающим чувством какого-то внутреннего возбуждения ,беспокойства, “волнения в организме” (ощущение надвигающейся соматической катастрофы, когда “внутри разрывается все от страха и тоски”)... пациенты находятся как бы в “состоянии полусна” и сознают только одно, что их постигла какая-то внезапная и совершенно нестерпимая боль, что “больно везде: мозг горит, сердце рвется, спину переломило. И надо куда-то бежать, о чем-то взывать - и все это в такие минуты, когда рассудок отказывается действовать, когда колеблющиеся ноги не могут выносить тяжести вдруг осевшего тела, когда с каждым шагом кажется, что проваливаешься в бездну”. Никакой самый тягостный постоянный симптом не вносит такого диссонанса в самочувствие и душевную жизнь больного, как гипоталамические пароксизмы, - один-два таких приступа с сердечно-сосудистыми нарушениями способны полностью переменить все взгляды, привычки и жизненный уклад человека.” Настоящая цитата взята из книги, посвященной психосоматическим заболеваниям. то есть, таким заболеваниям. где телесные недуги - лишь отражение недугов эмоциональных. И вывод из всего сказанного сделать нетрудно: не только пьянство, но и усталость, тоска, слабость, раздражительность, печаль, беспричинные страхи - суть эндокринные заболевания, результат дисфункции гипоталамогипофизной системы, нежелающей вырабатывать в достаточном количестве некоторые гормоны эмоционального ряда и прежде всего - эндорфин.
Нельзя сказать, что медицина не пытается как-то восполнить этот пробел. Делались попытки синтеза менее вредных опиатов, нежели морфин; химиков не оставляет надежда синтезировать в чистом виде сам эндорфин. Однако попытки такого рода малоперспективны, потому что, с одной стороны, им, как всякому наркотику, сопутствует привыкание и зависимость, а с другой стороны, подобно человеческим органам, гормоны имею чисто индивидуальные черты, и история инъекций синтетических гормонов на примере инсулина демонстрирует ту же, что и при имплантации органов, реакцию отторжения.
Интересней в данном отношении два других пути, по которым пошла наука в поисках мобилизации внутренних ресурсов самого организма. Один из них - аутогенная тренировка счастья, когда удрученных, недовольных собой и жизнью людей обучают психологической эндорфинной самонакачке с помощью длительных улыбок перед зеркалом, обмена хорошими новостями, приемов извлечения удовольствий из мелочей жизни и т.д. Другой путь - медикаментозный: в Америке был создан препарат, который наоборот вымывает из крови последние остатки эндорфина и тем подхлестывает гипофиз на усиленную выработку нового. Сейчас этим препаратом пользуется уже несколько миллионов американцев, и, говорят, люди на него “садятся, как на иглу”, т.е. с полной пожизненной зависимостью. Должен в этом месте от себя добавить, что на лед при гемодинамике Фэн-фу тоже садишься, как на иглу. Хотя после длительных процедур эффект воздействия слабеет, все, кто делал их регулярно, продолжают ставить лед, потому что те 0,5% ясности в голове, хорошего настроения и бодрости, которые дает лед даже спустя значительное время, вполне достаточно, чтобы полноценно и в удовольствие прожить день. Преимущество же льда над другими методами (всяк кулик свое болото хвалит) лежит на поверхности: быстродействие, безопасность, бесплатность, доступность.
Особенно благотворен лед на Фэн-фу с точки зрения эмоциональной регуляции при стрессах. Моя собственная жизнь и жизнь родни, к сожалению, постоянно предоставляет для экспериментов в таком роде обширнейшее поле деятельности. Приведу совсем свежий пример. Патологическим страхом перед экзаменами наделила природа мою дочь. И в этот раз за сутки до экзамена у нее зуб на зуб не попадал. Уговорил поставить лед. Он еще не успел растаять, как дочь сменила смысл и тон своих речей: вместо рассказа об ужасах предмета и монстрах-преподавателях, я услышал, что ей все пополам и не хочется только получать геморрой в виде переэкзаменовки и так дальше, в том же духе. Вскорости учебник выпал из ее рук, и она завалилась спать. Назавтра выяснилось, что дочь сдала экзамен на 4, лучшая подруга - на 3, и я не преминул заметить по этому поводу, что лишний балл - мой.
Теперь, на новом витке разговора подытожить сказанное можно следующим образом: на свете есть одна болезнь - старость, лишь по разному отзывающаяся на физиологическом, эмоциональном и умственном уровнях человеческого существа. Рак, печаль, маразм и потливость ног - лишь разные проявления этого недуга. А “старость - это болезнь, которую надо лечить, как и всякую другую,” - говорил Мечников, и к словам основателя геронтологии требуется лишь одно замечание: не толстая кишка - источник человеческого старения, а - гипоталамогипофизная система. То есть, старость - это эндокринное заболевание, а все остальные “болезни” - лишь ее многоликие следствия.
Но можно ли считать дисфункцию связки гипоталамус-гипофиз и вызванную ею старость плодом генетического предопределения? Думается, что нет. Источник беды видится в том голоде, на который хронически обрекает связку гипоталамус-гипофиз наша кровеносная система. В свою очередь и у этого явления есть свои причины, их две: органическая и социальная.
Одной из самых больших удач медицины последних лет можно считать, официальное признание давнего предположения, что человек заболевает задолго до того, когда недуг обретает клинический вид и что значительная часть наших заболеваний восходит к подростковому периоду. Например, атеросклероз, самый страшный из людских недугов (инфаркт, инсульт и т.д.), как теперь признано, начинается не после 40 лет, когда, наросшие на стенки сосудов разного рода сталактиты, сужают кровоток, а гораздо раньше, около 20, когда стенки сосудов начинают уплотняться, год от года теряя эластичность.
Медики единогласны не только в том, что подростковый период - самый драматичный в жизни человека, но и в том, что основной удар приходится на сердечно-сосудистую систему. У подростка рост сердечно-сосудистой системы не поспевает за общим ростом организма. Результатом этого опоздания делается то, что сердце подростка начинает издавать так называемые “систолические шумы”, обычными делаются другие приметы сердечной дисфункции: слабость, вялость, приступы гипертонии, отдышка, приглушение тонов сердца. Однако самое печальное, что и с окончанием подросткового периода развитие сердечно-сосудистой системы так и останавливается, не догнав общее развитие организма. Достаточно сказать, что масса сердца ребенка, составляющая 1% от массы тела, сокращается у взрослого до 0,5%.
Мозговое кровоснабжение также страдает при подростковой перестройке организма. В этот период случаются так называемые “ортостатические” обмороки, происходящие в результате приступов анемии мозга. С наступлением стабилизации, такого рода обмороки перестают беспокоить повзрослевшего человека, но из этого не следует, что отношения между мозгом и кровеносной системой возвращаются в детскую, безоблачную пору. Не располагая серьезной рэоэнцефалографической статистикой, все-таки можно с большой долей уверенности сказать, что с этого времени и до смерти кровоснабжение головы отличает хроническое неблагополучие. Вывожу это из общеизвестного факта плохого состояния кожных покровов головы у взрослых. За редчайшими и очень специфическими исключениями, у всех детей нет проблем с волосами и кожа лица является, если воспользоваться косметической терминологией, “нормальной”. Половое созревание ломает эту радужную картину, заставляя волосы выпадать, а кожу делая “сухой”, “жирной” или “смешанной”, - естественно, по причине нарушения кровоснабжения головы.
Экстраполируя происходящее после полового созревания с кожных покровов головы на ее содержание, на мозг, нетрудно представить себе, что происходит у ставшего взрослым человека под черепной коробкой - то же, что и поверх нее - старение, и по той же самой причине - дисфункции кровоснабжения.
Помимо названной, органической и неистребимой причины старения мозга существует социальная, принявшая в наше время характер пандемии, причина нарушений мозгового кровоснабжения - это КОМФОРТ. О проблемах гиподинамии нынче не говорит только ленивый, однако беда комфорта гораздо масштабнее, чем это принято представлять, что последствия ее простираются много далее простой мышечной атрофии. “Пять цветов притупляют зрение. Пять звуков притупляют слух. Пять вкусовых ощущений притупляют вкус,” - писал Лао-цзы, и день за днем подтверждается справедливость этого давнего высказывания китайского мудреца. Например, у одного африканского племени, живущего в районе озера Чад, сложилась хорошая традиция экономного подхода к звуку, люди этого племени не поют даже при полевых работах; так вот, там слух даже у 90-летних стариков не хуже, чем у 20-летнего ньюйоркца. Прежде уже говорилось о гибельной комфортности современной ситуации со спиртным, когда старинная, аскетическо-ритуальная, жадно-трепетная психология соединилась с доступностью и дешевизной алкоголя.
Того же рода катастрофа, что со спиртным, произошла с едой. Прежде, в силу ее хронического недостатка, ритуальность и трепетность трапезы были явлением нормальным, здоровым. Пришедшее с ХХ веком изобилие отменило дефицит продовольствия, но психологию вечно голодного человека не отменило, и грянула катастрофа: треть американцев считает свой вес избыточным, а это значит, что на самом деле вес избыточен у двухтретей американского населения. И за такой страшной картиной - всемирное будущее.
Во-первых, нынешний едок не любит пищу и не есть ее, а уничтожает, губит, как своего личного врага. Откусив кусок поболе, он торопится проглотить его. в наивной надежде, что желудок проделает с откушенным всю необходимую работу. Но у желудка нет зубов, есть только желудочный сок, потому, чтобы выполнить работу рта, ему требуется много больше времени и сил, почерпнутых из крови. Проще говоря, человек перестает есть не тогда, когда он встает из-за стола, а много часов спустя. И тем дольше не кончается его трапеза, чем меньше он жует. А в свою очередь только завершение процесса пищеварения, предполагает полнокровный, в буквальном смысле этого слова, труд. Таким образом, старые истины, что, на охоту едучи, собак кормить не следует, что только голодный художник - подлинный творец, находят в физиологии безукоризненное подтверждение.
Во-вторых, сейчас паталогическо-трагические размеры принял объем съедаемого. Те из читателей, у кого есть старинные деревенские корни, могли слышать, как до невероятия скудно, но при этом странно беспроблемно питались их предки, крестьяне. Для тех же, кто не слышал такого рода историй, напомню, что дневной рацион спартанца, лучшего воина всех времен и народов, состоял из пригоршни фиников. Стоит ли объяснять, как разительно в ХХ веке переменилась картина? Наш современник живет как римский патриций, сведя к минимуму энергетические затраты и с вечно полным животом. Объем забрасываемого в желудок таков, что он работает только на себя, тратя добытую в результате переваривания энергию на переваривание же.
Если же учесть. что русский человек ест три раза в день и без двух первых и трех вторых обедать не садится, и что процесс переваривания отнимает от 3 до 8 часов, то можно сказать: за вычетом сна, мы беспрестанно едим, хронически удерживая близь желудка весь насущный ресурс крови, потребный для работы ума и души. Удивительно ли после этого, что мы так бестолковы и бесчувственны? Каждый лишний кусок делает нас глупее, черствее, слабее, печальнее, старше и с этим, как с любым законом физиологии, ничего не поделаешь. Вспомним, что испытывает наевшийся до отвала человек, кроме тяжести в животе: мыслей никаких, эмоций тоже, ни говорить, ни двигаться не хочется, вздохнуть тяжело, взгляд осоловелый, тупой, неподвижный. А все от того, что кровь ушла к желудку, и взгляд осоловелый, неподвижный - потому же - кровь покинула даже глазные мышцы. Разум (кора мозга) и душа (гипофиз) страдают на почве нашей российской прожорливости не меньше глаз, и потому, очевидно, мы живем в такой стране, в какой живем.
Напомню лишний раз, в связи с предметом разговора, разительный факт нашей физиологии: протяженность кровеносной системы составляет 100 000 километров, для ее полноценного и одновременного орошения требуется 200 000 литров крови, тогда как ее у нас только 5 литров, т.е. грубо говоря, кровеносная система человека заполнена на 1/40000 ее потенциального объема. Поэтому история жизни нашего тела представляет собой историю бешенной конкурентной борьбы разных органов за этот мизерный ресурс. Из данного выразительного факта легко сделать банальный и вечно оригинальный вывод: дольше и плодотворнее живет тот, кто ест мало, разнообразней и интересней живет, не делая при этом двух дел одновременно.
Последнее правило приложимо не только к тому простому житейскому наблюдению, что полный желудок плохо сочетается с сексом, но на бессознательном уровне действует гораздо шире. Например, давно замечено, что дети и животные во время болезни перестают есть. Толковался этот факт обычно бытовой мудростью, что, мол, есть во время болезни - это кормить болезнь. Но на самом деле в самом истощенном организме любому вирусу еды хватает. Феномен добровольного голодания в другом: во время болезни питаясь, организм должен делать два дела сразу - бороться с болезнью и переваривать пищу, т.е. за ресурс крови конкурируют две системы: иммунная и пищеварительная - и организм животных и детей, обычно еще не испорченный жадно-ритуальным отношением к еде, отдает все силы иммунной системе, отключая желудок. Отсюда вывод: заболев, почувствовав недомогание, откажитесь от пищи, отдав тем самым всю энергию организма его защитному механизму. И не бойтесь, до 5 дней голодание любому человеку любой комплекции не причинит никакого вреда.
Еще один вывод из того малоприятного, но очевидного факта, что организм хорошо два дела делать не в состоянии, относится к истории моего самоисцеления и принципам гемодинамики Фэн-фу вообще. Как всякому пьющему человеку, мне себя баловать разнообразием и обилием блюд не приходилось. Проще говоря, не ел почти ничего и к моменту открытия находился на ранней стадии дистрофии, что довольно обычно для больных алкоголизмом. Однако нет худа без добра, желудок мой не только не лишал другие органы их законной доли крови, но конкурентоспособность его постоянно падала, неуклонно катясь к нулю. Поэтому первые вспрыски крови в мозг при гемодинамике Фэн-фу и возымели, думаю, такое чудесное, магическое действие, что за крошечный ресурс крови с мозгом в тот момент бороться было некому. Их производными и стали те крайности вроде танцевального марафона и алкоголефобии, что переживались в первые дни процедур. Но, как уже рассказывалось, одной из первых реакций на лед явился зверский аппетит, и удовлетворение его увело кровь к желудку, погасив эйфорию первых дней.
Отсюда несколько интересных выводов. Во-первых, те, из читателей, что не страдают дистрофией и лечебным голоданием не занимаются, питаются обильно и регулярно, пусть не рассчитывают на какие-либо острые, яркие переживания, описанные выше. Во-вторых, эффект вообще не поддается прогнозированию, так как целиком зависит от объема, качества, характера пищи и способности организма к ее усвоению. Наконец, вспомним старый йоговский афоризм: ”Человек питается не тем, что он есть, а что усваивает.” Но как узнать, что из недавно проглоченного окажется усвоенным? Вот в чем вопрос. Процесс превращения брошенного в желудок продовольствия в расщепленные до атомов микроэлементы, питающие каждую отдельную клетку, так скрытен, тонок, индивидуален, что о полноценном знании этого процесса даже в самом отдаленном будущем говорить не приходится.
Еще одной гранью отношений между питанием и гемодинамикой Фэн-фу является проблема подкожного жирового слоя. Как уже говорилось, под Фэн-фу между кожей и мозгом ничего нет. И это - правда. Но не вся правда. Полная правда заключается в том, что обычная для мозга костная суперзащита в этом месте действительно отсутствует, но подкожный жировой слой присутствует. А если учесть, что главной задачей подкожного жира является защита организма от температурного воздействия, то вопрос толщины жирового слоя становится вровень с проблемой желудочных нагрузок - в смысле возможного эффекта от гемодинамики Фэн-фу. Естественно, чем толще слой подкожного жира, тем менее лед в состоянии провоцировать приток крови к мозгу и тем менее результативной делается процедура. Уже сейчас, оперируя лишь средними цифрами, можно сказать, что у мужчин эффект от гемодинамики должен выглядеть весомее, нежели у женщин, так как в среднем женский жировой слой на 1/3 толще мужского. Так уж Богом положено.
Чтобы покончить с темой бездействия льда на Фен-фу, необходимо указать на наличие как минимум еще одного явления, тому способствующего, это – остеохондроз. Данное заболевание подразделяется на поясничную и шейную ее версии. Шейный остеохондроз особенно коварен и почти смертельно опасен, поэтому именно ему в контексте гимодинамики Фен-фу посвятим мы особое внимание. Сам по себе остеохондроз многовариантен: он может быть результатом травм позвоночника, профессиональных нагрузок, возрастных изменений в межпозвоночных дисках, их обызествления – главное, изменение в механике позвонков нижнего отдела шеи при остеохондрозе обычно плавно переходит в, так называемый, вертибрит или, говоря иначе, неврит симпатического сплетения позвоночной артерии. Если верить “Справочнику невропатолога и психиатра”, “клиника заболевания обусловлена анатомическими особенностями: интимным отношением симпатического сплетения к позвоночной артирии, которая снабжает шейную часть позвоночника, мышцы и кожу задней поверхности шеи, твердую мозговую оболочку задней черепной ямки, мозговой ствол и мозжечок…Заболевание характеризуется приступообразными сосудитстыми расстройствами в виде боли в затылочной области, вестибулярными головокружениями, шумом и звоном в ушах. Отмечается болезненность при пальпации мышц шеи, напряжения их, ощущение болей и онемение в руках… Больные жалуются на повышенную утомляемость, снижение работоспособности, плохой сон, тошноту сердцебиение, повышенную чувствительность к сильным звуковым и и световым раздражителям. Нередки жалобы на треск в суставах позвоночника при движении головой. Физическое и умственное напряжение, волнения, утомление способствуют возникновению описанных выше расстройств.”
Симптоматика такого остеохондроза-вертибрита практически полностью совпадает с положительными реакциями льда на Фэн-фу, но с прямо противоположным знаком. Сдавливание сосудов, питащих мозг, приводит к обескровливанию мозга с автоматическим ослаблением его функций: провалы в памяти, физическая слабость (мозжечек), беззащитность перед инфекциями (иммунная система), возврат тяги к спиртному у давно бросивших алкоголь людей ( спиртное – сосудорасширяющее, а прием сосудорасширяющих при остеохондрозе обычная рекомендация в медицине), угнетенное состояние ( эмоциональные отделы гипотоламо-гипофизной системы), головокружение (вестибулярный аппарат).
Упоминание в справочнике «волнений» в качестве фактора, способствующего возникновению описанного выше заболевания, намекает на еще одну составляющую, не имеющую ничего общего с механическим воздействием на сосуды и греческим словом osteon (кость). Это – стресс. Личные наблюдения и беседы со специалистами позволяют вполне серьезно говорить о стрессовой форме остеохондроза-вертибрита. Один знакомый медик, хорошо знающий предмет, рассказывал мне, что зачастую незначительная патология в шейном отделе позвоночника, видная на рентгеновском снимке, давала чрезвычайно яркую картину симптоматики данного заболевания, равно как попадались ему прямо противоположные явления, и именно стрессовому компоненту приписывал он столь неожиданные метаморфозы. Отсюда вывод: больному остеохондрозом-вертибритом, прежде чем приступать к ледяной процедуре, следует избавиться от внешних раздражителей, сделать рентгеновский снимок, походить к мануальному терапевту или массажисту. Одним словом, всякий, кто возьмется за практику гемодинамики Фэн-фу в своих ожиданиях и прогнозах должен фактор остеохондроза-вертибрита учитывать, равно как и все другие факторы, перечисленные прежде.
Покончив с частностями и возвращаясь с этого места к глобальной проблематике человеческой физиологии, остается констатировать факт решающей роли полового созревания и комфортности быта в процессе распада и разлада нашей в общем-то неплохо устроенной органической машины. Именно с ломки переходного периода и бестолкового изобилия жизни начинаются главные беды человеческой природы: усталость, печаль, пьянство, болезни, старение, смерть.
Что делать? Классический русский вопрос. Пожалуй, легче всего решить проблему бестолкового и гибельного комфорта. Надо только перевернуть глаза. Отказаться от дедовской психологии вечно голодного человека, ритуально жадными глазами глядящего на все что можно засунуть в рот или напялить на себя. Вопреки расхожим представлениям, здоровый образ жизни вовсе не требует суровой аскезы, доведения себя до крайнего истощения. Надо просто жить, как живет трава: без дедовских ритуальных правил и предрассудков, без убогих схем, навязанных бесконечно больными людьми - народными и антинародными целителями, без бытового тщеславия, когда образ жизни формируется не на радость себе, а на зависть соседям - этого достаточно, чтобы жизнь оказалась простой, ясной, недорогой и здоровой. В своих отношениях с организмом ничего кроме голого эгоизма не надо. Просто ставьте один единственный, но твердо и постоянно задаваемый, обращенный к организму, вопрос: ”Милый, чего ты хочешь?” И каков бы ни был ответ - следуйте ему неукоснительно. Вот и все.
Конечно, гораздо труднее решить проблему преодоления последствий ломки организма при половом созревании. Точнее, коренным образом она не решается вовсе, возвращение взрослой анатомии в детское состояние нереально даже для самого отдаленного будущего. Но сымитировать во взрослом организме детскую систему распределения крови и тем решить проблему - это задачам по силам любому человеку. Для ее решения необходимо избегать одновременных и однобоких нагрузок на разные системы организма, т.е. существовать с часто сменяемой, последовательной и полной самоотдачей: грузить мускулы, так грузить, есть, так есть, любить, так любить, думать, так думать... А в дополнение к думам, для улучшения мозгового кровообращения и с особым упором на питание кровью главных жизненных центров мозга (продолговатый мозг, гипоталамус-гипофиз) - ставить лед на Фэн-фу. Такого образа жизни вполне достаточно для здоровой, долгой и, может быть, бесконечной жизни. И дело теперь за подробным рецептом процедуры гемодинамики Фэн-фу в том виде, в каком ее можно производить практически в любых домашних условиях.
ПАМЯТКА ГЕМОДИНАМИКИ ФЭН-ФУ
Итак, есть три непременных и обязательных условия, при соблюдении которых гемодинамика Фэн-фу действенна: именно лед (общей площадью в 2-3 кв.см.), ставится именно на Фэн-фу (стыке затылочной кости и шеи) и именно натощак. Это тот минимум, без которого за процедуру и браться не следует. Однако помимо него существует масса мелочей, способных заметно усилить эффект.
1) Полный цикл предполагает ежедневную установку льда в течение месяца. И каждую установку предваряет заблаговременный прием набора следующих препаратов: одна таблетка Но-шпы, одна таблетка глюкозы, одно драже поливитаминов, аспирин с общим содержанием ацетилсалициловой кислоты около 0,5 г. Если есть противопоказания: Но-шпу заменить другим сосудорасширяющим препаратом, аспирин - другим препаратом, кровь разжижающим. Смысл данного набора, думаю, стал уже читателю понятен - сколь возможно облегчить прохождение крови по капиллярам, сделав ее максимально питательной. Естественно, кроме всего прочего ставить лед необходимо в условиях предельной чистоты воздуха и пользоваться кислородной подушкой, если она не вызывает неприятных ощущений. Желательно, чтобы процедуре предшествовала гимнастика, ориентированная на шейно-грудной отдел позвоночника или сопутствовал массаж того же отдела. Лучше на протяжении всей процедуры лежать, еще более облегчая прохождение крови. Более тридцати минут держать лед на Фэн-фу нет необходимости. Крепить лед на затылке лучше эластичным бинтом, или надев лыжную шапочку. Если в конце процедуры, когда лед растаял и волосы протерты полотенцем, вы почувствуете прилив теплой волны к затылку - это очень хорошая примета бесспорной действенности процедуры.
2) Первую неделю желательно ставить лед и утром и вечером (разумеется, оба раза натощак). Связано такое пожелание с “принципом шока”. Суть “принципа шока” хорошо знакома всякому, занимавшемуся “ боди билдингом”: серьезный рост мышечной массы возможен лишь при условии беспощадных, шокирующих нагрузках на мышцы. Человеческий организм бывает более отзывчив на кавалерийский наскок, и этим обстоятельством необходимо воспользоваться именно
ТОЧКА ФЕН - ФУ
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ТОЧКА ФЕН - ФУ
Есть на теле человека одно место-панацея, место, совершенно уникальное, с которым по важности не может сравниться никакое другое. В китайской дзендзютерапии (акупунктуре) эта точка называется Фен-фу (Отец ветра). Расположена она на средней линии головы под затылочным бугром, т.е. в том месте, где сходятся голова и шея. Фен-фу единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию. Между кожей и мозгом нет ничего, мозг не прикрыт костью.
Китайская медицина не без успеха лечила, укалывая иглой или прижигая Фен-фу. Однако по настоящему потенциал этой точки она раскрыть не смогла. Отечественными специалистами разработан метод более эффективного воздействия на биологически активную точку Фен-фу с помощью обыкновенного льда (сухой лед использовать нельзя). Человеческий организм реагирует на холод быстрее и энергичнее, чем на тепло. С помощью этого метода можно за короткое время восстановить и укрепить здоровье человека, длительно находившегося под влиянием физических и психических перегрузок. Он также очень эффективен при исцелении человека от различных заболеваний и одновременно является мощным общеукрепляющим средством.
Холод вызывает сильный отток крови в точке переохлаждения, но это явление временное, скоро начинается обратный процесс, мощный приток крови к ней. Воздействуя льдом через точку Фен-фу на головной мозг, достигается резкое увеличение притока крови к нему и, как следствие, резко растет выработка омолаживающих гормонов (мелатонин, гормон роста и др.). Эти гормоны оздоравливают и омолаживают организм и увеличивают продолжительность жизни минимум на 25 - 30%.
СХЕМА ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА. Первая неделя - ставить один кубик льда ( 2 х 2 х 2 см ) на точку фен-фу, второй кубик на копчик 2 раза в день - утром и вечером. Оба раза натощак. Это обязательное условие. Продолжительность одной процедуры ( лежа на животе ) для мужчин 20 - 25 минут, для женщин 25 - 30 минут. Фиксировать лед на точке фен-фу можно эластичным бинтом.
Вторая неделя - утренняя процедура, как в первую неделю. Вечерняя - лед на копчике заменить горчичником 2 х 2 см или грелкой, Оба раза натощак.
Третья и четвертая недели - ставить кубик льда только на точку фен-фу один раз в день.
Эффект от месячного курса огромен, восстанавливается и укрепляется здоровье, происходит оздоровление и омоложение организма, исцеление от многих заболеваний и дает о себе знать в течении года. Его можно проводить столько раз, сколько захочет ваш организм.
Противопоказания: эпилепсия, психические заболевания, беременность ( любой срок ), наличие электрокардиостимулятора. В течении всего курса нельзя употреблять алкоголь и кофе, курить за час до начала процедуры и в течении двух часов после ее окончания.
Есть на теле человека одно место-панацея, место, совершенно уникальное, с которым по важности не может сравниться никакое другое. В китайской дзендзютерапии (акупунктуре) эта точка называется Фен-фу (Отец ветра). Расположена она на средней линии головы под затылочным бугром, т.е. в том месте, где сходятся голова и шея. Фен-фу единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию. Между кожей и мозгом нет ничего, мозг не прикрыт костью.
Китайская медицина не без успеха лечила, укалывая иглой или прижигая Фен-фу. Однако по настоящему потенциал этой точки она раскрыть не смогла. Отечественными специалистами разработан метод более эффективного воздействия на биологически активную точку Фен-фу с помощью обыкновенного льда (сухой лед использовать нельзя). Человеческий организм реагирует на холод быстрее и энергичнее, чем на тепло. С помощью этого метода можно за короткое время восстановить и укрепить здоровье человека, длительно находившегося под влиянием физических и психических перегрузок. Он также очень эффективен при исцелении человека от различных заболеваний и одновременно является мощным общеукрепляющим средством.
Холод вызывает сильный отток крови в точке переохлаждения, но это явление временное, скоро начинается обратный процесс, мощный приток крови к ней. Воздействуя льдом через точку Фен-фу на головной мозг, достигается резкое увеличение притока крови к нему и, как следствие, резко растет выработка омолаживающих гормонов (мелатонин, гормон роста и др.). Эти гормоны оздоравливают и омолаживают организм и увеличивают продолжительность жизни минимум на 25 - 30%.
СХЕМА ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА. Первая неделя - ставить один кубик льда ( 2 х 2 х 2 см ) на точку фен-фу, второй кубик на копчик 2 раза в день - утром и вечером. Оба раза натощак. Это обязательное условие. Продолжительность одной процедуры ( лежа на животе ) для мужчин 20 - 25 минут, для женщин 25 - 30 минут. Фиксировать лед на точке фен-фу можно эластичным бинтом.
Вторая неделя - утренняя процедура, как в первую неделю. Вечерняя - лед на копчике заменить горчичником 2 х 2 см или грелкой, Оба раза натощак.
Третья и четвертая недели - ставить кубик льда только на точку фен-фу один раз в день.
Эффект от месячного курса огромен, восстанавливается и укрепляется здоровье, происходит оздоровление и омоложение организма, исцеление от многих заболеваний и дает о себе знать в течении года. Его можно проводить столько раз, сколько захочет ваш организм.
Противопоказания: эпилепсия, психические заболевания, беременность ( любой срок ), наличие электрокардиостимулятора. В течении всего курса нельзя употреблять алкоголь и кофе, курить за час до начала процедуры и в течении двух часов после ее окончания.
Мохито
Экзотический пряный коктейль
На столе в тонкостенном бокале…
В полутёмном пустующем зале
Звуки джаза на старом рояле,
Запах мяты и ромовый хмель.
Шкурка лайма и колотый лёд,
Полумесяц – лимонная долька…
Про любовь и цветную наколку,
Про забытую кем-то креолку
Хриплый голос тапёра поёт.
Льдинок тающих тихая трель,
Превращается в воду «Мохито»,
Дверь из тёмного бара открыта,
Дождь весенний сквозь мелкое сито
Поливает холодный апрель.
Изучающий пристальный взгляд
Без намёка на радость и нежность,
Чёрных глаз ледяная кромешность,
Слов формальных пустая небрежность,
Каждый взгляд – электрический скат.
Струйка дыма рисует узор…
Наша встреча, как этот «Мохито» -
Мятной свежести время пролито,
Горечь рома водою размыта
И не нужный, пустой разговор.
Через тонкую трубку коктейль
Утекает, разбавлен водою.
И не кажется больше бедою
Твой уход, это бденье ночное,
В тучах скрытая звёзд карамель.
Этой встречи прощальный итог –
Безысходность растаявшей льдинки,
Боль смягчённая звуком сурдинки,
И банальность «второй половинки»,
Код – табу на входящий звонок.
Допиваю последний коктейль,
Бармен деньги считает устало,
Скрыты клавиши крышкой рояля,
Выхожу я из тёмного бара
Под апрельскую кАпель капЕль.
Без заголовка
НАВРУЗА ДОБРЫЕ ПРИМЕТЫ
Никогда не старей, дорогая навеки земля!
Ведь тобою всегда восхищались достойные предки.
Жизнь свою за тебя они отдавали нередко,
Чтоб весной зацветали сады, оживали поля.
По запискам, монаха даосского звали Чань-Чунем.
В них потомкам поведано
О путешествиях в Мавераннахр.
Свой восторг очарованный странник не скрыл в тех трудах.
Так писал: «В феврале распускались пионы и розы,
Родниковой водой омывались дворцы и холмы,
А молитвы муллы, облачённого в башню чалмы,
Вызывали порой на глазах умиления слёзы.
И небес синева навевала покой и блаженство,
Свежий воздух пьянил чистотой, ароматом цветов.
Благодарные люди земле поклонялись за то,
Что их дом берегла, где отца почиталось главенство.
Земледелием край занимался и шелководством,
Виноделием также прославился в дальних краях.
Возрождая уверенность, силу в своих сыновьях,
Новогодний Навруз здесь встречали задорным весельем,
И бессильные в злобе своей отступали пески.
Абрикосовый цвет на деревьях уже обронил лепестки,
Час пернатых настал, чтоб запеть переливчатой трелью.
В Самарканде Навруз отличался особой приметой:
Зажиганьем огня и хождением с ним на арык.
И резвился народ, подходя к его водам впритык,
К омовенью, и дружно кричал: - «Да продлится всё это!»
Тот арык нарекли не случайно Оби Рахматом,
Свои чистые воды он нёс мирным людям не зря.
Омовенья конец освещала восхода заря,
А веселье порой продолжалось и после заката.
Мунаджимы-астрологи в несколько дней до Навруза
Составлять «солнома» научились по знакам светил.
И всегда годовой календарь восхвалением был,
По его предсказаньям сходился и сбор кукурузы.
И молитвою «Хафт салоят» под шафрановым соком
С пожеланием блага в семь раз охранялись дома.
Лоскуточки её отдавались порой задарма,
С восхваленьем Аллаха в молитве: «Оставь жизнь до срока».
Причислялась к хорошим приметам достойная «козон тулди»
И в те дни, как всегда, до краев наполнялся котёл.
И ломился от сказочных кушаний праздничный стол.
Знал народ - наступающий год лишь добром наградит.
Вкусных кур, куропаток и горы степных перепёлок
Всем дарил дастархан без обид, невзирая на чин.
Свои тайны о юных невестах шептали совчи,
Распаляя желанья от слов, как от острых иголок.
...Он пришел к нам из древности - праздник добра и согласья,
Воплощая Любовь и святое почтенье земле.
Полюбуйтесь! - От лучиков нежных Восток посветлел!
И желайте друг другу весеннего звонкого счастья!
Никогда не старей, дорогая навеки земля!
Ведь тобою всегда восхищались достойные предки.
Жизнь свою за тебя они отдавали нередко,
Чтоб весной зацветали сады, оживали поля.
По запискам, монаха даосского звали Чань-Чунем.
В них потомкам поведано
О путешествиях в Мавераннахр.
Свой восторг очарованный странник не скрыл в тех трудах.
Так писал: «В феврале распускались пионы и розы,
Родниковой водой омывались дворцы и холмы,
А молитвы муллы, облачённого в башню чалмы,
Вызывали порой на глазах умиления слёзы.
И небес синева навевала покой и блаженство,
Свежий воздух пьянил чистотой, ароматом цветов.
Благодарные люди земле поклонялись за то,
Что их дом берегла, где отца почиталось главенство.
Земледелием край занимался и шелководством,
Виноделием также прославился в дальних краях.
Возрождая уверенность, силу в своих сыновьях,
Новогодний Навруз здесь встречали задорным весельем,
И бессильные в злобе своей отступали пески.
Абрикосовый цвет на деревьях уже обронил лепестки,
Час пернатых настал, чтоб запеть переливчатой трелью.
В Самарканде Навруз отличался особой приметой:
Зажиганьем огня и хождением с ним на арык.
И резвился народ, подходя к его водам впритык,
К омовенью, и дружно кричал: - «Да продлится всё это!»
Тот арык нарекли не случайно Оби Рахматом,
Свои чистые воды он нёс мирным людям не зря.
Омовенья конец освещала восхода заря,
А веселье порой продолжалось и после заката.
Мунаджимы-астрологи в несколько дней до Навруза
Составлять «солнома» научились по знакам светил.
И всегда годовой календарь восхвалением был,
По его предсказаньям сходился и сбор кукурузы.
И молитвою «Хафт салоят» под шафрановым соком
С пожеланием блага в семь раз охранялись дома.
Лоскуточки её отдавались порой задарма,
С восхваленьем Аллаха в молитве: «Оставь жизнь до срока».
Причислялась к хорошим приметам достойная «козон тулди»
И в те дни, как всегда, до краев наполнялся котёл.
И ломился от сказочных кушаний праздничный стол.
Знал народ - наступающий год лишь добром наградит.
Вкусных кур, куропаток и горы степных перепёлок
Всем дарил дастархан без обид, невзирая на чин.
Свои тайны о юных невестах шептали совчи,
Распаляя желанья от слов, как от острых иголок.
...Он пришел к нам из древности - праздник добра и согласья,
Воплощая Любовь и святое почтенье земле.
Полюбуйтесь! - От лучиков нежных Восток посветлел!
И желайте друг другу весеннего звонкого счастья!
К нам приезжайте погостить, друзья! Гафур Гулям
К нам приезжайте погостить, друзья!
Когда вы будете в Узбекистане,
То как бы вы с дороги не устали,
Я знаю, каждый звать вас в гости станет
Радушными, нелживыми устами, -
Но в первый дом входите в мой, друзья
Гафур Гуляма знаете, конечно
Мой адрес даст Ташкенте каждый встречный
В мой дом входите, я вам рад сердечно!
Без проволочек - жизнь так быстротечна -
Ко мне шагайте, я вас жду, друзья!
Мой садик - ваш! Пусть только скрипнет дверца!
На грядках зелень мяты, кинзы, перца,
Вот свежая вода, вот полотенце,
А вот открытое вам настежь сердце!
И в сад, и в сердце вас пущу друзья!
Над огородом я для вас трудился,
Всего к столу нарвать распорядился!
На что б хозяин иначе годился!
Жаль, только вот шафран не уродился,
А остальное - ваше все, друзья!
Цветов хотите? И цветы есть тоже,
То цвета неба, то на кровь похожи,
То все в росинках на прохладной коже…
По нашему обычаю, заложим
По красной розе за ухо, друзья!
Ковер постелим и, чтоб слаще отдых,
Подушки бросив в шелковых разводах,
Прогнав печаль, забывши о невзгодах,
На языках пятнадцати народов
Споем, что в голову придет, друзья!
Кто детям рад, кто без детей скучает .
Зятьев и снох в придачу получает,
А там и внуков на руках качает…
Под детский крик по пиалушке чая
До ужина не выпить ли, друзья?
Я в юности еще пришел к решенью:
Дом без детей, как стол без угощенья,
Как шар земной без вечного вращенья!
За шумный дом свой не прошу прощенья!
Мы сами будем в нем шуметь, друзья!
Вином и мясом пахнет синий воздух,
Стол как земля, а мы вокруг, как звезды!
Вот наш инжир, вот винограда грозди!
Лепешки теплые, пока не поздно,
Я по куску вам отломлю, друзья!
Горит очаг, смешав в домашнем дыме
Дыханье сада с ветерком пустыни.
Вот персики с бочками чуть седыми,
Но раньше их давайте взрежем дыню!
Мы в этом не раскаемся, друзья!
Теперь, когда уже всерьез сидим мы,
Отведайте самсы, казы, нарына!
Пусть их названья непереводимы,
Но чтобы суть понять, необходимо
Их все попробовать, друзья!
Вино у нас домашнее, густое,
В нем слиток солнца плавает в настое.
Есть предложенье самое простое:
Без лишних слов кувшина дно пустое
В кратчайший срок исследовать, друзья!
Вот вносит Мухаррам, моя супруга,
Два блюда с пловом, два горящих круга!
Она прикладывает к сердцу руку,
И не спеша плывет от друга к другу,
И к плову приглашает вас, друзья!
А после плова, за зеленым чаем,
Мы к берегу поэзии причалим:
Фуркат, и Пушкин, и Джами вначале,
Ну а потом, друг другу отвечая,
И что-нибудь свое прочем, друзья!
Есть ваши книги у меня на полках,
Есть и мои. Взгляните втихомолку:
Писал я много, жил довольно долго,
И сколько их, я сам не знаю толком,
Пусть, если захотят, сочтут друзья!
Я заболтался! Время пролетело!
Душа бы вечно бодрствовать хотела,
Но, к сожаленью, спать желает тело …
Ночуйте здесь! Мы быстро это дело
Устроим каждому из вас, друзья!
Кто помоложе, тем ковров наносим,
Кошму в саду под абрикосом бросим,
Молодоженов на чердак попросим:
В Узбекистане ведь такая осень,
Что простудиться мудрено, друзья!
Итак, устами старого поэта
Я вас зову, прошу запомнить это,
Пусть издали, пусть даже с края света,
Хотите - осенью, а не боитесь -летом,
К нам приезжайте погостить, друзья!
Когда вы будете в Узбекистане,
То как бы вы с дороги не устали,
Я знаю, каждый звать вас в гости станет
Радушными, нелживыми устами, -
Но в первый дом входите в мой, друзья
Гафур Гуляма знаете, конечно
Мой адрес даст Ташкенте каждый встречный
В мой дом входите, я вам рад сердечно!
Без проволочек - жизнь так быстротечна -
Ко мне шагайте, я вас жду, друзья!
Мой садик - ваш! Пусть только скрипнет дверца!
На грядках зелень мяты, кинзы, перца,
Вот свежая вода, вот полотенце,
А вот открытое вам настежь сердце!
И в сад, и в сердце вас пущу друзья!
Над огородом я для вас трудился,
Всего к столу нарвать распорядился!
На что б хозяин иначе годился!
Жаль, только вот шафран не уродился,
А остальное - ваше все, друзья!
Цветов хотите? И цветы есть тоже,
То цвета неба, то на кровь похожи,
То все в росинках на прохладной коже…
По нашему обычаю, заложим
По красной розе за ухо, друзья!
Ковер постелим и, чтоб слаще отдых,
Подушки бросив в шелковых разводах,
Прогнав печаль, забывши о невзгодах,
На языках пятнадцати народов
Споем, что в голову придет, друзья!
Кто детям рад, кто без детей скучает .
Зятьев и снох в придачу получает,
А там и внуков на руках качает…
Под детский крик по пиалушке чая
До ужина не выпить ли, друзья?
Я в юности еще пришел к решенью:
Дом без детей, как стол без угощенья,
Как шар земной без вечного вращенья!
За шумный дом свой не прошу прощенья!
Мы сами будем в нем шуметь, друзья!
Вином и мясом пахнет синий воздух,
Стол как земля, а мы вокруг, как звезды!
Вот наш инжир, вот винограда грозди!
Лепешки теплые, пока не поздно,
Я по куску вам отломлю, друзья!
Горит очаг, смешав в домашнем дыме
Дыханье сада с ветерком пустыни.
Вот персики с бочками чуть седыми,
Но раньше их давайте взрежем дыню!
Мы в этом не раскаемся, друзья!
Теперь, когда уже всерьез сидим мы,
Отведайте самсы, казы, нарына!
Пусть их названья непереводимы,
Но чтобы суть понять, необходимо
Их все попробовать, друзья!
Вино у нас домашнее, густое,
В нем слиток солнца плавает в настое.
Есть предложенье самое простое:
Без лишних слов кувшина дно пустое
В кратчайший срок исследовать, друзья!
Вот вносит Мухаррам, моя супруга,
Два блюда с пловом, два горящих круга!
Она прикладывает к сердцу руку,
И не спеша плывет от друга к другу,
И к плову приглашает вас, друзья!
А после плова, за зеленым чаем,
Мы к берегу поэзии причалим:
Фуркат, и Пушкин, и Джами вначале,
Ну а потом, друг другу отвечая,
И что-нибудь свое прочем, друзья!
Есть ваши книги у меня на полках,
Есть и мои. Взгляните втихомолку:
Писал я много, жил довольно долго,
И сколько их, я сам не знаю толком,
Пусть, если захотят, сочтут друзья!
Я заболтался! Время пролетело!
Душа бы вечно бодрствовать хотела,
Но, к сожаленью, спать желает тело …
Ночуйте здесь! Мы быстро это дело
Устроим каждому из вас, друзья!
Кто помоложе, тем ковров наносим,
Кошму в саду под абрикосом бросим,
Молодоженов на чердак попросим:
В Узбекистане ведь такая осень,
Что простудиться мудрено, друзья!
Итак, устами старого поэта
Я вас зову, прошу запомнить это,
Пусть издали, пусть даже с края света,
Хотите - осенью, а не боитесь -летом,
К нам приезжайте погостить, друзья!
Фото, которое приносит счастье
Фото, которое приносит счастье
Изначально это фото было опубликовано в американском еженедельнике, а затем в нескольких газетах стран СССР.
На фото изображена цыганская девушка с проницательным взглядом больших чёрных очей, и этот портрет, по утверждению многих читателей, приносит счастье во всех сферах жизни.
Семья Карбоне из Чикаго уже на протяжении трёх поколений владеет этим портретом. Свои успехи они связывают именно с этим фото. Каждый из членов семьи после общения с портретом достигает успехов - побеждает, выигрывает, достигает того, чего желал.
- Это относится не только к нашему роду, - говорит 81-летний Марио Карбоне. - Мы дарили друзьям репродукцию этого изображения и эффекты были поразительными. Неизлечимые больные вдруг становились здоровыми, бедные достигали успеха, домашний ад превращался в рай.
История портрета, который приносит счастье
Отец Марио, Луиджи Карбоне, купил этот портрет в 1897 году в Италии, в подарок жене. Вскоре после этого их судьба круто изменилась - Луиджи неожиданно достиг успеха в торговой сделке, которая принесла потери другим,
супружеская жизнь, до этого не очень удачная, вдруг поправилась к лучшему, г-жа Карбоне, страдавшая бесплодием, забеременела, на удивление врачам, и родила близнецов.
Причем, связь жизненного успеха с портретом цыганки была обнаружена случайно. Во время ремонта дома полотно перенесли в сарай и вдруг семью стали преследовать неудачи - дети заболели, в доме вспыхнул пожар, бизнес принёс непредвиденные потери.
- Отец был сломлен, - вспоминает Марио Карбоне. - И вот он, внезапно озарённый, помчался в сарай, отыскал портрет и повесил на прежнее место. Неудачи как рукой сняло!
Когда Марио в 1938 году должен был эмигрировать в Америку, отец заказал копию портрета и подарил её сыну.
С тех пор не было не одного дня, чтобы мне не сопутствовал успех, - говорит Марио.
Фото, приносящее счастье, попало в американский еженедельник, а затем и в другие издания - без гарантий и обещаний. И читатели подтвердили силу этого удивительного портрета.
И все издательства, которые напечатали этот портрет, стали одними из самых удачных в Америке. Всем известная Daily News тоже достигла своей популярности благодаря этому фото, приносящему счастье.
Это фото, как утверждается, будет приносить вам еще больше удачи и счастья, если вы его разошлёте своим друзьям и близким.
Так это или нет, каждый может проверить для себя. Если, конечно, есть желание. В любом случае,
желаю всем счастья!
Изначально это фото было опубликовано в американском еженедельнике, а затем в нескольких газетах стран СССР.
На фото изображена цыганская девушка с проницательным взглядом больших чёрных очей, и этот портрет, по утверждению многих читателей, приносит счастье во всех сферах жизни.
Семья Карбоне из Чикаго уже на протяжении трёх поколений владеет этим портретом. Свои успехи они связывают именно с этим фото. Каждый из членов семьи после общения с портретом достигает успехов - побеждает, выигрывает, достигает того, чего желал.
- Это относится не только к нашему роду, - говорит 81-летний Марио Карбоне. - Мы дарили друзьям репродукцию этого изображения и эффекты были поразительными. Неизлечимые больные вдруг становились здоровыми, бедные достигали успеха, домашний ад превращался в рай.
История портрета, который приносит счастье
Отец Марио, Луиджи Карбоне, купил этот портрет в 1897 году в Италии, в подарок жене. Вскоре после этого их судьба круто изменилась - Луиджи неожиданно достиг успеха в торговой сделке, которая принесла потери другим,
супружеская жизнь, до этого не очень удачная, вдруг поправилась к лучшему, г-жа Карбоне, страдавшая бесплодием, забеременела, на удивление врачам, и родила близнецов.
Причем, связь жизненного успеха с портретом цыганки была обнаружена случайно. Во время ремонта дома полотно перенесли в сарай и вдруг семью стали преследовать неудачи - дети заболели, в доме вспыхнул пожар, бизнес принёс непредвиденные потери.
- Отец был сломлен, - вспоминает Марио Карбоне. - И вот он, внезапно озарённый, помчался в сарай, отыскал портрет и повесил на прежнее место. Неудачи как рукой сняло!
Когда Марио в 1938 году должен был эмигрировать в Америку, отец заказал копию портрета и подарил её сыну.
С тех пор не было не одного дня, чтобы мне не сопутствовал успех, - говорит Марио.
Фото, приносящее счастье, попало в американский еженедельник, а затем и в другие издания - без гарантий и обещаний. И читатели подтвердили силу этого удивительного портрета.
И все издательства, которые напечатали этот портрет, стали одними из самых удачных в Америке. Всем известная Daily News тоже достигла своей популярности благодаря этому фото, приносящему счастье.
Это фото, как утверждается, будет приносить вам еще больше удачи и счастья, если вы его разошлёте своим друзьям и близким.
Так это или нет, каждый может проверить для себя. Если, конечно, есть желание. В любом случае,
желаю всем счастья!
О ЖЕНЩИНАХ 8 марта
О ЖЕНЩИНАХ!!!
.
Леди - это женщина, создающая такие условия, при которых мужчине остается лишь одно - быть джентльменом.
.
Чего хочет женщина - того хочет Бог.
Отсюда вывод: Бог хочет французские духи, цветы и замуж.
.
Не старайтесь понять женщину, а то еще не дай бог, поймете…
.
Некоторые женщины достойны, чтобы драться за них… Но некоторые - чтобы умереть!
.
Никогда не женись на женщине, с которой можно жить.
Женись на той, без которой жить нельзя!!!
.
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят...
.
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна.
.
Женщины созданы для того, чтобы их любили, а не для того, чтобы их понимали.
Оскар Уайльд
.
У женщин просто удивительная интуиция. Они замечают все, кроме очевидных вещей
Оскар Уайльд
.
Как бы плохо мужчины не думали о женщинах, любая женщина думает о них еще хуже.
.
Есть два способа командовать женщиной, но никто их не знает...
.
Быть женщиной очень трудно уже потому, что в основном приходится иметь дело с мужчинами
Джозеф Конрад
Руки доброй женщины, обвившиеся вокруг шеи мужчины, это спасательный круг, брошенный ему судьбой с неба.
Дж. К. Джером
.
Убил женщину – спас бобра… и норку… и соболя… и крокодила…
.
Женщины большинство, которое существует на правах меньшинства
Лиза Кремер
.
Молодая красивая женщина - это чудо природы. Немолодая красивая женщина - это чудо искусства.
.
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
.
Как бы плохо мужчины не думали о женщинах, они о них думают, думают, думают...
.
Леди - это женщина, создающая такие условия, при которых мужчине остается лишь одно - быть джентльменом.
.
Чего хочет женщина - того хочет Бог.
Отсюда вывод: Бог хочет французские духи, цветы и замуж.
.
Не старайтесь понять женщину, а то еще не дай бог, поймете…
.
Некоторые женщины достойны, чтобы драться за них… Но некоторые - чтобы умереть!
.
Никогда не женись на женщине, с которой можно жить.
Женись на той, без которой жить нельзя!!!
.
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят...
.
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна.
.
Женщины созданы для того, чтобы их любили, а не для того, чтобы их понимали.
Оскар Уайльд
.
У женщин просто удивительная интуиция. Они замечают все, кроме очевидных вещей
Оскар Уайльд
.
Как бы плохо мужчины не думали о женщинах, любая женщина думает о них еще хуже.
.
Есть два способа командовать женщиной, но никто их не знает...
.
Быть женщиной очень трудно уже потому, что в основном приходится иметь дело с мужчинами
Джозеф Конрад
Руки доброй женщины, обвившиеся вокруг шеи мужчины, это спасательный круг, брошенный ему судьбой с неба.
Дж. К. Джером
.
Убил женщину – спас бобра… и норку… и соболя… и крокодила…
.
Женщины большинство, которое существует на правах меньшинства
Лиза Кремер
.
Молодая красивая женщина - это чудо природы. Немолодая красивая женщина - это чудо искусства.
.
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
.
Как бы плохо мужчины не думали о женщинах, они о них думают, думают, думают...
Если на сердце ненастье
С . Сержинский
Если на сердце ненастье, если грустно на душе;
Если кажется, что счастье не придёт к тебе уже;
Если кажется, что всюду только лёд, да холода,
А любви прекрасной чудо, не случится никогда;
Если кажется, что нету нынче рядом никого –
Всё забудь. И вспомни лето.
Вспомни этот праздник света,
Звуки, запахи его.
Вспомни утро голубое и туманы у реки;
Листик, сбрызнутый росою, запах мяты от руки.
Вспомни тайные тропинки среди клёнов и берёз,
В тихих заводях кувшинки, крылья лёгкие стрекоз.
Вспомни шум весёлых ливней, звон кузнечиков в траве,
И венок из белых лилий у тебя на голове.
Вспомни солнечные блики в тёплых лужах вдоль дорог
И душистой земляники полный с верхом кузовок.
Вспомни сосны на опушке, паутинки тонкой нить,
И охрипший зов кукушки, приглашавшей долго жить.
Помнишь, нам кукушка эта нагадала долгий путь…
Скоро, скоро, скоро – лето. Ждать осталось лишь чуть-чуть…
Вадим Гужев
ЁЖИК В ТУМАНЕ
По вечерам Ежик ходил к Медвежонку в гости. Они усаживались на бревнышке и, прихлебывая чай, смотрели на звездное небо. Оно висело над крышей - прямо за печной трубой. .
Справа от трубы были звезды Медвежонка, а слева - Ежика...Ежик сначала шел по полю, потом вошел в лес, а когда вышел оттуда - за ним уже крался Филин.
Но Ежик и не подозревал об этом.
Он шел, задрав мордочку к небу, заложив лапки с узелком за спину, и вдруг так остановился, что Филин чуть не налетел на него.
"Звезда!" - подумал Ежик о звезде в небе. И поглядел на звезду так, как будто впервые ее увидел. "И в луже..." - продолжал размышлять Ежик.
.
И Филин вслед за ним подошел к луже, но ничего, кроме себя, Филина, не увидел и, рассердившись, шлепнул своей лохматой лапой по воде
А Ежик уже глядел в темный старый колодец: нет ли и там звезды?
- Угу! - сказал Ежик.
- У-гуу!..-загудел старый колодец. Ежик послушал, спрыгнул на землю и снова, словно бросил камушек, гукнул: - У-гу!
А на покосившийся колодезный сруб уже взгромоздился Филин. - Угу! - закричал он, И тут заухали, прислушиваясь друг к другу, Филин и старый колодец.
А Ежик со своим узелком уже шагал дальше, сам про себя как бы беседуя с Медвежонком.
- ... А он мне скажет... а он мне скажет: "Вот и самовар простыл. Надо бы веточек подбросить этих... ну, как их... можжевеловых!" - А я ему скажу... а я ему скажу... а я ему скажу...
И вдруг застыл: прямо перед ним из тумана выплыла белая Лошадь.
"А интересно, - подумал Ежик, - если Лошадь ляжет спать, она захлебнется в тумане?"
И он стал медленно спускаться с горки, чтобы попасть в туман и посмотреть, как там внутри.
"Вот. Ничего не видно. И даже лапы не видно".
- Лошадь! - позвал он.
Но Лошадь ничего не сказала.
И тут на Ежика, шурша и осыпаясь, обрушилась тишина. Это был всего лишь сухой лист, но Ежик так перепугался, что обеими лапами закрыл глаза.
А когда выглянул - из-под листа, таинственно покачивая своим домиком, медленно уплыла в туман Улитка...
Ежик осторожно приподнял сухой лист...
"А-ха, а-ха!" - вздымая боками и раздуваясь до неба, задышал Слон. Или это был не Слон? Потому что через секунду уже никого не было... Ежик аккуратно положил лист на место и пятясь, на цыпочках, ушел в туман... И сразу же из тумана выглянула большая добрая голова Лошади.
Голова вкусно, по-лошадиному, пофыркивала и хрумтела травой.
- Фр-р-р, - вздохнула лошадиная голова, и сухой лист, как живой, взметнулся и отполз в сторону.
- Вз-з-з! - зазвенело где-то вдали.
- Вз-з-з! - зазвенело у Ежика над головой.
Это, криво свернув, метнулась и пропала летучая мышь.
Ежик даже не успел перепугаться, как зазвенели тихие колокольчики, и над ним, как тополиные листочки под ветром, засеребрилась легкая стайка ночных бабочек
.
- Хе-хе-хе-хе-хе! - обрадовался Ежик и даже представил себя ночной бабочкой и немного поплясал в воздухе, как вдруг из тумана, как из форточки, снова выскочил Филин.
- Угу! У-гу-гу-гу-гу-гу!.. - закричал он.
"Псих", - подумал Ежик, поднял сухую палку и, взяв ее наперевес, двинулся сквозь туман.Палка, как слепая, блуждала в тумане, пока не уперлась во что-то твердое.
- Тук-тук-тук! - постучал Ежик.
Положил узелок и, перебирая по палке лапами, увидел перед собой дерево с огромным дуплом. -А-га! - как бы пробуя голос, осторожно выдохнул Ежик.
- А-а-а!.. - загудело дерево. Ежик попятился и вдруг вспомнил про узелок..
Он метнулся назад, вернулся, бросился вперед, крутнулся на месте. Узелка не было...
Ежик сорвал травинку, на которой сидел Светлячок и, высоко подняв ее над головой, как со свечой, наклоняясь и вглядываясь себе под ноги, побрел в тумане.
Деревья, как мачты, тонули во мгле.
Светлячок - маленький зеленый маяк, - еле-еле теплясь, покачивался в тумане, освещая дорогу
.
Но и он упал в траву и погас.
И вдруг:
- Е-еж-и-и-к!.. - будто с края земли донесся родной крик Медвежонка, Ежик побежал на голос, но тут все закружилось у него в голове: Слон, Улитка, Летучая мышь, бабочки, Лошадь, лист, Слон.
Ежик упал в траву и закрыл глаза.
И тут из тумана появилась Собака.
Она поставила перед Ежиком узелок,зевнула во всю свою собачью пасть и пропала в тумане.
- Е-ежи-и-ик! - снова донесся издали крик Медвежонка.
- О-го-го-го-го! - рванулся на крик Ежик, но - бултых! - упал в воду.
"Я - в реке", - сообразил Ежик и похолодел от страха.
"Пусть река сама несет меня", - немного погодя решил он. И его понесло вниз по течению.
"Я совсем промок. Я скоро утону", - думал Ежик.
Вдруг кто-то дотронулся до его задней лапы.
- Извините... - беззвучно спросил кто-то. - Кто вы и как сюда попали?
- Я - Ежик, - тоже беззвучно ответил Ежик. - Я упал в реку.
- Тогда садитесь ко мне на спину, - беззвучно проговорил кто-то. - Я отвезу вас на берег.
Ежик сел на чью-то узкую скользкую спину и через минуту оказался на берегу.
- Спасибо! - вслух сказал он.
- Не за что! - беззвучно выговорил кто-то, кого Ежик даже не видел, и пропал в волнах...
..Ежик с узелком сидел на бревнышке и смотрел прямо перед собой остановившимися глазами.
- Где же ты был? - плюхнувшись рядом, запыхавшись, спросил Медвежонок. - Я звал, звал, а ты - не откликался!..
Ежик ничего не сказал.
Он только чуть скосил глаза в сторону Медвежонка...
-...а я и самовар раздул, и веточек... этих... как их...
- Можжевеловых, - подсказал Ежик.
-...чтобы дымок пах! И креслице придвинул! Ведь кто же, кроме тебя, звезды-то считать будет?! Вот, думаю, сейчас придешь, сядем...
...Медвежонок говорил, говорил, а Ежик думал: "Все-таки хорошо, что мы снова вместе".
И еще Ежик думал о Лошади. Как она там, в тумане...
Справа от трубы были звезды Медвежонка, а слева - Ежика...Ежик сначала шел по полю, потом вошел в лес, а когда вышел оттуда - за ним уже крался Филин.
Но Ежик и не подозревал об этом.
Он шел, задрав мордочку к небу, заложив лапки с узелком за спину, и вдруг так остановился, что Филин чуть не налетел на него.
"Звезда!" - подумал Ежик о звезде в небе. И поглядел на звезду так, как будто впервые ее увидел. "И в луже..." - продолжал размышлять Ежик.
.
И Филин вслед за ним подошел к луже, но ничего, кроме себя, Филина, не увидел и, рассердившись, шлепнул своей лохматой лапой по воде
А Ежик уже глядел в темный старый колодец: нет ли и там звезды?
- Угу! - сказал Ежик.
- У-гуу!..-загудел старый колодец. Ежик послушал, спрыгнул на землю и снова, словно бросил камушек, гукнул: - У-гу!
А на покосившийся колодезный сруб уже взгромоздился Филин. - Угу! - закричал он, И тут заухали, прислушиваясь друг к другу, Филин и старый колодец.
А Ежик со своим узелком уже шагал дальше, сам про себя как бы беседуя с Медвежонком.
- ... А он мне скажет... а он мне скажет: "Вот и самовар простыл. Надо бы веточек подбросить этих... ну, как их... можжевеловых!" - А я ему скажу... а я ему скажу... а я ему скажу...
И вдруг застыл: прямо перед ним из тумана выплыла белая Лошадь.
"А интересно, - подумал Ежик, - если Лошадь ляжет спать, она захлебнется в тумане?"
И он стал медленно спускаться с горки, чтобы попасть в туман и посмотреть, как там внутри.
"Вот. Ничего не видно. И даже лапы не видно".
- Лошадь! - позвал он.
Но Лошадь ничего не сказала.
И тут на Ежика, шурша и осыпаясь, обрушилась тишина. Это был всего лишь сухой лист, но Ежик так перепугался, что обеими лапами закрыл глаза.
А когда выглянул - из-под листа, таинственно покачивая своим домиком, медленно уплыла в туман Улитка...
Ежик осторожно приподнял сухой лист...
"А-ха, а-ха!" - вздымая боками и раздуваясь до неба, задышал Слон. Или это был не Слон? Потому что через секунду уже никого не было... Ежик аккуратно положил лист на место и пятясь, на цыпочках, ушел в туман... И сразу же из тумана выглянула большая добрая голова Лошади.
Голова вкусно, по-лошадиному, пофыркивала и хрумтела травой.
- Фр-р-р, - вздохнула лошадиная голова, и сухой лист, как живой, взметнулся и отполз в сторону.
- Вз-з-з! - зазвенело где-то вдали.
- Вз-з-з! - зазвенело у Ежика над головой.
Это, криво свернув, метнулась и пропала летучая мышь.
Ежик даже не успел перепугаться, как зазвенели тихие колокольчики, и над ним, как тополиные листочки под ветром, засеребрилась легкая стайка ночных бабочек
.
- Хе-хе-хе-хе-хе! - обрадовался Ежик и даже представил себя ночной бабочкой и немного поплясал в воздухе, как вдруг из тумана, как из форточки, снова выскочил Филин.
- Угу! У-гу-гу-гу-гу-гу!.. - закричал он.
"Псих", - подумал Ежик, поднял сухую палку и, взяв ее наперевес, двинулся сквозь туман.Палка, как слепая, блуждала в тумане, пока не уперлась во что-то твердое.
- Тук-тук-тук! - постучал Ежик.
Положил узелок и, перебирая по палке лапами, увидел перед собой дерево с огромным дуплом. -А-га! - как бы пробуя голос, осторожно выдохнул Ежик.
- А-а-а!.. - загудело дерево. Ежик попятился и вдруг вспомнил про узелок..
Он метнулся назад, вернулся, бросился вперед, крутнулся на месте. Узелка не было...
Ежик сорвал травинку, на которой сидел Светлячок и, высоко подняв ее над головой, как со свечой, наклоняясь и вглядываясь себе под ноги, побрел в тумане.
Деревья, как мачты, тонули во мгле.
Светлячок - маленький зеленый маяк, - еле-еле теплясь, покачивался в тумане, освещая дорогу
.
Но и он упал в траву и погас.
И вдруг:
- Е-еж-и-и-к!.. - будто с края земли донесся родной крик Медвежонка, Ежик побежал на голос, но тут все закружилось у него в голове: Слон, Улитка, Летучая мышь, бабочки, Лошадь, лист, Слон.
Ежик упал в траву и закрыл глаза.
И тут из тумана появилась Собака.
Она поставила перед Ежиком узелок,зевнула во всю свою собачью пасть и пропала в тумане.
- Е-ежи-и-ик! - снова донесся издали крик Медвежонка.
- О-го-го-го-го! - рванулся на крик Ежик, но - бултых! - упал в воду.
"Я - в реке", - сообразил Ежик и похолодел от страха.
"Пусть река сама несет меня", - немного погодя решил он. И его понесло вниз по течению.
"Я совсем промок. Я скоро утону", - думал Ежик.
Вдруг кто-то дотронулся до его задней лапы.
- Извините... - беззвучно спросил кто-то. - Кто вы и как сюда попали?
- Я - Ежик, - тоже беззвучно ответил Ежик. - Я упал в реку.
- Тогда садитесь ко мне на спину, - беззвучно проговорил кто-то. - Я отвезу вас на берег.
Ежик сел на чью-то узкую скользкую спину и через минуту оказался на берегу.
- Спасибо! - вслух сказал он.
- Не за что! - беззвучно выговорил кто-то, кого Ежик даже не видел, и пропал в волнах...
..Ежик с узелком сидел на бревнышке и смотрел прямо перед собой остановившимися глазами.
- Где же ты был? - плюхнувшись рядом, запыхавшись, спросил Медвежонок. - Я звал, звал, а ты - не откликался!..
Ежик ничего не сказал.
Он только чуть скосил глаза в сторону Медвежонка...
-...а я и самовар раздул, и веточек... этих... как их...
- Можжевеловых, - подсказал Ежик.
-...чтобы дымок пах! И креслице придвинул! Ведь кто же, кроме тебя, звезды-то считать будет?! Вот, думаю, сейчас придешь, сядем...
...Медвежонок говорил, говорил, а Ежик думал: "Все-таки хорошо, что мы снова вместе".
И еще Ежик думал о Лошади. Как она там, в тумане...
Дятел
Никиреев Станислав
Дятел бьёт усердно в звонкий сук,
Чтоб летел далёко каждый звук,
Чтобы услыхать весна могла,
Чтобы поскорей она пришла.
Дятел солнцу телеграммы шлёт,
А в лесу ещё и снег, и лёд.
Песни заморожены ручья.
И ещё на ниточке луча
Жаворонок в небе не повис,
И не движутся то вверх, то вниз
Маленькие мошки-толкунцы.
За границею ещё скворцы.
Только дятел в сук упорно бьёт
И на речке стал потоньше лёд,
Раньше просыпается заря, -
Видно, он старается не зря.
С каждым днём всё громче птичья трель.
Застучала, вторя ей, капель,
И стряхнули сосны лишний снег,
Зазвучал воды весенний смех,
Засинел раскованный залив,
Небо с блеском волн соединив:
Дятел лес и поле разбудил,
У него на всё хватило сил.
Н.Н. Кутов
Николай Щербина. сатирик из эллады
НИКОЛАЙ ЩЕРБИНА
1821 (д. Грузко-Еланинская, под Таганрогом) - 1869 (Петербург)
Николай щербина. сатирик из эллады
Жизнь его не слишком ощедрила,
не спасла от зависти, долгов,
и на что был так богат Щербина -
это на отъявленных врагов.
Крутенек был таганрогский эллин,
чьих насмешек не было острей,
на литературщиков нацелен
и на цареборцев и царей.
Попадали в рифмы, словно в полымя,
шеф жандармов, лживые попы,
тайные советники бесполые -
полые Отечества столпы.
Сплетни шли:
"Чужак... Пришелец с Крита..."
Он теперь ушелец навсегда.
Ты не будь, Русь-матушка, сердита,
поминай ушельца иногда,
ибо в жизни жившего открыто
самого зловредного пиита
меньше, чем в твоих столпах, вреда.
1821 (д. Грузко-Еланинская, под Таганрогом) - 1869 (Петербург)
Николай щербина. сатирик из эллады
Жизнь его не слишком ощедрила,
не спасла от зависти, долгов,
и на что был так богат Щербина -
это на отъявленных врагов.
Крутенек был таганрогский эллин,
чьих насмешек не было острей,
на литературщиков нацелен
и на цареборцев и царей.
Попадали в рифмы, словно в полымя,
шеф жандармов, лживые попы,
тайные советники бесполые -
полые Отечества столпы.
Сплетни шли:
"Чужак... Пришелец с Крита..."
Он теперь ушелец навсегда.
Ты не будь, Русь-матушка, сердита,
поминай ушельца иногда,
ибо в жизни жившего открыто
самого зловредного пиита
меньше, чем в твоих столпах, вреда.
Возможна ли безобидная борьба со злом? Но как разоблачать, никого не задевая ни словом?
Эту, видимо, неосуществимую задачу поставил перед собой Николай Щербина - поэт, стоявший особняком от всех литературных течений, с нескрываемым презрением называвший писателей, слишком погрязших в писательстве, не литераторами, а "литературщиками". Он бы вполне мог переделать известный афоризм на свой лад:
"Чем больше я узнаю писателей, тем больше люблю собак".
Такое насмешливое отношение к российским борзописцам, с легким сердцем променявшим служенье музам на служенье суете, образовалось у него от несопоставимости окружавшей его мещанской жизни с образами Эллады, с детства жившими в его сердце.Его бабушка по матери была греческой эмигранткой, и он, по собственному признанию, "воспитывался под преданиями и песнями ее родины". Свои первые романтические оды он посвящал греческим борцам против турецких захватчиков:
"Средь долины бойцы пировали.
Перед ними в цветах,
С пылкой страстью в очах,
Молодые гречанки плясали".
Перед ними в цветах,
С пылкой страстью в очах,
Молодые гречанки плясали".
Он с упоением нырял в подобную душеспасительную архаику, воображая самого себя в древнегреческой тунике, но не с кинжалом в руке, а с "веткой душистой", при помощи которой он
хотел победить всю неправду мира. Его наивное самоупоение:
"Я любимое чадо природы,
Я опасный соперник богов,
- И за дар
благодатной свободы
Я поспорить с богами готов"
Я опасный соперник богов,
- И за дар
благодатной свободы
Я поспорить с богами готов"
вызвано не
столько жаждой жизни, сколько жаждой этой жажды, но от неутоленности постепенно превратившейся в насмешливость, все более ядовитевшую с каждым годом.В стихах Щербины не было пушкинской порывисто летучей грациозности, больше чувствовалась лермонтовская угрюмоватая тяжкоступая походка:
"Средь невнимания, ничтожества, презренья
Мой грустный путь извилисто лежит,
И запер я в груди и силы и стремленья,
И мысль моя насильственно молчит...".>
Мой грустный путь извилисто лежит,
И запер я в груди и силы и стремленья,
И мысль моя насильственно молчит...".>
В декабре 1825-го ему было всего-навсего четыре года, но он успел глотнуть отравленного воздуха с запахом мыла и пеньки, донесшегося от петербургских виселиц до греческих кофеен в Таганроге, куда вместе с ним захаживала мать. Безнадежность николаевщины обернулась для него идиосинкразией не только на самодурство монархов, но и на безответственную болтовню красноречивых, но весьма опасливых либералов, когда даже самый смелый из них "с оглядкой бредит о свободе".
И при жизни Щербины и после смерти стихи его издавались туго, и многие годы он казался непоправимо забытым. Мало кто знал, что песня "Раскинулось море широко...", воскрешенная в советское время Леонидом Утесовым, выросла из строк Щербины:
"Раскинулось небо широко,
Теряются волны вдали...
Отсюда уйдем мы далеко,
Подальше от грешной земли!".
Теряются волны вдали...
Отсюда уйдем мы далеко,
Подальше от грешной земли!".
Правда, там был очень смешной конец (почти как в современной вагонной песне):
"Спалив бригантину султана,
Я в море врагов утопил
И к милой с турецкою раной,
Как с лучшим подарком, поплыл"
.Я в море врагов утопил
И к милой с турецкою раной,
Как с лучшим подарком, поплыл"
Кто знает - может быть, когда это написанное безусловно всерьез четверостишие Щербина читал друзьям, кто-нибудь из них, а то и все вместе дружно покатились со смеху, и он как человек
неглупый разгадал сам в себе будущего сатирика.Его талант был отмечен таким строгим ценителем, как Тютчев, а впоследствии - Герценом, с которым они, возможно, встречались в Лондоне. После выхода в свет первой книжки Щербины "Греческие стихотворения" (1850) Некрасов немедленно предложил
ему сотрудничество в "Современнике".Популярность поэтических афоризмов Щербины была настолько
велика, что не было мало-мальски образованного человека, не повторявшего на память его строк:
"Мы - европейские слова
И азиатские поступки", <
И азиатские поступки", <
или:
"Я слишком русский человек,
Чтоб сделаться славянофилом"
Чтоб сделаться славянофилом"
или:
"Ведь наша мысль не стала делом,
А в нашем деле мысли нет...".
А в нашем деле мысли нет...".
У него была одинаковая аллергия и к прозападным снобам, для кого запах французских духов был
дороже аромата скромных полевых цветов, и к отечественным сладострастным нюхателям онуч. Он терпеть не мог бесчестных выдумок о всеобщем "благоденствии и торжествующей правде" в
русской прессе и, по собственному признанию, заболевал от этого ханжества "желчной лихорадкой".
В двухтомном издании "Стихотворения Н.Ф. Щербины" (1857) выделяется цикл "Альбом ипохондрика", где собраны эпиграммы, ксении, ямбы, а также другие образцы "всякого сатирического
ералаша и школьничества".
Стихами зарабатывать на жизнь не удавалось. А служить без хотя бы показного примиренчества с жизнью, какая она ни есть, без, где надо, поддакивания и как минимум помалкивания было
непредставимо. Так называемая общественно-государственная жизнь "эллина из Таганрога" не очень-то складывалась. До сих пор неясно - то ли он на самом деле учился некоторое время в Харьковском университете, то ли только мечтал туда поступить и приписал себе причастность к высшему образованию лишь для того, чтобы выглядеть благолепнее в должности рецензента при Академии наук или чиновника в Главном управлении по делам печати.Приходилось служить - то помощником редактора в "Московских
губернских новостях", то при товарище министра просвещения князе П.А. Вяземском, приютившем его под своим государственным крылом. Ничто так не сближает, как общая желчность, и когда"неблагодарный" Щербина окрестил сие заведение "министерством помрачения", то мрачно остроумному князю это наверняка понравилось, и не в качестве ли поощрения он помог Щербине
издать двухтомник?
"Сатирическая летопись" Щербины была осуждена многими почитателями за беспощадную издевку над Некрасовым после его верноподданнических стихов, адресованных Муравьеву-вешателю, хотя после покушения Каракозова на Александра II некоторые стихи самого Щербины были восприняты так же. Но кто в мрачные времена самовластья не запутывался от безысходно отчаянного желания верить хоть во что-то, пытаясь отождествлять понятия "государство" и "родина" и жестоко ошибаясь в этом? В стихотворении "Оправдание" Щербина уверял себя:
"Но мы к блаженству возрожденья
Ступеней нужною легли...".
Наверное, так и произошло. Но если человек становится ступенью истории, то на ней он может и поскользнуться.
Щербина остался совсем один и, может быть, жалел, что не покончил самоубийством в двадцать два года, когда был близок к этому.Ну что же, ведь им самим было предсказано:
"Нам грядущая доля известна;
Наша кровь никому не нужна,
Да и жертва за мысль неуместна,
Да и ранняя доблесть вредна...
Умереть бы нам, други, весною:
Ничего не осталось для нас,
Кроме сказанных с желчью больною,
Отрицанья исполненных фраз".<
Наша кровь никому не нужна,
Да и жертва за мысль неуместна,
Да и ранняя доблесть вредна...
Умереть бы нам, други, весною:
Ничего не осталось для нас,
Кроме сказанных с желчью больною,
Отрицанья исполненных фраз".<
Но многие строки из "Альбома ипохондрика" бьют и сегодня не в бровь, а в глаз. Ну а идеального будущего, где эти стихи не пригодятся, что-то не предвидится.
<И здесь, и там, и далее гробница:
То по следам племен разросся ряд могил...
Из книги тайн здесь выпала страница
И нам гласит, что мир их пережил.
Довольно! Мы почти все разгадали:
Нам ведомо, что мир переживет
И то, что мы веками созидали,
И нас самих, и наших дум полет...
Но не грусти, что червь тебя изгложет
В ничтожестве и прахе, человек!..
Что было раз, того не быть не может,
Что создано, то создано навек.
23 мая 1846
Миньоне
(М.П. К<орниловой>)
Пусть апрель распускается дольше;
Нам отраднее первой весной...
Не расти, моя девочка, больше:
Ты чаруешь незрелой красой!
Не для гроз ты палящего лета,
Не для поздних плодов создана...
Хороша ты, зарею одета,
Пробудившись недавно от сна...
Ты надеждами детства прекрасен,
Неразвитый, но милый цветок!
Нет, твой полдень не будет так ясен,
Как облитый румянцем восток...
Ты невольно в житейском волненьи
Отдалишься от правды твоей.
О, постой же на этом мгновеньи...
Не люби, не цвети и не зрей!
17 августа 1854
Когда любовь моя смущает ваше счастье,
Забудьте про нее... Зачем меня любить!
Я благодарен вам за прошлое
участье, - Я вашим счастьем буду жить.
Пора мне в путь... Скажите мне,
не вы ли
И кров любви простерли надо мной,
И, странника, меня у сердца приютили,
Где я гостил и отдохнул душой?..
Невольны мы в любви и в охлажденьи:
Я вас не упрекну изменой никогда...
Нет! Чувство, как и мысль, всегда
горит в движеньи,
И чувству есть свой возраст и чреда...
Но как боялся я, чтоб вы не помутили
Слезою обо мне своих небесных глаз...
Я счастлив тем, что вы меня забыли,
Я счастлив тем, что не забуду вас!
1843, 1855
В альбом ребенка
Будь в жизни прям и непритворен,
Враждуя с ложью и со злом,
И да не будет опозорен
Твой фрак звездою иль крестом.
Русская история
(Посвящается отечественным государственным людям)
Одно мы пред судом народов
Собой способны доказать,
Что может шайка идиотов
Народом умным управлять.
Насколько туп синклит державный,
Настолько даровит народ,
И это в Руси православной
Чрез всю историю идет...
Умерь же свой восторг и клики,
Устрялов*, старый балагур:
Мы видим, - даже Петр Великий
Был гениальный самодур.
1859
Пред памятником Петру I в Петербурге
Нет, не змия Всадник медный
Растоптал, стремясь вперед, -
Растоптал народ наш бедный,
Растоптал простой народ.
1859
То по следам племен разросся ряд могил...
Из книги тайн здесь выпала страница
И нам гласит, что мир их пережил.
Довольно! Мы почти все разгадали:
Нам ведомо, что мир переживет
И то, что мы веками созидали,
И нас самих, и наших дум полет...
Но не грусти, что червь тебя изгложет
В ничтожестве и прахе, человек!..
Что было раз, того не быть не может,
Что создано, то создано навек.
23 мая 1846
Миньоне
(М.П. К<орниловой>)
Пусть апрель распускается дольше;
Нам отраднее первой весной...
Не расти, моя девочка, больше:
Ты чаруешь незрелой красой!
Не для гроз ты палящего лета,
Не для поздних плодов создана...
Хороша ты, зарею одета,
Пробудившись недавно от сна...
Ты надеждами детства прекрасен,
Неразвитый, но милый цветок!
Нет, твой полдень не будет так ясен,
Как облитый румянцем восток...
Ты невольно в житейском волненьи
Отдалишься от правды твоей.
О, постой же на этом мгновеньи...
Не люби, не цвети и не зрей!
17 августа 1854
Когда любовь моя смущает ваше счастье,
Забудьте про нее... Зачем меня любить!
Я благодарен вам за прошлое
участье, - Я вашим счастьем буду жить.
Пора мне в путь... Скажите мне,
не вы ли
И кров любви простерли надо мной,
И, странника, меня у сердца приютили,
Где я гостил и отдохнул душой?..
Невольны мы в любви и в охлажденьи:
Я вас не упрекну изменой никогда...
Нет! Чувство, как и мысль, всегда
горит в движеньи,
И чувству есть свой возраст и чреда...
Но как боялся я, чтоб вы не помутили
Слезою обо мне своих небесных глаз...
Я счастлив тем, что вы меня забыли,
Я счастлив тем, что не забуду вас!
1843, 1855
В альбом ребенка
Будь в жизни прям и непритворен,
Враждуя с ложью и со злом,
И да не будет опозорен
Твой фрак звездою иль крестом.
Русская история
(Посвящается отечественным государственным людям)
Одно мы пред судом народов
Собой способны доказать,
Что может шайка идиотов
Народом умным управлять.
Насколько туп синклит державный,
Настолько даровит народ,
И это в Руси православной
Чрез всю историю идет...
Умерь же свой восторг и клики,
Устрялов*, старый балагур:
Мы видим, - даже Петр Великий
Был гениальный самодур.
1859
Пред памятником Петру I в Петербурге
Нет, не змия Всадник медный
Растоптал, стремясь вперед, -
Растоптал народ наш бедный,
Растоптал простой народ.
1859
* Николай Герасимович Устрялов (1805 - 1870) - академик, автор
"Русской истории" (тт. 1 - 5, СПб., 1837 - 1841). В 1858 -
1859 вышли 4 тома его "Истории царствования Петра Великого".
Новая газета 24 Марта 2005
РАССКАЗ О ВИНОГРАДЕ
РАССКАЗ О ВИНОГРАДЕ
Вот как непонимание порой
Способно дружбу подменить враждой,
Как может злобу породить в сердцах
Одно и то ж на разных языках.
Шли вместе турок, перс, араб и грек.
И вот какой-то добрый человек
Приятелям монету подарил
И тем раздор меж ними заварил.
Вот перс тогда другим сказал: "Пойдем
На рынок и ангур приобретем!"
"Врешь, плут,- в сердцах прервал его араб,-
Я не хочу ангур!Хочу эйнаб!"
А турок перебил их: "Что за шум,
Друзья мои? Не лучше ли узюм?"
"Что вы за люди:! -грек воскликнул им.-
Стафиль давайте купим и съедим!"
И так они в решении сошлись,
Но, не поняв друг друга, подрались.
Не знали, называя виноград,
Что об одном и том же говорят.
Невежество в них злобу разожгло,
Ущерб зубам и ребрам нанесло.
О, если б стоязычный с ними был,
Он их одним бы словом помирил.
"На ваши деньги,-он сказал бы им,-
Куплю, что нужно всем вам четверым,
Монету вашу я учетверю
И снова мир меж вами водворю!
Учетверю, хоть и не разделю,
Желаемое полностью куплю!
Слова несведущих несут войну,
Мои ж - единство, мир и тишину".
Руми
С Рождеством !
Снег ложится невесомо
На поля и на леса…
Тихо-тихо к нам приходит,
Светлый праздник Рождества…
Мягко лапками ступая,
Сказка входит в каждый дом…
Наши души наполняя,
Светом, счастьем и теплом…
В этот день мы снова верим,
В домовых и в добрых фей…
И опять сердца нам греет
Свет Рождественских огней…
С Рождеством !!!
Инфо хоть и не " свежая" , но .... думайте сами , решайте
(Западные журналисты получили всю эту информацию из открытых источников.)
Территория России составляет 17.075.260 кв. км и в основном лежит севернее 55? с.ш. Средние температуры января, по разным регионам, от 0 до -50 ?C, июля от 1 до 25 ?C; осадков от 150 до 2000 мм в год. Вечная мерзлота (районы Сибири и Дальнего Востока) занимает 65% территории России. Более 70% российской территории - это зона рискованного земледелия. Сельскохозяйственный сезон на большей части территории России составляет 2-3 месяца (в Европе или США 8-9 месяцев).
Среднегодовая урожайность зерновых в России (на нечерноземах) ? около 17 центнеров, в Германии, Франции и Великобритании (на нечерноземах) ? 70 центнеров с гектара, в Швеции ? 60, в Ирландии ? 85, на Украине (на черноземах) ? всего 24. Подлётное время стратегической ударной авиации НАТО от границы Эстонии до Санкт-Петербурга не превышает 4 минут, до Москвы - не более 18.
Протяженность государственной границы 58.322 км, общее количество населенных пунктов 157.895, из них более 30.000 до сих пор не имеют телефонной связи. Большая часть из 39.000 брошеных деревень и поселков приходится на Центральный федеральный округ, Северо-Запад, Крайний Север, Сибирь и Дальний Восток. Большинство населения России сосредоточено в треугольнике, вершинами которого являются Санкт-Петербург на севере, Новороссийск на юге и Иркутск на востоке. В Сибири, площадь которой составляет почти 3/4 территории России, проживает менее четверти населения, в основном вдоль Транссибирской железной дороги, на которой расположены её крупнейшие города - Новосибирск, Омск, Красноярск, Иркутск. На Урале население сконцентрировано между городами Нижний Тагил и Магнитогорск.
Общая численность населения России, по последним сведениям, составляет, приблизительно 132.000.000 человек. Из них 81% (106.920.000) проживают в городах и поселках городского типа, причем: в Москве 12.769.000, в Московской области 7.980.000, в Санкт-Петербурге 6.897.000, в Ленинградской области 3.350.000. (с учетом временных регистраций и разрешений на работу для иностранных мигрантов).
Из общей численности населения: 61% составляют люди пенсионного и предпенсионного возраста - 80.520.000 личный состав армии вместе с контрактниками, срочниками, вольнонаемными, персоналом вспомогательных предприятий, научных институтов, КБ и ВУЗов - 1.470.000 (в том числе 355.000 офицеров и 1.886 генералов и адмиралов, 10.523 - центральный аппарат МО, 11.290 - органы военного управления, 15 академий, 4 военных университета, 46 военных училищ и военных институтов)
* личный состав ФСБ, ФСО, ФПС, ФАПСИ, СВР и пр. - 2.140.000
* штатные сотрудники МЧС, МВД, ФМС, ВВ, Минюста и Прокуратуры - 2.536.000
* работники таможни, налоговых, санитарных и прочих инспекций - 1.957.000
* чиновники лицензирующих, контролирующих и регистрационных органов - 1.741.000
* аппарат МИД и госзагранучреждений (ООН, ЮНЕСКО, СНГ, пр.) - 98.000
* служащие прочих федеральных министерств и ведомств - 1.985.000
* клерки пенсионных, социальных, страховых и прочих фондов - 2.439.000
* депутаты и сотрудники аппаратов властных структур всех уровней - 1.870.000
* священнослужители и обслуга религиозных и культовых сооружений - 692.000
* нотариусы, юридические бюро, адвокаты и заключенные - 2.357.000
* персонал частных охранных структур, детективы, секьюрити и т.п. - 1.775.000
* безработные - 7.490.000
Итого: 106.790.000 человек, которые ничего не производят и существуют за счет бюджета и платежеспособной части населения. Остается 25.210.000 человек. И это наше всё.
Весь малый, средний и фермерский бизнес-класс вместе с ПБОЮЛ и "челноками". Куда, между прочим, входят еще и малолетние дети, школьники, домохозяйки, беспризорные, бомжи, вынужденные переселенцы, беженцы, и пр. и пр. и пр. Это, отчасти, объясняет тот факт, что ВВП России не намного превышает экономический продукт округа Лос-Анджелес, США.
Только 20% населения страны считает обстановку в России спокойной и благополучной. Больше половины граждан (59%) убеждены, что Россия идет по неверному пути, и только 19% опрошенных говорят, что верят в правильность курса.
Собственное материальное положение назвали хорошим 18% опрошенных, 54% сочли его тяжелым, но терпимым, 24% заявили, что "больше терпеть невозможно". 11% надеются на улучшение своего материального положения в будущем, 29% полагают, что оно будет только ухудшаться. 34% россиян готовы участвовать в массовых выступлениях протеста. 19% готовы участвовать в забастовках.
Деятельность правительства не одобряют 64% опрошенных. Жизнью в России довольны две категории людей: те, кто не в курсе и те, кто в доле.
63% россиян с доходами выше среднего по стране хотели бы, чтобы их дети учились и работали за границей. 35% хотят, чтобы их дети жили за границей постоянно.
Среднестатистический россиянин потребляет 18 литров спирта в год. По заключению экспертов ООН, годовое потребление 8 литров спирта на душу населения приводит к серьёзной деградации населения.
Только 1% потребляемой россиянами воды соответствует мировым стандартам качества.
В России насчитывается 87 миллиардеров с совокупным капиталом в $471,4 млрд. Российские миллиардеры платят самые низкие в мире налоги (13%), которые и не снились их коллегам во Франции и Швеции (57%), в Дании (61%) или Италии (66%). 26% россиян имеют непогашенный кредит. По данным ЦСИ "Росгосстраха", в России годовой доход более $1 млн у 160 тысяч человек, а 440 тысяч семей имеют годовой доход более $100 тысяч. 1,5% населения РФ владеют 50% национальных богатств.
Средняя продолжительность жизни российского мужчины составляет 59 лет, женщины дотягивают аж до 72, как в Гайане и Северной Корее, что не удивительно при средней зарплате в 6.593 руб/мес и официальном прожиточном минимуме в 4.646 руб. Число российских душ с доходами ниже этого уровня составляет 43.100.000. Черта бедности для США - $18.310 на семью из 3-х человек в год - 1.525,83 доллара в месяц. Минимальный размер оплаты труда (МРОТ) наёмного работника в России с 1 января 2009 г. составляет 4.330 руб/мес или примерно 96 Евро. Минимальный размер оплаты труда в Люксембурге - 1.642 Евро, в Ирландии - 1.462 Евро, в Бельгии - 1.387 Евро, в Румынии - 153 Евро, в Болгарии - 123 Евро. В США - $ 7.25 в час.
Потребительская корзина в России состоит из 407 продуктов и услуг, в Англии - 650.Стоимость минимального набора продуктов в среднем по России составляет 2.270,6 руб/мес. Дешевле всего в Татарстане - 1.854,2 руб., дороже всего на Чукотке ? 6.471,5 руб.
Содержание одного заключенного в колонии строгого режима обходится в 6.800 руб в месяц.
Средний размер пенсии, в среднем по России, составляет 3.300 руб. Минимальная пенсия в России, обеспечивает существование пенсионера примерно, на уровне военнопленного немца в 1941 году. Социальное пособие безработного беженца в странах ЕвроСоюза составляет около ?800. 23 члена правления Сбербанка по итогам 2008 года получили в виде бонусов 934 млн. руб.
Большинство россиян используют в повседневной жизни пословицы, поговорки, крылатые выражения (81% опрошенных), цитаты из литературных произведений, кино, слова из песен (66%) и ненормативную лексику, мат (61%). 32% россиян считают, что на судьбу человека можно повлиять с помощью магии, 58% не верят в магию и колдовство, а 10% с ответом затрудняются. В городах и селах жители верят в магию примерно в равной степени. Лишь в Москве 74% опрошенных не верят ни в какие магические силы, кроме денег. 74% россиян с неприязнью относятся к москвичам, 44% считают эту неприязнь "сильной" и "очень сильной", иными словами, москвичей в России ненавидят две трети сограждан.
По данным журнала "РБК" (?11, 2007 г.) национальный и этнический состав Москвы выглядит следующим образом: русские - 31% азербайджанцы - 14% татары, башкиры, чуваши - 10% украинцы - 8% армяне - 5% таджики, узбеки, казахи, киргизы - 5% корейцы, китайцы, вьетнамцы - 5% чеченцы, дагестанцы, ингуши - 4% белорусы - 3% грузины - 3% молдаване - 3% цыгане - 3% евреи - 2% другие народы - 4% В Москве реально проживает свыше 12 млн человек, из них русских 3.720.000.
В столице Государства Российского русские - национальное меньшинство.
В России свыше 20.000.000 человек исповедуют ислам и официально считают себя мусульманами. За последние 15 лет число мусульман в России увеличилось на 40%. В Москве живет азербайджанцев больше, чем в Баку, а татар больше, чем в Казани. К середине века мусульманином будет, как минимум, каждый четвертый россиянин. Мусульманские лидеры призывают убрать с герба России православную символику. Если число мусульман будет расти сегодняшними темпами, то мусульманская община может поставить вопрос о введении в стране поста вице-президента, исповедующего ислам. Может быть с прицелом на такую ситуацию Владимир Путин предложил странам, членам организации "Исламская конференция", принять туда Россию. На развитие ислама в России из бюджета государства было выделено в 2007 году 800 млн. рублей, сообщил советник управления по внутренней политике администрации президента России Алексей Гришин. "Сотрудничество государства с мусульманскими организациями ведется комплексно, по ряду направлений", - отметил он. Главным из них является поддержка исламского образования, на что в минувшем году государством было выделено 400 млн. рублей. Россия единственная среди немусульманских стран признала победу ХАМАСа на выборах в автономии (01.2006), и лидеры этой организации дважды официально, на государственном уровне, приглашались в Москву (02.2006 и 02.2007). Как утверждают представители Национальной организации русских мусульман, каждую пятницу в Петербурге как минимум трое русских принимают ислам. Подавляющее число неофитов - из студенческой среды. Для Чечни в московских вузах ежегодно выделяется около 600 бюджетных мест, Ингушетия в прошлом году получила 700 мест, Дагестан - 153. Федеральное агентство по техническому регулированию и метрологии зарегистрировало систему "Халяль", в рамках которой продукты питания и лекарства будут проходить проверку на соответствие требованиям ислама.
Истинно православных в России - не более 4,5%, т.е. не более 6 млн человек. Не реже раза в месяц православную церковь посещают 8% прихожан, не реже одного раза в год - 18%, реже - 15%, а совсем не посещают - 59%. Причащаются не реже раза в месяц - 2%. Несколько раз в год - 6%. Раз в год и реже - 10%. 21% опрошенных не смог ответить на вопрос, что такое "причастие".
В России зарегистрировано 2.338 детских домов. В них содержится 55.126 детей-сирот. На профилактику детской беспризорности было выделено чуть более 60 млн рублей. На стерилизацию бродячих животных в Москве тратится 87 млн руб. бюджетных средств ежегодно. По 13.000 рублей на псину. На 27 млн рублей больше, чем на бездомных детей.
Более 40% продуктов, продаваемых в Москве, являются фальсификатом. Чаще всего выявляются подделки растительного и сливочного масла, сгущенного молока, чая, кофе, минеральной воды, тушеной говядины, меда и кондитерских изделий. Лидерами черного списка стали: творог, 42,5% которого не соответствует нормативам, творожные сырки (45,5%), творожная масса (42,1%), развесная сметана (33,3%), шаурма (40%), салаты (20%) и пирожные (18,8%). В настоящее время почти 70% продуктов питания выпускается по ТУ, а не по ГОСТам, что позволяет производить некачественную пищу.
Число лифтов, отслуживших свой срок, составляет в Москве 36%, в Петербурге 49%.
В Москве насчитывается 257 общественных (бесплатных) туалетов, в Санкт-Петербурге - 275, т.е. один туалет на 25.000 жителей, не считая туристов. И все они закрываются в семь вечера. В древнем Риме было 144 общественных туалета.
Ежегодно в Москве от укусов собак страдают около 30.000 человек.
Согласно действующему ГОСТ-Р-50597?93 пункт 3.1.2. предельные размеры отдельных просадок, выбоин и т.п. повреждений проезжей части улиц и дорог не должны превышать по длине 15 см, ширине - 60 см и глубине - 5 см. "Ямка" в полметра - русский стандарт!
По данным Бюро Недвижимости "Агент 002", стоимость квадратного метра в элитных квартирах в Москве превышает отметку $109.000. Лидируют Зачатьевский, Коробейников, Чистый переулки (метро Кропоткинская). От 40 до 80 тыс. USD в квартирах у станций метро "Парк культуры", "Полянка", "Арбатская" и "Смоленская". Стоимость самой дорогой квартиры, из выставленных в открытую продажу в данный момент, превышает $22 млн. На килограмм золота в Москве можно купить 4 квадратных метра жилья.
В России, только официально зарегистрированных:
- инвалидов - более 12.000.000
- алкоголиков - свыше 4.580.000
- наркоманов - более 2.870.000
- психически больных - 978.000
- больных туберкулезом - около 890.000
- гипертоников - свыше 22.400.000 человек,
- ВИЧ инфицированных - не менее 2.380.000 человек.
75% лекарств в России - зарубежного производства. Росздравнадзор приступил к работе над поправками в закон "О лекарственных средствах", разрешающими клинические испытания лекарств на детях. Согласно ныне действующему закону, в России не допускаются клинические исследования воздействия медицинских препаратов на несовершеннолетних.
На 1 января 2008 г. внешний долг России возрос на 38.7% достигнув $550,1 млрд. что равнозначно объему золотовалютных резервов страны. Стабилизационный фонд РФ, составлявший на 1 января 2008 г. $156,81 млрд., прекратил свое существование в связи с преобразованием в Резервный фонд (для финансирования текущих обязательств бюджета при падении цен на нефть) и Фонд национального благосостояния (для обеспечения будущих поколений). Средства обоих фондов размещены в иностранных активах. В основном в США. Государственный нефтяной фонд Норвегии на начало 2006 составлял $220 млрд. С 1991 по 2008 год чистый отток капитала из России, составил не менее $2 трлн. В 2005 году эта цифра составила $14,8 млрд по сравнению с $9,2 млрд в 2002 году.
За 2007 год из России за рубеж ушло около $26 млрд. В 2008 года отток составил $122,8 млрд, в первом полугодии 2009 около $41,7 млрд.
Несмотря на то, что банковские вклады сейчас приносят в лучшем случае 12% дохода в год, 20% населения хранит свои сбережения именно в банках. 16% граждан держат деньги под матрацем, а более 60% населения не имеют сбережений вообще. Средний доход на душу населения в феврале этого года составил 8.092 рубля.
В Москве открыт первый в России вытрезвитель для малышей-алкашей - детско-подростковое наркологическое стационарное отделение на базе наркологического диспансера 12.
Каждые сутки в стране от употребления героина умирают 82 человека призывного возраста, в год - 30.000 человек.
Социологическая компания Globescan опросила 39.435 человек в 33 странах. Cписок наименее популярных в мире стран возглавили Иран, США и Россия. Из всех стран мира наименее популярна Россия в Финляндии (65% негативных оценок), Франции (62%), Польше (56%) и Великобритании (50%). Лучше всего к России относятся в Нигерии (52% респондентов).
В представлении россиян нет ни одной страны в мире, которую бы они безапелляционно считали своим другом. "Друзья" РФ, по мнению россиян, расположились в списке следующим образом: Белоруссия - 38%, Казахстан - 23%, Китай - 14%, Германия - 13%, Франция - 11%, Индия - 4%, Венесуэла - 4%, США - 3%, нет союзников - 12%.
В 2004 году, каждый 15-й дом, проданный в Лондоне, купили россияне. Согласно исследованию Knight Frank, в 2000 году русские купили дома и квартиры в Англии на сумму, превышающую ?93 млн., в 2004 году сумма выросла до ?396 млн. В 2006 году они потратили ?799 млн, доведя общую сумму, если считать с 2000 года, до ?2,2 млрд. Недвижимость, проданная меньше чем за ?1 млн, не учитывается. В 2005-2008 годах жилье в Британии приобрели 180.000 россиян. (Paul's Yard Realty)
В России существует свыше 160 контролирующих органов, которые могут прийти к вам с проверкой. Часть из них (Прокуратура, ФСБ, МВД, таможня), имеют право возбуждать и расследовать уголовные дела и заниматься оперативно-розыскной деятельностью.
В России ежегодные объемы взяток в судах достигают 210 млн. долларов. Россия занимает 43 место по коррумпированности судебной системы. Подобные показатели у Венесуэлы, Чили, Конго, Марокко и Сенегала. Суды занимают пятое место в рейтинге коррупционных отраслей. Хуже дело обстоит только с ВУЗами, бесплатной медицинской помощью, призывом на воинскую службу и получением жилплощади.
Россияне ежегодно дают до 3 млрд. долларов взяток в разных инстанциях. Около 25% россиян заинтересованы в сохранении коррумпированности общества. Объём взяток определяется общей суммой исков по официально возбуждённым уголовным делам по коррупционным статьям УК РФ.
Россия резко опустилась в рейтинге индекса коррупции, составленном международной организацией Transparency International. В прошлом году она занимала 126-е место, а в этом уже 147-е из 180 мест и разделяет свою позицию с Кенией, Сирией и Бангладеш. В рейтинге Doing Business 2008 Россия на 106 месте, обогнав лишь Таджикистан. По индикатору "лицензирование, как условие благоприятствования ведению бизнеса" Россия на 177 из 178, обойдя лишь Эритрею. Реальный уровень коррупции в России превосходит эффект от развития экономики.
И легче не будет, т.к. за 2006 год органы законодательной власти выросли на 2 процента, судебной на 3,8 процента, а аппарат исполнительной власти расширился на 20,4 процента. Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному контролю выросла за год в 176 раз со 116 до 20.469 человек. Численность сотрудников прокуратуры РФ увеличилась на 2.000 человек. "Росстат" вырос на 1,4% - на конец года в нем работали 23.796 человек.
В России состоят на учете более 1000 уголовных авторитетов, в том числе около 200 так называемых, "воров в законе". Больше всего "законников" проживает в Москве и Санкт-Петербурге, Московской, Ленинградской и Тверской областях, Краснодарском и Ставропольском краях.
По данным Департамента собственной безопасности МВД России, за I квартал 2009 года сотрудниками милиции было совершено 18.000 правонарушений - это на 18% больше, чем за аналогичный период в 2008 году. Около 35% преступлений, совершаемых милиционерами - общеуголовные, в первую очередь, грабежи и убийства.
В 2008 году к подразделениям МВД было предъявлено почти 35.000 исков на сумму более 20 млрд руб. Из них удовлетворено 19.000 на сумму почти 1 млрд. руб. В среднем за убийство родственники получают 100-300.000 руб., пытки и увечья пострадавшим компенсируют суммой в размере 10-150.000 руб. В 2009 году число милиционеров, привлеченных к уголовной ответственности, выросло более чем в два раза.
В 2008 году пропали без вести 50.000 человек, а МВД последние три года секретило подобную информацию. Количество подобных преступлений в 3 раза превышает аналогичную статистику в США и в 19-20 раз страны Евросоюза".
Преступные действия должностных лиц таможен СЗТУ за 8 месяцев 2008 года нанесли ущерб интересам государства в размере 76 млн. рублей, за 2007 год ущерб оценивался в размере 113 млн. рублей. За 9 месяцев 2008 года направлено в органы прокуратуры 207 материалов, возбуждено 139 уголовных дел.
11.11.2008г начальник Генштаба ВС РФ генерал Николай Макаров подписал директиву "О недопущении разглашения сведений о реформировании ВС РФ". Документ запрещает распространение любых сведений о ходе реформ, возникающих проблемах, а главное, о настроениях в войсках. А каким может быть настроение, если в результате реформы только в Сухопутных войсках к 2012 году число частей и соединений уменьшится с 1890 до 172. Офицерский корпус сократится с 315.000 до 150.000 человек, а генеральский с 1.886 до 900 человек. Аппарат Минобороны уменьшится в 2,5 раза, ликвидируют институт прапорщиков и мичманов (170.000 чел), а 65 военных ВУЗов переформируют в 10 учебно-научных центров. Может быть потому 87% офицеров Российской армии открыто нелояльны к власти.
В российских вооруженных силах служат свыше 2.000 судимых офицеров. В 2015 году большинство солдат и офицеров российской армии будут мусульманами. Есть основания полагать, что в ближайшей перспективе основу ВС РФ составит наемная пехота, главной задачей которой будет борьба не с внешними угрозами, а с внутренними. ВС РФ рискуют приобрести исключительно полицейские функции.
С 1994 года поступление новой техники в войска ПВО прекратилось и до 2007 года не возобновлялось. Поэтому ПВО страны давно носит очаговый характер, обеспечивая прикрытие лишь некоторых наиболее важных объектов. В ней зияют огромные "дыры", самая большая из которых между Хабаровском и Иркутском (около 3.400 км). Даже не все ракетные дивизии РВСН прикрыты наземной ПВО, в частности это относится к 7-й, 14-й, 28-й, 35-й, 54-й дивизиям. Не защищены от ударов с воздуха такие центры российского ОПК, как Пермь, Ижевск, Владимир, Нижний Новгород, Омск, Челябинск, Тула, Ульяновск. Что касается "новинки" российской ПВО С-400, то пока их насчитывается всего два дивизиона. Этого не хватит для надежного прикрытия даже такой страны как Сербия.
В 2009 году из 238 штатных войсковых полигонов ликвидирован 131 учебный центр различных видов и родов войск. При этом численность личного состава уцелевших полигонов и учебных центров уменьшена наполовину.
Президент России Дмитрий Медведев исключил из перечня стратегических девять российских предприятий, включая разработчика (Московский институт теплотехники) и производителя ракетных комплексов "Тополь" и "Булава" (Воткинский завод).
Один комплект новой армейской формы от Юдашкина обходится МинОбороны в 50.000 руб. Шинель из этого комплекта стоит 12.000 руб., а за обычный форменный галстук российский налогоплательщик выкладывает всего 600 рублей.
Дивизия НАТО, оснащенная современными средствами управления, связи и навигации, превосходит по боевой эффективности современную российскую дивизию, построенную по образцам 1980-х годов, более чем в 3 раза.
Хозяйством и уборкой в здании ГенШтаба МО заведует фирма "БиС". Общие затраты на обслуживание здания составляют 18.000.000 руб/месяц, увеличившись за последние 3 года в четырнадцать раз.
По боевым возможностям ВМФ РФ в 2002 году уступал иностранным флотам: на Балтике шведскому флоту в 2 раза, финскому - в 2 раза, германскому - в 4 раза; на Черном море - турецкому в 3 раза; флоту США - в 20 раз, флоту Англии - в 7 раз, флоту Франции - в 6 раз. К 2015 году в составе ВМФ России сохранится не более 60 подлодок и кораблей 1 и 2 ранга (по 15 на флот), и почти все - устаревших образцов. К этому же времени флот США должен увеличиться до 300 кораблей этих же классов.
За последние 10 лет Военно-Морской Флот России сократился на 60%: из 62 атомных подводных лодок с БР осталось 12 из 32 сторожевых кораблей осталось 5 из 17 эскортных боевых кораблей осталось 9, в строю только 3.
По состоянию на ноябрь 2007 года Военно-морской флот РФ имеет: 1 авианесущий крейсер 2 тяжелых ракетных крейсера, из них 1 в ремонте 4 ракетных крейсера 9 эсминцев, из них 4 в ремонте 9 больших противолодочных кораблей 31 малый противолодочный корабль 14 малых ракетных катеров 51 тральщик 20 больших десантных кораблей 21 малый десантный корабль 15 дизельных подводных лодок 10 глубоководных аппаратов.
Министр транспорта Игорь Левитин поддержал инициативу питерских чиновников по перепрофилированию причалов "Балтийского завода", ведущего военно-морского предприятия Северо-Запада России, под круизные суда и яхты. Территорию завода (64 Га на Васильевском острове) займет элитный деловой квартал.
России не удалось выполнить заказ Китая на 38 транспортных самолетов ИЛ-76 и самолетов-заправщиков ИЛ-78. В этом же году Алжир возвратил России 10 купленных у нее истребителей МиГ-29 из-за их низкого качества. Новинка российских наноавиатехнологий, истребитель Су-35, всего лишь модификация модели Су-27, которой уже более 20 лет, и сравнивать ее с последним истребителем США F-22 Raptor, как минимум, некорректно.
Десять самолетов МиГ-29 будут переданы ливанским ВВС безвозмездно, сообщил директор Федеральной службы по военно-техническому сотрудничеству Михаил Дмитриев. Перед отправкой самолеты будут отремонтированы и модернизированы до экспортного уровня. Стоимость одного ?МиГа? в экспортном варианте $30-35 млн. Очередным ударом по российскому экспорту оружия стал проигрыш тендера на поставки в Бразилию 35 истребителей Су-35 и четырех дизельных подводных лодок. Если бы тендер был выигран, Россия получила бы около $4 млрд. и в придачу 50 региональных самолетов Embraer. Бразилия предпочла заключить соглашение с Францией.
Из 1800 боевых самолетов еще советского производства, стоящих на вооружении ВВС России, 1200 самолетов не могут летать и нуждаются в капитальном ремонте.
У многих пилотов ВВС России налет недотягивает даже до минимальной нормы: в среднем 50 часов в год (8,5 минут в день), вместо 120 (20 минут в день). Разбившийся на территории Литвы в сентябре 2005 года на Су-27 майор Троянов имел годовой налет 14 часов, он сбился с курса из-за отсутствия летной практики. В авиации скоро не будет ни одного летчика-снайпера, почти нет летчиков 1-го класса. Через 10 лет останутся только летчики 3-го класса в возрасте 37-40 лет. Два года назад курсанту лётного училища из госбюджета на сутки на всё-про-всё выделялось 50 рублей. Служебным собакам МВД - 130 рублей.
Свыше 35% расходной части бюджета Россия тратит на военные ведомства и министерства. При полном отсутствии внятной военной доктрины. 40% военного бюджета (около одного триллиона рублей в 2008 году) разворовывается. В 2005 году, в военной сфере, выявлено нецелевое использование бюджетных средств в размере 19 млрд. руб. С 2006 года данные, на всякий случай, засекречены. Руководители некоторых оборонных предприятий порой отказываются от оборонного заказа потому, что "откат" не оставляет заводу средств даже на себестоимость. Может быть поэтому за последние 7 лет армия получила всего 114 новых танков T-90, 20 новых самолетов СУ-27, 6 модернизированных СУ-25 и 3 самолета ТУ-160 (1 новый и 2 модернизированных).
Каждый спутник "Глонасс" примерно на треть состоит из импортных комплектующих. Контрольная станция "Глонасс" в подмосковном Королёве при пяти одновременно видимых спутниках не могла определить собственное местоположение.
Минобороны планирует увеличить пенсионный возраст для старших офицеров. Подполковники будут уходить на заслуженный отдых не в 45 нынешних, а в 50 лет, полковники - в 55, генералы - после 60.
Россия списала долг Ливии в сумме $4,5 млрд. Ранее были списаны долги Афганистану на $11,6 млрд. и Ираку на сумму $12 млрд. Президент Ирака Джаляль Талабани приветствовал это решение руководства России. Министры финансов России и Армении - А.Кудрин и Т.Давтян подписали соглашение о предоставлении Еревану 15-летнего кредита на $500 млн. Россия выделит Монголии кредит в $300 млн на нужды сельского хозяйства. Абхазия и Южная Осетия получат финансовую помощь в размере 5,2 млрд рублей. Россия предоставит Киргизии государственный кредит в $2 миллиарда. Россия окажет Киргизии безвозмездную финансовую помощь в размере $150 млн. Киргизия и Россия урегулировали вопрос списания задолженности Бишкека перед Москвой в объеме $180 млн.
Территория России составляет 17.075.260 кв. км и в основном лежит севернее 55? с.ш. Средние температуры января, по разным регионам, от 0 до -50 ?C, июля от 1 до 25 ?C; осадков от 150 до 2000 мм в год. Вечная мерзлота (районы Сибири и Дальнего Востока) занимает 65% территории России. Более 70% российской территории - это зона рискованного земледелия. Сельскохозяйственный сезон на большей части территории России составляет 2-3 месяца (в Европе или США 8-9 месяцев).
Среднегодовая урожайность зерновых в России (на нечерноземах) ? около 17 центнеров, в Германии, Франции и Великобритании (на нечерноземах) ? 70 центнеров с гектара, в Швеции ? 60, в Ирландии ? 85, на Украине (на черноземах) ? всего 24. Подлётное время стратегической ударной авиации НАТО от границы Эстонии до Санкт-Петербурга не превышает 4 минут, до Москвы - не более 18.
Протяженность государственной границы 58.322 км, общее количество населенных пунктов 157.895, из них более 30.000 до сих пор не имеют телефонной связи. Большая часть из 39.000 брошеных деревень и поселков приходится на Центральный федеральный округ, Северо-Запад, Крайний Север, Сибирь и Дальний Восток. Большинство населения России сосредоточено в треугольнике, вершинами которого являются Санкт-Петербург на севере, Новороссийск на юге и Иркутск на востоке. В Сибири, площадь которой составляет почти 3/4 территории России, проживает менее четверти населения, в основном вдоль Транссибирской железной дороги, на которой расположены её крупнейшие города - Новосибирск, Омск, Красноярск, Иркутск. На Урале население сконцентрировано между городами Нижний Тагил и Магнитогорск.
Общая численность населения России, по последним сведениям, составляет, приблизительно 132.000.000 человек. Из них 81% (106.920.000) проживают в городах и поселках городского типа, причем: в Москве 12.769.000, в Московской области 7.980.000, в Санкт-Петербурге 6.897.000, в Ленинградской области 3.350.000. (с учетом временных регистраций и разрешений на работу для иностранных мигрантов).
Из общей численности населения: 61% составляют люди пенсионного и предпенсионного возраста - 80.520.000 личный состав армии вместе с контрактниками, срочниками, вольнонаемными, персоналом вспомогательных предприятий, научных институтов, КБ и ВУЗов - 1.470.000 (в том числе 355.000 офицеров и 1.886 генералов и адмиралов, 10.523 - центральный аппарат МО, 11.290 - органы военного управления, 15 академий, 4 военных университета, 46 военных училищ и военных институтов)
* личный состав ФСБ, ФСО, ФПС, ФАПСИ, СВР и пр. - 2.140.000
* штатные сотрудники МЧС, МВД, ФМС, ВВ, Минюста и Прокуратуры - 2.536.000
* работники таможни, налоговых, санитарных и прочих инспекций - 1.957.000
* чиновники лицензирующих, контролирующих и регистрационных органов - 1.741.000
* аппарат МИД и госзагранучреждений (ООН, ЮНЕСКО, СНГ, пр.) - 98.000
* служащие прочих федеральных министерств и ведомств - 1.985.000
* клерки пенсионных, социальных, страховых и прочих фондов - 2.439.000
* депутаты и сотрудники аппаратов властных структур всех уровней - 1.870.000
* священнослужители и обслуга религиозных и культовых сооружений - 692.000
* нотариусы, юридические бюро, адвокаты и заключенные - 2.357.000
* персонал частных охранных структур, детективы, секьюрити и т.п. - 1.775.000
* безработные - 7.490.000
Итого: 106.790.000 человек, которые ничего не производят и существуют за счет бюджета и платежеспособной части населения. Остается 25.210.000 человек. И это наше всё.
Весь малый, средний и фермерский бизнес-класс вместе с ПБОЮЛ и "челноками". Куда, между прочим, входят еще и малолетние дети, школьники, домохозяйки, беспризорные, бомжи, вынужденные переселенцы, беженцы, и пр. и пр. и пр. Это, отчасти, объясняет тот факт, что ВВП России не намного превышает экономический продукт округа Лос-Анджелес, США.
Только 20% населения страны считает обстановку в России спокойной и благополучной. Больше половины граждан (59%) убеждены, что Россия идет по неверному пути, и только 19% опрошенных говорят, что верят в правильность курса.
Собственное материальное положение назвали хорошим 18% опрошенных, 54% сочли его тяжелым, но терпимым, 24% заявили, что "больше терпеть невозможно". 11% надеются на улучшение своего материального положения в будущем, 29% полагают, что оно будет только ухудшаться. 34% россиян готовы участвовать в массовых выступлениях протеста. 19% готовы участвовать в забастовках.
Деятельность правительства не одобряют 64% опрошенных. Жизнью в России довольны две категории людей: те, кто не в курсе и те, кто в доле.
63% россиян с доходами выше среднего по стране хотели бы, чтобы их дети учились и работали за границей. 35% хотят, чтобы их дети жили за границей постоянно.
Среднестатистический россиянин потребляет 18 литров спирта в год. По заключению экспертов ООН, годовое потребление 8 литров спирта на душу населения приводит к серьёзной деградации населения.
Только 1% потребляемой россиянами воды соответствует мировым стандартам качества.
В России насчитывается 87 миллиардеров с совокупным капиталом в $471,4 млрд. Российские миллиардеры платят самые низкие в мире налоги (13%), которые и не снились их коллегам во Франции и Швеции (57%), в Дании (61%) или Италии (66%). 26% россиян имеют непогашенный кредит. По данным ЦСИ "Росгосстраха", в России годовой доход более $1 млн у 160 тысяч человек, а 440 тысяч семей имеют годовой доход более $100 тысяч. 1,5% населения РФ владеют 50% национальных богатств.
Средняя продолжительность жизни российского мужчины составляет 59 лет, женщины дотягивают аж до 72, как в Гайане и Северной Корее, что не удивительно при средней зарплате в 6.593 руб/мес и официальном прожиточном минимуме в 4.646 руб. Число российских душ с доходами ниже этого уровня составляет 43.100.000. Черта бедности для США - $18.310 на семью из 3-х человек в год - 1.525,83 доллара в месяц. Минимальный размер оплаты труда (МРОТ) наёмного работника в России с 1 января 2009 г. составляет 4.330 руб/мес или примерно 96 Евро. Минимальный размер оплаты труда в Люксембурге - 1.642 Евро, в Ирландии - 1.462 Евро, в Бельгии - 1.387 Евро, в Румынии - 153 Евро, в Болгарии - 123 Евро. В США - $ 7.25 в час.
Потребительская корзина в России состоит из 407 продуктов и услуг, в Англии - 650.Стоимость минимального набора продуктов в среднем по России составляет 2.270,6 руб/мес. Дешевле всего в Татарстане - 1.854,2 руб., дороже всего на Чукотке ? 6.471,5 руб.
Содержание одного заключенного в колонии строгого режима обходится в 6.800 руб в месяц.
Средний размер пенсии, в среднем по России, составляет 3.300 руб. Минимальная пенсия в России, обеспечивает существование пенсионера примерно, на уровне военнопленного немца в 1941 году. Социальное пособие безработного беженца в странах ЕвроСоюза составляет около ?800. 23 члена правления Сбербанка по итогам 2008 года получили в виде бонусов 934 млн. руб.
Большинство россиян используют в повседневной жизни пословицы, поговорки, крылатые выражения (81% опрошенных), цитаты из литературных произведений, кино, слова из песен (66%) и ненормативную лексику, мат (61%). 32% россиян считают, что на судьбу человека можно повлиять с помощью магии, 58% не верят в магию и колдовство, а 10% с ответом затрудняются. В городах и селах жители верят в магию примерно в равной степени. Лишь в Москве 74% опрошенных не верят ни в какие магические силы, кроме денег. 74% россиян с неприязнью относятся к москвичам, 44% считают эту неприязнь "сильной" и "очень сильной", иными словами, москвичей в России ненавидят две трети сограждан.
По данным журнала "РБК" (?11, 2007 г.) национальный и этнический состав Москвы выглядит следующим образом: русские - 31% азербайджанцы - 14% татары, башкиры, чуваши - 10% украинцы - 8% армяне - 5% таджики, узбеки, казахи, киргизы - 5% корейцы, китайцы, вьетнамцы - 5% чеченцы, дагестанцы, ингуши - 4% белорусы - 3% грузины - 3% молдаване - 3% цыгане - 3% евреи - 2% другие народы - 4% В Москве реально проживает свыше 12 млн человек, из них русских 3.720.000.
В столице Государства Российского русские - национальное меньшинство.
В России свыше 20.000.000 человек исповедуют ислам и официально считают себя мусульманами. За последние 15 лет число мусульман в России увеличилось на 40%. В Москве живет азербайджанцев больше, чем в Баку, а татар больше, чем в Казани. К середине века мусульманином будет, как минимум, каждый четвертый россиянин. Мусульманские лидеры призывают убрать с герба России православную символику. Если число мусульман будет расти сегодняшними темпами, то мусульманская община может поставить вопрос о введении в стране поста вице-президента, исповедующего ислам. Может быть с прицелом на такую ситуацию Владимир Путин предложил странам, членам организации "Исламская конференция", принять туда Россию. На развитие ислама в России из бюджета государства было выделено в 2007 году 800 млн. рублей, сообщил советник управления по внутренней политике администрации президента России Алексей Гришин. "Сотрудничество государства с мусульманскими организациями ведется комплексно, по ряду направлений", - отметил он. Главным из них является поддержка исламского образования, на что в минувшем году государством было выделено 400 млн. рублей. Россия единственная среди немусульманских стран признала победу ХАМАСа на выборах в автономии (01.2006), и лидеры этой организации дважды официально, на государственном уровне, приглашались в Москву (02.2006 и 02.2007). Как утверждают представители Национальной организации русских мусульман, каждую пятницу в Петербурге как минимум трое русских принимают ислам. Подавляющее число неофитов - из студенческой среды. Для Чечни в московских вузах ежегодно выделяется около 600 бюджетных мест, Ингушетия в прошлом году получила 700 мест, Дагестан - 153. Федеральное агентство по техническому регулированию и метрологии зарегистрировало систему "Халяль", в рамках которой продукты питания и лекарства будут проходить проверку на соответствие требованиям ислама.
Истинно православных в России - не более 4,5%, т.е. не более 6 млн человек. Не реже раза в месяц православную церковь посещают 8% прихожан, не реже одного раза в год - 18%, реже - 15%, а совсем не посещают - 59%. Причащаются не реже раза в месяц - 2%. Несколько раз в год - 6%. Раз в год и реже - 10%. 21% опрошенных не смог ответить на вопрос, что такое "причастие".
В России зарегистрировано 2.338 детских домов. В них содержится 55.126 детей-сирот. На профилактику детской беспризорности было выделено чуть более 60 млн рублей. На стерилизацию бродячих животных в Москве тратится 87 млн руб. бюджетных средств ежегодно. По 13.000 рублей на псину. На 27 млн рублей больше, чем на бездомных детей.
Более 40% продуктов, продаваемых в Москве, являются фальсификатом. Чаще всего выявляются подделки растительного и сливочного масла, сгущенного молока, чая, кофе, минеральной воды, тушеной говядины, меда и кондитерских изделий. Лидерами черного списка стали: творог, 42,5% которого не соответствует нормативам, творожные сырки (45,5%), творожная масса (42,1%), развесная сметана (33,3%), шаурма (40%), салаты (20%) и пирожные (18,8%). В настоящее время почти 70% продуктов питания выпускается по ТУ, а не по ГОСТам, что позволяет производить некачественную пищу.
Число лифтов, отслуживших свой срок, составляет в Москве 36%, в Петербурге 49%.
В Москве насчитывается 257 общественных (бесплатных) туалетов, в Санкт-Петербурге - 275, т.е. один туалет на 25.000 жителей, не считая туристов. И все они закрываются в семь вечера. В древнем Риме было 144 общественных туалета.
Ежегодно в Москве от укусов собак страдают около 30.000 человек.
Согласно действующему ГОСТ-Р-50597?93 пункт 3.1.2. предельные размеры отдельных просадок, выбоин и т.п. повреждений проезжей части улиц и дорог не должны превышать по длине 15 см, ширине - 60 см и глубине - 5 см. "Ямка" в полметра - русский стандарт!
По данным Бюро Недвижимости "Агент 002", стоимость квадратного метра в элитных квартирах в Москве превышает отметку $109.000. Лидируют Зачатьевский, Коробейников, Чистый переулки (метро Кропоткинская). От 40 до 80 тыс. USD в квартирах у станций метро "Парк культуры", "Полянка", "Арбатская" и "Смоленская". Стоимость самой дорогой квартиры, из выставленных в открытую продажу в данный момент, превышает $22 млн. На килограмм золота в Москве можно купить 4 квадратных метра жилья.
В России, только официально зарегистрированных:
- инвалидов - более 12.000.000
- алкоголиков - свыше 4.580.000
- наркоманов - более 2.870.000
- психически больных - 978.000
- больных туберкулезом - около 890.000
- гипертоников - свыше 22.400.000 человек,
- ВИЧ инфицированных - не менее 2.380.000 человек.
75% лекарств в России - зарубежного производства. Росздравнадзор приступил к работе над поправками в закон "О лекарственных средствах", разрешающими клинические испытания лекарств на детях. Согласно ныне действующему закону, в России не допускаются клинические исследования воздействия медицинских препаратов на несовершеннолетних.
На 1 января 2008 г. внешний долг России возрос на 38.7% достигнув $550,1 млрд. что равнозначно объему золотовалютных резервов страны. Стабилизационный фонд РФ, составлявший на 1 января 2008 г. $156,81 млрд., прекратил свое существование в связи с преобразованием в Резервный фонд (для финансирования текущих обязательств бюджета при падении цен на нефть) и Фонд национального благосостояния (для обеспечения будущих поколений). Средства обоих фондов размещены в иностранных активах. В основном в США. Государственный нефтяной фонд Норвегии на начало 2006 составлял $220 млрд. С 1991 по 2008 год чистый отток капитала из России, составил не менее $2 трлн. В 2005 году эта цифра составила $14,8 млрд по сравнению с $9,2 млрд в 2002 году.
За 2007 год из России за рубеж ушло около $26 млрд. В 2008 года отток составил $122,8 млрд, в первом полугодии 2009 около $41,7 млрд.
Несмотря на то, что банковские вклады сейчас приносят в лучшем случае 12% дохода в год, 20% населения хранит свои сбережения именно в банках. 16% граждан держат деньги под матрацем, а более 60% населения не имеют сбережений вообще. Средний доход на душу населения в феврале этого года составил 8.092 рубля.
В Москве открыт первый в России вытрезвитель для малышей-алкашей - детско-подростковое наркологическое стационарное отделение на базе наркологического диспансера 12.
Каждые сутки в стране от употребления героина умирают 82 человека призывного возраста, в год - 30.000 человек.
Социологическая компания Globescan опросила 39.435 человек в 33 странах. Cписок наименее популярных в мире стран возглавили Иран, США и Россия. Из всех стран мира наименее популярна Россия в Финляндии (65% негативных оценок), Франции (62%), Польше (56%) и Великобритании (50%). Лучше всего к России относятся в Нигерии (52% респондентов).
В представлении россиян нет ни одной страны в мире, которую бы они безапелляционно считали своим другом. "Друзья" РФ, по мнению россиян, расположились в списке следующим образом: Белоруссия - 38%, Казахстан - 23%, Китай - 14%, Германия - 13%, Франция - 11%, Индия - 4%, Венесуэла - 4%, США - 3%, нет союзников - 12%.
В 2004 году, каждый 15-й дом, проданный в Лондоне, купили россияне. Согласно исследованию Knight Frank, в 2000 году русские купили дома и квартиры в Англии на сумму, превышающую ?93 млн., в 2004 году сумма выросла до ?396 млн. В 2006 году они потратили ?799 млн, доведя общую сумму, если считать с 2000 года, до ?2,2 млрд. Недвижимость, проданная меньше чем за ?1 млн, не учитывается. В 2005-2008 годах жилье в Британии приобрели 180.000 россиян. (Paul's Yard Realty)
В России существует свыше 160 контролирующих органов, которые могут прийти к вам с проверкой. Часть из них (Прокуратура, ФСБ, МВД, таможня), имеют право возбуждать и расследовать уголовные дела и заниматься оперативно-розыскной деятельностью.
В России ежегодные объемы взяток в судах достигают 210 млн. долларов. Россия занимает 43 место по коррумпированности судебной системы. Подобные показатели у Венесуэлы, Чили, Конго, Марокко и Сенегала. Суды занимают пятое место в рейтинге коррупционных отраслей. Хуже дело обстоит только с ВУЗами, бесплатной медицинской помощью, призывом на воинскую службу и получением жилплощади.
Россияне ежегодно дают до 3 млрд. долларов взяток в разных инстанциях. Около 25% россиян заинтересованы в сохранении коррумпированности общества. Объём взяток определяется общей суммой исков по официально возбуждённым уголовным делам по коррупционным статьям УК РФ.
Россия резко опустилась в рейтинге индекса коррупции, составленном международной организацией Transparency International. В прошлом году она занимала 126-е место, а в этом уже 147-е из 180 мест и разделяет свою позицию с Кенией, Сирией и Бангладеш. В рейтинге Doing Business 2008 Россия на 106 месте, обогнав лишь Таджикистан. По индикатору "лицензирование, как условие благоприятствования ведению бизнеса" Россия на 177 из 178, обойдя лишь Эритрею. Реальный уровень коррупции в России превосходит эффект от развития экономики.
И легче не будет, т.к. за 2006 год органы законодательной власти выросли на 2 процента, судебной на 3,8 процента, а аппарат исполнительной власти расширился на 20,4 процента. Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному контролю выросла за год в 176 раз со 116 до 20.469 человек. Численность сотрудников прокуратуры РФ увеличилась на 2.000 человек. "Росстат" вырос на 1,4% - на конец года в нем работали 23.796 человек.
В России состоят на учете более 1000 уголовных авторитетов, в том числе около 200 так называемых, "воров в законе". Больше всего "законников" проживает в Москве и Санкт-Петербурге, Московской, Ленинградской и Тверской областях, Краснодарском и Ставропольском краях.
По данным Департамента собственной безопасности МВД России, за I квартал 2009 года сотрудниками милиции было совершено 18.000 правонарушений - это на 18% больше, чем за аналогичный период в 2008 году. Около 35% преступлений, совершаемых милиционерами - общеуголовные, в первую очередь, грабежи и убийства.
В 2008 году к подразделениям МВД было предъявлено почти 35.000 исков на сумму более 20 млрд руб. Из них удовлетворено 19.000 на сумму почти 1 млрд. руб. В среднем за убийство родственники получают 100-300.000 руб., пытки и увечья пострадавшим компенсируют суммой в размере 10-150.000 руб. В 2009 году число милиционеров, привлеченных к уголовной ответственности, выросло более чем в два раза.
В 2008 году пропали без вести 50.000 человек, а МВД последние три года секретило подобную информацию. Количество подобных преступлений в 3 раза превышает аналогичную статистику в США и в 19-20 раз страны Евросоюза".
Преступные действия должностных лиц таможен СЗТУ за 8 месяцев 2008 года нанесли ущерб интересам государства в размере 76 млн. рублей, за 2007 год ущерб оценивался в размере 113 млн. рублей. За 9 месяцев 2008 года направлено в органы прокуратуры 207 материалов, возбуждено 139 уголовных дел.
11.11.2008г начальник Генштаба ВС РФ генерал Николай Макаров подписал директиву "О недопущении разглашения сведений о реформировании ВС РФ". Документ запрещает распространение любых сведений о ходе реформ, возникающих проблемах, а главное, о настроениях в войсках. А каким может быть настроение, если в результате реформы только в Сухопутных войсках к 2012 году число частей и соединений уменьшится с 1890 до 172. Офицерский корпус сократится с 315.000 до 150.000 человек, а генеральский с 1.886 до 900 человек. Аппарат Минобороны уменьшится в 2,5 раза, ликвидируют институт прапорщиков и мичманов (170.000 чел), а 65 военных ВУЗов переформируют в 10 учебно-научных центров. Может быть потому 87% офицеров Российской армии открыто нелояльны к власти.
В российских вооруженных силах служат свыше 2.000 судимых офицеров. В 2015 году большинство солдат и офицеров российской армии будут мусульманами. Есть основания полагать, что в ближайшей перспективе основу ВС РФ составит наемная пехота, главной задачей которой будет борьба не с внешними угрозами, а с внутренними. ВС РФ рискуют приобрести исключительно полицейские функции.
С 1994 года поступление новой техники в войска ПВО прекратилось и до 2007 года не возобновлялось. Поэтому ПВО страны давно носит очаговый характер, обеспечивая прикрытие лишь некоторых наиболее важных объектов. В ней зияют огромные "дыры", самая большая из которых между Хабаровском и Иркутском (около 3.400 км). Даже не все ракетные дивизии РВСН прикрыты наземной ПВО, в частности это относится к 7-й, 14-й, 28-й, 35-й, 54-й дивизиям. Не защищены от ударов с воздуха такие центры российского ОПК, как Пермь, Ижевск, Владимир, Нижний Новгород, Омск, Челябинск, Тула, Ульяновск. Что касается "новинки" российской ПВО С-400, то пока их насчитывается всего два дивизиона. Этого не хватит для надежного прикрытия даже такой страны как Сербия.
В 2009 году из 238 штатных войсковых полигонов ликвидирован 131 учебный центр различных видов и родов войск. При этом численность личного состава уцелевших полигонов и учебных центров уменьшена наполовину.
Президент России Дмитрий Медведев исключил из перечня стратегических девять российских предприятий, включая разработчика (Московский институт теплотехники) и производителя ракетных комплексов "Тополь" и "Булава" (Воткинский завод).
Один комплект новой армейской формы от Юдашкина обходится МинОбороны в 50.000 руб. Шинель из этого комплекта стоит 12.000 руб., а за обычный форменный галстук российский налогоплательщик выкладывает всего 600 рублей.
Дивизия НАТО, оснащенная современными средствами управления, связи и навигации, превосходит по боевой эффективности современную российскую дивизию, построенную по образцам 1980-х годов, более чем в 3 раза.
Хозяйством и уборкой в здании ГенШтаба МО заведует фирма "БиС". Общие затраты на обслуживание здания составляют 18.000.000 руб/месяц, увеличившись за последние 3 года в четырнадцать раз.
По боевым возможностям ВМФ РФ в 2002 году уступал иностранным флотам: на Балтике шведскому флоту в 2 раза, финскому - в 2 раза, германскому - в 4 раза; на Черном море - турецкому в 3 раза; флоту США - в 20 раз, флоту Англии - в 7 раз, флоту Франции - в 6 раз. К 2015 году в составе ВМФ России сохранится не более 60 подлодок и кораблей 1 и 2 ранга (по 15 на флот), и почти все - устаревших образцов. К этому же времени флот США должен увеличиться до 300 кораблей этих же классов.
За последние 10 лет Военно-Морской Флот России сократился на 60%: из 62 атомных подводных лодок с БР осталось 12 из 32 сторожевых кораблей осталось 5 из 17 эскортных боевых кораблей осталось 9, в строю только 3.
По состоянию на ноябрь 2007 года Военно-морской флот РФ имеет: 1 авианесущий крейсер 2 тяжелых ракетных крейсера, из них 1 в ремонте 4 ракетных крейсера 9 эсминцев, из них 4 в ремонте 9 больших противолодочных кораблей 31 малый противолодочный корабль 14 малых ракетных катеров 51 тральщик 20 больших десантных кораблей 21 малый десантный корабль 15 дизельных подводных лодок 10 глубоководных аппаратов.
Министр транспорта Игорь Левитин поддержал инициативу питерских чиновников по перепрофилированию причалов "Балтийского завода", ведущего военно-морского предприятия Северо-Запада России, под круизные суда и яхты. Территорию завода (64 Га на Васильевском острове) займет элитный деловой квартал.
России не удалось выполнить заказ Китая на 38 транспортных самолетов ИЛ-76 и самолетов-заправщиков ИЛ-78. В этом же году Алжир возвратил России 10 купленных у нее истребителей МиГ-29 из-за их низкого качества. Новинка российских наноавиатехнологий, истребитель Су-35, всего лишь модификация модели Су-27, которой уже более 20 лет, и сравнивать ее с последним истребителем США F-22 Raptor, как минимум, некорректно.
Десять самолетов МиГ-29 будут переданы ливанским ВВС безвозмездно, сообщил директор Федеральной службы по военно-техническому сотрудничеству Михаил Дмитриев. Перед отправкой самолеты будут отремонтированы и модернизированы до экспортного уровня. Стоимость одного ?МиГа? в экспортном варианте $30-35 млн. Очередным ударом по российскому экспорту оружия стал проигрыш тендера на поставки в Бразилию 35 истребителей Су-35 и четырех дизельных подводных лодок. Если бы тендер был выигран, Россия получила бы около $4 млрд. и в придачу 50 региональных самолетов Embraer. Бразилия предпочла заключить соглашение с Францией.
Из 1800 боевых самолетов еще советского производства, стоящих на вооружении ВВС России, 1200 самолетов не могут летать и нуждаются в капитальном ремонте.
У многих пилотов ВВС России налет недотягивает даже до минимальной нормы: в среднем 50 часов в год (8,5 минут в день), вместо 120 (20 минут в день). Разбившийся на территории Литвы в сентябре 2005 года на Су-27 майор Троянов имел годовой налет 14 часов, он сбился с курса из-за отсутствия летной практики. В авиации скоро не будет ни одного летчика-снайпера, почти нет летчиков 1-го класса. Через 10 лет останутся только летчики 3-го класса в возрасте 37-40 лет. Два года назад курсанту лётного училища из госбюджета на сутки на всё-про-всё выделялось 50 рублей. Служебным собакам МВД - 130 рублей.
Свыше 35% расходной части бюджета Россия тратит на военные ведомства и министерства. При полном отсутствии внятной военной доктрины. 40% военного бюджета (около одного триллиона рублей в 2008 году) разворовывается. В 2005 году, в военной сфере, выявлено нецелевое использование бюджетных средств в размере 19 млрд. руб. С 2006 года данные, на всякий случай, засекречены. Руководители некоторых оборонных предприятий порой отказываются от оборонного заказа потому, что "откат" не оставляет заводу средств даже на себестоимость. Может быть поэтому за последние 7 лет армия получила всего 114 новых танков T-90, 20 новых самолетов СУ-27, 6 модернизированных СУ-25 и 3 самолета ТУ-160 (1 новый и 2 модернизированных).
Каждый спутник "Глонасс" примерно на треть состоит из импортных комплектующих. Контрольная станция "Глонасс" в подмосковном Королёве при пяти одновременно видимых спутниках не могла определить собственное местоположение.
Минобороны планирует увеличить пенсионный возраст для старших офицеров. Подполковники будут уходить на заслуженный отдых не в 45 нынешних, а в 50 лет, полковники - в 55, генералы - после 60.
Россия списала долг Ливии в сумме $4,5 млрд. Ранее были списаны долги Афганистану на $11,6 млрд. и Ираку на сумму $12 млрд. Президент Ирака Джаляль Талабани приветствовал это решение руководства России. Министры финансов России и Армении - А.Кудрин и Т.Давтян подписали соглашение о предоставлении Еревану 15-летнего кредита на $500 млн. Россия выделит Монголии кредит в $300 млн на нужды сельского хозяйства. Абхазия и Южная Осетия получат финансовую помощь в размере 5,2 млрд рублей. Россия предоставит Киргизии государственный кредит в $2 миллиарда. Россия окажет Киргизии безвозмездную финансовую помощь в размере $150 млн. Киргизия и Россия урегулировали вопрос списания задолженности Бишкека перед Москвой в объеме $180 млн.
А из нашего окна - ЛУНА на СОЛНЫШКЕ видна !!!!!!!!!!!!!!!!!
С вечера страшно болела голова, уснула часов в 5 и продрала глаза прямо к началу затмения! Утром обязательно должна выпить КОФЕ.......иначе не человек . Не спеша , пью кофе , просматриваю новости в инете и читаю .......... затмение ! .......можно увидеть ! Металась по квартире , как ошпаренная кошка. Через что смотреть? , фотографировать ???! Ну нет в доме запасов закопчённых стекол! Зато есть очки ! 3 штуки ! Сделав из них слоёный пирог выползла на балкон. А там ? - ФИГВАМ ! Солнце еще не на моей стороне ( окна смотрят , прямиком, 100% на запад)
Но если везет , так везет ! Мало того , что проснулась вовремя , прочла новости вовремя , так и в пик затмения СОЛНЦЕ вывалилось из-за карниза на мою сторону !
Снимки сквозь 3- й слой очков оказался не столь удачной затеей - появлялись блики .
Но вдруг поползли сначала тонкие , как вуаль облака , потом всё плотнее и плотнее и
МАНА СЕЗГА РЕЗУЛЬТАТ !
Это снимок сквозь стёкла 3х очков
Сквозь еще не плотные облака
Поймала просвет в плотно надвигающейся гряде облаков
Во время затмения , мир стал серым. Длинные чёткие тени на сером снегу - жуть! Неприятные ощущения !
Последний снимок слегка откорректировала - прибавила контрастности снимку. Достаточно хорошо просматривается ШАРИК - ЛУНА
Но если везет , так везет ! Мало того , что проснулась вовремя , прочла новости вовремя , так и в пик затмения СОЛНЦЕ вывалилось из-за карниза на мою сторону !
Снимки сквозь 3- й слой очков оказался не столь удачной затеей - появлялись блики .
Но вдруг поползли сначала тонкие , как вуаль облака , потом всё плотнее и плотнее и
МАНА СЕЗГА РЕЗУЛЬТАТ !
Это снимок сквозь стёкла 3х очков
Сквозь еще не плотные облака
Поймала просвет в плотно надвигающейся гряде облаков
Во время затмения , мир стал серым. Длинные чёткие тени на сером снегу - жуть! Неприятные ощущения !
Последний снимок слегка откорректировала - прибавила контрастности снимку. Достаточно хорошо просматривается ШАРИК - ЛУНА
РЕКОМЕНДУЮ...........
Упражнение для рук: снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия.
ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ
ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ
Стеклянные сокровища
Стеклянные сокровища
Американка Ким Балашак коллекционирует советские елочные игрушки. Как-то она купила целую серию, описанную ей как "заяц-футболист", "медведь-футболист", "лисица-футболист". Правда, взглянувший на игрушки ее российский коллега убедил ее, что звери изображены не с футбольным мячом, а с............ Колобком !
Русской сказки американка не знала, а не всякая фантазия способна увидеть ожившую буханку в компании с лесным зверем. 
Американка Ким Балашак коллекционирует советские елочные игрушки. Как-то она купила целую серию, описанную ей как "заяц-футболист", "медведь-футболист", "лисица-футболист". Правда, взглянувший на игрушки ее российский коллега убедил ее, что звери изображены не с футбольным мячом, а с............ Колобком !
Русской сказки американка не знала, а не всякая фантазия способна увидеть ожившую буханку в компании с лесным зверем.
Газель Хафиза
Газель Хафиза
Еще Восток не повидав ни разу,
я этих строк познал звенящий строй:
«За родинку тюрчанки из Шираза
отдал бы Самарканд я с Бухарой».
Но никогда не думал, что услышу
я их как песню нынешнего дня —
такую песню, что нужней и выше
напевов новых станет для меня.
И вот они сегодня зазвучали
на языке, которым рождены.
Была тиха мелодия вначале,
и ветер тих с памирской стороны.
И смуглый, седовласый, звездноглазый
певец возвысил голос на пиру:
«За родинку тюрчанки из Шираза
отдам я Самарканд и Бухару».
Опять ко мне пришла газель Хафиза,
пробив железный пласт шести веков.
И воздух дрожью музыки пронизан,
плывущий по извивам кишлаков.
Она живет и дышит воедино
с журчанием полуночной реки,
с урюковым дыханием долины,
теснящей красноземы и пески.
Она крепчает, как памирский ветер,
которым небо вытерто до звезд.
А этих звезд крупнее нет на свете,
и музыка во весь восходит рост.
И вековечной радостью и болью
она и ворожит и единит,
уже не гость, украсивший застолье —
хозяин дастархана и магнит.
...Какая же нужна поэту сила
перед лицом безумья и владык,
чтоб за века остался негасимым
его строки пылающей язык,
чтоб зазвучать как самый дерзкий вызов
тем, кто бросает песню под топор.
...Чтоб каждого сказителя — Хафизом
в народе называли до сих пор.
Чтоб на дутаре закипели струны
и, модных песен сбросив мишуру,
со старцем вместе пел потомок юный:
«...отдам и Самарканд и Бухару».
Чтоб вместе с ними, схвачен этим чудом,
внимал словам сладчайшего фарси
за тыщи верст родившийся отсюда
потомок древней Северной Руси.
Струной Хафиза к Азии привязан,
я сам запел на огненном ветру:
«За родинку тюрчанки из Шираза
отдам я Самарканд и Бухару!»
Станислав Золотцев
Белым по черному
Белым по черному
Гурам Доленджашвили
Белая нежность - кружение снега...
Просто другое воды воплощенье?
С неба на землю - попытка побега,
Белым по черному - способ прощенья.
Все, что казалось убогим и грешным
Вызовет в сердце щемящее чувство.
Снег живописцем творит неизвестным –
Белым по черному – тоже искусство.
Тает душа, как в ладони снежинка.
Верит, надеется, любит, покуда
Пишет о главном ее половинка –
Белым по черному – нежное чудо...
Татьяна Шкодина
Гурам Доленджашвили
Гурам Доленджашвили
Белая нежность - кружение снега...
Просто другое воды воплощенье?
С неба на землю - попытка побега,
Белым по черному - способ прощенья.
Все, что казалось убогим и грешным
Вызовет в сердце щемящее чувство.
Снег живописцем творит неизвестным –
Белым по черному – тоже искусство.
Тает душа, как в ладони снежинка.
Верит, надеется, любит, покуда
Пишет о главном ее половинка –
Белым по черному – нежное чудо...
Татьяна Шкодина
Гурам Доленджашвили
Когда я полюбил себя
Чарли Чаплин - о любви к себе, в день своего 70-летия.
Когда я полюбил себя,
я понял, что тоска и страдания
– это только предупредительные сигналы о том,
что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется
«БЫТЬ САМИМ СОБОЙ».
Когда я полюбил себя,
я понял, как сильно можно обидеть кого-то,
если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний,
когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.
Сегодня я называю это
«САМОУВАЖЕНИЕМ».
Когда я полюбил себя,
я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел,
что жизнь, которая меня окружает сейчас,
предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это
«ЗРЕЛОСТЬ».
Когда я полюбил себя,
я понял, что при любых обстоятельствах
я нахожусь в правильном месте в правильное время,
и все происходит исключительно в правильный момент.
Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это
«УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ».
Когда я полюбил себя,
я перестал красть свое собственное время
и мечтать о больших будущих проектах.
Сегодня я делаю только то,
что доставляет мне радость
и делает меня счастливым, что я люблю
и что заставляет мое сердце улыбаться.
Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это
«ПРОСТОТА».
Когда я полюбил себя,
я освободился от всего,
что приносит вред моему здоровью
– пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,
что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Сегодня я называю это
«ЛЮБОВЬЮ К САМОМУ СЕБЕ».
Когда я полюбил себя,
я перестал всегда быть правым.
И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это
«СКРОМНОСТЬ».
Когда я полюбил себя,
я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это
«УДОВЛЕТВОРЕНИЕМ».
Когда я полюбил себя,
я осознал, что ум мой может мне мешать,
что от него можно даже заболеть.
Но когда я смог связать его с моим сердцем,
он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь
«МУДРОСТЬ СЕРДЦА».
Нам больше не нужно бояться споров,
конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми.
Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это –
«ЖИЗНЬ».
Притча "Что внутри, то и вокруг"
Художник Aung Kyaw Htet
Что внутри, то и вокруг
– В чем суть? – спросил ученик.
– В высшей справедливости мира – ответил учитель.
– А разве он справедлив? Столько людей страдает… они бедны, больны, а кто–то получает все, не прилагая усилий….
– Просто каждый получает от жизни то, что хочет – улыбнулся мудрец – жизнь, судьба – очень гибкая субстанция и каждому дает то, что мы хотим на самом деле.
– Что вы говорите учитель? – подскочил ученик – как вы можете… вы утверждаете, что все эти люди, которые проходят через несчастья – они сами хотят неприятностей?
– Сядь, ты еще глуп. У этого мира нет иного выхода… Что внутри, то и снаружи… Если они видят мир полным несчастья – мудрец замолчал – у мира нет иного выбора… мир милостив ко всем – он удовлетворит запрос каждого, он станет для человека таким каким тот хочет его видеть.
– А зачем же люди тогда стремятся к несчастью? – усаживаясь, спросил ученик.
– Такова наша культура. Тот кто страдает, может всегда пожаловаться и станет легче. Мы считаем, что человек, который прошел через кучу препятствий, чего-то достоин. Люди думают, что если им выпало много неприятностей, то на них и смотреть будут как на тех, кто их преодолел – с уважением.
– Учитель, я сам считаю, что те, кто прошли через огонь и воду достойны уважения, потому как знаю, что такое голодать и переносить трудности не понаслышке.
– И что, мы все теперь тебя за это уважать должны?…
– Нет, но вы должны проявить хоть каплю уважения, ибо пережил я больше вашего.
– Видишь, ты требуешь к себе уважения за то, что у тебя была трудная жизнь, вернее не требуешь…. Ты просто знаешь, что так должно быть. Так вот, именно желание уважения и значимости заставляет людей неосознанно, на подсознательном уровне, желать себе несчастья, что бы их потом уважали… А что миру остается? Он выполняет, просто выполняет желания… Что внутри – то и вокруг.
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
