Татьяна Двуреченская,
09-03-2011 23:19
(ссылка)
Без заголовка

бесподобное тесто НЕСТАРЕЮЩЕЕ ТЕСТО 50гр. дрожжей(можно 2 чл сухих) 1/2чл соли Дрожжи перетереть с солью, добавить 1 стакан молока (можно из холодильника) 2 столовых ложки сахара 200 гр мягкого маргарина ( либо размягченный обычный, либо типа "Рамы") ~3.5 стакана муки Тесто должно быть не густым и тяжелым (лучше потом перед разделкой припылить мукой), быстро в процессе замеса начинает отлипать от рук. Положить в кастрюльку и... в холодильничек. Через 4 часа можно печь. Я, обычно, делаю на ночь. Лариса Исарова утверждает, что это тесто, скатанное в шар, хранится в холодильнике 2-3 месяца, но во-первых у меня оно столько не жило, а во-вторых уже через несколько дней оно, на мой вкус, было несколько кисловатым. Но, ребята, доложу я Вам, тесто - дас ис фантастиш! Лучше пиццы я не готовила и не ела. Тонко раскатанное оно не поднимается так, что ешь один хлеб с тонюсенькой пиццевой начинкой. Всего в меру!!! Готовя пирожки из обыкновенного дрожжевого теста я, обычно, обрабатываю каждый шарик, а здесь раскатываешь пласт, вырезаешь стаканчиком и вперед, Ни какой многократной расстойки. Я даже утром успевала за 1 час на работу к празднику напечь. Все сотрудники ахали, когда горячими их поедали. Готовить можно и большие, на весь противень, пироги, и в сковородочке, и пицца, и пирожки. Золовка пыталась жарить в масле, сказала, что ничего вроде, но печеные вкуснее. Яблочный пирог с этим тестом. Начинка: антоновка лимоная 1 кг., неочищенная, порезаная и протушенная в MW без сахара, затем добавляется сахар по вкусу, затем 0,5 кг. сырых яблочков долечками и перемешать. Цедра 1 лимона. Тесто раскатать, для острастки крахмалом посыпать, начинка и художества. Очень и очень Читать далее Метки: кулинария Автор: Татьяна Лужинская Татьяна Лужинская 09-07-2011 23:27 (оригинал) |

Метки: Рецепты
Татьяна Двуреченская,
09-03-2011 22:33
(ссылка)
Без заголовка
|
Метки: стихи
Татьяна Двуреченская,
09-03-2011 20:21
(ссылка)
Без заголовка
|
Метки: стихи
Татьяна Двуреченская,
09-03-2011 17:06
(ссылка)
Без заголовка
|
Метки: Счастье
Татьяна Двуреченская,
09-03-2011 15:34
(ссылка)
Без заголовка
Оздоровительный цигун.

Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
(восемь отрезов парчи)
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Составлено Всекитайской Ассоциацией Оздоровительного Цигун
Введение
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
История комплекса Ба Дуань Цзин (дословный перевод – восемь отрезов парчи) восходит к временам правления династии Сун (960–1279). Этот комплекс по праву считается жемчужиной Оздоровительного Цигун, так как он не только очень прост, но и невероятно эффективен.
Аэробные упражнения Ба Дуань Цзин разработаны на основе теорий кинетики и физиологии. К восьми традиционным мы добавили еще два упражнения: разминочное и заключительное. Они придают комплексу законченный, унифицированный вид.
Научно доказано, что выполнение упражнений комплекса Ба Дуань Цзин улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов, укрепляет ноги и руки, нервы, а также восстанавливает энергетический баланс организма. Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния.
Как показали исследования, у людей не возникает трудностей при выполнении комплекса Ба Дуань Цзин, так как уровень нагрузки и интенсивность упражнений невысоки. Более того, все занимающиеся подтверждают факт улучшения здоровья.
Глава 1
Происхождение и развитие
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Гао Лянь, ученый, живший во время правления династии Мин (1368–1644), в своей книге «Восемь Аспектов Заботы о Здоровье» писал: «Выполняя комплекс Ба Дуань Цзин в промежуток времени между утром и обедом, можно обрести гармонию со Вселенной». Иероглиф Цзин означает «красивый», «сверкающий» (например, парча). Также его можно расшифровать как набор оздоровительных упражнений, своим совершенством подобных шелку.
Впервые термин Ба Дуань Цзин появился в книге «Записки Слушателя – Избранные Истории о Сверхъестественных Существах», написанной Хун Маем, который жил во время правления Южной династии Сун (1127–1279). «Ли Сы Цзю был назначен на высокую должность при дворе императора... Он начал просыпаться в полночь и выполнять специальные упражнения под названием Ба Дуань Цзин, которые включали в себя глубокое дыхание и самомассаж». Таким образом, этот комплекс упражнений был популярен даже в то далекое время.
Ба Дуань Цзин выполняется в двух положениях – сидя и стоя. За основу этой книги мы взяли упражнения, которые выполняются в положении стоя, ввиду их популярности.
Во время правления династий Мин и Цин (1644–1911) выполнение комплекса Ба Дуань Цзин в положении стоя стало очень популярным. Во время правления династии Цин была издана книга под названием «Новые Иллюстрации Оздоровительных Упражнений – Ба Дуань Цзин». В ней впервые было проиллюстрировано выполнение упражнений Ба Дуань Цзин в положении стоя. Вот как в ней описывались упражнения: «Для нормализации работы внутренних органов – возведение ладоней к небу; стрельба правой и левой руками в позе лучника; для нормализации работы желудка и селезенки – одна рука в воздухе; для предотвращения болезней и напряжения – взгляд назад; для снятия стресса – покачивание головой и наклон туловища; для укрепления почек – скольжение рук по спине и ногам и касание ступней; для повышения силы – пристальный взгляд и удар кулаком; для излечения от болезней – подъем и опускание на пятках». Как видно из этого отрывка, уже тогда упражнения Ба Дуань Цзин приняли форму завершенного оздоровительного комплекса.
"Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин"
Появилось много школ, практикующих Ба Дуань Цзин. Можно выделить две основные: Северную и Южную. Последователи Северной школы выполняют упражнения жестко, в положении сидя, Южной – более мягко, в положении стоя. Однако если судить по их движениям, то можно сделать вывод, что первоисточник у них один. За время своего существования в результате взаимовлияния эти две школы стали очень схожими.
До сих пор ведутся споры о том, кто и когда изобрел Ба Дуань Цзин. Ясно одно – за время, прошедшее с момента возникновения, он не раз был дополнен специалистами и занимающимися.
В 1970-х годах в городе Чанша была найдена могила высокопоставленного должностного лица времен правления династии Хань (206 г. до н. э. – 220 г. н. э.). В ней был обнаружен кусок парчи с рисунком под названием «Иллюстрация Переноса Ци». На нем отчетливо изображены 4 движения, которые очень схожи с движениями современного комплекса Ба Дуань Цзин: «Стрельба правой и левой руками в позе лучника»; «Для нормализации работы живота и селезенки – одна рука в воздухе»; «Для укрепления почек – скольжение рук по спине и ногам и касание ступней»; «Для излечения от болезней – подъем и опускание на пятках». Схожие иллюстрации присутствуют в книге То Хун Цзина, жившего во время правления Южной и Северной династий (420–589) – «Забота о Здоровье Ума и Продление Жизни».
Глава 2
Характерные особенности
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Плавные, медленные движения
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Движения должны быть плавными, спокойными и широкими. Большинство движений данного комплекса – круговые. Они стимулируют работу позвоночника. Упражнения координируют работу рук и ног, поэтому, выполняя их, вы не будете чувствовать напряжения.
Эти движения направлены на расслабление тела и успокоение ума, поэтому, выполняя их, представьте себе текущую воду или плывущие облака. Движения ни в коем случае нельзя прерывать, так как они приводят в равновесие циркуляцию внутренней энергии.
Ритмичная комбинация расслабления и напряжения, динамичности и инертности
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Для полного расслабления необходимо расслабить мышцы, связки и успокоить центральную нервную систему. Дыхание должно быть ровным, сердце должно биться спокойно. Правильная стойка и положение тела играют очень важную роль при расслаблении. Само расслабление должно исходить изнутри, то есть сначала вы должны успокоить свой разум, а затем – тело.
Прилагать усилия следует лишь при переходе от одного движения к другому. Например: в упражнении «Для нормализации работы внутренних органов – возведение ладоней к небу» усилие прилагается при движении рук; «Стрельба правой и левой руками в позе лучника» – при переходе в стойку лучника; «Для нормализации работы живота и селезенки – одна рука в воздухе» – при подъеме руки; «Для предотвращения болезней и напряжения – взгляд назад» – при движении рук и головы; «Для снятия стресса – покачивание головы и наклон туловища» – при переходе в стойку лошади; «Для укрепления почек – скольжение рук по спине и ногам и касание ступней» – при движении рук; «Для повышения силы – пристальный взгляд и удар кулаком» – при ударе кулаком; «Для излечения от болезней – подъем и опускание на пятках» – при движении головой и напряжении пальцев ног и ягодиц.
"Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин"
Сила требуется лишь для смены движений. В остальных случаях вы должны быть расслаблены.
Сочетание напряжения и расслабления, динамичности и инертности поддерживает равновесие между Инь и Ян (в традиционной китайской медицине – два противоположных начала). Также такое сочетание улучшает циркуляцию Ци в энергетических каналах, кровообращение и подвижность суставов. Очевидно, что все это ведет к укреплению организма и улучшению здоровья.
Динамизм и инертность – это внешние проявления движений тела. Динамичные движения должны выполняться энергично, плавно и естественно.
Во время приложения силы при переходе от одного движения к другому вы должны быть абсолютно спокойны, особенно при медленном выполнении вышеуказанных движений. Внешняя пауза не прерывает внутренней циркуляции, мышцы в это время остаются растянутыми. Стимуляция намеченных частей тела достигается рациональным приложением силы на определенный промежуток времени.
Связь тела и разума для образования жизненной энергии
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Под разумом в Цигун понимаются психическое состояние и сознание, а также движения тела, контролируемые мыслью и разумом. Связь тела и разума представляет собой взаимодействующую работу, которая характеризуется гармонией и симметрией, прослеживаемой во всех движениях. Особенность Ба Дуань Цзин – мягкие, плавные стойки и движения, выполняемые с использованием внутренней силы. Энергичное тело и сосредоточенный ум сочетают в себе мягкость и твердость.
Цель упражнений – путем физических и духовных упражнений ускорить циркуляцию внутренней энергии, что приведет к улучшению здоровья и физической формы человека. Неотъемлемой частью упражнений является глубокое, естественное дыхание.
Глава 3
Практические советы
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Будьте спокойны, расслаблены, естественны
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Спокойный ум легче переносит психологические и физиологические стрессы. Если тело расслаблено, то упражнения для укрепления мышц, связок и внутренних органов принесут больший эффект. Такая двусторонняя релаксация является отличным способом освободить тело, дыхание и разум от напряжения. Спокойный ум и нейтральное настроение помогают полностью сконцентрироваться на упражнении. Спокойствие и расслабление неотделимы друг от друга.
Естественность заключается в том, что ваши тело, дыхание и ум действуют без принуждения. Это не значит, что выполнение упражнения должно быть пущено на самотек – упражнения должны выполняться в соответствии со стандартами, дыхание должно быть бессознательным, а мысли не должны отвлекаться на посторонние предметы. Такое состояние может быть достигнуто только в процессе постоянных тренировок.
Выполняйте движения точно, но гибко
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Точность заключается в выполнении упражнений в соответствии с требованиями и нормами. Главная задача новичков – научиться принимать правильные стойки. Вторая задача – научиться выполнять движения. И, наконец, третья задача – тщательно изучить, как применяется сила в данных упражнениях.
"Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин"
При выполнении упражнений вы должны учитывать свой возраст и физическое состояние. Мы рекомендуем самостоятельно выбирать интенсивность и уровень нагрузки.
Тренировки и послетренировочное состояние
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Тренировка – это процесс, который соединяет в себе движения тела, дыхание и умственную регуляцию. Послетренировочное состояние – это комфортное и естественное состояние ума и тела после тренировки. Вы должны самостоятельно подобрать уровень нагрузки и интенсивности занятий в соответствии со своим физическим состоянием. Это необходимо для правильного выполнения упражнений. То же самое относится и к дыханию.
Тренировка и послетренировочное состояние взаимосвязаны. Вы должны самостоятельно определить продолжительность занятий, количество повторений и интенсивность выполнения движений, чтобы после тренировки ваши ум, тело и циркуляция Ци (внутренняя энергия) обрели равновесие. Это сочетание в равной степени относится и к повседневной жизни. Соблюдение режима дня улучшает здоровье и повышает эффект выполнения упражнений комплекса Ба Дуань Цзин.
Постепенный прогресс
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
На первых порах выполнения комплекса, новички могут почувствовать боль в мышцах и суставах. Постепенно она уйдет.
Тем, кто только начал выполнять данный комплекс, мы советуем дышать естественно. Когда пройдет определенное время и у вас появится опыт координации движений и дыхания, вы можете переходить к глубокому дыханию.
Эффективность данного комплекса зависит от особенностей каждого человека. Но при постоянном, правильном выполнении упражнений данного комплекса каждый человек почувствует на себе их оздоровительный эффект. Самое главное – это постоянство.
(восемь отрезов парчи)
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Составлено Всекитайской Ассоциацией Оздоровительного Цигун
Введение
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
История комплекса Ба Дуань Цзин (дословный перевод – восемь отрезов парчи) восходит к временам правления династии Сун (960–1279). Этот комплекс по праву считается жемчужиной Оздоровительного Цигун, так как он не только очень прост, но и невероятно эффективен.
Аэробные упражнения Ба Дуань Цзин разработаны на основе теорий кинетики и физиологии. К восьми традиционным мы добавили еще два упражнения: разминочное и заключительное. Они придают комплексу законченный, унифицированный вид.
Научно доказано, что выполнение упражнений комплекса Ба Дуань Цзин улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов, укрепляет ноги и руки, нервы, а также восстанавливает энергетический баланс организма. Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния.
Как показали исследования, у людей не возникает трудностей при выполнении комплекса Ба Дуань Цзин, так как уровень нагрузки и интенсивность упражнений невысоки. Более того, все занимающиеся подтверждают факт улучшения здоровья.
Глава 1
Происхождение и развитие
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Гао Лянь, ученый, живший во время правления династии Мин (1368–1644), в своей книге «Восемь Аспектов Заботы о Здоровье» писал: «Выполняя комплекс Ба Дуань Цзин в промежуток времени между утром и обедом, можно обрести гармонию со Вселенной». Иероглиф Цзин означает «красивый», «сверкающий» (например, парча). Также его можно расшифровать как набор оздоровительных упражнений, своим совершенством подобных шелку.
Впервые термин Ба Дуань Цзин появился в книге «Записки Слушателя – Избранные Истории о Сверхъестественных Существах», написанной Хун Маем, который жил во время правления Южной династии Сун (1127–1279). «Ли Сы Цзю был назначен на высокую должность при дворе императора... Он начал просыпаться в полночь и выполнять специальные упражнения под названием Ба Дуань Цзин, которые включали в себя глубокое дыхание и самомассаж». Таким образом, этот комплекс упражнений был популярен даже в то далекое время.
Ба Дуань Цзин выполняется в двух положениях – сидя и стоя. За основу этой книги мы взяли упражнения, которые выполняются в положении стоя, ввиду их популярности.
Во время правления династий Мин и Цин (1644–1911) выполнение комплекса Ба Дуань Цзин в положении стоя стало очень популярным. Во время правления династии Цин была издана книга под названием «Новые Иллюстрации Оздоровительных Упражнений – Ба Дуань Цзин». В ней впервые было проиллюстрировано выполнение упражнений Ба Дуань Цзин в положении стоя. Вот как в ней описывались упражнения: «Для нормализации работы внутренних органов – возведение ладоней к небу; стрельба правой и левой руками в позе лучника; для нормализации работы желудка и селезенки – одна рука в воздухе; для предотвращения болезней и напряжения – взгляд назад; для снятия стресса – покачивание головой и наклон туловища; для укрепления почек – скольжение рук по спине и ногам и касание ступней; для повышения силы – пристальный взгляд и удар кулаком; для излечения от болезней – подъем и опускание на пятках». Как видно из этого отрывка, уже тогда упражнения Ба Дуань Цзин приняли форму завершенного оздоровительного комплекса.
"Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин"
Появилось много школ, практикующих Ба Дуань Цзин. Можно выделить две основные: Северную и Южную. Последователи Северной школы выполняют упражнения жестко, в положении сидя, Южной – более мягко, в положении стоя. Однако если судить по их движениям, то можно сделать вывод, что первоисточник у них один. За время своего существования в результате взаимовлияния эти две школы стали очень схожими.
До сих пор ведутся споры о том, кто и когда изобрел Ба Дуань Цзин. Ясно одно – за время, прошедшее с момента возникновения, он не раз был дополнен специалистами и занимающимися.
В 1970-х годах в городе Чанша была найдена могила высокопоставленного должностного лица времен правления династии Хань (206 г. до н. э. – 220 г. н. э.). В ней был обнаружен кусок парчи с рисунком под названием «Иллюстрация Переноса Ци». На нем отчетливо изображены 4 движения, которые очень схожи с движениями современного комплекса Ба Дуань Цзин: «Стрельба правой и левой руками в позе лучника»; «Для нормализации работы живота и селезенки – одна рука в воздухе»; «Для укрепления почек – скольжение рук по спине и ногам и касание ступней»; «Для излечения от болезней – подъем и опускание на пятках». Схожие иллюстрации присутствуют в книге То Хун Цзина, жившего во время правления Южной и Северной династий (420–589) – «Забота о Здоровье Ума и Продление Жизни».
Глава 2
Характерные особенности
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Плавные, медленные движения
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Движения должны быть плавными, спокойными и широкими. Большинство движений данного комплекса – круговые. Они стимулируют работу позвоночника. Упражнения координируют работу рук и ног, поэтому, выполняя их, вы не будете чувствовать напряжения.
Эти движения направлены на расслабление тела и успокоение ума, поэтому, выполняя их, представьте себе текущую воду или плывущие облака. Движения ни в коем случае нельзя прерывать, так как они приводят в равновесие циркуляцию внутренней энергии.
Ритмичная комбинация расслабления и напряжения, динамичности и инертности
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Для полного расслабления необходимо расслабить мышцы, связки и успокоить центральную нервную систему. Дыхание должно быть ровным, сердце должно биться спокойно. Правильная стойка и положение тела играют очень важную роль при расслаблении. Само расслабление должно исходить изнутри, то есть сначала вы должны успокоить свой разум, а затем – тело.
Прилагать усилия следует лишь при переходе от одного движения к другому. Например: в упражнении «Для нормализации работы внутренних органов – возведение ладоней к небу» усилие прилагается при движении рук; «Стрельба правой и левой руками в позе лучника» – при переходе в стойку лучника; «Для нормализации работы живота и селезенки – одна рука в воздухе» – при подъеме руки; «Для предотвращения болезней и напряжения – взгляд назад» – при движении рук и головы; «Для снятия стресса – покачивание головы и наклон туловища» – при переходе в стойку лошади; «Для укрепления почек – скольжение рук по спине и ногам и касание ступней» – при движении рук; «Для повышения силы – пристальный взгляд и удар кулаком» – при ударе кулаком; «Для излечения от болезней – подъем и опускание на пятках» – при движении головой и напряжении пальцев ног и ягодиц.
"Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин"
Сила требуется лишь для смены движений. В остальных случаях вы должны быть расслаблены.
Сочетание напряжения и расслабления, динамичности и инертности поддерживает равновесие между Инь и Ян (в традиционной китайской медицине – два противоположных начала). Также такое сочетание улучшает циркуляцию Ци в энергетических каналах, кровообращение и подвижность суставов. Очевидно, что все это ведет к укреплению организма и улучшению здоровья.
Динамизм и инертность – это внешние проявления движений тела. Динамичные движения должны выполняться энергично, плавно и естественно.
Во время приложения силы при переходе от одного движения к другому вы должны быть абсолютно спокойны, особенно при медленном выполнении вышеуказанных движений. Внешняя пауза не прерывает внутренней циркуляции, мышцы в это время остаются растянутыми. Стимуляция намеченных частей тела достигается рациональным приложением силы на определенный промежуток времени.
Связь тела и разума для образования жизненной энергии
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Под разумом в Цигун понимаются психическое состояние и сознание, а также движения тела, контролируемые мыслью и разумом. Связь тела и разума представляет собой взаимодействующую работу, которая характеризуется гармонией и симметрией, прослеживаемой во всех движениях. Особенность Ба Дуань Цзин – мягкие, плавные стойки и движения, выполняемые с использованием внутренней силы. Энергичное тело и сосредоточенный ум сочетают в себе мягкость и твердость.
Цель упражнений – путем физических и духовных упражнений ускорить циркуляцию внутренней энергии, что приведет к улучшению здоровья и физической формы человека. Неотъемлемой частью упражнений является глубокое, естественное дыхание.
Глава 3
Практические советы
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Будьте спокойны, расслаблены, естественны
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Спокойный ум легче переносит психологические и физиологические стрессы. Если тело расслаблено, то упражнения для укрепления мышц, связок и внутренних органов принесут больший эффект. Такая двусторонняя релаксация является отличным способом освободить тело, дыхание и разум от напряжения. Спокойный ум и нейтральное настроение помогают полностью сконцентрироваться на упражнении. Спокойствие и расслабление неотделимы друг от друга.
Естественность заключается в том, что ваши тело, дыхание и ум действуют без принуждения. Это не значит, что выполнение упражнения должно быть пущено на самотек – упражнения должны выполняться в соответствии со стандартами, дыхание должно быть бессознательным, а мысли не должны отвлекаться на посторонние предметы. Такое состояние может быть достигнуто только в процессе постоянных тренировок.
Выполняйте движения точно, но гибко
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Точность заключается в выполнении упражнений в соответствии с требованиями и нормами. Главная задача новичков – научиться принимать правильные стойки. Вторая задача – научиться выполнять движения. И, наконец, третья задача – тщательно изучить, как применяется сила в данных упражнениях.
"Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин"
При выполнении упражнений вы должны учитывать свой возраст и физическое состояние. Мы рекомендуем самостоятельно выбирать интенсивность и уровень нагрузки.
Тренировки и послетренировочное состояние
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
Тренировка – это процесс, который соединяет в себе движения тела, дыхание и умственную регуляцию. Послетренировочное состояние – это комфортное и естественное состояние ума и тела после тренировки. Вы должны самостоятельно подобрать уровень нагрузки и интенсивности занятий в соответствии со своим физическим состоянием. Это необходимо для правильного выполнения упражнений. То же самое относится и к дыханию.
Тренировка и послетренировочное состояние взаимосвязаны. Вы должны самостоятельно определить продолжительность занятий, количество повторений и интенсивность выполнения движений, чтобы после тренировки ваши ум, тело и циркуляция Ци (внутренняя энергия) обрели равновесие. Это сочетание в равной степени относится и к повседневной жизни. Соблюдение режима дня улучшает здоровье и повышает эффект выполнения упражнений комплекса Ба Дуань Цзин.
Постепенный прогресс
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин
На первых порах выполнения комплекса, новички могут почувствовать боль в мышцах и суставах. Постепенно она уйдет.
Тем, кто только начал выполнять данный комплекс, мы советуем дышать естественно. Когда пройдет определенное время и у вас появится опыт координации движений и дыхания, вы можете переходить к глубокому дыханию.
Эффективность данного комплекса зависит от особенностей каждого человека. Но при постоянном, правильном выполнении упражнений данного комплекса каждый человек почувствует на себе их оздоровительный эффект. Самое главное – это постоянство.

Метки: здоровье
Татьяна Двуреченская,
09-03-2011 14:56
(ссылка)
Без заголовка
ЦАРСТВИЕ НЕБЕСНОЕ ПЛЫВУШЕЕ В КОСМИЧЕСКОМ ПРОСТРАНСТВЕ . Небесный город, плывущий в космосе
Дата: 14-11-2009Олег КУРБАТОВ
Великая
Эпоха ( The Epoch Times ) - Актуальные новости и фоторепортажи со всего
мира.

Небесный город, плывущий в космосе. фото:Тайны Мира
Астрономия
далеко шагнула в своих исследованиях далеких и близких звезд и
галактик. Сотни профессионалов, миллионы любителей каждую ночь
направляют в звездное небо свои телескопы. Самый главный телескоп
планеты — орбитальный космический телескоп НАСА «Хаббл» открывает для
астрономов невиданные горизонты далекого космоса. Но, наравне с
великими открытиями, «Хаббл» преподносит и величайшие загадки.
В
ЯНВАРЕ 1995 года немецкий астрономический журнал опубликовал короткое
сообщение, на которое немедленно откликнулись все научные, религиозные
и популярные издания планеты Каждый издатель обратил внимание своих
читателей на совершенно разные аспекты этого сообщения, однако суть
сводилась к одному: во Вселенной обнаружена Обитель Бога. 26 декабря
1994 года в аэрокосмическом агентстве США(НАСА) поднялся большой шум.

После
расшифровки серии снимков, переданных с телескопа «Хаббл», на пленках
четко проявился большой белый город, плывущий в космосе. Представители
НАСА не успели вовремя отключить свободный доступ к веб-серверу
телескопа, куда попадают все изображения, полученные с «Хаббла», для
изучения в различных астрономических лабораториях. Таким образом,
принятые с телескопа фотоснимки, впоследствии (и до сих пор) строго
засекреченные на несколько минут стали доступны пользователям всемирной
сети.
Так что же увидели астрономы на этих удивительных
фотоснимках? Сначала это было всего лишь маленькое туманное пятнышко на
одном из кадров. Но когда профессор университета Флориды Кен Уилсон
(Ken Wilson) решил разглядеть фотоснимок подробнее и в дополнение к
оптике «Хаббла» вооружился ручной лупой, он обнаружил, что пятнышко
имеет странную структуру, которую невозможно объяснить ни дифракцией в
линзовом наборе самого телескопа, ни помехами в канале связи при
передаче снимка на Землю.
После
короткого оперативного совещания было решено переснять указанный
профессором Уилсоном участок звездного неба с максимальным для «Хаббла»
разрешением. Огромные многометровые линзы космического телескопа
сфокусировались на самом дальнем уголке Вселенной, доступном обзору
телескопа. Прозвучало несколько характерных щелчков затвора
фотоаппарата, которыми озвучил компьютерную команду фиксирования
изображения на телескопе шутник-оператор. И «пятнышко» предстало перед
изумленными учеными на многометровом экране проекционной установки
лаборатории управления «Хабблом» сияющей структурой, похожей на
фантастический город, некий гибрид свифтовского «летающего острова».
Лапуты и научно-фантастических проектов городов будущего.

Огромная
конструкция, раскинувшаяся в просторах Космоса на многие миллиарды
километров, сияла неземным светом. Плывущий Город единодушно был
признан Обителью Творца, местом, где только и может располагаться
престол Господа Бога. Представитель НАСА заявил, что Город не может
быть населен в привычном смысле этого слова, вероятнее всего, в нем
живут души умерших людей.
Впрочем, имеет право на
существование и другая, не менее фантастическая версия происхождения
космического Города. Дело в том, что в поисках внеземного разума, само
существование которого уже несколько десятилетий даже не ставится под
сомнение, ученые сталкиваются с парадоксом. Если предположить, что
Вселенная массово заселена множеством цивилизаций, стоящих на самых
разных уровнях развития, то в их числе неизбежно должны оказаться некие
суперцивилизации, не просто вышедшие в Космос, а активно заселившие
огромные пространства Вселенной. И деятельность этих суперцивилизаций,
в том числе инженерная — по изменению естественной среды обитания (в
данном случае космического пространства и находящихся в зоне влияния
объектов) — должна быть заметна на расстоянии многих миллионов световых
лет.

Однако
ничего подобного до последнего времени астрономами замечено не было. И
вот — явный техногенный объект галактических масштабов. Не исключено,
что Город, обнаруженный «Хабблом» на католическое Рождество в конце XX
века, оказался именно таким искомым инженерным сооружением неизвестной
и весьма могущественной внеземной цивилизации.
Размеры Города
поражают. Ни один известный нам небесный объект не в состоянии
соперничать с этим исполином. Наша Земля в этом Городе была бы просто
песчинкой на пыльной обочине космического проспекта. Куда же движется —
и движется ли вообще — этот гигант? Компьютерный анализ серии
фотоснимков, полученных с «Хаббла», показал, что движение Города в
общем совпадает с движением окружающих его галактик То есть
относительно Земли все происходит в рамках теории Большого Взрыва.
Галактики «разбегаются», красное смещение увеличивается с ростом
расстояния, никаких отклонений от общего закона не наблюдается.
Однако
при трехмерном моделировании удаленной части Вселенной выяснился
потрясающий факт: это не часть Вселенной удалена от нас, а мы — от нее.
Почему точка отсчета перенесена в Город. Потому что именно это туманное
пятнышко на фотоснимках оказалось в компьютерной модели «центром
Вселенной». Объемное движущееся изображение наглядно
продемонстрировало, что галактики-то разбегаются, но именно от той
точки Вселенной, в которой расположен Город. Другими словами, все
галактики, в том числе и наша вышли когда-то именно из этой точки
пространства, и именно вокруг Города происходит вращение Вселенной.А
потому первое представление о Городе, как об Обители Бога, оказалось на
редкость удачным и близким к истине.
Что же сулит это открытие
человечеству и почему о нем не было слышно почти семь лет Наука и
религия уже давно решили помириться и по мере сил и возможностей
помогают друг другу раскрывать тайны и загадки окружающего мира И если
наука вдруг сталкивается с неразрешимым феноменом, религия почти всегда
дает происходящему вполне реальное объяснение, которое постепенно
берется на вооружение и строгими научными кругами.
В
данном же случае произошло обратное, наука с помощью технических
средств подтвердила или, по крайней мере, привела весомое
доказательство верности основного постулата религии — о существовании
единого Творца, живущего в сияющем Городе на небесах.
Однако,
сколь бы ожидаемым ни было подобное сообщение, его последствия
практически непредсказуемы. Всеобщая эйфория религиозных фанатиков,
обрушение материалистического фундамента современной науки — все это
может привести к необратимым и страшным последствиям. Поэтому
фотоснимки были немедленно засекречены, а доступ к изображениям Города
Бога получили лишь облеченные особыми полномочиями люди, которые
реально, а не по телевизору, управляют жизнью отдельных стран и планеты
в целом.
Однако секретность — не лучшее средство
достижения целей, и против любого замка найдется отмычка. Мы предлагаем
читателям один из серии снимков, переданных с «Хаббла», с изображением
загадочного Города, плывущего в необъятных глубинах бесконечного
Космоса. Сегодня нам остается лишь ожидать официальной реакции
государственных структур и высших лиц Церкви на сообщение об
обнаружении астрономами того, о чем многие тысячелетия человечество
могло лишь догадываться.
Секретные спецслужбы США положили в
свои сейфы информацию, имеющую колоссальное значение для всей
Вселенной. Но как можно скрывать столь ошеломляющее открытие? Почему
Америка присвоила себе право решать, что могут знать жители Земли, а
что им знать рано Ответом на эти вопросы может стать лишь снятие их с
повестки дня. Либо в силу установления полного доминирования США на
планете, либо как утративших актуальность из-за полного рассекречивания
сегодняшних архивных тайн и загадок. Что ж, нам остается ждать времени
открытия американских сейфов в них. Обитель Бога оказалась скрыта от
землян надежней, чем в глубинах Вселенной.
настроение:ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ!!!
хочется:БЛАГОСЛАВЕН ОТЕЦ , ВО ВСЕХ ДЕЯНИЯХ МОИХ !!!
слушаю:ОТЧЕ НАШ.
Метки:ЦАРСТВИЕ НЕБЕСНОЕ ПЛЫВУЩЕЕ В КОС

Дата: 14-11-2009Олег КУРБАТОВ
Великая
Эпоха ( The Epoch Times ) - Актуальные новости и фоторепортажи со всего
мира.

Небесный город, плывущий в космосе. фото:Тайны Мира
Астрономия
далеко шагнула в своих исследованиях далеких и близких звезд и
галактик. Сотни профессионалов, миллионы любителей каждую ночь
направляют в звездное небо свои телескопы. Самый главный телескоп
планеты — орбитальный космический телескоп НАСА «Хаббл» открывает для
астрономов невиданные горизонты далекого космоса. Но, наравне с
великими открытиями, «Хаббл» преподносит и величайшие загадки.
В
ЯНВАРЕ 1995 года немецкий астрономический журнал опубликовал короткое
сообщение, на которое немедленно откликнулись все научные, религиозные
и популярные издания планеты Каждый издатель обратил внимание своих
читателей на совершенно разные аспекты этого сообщения, однако суть
сводилась к одному: во Вселенной обнаружена Обитель Бога. 26 декабря
1994 года в аэрокосмическом агентстве США(НАСА) поднялся большой шум.

После
расшифровки серии снимков, переданных с телескопа «Хаббл», на пленках
четко проявился большой белый город, плывущий в космосе. Представители
НАСА не успели вовремя отключить свободный доступ к веб-серверу
телескопа, куда попадают все изображения, полученные с «Хаббла», для
изучения в различных астрономических лабораториях. Таким образом,
принятые с телескопа фотоснимки, впоследствии (и до сих пор) строго
засекреченные на несколько минут стали доступны пользователям всемирной
сети.
Так что же увидели астрономы на этих удивительных
фотоснимках? Сначала это было всего лишь маленькое туманное пятнышко на
одном из кадров. Но когда профессор университета Флориды Кен Уилсон
(Ken Wilson) решил разглядеть фотоснимок подробнее и в дополнение к
оптике «Хаббла» вооружился ручной лупой, он обнаружил, что пятнышко
имеет странную структуру, которую невозможно объяснить ни дифракцией в
линзовом наборе самого телескопа, ни помехами в канале связи при
передаче снимка на Землю.
После
короткого оперативного совещания было решено переснять указанный
профессором Уилсоном участок звездного неба с максимальным для «Хаббла»
разрешением. Огромные многометровые линзы космического телескопа
сфокусировались на самом дальнем уголке Вселенной, доступном обзору
телескопа. Прозвучало несколько характерных щелчков затвора
фотоаппарата, которыми озвучил компьютерную команду фиксирования
изображения на телескопе шутник-оператор. И «пятнышко» предстало перед
изумленными учеными на многометровом экране проекционной установки
лаборатории управления «Хабблом» сияющей структурой, похожей на
фантастический город, некий гибрид свифтовского «летающего острова».
Лапуты и научно-фантастических проектов городов будущего.

Огромная
конструкция, раскинувшаяся в просторах Космоса на многие миллиарды
километров, сияла неземным светом. Плывущий Город единодушно был
признан Обителью Творца, местом, где только и может располагаться
престол Господа Бога. Представитель НАСА заявил, что Город не может
быть населен в привычном смысле этого слова, вероятнее всего, в нем
живут души умерших людей.
Впрочем, имеет право на
существование и другая, не менее фантастическая версия происхождения
космического Города. Дело в том, что в поисках внеземного разума, само
существование которого уже несколько десятилетий даже не ставится под
сомнение, ученые сталкиваются с парадоксом. Если предположить, что
Вселенная массово заселена множеством цивилизаций, стоящих на самых
разных уровнях развития, то в их числе неизбежно должны оказаться некие
суперцивилизации, не просто вышедшие в Космос, а активно заселившие
огромные пространства Вселенной. И деятельность этих суперцивилизаций,
в том числе инженерная — по изменению естественной среды обитания (в
данном случае космического пространства и находящихся в зоне влияния
объектов) — должна быть заметна на расстоянии многих миллионов световых
лет.

Однако
ничего подобного до последнего времени астрономами замечено не было. И
вот — явный техногенный объект галактических масштабов. Не исключено,
что Город, обнаруженный «Хабблом» на католическое Рождество в конце XX
века, оказался именно таким искомым инженерным сооружением неизвестной
и весьма могущественной внеземной цивилизации.
Размеры Города
поражают. Ни один известный нам небесный объект не в состоянии
соперничать с этим исполином. Наша Земля в этом Городе была бы просто
песчинкой на пыльной обочине космического проспекта. Куда же движется —
и движется ли вообще — этот гигант? Компьютерный анализ серии
фотоснимков, полученных с «Хаббла», показал, что движение Города в
общем совпадает с движением окружающих его галактик То есть
относительно Земли все происходит в рамках теории Большого Взрыва.
Галактики «разбегаются», красное смещение увеличивается с ростом
расстояния, никаких отклонений от общего закона не наблюдается.
Однако
при трехмерном моделировании удаленной части Вселенной выяснился
потрясающий факт: это не часть Вселенной удалена от нас, а мы — от нее.
Почему точка отсчета перенесена в Город. Потому что именно это туманное
пятнышко на фотоснимках оказалось в компьютерной модели «центром
Вселенной». Объемное движущееся изображение наглядно
продемонстрировало, что галактики-то разбегаются, но именно от той
точки Вселенной, в которой расположен Город. Другими словами, все
галактики, в том числе и наша вышли когда-то именно из этой точки
пространства, и именно вокруг Города происходит вращение Вселенной.А
потому первое представление о Городе, как об Обители Бога, оказалось на
редкость удачным и близким к истине.
Что же сулит это открытие
человечеству и почему о нем не было слышно почти семь лет Наука и
религия уже давно решили помириться и по мере сил и возможностей
помогают друг другу раскрывать тайны и загадки окружающего мира И если
наука вдруг сталкивается с неразрешимым феноменом, религия почти всегда
дает происходящему вполне реальное объяснение, которое постепенно
берется на вооружение и строгими научными кругами.
В
данном же случае произошло обратное, наука с помощью технических
средств подтвердила или, по крайней мере, привела весомое
доказательство верности основного постулата религии — о существовании
единого Творца, живущего в сияющем Городе на небесах.
Однако,
сколь бы ожидаемым ни было подобное сообщение, его последствия
практически непредсказуемы. Всеобщая эйфория религиозных фанатиков,
обрушение материалистического фундамента современной науки — все это
может привести к необратимым и страшным последствиям. Поэтому
фотоснимки были немедленно засекречены, а доступ к изображениям Города
Бога получили лишь облеченные особыми полномочиями люди, которые
реально, а не по телевизору, управляют жизнью отдельных стран и планеты
в целом.
Однако секретность — не лучшее средство
достижения целей, и против любого замка найдется отмычка. Мы предлагаем
читателям один из серии снимков, переданных с «Хаббла», с изображением
загадочного Города, плывущего в необъятных глубинах бесконечного
Космоса. Сегодня нам остается лишь ожидать официальной реакции
государственных структур и высших лиц Церкви на сообщение об
обнаружении астрономами того, о чем многие тысячелетия человечество
могло лишь догадываться.
Секретные спецслужбы США положили в
свои сейфы информацию, имеющую колоссальное значение для всей
Вселенной. Но как можно скрывать столь ошеломляющее открытие? Почему
Америка присвоила себе право решать, что могут знать жители Земли, а
что им знать рано Ответом на эти вопросы может стать лишь снятие их с
повестки дня. Либо в силу установления полного доминирования США на
планете, либо как утративших актуальность из-за полного рассекречивания
сегодняшних архивных тайн и загадок. Что ж, нам остается ждать времени
открытия американских сейфов в них. Обитель Бога оказалась скрыта от
землян надежней, чем в глубинах Вселенной.
настроение:ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ!!!
хочется:БЛАГОСЛАВЕН ОТЕЦ , ВО ВСЕХ ДЕЯНИЯХ МОИХ !!!
слушаю:ОТЧЕ НАШ.
Метки:ЦАРСТВИЕ НЕБЕСНОЕ ПЛЫВУЩЕЕ В КОС

Метки: неопознанное
Татьяна Двуреченская,
07-03-2011 01:03
(ссылка)
Без заголовка
|
Метки: ФЭН ШУЙ
Татьяна Двуреченская,
07-03-2011 00:30
(ссылка)
Без заголовка
![]() ![]() | ||
| ||
![]() |
Метки: Поздравления
Татьяна Двуреченская,
07-03-2011 00:24
(ссылка)
Без заголовка
|
Метки: Поздравления
Татьяна Двуреченская,
07-03-2011 00:04
(ссылка)
Без заголовка

Утро свежее, чуточку раннее.. Ночь недавно ушла на покой Греет солнышко,со старанием Предвещая опять,летний зной. А у дома под окнами розовый Куст красивый душистый цветёт От жары охраняет как вроде бы Ставней белых,красивый разлёт И слегка занавеска колышится Ветерком - сквозняка, у окна.. Уже говор из комнаты слышится Лампа светит в углу с потолка И цветными косичками весело Разукрасились ставни окна... Летний дом наполняется песнею И проснулась от сна, детвора.. Валентин Козин |

Метки: стихи
Татьяна Двуреченская,
06-03-2011 23:43
(ссылка)
Без заголовка
|
Метки: рамка
Татьяна Двуреченская,
06-03-2011 23:27
(ссылка)
Без заголовка
![]() ![]() | ||
| ||
![]() |
Метки: праздники
Татьяна Двуреченская,
06-03-2011 22:35
(ссылка)
Без заголовка
|
Метки: стихи
Татьяна Двуреченская,
06-03-2011 22:26
(ссылка)
Без заголовка
|
Метки: стихи
Татьяна Двуреченская,
06-03-2011 20:53
(ссылка)
Без заголовка
|
Метки: праздники
Татьяна Двуреченская,
04-03-2011 22:33
(ссылка)
Без заголовка
|
Метки: стихи
Татьяна Двуреченская,
04-03-2011 16:56
(ссылка)
Без заголовка
|
Метки: здоровье
Татьяна Двуреченская,
04-03-2011 10:45
(ссылка)
Без заголовка
Метки: этикет
Татьяна Двуреченская,
04-03-2011 10:38
(ссылка)
Без заголовка
|
Метки: гороскоп
Татьяна Двуреченская,
03-03-2011 16:25
(ссылка)
Без заголовка

Раневская Фаина Георгиевна (Фельдман Фаина Гиршевна ) (15) 27 августа 1896 - 19 июля 1984 ВАШ ТЕКСТ БУДЕТ ЗДЕСЬ |

Метки: рамка
Татьяна Двуреченская,
03-03-2011 14:17
(ссылка)
Без заголовка

SAVOIR VIVRE - ПОВЕДЕНИЕ В ОБЩЕСТВЕ
SAVOIR VIVRE – ПОВЕДЕНИЕ В ОБЩЕСТВЕ
Еженедельник «Пшекруй» - о традиционной культуре поведения в различных житейских ситуациях
В ТРАМВАЕ ,АВТОБУСЕ
Необходимо помнить о соблюдении определенных правилах. При посадке придерживаться очереди,уступая первенство старшим,стоящим рядом,мужчины –женщинам.Если женщина находится в обществе мужчины,то в трансполрт они садятся согласно своей очереди. Женщина не должна стараться подняться в вагон трамвая или автобус первой, пользуясь своим преимуществом и оставляя при этом спутника.Если все же случилось,что мужчина оказался далеко позади своей спутницы,то ему вовсе не следует нетерпеливо устремляться вперед,расталкивая при этом других женщин.Не произойдет ничего ужасного,если на короткое время вас с вашей знакомой толпа и разделит.
Воспитанный мужчина сядет в транспорте только в случае,если вблизи не стоит ни одна женщина. И старается тотчас же предложить свое место женщине,которая ,войдя в вагон,встала рядом с ним.Его обязанностью является уступить место пожилой женщине, женщине с тяжелой сумкой или знакомой. По отношению к молодым,здоровым посторонним женщинам такой жест-добровольная вежливость.Ведь молодой мужчина может как раз возвращаться с утомительной работы или плохо себя чувствовать.
Женщина,которой уступили место,должна тотчас за это поблагодарить. Не годится на освобожденное место в таких случаях сажать своего здорового ребенка даже младшего школьного возраста.
Особа,сопровождающая пожилую женщину,если нет свободного места,может в спокойной и вежливой форме обратиться с просьбой к кому-нибудь помоложе уступить место для ее пожилой спутнице.
Женщина не уступает места мужчине даже намного старше себя. В большинстве случаев ему станет неловко: ни один мужчина не хочет,чтобы его принимали за старика. Молоденькая девушка может уступить место пожилому родственнику.
В транспорте нужно стараться не наступать людям на ноги,не опираться на человека, стоящего рядом,не подталкивать его в спину.Неприлично разглядывать своих попутчиков.
Если женщина едет с мужчиной,он первым проходит к выходу,прокладывая ей путь, первым выходит,помогая сойти женщине.Однако подобная галантность со стороны мужчины вряд ли уместна в отношении начальника(разумеется,если он не женщина),с которым довелось ехать вместе.
В ПОЕЗДЕ
Внимание и вежливость к окружающим подчас требуют от нас значительных усилий. Толпа и жара,толчеи и громоздкий багаж-все это может даже спокойного пассажира превратить в оголтелого железнодорожного пассажира,пускающего в ход локти,а то и крепкое словцо. В изнеможении он опусается на диван в своем купе,снимает пиджак или куртку и предстает перед своими попутчиками в измятой рубахе.
Чтобы этого не произошло,следует надеть в дорогу спортивную блузу,запаковав пиджак в чемодан., или хлопчатобумажный пиджак,который не будет необходимости снимать. Обувь в купе тоже не стоит снимать.Лучше,отправлясь в дорогу,выбрать туфли, в которых легко будет провести все время пути. Женщина может сменить туфли на тапочки,но они должны быть чистыми и не очень поношенными. Не рекомендуется класть ноги босыми или в обуви на противоположное сиденье.
В спальном купе укладываются спать сравнительно рано.Первым раздевается и укладывается пассажир с верхней полки. Соседи по купе выходят в это время в коридор.
В купе поезда не следует чистить ногти,долго причесываться,заниматься косметикой.
С попутчиком можно не делить своей дорожной провизии,если взяли ее,но нужно предложить фрукты,сладости.Угощая соседей по купе шоколадом,предварительно разламываем его на кусочки.
Воспитанный человек всегда предложит соседу постарше свое нижнее место.
Мужчина может уступить свое сидячее место внизу женщине не обязательно на все время пути.Он предлагает:»Пожалуйста,посидите» -и сам выходит в коридор.Когда он опять появляется в купе,женщине следует встать и,поблагодарив,вернуться на свое место.
Не подобает силой втягивать в разговор своих соседей по купе. Если вы на свои вопросы получаете ответы сдержанные,краткие-это сигнал того,что попуьчик не расположен поддерживать разговор. Не следует настаивать.Желательно также обойтись и без нелепых вопросов вроде:»Вы всегда такая серьезная»?
Спастись же от слишком разговорчивого попутчика лучше всего погрузившись в чтение книги или газеты.
Не следует ,если вы едете с кем-то из знакомых ,обсуждать частные,интимные проблемы: невольные слушатели чувствуют себя при этом неловко.
Если в пути заязался разговор с одним из пассажиров,расставаясь с ним,можно представиться,но это в случае если наметилась перспектива продолжения знакомства.
Проводы и встречи на вокзале в настоящее время все чаще ограничиваются теми случаями,когда путешествующему необходима помощь: он везет много багажа,с ним маленькие дети,а также если мы дарим приезжающего или уезжающего особым вниманием.Есть люди,которые вообще не любят,когда их провожают на поезд. Вежливоссть требует проводить на вокзал человека,который гостил у вас по вашему приглашению.Стоит иметь в виду,что цветы,которые преподносят уезжающему,часто причиняют ему в пути больше хлопот,чем удовольствия.Поэтому лучше дарить фрукты,иллюстрированные журналы.
В САМОЛЕТЕ
Самолет требует от пассажира обычных правил поведения в дороге.Отпадают проблемы багажа,необходимости уступать свое место.
Однако в полете не следует вызывать панику среди пассажиров,такими замечаниями,как:» Кажется,уже один мотор не работает…»
НА ПАРОХОДЕ
На пароходе следует представиться соседу по каюте.Не годится занимать весь шкафчик-он рассччитан на двоих. Умывшись,не забудьте привести в порядок раковину: после вас ею будет пользоваться ваш сосед. Даже при самых первых признаках морской болезни нужно выйти из каюты в туалетную комнату.
В АВТОМАШИНЕ
Поездка в автомашине-это тоже определенный круг прав и обязанностей.Почетным местом в личной машине считается переднее-рядом с водителем.Правда,это место менее безопасно,но сидеть здесь интереснее.Практически чаще переднее место занимает супруга хозяина машины,а гости располагаются на задних сиденьях. Но гостю предлагают выбор. В сочетании –двое хозяев ,двое гостей-около водителя садится женщина-гость,на задних местах-хозяйка и мужчина-гость.Допустимо также,что рядом с хозяином садится мужчина-гость,а дамы позади.Выбор одного из этих вариантов представляется гостям.
Некогда в обязанности водителя ,если он отвозил женщину,входило открывать перед ней дверь машины. Для этого мужчина выходил из-за руля,переходил на другую сторону машины и,открыв дверь,помогал даме выйти. И в настоящее время подобная галантность не изжила себя окончательно,а в отдельных случаях даже является обязательной. Но в большинстве случаев водитель-мужчина только наклоняется и открывает дверь с той стороны,где сидела женщина. А «пробег» вокруг машины подчеркивает исключительное внимание женщине,которая нам симпатична и со стороны выглядит очень привлекательно. Всегда ,во всех случаях мужчина-водитель обязан помочь женщине вынести багаж.
Пассажир ,сидящий рядом с водителем,добровольно берет на себя ряд особых обязательств.По просьбе водителя он должен протянуть ему сигарету,зажженную зажигалку,развернутую конфету. Не следует допускать энергичной критики,даже если испугались при резком торможении вроде:»Ты с ума сошел!».Пассажиры обязаны проявлять полное доверие к водителю,коль они сели в его машину. Даже близкого друга,сидящего за рулем не следует просить о том,чтобы он подвез »голосующих» или останавливал машину без видимой необходимости. Такие вопросы решает сам водитель.
Не годится упрашивать знакомого,чтобы он «подбросил» вас на работу или брал с собой на воскресные прогулки. Такие предложения должны исходить только от хозяина машины.
Если вас подвозят попутно и заранее условия оплаты не обсуждались,то в конце пути нужно дать водителю сумму,примерно соответствующую стоимости проезда в такси(на загородном шоссе-стоимость проезда в автобусе).Некоторые водители отказываются брать деньги-это их дело,главное вам предложить.
Личную машину ,как правило,не одолживают. В отдельных случаях можно попросить знакомого,чтобы он отвез вас в больницу,на вокзал.
Вечером,выходя из дома знакомых в обществе других гостей,хозяину машины следует предложить подвести нескольких человек,в зависимости от мест в машине, а присутствующие сами решают,кто поедет.
В служебной машине,которую водит штатный шофер,почетным сиденьем считается заднее.Но начальник поступит более вежливо по отношению к водителю,если сядет рядом с ним. Нелепым выглядит положение,когда начальник усаживает свою сотрудницу рядом с водителем,а сам садится сзади. Его авторитет нисколько не пострадает,если он разместится вместе с сотрудницей сзади или сам сядет около водителя.
Вежливость требует,чтобы садящийся в такси пассажир поздоровался с водителем,тот столь же вежливо обязан ответить на приветствие.
Из пассажиров первой садится в такси женщина.Сопровождающий ее мужчина садится рядом с ней, а не около водителя.
В КАФЕ, РЕСТОРАНЕ
Условившись о встрече с женщиной в кафе или ресторане,мужчина обязан быть на месте несколько раньше,чтобы успеть найти свободный столик,что иногда занимает определенное время. Если случается(в порядке исключения),что женщине приходится одной ждать своего партнера в ресторане,не нужно из этого делать трагедии. Мужчина обязан извиниться и объяснить причины своего опоздания,женщина же –великодушно простить и не портить себе и партнеру вечера своим недовольным видом.
Если в ресторане намерены встретиться несколько человек,то пришедшие вовремя ожидают опаздывающих около 20 минут,после чего не связывают себя обязательствами в их отношении.
Некоторые молодые девушки или женщины предпочитают уславливаться о встречах на улице,не желая в одиночку входить в кафе или ресторан,то мужчина тем более обязан прийти вовремя.
В ресторан,кафе первой входит женщина,но примерно на полпути мужчина может ее опередить и провести к свободному столику.
Перед залом кафе или ресторана располагается гардероб. В отдельных странах женщинам(но только им!) разрешается сидеть в кафе в плащах.Тогда ,садясь, не приподнимайте его,боитесь измять – оставьте на вешалке. В ресторанах всегда верхнюю одежду оставляют в гардеробе. Выходя из ресторана,мужчина сам подает своей спутнице пальто,не оставляя эту функцию гардеробщику.
У зеркала в гардеробе можно поправить прическу,но причесываться,подкрашиваться, завязывать галстук,подтягивать чулки можно только в туалете.
Здесь же, в раздевалке,оставляем покупки,пакеты,желательно чтобы мужчины оставляли портфели.
За столиком наиболее удобным считается место у стены,т.е.. Если вы сидите в центре зала,почетное место для дамы-лицом ко входу.
В случах,когда свободных столиков не остается и приходится выбирать варианты отдельных мест за уже занятыми столиками,лучше всего обратиться за помощью к официанту. Можно найти место и самому,вежливо осведомившись:»Вы позволите здесь сесть?» Иногда в ответ можно услышать:»Занято».Настаивать ни в коем случае не следует.
В кафе подсаживаться к сидящему знакомому в обществе незнакомого вам человека вполне допустимо.
В ресторанах это не принято.Исключительный случай-если сидящие знакомые нас просят об этом.
Несколько замечаний ,относящихся к специфическим условиях кафе и ресторана как и что есть.
Чашку следует держать за ушко,не продевая через него указательный палец и не отставляя мизинца. Чайная или кофейная ложечка служит только для размешивания сахара,после чего ее нужно положить на блюдце, а если оно очень глубокое,опереть о его край. Если горячо-терпеливо ждем пока остынет,а не дуем в чашку или стакан. Блюдце не берем в руки,поднимать можно только чашку или стакан. Кофейную гущу оставляем в чашке.
Ломтик лимона в стакане,можно осторожно выдавить ложечкой,потом положить на тарелку,но лучше оставить в стакане. Хочу заметить,что присутствие лимона в стакане никаким образом не дает нам права на прихлебывание. Лимон из чая съедать не следует.
Если чайная заварка подается в мешочках,то мешочек вынимаем и кладем на блюдечко(не в пепельницу).
Иногда очень приятно выпить напиток через соломинку,но в таких случаях не следует высасывать его до последней капли,так как пронзительное бульканье внесет некоторый диссонанс в общую беседу.
Когда пьем чай или кофе с пирожным,особенно если последнее с кремом,нужно следить за тем,чтобы не оставлять жирных следов на краю стакана. Лучше всего есть пирожное так,чтобы не пачкать при этом губы кремом,что вполне достижимо. Но если этого не получается,можно всякий раз перед тем,как сделать глоток чая или кофе,протереть губы салфеткой(раньше проглотить кусочек,а потом запить. ) Бисквитное пирожное едят ложечкой. Сухое пирожное лучше взять в руку,так как под ложечкой оно может разлететься по столу. Бумажную салфетку после употребления оставляем на тарелочке,а не в пепельнице.
Сигареты гасят только в пепельнице,никогда-на тарелке или блюдце.
В случаях,когда в ресторане предусмотрена одна карточка меню на столик,мужчина предлагает ее женщине,которая ,в свою очередь,может предложить спутнику прочесть вслух ее содержание. В большой компании кто-нибудь один читает вслух названия блюд.
Приглашенным на ужин или обед лучше не выбирать самых дорогих блюд.И количество заказываемой еды не должно быть таким,будто это последний ужин в жизни. Плохо выглядит и другая крайность: принимая приглашение на обед или ужин, предполагаем,само собой,что у пригласившего есть необходимая сумма.
В случае общего обеда или ужина в ресторане заранее должно быть совершенно очевидно,кто и как рассчитывается или инициатор –угощает.
Лицо,официально выступившее с приглашением в ресторан,может самостоятельно составить меню,например пригласить «на форель». В этом случае он заказывает без обсуждений для всех одно и то же.
Не стоит стыдиться обращения к официанту с просьбой объяснить,что кроется под названием того или иного блюда,наоборот,подобное любопытство вполне естественно.Названий блюд много, и мы не обязаны знать их все.
В ресторанах на столах около приборов обычно находятся полотняные салфетки.Их следует развернуть и поместить на коленях.Сохранить такую салфетку на коленях бывает трудно,особенно с женского шелкового платья. Но этикет ресторана требует,что дама нашла способ удержать на коленях эту непослушную вещь. Если салфетка все-таки соскальзывает с коленей дамы,мужчина не наклоняется для того,чтобы ее поднять. В подобной ситуации вежливость требует невнимания. Женщина старается незаметно поднять упавшую с ее коленей салфетку.Уходя,салфетку нужно оставить на столе,не складывая ее.
Как дополнение к основному блюду часто подают соус и овощи.Иногда их приносят в отдельной посуде,в этом случае их следует класть понемногу на собственную тарелку. Салаты из огурцов,помидоров не нужно перекладывать ,их едят одновременно с мясом из поданной тарелки.Тушеное мясо или грибы следует есть прямо из горшочка,находящаяся под ним тарелка –просто подставка.
Когда можно закурить? Первый подходящий для этого момент представляется сразу после сделанного заказа-в ожидании его выполнения.Зато во время ужина лучше не курить,особенно тогда,когда ваша спутница ест.
Рассчитываясь,смотрим на счет(кстати ,его можно проверить) и кладем нужную сумму на тарелочку,на которой он был подан. Если мужчина рассчитывается и за женщину, последняя никак не вмешивается и не комментирует его переговоров с официантом. Ни в коем случае нельзя требовать счет в момень,когда партнерша или партнер еще едят,это невежливо по отношению к ним.
Если женщина не была специально приглашена на ужин или обед,а встретила знакомого уже в кафе,она может платить за себя. И дискуссия на эту тему не должна проходить в присутствии официанта. Расчет в подобных случаях выглядит так: когда подходит официант, женщина напоминает ему заказанные ею блюда и получает свой счет,партнер –свой. Мужчина может взять на себя оплату стоимости вина.
Кто первым предлагает покинуть ресторан? Тот,кто был инициатором встречи. Если столик заказан на двоих-первых предлагает мужчина.Только в исключительных случаях женщина,посмотрев на часы,может сказать:»К сожалению,мне пора».
Продолжим? Тогда следующее …Поведение в театре,кино,на концерте,вернисаже,танцевальном вечере…
Метки: этикет
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу