Индийский эксперт советует, как пережить жару

 «В жару забудьте водку, которая,
как я слышал, является важной частью российского праздничного стола.
Другое спиртное, а также пиво тоже не рекомендуется», — сказал
доктор Чатурведи в интервью РИА Новости.


От такой «русской диеты», несомненно, нужно отказаться, еда тоже
не должна быть тяжелой: жирной и слишком горячей, и, конечно,
не должна быть слишком острой, отметил он.


«Период жары в Индии длится с апреля по июль (температура
в тени — больше 40 градусов), когда начинается сезон дождей
и температура несколько спадает, это время с трудом переносится
и нами, индийцами. И для многих труднее всего обходиться
без привычной острой еды: ведь индийскую кухню трудно представить
без перца, масалы, карри, других приправ. Но мы, врачи, постоянно
повторяем “слишком острая пища в жаркий сезон не идет
на пользу”, — говорит доктор.


Ради здоровья нужно забыть о привычной рюмочке “на здоровье”, тем
более, россиянам, которые не привыкли к высокой температуре, отметил
он.


Кстати, тем, кто занимается спортом, трудно отказаться от традиционных
пробежек, но и с этим стоит быть осторожнее, с улыбкой добавляет
врач.


“Вообще, по возможности стоит оставаться дома. Особенно это касается
детей и пожилых людей. Следует пить больше жидкости, причем не стоит
злоупотреблять горячими и крепкими кофе или чаем, а лучше пить
воду, не менее трех литров в день, очень полезны и соки”, —
считает Чатурведи.


По словам эксперта, в домах, офисах, на предприятиях нужно
постараться снизить температуру.


“В российских домах есть кондиционеры. Не очень распространены принятые
у нас потолочные вентиляторы. Если совсем тяжело, есть старый индийский
способ: снизить температуру в доме можно, если закрыть окна джутовыми
занавесями и поливать их водой. Можно смачивать и обычные
занавески”, — говорит доктор.


Врач советует обзавестись вентиляторами и кондиционерами, можно
охладить комнату льдом (в Индии лед можно заказать, и вам его привезут
большими кусками и в любом количестве). Можно наполнить ванну холодной
водой, принимать негорячий душ.


В Индии ходит шутка, что лучший способ борьбы с жарой — “это
ничего не делать, а на все вопросы отвечать: „Тумороу, сэр“. „Это,
конечно, шутка“. Но на жаре и впрямь не стоит заниматься тяжелой
физической работой. А если это необходимо, „то не перетруждаться, пить
воду и обязательно надеть головной убор“. Единственные упражнения,
которые, пожалуй, можно рекомендовать в жару, — „это купание
в бассейне, и то не слишком активно“, — замечает Чатурведи.


При ухудшении самочувствия нужно обязательно обратиться к врачу,
говорит он. Особое внимание во время жары требуется детям и старикам.


„Словом: легкая, нежирная и неострая пища, больше воды
или соков — не менее трех литров в день, поменьше выходить
на улицу, не стоит делать активных физических упражнений
и постараться снизить температуру в доме. И, конечно, никакой этой
вашей традиционной ‘лечебной’ водки!“ — резюмирует врач.

Всем кто причисляет себя к молодым, активным и ищушим людям, кому надоело быть малозначительным винтиком в механизме зарабатывания денег для чужого дяди, кто еще может позволить себе подумать о своём будущем как о светлом, насыщенном событиями, работой, перспективами, кто готов ради этого самого будущего поработать головой незасраной алкоголем, дурью, пустыми понтами и прочей хернёй, да ещё приложить физических усилий вырабатывая умение работать в команде не жалея рук и спины своей... ПРГЛАШАЮ заглянуть на мою страничку в АНКЕТУ- ИНТЕРЕСЫ, прочитайте внимательно, подумайте,...если возникнут вопросы- пообщаемся, попереписываемся, ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ и тогда будем созваниваться, договариваться, встречаться и  РАБОТАТЬ !!!

Предлагаю высказаться насчёт ночной жизни нашего города.

Отвечать надо быстро, не раздумывая и не тратя понапрасну время. А главное - не мошенничать! 1. Вы участвуете в соревнованиях и обогнали бегуна, занимающего вторую позицию. Какую позицию вы теперь занимаете?

[ Читать далее... → ]

Шилова

В повестке вчерашнего заседания думы значился единственный вопрос - отставка спикера гордумы Владимира Семендяя и назначение нового председателя. Формально до окончания срока полномочий Владимира Семендяя и переизбрания всего состава муниципального представительного собрания остается больше года.
подробнее http://my.mail.ru/community...

ЧАПАЕВЦЫ!!!  А ЧТО ФОТКИ СМОТРИМ, А ОЦЕНКИ НЕ СТАВИМ - ЛЕНЬ, ИЛИ НИКАКАЯ НЕ НРАВИТСЯ?
 

Реставрацию бы затеяли..
Да и ещё... Почему года 3 назад отремонтировали, поменяли окна на пластиковые, всю сантехнику поменяли, утеплили стены несколько домов на Вокзальной, на Володарской? Почему этим нескольким домам повезло, а остальным нет? И как происходил отбор? Наш дом на Строительной 14 уже весь развалился, как впрочем и по соседству остальные... Что за несправедливость???(((

Вы уже зарегистрировались??

Есть ли в нашем городе проф.фотографы??
Хочу после свадебного путешествия приехать сюда и пофотографироваться на Love Story.

Мне совершенно не понравился "Код Да Винчи", я под него уснула
Ещё так же "Вампиры-стриптизёрши", вообще убой... ужасное качество съёмки, примитивный сюжет

Есть ли в Чапаевске новые салоны красоты, кроме "Евы"? Если нет, то что по чём? Какие процедуры? По записи или могут так принять?

Народ, кто как собрался провести лето?

Спасибо за новый фотоальбом "Нагорный"!!!!
 

Хотела посмотреть и написать сообщение, что за человек -создатель этого сообщества, а его и нет.
Статьи ни кто не читает, комментарии ни кто не оставляет. Зачем тогда это сообщество?

Советую посмотреть мультфильм "Вверх" и не только детям , НО И ВЗРОСЛЫМ!!!

Ради денег люди готовы пойти на ВСЁ! Даже на работу...
Каждый женатый мужчина хочет хоть раз в жизни услышать от жены фразу "Дорогой, стукни меня по голове, а то я что-то распи*делась!"
Ни как не могу собраться с мыслями, то я занят, то они!!!
Сделать хотел козу...... палец застрял в носу.
[ Читать далее... → ]

Ура!!! Ура!!! Ура!!! Татьянам, Ларисе, Евгению!!!
Добро пожаловать, мои друзья  в наше сообщество!!!
 

Разбирая редакционный архив, мы наткнулись на любопытный материал — сочинения учащихся дзержинских школ и гимназий. Свои сочинения ребята готовили к конкурсу, который прошел в общеобразовательных учреждениях города в январе... прошлого года.
Редакция сохранила эти сочинения, темы которых не потеряли своей актуальности и сегодня — это и «Угреша — наш общий дом», и «Мой город в XXI веке», и «Если бы я был главой города». И хотя кто–то из авторов уже окончил школу, кто–то перешел в следующий класс, мы сочли возможным опубликовать некоторые сочинения и приурочить их публикацию к предстоящему Дню города Дзержинского. Итак, ...

Мой город
 
я живу в Дзержинском. Это маленький, тихий, зеленый городок. Он так же, как и все города, может изменяться со временем: расти, улучшаться, процветать и разрушаться, стареть и чахнуть. Будущее всегда чудится нам прекрасным, а Рей Бредбери (мой любимый писатель–фантаст) в произведении «451 по Фаренгейту» описывает будущее совсем иным. Он предполагает, что труд людей заменят машины, общение между собой отойдет на задний план, человечество забудет о существовании красоты, гармонии, любви и других чувствах. Люди станут как зомби, не знающие цели своей жизни и не задумывающиеся о ней. Города этого «светлого будущего» похожи на отдельные, закрытые камеры тюрьмы, объединенные лишь серыми асфальтированными дорогами.

 
Ни в одном городе нельзя было увидеть ни дерева, ни листка; лишь дома, тротуары, фонари и машины, машины... Лишь железный отблеск везде. Зато нет никаких проблем: нет книг и библиотек — нет инакомыслящих, нет культурных центров — нет лишних столпотворений, нет газет — нет бесполезных возбудителей мозга, нет газонов, цветов, деревьев — нет затрат на ненужные вещи. Все просто, спокойно, выгодно и жестко.
И если подумать, ведь именно к этому все и идет. Да, печально.
Меня не устраивает такое будущее, и думаю, вас тоже. Хотелось бы, чтобы наш город никогда не стал даже близким подобием «тех» городов, оставаясь культурным центром, объединяющим и сплачивающим людей, рос, но не в размерах, а в значимости, украшался, цвел (так как именно красота спасет мир).
Возможности города, точнее его влияние на людей, велики. Главное — уметь ими пользоваться. Можно разрабатывать специальные программы, проводить акции, привлекать жителей к активной деятельности, культурной жизни. Нужно делать все возможное для духовного роста каждого человека в отдельности и всех в частности. И это возможно!
Нельзя терять время зря, оно не ждет!
«Будущее должно быть заложено в настоящее. Это называется планом. Без него ничего в мире не может быть хорошим», — сказал Г. Лихтенберг.
Самое главное — это любовь. Любовь к родному дому, семье, маме, к родному городу. Любовь — основная созидающая сила на нашей планете, да и во всей вселенной. Если мы проникнемся любовью ко всему в этом мире, друг к другу — наше будущее станет прекрасным!
Все — в наших руках! Все — в наших сердцах!
Елена Милош
«Если бы я был главой города»
я очень люблю свой город Дзержинский. Он древний, его корни связаны с именем Великого князя Дмитрия Донского. Город много пережил, но выстоял. Много сделано у нас за последние годы, когда главой города стал В. Доркин. Открыт памятник Дмитрию Донскому, а вокруг площадь, носящая его имя. Рождаются новые улицы с удивительно приятными названиями — Лесная, Угрешская. Но самое главное — восстанавливается Николо–Угрешский монастырь. И как приятно слышать звон колоколов этой древней святыни! Да всего и не перечислить, что сделано в городе.
Но вот... Главой города становлюсь я. что делать? С чего начать?
Ну, во–первых, я продолжил бы все начатое: строительство, украшение (зеленые насаждения, красивые скамейки и др.). А еще я усилил бы борьбу с наркоманами, алкоголиками, хулиганами. Мне очень хотелось бы, чтобы жители моего города не ставили бы в квартиры железные двери, а на окна металлические решетки, чтобы вечером не страшно было ходить по улицам, не бояться, что тебя украдут или изобьют.
Игорь Карпекин
Мой город в XXI веке
Крутится колесо истории. Каждый оборот — эпоха, круговорот событий. Люди рождаются, живут, страдая и радуясь, умирают, оставляя после себя свои воплощенные мысли и чувства. И каждому воздается по делам его. Сплетаются нити человеческих судеб, образуя неповторимый узор Бытия. Прошлое нам уже неподвластно, но мы может учиться на опыте своих предков. Настоящее мы творим себе сами, а о будущем мечтаем, создавая его своим ежечасным трудом. Мечта — крылья души человеческой. Творчество мысли незаметно, но именно им создается основа всего сущего. Мыслью человеческой приводится в движение сложный механизм Жизни.
Так давно и так недавно было сказано слово: «Сие угреша сердце мое». Прошло более семи веков... С тех пор столько всего изменилось, и кажется, что уже потеряна связь времен и умерла живая память о подвиге прошлых лет. Но это, конечно же, не так. Несмотря на многовековые наслоения, на изменения жизни людей, их быта и языка, на беседы и горести, на революции и войны, остались в душах людей высшие, непереходящие ценности, на которых держится наш несовершенный мир. И общая задача людей — сохранить эти богатства, которые, к сожалению, умирают под давлением насилия и зла. Сейчас жизненно необходимо возродить такие понятия, как Совесть, честь, Справедливость, Патриотизм. Без этого невозможно создать достойное Будущее.
А каким оно будет, это Будущее? человеку свойственно верить в «счастливое завтра», где не будет ни печали, ни горя. Но мы сами создаем свою судьбу. И все же как хочется верить, что в начале третьего тысячелетия наша жизнь изменится.
...Теплое лето 2020 года. Дороги, сияющие чистотой, улыбающиеся дома и всюду зелень, зелень, зелень... И огромный Спасо–Преображенский собор, уходящий сияющими на солнце куполами в бездонные, бархатно–синие небеса. Воздух чистыми зелеными волнами плывет по улицам удивительного города. А над всем этим — небесный перезвон. Звенят, говорят, поют колокола... Но больше всего поражают люди. Такие светлые, радостные и добрые лица, широко, как у детей, раскрытые глаза, в которых сияют любовь и уважение к каждому человеку и готовность помочь нуждающемуся в помощи... Люди улыбаются, здороваются друг с другом, даже если они незнакомы. И они счастливы. чудесный мир, удивительный город. Наш город... «Утопия!» — скажут многие. Может быть, так действительно не бывает? Но разве обязательно иметь все блага жизни, чтобы быть счастливым? Даже в годы Великой Отечественной Войны многие помогали друг другу и таким образом выживали. Неужели такая уж утопия в наше время, когда улучшается быт многих людей, создать такое общество, такой город? Нет! Но... это скорей всего, увы, никогда не произойдет. Почему? Виной всему один человеческий порок — эгоизм. Все просто. человечество не сможет жить счастливо, когда каждый пытается взять от жизни больше, чем положено, больше, чем ему нужно.
Эгоизм — это зависть, злоба, это постоянный источник зла на Земле. История учит тому, что усилия одного человека не смогут изменить весь ход событий, но если вместе соберутся люди, объединенные одной целью, то рано или поздно они смогут ее добиться или хотя бы частично изменить жизнь. И если люди только одного города будут объединены целью создать мир без зла, то родится Новый город, город Будущего. И как же хочется верить, что именно наш город станет сильным огнем для других, и загорятся огни Будущего по всей Земле. Нужно только верить, действовать и «Любя — побеждать».
Екатерина Грязнова
«Если бы я был главой города»
я люблю свой город! За те годы, когда я сознательно мог относиться к тем преобразованиям, которые осуществляются в нем, я увидел, как он прекрасно изменяется и хорошеет на глазах. Да, многое сделано администрацией города под руководством нашего замечательного мэра Виктора Ивановича Доркина. Это и открытие трех памятников, и восстановление жемчужины Николо–Угрешского монастыря — Преображенского храма, открытие молодежного центра «Лидер», и создание городского информационного центра. Да всего и не перечислишь.
А вот если бы меня избрали мэром города! Ведь с меня же горожане спросят работу! А ведь, кажется, все переделано, но стоит все–таки поразмыслить. я бы позаботился о культурном отдыхе наших земляков: об открытии лодочной станции или на карьере, или на Москве–реке, чтобы там были не только лодки, но и катамараны. Убедил бы своих депутатов пустить прогулочный катер в летнее время по реке Москве. Ведь как прекрасно отдохнуть на воде, любуясь родными пейзажами!
я бы запретил слив вредных веществ с заводов в Москву–реку, организовал бы питомник для бездомных собак и кошек, обязал бы зарегистрироваться всех владельцев домашних животных, чтобы платили в кассу города налог за содержание своих питомцев. И вырученные деньги пошли бы на содержание питомника, о котором я писал выше. И еще мы с депутатами постановили бы, чтобы хозяева собак выгуливали их в определенных местах, а не где попало, как сейчас. А нарушители тоже пополняли городскую казну.
А еще я читал в газете «Угрешские вести», что есть жители в нашем городе, которые живут–поживают в отдельных квартирах, а за жилье годами не платят. В это же время многие нормальные семьи ютятся в коммуналках. я бы всех должников поселил в коммуналках. А нуждающимся в жилье передал бы их квартиры — путь пользуются и платят за жилье.
На первое время замыслов хватит. А там поживем — увидим.
Михаил Проворов
Помечтаем?

Век двадцать первый — вот он, наступает!
Не знаем мы, что он несет с собой.
В одно я верю: вечно будет в славе
Дзержинский — милый город под Москвой.
Вот так закрыть глаза и помечтать, что будет?
Каким он станет, славный город мой?
Вот аквапарк! Театр! Музей...
А люди?!
Найдут ли, наконец, они покой?
Сейчас мы слабые, подвластны искушеньям.
Хотим все знать: что будет, с кем и как?
Но... парадокс! Порой в недоуменье
Приводит многих вот такой «пустяк»:
что человек — хозяин своей жизни,
что счастье всех зависит от него,
От его дел, от чувств, от его мыслей,
В конце концов, от «крепости» его?!
Да, «крепости»!
Вы спросите, что это значит?
Быть может, дом? Иль город?
Нет! Душа.
И главная сейчас задача —
Решить, какою быть она должна?
Ведь мир (во все века!) не так уж безобиден,
Вся наша жизнь — борьба страстей.
И путь мой в двадцать первом ясно виден:
Построить храм души своей!

Татьяна Козырева

Дмитрий СухаревСтарый городВ старый город, в старый городВъезд машинам запрещен.
Забреду я в старый городС аппаратом за плечом.Закуплю открытки-марки,
Подивлюсь на старый хлам,Аппарат старинной маркиНаведу на старый храм.
Горы, каменное диво,С трех сторон стоят стеной.Кручи гор да гладь залива
За стеною крепостной.Как на фоне этой гладиРозы пышные цветут!
А когда-нибудь в осадеЛюди сиживали тут.Кто в осаде, кто в засаде,
Сверху грохот, сзади гром:Будто тигры в зоосаде —За стеною да за рвом.
Без досады справлю тризнуПо драчливым тем годамИ беспечному туризму
Предпочтение отдам.Ты лежи, моя открытка,В старом ящике на дне,
Ты ползи ко мне, улитка,По старинной по стене.Старый город, старый камень
И харчевня «Старый ром».Что-то пишет старый парень
Притупившимся пером.1977
Дмитрий Сухарев. Читая жизнь.
Москва: Советский писатель, 1984.

Город, которого нетТина Грин
Дверь была тяжелой и старой, а вместо ручки на ней красовалось массивное железное кольцо. Я закрыл глаза, и потянул кольцо на себя, мысленно надеясь, что у меня не хватит сил сдвинуть этот колосс с места, но дверь поддалась неожиданно легко. За спиной раздался твой голос. «Не уходи» – просила ты. Преодолев соблазн обернуться, я шагнул за порог. Дверь захлопнулась также неслышно, как и открылась. «Я буду ждать тебя здесь, пока ты не вернешься» – услышал я, и быстро пошел прочь.
Ночной город окутал меня прохладной дымкой. Какое здесь время года? Да и бывают ли здесь теперь времена года и времена суток?  С неба смотрела луна, и ее света было достаточно, чтобы я мог осмотреть место, в котором оказался. Все было именно так, как я и ожидал. Узкие улицы вымощены камнем. Невысокие здания в два-три этажа. Темные окна, полное отсутствие фонарей, машин и прочих признаков цивилизации. Это был мой город, тот, в который я давно стремился попасть. Особенно тогда, когда смертельно уставал от жизни, от окружающих меня людей и от самого себя. И вот, наконец-то, я здесь.

Когда мне было пятнадцать, родители решили развестись. Не было ни скандалов, ни взаимных недовольств, просто мама встретила другого человека, а папа не посчитал возможным мешать ее счастливой жизни. Они разошлись тихо и без взаимных упреков, но в нашей квартире поселилась боль и другой мужчина. Отец приходил навещать меня пару раз в неделю, но с его появлением боль не уходила. И я не всегда понимал, живет ли она в моей комнате или в моей душе. Вечерами, отвернувшись к стене и делая вид, что сплю, я представлял себе, какой могла бы быть наша жизнь, не появись в ней тот, другой. Но Тот, как я упорно называл его про себя, все прочнее обосновывался в нашей квартире, и вскоре у меня перестало получаться забывать о его присутствии. Он не хотел уходить даже из моих мыслей, и тогда я понял, что уйти нужно мне.
С детства я увлекался историей средневековья. Не знаю, что именно меня привлекало в ней – век благородных рыцарей, величество архитектуры или узкие городские улицы, вымощенные камнем, невысокие здания и полное отсутствие современных признаков цивилизации. Мой мир был именно таким – он был миром, в котором я мог спрятаться. От матери и ее нового мужа, от отца, в глазах которого поселилась грусть и от самого себя. И тогда я начал строить свой город. Каждый вечер, наспех поужинав, я отправлялся в свою комнату, разбирал диван и, укрывшись одеялом с головой, представлял город моей мечты: каменные улицы, каменные дома, сотни мостов, соединяющих правый и левый берег (а в моем городе обязательно должна быть река), небольшие парки с фонтанами и прудами, и я – уверенный в себе, спокойный и счастливый. Жизнь разделилась на две части – на два города, в одном из которых я существовал, а в другом – жил.

Годы прибавляли мне сантиметры роста, я учился и работал, я давно уже жил отдельно, но вместе со мной в мою новую квартиру переехала частичка боли. Она сидела напротив меня за обеденным столом, каждый день сопровождала меня на работу, наблюдала за мной, когда я умывался, разбирал кровать или выносил мусор… и уходила только тогда, когда, отвернувшись к стене, я отправлялся в свой город. Он надежно защищал меня от боли, от отца, который уже давно не появлялся два раза в неделю, а лишь изредка звонил по телефону, от матери, которая приезжала чаще, но неизменно смотрела на меня с укором, от самого себя. В моем городе я мог идти, расправив плечи, и не боялся поймать свое отражение в витрине магазина. В моем городе я был таким, каким мог бы стать, если бы все сложилось иначе. А значит – в моем городе я мог на время забыть о разводе родителей, и проживать не ту жизнь, что мне навязали взрослые, а ту, что я хотел бы прожить сам. Мы были нужны друг другу: он жил, пока я мечтал о нем, а мне было легче жить в этих мечтах. И все чаще я представлял себе, что где-то на земле есть тяжелая дубовая дверь, которая отделяет реальный мир от мира наших грез. Стоит только найти ее, потянуть за массивную ручку-кольцо – и жизнь станет такой, какой мы хотим ее видеть.

А потом появилась ты. Тихо вошла в мою жизнь, разобрала чемодан, разложила свои вещи по полкам моего шкафа, и уютно расположилась на кухне и в спальне. Ты была милой и ненавязчивой, с тобой было легко и комфортно, ты ни разу не заставила меня пожалеть о том, что я открыл тебе дверь и подарил снизку ключей от моей (нет, теперь уже нашей) квартиры. Но с твоим появлением у меня почти не осталось времени на путешествия в мой город. Вечерами я засыпал, обнимая тебя, а твоя голова лежала у меня на плече. Думать о городе не хотелось, и он постепенно приходил в запустение. Не подметались улицы. Не проветривались дома. Дни перестали сменять ночи, а ночи – дни, осень не приходила на смену лету. Все осталось таким же, каким я успел его придумать в ночь перед твоим первым появлением. Мне было немного жаль моего города, но с твоим приходом из квартиры ушла боль. Отец перестал казаться несчастным, а из взгляда матери исчезла укоризна, и мне даже стало казаться, что мой город мне больше не нужен.

Сегодня ты снова задержалась на работе. Я в одиночестве разогрел ужин, и, сидя над наполненной тарелкой, думал о твоей срочной командировке в область – третей за месяц после двух лет, за которые ты ни разу не пришла домой позже меня. Неожиданно вспомнилось, что перед разрывом с отцом мать тоже часто ездила в командировки. Поздно возвращалась, а иногда и вовсе не приходила ночевать. А спустя два месяца все выяснилось, и командировки получили вполне логичное объяснение. А еще мне вспомнился разом постаревший отец, который так и не женился повторно. И город, в котором нашел спасение я.
Я лег на кровать и отвернулся к стене. Мысленно попросил прощения у города за то, что надолго оставил его без присмотра и попытался вернуться. Но на этот раз перед глазами не возникла центральная улица, вымощенная камнем. На этот раз я увидел тяжелую дубовую дверь с кольцом вместо ручки. Город проверял меня. Город предлагал мне уйти навсегда, чтобы избежать боли и разочарований, а значит – город вместе со мной догадался о твоей измене. Я сделал глубокий вдох и потянул ручку на себя…