Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Секреты коуча и психолога Ирины Кулешовой
10 февраля 2023 в 14:51
community-post.html
Как улучшить осанку легко и мгновенно? 👍
Осанка - фасад души. Когда то я занималась реабилитацией людей с опорно-двигательными нарушениями и, конечно, у меня есть много "лайфхаков" на эту тему.
❣Обратите внимание - как повернуты ваши большие пальцы рук и кисти при ходьбе?
Правильное положение, когда кисть повернута большим пальцем вперед.
Это снижает нагрузку на мышцы, которые держат спину в зоне лопаток.
Бывает, что человек долго был подавлен или перегружен. Например, мамочка которая привыкла толкать коляску впереди себя и забыла правильное положение кистей рук.
Если из неправильного положения (на фото справа) развернуть кисти на 90 градусов, то и осанку будет держать легче. Это из-за того, что руки так "весят меньше" для уставших мышц. :)
Осанка - фасад души. Когда то я занималась реабилитацией людей с опорно-двигательными нарушениями и, конечно, у меня есть много "лайфхаков" на эту тему.
❣Обратите внимание - как повернуты ваши большие пальцы рук и кисти при ходьбе?
Правильное положение, когда кисть повернута большим пальцем вперед.
Это снижает нагрузку на мышцы, которые держат спину в зоне лопаток.
Бывает, что человек долго был подавлен или перегружен. Например, мамочка которая привыкла толкать коляску впереди себя и забыла правильное положение кистей рук.
Если из неправильного положения (на фото справа) развернуть кисти на 90 градусов, то и осанку будет держать легче. Это из-за того, что руки так "весят меньше" для уставших мышц. :)
