Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Корректура
community-post.html
Михаил Шилов live channel
https://www.youtube.com/cha...
Мой живой канал - полезные и пркольные видосы в стиле реалити: тренировки, размышления, прямые эфиры о сушке, диете, спорте, единоборствах, спортивных травмах и пр. и пр.
https://www.youtube.com/c
Мой живой канал - полезные и пркольные видосы в стиле реалити: тренировки, размышления, прямые эфиры о сушке, диете, спорте, единоборствах, спортивных травмах и пр. и пр.
Андре Кислев
И даже размышления .... ! С Новым Годом ! Удачи !
3 January 2023 at 0:04
Нравится
Корректура
community-post.html
Фрагмент прямого эфира с тренировки ног в домашнем зале
15.02.2017. Михаил Шилов
https://youtu.be/rO9-jEySX1...
15.02.2017. Михаил Шилов
https://youtu.be/rO9-jEyS
Корректура
community-post.html
Жиры в диете при похудении. Михаил Шилов
https://youtu.be/yKX6InvZgM...
https://youtu.be/yKX6InvZ
Корректура
community-post.html
Тренировка рук дома 22.02.2017. Михаил Шилов
https://youtu.be/SfrfX90Mr9...
В Проекте корректура
correct-ura.ru
https://youtu.be/SfrfX90M
В Проекте корректура
correct-ura.ru
Корректура
community-post.html
Профилактика проблем с плечом у бойцов – ударников.
http://www.youtube.com/watc...
http://www.youtube.com/wa
Корректура
community-post.html
Закаливание после тренировки
Михаил Шилов
shiloffm
January 28th, 2011
ВОПРОС:
Слышал, что после тренировки охлаждаться (в том числе и закаливаться) категорически не рекомендуется, ибо иммунитет понижен. Велик риск заболеть.
ОТВЕТ:
Если тренировка максимальная, то она, естественно, является запредельным стрессом. Вот тут можно и реально заболеть при переохлаждении.
Но так тренируются далеко не все и не всегда. Такой тренинг есть у лифтёров, бодибилдеров, лыжников и бегунов на дальняк и пр. Они реально чаще болеют ОРВИ, т.к. все силы мобилизуются на восстановление и рост, а на борьбу с заболев more…
Михаил Шилов
shiloffm
January 28th, 2011
ВОПРОС:
Слышал, что после тренировки охлаждаться (в том числе и закаливаться) категорически не рекомендуется, ибо иммунитет понижен. Велик риск заболеть.
ОТВЕТ:
Если тренировка максимальная, то она, естественно, является запредельным стрессом. Вот тут можно и реально заболеть при переохлаждении.
Но так тренируются далеко не все и не всегда. Такой тренинг есть у лифтёров, бодибилдеров, лыжников и бегунов на дальняк и пр. Они реально чаще болеют ОРВИ, т.к. все силы мобилизуются на восстановление и рост, а на борьбу с заболев more…
Корректура
community-post.html
Смена режима и качество питания в ИндииМихаил Шилов📷shiloffm
February 6th, 2018
https://youtu.be/m0LWMnrVSp...
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
February 6th, 2018
https://youtu.be/m0LWMnrV
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
Корректура
community-post.html
Вопрос:
У меня такой вопрос, что делать с постоянными болями в суставах и связках при растяжке.
Поначалу как-то так себе, но чем дольше и интенсивнее тянусь, тем сложнее на следующий день. Приходится дольше разминаться, а иначе вообще невозможно. В частности болят почему то бедра. Даже после интенсивной разминки тянусь через боль. В общем при растяжке ощущаю только бедра, а по идее должны тянутся паховые области и т.д.. Может нужно заниматься не каждый день а как то с перерывами? Травм бедра никаких не было, так что в чем может быть проблема ума не приложу.
Спасибо.
Ответ: more…
У меня такой вопрос, что делать с постоянными болями в суставах и связках при растяжке.
Поначалу как-то так себе, но чем дольше и интенсивнее тянусь, тем сложнее на следующий день. Приходится дольше разминаться, а иначе вообще невозможно. В частности болят почему то бедра. Даже после интенсивной разминки тянусь через боль. В общем при растяжке ощущаю только бедра, а по идее должны тянутся паховые области и т.д.. Может нужно заниматься не каждый день а как то с перерывами? Травм бедра никаких не было, так что в чем может быть проблема ума не приложу.
Спасибо.
Ответ: more…
Корректура
community-post.html
Корректура
community-post.html
Кроссфит, как метод функциональной подготовки для бойцов и борцов
http://budo-blog.ru/archive...
http://budo-blog.ru/archi
Корректура
community-post.html
Любовь к себе - это к сильным или слабым своим сторонам? Михаил Шилов
https://youtu.be/xEm2y5OmIk...
https://youtu.be/xEm2y5Om
Корректура
community-post.html
Как эффективно контролировать диету на сушке или массонаборе.
Только самые простые и эффективные приёмы, проверенные на практике.
Дневной рацион, сумка, весы и смартфон.
https://youtu.be/FAnu38tRtb...
Только самые простые и эффективные приёмы, проверенные на практике.
Дневной рацион, сумка, весы и смартфон.
https://youtu.be/FAnu38tR
Корректура
community-post.html
На стадионе рядом с моим домом проходит "Кросс нации".
Сам я не побежал, т.к. мне некогда было дожидаться начала мероприятия.
Но я прибежал на свою обычную пробежку (5 км).
На стадионе уже было много людей (зрители, участники, организаторы и "официальные лица").
ВСЕ ПРОСТО ОФИГЕЛИ, КОГДА РАЗГЛЯДЕЛИ, В ЧЁМ Я "КРУГИ НАРЕЗАЮ" :-)
Мне даже слегка неудобно стало от столь пристального внимания ;-)
Прикольно ))) more…
Сам я не побежал, т.к. мне некогда было дожидаться начала мероприятия.
Но я прибежал на свою обычную пробежку (5 км).
На стадионе уже было много людей (зрители, участники, организаторы и "официальные лица").
ВСЕ ПРОСТО ОФИГЕЛИ, КОГДА РАЗГЛЯДЕЛИ, В ЧЁМ Я "КРУГИ НАРЕЗАЮ" :-)
Мне даже слегка неудобно стало от столь пристального внимания ;-)
Прикольно ))) more…
Корректура
community-post.html
https://youtu.be/tLV1sYCUsJ...
Вращение гири — комплексное упражнение для мышц кора
Вращение гири — комплексное упражнение для мышц кора
Корректура
community-post.html
https://youtu.be/VGDPkTr0Ju...
Удары мячом в пол - альтернатива ударов молотом по покрышке. Михаил Шилов
Ещё одно прекрасное упражнение для комплексной плиометрической проработки мышц кора.
Оно несколько проще, чем удары молотом по покрышке, но зато более демократичное, хорошо подходит для клубов и одновременной работы большого количества людей.
Правда нужен особенный фитнес-мяч, который тяжёлый и не очень упругий.
Чтобы он отскочил от пола, удар им в пол должен быть очень сильным. more…
Удары мячом в пол - альтернатива ударов молотом по покрышке. Михаил Шилов
Ещё одно прекрасное упражнение для комплексной плиометрической проработки мышц кора.
Оно несколько проще, чем удары молотом по покрышке, но зато более демократичное, хорошо подходит для клубов и одновременной работы большого количества людей.
Правда нужен особенный фитнес-мяч, который тяжёлый и не очень упругий.
Чтобы он отскочил от пола, удар им в пол должен быть очень сильным. more…
Корректура
community-post.html
Обычный стул - тренажёр для хвата и предплечий, а лом – для пальцев…
Михаил Шилов АРХИВНОЕ ВИДЕО
shiloffm
October 31st, 2013
От моих читателей и подписчиков мне часто приходят вопросы о тех или иных аспектах, освещённых в моих платных и бесплатных материалах об укреплении пальцев и кистей рук без использования специальных приспособлений, тренажёров и пр. и т.п.
Я тут недавно переносил архивные материалы на новое хранилище и наткнулся на несколько роликов, которые тогда остались “под сукном”. То ли я забыл о них, то ли хотел использовать в какой-то тематической рассылке… Факт тот, что так и не more…
Михаил Шилов АРХИВНОЕ ВИДЕО
shiloffm
October 31st, 2013
От моих читателей и подписчиков мне часто приходят вопросы о тех или иных аспектах, освещённых в моих платных и бесплатных материалах об укреплении пальцев и кистей рук без использования специальных приспособлений, тренажёров и пр. и т.п.
Я тут недавно переносил архивные материалы на новое хранилище и наткнулся на несколько роликов, которые тогда остались “под сукном”. То ли я забыл о них, то ли хотел использовать в какой-то тематической рассылке… Факт тот, что так и не more…
Корректура
community-post.html
НЕСКОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫХ ПЛЕЙЛИСТОВ
ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ ПОЗВОНОЧНИКА
https://www.youtube.com/pla...
Как сжечь 7 кг жира за один месяц
https://www.youtube.com/pla...
Кроссфит, интервальный тренинг и т.п.
https://www.youtube.com/pla...
МОТИВАЦИЯ, ЭФФЕКТИВНОСТЬ, УСПЕХ
https://www.youtube.com/pla...
ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ ПОЗВОНОЧНИКА
https://www.youtube.com/p
Как сжечь 7 кг жира за один месяц
https://www.youtube.com/p
Кроссфит, интервальный тренинг и т.п.
https://www.youtube.com/p
МОТИВАЦИЯ, ЭФФЕКТИВНОСТЬ, УСПЕХ
https://www.youtube.com/p
Корректура
community-post.html
https://youtu.be/4EXmJGgNQ3...
Консультация пациентки с болями в плече т ограничениями подвижности.
Диагноз: импиджмент синдром, повреждение надостной мышцы, плечелопаточный периартрит.
Все контакты в WhatsApp или Viber на +79065142414
Ортопедия, травматология, мануальная терапия, рефлексотерапия,
ЛФК, кинезиотерапия, спортивная медицина
Консультация пациентки с болями в плече т ограничениями подвижности.
Диагноз: импиджмент синдром, повреждение надостной мышцы, плечелопаточный периартрит.
Все контакты в WhatsApp или Viber на +79065142414
Ортопедия, травматология, мануальная терапия, рефлексотерапия,
ЛФК, кинезиотерапия, спортивная медицина
Корректура
community-post.html
Первый этап проекта КОРРЕКТУРА. Прямая трансляция пользователя Михаил Шилов
https://youtu.be/LiefCp4_PC...
Прямая трансляция пользователя Михаил Шилов 18.10.2017 в 21:00
Первый этап проекта КОРРЕКТУРА.
Начало проекта. Снижение веса от 105 до 95 за пару месяцев без особых изменений в питании.
Это только самое начало.
Весь проект - от 105 до 75 кг. От толстяка до атлета.
Проект доктора Михаила Шилова, мастера спорта России, руководителя Ивановского клуба ММА BUDOSHIN
https://youtu.be/LiefCp4_
Прямая трансляция пользователя Михаил Шилов 18.10.2017 в 21:00
Первый этап проекта КОРРЕКТУРА.
Начало проекта. Снижение веса от 105 до 95 за пару месяцев без особых изменений в питании.
Это только самое начало.
Весь проект - от 105 до 75 кг. От толстяка до атлета.
Проект доктора Михаила Шилова, мастера спорта России, руководителя Ивановского клуба ММА BUDOSHIN
Корректура
community-post.html
Корректура
community-post.html
Как избежать болей в крестце и тазобедренном суставе
Профилактика - лучший метод лечения.
Он работает ещё до начала заболевания, а потому эффективен максимально.
Движение лечит - и это золотое правило.
Но только амплитудное правильное полноценое движение в суставе способно затормозить дегенеративные процессы.
Подробнее смотрите на видео.
Упражнения очень простые.
Многие из них вам наверняка знакомы. Но это ничуть не умаляет их эффективность.
Просто делайте это!
https://youtu.be/tcP3SDhilP...
https://www.instagram.com/t...
Профилактика - лучший метод лечения.
Он работает ещё до начала заболевания, а потому эффективен максимально.
Движение лечит - и это золотое правило.
Но только амплитудное правильное полноценое движение в суставе способно затормозить дегенеративные процессы.
Подробнее смотрите на видео.
Упражнения очень простые.
Многие из них вам наверняка знакомы. Но это ничуть не умаляет их эффективность.
Просто делайте это!
https://youtu.be/tcP3SDhi
https://www.instagram.com
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.