(л@DkиЙ ЯD,
23-03-2012 22:39
(ссылка)
можно ли похудеть если не есть после шести...
Метод этот весьма прост, можно сказать, проще амебы: надо только строго выполнять один-единственный закон, суть которого заключается в абсолютной неприкосновенности всего съестного после того, как стрелки часов укажут на цифру 6.
Такой вариант избавления от лишних килограммов можно назвать самым простым и легким, но трудности все же будут. Легкость заключается в том, что, в отличие от других диет, не надо покупать какие-нибудь диковинные заморские продукты (которые еще и дорогие), или поглощать одну гречку, либо вовсе голодать. Хотите кушать три раза в день – пожалуйста, хотите пятикратный прием пищи – отлично.
Можно насыщаться потреблением мяса, можно с удовольствием пить кефир, можно даже рисковать небольшой долей сладенького, или малой дозой алкоголя, но только не стоит устраивать праздник живота после часа-табу.
Про трудности можно сказать следующее: они возникают, как только принимаешься взять быка за рога, а там «хоп!» И вечер, начинающийся со странных позывов вертеться около кухни, бросая грустные взгляды на холодильную установку, сопровождающийся урчанием в желудке и даже спазмами (часто из-за внушения), завершается порой отчаянным разжевыванием холодной куриной ножки, или бутерброда с копченой колбаской.
Что странно: люди понемногу худеют, то есть этот способ воздержания действительно работает на пользу тем, кто решил поблистать своим обновленным роскошным телом в шикарном наряде, а то и вовсе в купальнике. Как показывает статистика, обладатели железной воли и непрошибаемой веры в себя могут потерять за две недели от 1 до 10 кг.
Тут надо заметить, что, разумеется, самых блестящих результатов добьются те, кто не только неукоснительно следовал главному правилу, но и был в начале эксперимента довольно нелегковесным, то есть этакой пышкой. А от многого ли надо избавиться женщинам с небольшим перевесом? Всего-то скинуть пару другую килограммчиков.
Вознаграждение в виде стройности придет равномерно по следующей схеме. Где-то до десяти часов, или до полночи (в зависимости от того, кто, во сколько засыпает) человеческий организм потихоньку себе переваривает ужин, не нагружаясь новой порцией пищи, которая на сон грядущий может продлиться на более длительное время.
К тому же такая «гигиена» желудочно-кишечного тракта противодействует возникновению излишних шлаков, образованию вреднющих токсинов, которые могут выделяться, отравляя вас, если вы съедите поздно, например, пиццу, или набьете себя жарким из картошки после восьми вечера. С утра последователи данной диеты выглядят, как в рекламе: выпил воды, позавтракал и помчался по делам в полной легкости и свежести.
Если отыскивать ложку дегтя в бочке меда, то, пожалуй, можно кое-что найти в этой методике похудения.Во-первых, никакого эффекта не ожидайте, если временами придерживались основного постулата, а временами позволяли баловать себя булочкой после шести, или конфетками.Во-вторых, не стоит фанатировать людям, страдающим гастритом, язвой желудка и другими заболеваниями, тем более, если они засыпают не раньше полночи, а то и позже.
Медицина всегда рекомендовала делать перерыв во времени между приемами пищи, чтобы не провоцировать желудочно-кишечные и прочие расстройства.
Такой вариант избавления от лишних килограммов можно назвать самым простым и легким, но трудности все же будут. Легкость заключается в том, что, в отличие от других диет, не надо покупать какие-нибудь диковинные заморские продукты (которые еще и дорогие), или поглощать одну гречку, либо вовсе голодать. Хотите кушать три раза в день – пожалуйста, хотите пятикратный прием пищи – отлично.
Можно насыщаться потреблением мяса, можно с удовольствием пить кефир, можно даже рисковать небольшой долей сладенького, или малой дозой алкоголя, но только не стоит устраивать праздник живота после часа-табу.
Про трудности можно сказать следующее: они возникают, как только принимаешься взять быка за рога, а там «хоп!» И вечер, начинающийся со странных позывов вертеться около кухни, бросая грустные взгляды на холодильную установку, сопровождающийся урчанием в желудке и даже спазмами (часто из-за внушения), завершается порой отчаянным разжевыванием холодной куриной ножки, или бутерброда с копченой колбаской.
Что странно: люди понемногу худеют, то есть этот способ воздержания действительно работает на пользу тем, кто решил поблистать своим обновленным роскошным телом в шикарном наряде, а то и вовсе в купальнике. Как показывает статистика, обладатели железной воли и непрошибаемой веры в себя могут потерять за две недели от 1 до 10 кг.
Тут надо заметить, что, разумеется, самых блестящих результатов добьются те, кто не только неукоснительно следовал главному правилу, но и был в начале эксперимента довольно нелегковесным, то есть этакой пышкой. А от многого ли надо избавиться женщинам с небольшим перевесом? Всего-то скинуть пару другую килограммчиков.
Вознаграждение в виде стройности придет равномерно по следующей схеме. Где-то до десяти часов, или до полночи (в зависимости от того, кто, во сколько засыпает) человеческий организм потихоньку себе переваривает ужин, не нагружаясь новой порцией пищи, которая на сон грядущий может продлиться на более длительное время.
К тому же такая «гигиена» желудочно-кишечного тракта противодействует возникновению излишних шлаков, образованию вреднющих токсинов, которые могут выделяться, отравляя вас, если вы съедите поздно, например, пиццу, или набьете себя жарким из картошки после восьми вечера. С утра последователи данной диеты выглядят, как в рекламе: выпил воды, позавтракал и помчался по делам в полной легкости и свежести.
Если отыскивать ложку дегтя в бочке меда, то, пожалуй, можно кое-что найти в этой методике похудения.Во-первых, никакого эффекта не ожидайте, если временами придерживались основного постулата, а временами позволяли баловать себя булочкой после шести, или конфетками.Во-вторых, не стоит фанатировать людям, страдающим гастритом, язвой желудка и другими заболеваниями, тем более, если они засыпают не раньше полночи, а то и позже.
Медицина всегда рекомендовала делать перерыв во времени между приемами пищи, чтобы не провоцировать желудочно-кишечные и прочие расстройства.
(л@DkиЙ ЯD,
23-03-2012 22:34
(ссылка)
МАНИКЮР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ...
Ухоженные ногти женщины – это украшение ее рук. Аккуратный маникюр можно сделать самостоятельно, не прибегая к помощи мастера. Это совсем несложно. Я расскажу вам, как сделать маникюр в домашних условиях.
Начнем с того, что форма ногтей должна гармонировать с формой ваших рук. Короткие ногти несколько искажают форму рук, слишком длинные ногти, к сожалению, быстро ломаются, поэтому наиболее удобная и красивая длина для ногтей должна быть 3–5 мм.
Если слишком часто пользоваться лаками, жидкостью для их снятия, то ногтевая пластина становится ломкой. Поэтому для того, чтобы устранить это явление, на ногти нужно время от времени делать компрессы из жирного питательного крема, «купать» их в теплых масляных ванночках, делать массаж рук. Итак:
• Итак, домашний маникюр начинаем с мытья рук в теплой воде с мылом. Далее снимаем старый лак с поверхности ногтей.
• Следующий шаг. Придаем форму ногтям. Форма зависит от длины ваших пальцев и основной формы ногтя, а также от вашего желания и вкуса. Наши рекомендации: если ладонь большая и широкая, ногти не стоит делать слишком длинными, тем более не нужно подпиливать их «шпилем». Очень эффектно и классически выигрышно смотрятся ногти с овальной формой. Придавайте форму ногтю при помощи пилочки. Подпиливайте очень аккуратно, чтобы не травмировалась кожица по боковым сторонам ногтя, и тем самым не вызывалось ее воспаление. Подпиливание ногтей должно происходить по направлению от краев к середине. Имейте в виду, если пилочку двигать вперед-назад, то края ногтя будут шероховатыми.
• Далее обрабатываются ногтевые валики. Это действие необходимо, так как слишком большой, выросший валик затрудняет доступ кислорода к корню ногтя, а потому он не получает достаточного питания, становится ломким. Для смягчения кожицы ногтевого валика опустите кончики пальцев в теплую мыльную воду. Через 3 минуты острой частью лопаточки из маникюрного набора осторожными, но быстрыми движениями приподнимайте кромку кожицы ногтевого валика, затем лопаточкой сдвигайте кожицу в направлении снизу вверх. Следите, чтобы не травмировался ноготь, и при обработке лопаточкой не было надрывов ногтевого валика. Теперь маникюрными ножницами с закругленными концами плавными непрерывными движениями справа налево вырезайте кожицу верхней области каждого ногтевого валика.
• И последнее ваше действие – удаление загрязнений из-под ногтей. Их удаляют специальной костяной палочкой. Не применяйте для этого различные металлические предметы, так как чувствительная внутренняя часть ногтя будет повреждена.
• Напоследок ватным тампоном, смоченным в спирте, продезинфицируйте срез надкожицы и ногтевую пластинку, смажьте руки кремом и сделайте легкий массаж. Теперь можно приступать к нанесению лака на ногти.
Не забывайте, что перед каждым использованием маникюрных инструментов их нужно дезинфицировать спиртом или одеколоном. Также вам потребуются различные корректоры, так как покрытие лаком всех десяти ногтей редко бывает безукоризненным. В дополнение к своему маникюрному набору купите ручку-корректор для лака, которую можно использовать для удаления лака, нанесенного неаккуратно, с кутикулы и кожи вокруг ногтя.
Домашний маникюр будет неполным, если не нанести лак на ногти. При выборе лака учитывайте цветовую гамму одежды, в которую собираетесь одеться, а также цвет губной помады, который чаще всего используете. Неплохо будет, если вы подберете цвет выбранного лака так, чтобы он гармонировал с цветом камней на кольцах, конечно, если вы их носите. К примеру, такие камни, как аквамарин, александрит, сапфир, рубин, аметист гармонируют с розовым лаком, розово-сиреневым и всеми оттенками малинового цвета. Изумруды, топаз, кораллы, бирюза сочетаются со всеми оттенками розово-коричневого, морковного и ярко-красного цветов лака. Жемчужины, фианит, горный хрусталь и бриллиант гармонируют с любым цветом. Существуют также универсальные оттенки лаков – это белый и светло-розовый перламутровый – которые хорошо сочетаются с любым камнем и могут гармонировать с любой надетой на вас одеждой.
Когда наносится лак на ногти, то руку, которая держит кисточку для нанесения лака, нужно упереть локтем в стол, чтобы кисточка в руке не дрожала.
Давайте ногтям возможность дышать. Для этого при нанесении лака в углах ногтей или в области ногтевой лунки оставляйте небольшие участки без покрытия лаком.
Маникюр в домашних условиях предполагает сначала покрытие ногтевых пластин бесцветным или бледно-розовым лаком, а уже затем при помощи цветных лаков можно корректировать форму ногтей. Если ногти широкие и лопаткообразные, то лак наносится широкой полоской на центральную часть ногтя (при этом боковые пластинки у ногтей не окрашиваются). Если форма ногтей миниатюрна, то чтобы зрительно ее увеличить, каждую ногтевую пластинку нужно покрыть лаком полностью.
Чтобы ногти были крепкими, не ломались, не слоились, кроме внешних косметических процедур поможет правильная диета, в которой должны быть сбалансированы белки, витамины и минеральные элементы – железо, фосфор и кальций.
Начнем с того, что форма ногтей должна гармонировать с формой ваших рук. Короткие ногти несколько искажают форму рук, слишком длинные ногти, к сожалению, быстро ломаются, поэтому наиболее удобная и красивая длина для ногтей должна быть 3–5 мм.
Если слишком часто пользоваться лаками, жидкостью для их снятия, то ногтевая пластина становится ломкой. Поэтому для того, чтобы устранить это явление, на ногти нужно время от времени делать компрессы из жирного питательного крема, «купать» их в теплых масляных ванночках, делать массаж рук. Итак:
• Итак, домашний маникюр начинаем с мытья рук в теплой воде с мылом. Далее снимаем старый лак с поверхности ногтей.
• Следующий шаг. Придаем форму ногтям. Форма зависит от длины ваших пальцев и основной формы ногтя, а также от вашего желания и вкуса. Наши рекомендации: если ладонь большая и широкая, ногти не стоит делать слишком длинными, тем более не нужно подпиливать их «шпилем». Очень эффектно и классически выигрышно смотрятся ногти с овальной формой. Придавайте форму ногтю при помощи пилочки. Подпиливайте очень аккуратно, чтобы не травмировалась кожица по боковым сторонам ногтя, и тем самым не вызывалось ее воспаление. Подпиливание ногтей должно происходить по направлению от краев к середине. Имейте в виду, если пилочку двигать вперед-назад, то края ногтя будут шероховатыми.
• Далее обрабатываются ногтевые валики. Это действие необходимо, так как слишком большой, выросший валик затрудняет доступ кислорода к корню ногтя, а потому он не получает достаточного питания, становится ломким. Для смягчения кожицы ногтевого валика опустите кончики пальцев в теплую мыльную воду. Через 3 минуты острой частью лопаточки из маникюрного набора осторожными, но быстрыми движениями приподнимайте кромку кожицы ногтевого валика, затем лопаточкой сдвигайте кожицу в направлении снизу вверх. Следите, чтобы не травмировался ноготь, и при обработке лопаточкой не было надрывов ногтевого валика. Теперь маникюрными ножницами с закругленными концами плавными непрерывными движениями справа налево вырезайте кожицу верхней области каждого ногтевого валика.
• И последнее ваше действие – удаление загрязнений из-под ногтей. Их удаляют специальной костяной палочкой. Не применяйте для этого различные металлические предметы, так как чувствительная внутренняя часть ногтя будет повреждена.
• Напоследок ватным тампоном, смоченным в спирте, продезинфицируйте срез надкожицы и ногтевую пластинку, смажьте руки кремом и сделайте легкий массаж. Теперь можно приступать к нанесению лака на ногти.
Не забывайте, что перед каждым использованием маникюрных инструментов их нужно дезинфицировать спиртом или одеколоном. Также вам потребуются различные корректоры, так как покрытие лаком всех десяти ногтей редко бывает безукоризненным. В дополнение к своему маникюрному набору купите ручку-корректор для лака, которую можно использовать для удаления лака, нанесенного неаккуратно, с кутикулы и кожи вокруг ногтя.
Домашний маникюр будет неполным, если не нанести лак на ногти. При выборе лака учитывайте цветовую гамму одежды, в которую собираетесь одеться, а также цвет губной помады, который чаще всего используете. Неплохо будет, если вы подберете цвет выбранного лака так, чтобы он гармонировал с цветом камней на кольцах, конечно, если вы их носите. К примеру, такие камни, как аквамарин, александрит, сапфир, рубин, аметист гармонируют с розовым лаком, розово-сиреневым и всеми оттенками малинового цвета. Изумруды, топаз, кораллы, бирюза сочетаются со всеми оттенками розово-коричневого, морковного и ярко-красного цветов лака. Жемчужины, фианит, горный хрусталь и бриллиант гармонируют с любым цветом. Существуют также универсальные оттенки лаков – это белый и светло-розовый перламутровый – которые хорошо сочетаются с любым камнем и могут гармонировать с любой надетой на вас одеждой.
Когда наносится лак на ногти, то руку, которая держит кисточку для нанесения лака, нужно упереть локтем в стол, чтобы кисточка в руке не дрожала.
Давайте ногтям возможность дышать. Для этого при нанесении лака в углах ногтей или в области ногтевой лунки оставляйте небольшие участки без покрытия лаком.
Маникюр в домашних условиях предполагает сначала покрытие ногтевых пластин бесцветным или бледно-розовым лаком, а уже затем при помощи цветных лаков можно корректировать форму ногтей. Если ногти широкие и лопаткообразные, то лак наносится широкой полоской на центральную часть ногтя (при этом боковые пластинки у ногтей не окрашиваются). Если форма ногтей миниатюрна, то чтобы зрительно ее увеличить, каждую ногтевую пластинку нужно покрыть лаком полностью.
Чтобы ногти были крепкими, не ломались, не слоились, кроме внешних косметических процедур поможет правильная диета, в которой должны быть сбалансированы белки, витамины и минеральные элементы – железо, фосфор и кальций.

В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу