Откройте свой Мир!

Регистрация Вход

Мы применяем рекомендательные технологии

Диета Дюкана

Уникальная методика врача диетолога. Сайт http://dietadukana.pro/

Заявка отправлена

Отписывайтесь от событий, которые не интересны

Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.

Диета Дюкана

14 March 2014 at 0:19

community-post.html

Лепешки пресные (Этап Атака)

Ингредиенты:
2 ст. ложки овсяных отрубей
2 ст. л творога 0%
2 ст. л кефира 0%
белок 1 яица
Продолжение на нашем сайте http://vk.cc/2ljNrn

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 2

limsecond noname

Вот я нашла прикольный ресурс, где можно найти диеты на любой вкус: http://zdorovieok.pw/category/dieti/

8 August 2015 at 21:29

Нравится

Larissa Boyarinova

Завтра попробую приготовить. Я все время такой хлеб пеку в СВЧ, + добавляю чуток соли с травами, разрыхлитель на кончике ножа и 1 ст. ложку фитомуцила (из аптеки - в составе шелуха семян подорожника)... more

22 April 2016 at 1:36

Нравится

Диета Дюкана

14 March 2014 at 0:18

community-post.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Диета Дюкана

11 February 2014 at 12:20

community-post.html

Томатный суп-пюре (Чередование)

Ингредиенты:
помидоры 0,5 кг
йогурт 0%
чеснок 2 зубчика
тмин или любые специи по вкусу
базилик
соль.
Продолжение рецепта на нашем сайте http://vk.cc/2gqZCG

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Диета Дюкана

10 February 2014 at 13:29

community-post.html

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 1

Emiliya Aliyeva

девочки я снова сорвалась((((

11 December 2015 at 11:25

Нравится

Диета Дюкана

10 February 2014 at 10:44

community-post.html

Здоровый завтрак обладает несколькими свойствами:

1) Завтрак обеспечивает организму питательные вещества, которые требуются для начала хорошего дня.
2) Ежедневный завтрак способствует поддержанию здорового веса тела, поскольку уменьшает в течение дня потребность в перекусах, регулируя этим аппетит. Также уменьшает вероятность переедания.
3) Здоровый полезный завтрак уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
4) Способствует стабилизации гормонального фона и уровня сахара в крови.
5) Помогает похудеть с успехом, а также поддерживать здоровый вес....

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Диета Дюкана

7 February 2014 at 8:33

community-post.html

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Диета Дюкана

6 February 2014 at 13:57

community-post.html

Омлет с яблоком (Закрепление)

Ингредиенты:
5 яиц
1 зеленое яблоко
корица щепотку
соль и сахзам. по вкусу

Продолжение рецепта на нашем сайте http://www.dietadukana.pro/...

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Диета Дюкана

6 February 2014 at 13:56

community-post.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Диета Дюкана

6 February 2014 at 13:38

community-post.html

Нежное молочное суфле (Все этапы)

Ингредиенты:
1 стакан молока 0%
25 г желатина
сахзаменитель и ваниль по вкусу
Продолжение рецепта на нашем сайте http://www.dietadukana.pro/...

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Диета Дюкана

6 February 2014 at 13:12

community-post.html

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Диета Дюкана

6 February 2014 at 12:00

community-post.html

Низкокалорийный суп-пюре кабачковый (Чередование)

Ингредиенты:
1 кг кабачков
1 головка лука среднего размера
500 мл кабачкового бульона
1 п. творога 0%
специи, соль, перец, зелень по вкусу
Продолжение рецепта на нашем сайте http://www.dietadukana.pro/...

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Диета Дюкана

6 February 2014 at 11:24

community-post.html

Памятка для новичков Диета Дюкана.

Этап Атака : ищем здесь http://www.dietadukana.pro/...

Этап Чередование : заходим сюда http://www.dietadukana.pro/...

Этап Закрепление : читаем на сайте http://www.dietadukana.pro/...

Этап Стабилизация : можно увидеть тут http://www.dietadukana.pro/...

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 1

Юлия Плошкина

я хотела почитать про этапы,а не растолковать сны

11 January 2016 at 9:51

Нравится

Диета Дюкана

5 February 2014 at 12:17

community-post.html

Для любителей попить чайку.

Нравится28Нравится28 людям Комментировать 1

Динара Айтжанова

я уже 2года чай вопше не пию только горячего кепитка

3 August 2015 at 12:22

Нравится

Диета Дюкана

5 February 2014 at 12:15

community-post.html

Коффечино (Все этапы)

Ингредиенты:
1 ст. обезжиренного молока 0 %
1 ст.л жидкого сахаразаменителя
100 гр. крепко заваренного эспрессо или 1 ч. л. растворимого кофе
ваниль по вкусу
лед (по желанию)
Продолжение рецепта на нашем сайте http://www.dietadukana.pro/...

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Диета Дюкана

5 February 2014 at 11:14

community-post.html

Как размышлять не стоит!

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Диета Дюкана

5 February 2014 at 11:14

community-post.html

Пирог с рыбными консервами (Атака).

Ингредиенты:
5 яйц
2 ст. ложки пшеничных отрубей
2 ст. ложки овсяных отрубей
200 гр. мягкого творога 0%
0,5 ч. ложки гашенной соды или разрыхлителя
1 банка рыбной консервы без масла
кукурузный крахмал 1 ч. л.
соль по вкусу
зелень.
Продолжение рецепта на нашем сайте http://www.dietadukana.pro/...

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Диета Дюкана

4 February 2014 at 8:56

community-post.html

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Диета Дюкана

1 February 2014 at 20:59

community-post.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

Диета Дюкана

31 January 2014 at 10:22

community-post.html

Пользуйся этими советами и результат не заставит себя ждать!

-для заправки к блюду можно использовать кефир с зеленью или специями

-чтобы вечером есть не хотелось, выпивайте стакан кефира с корицей - вкусно и не калорийно

-утром выпивайте стакан воды с лимоном

-в овощные салатики можно добавлять сок лимона

-не пользоваться лифтом и сократить пребывание в общественном транспорте)

-завтракать плотно , а ужинать легко

-влюбиться

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Диета Дюкана

30 January 2014 at 13:08

community-post.html

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Диета Дюкана

30 January 2014 at 13:07

community-post.html

Кекс «5 сек.»

Ингредиенты:
1 яйцо,
1 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей;
1 ст. л. кукурузного крахмала,
4 ст. л. молока 0%,
1 ч. л. какао,
0,5 ч. л. гашенной соды,
1 ст. л. творога,
сахзам, ваниль и корица по вкусу.

Продолжение рецепта на нашем сайте http://www.dietadukana.pro/...

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Диета Дюкана

23 January 2014 at 18:37

community-post.html

Гастроэнтерологи рекомендуют всем начинать свой день со стакана теплой воды с лимонным соком и дают этому семь причин.

Кроме того, приготовление напитка не займет много времени и особых денежных затрат, но организму вы принесете огромную пользу.

Лимонный сок улучшает пищеварение, а теплая вода стимулирует желудочно-кишечный тракт и перистальтики.

Выпив утром натощак воду с лимонным соком, вы начинаете борьбу с обезвоживанием организма и способствуете его правильной работе в течение дня. В первую очередь — это надпочечники, которые выделяют гормоны....

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 1

Динара Айтжанова

как готовить

3 August 2015 at 12:20

Нравится

Диета Дюкана

20 January 2014 at 21:32

community-post.html

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

Диета Дюкана

20 January 2014 at 21:31

community-post.html

Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?

Правило выглядит очень просто:

Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Диета Дюкана

15 January 2014 at 1:18

community-post.html

Грустные яйца хоронят брата))

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Диета Дюкана

15 January 2014 at 1:17

community-post.html

Продукты которые можно есть на Атаке:

Постного мяса: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина не входят в перечень разрешенных продуктов! Мясо должно быть приготовлено без масла.

Птицы: мясо птицы нужно употреблять и готовить без кожи. Мясо утки и гуся не входит в перечень разрешенных продуктов.

Субпродуктов: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.

Рыбы: вся без исключения, приготовленная на пару, варенная, консервированная в собственном соку....