Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
doctorshilov
community-post.html
Из спортзала сразу к травматологу
https://youtu.be/AfSwwvpEFK...
Начинать тренировки в возрасте "кому за 30-40-50" нужно методично, регулярно постепенно и без фанатизма.
Это только кажется, что всё так же, как было в молодости. Особенно, когда чем-то раньше серьёзно занимался.
И если мышцы ещё и могут сразу справиться с большими нагрузками, то суставы и связки требуют обязательной подготовки. Их нужно привести в порядок, дабы избежать аутотравматизма.
Доктор Шилов в Телеграме
https://t.me/sportmedical
© Михаил Юрьевич Шилов
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
📲 more…
https://youtu.be/AfSwwvpE
Начинать тренировки в возрасте "кому за 30-40-50" нужно методично, регулярно постепенно и без фанатизма.
Это только кажется, что всё так же, как было в молодости. Особенно, когда чем-то раньше серьёзно занимался.
И если мышцы ещё и могут сразу справиться с большими нагрузками, то суставы и связки требуют обязательной подготовки. Их нужно привести в порядок, дабы избежать аутотравматизма.
Доктор Шилов в Телеграме
https://t.me/sportmedical
© Михаил Юрьевич Шилов
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
📲 more…
doctorshilov
community-post.html
Витамины и кальций для беременных и кормящих. © Шилова Наталия
https://youtu.be/J7SU72MNhc...
В видео дан обзор витаминов для беременных и кормящих, а также препаратов кальция. Особенности витаминов с сайта iHerb.
Как приготовить порошок из яичной скорлупы - как источник кальция.
https://youtu.be/J7SU72MN
В видео дан обзор витаминов для беременных и кормящих, а также препаратов кальция. Особенности витаминов с сайта iHerb.
Как приготовить порошок из яичной скорлупы - как источник кальция.
doctorshilov
community-post.html
https://youtu.be/-XWIaMSSbI...
Желтуха новорожденных. © Шилова Наталия
Желтуха новорожденных. © Шилова Наталия
doctorshilov
community-post.html
Профилактика проблем с плечом у бойцов – ударников.
http://www.youtube.com/watc...
http://www.youtube.com/wa
doctorshilov
community-post.html
Настоящий тайский массаж. Правда и восточные сказки
Я всё опасался про это написать, т.к. из моих уст это прозвучало бы как-то антирекламно...
Но, тем не менее напишу…
Тайский массаж в его изначальной ипостаси - это не лечебная прицельная процедура, а общеукрепляющий, стимулирующий, мобилизующий комплекс.
Бесстрашно его можно делать только здоровым людям.
Если же есть листезы, торсии, и пр. смещения позвонков или протрузии и грыжи, то тут вред может быть такой, что Вы станете инвалидом. more…
Я всё опасался про это написать, т.к. из моих уст это прозвучало бы как-то антирекламно...
Но, тем не менее напишу…
Тайский массаж в его изначальной ипостаси - это не лечебная прицельная процедура, а общеукрепляющий, стимулирующий, мобилизующий комплекс.
Бесстрашно его можно делать только здоровым людям.
Если же есть листезы, торсии, и пр. смещения позвонков или протрузии и грыжи, то тут вред может быть такой, что Вы станете инвалидом. more…
doctorshilov
community-post.html
https://youtu.be/P_SXteJAg7...
Проработка шейного отдела позвоночника
Проработка шейного отдела позвоночника
doctorshilov
community-post.html
Вскармливание ребёнка грудью по требованию. Подводные камни ночных кормлений.
Михаил Шилов
shiloffm
January 7th, 2019
Врач – неонатолог, КМН,
Шилова Наталия Александровна
Консультантам грудного вскармливания НЕ ЧИТАТЬ!
И во всех роддомах, наш перинатальный центр не является исключением, все детские врачи рекомендуют ребёнка кормить именно «по требованию, особенно первый месяц жизни.
Вскармливание «по требованию» это такой способ кормления грудью малыша, когда он прикладывается к груди по любому его «писку».
И получается, что это приходится делать чуть ли каждый час. more…
Михаил Шилов
shiloffm
January 7th, 2019
Врач – неонатолог, КМН,
Шилова Наталия Александровна
Консультантам грудного вскармливания НЕ ЧИТАТЬ!
И во всех роддомах, наш перинатальный центр не является исключением, все детские врачи рекомендуют ребёнка кормить именно «по требованию, особенно первый месяц жизни.
Вскармливание «по требованию» это такой способ кормления грудью малыша, когда он прикладывается к груди по любому его «писку».
И получается, что это приходится делать чуть ли каждый час. more…
doctorshilov
community-post.html
Остеохондроз!? - Нет! Не слышали!!!
ЗАБУДЬТЕ НАВСЕГДА О БОЛЯХ В ШЕЕ И СПИНЕ
Получите простую и эффективную методику БЕСПЛАТНО !!!
Этот мини-курс позоляет быстро овладеть простой, но очень эффективной методикой профилактики болей в шее и спине.
Тысячи пользователей не могут ошибаться.
http://markt.budoshin.ru/bu...
ЗАБУДЬТЕ НАВСЕГДА О БОЛЯХ В ШЕЕ И СПИНЕ
Получите простую и эффективную методику БЕСПЛАТНО !!!
Этот мини-курс позоляет быстро овладеть простой, но очень эффективной методикой профилактики болей в шее и спине.
Тысячи пользователей не могут ошибаться.
http://markt.budoshin.ru/
doctorshilov
community-post.html
Обливание на морозе – это круто!
На самом деле это очень просто. Это можно делать безо всякой подготовки. Главное – сделать это в первый раз, и окажется, что это здорово.
Возникает чувство лёгкости, бодрости и свежести – очень приятные ощущения…
https://www.youtube.com/wat...
На самом деле это очень просто. Это можно делать безо всякой подготовки. Главное – сделать это в первый раз, и окажется, что это здорово.
Возникает чувство лёгкости, бодрости и свежести – очень приятные ощущения…
https://www.youtube.com/w
doctorshilov
community-post.html
Тяжёлый резус-конфликт при беременности. ШАНС ЕСТЬ! © Шилова Наталия
https://youtu.be/tRhA_5chf3...
https://youtu.be/tRhA_5ch
doctorshilov
community-post.html
Укрепление связок и суставов после 30-40-50
https://youtu.be/GEfV9_vmKy...
https://youtu.be/GEfV9_vm
doctorshilov
community-post.html
Как эффективно контролировать диету на сушке или массонаборе.
Только самые простые и эффективные приёмы, проверенные на практике.
Дневной рацион, сумка, весы и смартфон.
https://youtu.be/FAnu38tRtb...
Только самые простые и эффективные приёмы, проверенные на практике.
Дневной рацион, сумка, весы и смартфон.
https://youtu.be/FAnu38tR
doctorshilov
community-post.html
Температура и влажность в комнате новорождённого.
https://youtu.be/UUAWe2NC4x...
https://youtu.be/UUAWe2NC
doctorshilov
community-post.html
Доктор Шилов - Плейлист на канале Михаила Шилова
https://www.youtube.com/wat...
Плейлист на канале Михаила Шилова
Различные полезные методики, рекомендации и практики, которые можно сразу брать на вооружение.
Рекомендуется всем!!!
https://www.youtube.com/w
Плейлист на канале Михаила Шилова
Различные полезные методики, рекомендации и практики, которые можно сразу брать на вооружение.
Рекомендуется всем!!!
doctorshilov
community-post.html
КЛАССИЧЕСКИЙ «БОКСЁРСКИЙ» ПЕРЕЛОМ ЧЕТВЁРТОЙ ПЯСТНОЙ КОСТИ.
http://doctorshilov.com/?p=...
Классический «боксёрский» перелом четвёртой пястной кости.
Первый снимок до репозиции. Второй — после репозиции и наложения гипса.
Мои методики профилактики аутотравм позволяют профилактировать как спортивные, так и бытовые травмы кисти и пальцев рук.
Методика СТАЛЬНЫЕ РУКИ — 1 (пальцы, запястье, пястье)
http://steelhands.budoshin....
#стальныеруки #укреплениепальцев #укреплениекистиТа травма, которую можно видеть на рентгенограмме, происходит чаще всего при акцентированном ударе кулаком с приложением силы на 3 костяшки со стороны мизинца. Т.к. вся сила удара пригодится на наиболее тонкие и слабые пястные кости — 4-я и 5-я.
Вторая и третья пястные кости реже подвержены аутотравматизму.
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
http://doctorshilov.com/?
Классический «боксёрский» перелом четвёртой пястной кости.
Первый снимок до репозиции. Второй — после репозиции и наложения гипса.
Мои методики профилактики аутотравм позволяют профилактировать как спортивные, так и бытовые травмы кисти и пальцев рук.
Методика СТАЛЬНЫЕ РУКИ — 1 (пальцы, запястье, пястье)
http://steelhands.budoshi
#стальныеруки #укреплениепальцев #укреплениекистиТа травма, которую можно видеть на рентгенограмме, происходит чаще всего при акцентированном ударе кулаком с приложением силы на 3 костяшки со стороны мизинца. Т.к. вся сила удара пригодится на наиболее тонкие и слабые пястные кости — 4-я и 5-я.
Вторая и третья пястные кости реже подвержены аутотравматизму.
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
doctorshilov
community-post.html
Тянущие боли в пояснице и синдром грушевидной мышцы после беременности и родов. Работа мануального терапевта.
https://youtu.be/yR-qqLohzN...
https://youtu.be/yR-qqLoh
doctorshilov
community-post.html
Ранняя выписка из роддома. Чего опасаться...© Шилова Наталия
Моя личная точная зрения, что сверхранняя выписка из роддома (в первые 36 часов после родов) – совсем не благо для мамы и ребёнка, слишком много «подводных» камней. Это и желтуха новорожденных, отсутствие налаженного грудного вскармливания, пропущенные неонатальные скрининги (или не правильно проведенные) и многое другое, приводят к тому, что у детей не диагностируются вовремя многие заболевания, которые могут приводить детей к инвалидности. При такой ранней выписке из роддома на «плечи» участковых педиатров перекладывается очень бол more…
Моя личная точная зрения, что сверхранняя выписка из роддома (в первые 36 часов после родов) – совсем не благо для мамы и ребёнка, слишком много «подводных» камней. Это и желтуха новорожденных, отсутствие налаженного грудного вскармливания, пропущенные неонатальные скрининги (или не правильно проведенные) и многое другое, приводят к тому, что у детей не диагностируются вовремя многие заболевания, которые могут приводить детей к инвалидности. При такой ранней выписке из роддома на «плечи» участковых педиатров перекладывается очень бол more…
doctorshilov
community-post.html
https://youtu.be/4EXmJGgNQ3...
Консультация пациентки с болями в плече т ограничениями подвижности.
Диагноз: импиджмент синдром, повреждение надостной мышцы, плечелопаточный периартрит.
Все контакты в WhatsApp или Viber на +79065142414
Ортопедия, травматология, мануальная терапия, рефлексотерапия,
ЛФК, кинезиотерапия, спортивная медицина
Консультация пациентки с болями в плече т ограничениями подвижности.
Диагноз: импиджмент синдром, повреждение надостной мышцы, плечелопаточный периартрит.
Все контакты в WhatsApp или Viber на +79065142414
Ортопедия, травматология, мануальная терапия, рефлексотерапия,
ЛФК, кинезиотерапия, спортивная медицина
doctorshilov
community-post.html
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.