Откройте свой Мир!

Прекрасное и редко встречающееся в описаниях дыхательное упражнение по энергетической подзарядке. Смысл этой пранаямы становится понятен из названия - «сурья» - солнце и «бхеда» - пронзание, пробуждение, то есть «солнечное пронзание» или «солнечное пробуждение», что отражает суть пранической подзарядки солнечной, активной творящей энергией. Эта энергия способна сжигать негатив и останавливать процессы гниения и разложения в теле, пробуждать внутреннюю силу.

Немного пояснения. В нашем теле постоянно взаимодействуют между собой два основных типа энергии - иньская или лунная энергия и янская или солнечная. Лунная энергия замедляет процессы в теле, солнечная активизирует. Лунная энергия движется по левому каналу тела «ида», а солнечная – по правому каналу тела «пингала». Входом для лунной энергии является наша левая ноздря, входом для солнечной соответственно правая.

В пранаяме Сурьябхеда для активизации и накопления солнечной энергии используется вдох и выдох через правую ноздрю.

Техника выполнения

Садимся в удобную позу. Закрываем глаза. Сосредотачиваемся на дыхании, успокаиваем и замедляем его. Зажимаем левую ноздрю мизинцем и безымянным пальцем правой руки. Медленно вдыхаем через правую ноздрю, стараясь делать это бесшумно. Полностью вдохнув, закрываем правую ноздрю большим пальцем правой руки и задерживаем дыхание, крепко прижимая подбородок к груди (Джаландхара Бандха). Задержку дыхания выполняем так долго, насколько это будет комфортно. После чего поднимаем подбородок, открываем правую ноздрю, оставляя левую закрытой и медленно и бесшумно выдыхаем через правую же. Это один цикл. Таких циклов выполняем сначала не более 5-ти в день. Со временем можно увеличить количество подходов до 50-ти.

С практикой в упражнение включаем нижний энергозамок (Мула Бандха) и средний (Уддияна Бандха) и постепенно увеличиваем период задержки дыхания, добиваясь максимальной ее продолжительности (Сурьябхеда Кумбхаки).

Эффекты

Эта практика очищает кору головного мозга, лечит риниты и различные виды невралгии, хорошо гармонизирует артериальное давление, согревает тело, повышает жизненный тонус, улучшает аппетит и пищеварение. Есть указание на то, что упражнение помогает избавиться от кишечных глистов.
На психологическом уровне помогает бороться с негативными психологическими состояниями, такими как апатия, тревожность и страхи, улучшает настроение, придает уверенность и увеличивает волевые качества, помогает сосредоточению ума и способствует практике концентрации.

На энергетическом уровне Сурьябхеда позволяет накопить солнечную активную энергию, увеличить количество огня в теле и способствует пробуждению Кундалини.

Противопоказания

Пранаяму не следует выполнять людям с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями и высоким кровяным давлением. В состоянии перевозбуждения также не рекомендуется практиковать. Показана умеренность при выполнении задержек дыхания, выполнение упражнения до появления пота (как указано в трактатах по йоге) не рекомендуется неподготовленными физически и психологически.

Практики в местах Силы в горах и на побережье www.ezotour.jimdo.com

Крым это место с богатой историей и культурой, вобравшее в себя культурные и магические традиции множества народностей, населявших в разные исторические периоды крымский полуостров. Здесь воздух, земля, горы, каньоны и долины пропитаны какой-то особой энергетикой. В Крым невозможно не влюбиться, и спустя время возвращаешься сюда вновь и вновь.

Мы предоставляем уникальную возможность пройтись по сакральным зонам Крыма, посетить места культовых обрядов, древние каменные обсерватории, подземные пирамиды, места Силы Крыма, совершить прогулки по небесным пещерным городам, монастырям, попить воду из священных источников, подышать чистым горным воздухом, а также овладеть техниками общения с древними мегалитами, стихиями и местами Силы, опробовать практики Силы и прикоснутся к загадке пещерных городов.

Прогулки по местам Силы Крыма дают мощный заряд энергии. В ходе наших туров и по возвращении домой с участниками тренингов происходят чудесные перемены и удивительные внутренние трансформации. В первую очередь вовремя и сразу после походов все отмечают приподнятое настроение, а также повышение жизненного и энергетического тонуса. Старые проблемы получают разрешение и открываются новые возможности.

В первый день наших туров «Пробуждение Силы» и «Паломничество по пещерным городам Крыма» мы посещаем пещерный город караимов Чуфут-Кале, который находится в Бахчисарае (в переводе означает «Дворец-Сад»), древней столице ханского царства. Узкие, но хорошо протоптанные тропки ведут к многочисленным гротам и пещерам. В одном из гротов вдали от туристических маршрутов разбиваем лагерь. Балка Марьям-Дере осталась внизу с ее мусульманским мавзолеем, медресе и караимским некрополем. Еще правее от нас приютился в скале Свято-Успенский Георгиевский мужской монастырь.

Нависшие камни грота создают козырек от дождя и ветра и внушают впечатление добротности, надежности. Делаем приношение духам-хранителям места - несколько благовонных палочек из белой пыльцы цветов, конфеты, печенье и сухофрукты. Мысленно обращаемся к ним с просьбой принять на ночлег и под свое покровительство. Когда приношение принято, ставим палатки и разводим костер для приготовления ужина.

Когда необходимые приготовления сделаны, проводим двигательную телесно-ориентированную терапию, тем самым сбрасывая усталость перехода.

После тренингов идем на экскурсию в пещерный город. Проходим внутрь, фотографируем пещерные дома и каменные улицы города. Вокруг тишина, но когда-то по этим улицам бегали и кричали ребятишки, проходили телеги, шли воины на битву.

В разные исторические периоды различные народы старались закрепиться здесь. До постройки ханского дворца в самом Бахчисарае здесь была резиденция ханов Гиреев. Старое название города Кырк-Орк (Сорок замков). После того как татары перенесли ханскую резиденцию в поселение Салачик (Староселье), а позже и в Бахчисарай, в поселении остаются армяне и крымские евреи (караимы) и поселение начинает именоваться «Иудейская крепость». Существует еще одно примечательное название пещерного города – «Джевхер-кермен» (Крепость драгоценностей). После присоединения Крыма к российской империи большинство населения крепости уходит в Бахчисарай.

По дороге заходим в древний колодец. Стены колодца нависают над входом куполом, а сверху виднеется отверстие наружу. На полу полураскопанного колодца находится небольшое округлое озерцо. Рядом в отработанном в результате раскопок шурфе находим множество глиняных осколков разных исторических периодов. Одни темнее, другие светлее и с орнаментом. Одни толще, другие довольно-таки тонкие черепки. По тропе обратно в лагерь мы замечаем повсюду такие же глиняные осколки. Их здесь также очень много. Глиняная посуда, бившаяся когда-то по разным причинам в разные времена, выбрасывалась сюда и осколками оседала под стенами города.

Сумерки. Располагаемся кругом на траве и карематах. Производим пропевку по чакрам. Потом поем мантры. Интересно переплетаются между собой мужские и женские голоса. Голоса звучат все мощнее и мощнее. Затемно заканчиваем мантра-медитацию. Над нами темными глыбами возвышаются скалы, охраняя наше спокойствие. Звезды здесь яркие и такие близкие. Релаксация под звездным небом дает ощущение единения со всем сущим и бесконечности пространства.

Даже ночью поют птицы. А утро в горах Крыма необыкновенно красивое. Никаких слов не хватит, чтобы описать это великолепие. Это надо только видеть, слышать, осязать. Чистейшая энергетика, необычайный воздух, стоит только посидеть на камне и ни о чем не думать – вот высшее блаженство и медитация!

По пути нашего следования возле пещерного города Чуфут-Кале посещаем древнее гидротехническое сооружение Тик-Кую. Это очень глубокий колодец, уникальный в своем роде, аналогов которому нет. Войдя в пещеру из жары попадаем в холод. На потолке идущей вниз пещеры видны новообразующиеся маленькие сталактиты. Довольно широкие ступени ведут нас по освещенному электричеством каменному коридору куда-то далеко вниз. И вот, наконец, мы оказываемся перед металлическими перилами ограждающими спиралевидную высеченную в камне и как бы зависшую в нем каменную дорогу, ведущую вниз.

Есть мнение, что во время осад, часть защитников города укрывалась здесь и выжидала до момента общего контрнаступления, там самым создавая замешательство в стане противника, что резко повышало шансы на успешное наступление.

Эхо разносит и усиливает наши разговоры. Пройдя 5 с половиной витков дороги и опустившись на порядочную глубину, оказываемся перед подземным озером с чистой водой. На дне озерца виднеются монеты различных стран и различного достоинства. Бросаем монетки и мы, загадывая желания. На стенах колодца он видны надписи на древне-арабском, сделанные тысячелетия назад мальчишками той эпохи. Поднимаясь обратно, запеваем маха-мантру, в сводах колодца эхом и резонансом усиливается «ОМ».

При раскопках колодца исследователями-энтузиастами в свое время был обнаружен самый крупный в Европе клад золотых монет. Реликвия была помещена в Симферопольский краеведческий музей.

Иногда в колодце можно увидеть его хранителей, - женщину среднего возраста и мальчика лет 10-ти в восточных одеяниях. Мы оставляем им приношения, как правило, немного фиников, баранок и конфет.

Загадочный колодец привлек как-то внимание создателей программы «Битва экстрасенсов». Разгадывать древние тайны этого места сюда прибыла целая их команда.

Каждый наш тур – это открытие. Все мы уникальны, и каждый из нас получает что-то свое сокровенное: понимание, откровение, очищение, благословение. Может вы, уважаемый искатель, откроете еще одну тайну пещерного города Чуфут-Чале и его необычных сооружений.

Все туры здесь www.ezotour.jimdo.com

Дыхательная практика Сукха Пурвака предназначена для чистки левого и правого энергетического каналов тела (Ида и Пингала) и что особенно ценно, эта пранаяма очищает центральный энергетический канал Сушумна, проходящий по позвоночнику, что позволяет освободить путь для энергии.

Техника
Для выполнения практики удобно садимся. Идеально конечно подойдет поза лотоса или полулотоса. Большим пальцем правой руки закрываем правую ноздрю. Делаем медленный вдох через левую ноздрю, для счета мысленно произнося три раза слог «Ом». Представляем, как вместо воздуха мы втягиваем в себя Прану. Со временем и практикой у вас действительно появиться ощущение потока энергии. Задерживаем дыхание, произнося двенадцать раз слог «Ом», и мысленно посылаем белый светящийся поток энергии вниз по позвоночнику к его основанию к Муладхара Чакре (для упрощения визуализации представляем ее себе как четырехлепестковый лотос красного цвета). Придет ощущение тока энергии по позвоночнику, с силой ударяющего в точку у основания позвоночника и пробуждающего спящую энергию.

Затем закрываем левую ноздрю мизинцем и безымянным пальцем правой руки. Отпускаем большой палец правой руки и выдыхаем через правую ноздрю, отсчитывая про себя шесть раз слог «Ом».

Далее делаем вдох через правую ноздрю, считая про себя три раза «Ом» и визуализируя вдох энергии. Задерживаем дыхание на двенадцать счетов, опять же устремляя ток энергии вниз по позвоночнику к Муладхара Чакре. Потом выдыхаем через левую ноздрю на шесть счетов. Все выполняем в такой же последовательности и соразмерности как и ранее. Эти шесть этапов составляют один цикл Пранаямы.

Выполняем четыре цикла практики утром и четыре цикла вечером, постепенно увеличивая их количество. Также постепенно увеличиваем время задержки дыхания, учитывая, то, что вдох, выдох и задержка имеют соотношение 1 : 4 : 2 .

Увеличивая продолжительность задержки дыхания вдохе надо быть осторожным, не слишком с этим усердствуя. Не делайте это под потолок ваших возможностей. Не надо торопится, терпение есть благо в любом деле, особенно при выполнении дыхательных упражнений.

В дальнейшем, по мере освоения пранаямы, пробуждению и поднятию энергии Кундалини поможет включение в упражнение нижнего энергетического замка (Мула Бандха). Тем самым мы замыкаем нижние врата и энергия будет вынуждена устремится вверх.

Итак, на задержке дыхания сжимаем мышцы лобно-копчиковой зоны. Сосредотачиваемся на сияющем горячем потоке, идущим вниз и ударяющем в нижнюю чакру, активируя ее.

Хорошая концентрация на энергии и чакрах очень важна для получения максимального эффекта.

Визуализация для продвинутых
Делая вдох, представляем, как из темечка (Сахасрара Чакра) по позвоночнику вниз (по центральному каналу Сушумна) опускается белый луч и бьет по огненному треугольнику, перевернутому основанием вниз, как по наковальне. И пламя в треугольнике (Муладхара Чакра) разгорается еще сильнее.

Выполняем верхний, средний и нижний энергозамки и задерживаем дыхание как можно дольше.

На задержке дыхания видим, как разгорающийся красный огонь, движется вверх по позвоночнику (По центральному каналу Сушумна) от копчика до середины головы, заливая все своим светом. Концентрируемся на точке в центре головы (Аджна Чакра).

Потом отпускаем энергозамки и делаем медленный выдох, причем выдох в 2 раза длиннее, чем вдох.


Эффекты
Это упражнение излечивает практически все болезни, улучшает кровообращение и пищеварение, выводит токсины из организма, успокаивает ум и улучшает умственные способности, очищает энергоканалы, способствует пробуждению и поднятию энергии Кундалини.

Практикуй с нами http://goo.gl/MCuAcI

Самым крупным по площади и пожалуй самым известным пещерным городом и крепостью в Крыму есть возвышающийся над Каралезской, Ай-Тодорской и Джан-Дере долинами неприступный и величественный Мангуп-Кале.

Большое горное плато по форме напоминает четырехпалую руку какого-то исполина. Четыре мыса-пальца высоко громоздятся над долиной, а именно Дырявый мыс с виднеющимся даже из долины сквозным отверствием в нем, Ветреный мыс, мыс Зовущего иудея и Сосновый мыс.

Мыс Зовущего иудея назван так, потому, что занимающиеся разделкой кож иудеи зычно звали на работу жителей деревни, расположенной внизу.

Мысы разделены большими оврагами-балками, - Кожевенным, Банным и оврагом Ворот.

Как утверждают археологи, тавры были первыми поселенцами на этом плато. Они заселили его еще до нашей эры. Немного позже, уже в первых веках нашей эры от набегов гуннов и готов на плато укрывались сарматы и аланы.

В свое время с этой целью узкий дырявый мыс (Тешкли-Бурун) превратили в неприступную крепость, оградив его большой оборонительной стеной, остатки которой сохранились до сих пор. Всего таких стен построено три, две из них чуть ниже на подступах плато.

Много народностей населяло Мангуп в разное время. И когда их число значительно увеличилось, люди начали осваивать и долины. К 10-му веку город-крепость превращается в большое поселение. Находящийся в центре полуострова он становится столицей средневекового византийского княжества Феодоро, название которого и носил в то время.

Мангупские князья были из знатного армянского рода Гаврасов и находились в родстве с византийскими императорами Палеологами. Один из князей в последствии стал родоначальником русских князей Головиных.

Княжество Феодоро кроме поселений на соседних столовых горах владело значительной территорией не только горного Крыма, но и побережья от Алушты до Балаклавы.

Удачное расположение Мангупа и его неприступность позволило ему не зря стать столицей княжества. Город с одной стороны защищает обрывистый южный склон и труднодоступным северный с другой. Подняться на плато можно только по оврагам. Местные жители установили на подступах к городу именно в этих оградах мощные стены и дозорные башни. Все это не дало возможности темнику Ногаю со своим полчищем в 1299 году захватить город. Также не удалось это сделать и хану Эдигею со своими ордами спустя почти столетие.

Но все же татарам удалось отколоть кусок от княжества. А в 13-м веке закрепившиеся на южном берегу генуэзцы, захватывают порты и основывают там торговые фактории.

После потери гавани в Балаклаве, чтобы как-то упрочить свои позиции, по приказу князя Алексея на реке Черная феодоритами строится крепость Каламита. Не смотря на трудности княжество остается таковым, с которым считаются и стараются иметь на стороне друзей.

С князьями стремились породниться правители других государств.

Так, князь Молдавии женился на дочери князя Исаака, московский князь Иван III имел намерение жениться на другой дочери князя, но этому стало помехой вторжение турок.

После смерти старого князя Исаака в 1475 году из Молдавии прибывает его сын и возглавляет державу. Почти в это же время в Крым высаживаются турки и начинают захватническую компанию. Осаждают и Мангуп. Полгода феодориты держали осаду, но голод и болезни ослабили защитников. После сдачи город был разграблен, а уцелевшие жители пленены.

Со временем турки перестроили крепость под потребности гарнизона, размещавшегося здесь. После того, как Крым присоединился к Росси, жители уходят в долины и жизнь здесь затихает.

Совершая экскурсию по Мангупу, в первую очередь обращаешь внимание на сохранившиеся остатки цитадели, оборонительных стен и многочисленные пещеры-казематы.

Поднимаясь по тропке наверх на плато в тени смешанного леса, растущего на склонах гор, можно время от времени передохнуть на скамейках, установленных на тропе. Пройдя караимское кладбище, поднимаемся к первой оборонительной стене, которая поражает своими размерами. Ширина стены от 2-х до 3-х метров. Чуть выше «Женский источник» - родник с чистой питьевой водой. Есть еще и «Мужской источник» на другой стороне плато.

Много интересных мест есть на Мангупе. Вот, например, в пещере Барабан-Коба, которая является самой большой пещерой города, стоит колонна-барабан. Если ударить по колонне, то можно услышать в ответ что-то наподобие боя барабана. Есть мнение, что эта пещера служила тюрьмой.

К сожалению до нашего времени не сохранились дворец князей и храм святых Константина и Елены. От них остались лишь фундаменты, по которым можно судить о размерах строений.

В пещерных нишах на обрывах Мангупа сохранились православный храм и монастырь.
Не всякий может найти дорогу к храму. У самого обрыва приютился деревянный крест и за ним вниз дорога уходит по широким бревенчатым неровным и в некоторых местах довольно опасным ступеням. Попрыгав по бревнам и вцепившись к скальную породу, все-таки добираешься до удобной, широкой и плоской террасы.

Здесь тишина и ни души. Разве только одинокий монах сидит в созерцательном молчании и задумчиво смотрит вниз в долину. Разговаривать не хочется. Кивка головы вполне достаточно для приветствия.

Сам храм представляет собой полую чашу, полусфера вместо пола и полусфера вместо потолка. Причем довольно большое помещение в два десятков метров в поперечнике обработано практически идеально, без выемок и бугров с ровнехонькой поверхностью. Такое ощущение словно отсюда вынули как из печи с пылу с жару летающую тарелку и осталась только форма.

Когда заходишь в середину чаши, исчезают мысли, образы, и вообще исчезаешь… Абсолютная тишина внутри…Время исчезает и вот так ты можешь стоять сколь угодно долго, потеряв всякую точку отсчета, всякие координаты… Просто стоишь и все…

И только уже на выходе замечаешь небольшой алтарь в необычном для него месте, не в центре, а сбоку. Только уже не понимаешь зачем ставишь свечу, зачем оставляешь записку…

На террасе все также сидит монах и все также молча смотрит в долину, такое ощущение что он вот так сидит здесь всегда.

Выходим наверх и проходим вдоль края обрыва далее. Есть еще несколько зависших на отвесах скалы пещерных залов, некоторые из которых объединяются в целые многоквартирные ансамбли.

В одном из таких пещерных комплексов приютилась так называемая «акустическая пещера». Название говорит само за себя. Это прямоугольная довольно большая пещера с удобными каменными скамьями-выступами по периметру помещения. Вход в помещение расположен с восточной стороны. Если вы приходите сюда вечером, то можете наблюдать заход солнца над Севастополем, едва виднеющемся вдали белыми полосками кварталов. На стене напротив входа нарисован розовый слон с пальмовой веткой и голубем в небе. Эта пещера обладает особой акустикой, которая выгодно отличает ее от других пещерных полостей с эффектом эхо. Здесь звук наполнен особенной глубиной, и когда начинаешь петь и попадаешь в акустический резонанс с пещерой, вибрирует абсолютно все, - и стены пещеры и воздух и тело.

Мангуп, занимающий территорию в несколько гектаров имеет и поля и плодовые сады и леса и источники. Прекрасное место для отдыха и медитации, своеобразная мекка для паломников, археологов, эзотериков и обычных туристов.

Все туры по местам Силы http://goo.gl/MCuAcI

На вершине горы Кастрон на восточном берегу балаклавской бухты в Крыму возвышаются руины средневековой генуэзской крепости Чембало, дошедшие до нас ряд башен и крепостная стена.
Общая площадь крепости около 4-х с половиной гектаров. Этот памятник истории и архитектуры является частью заповедника «Херсонес Таврический».

По историческим свидетельствам генуэзцы начали осваивать бухту Сюмболон (в переводе с греческого «Сигнальная гавань») еще в конце 13-го, начале 14-го столетия. Удобное стратегическое положение гавани на подступах к Херсонесу, защищенность от штормов, пригодная для возделывания и произрастания винограда земля, благоприятствовали для освоения людьми этих территорий.

По всей видимости постройки генуэзцев возникают на месте ранне-византийских укреплений. Итальянцы укрепили подступы в бухту, где и построили город, ставший носить название св.Георгия. Горожанами кроме генуэзцев были греки, армяне, евреи, которые занимались рыболовством, ремеслом и виноделием. Власть и торговлю же в городе удерживали генуэзцы.

После набегов хана Джанибека, итальянцы усиливают фортификационные сооружения и так возникают 12 башен и крепость. Крепость воздвигают на вершине холма у входа в бухту и присваивают ей имя св. Николая. Генуэское консульство, расположившееся в крепости, имело в своем распоряжении военный гарнизон и слаженную структуру управления. Вода в крепость подавалась по керамическому водоводу. Неприступность форту со стороны моря дополнительно обеспечивали крутые обрывистые склоны горы, высотой до 100 метров.

До наших дней дошли остатки башен, частично церквей, жилых построек и водопровода.

В бухте у подножья горы располагался порт и рыночная площадь. Чембало была известна своим рыбным рынком, где можно было купить разнообразные дары моря: крабы, мидии, устрицы, кефаль, скумбрию. Сюда завозились различные товары, текстиль, кожа. Порт и рынок играли значительную роль в товарообороте хлеба.

В 1383 году укрепилось положение генуэзской колонии мирным договором с крымским ханом.
В середине 15-го века для сплочения усилий против нарастающей османской угрозы генуэзский консул заключает союзы с византийским княжеством Феодоро и молдавским князем. Продолжаются работы по укреплению крепости.

Однако мощный турецкий флот, оснащенный артилерийскими орудиями летом 1475 года захватывает соседние генуэзские колонии Кафу (Феодосия) и Солдайю (Судак), а также столицу феодоритов Мангуп. Являясь неприступными для арбалетов стены Чембало оказались беззащитными перед турецкой артилерией. Крепость была оставлена и взята турками без боя. Турки ей присваивают название «Балык-юве», что в переводу означает «Рыбье гнездо». Есть и другое название этого места – «Балык-Кая» или «рыбная скала». Отсюда и пошло современное название города на берегу бухты – Балаклава.

Турки не использовали крепость как защитное сооружение. Здесь томились неугодные турецкому султану крымские ханы и стоял небольшой гарнизон. Балаклава продолжала оставаться известным большим рынком, а на верфях гавани строились крупные морские суда.

Но несмотря на столь оживленную жизнь к 18-му веку Балаклава опустевает.

Крепость Чембало без сомнения представляет собой интерес как памятник средневекового фортификационного зодчества. Это место часто посещаемо туристами.

Дорога на крепостную гору с восточной стороны недавно оборудована удобными ступенями. Можно свободно подобраться к центральной башне крепости, так называемому Донжону. Она сохранилась практически полностью и имеет 3 этажа. В середине пусто и не совсем интересно. Зато снаружи… Сейчас ведутся реставрационные работы и она обросла лесами. Леса можно использовать как обзорные площадки. К центральной башне примыкает цитадель с крепостной стеной ведущей к обрыву. Другая стена цитадели упирается в полукруглую башню.

С крепостного холма открываются красивейшие виды на море, балаклавскую бухту и прибрежную полосу. Отсюда видна горделивая гора Аскети и частично мыс Айя с его пляжами.

Если спуститься по склону в балку Кефало-Вриси, можно попробовать водички из оборудованного источника, который в свое использовали еще генуэзцы. Отмечают превосходное качество этой воды.

Ко всем эти красотам мы соприкоснемся в завершающий день нашего большого путешествия и во время радиальных выходов из кемпа на мысе Айя - . www.ezotour.jimdo.com

Подземные крымские пирамиды пожалуй самый загадочный феномен в Крыму. Споры вокруг пирамид Крыма то взрываются массовыми стычками мнений, то затихают до полного штиля.

Для многих это полный бред и фантазия свихнутых фанатиков, а для кого-то предмет серьезных научных изысканий и опытов.

Но начнем с начала.

Поиски крымских пирамид предпринимались в разные времена различными исследователями и даже государственными институциями.

В 20-м столетии поиски пирамид инициированы советским правительством в 1926 году. В этих исследованиях принимали участие как археологи так и со-трудники секретной лаборатории, занимавшейся вопросами нейроэнергетики.

Тогда экспедиция ничего не обнаружила, так как поиски производились на по-верхности земли, а искомые сооружения находились в толще земли. Экспедиция держалась в строгой секретности, контроль осуществлял сам председатель ВЧК Феликс Дзержинский.

Руководил исследованиями известный своими исследованиями тунгусского метеорита и древних культур Александр Барченко, нейрофизиолог по специальности, который возглавлял секретную лабораторию нейроэнергетики.

По мнению А.Барченка древние владели широким спектром знаний, в том числе о расщеплении атома, о неиссякаемых источниках энергии и о приемах психотропного влияния на людей.

Также после захвата Крыма в разгар войны в 1942—1944 годах поисками крымских пирамид занимались немецкие ученые и эзотерики из организации “Аненербе”. Но что нашли немецкие ученые мы не знаем.

Пирамиды существовали на нашей планете всегда. Уже практически во всех энергетически активных точках планеты обнаружены пирамиды. Эти сооружения относятся к различным историческим периодам и различным культурам и развал во времени и географии значителен.

Так одни из самых древних пирамид - пирамиды Египта. Одни из центральных египетских пирамид - пирамида фараона Джосера, имеющая высоту 60 метров и пирамида Хеопса в Гизе, имеющая высоту около 147 метров и длину стороны основания — 233 метра, по мнению ученых, можно отнести к 3-му тысячелетию до нашей эры.

Пирамиды находят также и в Мексике, Гватемале, Гондурасе, Китае, Японии, Тибете.

Исследователи считают, что все пирамиды планеты объединены в единую энергоинформационную сеть. Этой точки зрения, в частности, придерживается профессор Мулдашев, который утверждает, что пирамиды есть части глобальной сети сакральных центров, с центральной в этой структуре горой-пирамидой Кайлас.

Есть мнение, что пирамиды Крыма находятся на силовых энергетических линиях, соединяющих пирамиды Тибета, английский Стоунхендж и подводные пирамиды у острова Пасхи.

Впервые крымские пирамиды в 2001 году нашел севастопольчанин ученый-гидрограф В.А.Гох

В этом же году пирамиды Крыма были подвергнуты изучению с помощью современной аппаратуры.

Каждый год открывались все новые и новые объекты. Так на сегодняшний день обнаружено 56 мегалитических со¬оружений.

Крымские пирамиды имеют трехгранную форму, в отличие от четырехгранных египетских. На схеме, сделанной учеными, очень хорошо прослеживается особая структура расположения пирамид в Крыму. В районе поселка Красный Мак находится центральная 56-метровая пирамида.

Группы крымских пирамид объединены в свою очередь в меньшие структуры с пирамидами в центре. Интересный факт обнаружен при сравнении строительного материала крымских и египетских пирамид. Выяснилось, что строители и тех и этих сооружений использовали один и тот же нуммулитовый известняк. Сколы известняка с египетских пирамид оказались идентичны крымскому известняку. Различие было лишь в размерах блоков – египетские намного больше.

Есть впрочем и другие версии происхождения и назначения пирамид. В частности, некоторые крымские исследователи считают, что эти объекты возведены руками древних греков, которые строили свои колонии-полисы на южном побережье. Пирамиды могли якобы служить грекам в качестве больших конденсаторов-собирателей влаги.

Но эта версия идет вразрез с вновь обнаруженными свойствами крымских пирамид, такими как строгая ориентация по сторонам света и явные электромагнитные свойства пирамид.

Известны различные случаи воздействия на людей, работавших на раскопках. Пирамиды показывали свой характер, когда ученым приходилось частично повреждать пирамиды. Вскоре после этого засвечивались пленки фотоаппаратов, быстро разряжались батареи фонариков, у людей начинались приступы рвоты и головокружения.

На некоторых людей пирамиды действуют очень благотворно. Так известны случаи исцеления от тяжелых хронических заболеваний.

Ученые выдвинули предположение, что пирамиды использовались древними допотопными цивилизациями для управления какими-то глобальными процессами на уровне всей планеты.

В частности найденный в пирамидах свинец является хорошим резонатором, а смешанная с глиной окись алюминия образует отличный полупро¬водник, который может преобразовывать энергию по частоте. Вполне вероятно, что подобные технологии применялись жителями древней Атлантиды и Лемурии.

По новым теориям через пирамиды происходит управле¬ние реакциями синтеза и распада в земном ядре с помо¬щью высоковибрационных энергий, характерных для тонких материй.

Кристаллы алмазов наружной оболочки ядра накапливают высокочастотную энергию и работа¬ют подобно лазерам. По управляющему сигналу извне они отдают эту энергию пирамидам. И пирамиды передают ее дальше, в космическое пространство.

Так как в верхнем слое пирамид есть белок, то пирамиды осуществляют отбор сигналов, бли¬зких к вибрациям поля белковых существ, в том числе энергетической ауре человека.

Пирамиды отличаются по своим свойствам и функциям. Одни пирамиды принимают энергию из Космоса, другие - излучают.

Как считают исследователи, крымские пирамиды являются частью все¬мирной системы пирамид, образующих энергоинформа¬ционный каркас вокруг Земли. Этот комплекс существует с древних времен. Пирамиды размещаются в узловых точках энергокаркаса.

В та¬ком энергоинформационном поле происходят процессы, которые гармонизируют все происходящие на Земле жизненные процессы, в том числе происходящие внутри ядра планеты, био¬сфере, биологических системах.

С апреля по октябрь в Крыму мы организовываем паломнические туры к местам Силы полуострова. В программе как общие туры так и индивидуальные. В программе общих туров не предусмотрено посещение крымских пирамид, но для жаждущих искателей, мы сделаем исключение.

Подавайте ваши индивидуальные заявки на даты в окнах между общими походами на сайте www.ezotour.jimdo.com и мы постараемся удовлетворить ваш интерес к этим древним сакральным мегалитическим сооружениям.

ЗАКАЗАТЬ ТУР http://goo.gl/sd5iG8
Партнерская программа http://goo.gl/JnvM0f

Для правильного выполнения нижнего энергетического замка (Мула Бандха) используют предваряющую ей практику Ашвини Мудра, что в переводе означает «позиция лошади».

Есть несколько способов выполнения упражнения.

Первый способ.
Садимся как вам удобно, закрываем глаза и расслабляемся. Сделав несколько глубоких вдохов и выдохов сжимаем мышцы ануса и задерживаем дыхание на некоторое время. На выдохе расслабляемся. Напряжение мышц и время задержки должны быть комфортны. Не перенапрягайтесь. Это упражнение можно выполнять и стоя.

Второй способ.
Все то же, что и в первом случае, только сокращаем мышцы вместе со вдохом. На вдохе задерживаем дыхание и удерживаем напряжение насколько возможно долго. Не перенапрягайтесь!

Третий способ.
Делаем вдох и задерживаем дыхание. Начинаем ритмично сокращать мышцы ануса при чем стараемся не вовлекать другие мышцы лобно-копчиковой зоны. В данном случае мы производим своеобразные толчки, поднимающие энергию вверх по позвоночнику. Выполняем серию из нескольких сокращений и выдыхаем. Делаем несколько подходов.

Четвертый способ. Во время вдоха производим несколько сокращений мышц анального сфинктера. Закончив вдох, задерживаем дыхание и удерживаем мышцы в сокращенном состоянии как можно дольше. На выдохе расслабляем мышцы. Продолжительность задержки и количество подходов увеличиваем постепенно.

При правильном выполнении мудры по телу вверх по позвоночнику пойдет теплая волна или мурашки.

Эффект от практики вы можете усилить, выполняя одновременно и Набхи Мудру, удерживая язык на небе за верхними зубами.

Старайтесь удерживать внимание на области между анальным отверстием и половыми органами (область Муладхара Чакры). Это позволит увеличить эффективность практики.

При регулярном выполнении упражнения излечиваются заболевания мочеполовой системы, уходят запоры. Это прекрасное средство при геморрое. Улучшаются функции кишечника.

Если говорить об эффектах на энергетическом уровне, то упражнение способствует значительному сокращению утечки энергии через так называемые «нижние врата», что в свою очередь увеличивает общую энергоемкость и подготавливает тонкое тело к пробуждению и поднятию энергии.

Приятной практики

Практики в местах Силы www.ezotour.jimdo.com

Продолжаем наше путешествие по местам Силы Крыма. 8-й день нашего большого тура или 4-й день малого. Мы уже пересекли Ай-Петринское плато с гуляющими по нему ветрами и аномальными зонами, в которых растут карликовые перекрученные березки и сосны и вышли на Таракташскую тропу.

После достаточно крутого и сложного спуска по Таракташской тропе перед нами внезапно возникает пологая и утоптанная тропка - Боткинская тропа. Проходим несколько метров по ней и оказываемся на смотровой площадке, с которой открывается потрясающе красивый вид на Ялту. Самое время перевести дух и сделать несколько фото.

Гора Ставри-Кая острым отрогом нависает над Ялтой на высоте 663 метра. Название горы переводится с греческого как «ставри» -«крест» и татарского «кая» - «скала». На горе установлен православный крест, указывающий на особое величие этой горы.

С горой связана легенда о мифическом богатыре Тавре, охотнике на огромных медведей, жившем на берегу моря и которому не было равных в охоте. После охоты он нес свою добычу в стан на своих могучих плечах.

Во время очередной охоты Тавр уронил колун и ему пришлось бороться со зверем голыми руками. Долго охотник залечивал раны, сидя на берегу моря. Он с грустью смотрел часами на море, в надежде что оно вернет ему силу. Но силы не возвращались. Тогда мать тавра попросила поставить на высокой горе крест, веря в то, что это поможет ее сыну.

Но Тавр ослушался мать и продолжал сидеть возле моря. Море гневно обрушивало свои волны на берега, словно отчитывая охотника за непослушание. Тавр стряхнув с себя оцепенение и скрылся в лесу.

А на следующий день утреннее солнце осветило огромный деревянный крест на вершине скалы. По мере того, как тавр спускался вниз, мощью наливались его мышцы. Но когда он вернулся домой, его мать оставила этот мир. Он понял теперь ради чего мать посылала его в горы, чтобы вернуть прежнюю силу.

Море к тому времени успокоилось, но Тавр не пошел к нему, а пошел в горы. Каждый день он поднимался на вершину и встречал там рассвет. И с каждым днем возвращались его силы.

Как и богатырь Тавр, также и мы попытаемся обрести свою Силу, взобравшись на гору. Пройдя по извилистой горной тропе, пересекши ручей, пройдя под нависающей над тропой скалой и над пропастью по чертовой лестнице, обойдя поваленные ветром деревья и открытые участки с видами на Ялту и море, мы окажемся на горе.

Обычно не все решаются подойти к огромадному кресту, установленному на самом краю вершины скалы. Неровен час и шальной порыв ветра может снести со скалы. Удобнее всего расположится на удобном скальном выступе тут же недалеко. Проводим медитацию. Посидев еще немного, формулируем намерение и отпускаем его.

Несмотря на открытую площадку и отсутствие защитных ограждений на вершине скалы, здесь чувствуешь себя почему-то очень комфортно и спокойно. Нет желания уходить. Хочется подольше посидеть, и смотреть и любоваться этой красотой вокруг и спокойствием внутри.

Внизу городские кварталы, улицы, парки, зоопарк, колесо обозрения и побережье с многочисленными яхтами и суденышками. Слева просматриваются отроги Никитской яйлы с горой Авинда, с запада конус горы Могаби, русло реки Учан-Су и вьющаяся полоска дороги, идущей с перевала. И море, бескрайний простор, тающий в легкой дымке.

Но лучше все это один раз увидеть самому, чем сотни раз услышать от кого-то…
Ставри-Кая ждет вас, пытливый искатель. Может быть вы и найдете здесь свою Силу, кто знает.

Все туры www.ezotour.jimdo.com

Виталий Гох
кандидат технических наук
Прослужив в Военно-Морском Флоте СССР 33 года, в 1991 году автор уволился в запас кандидатом технических наук, доцентом, в звании капитана 1 ранга, посвятившего всю службу атомному подводному флоту, его развитию и совершенствованию, воспитанию и обучению офицеров-подводников. Получив при этом дачный участок в безводном районе мыса Фиолент г. Севастополя, проявил повышенный интерес к способам поиска подземных водных источников. Проанализировав известные геологические и геофизические методы поиска (электрометрический, радиометрический, магнитометрический, гравиметрический, сейсмический), пришёл к выводу об их несостоятельности ввиду низкой достоверности (10-30%).

Обратился за помощью к коллегам, давно имеющим дачные участки и колодцы с пресной водой. Подробную консультацию по поиску воды с помощью Г-образных антенн (применяемых лозоходцами) получил от своего бывшего начальника кафедры Севастопольского высшего Военно-Морского инженерного училища капитана I ранга запаса Рэма Павловича Просуших.

Задавшись вопросом о причине отклонения антенн в некоторых точках земной поверхности, применил законы электродинамики в этом процессе, благодаря чему и нашел ответ на поставленный вопрос. После этого разработал свой способ геогидродиагностики, основанный на возбуждении и резонансе атомов и молекул воды при попадании на них луча энергии микроволнового диапазона с последующей фиксацией отраженного усиленного сигнала специальным прибором — приемником.

Мощность водяного горизонта и глубину получил при помощи математических вычислений в ходе обработки показаний приёмника.

Сконструировав источник СВЧ-сигналов, антенну, аналого-тестовую матрицу, модулятор, записывающее устройство для структурного поля жидкости (и других веществ), прибор-приемник, проверил их в действии по поиску воды. Результат превзошел все ожидания. Вероятность обнаружения подземных вод составила 99,9% . Благодаря этому способу удалось освоить программу альтернативного водоснабжения в г. Севастополе.

Безошибочно были указаны 38 точек бурения с указанием глубины залегания дебета в жилых массивах города и более 50 - на дачных участках Все скважины давали воду высокого питьевого качества. Глубины составили от 7 до 160 метров. На способ поиска был получен патент изобретения №134О8А от 16 12 96 МКИ G 01 V 9/12, Украина.

Параллельно велась работа по применению способа на голограммах местности, полученных по аэрофотоснимкам, космическим снимкам и географическим картам. И здесь был получен положительный результат, представляющий возможность давать прогнозную оценку наличия запасов воды в кабинетных условиях, а с выездом на место производить лишь локализацию и уточнение по координатам и глубине залегания.

Но для получения такой высокой вероятности обнаружения и определения глубин залегания требуются особые реактивы, необходимые в изготовлении матриц. Эти реактивы, материалы и сами матрицы представляют NOW-HOW.

Но если можно обнаруживать таким способом воду, то можно сделать попытку обнаружения нефти, газа и драгоценных металлов. Проверка способа по поиску нефти, газа, газового конденсата по семи месторождениям проводилась в нефтегазодобывающей компании "Черноморнефтегаз" и дала практически 100% положительный результат. И в дополнение был обнаружен разрыв газопровода.

Попытка использования способов прогноза (геоголографии) и на месте (геогидродиагностики) по поиску драгоценных металлов также дала положительный результат - были открыты месторождения золота и платины в Крыму. Из истории известно, что крымские татары "мыли" золото в реках горного Крыма.

Получив заказ от администрации города Севастополя на проработку запасов термальных вод и определение глубин их залегания, автор с двумя энтузиастами, Мухудиновым А.Ш. и Тараном В.Н., начал выбор места для пробивки 15-метрового шурфа на одной из окраин города, откуда потоки термальной воды поступают к жилым массивам. Внимание привлек район на окраине города Севастополя тем, что прибор-приемник фиксировал мощное СВЧ-поле радиусом 100 метров. Так и была выбрана для пробивки шурфа центральная точка максимальной напряженности поля, с целью решения двух задач: определить глубины и мощности горизонтов термальных вод и разобраться с фоном СВЧ-поля.

Шурф пробивали сначала втроем. До 9 метров встречались обычные породы: известняковые камни небольшой величины, галечник, ил со следами водорослей, суглинки. Но на глубине 9 метров 20 сантиметров встретилась гипсобетонная плита невероятной прочности. На пробивку 40 сантиметров этой плиты была израсходована колоссальная энергия трех человек. Энтузиазма прибавлял вопрос: "Кто изготовил эту плиту?". Присутствие постоянного запаха сероводорода при вскрытии отдельных участков плиты и запаха горелого белка при нагревании от удара в некоторых местах навел на мысль о наличии в гипсобетоне замешанного белка. Отдельные мельчайшие блестки говорили о присутствии в гипсобетоне отвердевшего жидкого стекла. Удивило наличие в гипсобетоне некоторых фракций, напоминающих затвердевший плохо размешанный желток от яиц. Образцы гипсобетона были сданы на анализ для определения наличия жидкого стекла и белка птичьих яиц. Анализ дал положительный результат. Этот факт придал сил для дальнейшего исследования. Но, пройдя 35 сантиметров встретившейся плиты, энтузиасты повстречали оригинальную куполообразную структуру диаметром около 60 сантиметров и высотой около 40 см. Она не позволяла осуществлять проходку глубже. Её прочность была не сопоставима с ранее встречавшимися породами и плитами. Наружная часть купола представляла собой гипсосиликатную оболочку. Вся энергия удара гасилась в этой оболочке простым её смятием в месте удара. Инструмент не мог войти в оболочку купола более чем на три миллиметра, скользил или отскакивал от поверхности.

Только лишь в боковой поверхности удалось сделать отверстие. Из него вышел газ с запахом гари, заполнивший шурф и не позволявший дышать. Его присутствие наблюдалось в течение недели.

Первое впечатление от увиденного после освещения фонарём вовнутрь купола было одно - тигель для плавки металла. Пустотелая структура имела свод, в центре которого свешивались четыре кварцевых "сосульки", возникших от локального воздействия источника высокой температуры. Внутри основания в центре возвышались четыре нароста напротив упомянутых выше "сосулек", а в углублениях основания были обнаружены остатки древесного угля и золы. Форма купола и устройство представлены на рисунке. Разрушив купол, надеялись обнаружить следы выхода расплавленного металла из предполагаемого "тигля". Но поиски не дали результатов.

Посчитав, что выходное отверстие "тигля" забилось осколками, начали пробивать шурф глубже. Через 15 см натолкнулись на два малых купола. Посчитав, что это малые "тигли" разрушили и их, но следов металла не обнаружили. Из этих куполов тоже выходил паз с запахом гари, а устройство их было идентичным первому (большому) куполу.

В связи с большими физическими затратами работы были приостановлены для привлечения дополнительных людей. С приходом в группу Кривина В., Бесчастного Р., Буданова М, Лукичева А., Егошина В. работы были возобновлены.

Через 12 см было обнаружено ещё два малых купола. А далее снова пошел гипсобетон с белком. На глубине 22 метров шурфа обнаружен слой серой глины с обмазкой черным материалом толщиной 1 м 20 см. Глина была уложена прямоугольными блоками, обмазанными со всех сторон (кроме нижней) закисью меди. Анализ показал, что серая глина — это окись алюминия — бокситы.

Проверка материала на проводимость излучения лазерного диапазона установила полупроводниковые свойства данной композиции, напоминающей гигантскую микросхему с абсолютно безынерционными свойствами.

После слоя гипсобетона встретился слой желтой глины с железным купоросом толщиной около 60 см. Анализ подтвердил наличие в глине 30% железного купороса. Автор высказал гипотезу о том, что далее должны быть известняковые блоки, что и подтвердилось впоследствии.

Блоки подвергались разрушению легко, но на глубине 34 метра, из-за сложности прохода, работы были приостановлены. Первым высказал предположение о том, что это пирамида, В. Таран. Автор решил воспользоваться очередной возможностью опробовать свой способ и приборы.

Изготовив миниатюрную пирамиду, получил тест, по которому произвел сканирование обнаруженного объекта по вертикали. В результате получил квадрат со стороной, имеющей длину 72 метра, произвел сканирование по горизонтали и с разных позиций. Результат оказался неожиданным — сооружение имело форму пирамиды, заваленной различными породами.

Из вершины выходили три луча энергии, имеющих частоту 900 х 109 Герц, 700 х 109 герц и 500 х 109 герц, а вокруг пирамиды обнаруживалось V - диапазона, т.е. приблизительно 10 х 109 герц.

И только после окончания исследования автор заявил, что найденный объект является засыпанной по вершину пирамидой. Пирамида была завалена различными породами в результате мощнейшего потопа, о чем говорят и найденные на глубинах 5-6 м галечник и ил, а на глубине около 8 м — суглинки.

По гипотезе В. Тарана пирамиды располагаются группами не менее пяти. Принимается решение расширить зону поиска. Используя способ геоголографии, в районе города Севастополя было обнаружено ещё шесть пирамид — от мыса Сарыч до мола бухты Камышовой.

Продолжая исследования, автор обнаружил на полуострове Крым ещё тридцать пирамид. Выезд к местам нахождения пирамид на голограмме и географической карте подтвердил их наличие.

Заявив о найденных в Крыму техногенных мегалитических пирамидах, научная группа, возглавляемая мною, получила свидетельство о научном открытии группы археологических памятников древности, полученное двумя способами - геоголографии и геогидродиагностики, выданное Международной академией энергоинформационных наук. Для консультаций и дальнейшего исследования обнаруженных пирамид была приглашена научная группа во главе с академиком Мулдашевым.

Более детальное сканирование пирамиды позволило обнаружить на западной грани образование, напоминающее форму Сфинкса, обращенного головой и лапами на запад. Обнаружение резонансной камеры в темени "Сфинкса" приводит к эпизодическим выбросам энергии от лобной части, которая не для всех является полезной.

Камера, открытая в ходе работ по посадке леса 50 лет назад, не имеет на стенах наростов мхов и лишайников, паутины и пр.

После частичной очистки от кустарников и суглинков западной части головы Сфинкса от него появилось поле, наклоненное к поверхности Земли, которое иногда негативно влияет на человеческий организм: появляются симптомы удушья, возбуждение кожного покрова, слабость в ногах, сопровождаемые головной болью. Особый интерес вызывает факт притока дополнительных подземных вод на глубине 50 м, которые приборами раннее не определялись.

С апреля по октябрь в Крыму мы организовываем паломнические туры к местам Силы полуострова. В программе как общие туры так и индивидуальные. В программе общих туров не предусмотрено посещение крымских пирамид, но для жаждущих искателей, мы сделаем исключение.

Подавайте ваши индивидуальные заявки на даты в окнах между общими походами на сайте www.ezotour.jimdo.com и мы постараемся удовлетворить ваш интерес к этим древним сакральным мегалитическим сооружениям.

ЗАКАЗАТЬ ТУР http://goo.gl/sd5iG8
Партнерская программа http://goo.gl/JnvM0f

Практика асан в йоге начинается с удобных устойчивых сидячих позиций для медитации. После Падмасаны или позы Лотоса следующей по значимости позой для медитации является Сиддхасана или «совершенная поза». Принято считать, что тот, кто овладел этой позой обретает многие сиддхи, то есть сверхспособности. Но на ее освоение может уйти некоторое время. Для успешной медитации в этой позе желательно находиться до получаса.

Эту асану могут практиковать полные люди с широкими бедрами. Для некоторых она больше подходит, тем более, что она проще в выполнении нежели поза Лотоса или Падмасана.

Для входа в асану садимся на пол. Сгибаем левую ногу, пятку которой помещаем в районе ануса так, чтобы она смотрела вверх. Носок правой ноги втискиваем между голенью и бедром левой ноги. Пятка правой ноги находится над пяткой левой и также по возможности развернута вверх. Лодыжки касаются друг друга. Спину держим слегка прогнувшись. Получается, что вы сидите не на самих ягодицах, а на точке между анусом и половыми органами. Грудь развернута. Руки лежат на коленях ладонями вверх. Вы можете соединить указательный палец со средней частью большого пальца. Вы можете также сложить руки над лодыжкой лодочкой, причем правая рука сверху на левой.

Поначалу находиться в такой позе достаточно сложно, но все же старайтесь в ней расслабиться.

На начальном этапе вы можете просто класть одну согнутую ногу на другую и не пытаться выполнить позу совершенно. Главное, чтобы не было сильного дискомфорта, не говоря уже о боли. Облегчить выполнение вы можете прислонившись к стене или другой плоскости, дабы убрать напряжение со спины и живота.

Если вы не выполняете никаких других асан, выполняйте Сиддхасану и вы будете очищать свое тело от токсинов, энергетику от блоков и психику от негативных эмоциональных состояний. Эта поза стимулирует циркуляцию крови в области поясницы, тонизирует органы брюшной полости, сохраняет здоровье половых органов. Также стимулируется акупунктура на ступнях и соответственно все внутренние органы.

Асана очищает энергоканалы, стимулирует физическое, психическое и духовное развитие и способствует входу в состояние глубокой медитации.

Практики в горах и на побережье www.ezotour.jimdo.com

Шавасана считается самой главной позой в йоге. Выполняется после любого комплекса упражнений. От этой позы зависит эффективность всей практики в целом.

В первую очередь целью ее выполнения является глубокое расслабление и отдых после комплекса асан.

В ходе выполнения основных поз во время нагрузки на мышцы и суставы центральная нервная система получает большое количество информации от тела, которая устремляется в двигательные зоны мозга. Это нервное возбуждение обладает хорошим терапевтическим свойством понижать общий фон нервной возбудимости, накопившейся в ходе повседневной деятельности.

После практики асан необходимо погасить это нервное возбуждение и восстановить нормальный тонус двигательных центров мозга.

Смысл «Шавасаны» и заключается в том, чтобы убрать возникшее в результате тренировки возбуждение двигательных центров нервной системы вместе с накопившимся ранее напряжением. После длительных или интенсивных занятий завершать комплексы асан расслаблением необходимо всегда.

Йоги говорят, что не выполнивший завершающую «Шавасану», не выполнил йогу в целом.
Для тех, кто пренебрегает этим видом отдыха после нагрузок или выполняет его некачественно, может получить бессонницу или ухудшение общего состояния.

Шавасана может также использоваться как отдельное профилактическое и терапевтическое средство вне комплекса асан.

Современный человек, живущий в большом городе, постоянно борется за успех и благополоучие. В результате этой непрекращающейся борьбы он получает каждодневные стрессы и увеличивает внутреннее напряжение. В свою очередь это напряжение отнимает много сил и в последующем справиться с ним становиться сложно, если своевременно не отдыхать. Вот здесь на помощь и приходит техника глубокого расслабления.

Есть множество подходов в выполнении «Шавасаны». Самым простым является последовательное расслабление мышц тела.

Для этого ложимся на пол, ноги разведены на ширину плеч и не касаются тела, ладони смотрят вверх. Поверхность на которой вы лежите не должны быть слишком мягкой, спина должна лежать на твердой поверхности. Необходимо снять украшения, часы, очки. Допустимы деревянные украшения. Одежда свободная, не стесняющая движения. Отключаем телефоны, обеспечиваем себя тишиной. Нельзя допустить переохлаждения во время практики. Если прохладно, необходимо укрыться, одеть носки, утеплиться.

Дыхание глубокое, брюшное, медленное и ритмичное. Стараемся его не контролировать, отпускаем его и со временем забываем о нем.

Начинаем с расслабления мышц горла, шеи и лица. Поднимаясь вниманием вверх, расслабляем нижнюю челюсть, подбородок, щеки, скулы, губы, язык, нос. При перемещении внимания на нос, в нем могут появиться специфические ощущения покалывания, разглаживания, тепла, давления. Далее расслабляем глаза, как бы отпуская их внутрь. Расслабляем веки, брови, при этом брови словно разъезжаются к вискам. Расслабляем лоб, прочувствуем кожу лба и возможное давление, тепло и покалывание в нем. Далее расслабляем виски. Стараемся ощутить кожу головы, приятную тяжесть, тепло. Расслабляем затылок, и снова шею, горло. Сделав воображаемый круг по голове переходим к рукам.

Расслабляем кисти рук, ощущаем в них тепло и тяжесть, руки становятся тяжелыми. Когда внимание скользит по ладоням, в них появляется движение, мурашки, приятное тепло, покалывание. Возникшее тепло перенаправляем к запястьям, локтям и предплечьям. Расслабляем плечи, лопатки, ключицы, грудь. Далее бока и спину, поясницу и живот, бедра и ягодицы, колени и икры, голеностопы, ступни. В коже подошв ступней возникает давление, тепло и покалывание.

Инструкцию по расслаблению вы можете записать в аудиоформате и прослушивать при выполнении упражнения. При прослушивании и выполнении нет необходимости повторять команды про себя, при прослушивании команды сразу идет «ответ» в виде тепла, покалывания, давления, расслабления.

Для расслабления тела мы пользуемся вниманием, здесь нет необходимости в дополнительной волевой или эмоциональной окраске.

С углублением релаксации, постепенно перестаем фиксироваться на теле, оно словно уходит из восприятия. И само сознание уменьшается, оставаясь на еще не расслабленных участках тела. После того как все тело окунулось в состояние релаксации, сознание переходит в так называемый «сторожевой режим», перестает бодрствовать, время от времени уходя в пограничное состояние между сном и бодрствованием.

Воспринимайте окружающие звуки отстраненно, игнорируйте их и со временем они перестанут быть значимы для вас. Это приведет ум в состояние стороннего наблюдателя, что позволит в свою очередь расслабиться и остановить внутренний диалог.

Когда сознание уйдет внутрь вы перестанете быть чувствительны к окружающему миру и деятельность ума останавливается.

Если мысли продолжают приходить, постарайтесь постепенно одну за другой блокировать их до полной остановки ума.

Если и это не поможет, просто наблюдайте свои мысли и возникающие образы как на киноэкране. Не ассоциируйте себя с этими мыслями. Дайте им свободу разворачиваться, но только вне вас, на экране. Сокращайте количество мыслеобразов на экране, пока они не исчезнут совсем.

Если ваш ум все еще беспокоен, и возвращается к обдумыванию повседневных дел, переведите внимание на дыхание. Наблюдайте за движением воздуха на вдохе и на выдохе, не вмешиваясь в процесс дыхания. Также используют растягивание задержки дыхания на выдохе.

Если вы оказались в этом фазовом состоянии сознания, значит «Шавасана» удалась. Иногда обычному человеку с накопленным большим внутренним напряжением достаточно освоить глубокую релаксацию для того чтобы снять множество проблем в жизни.

Бывает так, что поза расслабления не получается из-за каких-то проблем в сознании, которые фиксируются в микроблоках в теле. Если эти точки зажимов найти и проработать, то расслабление станет получаться.

Например, в области головы есть несколько мышц, которые играют ключевые роли в управлении телом и должны быть обязательно расслаблены. Это идущие от затылка по задней поверхности шеи две мышцы, лобная и подчелюстная мышцы. И еще если глаза не «отпущены» и время от времени подрагивают, то сознание расслабить не получиться.

Хорошим приемом для расслабления является также просмотр и расслабление суставов тела. Это позволяет расслабить все мышцы, крепящиеся на каждом конкретном суставе.

Если человек переутомлен либо есть какие-то микроблоки, человек вместо релаксации может попросту заснуть. Но сон все же не заменит глубокого расслабления в измененном состоянии сознания.

В ходе расслабления могут возникать различные ощущения в виде чувства полета, изменения формы тела и т.д. Во время практики возможно возникнет ощущение, что вы вышли из тела и плывете в пространстве, а ваше тело безжизненно лежит в стороне. Это вполне нормально и не должно пугать или беспокоить. Глубина релаксации может также изменяться, сознание может то пропадать то появляться, этот процесс имеет волнообразный характер.
Со временем у каждого сформируется своя индивидуальная продолжительность «Шавасаны».

Иногда для более эффективного расслабления в «Шавасане» используют максимальное напряжение всех мышц тела сразу или по очереди.

Особенно эффективна «Шавасана» после физически активного основного комплекса асан. В данном случае нет необходимости дополнительно напрягать мышцы тела.

«Шавасану» активно используют также если необходим отдых между комплексами.

Интересен способ энергетической подзарядки во время «Шавасаны». При этом поза выполняется до тех пор, пока расслабление не сменяется приливом сил. Обычно это происходит минут через сорок после входа в «Шавасану». При этом мягкий выход из расслабления не нужен. Можно просто открыть глаза, потянуться и встать.

Для улучшения эффекта «энергоподзарядки» пятки вытянутых ног можно соединить вместе.

После непродолжительной «Шавасаны» выход из нее должен быть осторожным и мягким. Сначала шевелим пальцами ног, потягиваемся и глубоко вдыхаем, после открываем глаза, поворачиваемся на бок. На боку необходимо немного полежать и после этого сесть.

Выходя из релаксации, похожей на трансовое состояние, возможно придет ощущение, что вы возвращаетесь как бы из другого мира. Резко не вставайте на ноги, это может привести к головокружению от перепада давления. Выходите из расслабления медленно.

Поза дает прекрасный отдых страдающим бессоницей. В данном случае необходимо выполнять асану несколько раз в день по несколько минут. Хорошо освоенная «Шавасана» может стать прекрасной заменой сну. Достаточно нескольких минут практики чтобы восстановить силы и отдохнуть, эти минуты заменят много часов поверхностного сна. Глубокая релаксация делает обычный сон более качественным.

Шавасана является прекрасным средством для повышения концентрации внимания. Ее можно выполнять перед работой, требующей особого внимания. Также она может выполняться и после работы для того, чтобы снять физическое и психологическое напряжение.

Упражнение хорошо снимает последствия стрессов, негативные состояния после пережитых потрясений, прекрасно убирает тревожность, страх, беспокойство и неуверенность.

Эта практика является прекрасным оздоравливающим и профилактическим средством для тех, кто страдает гипертонией и сердечными заболеваниями.

Шавасана значительно облегчает а иногда и снимает различные боли, снимает напряжение позвоночника и способствует восстановлению его симметрии.

Практика асаны снимает нервозность и раздражительность, головную боль, облегчает стенокардию, атеросклероз, помогает в лечении таких заболеваний как астма и неврастения, а также многих других психосоматических заболеваний.

Как показывает практика в ходе групповых занятий на свежем воздухе практика глубокого расслабления работает в разы эффективнее. После комплекса утренних физических упражнений «Шавасана» помогает прекрасно перераспределить накопленную от упражнений энергию и включиться в насыщенный дневной ритм переходов. А вечером практика глубокой релаксации является прекрасным средством быстрого восстановления сил после дневных нагрузок. Более того, в местах Силы www.ezotour.jimdo.com с помощью «Шавасаны» участники походов входят в благостные эйфорические состояния и переживают необычные мистические опыты.

Это одна из основных и действенных мудр в йоге.

Мудрами называют особые позиции частей и тела в целом, при которых замыкаются энергетические каналы и как следствие энергия закольцовывается и остается в теле.

В Йога Мудре, которая является и мудрой и асаной одновременно, замыкаются каналы рук, ног, туловища и головы, то есть практически всего тела. Также происходит замыкание головного и копчикового энергоцентра с энергией земли. Это позволяет накопить энергию в теле.

Техника выполнения

Садимся в позу Лотоса (ноги скрещены, стопы на бедрах) или Полулотоса (ноги скрещены, правая стопа находится на левом колене, левая стопа упирается в промежность). Облегченный вариант – сидим со скрещенными ногами.

Кладем ладони на пятки. Медленно выдыхаем, и во время выдоха наклоняемся вперед и касаемся земли лбом. Находимся в этом положении некоторое время на задержке дыхания на выдохе.

Если есть желание остаться в этой позиции подольше, то восстанавливаем обычное дыхание. Можно поместить руки за спину, держа левое запястье правой рукой (для мужчин) или правое запястье левой (для женщин).

В этой позиции стараемся полностью расслабиться, отрешиться, внимание ни на чем не удерживаем.

Противопоказаниями к выполнению упражнения являются травмы спины, колен, паха, бедер, плечей и беременность.

Эффект

Это простое упражнение устраняет все желудочные расстройства, улучшает мозговое кровообращение, увеличивает подвижность суставов ног и гибкость спины, также позволяет остановить бег мыслей, отсеять ненужный мыслительный хаос, обрести спокойствие, дает возможность четко обрисовать цели, направить внимание в нужную сторону. Также эта практика обрывает ненужные энергетические привязки и убирает из поля энергопаразитов.

Мудру можно выполнять после комплекса упражнений перед Шавасаной (позой расслабления)

Приятной практики!

Выездные семинары www.ezotour.jimdo.com

Энергетическая практика славян "Жива" использовалась в боевой подготовке витязей. Упражнение позволяет быстро запустить энергетику и активировать энергопотоки. Очень хорошо подходит для начала любого комплекса энергоупражнений.

Посмотреть больше практик, вы можете подписавшись на бесплатную рассылку http://bit.ly/1iXu2iN

Группа в фейсбуке «Энергетические практики для всех»
www.facebook.com/groups/ene...

Группа ВКонтакте «Энергетические практики для всех»
www.vk.com/energopractice

Партнерская программа
http://bit.ly/1af50ng

Симеиз – поселок у моря, издавна известный теплым климатом, интересной историей, удобными пляжами и красивыми видами на горы и море. Расположен вдоль берега моря на 18 километре к западу от Ялты, на южных склонах Главной гряды Крымских гор.

Среди окружающих гор выделяются красивые вершины: Ат-Баш, Ай-Петри, утесы Чака-тыш и Нишан-кая. Ниже этих вершин Симеиз обступают каменные громады самых причудливых форм - Кошка, Панеа, Дива, Лебединое крыло и другие. Горы отступают от берега моря на 3 - 4 км. Средняя высота их 1100 - 1200 м над уровнем моря. Вершина Ат-Баш (Лошадиная голова) господствует над Симеизом. Южные склоны гор круты и обрывисты, северные - пологие.

Центральный пляж Симеиз у скалы «Дива» хорошо оборудован для летнего отдыха. Все пляжи в Симеизе – галечные.

От центра Симеиз к пляжу можно добраться, если сначала пойти по центральному шоссе по направлению к горе Кошка, затем по левую сторону рядом с кафе «Чайка» сворачивайте на шоссе, уходящее вниз, после нескольких крутых поворотов оно выведет Вас прямо к пляжу. Вход бесплатный.

Главными факторами, определяющими климат Симеиза, как и всего Южного берега Крыма, являются южное положение курорта, теплое незамерзающее Черное море и защитная стена гор. Черное море сохраняет на глубине 180 м и ниже постоянную температуру + 9°.

Температура поверхностной морской воды в жаркие летние месяцы поднимается до 23° тепла и выше, а в самое холодное время года не опускается ниже 7° тепла.

Черное море как огромный тепловой резервуар умеряет зимний холод и летнюю жару в Крыму. С конца октября до конца апреля температура моря бывает выше температуры воздуха, и море в это время подогревает его. В летние месяцы, вследствие разницы давления, обусловленного разницей температуры воздуха над морем и сушей, возникают ветры - бризы, дующие днем с моря на сушу, а ночью обратно. Каждый, побывавший летом на Южном берегу, знает, как приятны эти освежающие ветры.

Главная гряда Крымских гор надежно защищает Южный берег Крыма от холодных северных ветров, а с юго-западной стороны горы прикрывают побережье от влажных воздушных потоков. Этим во многом объясняется теплый и сухой микроклимат Симеиза.

По многолетним данным средняя годовая относительная влажность в Симеизе - 72 % (летом 50-55%, зимой 70-80%). Число часов солнечного сияния здесь в среднем 2296 в году. Это больше, чем в Ялте. Осадков и туманов зимой в Симеизе меньше, чем в соседней Алупке и Мисхоре. Годовая сумма осадков в Симеизе 660 мм, между тем как в Ливадии 690, в Сочи 1500, а в Батуми 2400 мм. Укажем для сравнения, что в Симеизе дождливых дней в году 61, в Ялте - 79, в Сухуми - 125.

Ветры летом больше юго-западные и юго-восточные, зимой - северо-восточные. Дней с тихой погодой в Симеизе 136, а в Ялте только 70. Особенно хорошо в Симеизе осенью. Крымская осень мягкая, сухая и длительная. Даже в ноябре температура воздуха в тени нередко поднимается до 20°.

Среднегодовая температура воздуха в Симеизе является наиболее высокой по сравнению с другими курортами Южного берега Крыма и равна + 13, 6°. Растительность Симеиза состоит из естественных лесных массивов, плодовых садов и парков. На горных склонах встречаются рощи древовидного можжевельника с примесью дуба, крымской сосны и граба. Из кустарников распространены орешник (лещина), ежевика, терн, шиповник. Здесь же растут боярышник и рускус.

В декоративных парках Симеиза, заложенных еще в начале прошлого века, произрастают многие породы вечнозеленых деревьев и кустарников, родиной которых являются теплые страны.

Как добраться до Симеиза
В Симеиз по средней дороге (Севастопольскому шоссе) идет автобус № 26 от автовокзала Ялты. Здешняя автостанция сочетает в себе и рынок, и стоянку такси, и торговлю, и сдачу жилья. Второй центр, точнее линия денежного обращения – у пляжа. К здешнему причалу тоже можно попасть из Ялты (от Набережной) на рейсовом теплоходе.

От Симферополя – рейсовым автобусом «Симферополь-Ялта», далее автобусом № 26, 42, 28, 37 или маршрутным такси до автостанции пос. Симеиз.

Симеизская долина совершенно защищена высокими горами и скалистыми навесами от севера, северо-востока и северо-запада, которая преграждают путь холодным ветрам. Долина не очень протяженная, но чрезвычайно плодородная и к тому же жаркая. Природа щедро одарила ландшафтным богатством не только долину, но и берег. Гора Кошка, знаменитая скала Дива и скала Монах, утес Лебединое крыло - все это давно стало визитной карточкой Симеиза. Причиной названия местности Симеиз, что в переводе с греческого означает «знак», «примета».

Гора Кошка
Даже ни разу не видевший ее и не знающий названия, увидев, сразу узнаёт в ней кошачьи очертания. Ее видно со всех уголков Симеиза. Но больше всего на Кошку гора похожа с восточной стороны: изогнутая спина, шерсть дыбом в форме остроконечных скал, голова с остроконечными ушами, и хвост серпантином современной трассы. С западной стороны вид несколько другой, напоминающий неприступную каменную крепость, какой она была в свое время, но все же кошачьи очертания узнаются в ней.

Игра воображения может давать различные названия тому, что вы видите перед собой. Кто-то видит сказочного дракона, носорога, мышку, ящерицу и даже кролика. Но это гора Кошка в Симеизе, склоны которой являются гигантским каменным музеем: каменные хаосы, остроконечные пики скал, карстовые образования, отвесные обрывы. Все это перемешано с зарослями редких растений: дуб пушистый, можжевельник высокий, фисташка туполистная, вечнозеленый земляничник мелкоплодный.

Современное название горы Кошка произошло от тюркского слова Кош-Кая, которое в русифицированном варианте звучит как «Кошка». То есть, правильное название будет Кош-Кая.

Следует отметить, что в первых литературных изданиях посвящённых Симеизу гору Кошка называют еще и Бакой. «Бака» в переводе с тюркского является не чем иным как жабой. Поэтому первая версия легенды о Симеизе была легендой о Диве, Монахе и Жабе, а потом уже легендой о горе Кошка.

Гора Кошка является комплексным ландшафтным памятником Крыма. Этот официальный статус был присвоен в 1947 году. Ее высота - 255 метров над уровнем моря. С геологической точки зрения, гора Кошка - отторженец, отделившийся от главной гряды Крымских гор и движущийся по направлению к морю. Когда это был единый горный массив разделяющий Южный берег Крыма на две части. Современный облик горы Кошка образовался около одного миллиона лет назад. Ее целостные природные очертания были разрушены в 1972 году прошедшей через ее спину трассой Ялта-Севастополь разделившей ее на две части.

Гора Кошка была заселена еще в IV тыс. до н. э. С северо-восточной части, за трассой, найдены остатки таврского поселения относящегося к IX веку до н.э. и самый большой в Крыму таврский могильник, так называемые таврские дольмены.
Сохранились также остатки средневековой крепости VIII века - Лимена-Исар. В XIII-XIV веках на здешнем плато располагалась крепость Лимена-Кале.

Те, кто приезжает на отдых в Симеиз, часто смотрят на гору Кошка как на неприступную крепость и не решаются ее посетить думая, что это «далеко», «сложно», «утомительно». На самом деле ничего сложного. Вариантов не много.

С горы открывается потрясающий вид: бескрайняя гладь черного моря, горы главной гряды нависающие над побережьем, панорама на Ай-Петри, Аквапарк, Кацивели, Голубой залив, ну и конечно же – Симеиз, который отсюда кажется игрушечным.

Скала Дива
Это окруженный морем отрог Крымских гор, выступающий над поверхностью воды на 51 метр. Очертания скалы напоминают вынырнувшую из моря девушку. У подножия Дива размещен самый популярный городской пляж Симеиза с мелкой просеянной галькой, рядом от нее остатки причала, уцелевшие после сокрушительного урагана зимой в 90-х годах прошлого столетия. А выше пляжа виднеются пики Панеа поросшие густым можжевеловым лесом.

На скалу Дива можно подняться, на ее вершину ведут 260 ступеней, которые от времени и без надлежащего ремонта сильно обветшали, и карабканье по ним требует немалой силы духа. Но если вы решитесь на этот «штурм», наградой для вас станет великолепная панорама на Симеиз, его виллы, парки, и по другую сторону вид на скалу Крыло Лебедя и живописную бухту Голубой залив, где ныне построен аквапарк Голубой залив. Покоряли Диву многие храбрецы, но особенно местным жителям запомнился каскадер, выполнивший опасный блистательный трюк, нырнув со скалы Дива в фильме «Человек-амфибия», и который постоянно приезжал в Симеиз, чтобы повторить свой триумф и еще раз наполнить кровь адреналином.
Когда-то за спиной у Дивы у самой кромки прибоя стояла одинокая фигура скалы Монах, которая своими контурами похожая на человеческий образ, одетый в монашескую рясу и с капюшоном на голове. Веками ветры и волны точили эти каменные утесы, и во время землетрясения в 1927 году скала Монах пошла трещинами. Тогда его взяли в металлические оковы, чтобы продлить жизнь Монаху, но после шторма в 1931 году он не выдержал больше ударов природы и распался на части. Сейчас это хаос массивных серых глыб, образовавших искусственный каменный цветок. Сейчас изображение скалы Монаха можно увидеть только на старинных фото и открытках начала XX века. И благодаря Диве, Монаху и Кошке о Симеизе сложена очень красивая легенда.
Утес Лебединое крыло
Утёс Крыло Лебедя, или Кауша-Кая, расположилось у подножия горы Кошка. По всей видимости, этот кусок скалы в давние времена отделился и «съехал» к морю от горы Кошка.

Скала находится прямиком на побережье моря, возвышаясь, над заточенной волнами грудой валунов. Высота прибрежного утёса составляет 95 метров. Свое название она получила благодаря сходству с птичьим крылом. Путешественники считают, что поднятое к верху крыло напоминает крыло лебедя, метнувшегося от готовящейся к прыжку Горы Кошки. Лучше всего вид на Лебединое крыло раскрывается со Скалы Дива. Также, с вершины скалы открывается прекрасная панорама на городок Симеиз и его окрестности.

Вот посреди этой красоты на вилле 19-го века мы и остановимся на недельку нашего семинара-тура по местам Силы Крыма http://goo.gl/mDCIDw
Путешествие в горы, йога и энергопрактики в зале, прогулки по Симеизу – все это ждет вас…http://goo.gl/mDCIDw

Внимание это основное свойство ума. Оно же его основной инструмент и способ функционирования. Про внимание можно очень много говорить, это и намерение, и состояние тела, и настроение, и качество жизни и т.д. и т.п.

Самый главный практический вывод из описательной части по вниманию - это тот, что не овладев собственным вниманием, не овладеешь ничем. Овладев вниманием, становишься хозяином собственной жизни.

Вся социальная жизнь, вся общественная жизнь, включая личные взаимоотношения, основаны на погоне за вниманием, ибо: ГДЕ ВНИМАНИЕ - ТАМ ЭНЕРГИЯ.

Можешь поставить простой эксперимент. Начни внимательно рассматривать последнюю фалангу указательного пальца, думать о ней, помещать туда свое внимание. Через какое-то время там возникнет ощущение давления, потом пульсации. Будет ощущение распухания, тепла и пульсации крови. Если внимание держать достаточно долго, то палец реально покраснеет. На этом принципе основаны все техники энергетического самоисцеления, типа Норбековских или Цигун. Но обычно, человек своим вниманием не руководит. Вернее, есть иллюзия, что руководит, но когда начинает делать нижеописанное упражнение, иллюзия рассыпается начисто.Вторая часть описания относится у мыслеобразовательному процессу, вернее к той его части, которая делает нашу жизнь гораздо менее приятной, чем она могла бы быть.Наша энергия, которая, в общем-то, и определяет качество жизни, уходит через эмоциональное реагирование на определенные мысли. Мысли могут быть спровоцированы внешним воздействием или являться результатом воспоминания/воображения. Разницы никакой нет. Негативное эмоционирование заберет энергию по-любому.Все негативные мысли, АБСОЛЮТНО ВСЕ, генерируются всего лишь пятью причинами:

- Недоброжелательность;-
Жажда чувственного опыта;
- Леность и апатия;
- Страх и тревожность;
- Сомнения и нерешительность.

Эти формулировки универсальны и точны, поэтому их надо выучить наизусть. По мере разучивания, над ними стоит подумать, чтобы встроить их в свою систему координат. Мысли, которые формируются этими пятью причинами, обязательно забирают нашу энергию, являются каналами её утечки через эмоциональное реагирование.

Но положительное свойство нашего сознания таково, что если первопричина негативной мысли определена, то эта мысль перед сознанием уже не появляется.

По-крайней мере, в таком виде. Они приходят в другом, более тонком виде, и снова отслеживаются. Поэтому необходимы регулярность и постоянство этой практики. Я её делаю каждый день с удовольствием, поскольку она оттачивает мое внимание и избавляет меня от «шума», растаскивающего мою энергию направо и налево.

Описание техники:
Время суток не важно, до еды или после тоже не важно. Сначала наизусть запомни пять препятствий, они же вассаны, они же ловушки. Дословный перевод - воскурения. Предмета уже нет, а комната воняет
Сама медитация состоит из 4-х частей:
1. цикл дыхания - счет, (вдох-выдох - раз, вдох-выдох - два, вдох-выдох -десять.) и так пять раз по десять. Дыханием не управлять, только наблюдать. Дыхание носом, глаза закрыты, кончик языка замкнут на нёбе, за передними зубами.

2. счет - цикл дыхания, пять раз по десять.

3. свидетельствовать только дыхание, счет убрать. По ощущениям продолжительность это части, примерно, как в предыдущих частях.

4. внимание переносится в место соприкосновения дыхания с телом – область ноздрей и носоглотки. Продолжительность субъективно такая же, как в любой из предыдущих частей. То есть, своему вниманию я даю команду только на два процесса, дыхание и счет. Вот тут и понимаешь, кто в доме хозяин, и самое неприятное, что это не я. Начинают возникать мысли, воспоминания, какие-то срочные дела и тому подобное. Ничего страшного, спокойно возвращаешься к упражнению. Опять уводит, опять возвращаешься. Во время медитации будут возникать более настойчивые мыслеобразы. Зная наизусть вассаны, сразу происходит распознавание их первопричины. Просто свидетельствуешь первопричину, без разборок. Увидел первопричину (через какое-то время скорость распознавания будет меньше чем вдох или выдох), и сразу дальше, без остановки на анализ самого мыслеобраза.

Возможен уход в кайф, приятные картинки или типа свою требуху рассматриваешь. Всё это ловушка под названием: жажда чувственного опыта. Ибо задание предполагает только два процесса: дыхание и счет. И всё. Это упражнение не предполагает отлавливать и положительные эмоции - только дыхание и счет.

Ну вот примерно так. Кстати, медитацию эту придумал Гаутама Будда, давненько значит. А буддизм, в общем-то, не религия, а наука. Результаты очень быстрые, но естественно, зависят от твоего желания.

Практики в местах Силы www.ezotour.jimdo.com

Такой разный и такой богатый на краски Крым...

www.ezotour.net

«В данный момент мне требуется _________________». Каждый из нас легко заполнит пробел в этой фразе. Любимый человек. Интересная работа. Зарплата. Квартира. Одежда. Успех на экзамене или переговорах. Место, чтобы припарковать машину. Нужное подчеркнуть.

Знание принципов трансерфинга – и, главное, опыт их применения, – помогают нам получать что требуется. Мы уверенно формулируем Намерение, - а потом, не «пережимая», отпускаем, давая «заказанному» исполниться.

Впрочем, порой, особенно в начале пути, верить и отпускать бывает совсем непросто. «Я успешный специалист с зарплатой в 500 тысяч в месяц». «Ой ли? - спрашивает наш разум, - и где вы таких видели? Кто же заплатит такие деньжищи вчерашнему выпускнику? И потом, если я такой успешный, почему меня везет на работу трамвай, а не лимузин? Почему я снимаю «однушку» в спальном районе? Или я «миллионер из трущоб»?

Всякий, кто пробовал столкнуться с собственным разумом «лоб в лоб», подтвердит – переспорить его невозможно. На все наши доводы, разумом же и придуманные, он найдет контраргументы. Станет умело выискивать в происходящем доказательства того, что наше намерение не работает, – подметит и пустоту в кошельке, и обшарпанный подъезд, и разбитое зеркало в лифте, - и в итоге не оставит от нашей уверенности камня на камне.

Проблема, увы, не нова – впрочем, это и хорошо, поскольку за многие годы было придумано много вполне эффективных техник ее решения. Есть еще одна техника, которая на удивление проста - но действительно помогает выбраться из тупика, преодолеть внутренний разлад и уговорить разум не бросаться в атаку, а поверить и подождать.

Чтобы применить эти рекомендации, не нужно ни отдельного времени, ни специального помещения. Вы собираетесь на работу, в институт или просто выходите на прогулку? Просто воспользуйтесь этим. Посвятите занятиям в дороге всего 21 минуту, и вы почувствуете, как «суета» в голове успокаивается, и вместо нее вас охватывает ощущение радости, доверия и немного праздника, как во время любимой детской игры.

От вас не потребуется делать на ходу ничего странного или нелепого, на вас не будут показывать пальцем – со стороны вы ни чем не будете отличаться от окружающих вас прохожих. И только в голове и в душе у вас будут происходить чудеса.

Итак, вы оделись и стоите в прихожей. Погодите открывать дверь. Настройтесь на себя, сформулируйте ваше Намерение. А вот теперь выходите на улицу - и начинайте спокойно двигаться в любом направлении. Во время движения представляйте, что вы стоите на месте, а все вокруг (машины, люди, дома, животные, деревья …) движется вам навстречу. И ощутите, как сливаетесь со всей Вселенной, которая помогает ваше Намерение реализовать.

Вы спросите, в чем здесь секрет, почему игра в иллюзии помогает нам ощутить единство со своим Миром, усилить работу Внешнего Намерения, получить поддержку Вселенной и научиться ей доверять. Дело в том, что начиная движение, мы смещаем фокус с сомневающегося и «дергающего» нас разума на тело. А включая воображение и втягиваясь в игру, вовлекаем в процесс душу. Постепенно и разум начинает замечать изменения – мы становимся спокойнее, радостнее, увереннее. Возникает единство разума, души и тела, так необходимое нам для реализации Намерения.

Достоинство техники еще и в том, что она помогает нам «отпустить» сформулированное Намерение, перестать «суетиться» и выискивать повсюду признаки того, что «заказанное» уже начало исполняться, - а значит, освобождает нашу энергию для нужных и конструктивных дел.

Конечно, этой технике нужно научиться, - и ощутить эффект в полной мере возможно удастся не с первого раза. Не огорчайтесь , просто используйте эту технику в течение хотя бы 10 дней, не меньше 21 минуты в день. И почувствуете результат – а почувствовав, вряд ли остановитесь на достигнутом. Ведь доверяя Вселенной и черпая энергию из ее глубин, мы становимся истинными творцами своего Мира и своей жизни, а это самое сильное ощущение, самое яркое впечатление, самое большое счастье, которое нам всем дано испытать.

Ну а самый сильный эффект эта техника, как и любые техники взаимодействия со Вселенной, дает в так называемых Местах Силы – там, где открыты энергетические каналы. Ведь почему так непросто нам вложить в Намерение все силы разума, души и тела? Почему так трудно дождаться реализации Намерения – и почему ждать порой приходится так долго?

Для того, чтобы воплощать Намерение в жизнь, нам требуется энергия Вселенной. От рождения эта энергия доступна каждому – но потом, под воздействием нашего окружения, стереотипов и, конечно, маятников, ее поток, как и связь со Вселенной, ослабевает, превращаясь в тоненький ручеек. Специальные техники и приемы помогают нам восстановить утраченное, «достучаться» до Вселенной вновь – и если эти техники работают в нашем «зашлакованном» мире, то представьте, как они будут действовать, когда мы вернемся к Первоисточнику!

По материалам Московского Центра Транссерфинга

Все туры по местам Силы www.ezotour.jimdo.com

Динамическая медитация является прекрасным средством освобождения от эмоциональных и энергетических блоков в теле. Этот вид медитации широко применялся Ошо Раджнишем в его медитационных лагерях.

Наряду с пассивной медитацией, которая способствует отключению, уходу от реальности, динамическая медитация создает условия через деятельность повысить уровень осознанности и есть прекрасным средством для стабилизации психических процессов и развития сверхчувственного восприятия.

Самым лучшим временем для проведения подобного вида медитации является утро.

Медитация, связанная с усиленными движениями по времени занимает один час и состоит из пяти ступеней. Первые три ступени по десять минут, последние две по пятнадцать минут.

Первая ступень.
Интенсивно дышим через нос, при этом все время сосредотачиваем внимание на выдохе.
Не думаем о вдохе, тело о нем само позаботиться. Стараемся дышать все быстрее и быстрее, все глубже и глубже. Вы должны превратиться в одно дыхание. Помогайте дыханию движениями тела, которые должны быть естественны. Вы должны ощутить нарастание энергии, но не увлекайтесь этим.

Вторая ступень.
Постарайтесь освободиться от всего. что мешает, взорвитесь. Станьте безумным, выпустите свои эмоции, смейтесь, плачьте, кричите, прыгайте, пойте, танцуйте, тряситесь, конвульсируйте, вытащите всего себя наружу, не удерживайте в себе ничего. Все это время не переставайте двигаться. Пусть ум не вмешивается в происходящее, не давайте ему такой возможности.

Третья ступень.
Совершайте прыжки, поднимите руки над головой и пусть они все время будут в этом положении. Выкрикивайте при этом "ху! ху! ху!". Делайте это с полной отдачей, затратьте на это все силы и энергию, которые остались в вас.

Четвертая ступень.
Остановитесь в неподвижности в той позиции, в которой оказались. Не старайтесь расположиться поудобнее. Любое лишнее движение или отвлечение только рассеет образовавшийся энергопоток и все будет напрасно.

Пятая ступень.
Выражаем радость через танец. Танцуйте как можете, как умеете.

Медитация может вырвать вас из повседневного мира, может вскрыть глубины подсознательного, может… Впрочем, это как движение с завязанными глазами, не знаешь куда придешь. И это для смелых, для тех кто готов расстаться с привычными шаблонами мира.

Эту практику мы также включаем в программу наших выездных семинаров www.ezotour.jimdo.com

В йоге уделяется большое внимание питанию. Принято считать, что чистота пищи дает чистоту ума.

К запрещенным к употреблению относят все кислое, горячее, острое, горькое, а также соль, горчицу, асафетиду, красный стручковый перец, все острые и пряные приправы.

Те, кто практикуют йогу не употребляют в пищу мясо, яйца, рыбу, алкогольные напитки.

Не рекомендуют к употреблению чеснок, огурцы и продукты с повышенной кислотностью, а также все несвежее, перезревшие или недозревшие фрукты.

На первом месте среди саттвических или благостных продуктов стоит конечно же молоко. Особенно рекомендуют молоко употреблять перед сном, выпить 1-2 стакана горячего молока.

В йоге принято считать, что питание фруктами является естественным питанием, которое хорошо сказывается и на теле и на уме. Кроме того фрукты содержат ферменты, которые являются фактически энергией для тела. Фруктовая и молочная диета хорошо сосредотачивает и концентрирует ум. Ячмень, пшеница, молоко и топленое масло способствуют долголетию и увеличению силы. Среди напитков выделяют слегка подслащенную воду и фруктовый сок.

Среди раджасической (Гуна Раджас – активность, агрессия) пищи, возбуждающей эмоции и расстаивающей ум особенно стоит избегать соли и чеснока. Принято считать, что соль возбуждает страсти и эмоции. Отказ от соли помогает контролировать речь и ум, а также помогает укреплению силы воли. Также указывается, что укусы змеи и скорпиона не будут иметь никакого действия на человека, который отказался от соли.

Практикующий должен хорошо разбираться в продуктах и их свойствах, но не должен привязываться к чему-бы то ни было.

Если говорить о тяжелой и тамасической пище (Тамас - гуна невежества), то она затмевает ум и делает тело немощным.

Среди распространенных заблуждений часто встречается то, что якобы для поддержания здоровья и сил нужно кушать много пищи. Это все сугубо индивидуально и зависит от способности усваивать и переваривать пищу каждым отдельным организмом. Как правило большая часть пищи не переваривается и выводится. Необходимо наполнять желудок здоровой пищей наполовину, водой на четвертую часть, а оставшуюся часть оставлять незаполненной. То есть вставать из-за стола с легким чувством голода. Это и есть так называемая Митахара.

Контроль и регулирование питание или Митахара способствуют поддержанию здоровья и хорошего самочувствия. Чтобы избежать болезней нужно питаться здоровой пищей и в определенное время.

Бог Кришна в свое время предостерегал о том, что успешен в йоге не тот, кто ест слишком много или слишком мало, а также не тот, кто спит слишком много или слишком мало. Для того, кто умерен в еде, сне и бодрствовании, йога становиться разрушительницей невзгод и страданий

Для тех, кто не может практиковать Митахару сразу, рекомендован постепенный переход. И начать необходимо с сокращения потребляемой пищи вдвое. Затем вместо тяжелой пищи на ночь необходимо начать употреблять молоко и фрукты. Впоследствии, отказавшись от принятия пищи на ночь, можно перейти к употреблению фруктов и молока днем.

Если резко перейти на фруктовое питание, то может возникнуть постоянное чувство голода. Переходить надо постепенно, необходимо дать какое-то время организму на перестройку.

Если говорить про пост, то здесь переусердствовать также не стоит. Вполне достаточно будет поститься раз в месяц, иначе усиленный пост может вызвать слабость. Также не будет желаемого результата если во время поста постоянно думать о еде. Стоит перенести пост на другое время и провести к нему подготовку.

Не поднимайте много шума вокруг вашего питания. Не надо рассказывать, что вы соблюдаете диету или поститесь.

В наших походах по горам и кемпах на побережье мы готовим вегетарианскую еду, которую стараемся практически не подвергать термической обработке (за разумным исключением конечно). Готовим массалу (индийский чай с молоком и специями) и некоторые другие вкусности.

Эта легкая и дающая энергию пища хорошо насыщает и поддерживает силы. А практики в местах Силы дают дополнительный энергозаряд.

Будьте бодры и здоровы!

P.S. Чуть не забыл…У вас пока еще есть возможность забронировать место в наших группах здесь www.ezotour.jimdo.com Количество участников ограничего. Поэтому поспешите!

Существуют две принципиально различные техники движения энергетических потоков: прямой и обратный круг движения энергии внутри физического тела. Это понятие связано с проведением силы по Рекам Жизни. Реки рук соединяются в области плечевого сустава, а реки ног –в области крестца .

Все энергетические каналы идут вдоль нервных стволов. Поток тонкой энергии, входящий в наши тонкие тела через чакру, проецирующуюся на физическое тело в область темени головы(фиолетовая), а также через чакры в ладонях рук, называют верхним потоком. Нижний поток – это энергия Земли, входящая в чакры подошв и копчика(красная). Каждый человек, что бы он ни делал, о чем бы он ни думал, постоянно в своем теле крутит энергию. Она может двигаться в одном из двух вариантов: в режиме прямого круга либо в режиме обратного круга. В режиме прямого круга энергия идет по позвоночнику снизу вверх, по передней поверхности - сверху вниз. Крутится кольцо. При этом энергия забирается в точках, расположенных на стопах ног, и выбрасывается через точки выхода рук. Таким образом работает нижний поток. Энергия через руки и через ноги проходит неодинаково. Пропускная способность каналов ног больше, чем пропускная способность каналов рук, поэтому постоянно накапливается некая энергетическая прибавка, которая ведет к увеличению массы тела. Люди, у которых работает прямой круг, полные и спокойные. Те, у кого работает обратный круг, проводят энергию через шею вниз по позвоночнику, а далее по передней поверхности - снизу вверх. Энергетическое кольцо замыкается. У них происходит забор энергии через точки входа рук и сброс энергии через точки выхода ног. Эти люди обычно худые и нервные. Умение управлять циркуляцией энергии помогает удерживать себя в постоянном весе и контролировать свое состояние. Для того, чтобы крутить энергию в прямом и обратном направлении используем позу «всадник». Встаём: носки повернуть внутрь, колени развернуть врозь, немного согнув ноги в коленях; руки поднять на уровень пояса, немного согнутыми в локтях, а ладонями вверх.

Крутим прямой круг. Закройте глаза, представьте себе, что вниз, в землю, уходит сеть капилляров, как будто вы пустили корни до уровня магмы. И эта расплавленная магма по капиллярам начинает подниматься, входить вам в ноги, согревая их, наполняя огнем, энергией. И вот она дошла до крестца. Это базовая точка, в которой соединяются энергии, идущие по ногам. В этом месте энергия входит в большой круг. В тот момент, когда крестец наполнится, в нем появится напряжение. Поднимите энергию по позвоночнику вверх: через шею, затылок, темя. Потом по лбу, носу опустите её к подбородку. Энергия пройдет по груди и, пройдя через промежность, замкнется в крестце. Часть энергии, дойдя до уровня плеч, пойдет по рукам к ладоням. Вытолкните ее и освободите место для новой энергии.

Еще раз представьте, что новая порция огня вошла через ноги, поднимите ее до крестца, затем по позвоночнику, опустите по передней поверхности тела, пусть она войдет в крестец. Остаток энергии, который не сбросился через ладони, так как по ногам энергии проходит больше, чем вы сбрасываете по рукам, опустится вниз по груди, замкнется в крестце. Таким образом, вы представляете собой цикличный механизм, который все время засасывает энергию по ногам и сбрасывает через ладони.

Создаем огненный шар.
Попробуем создать огненный шар в области Манипуры (желтой чакры), центре воли тела человека. Начните концентрировать энергию в этой области, представляя, что там надувается огненный шарик. С каждым вашим вдохом, набором энергии снизу, этот шарик наполняется магмой. Небольшая часть энергии сбрасывается через руки, а основной поток надувает шар. Возникает напряжение в области солнечного сплетения. Чакра начинает увеличиваться, расти. Мы заставляем пульсировать шарик, из него выходит энергия, проходит по позвоночнику, затем возвращается снова в шар. При этом энергетическая система работает, как насос. Прокрутить 10 циклов в режиме всасывания энергии и прокручивания кольца, после этого расслабится и отдохнуть. При работе с огненным шаром существует правило: если вы работаете с энергиями, делаете какое-то упражнение, и у вас происходит ухудшение самочувствия - остановитесь, сядьте на стул, помашите руками, придите в нормальное состояние и, спустя некоторое время, попробуйте снова. Если вы себя чувствуете не очень хорошо, то просто пропустите эту практику.

Крутим обратный круг.
А теперь крутим обратный круг.Представьте, что через точки входа рук входит поток воздуха. Проходя через руки, он соединяется в области присоединения ключиц к позвоночнику, проходит вниз по позвоночнику, через копчик выходит наружу и, поднимаясь вверх по животу, груди, подбородку, лбу, входит в темечко. Далее проходит через основание черепа, по позвоночнику вниз до лопаток. Круг замкнулся. Но, продувая позвоночник далее вниз, вновь доходим до (жёлтой чакры), где у нас уже сформировался огненный шар. Наш воздух, дважды проходя по позвоночнику, в месте солнечного сплетения раздувает огненный шар, который начинает крутиться. Если раньше он просто кипел, то сейчас он приобретает сильное вращение по часовой стрелке. Затем снова поступает новая порция воздуха. Огненный шар раскручивается на большой скорости, энергия начинает сбрасываться через подошвы ног. В этот момент магма активно закипает. Вы так будто продуваете слой магмы, причем сам шар крутится очень быстро.

Теперь сделайте вдох через ноги на счёт 8, поднимите огонь снизу. Наполните энергией шар на счёт 4 при задержке дыхания. Затем сделайте выдох на счёт 8, при котором через руки пойдёт ветер сверху , по кругу обратную сторону. На счёт 4 задержите дыхание и раскрутите шар. Тем самым вы поднимете огонь, потом раздуете его воздухом. Сила шара многократно увеличится. Таким образом, можно прорабатывать не только жёлтую чакру, но и остальные 2 нижние чакры. Через неделю начните прорабатывать Анахату(сердечную зелёную чакру). В верхние чары лезть пока не нужно, так как они должны "подготовиться" к приёму повышенного количества энергии. Прорабатывая нижние чары, вы автоматически развиваете и верхние, так как они взаимосвязанны, по этому торопиться нельзя! Надо сначала укрепить фундамент и стены, а только потом заниматься крышей.

Равномерное распределение энергий по телу.
Существует одна большая ошибка, которую допускают многие. Если вы энергетически поработали и занялись своими делами, то энергии моментально покидают организм, как только вы перестанете фиксировать их своим сознанием. В результате вы оказываетесь не просто со своими прежними энергиями, а с минусом энергий. Это происходит потому, что часть жизненных энергий своего тела вы затрачиваете на создание шара. Каждое упражнение нужно заканчивать рассеиванием энергий шара внутри своего тела. Равномерно распределив энергию по организму, мы ее не теряем, а сохраняем. Существует закономерность, связанная с тем, что по мере духовного роста энергетика организма меняется. То есть человек меньше ест и больше энергии получает извне.

Чистка каналов.
Перед тем, как первоначально пропускать энергетические потоки по каналам, нужно переработать весь негатив и прочистить энергосистему. Для этого желательно 5 дней сидеть на вегетарианской диете, а последние 1-3 дня - на одной воде или соке. Перед сном принимать горячую ванну с травами или морской солью для открытия пор и выхода шлаков, а заканчивать водные процедуры холодным душем.

В эти дни делайте медитацию: (выполнять лучше стоя и с закрытыми глазами) С начала надо стать, успокоиться, дыхание ровное и спокойное:- концентрируйтесь на своих стопах, почувствуйте, как вы крепко, уверенно стоите на своих стопах;- визуализируйте, как из ваших стоп в землю уходят корни крепкого, могучего дерева, расходясь вширь.;- почувствуйте, (для усиления добавить образ) как к ногам стекается сила Земли, и начинает впитываться в ноги, заполняя стопы, поднимаясь до щиколоток, коленей, далее вверх по позвоночнику, заполняя каждый орган, каждую железу, плечи, руки, шею и голову. Всё тело наполняется энергией Земли, каждая клеточка соединяется с силой Земли, сила Земли перерабатывает любой «негатив» и оздоравливает. Каждая клеточка превращается в камень, всё тело, наполнившись силой Земли, начинает каменеть. Создайте образ, как вы стоите в громадной скале, крепкой, могучей, стойкой и полной сил. Почувствуйте, как вы вдыхаете энергию Земли, она заполняет всё тело, перерабатывает всё, что вам мешает или вредит и с выдохом уносит в недра Земли остатки «негатива».Теперь направьте свои «корни» в самую глубь, к магме, земному огню:- ваши корни проходят все слои земли, проникают в магму, и по корням начинает подниматься энергия Огня, которая поднимается до стоп и согревает их, наполняя своей пылающей силой;- энергия Огня проникает сквозь «камень» тонкой струёй по капиллярам и венам доходит до сердца, наполняя его огненной энергией, и ваше сердце становится пылающим, и начинает по артериям, венам и капиллярам всего тела распространять Огонь;-«камень» накаляется, плавится и вспыхивает, всё тело объято пламенем, каждая клеточка становится язычком пламени, а из недр постоянно поднимается энергия Огня, усиливая накал.

В огне сгорает тот «негатив», который не смогла переработать сила Земли. Пламя танцует вокруг вашего тела, в ладонях огненные шары, из каждого пальчика в пространство вырываются языки пламени, в вас сила Огня, вы дышите огнём, вы дышите вместе с Огнём, вы есть его проявление мире, вы и есть Огонь в этот миг. Ваши «корни» начинают расходиться далеко вширь, и к вам начинает течь сила Воды:- она подходит к вашим ступням, ласкает их, наполняет приятной прохладой, наполняет силой чистой Живой Воды;-огонь тела окрашивается в голубые тона, и превращается в Воду. Сила Воды заполняет вас волной (на вдохе) от кончиков стоп до макушки головы, промывая стопы, щиколотки, колени, бёдра, крестец, каждый позвонок, каждый орган и железу, плечи, руки, шею и голову. Сила Воды вымывает, то, что не смогла переработать Земля, что не смог сжечь Огонь, наполняя здоровьем каждую клеточку вашего тела. Сила Воды окружает вас со всех сторон, каждая клеточка превращается в капельку воды, полную чистой, великой силы. Вы дышите силой Воды, вы и есть Вода в этот миг.

Теперь вокруг ваших ног начинают вращаться вихри Воздуха:
- они проникают сквозь кожу, с каждым вдохом наполняя «пузырьками» Воду. Вода закипает, превращаясь в пар, потоки Воздуха;
- в теле безграничная лёгкость, каждая клеточка наполняется энергией Воздуха, становясь чистой, лёгкой. Кажется - ещё секунда и вы взлетите. Вы легки и свободны, ваше обоняние и слух обостряется, всё пространство вокруг вас – это Воздух, в вас его сила, вы его живое проявление. Сила воздуха рассеивает то, что не переработала Земля, не сжёг Огонь, не вымыла Вода. Стихий в каждую клеточку вашего тела, «запечатайте» её там. Глубокий вдох – выдох и выход из медитации.
Вспомните все состояния, стихии и энергии, и направьте память и силу

ЭнергоПрактики в горах и на побережье www.ezotour.jimdo.com

На юго-запад от Севастополя на черноморском побережье есть дружелюбный уголок с необыкновенными пейзажами. Здесь скалы застыли в причудливых формах, повисая над чистой водой. Море в бухточках всех оттенков зеленого и синего. Ветер свежими порывами приветствует вас и чайки выкрикивают вам приветствия.

Мыс вулканического происхождения. Стометровые скалы обрывами смотрят в море. Прибрежная полоса странно изгибается. Здесь и нагромождения отколовшихся от скал камней и небольшие укромные бухточки и каменные островки у берега и прибрежные гроты. Самым большим из них является грот Дианы.

Почти шестикилометровая прибрежная полоса мыса изобилует каменным зоопарком фантастических животных. Высота берега в различных местах от пятидесяти до двухсот метров.

Прибрежные скалы состоят из различных горных пород, которые дробясь и падая в море превращаются в разноцветную гальку. На пляжах Фиолента, возле Георгиевского монастыря, на Яшмовом и в балке Дианы можно найти сапфирин – полупрозрачный серо-голубой камень, который является разновидностью халцедона. После штормов на берегу можно подобрать сердолики, агаты, красновато-коричневые сардеры и даже малахитовую гальку!

Встречаются и камешки с желтыми вкраплениями, напоминающими золото. Но это всего лишь обычный минерал сульфит - золотистый пирит. Есть правда мнение о том, что в свое время монахи Георгиевского монастыря, что на мысе Фиолент, намывали здесь золото.

Но более всех других минералов славится великолепная яшма. Даже самый крупный пляж на мысе назван как Яшмовый. Яшма образовывалась во время деятельности подводных вулканов. Раскаленная лава спекалась вместе с илом и глиной и превращалась в твердую породу различных цветов и оттенков. Многоцветие здешней яшмы приятно удивляет, есть черная, желтая, зеленая, красная, коричневая яшма, агатовая, с зелеными, красными и золотистыми крапинками, есть и многоцветная с различными пейзажами, линиями и рисунками в ней. На полированном камне видны настоящие картины, как будто нарисованные рукой талантливого художника.

Очень красива цветистая яшма с вкраплениями золотистого пирита. Также эффектна зеленая и темно-зеленая яшма с яркими красными брызгами гематита или гелиотропа, "камня крови". В Древнем Египте именно такая яшма с красным гелиотропом в ней очень ценилась как магический камень, способный лечить многие заболевания и даже противостоять ядам.

Крымская яшма, некоторые ее разновидности считают самоцветами и широко используют в для поделочных работ.

В разные времена камнями Фиолента интересовались и ученые и художники и царедворцы. Так, князь Г.А.Потемкин под покровительством императрицы с придворным ученым-геологом Фалькенбергом разрабатывали в здешних краях драгоценные и полудрагоценные камни, в частности сердолик.

Флора мыса уникальна. Есть редкие реликтовые растения, такие как древесный и кустарниковый можжевельник и фисташка туполистая. Последнюю в больших количествах насаживали монахи на склонах Фиолента и в митрополичьих садах на территории Георгиевского монастыря. Это растение неприхотливо, хорошо переносит и жару и морозы и кроме всего прочего своей разветвленной и крепкой корневой системой удерживает почву от эрозии. Другое название растение – «смоляное дерево». Смола фисташки хорошо очищает зубы и десны. Древесина очень крепка, тверже дуба и по прочности близка к кости. У различных народов фисташка считалась культовым растением. Священную фисташку высаживали на кладбищах возле храмов. Канифоль, получаемую из живицы, древние греки сжигали во время церемоний. Из смолы растения готовили лечебные мази.


Если говорить о можжевельнике, то он приспосабливается к любой почве и влажности и является долгожителем. В Крыму есть несколько можжевеловых деревьев, которым по несколько сотен лет. Ягоды можжевельника издревле использовали для приготовления напитков, ветками монахи запаривали бочки перед засолкой капусты и огурцов, из древесины изготавливали иконы, светильники, нательные кресты. Можжевельник обладает хорошими очищающими свойствами. Им окуривали помещения и использовали в различных обрядах.

На территории монастыря рос редкий черный можжевельник и пирамидальные кипарисы, дерево которых использовали также для различных бытовых, хозяйственных и культовых целей. Из них делали четки, кресты, образа, ларцы.

Здесь растут и скальный дуб и кустарниковый жасмин. Также произрастают кизил и инжир, лечебные свойства которых издавна известны.

От Георгиевского монастыря к яшмовому пляжу ведет каменная лестница. Лестница построена в 1891 году монахами монастыря. Эту лестницу еще называют «лестницей здоровья». Пройдя по 788 ступеням этой лестницы вниз и вверх каждый день можно действительно неплохо оздоровиться. По крайней мере от дести минут до получаса (в зависимости от того куда вы движетесь, вверх или вниз) физнагрузок вам обеспечены. Облегчает спуск то, что лестница находиться в тени растущих здесь фисташки, можжевельника и крымской сосны. Через каждые несколько десятков ступеней устроены площадки, где можно передохнуть на скамеечке.

Яшмовый пляж достаточно хорошо оборудован и удобен для туристов и отдыхающих. За скалой, которую можно обогнуть по кромке воды есть еще один, необорудованный пляж, место отдыха натуристов.

Разноцветная яшмовая галька, нависающие скалы прибрежного массива, ласковое море и атмосфера спокойствия создают прекрасные условия для отдыха.

В районе маяка оборудованных пляжей нет. Здесь есть несколько небольших удобных бухточек. И на скалистом, довольно ровном плато есть удобные поляны для турстоянок. Это излюбленное место для отдыха экотуристов. А далее тропа еще круче и места стоянок еще более экзотичнее. Находящиеся на разное высоте труднодоступные площадки в тени деревьев и кустарников являются идеальным местом для практик и медитации.

Мыс Фиолент всегда рад искателям и творцам. Здесь собираются свободные по духу и открытые душой. Однажды приняв человека, это место всегда и даже на расстоянии незримо помогает и поддерживает его.

Для любителей комфорта у нас отдельное предложение. Живем, питаемся и практикуем в ретритном доме здесь же на мысе и делаем вылазки в места Силы Фиолента, мыса Айя, бухты Ласпи, Севастополя.

Мыс Фиолент ждет вас http://goo.gl/KPDsSr

Одна из йоговских практик, упоминающаяся в различных трактатах по йоге и восхваляемая всеми мастерами. Общий смысл названия можно передать как «поза обращающая время вспять». При выполнении асаны все энергопотоки в теле начинают течь в обратном направлении.

Для выполнения упражнения необходимо лечь на спину. Поднимаем ноги вверх под прямым углом, потом слегка запрокидывая их к голове, подводим руки под поясницу и поддерживаем ягодицы руками. Локти лежат на земле. Ноги снова выпрямляем и стараемся держать под прямым углом по отношению к туловищу. Так мы удерживаем таз на руках. Сохраняем устойчивость. Если не удается держать прямой угол, немного опускаем ноги на себя.

В первый день выполняем мудру в течении минуты. Со временем увеличиваем продолжительность.

Эта практика очень хорошо омолаживает организм. Гармонизирует артериальное давление и работу щитовидной железы. Излечивает бессонницу. Помогает снять отечность ног. Улучшает пищеварение и кровоснабжение. Укрепляет сосуды. Снимает энергоблоки. Устраняет стрессы и тревожность. Через полгода ежедневного выполнения упражнения морщины на лице разглаживаются и седые волосы начинают исчезать.

В древних трактатах указывается, что практикующий эту мудру каждый день по 3 часа побеждает смерть.

Будьте бодры и здоровы!

Приятной практики!

Рассылка по энергопрактикам http://goo.gl/X44VQw

Дорогие друзья!

Представляю вашему вниманию новый большой и интересный маршрут по самым мощным местам Силы горного и прибрежного Крыма «Пробуждение Силы»!

Этот маршрут будет вам настоящим подарком и откровением! Он вобрал в себя самые восхитительные пейзажи, самые живописные места благословенного полуострова!

Энергетически мощные сокровенные зоны каждый день встречаются на нашем пути. И в этих местах мы будем медитировать, практиковать, пробуждать и увеличивать личную Силу!

В программе тренинг-тура йога и энергопрактики, посиделки у костра, общение, шутки, радость и смех, купание в море и наслаждение жизнью...

Тур состоится с 16 по 28 апреля. В Крыму это время года еще не жарко и уже не холодно. И уже цветут сады! Краски неба и земли самые яркие. Водопады и горные реки как никогда живописные. Ведь к лету многие из них практически пересыхают.

Мы с вами пройдем по секретным и нехоженым тропам. Отдыхающих в эту пору на полуострове еще очень мало и мы очутимся наедине с дикой природой полуострова. Уставшим от перенаселенных больших городов это придется по душе.

Длительность тура 13 дней. Сложность средняя, не требуется особая подготовка. На нашем пути будут древние храмовые пещерные комплексы, прохладные горные вершины, тенистые каньоны, ведические лабиринты, каменные руны, природные Храмы Силы и конечно же море.

Присоединяйтесь уже сейчас http://goo.gl/JM2be7

Подавшим заявки до 1-го марта скидки 5%. Для групп от 3-х человек скидка 10%

С уважением, Сергей Левицкий

Моя группа в фейсбуке
www.facebook.com/groups/ene...

Моя группа ВКонтакте
www.vk.com/energopractice

Рассылка: «Энергетические практики для всех!»
http://bit.ly/1iXu2iN

Партнерская программа
http://bit.ly/1af50ng

Есть различные описания этой мудры. Техника выполнения довольно различна в разных школах. Но все говорят о ее удивительных благотворных эффектах.

Эта мудра очень восхваляема, ее еще называют подательницей всех сил. Она продлевает жизнь и излечивает все болезни. Тот, кто ее практикует побеждает страх смерти. Даже непродолжительная, но упорная практика ее выполнения ведет к успеху.

В древнеиндийском трактате «Шива Самхита» сказано, что десяти основным мудрам, в том числе и этой, нет равных по эффективности. Постоянно выполняя даже одну из них можно стать сиддхом (достигшим успеха).

Техника выполнения
Постарайтесь чтобы вам никто не мешал. Сядьте в удобную позу. Сделайте вдох и задержку дыхания. Выполните нижний энергетический замок (Мула Бандху). Представьте, как энергия пробуждается у основания позвоночника и поднимается вверх по нему.

Благодаря задержке воздуха, Кундалини, чувствующая удушье, просыпается и следует через центральный канал (Сушумну) к темечку или Дыре Брахмы (Брахмарандхе).

Техника выполнения для продвинутых.
Садимся в удобную позу. Делаем несколько глубоких вдохов и выдохов. На выдохе задерживаем дыхание и сжимаем горло (выполняем Удджаландхара Бандху, не путать с Джаландхара Бандхой, при которой подбородок опускается на грудь), наклоняем тело вперед, держим спину прямой.
Сжимаем максимально сильно мышцы ануса (ашвини-мудра), подтягиваем половые органы вверх (ваджроли-мудра), также подтягиваем нижнюю часть живота. Держим мула-бандху с предельной силой 10 секунд, затем отпускаем, далее снова сжимаем на 10 секунд и отпускаем. Делаем столько повторений, пока держим задержку дыхания. Далее отпускаем бандхи и вдыхаем. Это один цикл. Выполняем по 10-20 циклов два раза в день.

Эффекты
Выполняющий это упражнение не теряет семя и сублимирует сексуальную энергию в верхние центры. Такой человек жизнестоек, обладает большой силой и выносливостью. Его тело сохраняет молодость очень долго.

Женщины благодаря этой практике не теряют энергию, которая уходит во время менструации, эта энергия сублимируется и аккумулируется.

ЭнергоПрактики в местах Силы http://goo.gl/MCuAcI

Большой 13-ти дневный пеший тур по самым мощным местам Силы горного и прибрежного Крыма «Пробуждение Силы» http://goo.gl/JM2be7

Это путешествие с большой плотностью впечатлений и максимальным количеством мест Силы на пути! Тренинги и практики здесь проходят наиболее эффективно. У вас есть возможность предложить ваш мастер-класс!

Группа формируется. Присылайте ваши заявки.

Внимание! Акция! Приводите 3-х друзей и получите ваше участие в программе абсолютно бесплатно! Подробнее http://goo.gl/JM2be7

С уважением, Сергей Левицкий

+79110279304
+380638535490

Скайп: skyenergyes

Почта: sergiusleo@yandex.com