Откройте свой Мир!

Регистрация Вход

Мы применяем рекомендательные технологии

Фитнес клуб Energy

Фитнес

Заявка отправлена

Отписывайтесь от событий, которые не интересны

Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.

Фитнес клуб Energy

4 October 2017 at 12:30

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

4 October 2017 at 9:07

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

4 October 2017 at 9:02

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

3 October 2017 at 14:40

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

3 October 2017 at 4:25

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

2 October 2017 at 17:25

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

2 October 2017 at 15:25

community-post.html

Рука как размер для ориентира порций.

1. Белки = ладонь
Животный белок (рыба, мясо, творог) или растительный белок (бобовые, тофу, соевое мясо) должны занимать место примерно как iPhone или другой коммуникатор-наладонник.

2. Большой палец = жиры
Жиры очень важны для обмена веществ, однако переедать их не стоит. Поэтому порция должна быть примерно равна большому пальцу.

3. Кулак = углеводы
Все сложные углеводы (хлеб, фрукты, крупы, рис, зерно и тд) должны по объему быть равны вашему кулаку.

4. Пятерня = овощи more…

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

1 October 2017 at 14:01

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

29 September 2017 at 17:50

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

29 September 2017 at 15:50

community-post.html

Полезный стрип-данс

Это настоящий конструктор прекрасной женской фигуры. Здесь существует целая система упражнений для развития пластики – волновые движения рук или бедер, единые движения с ног до головы, стретчинг (растяжки). И все это преподносится как красивый эротичный танец. Постепенно суставы приобретают невероятную гибкость, а мышцы становятся гладкими и эластичными.

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

29 September 2017 at 11:58

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

28 September 2017 at 15:30

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

28 September 2017 at 12:29

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

27 September 2017 at 13:20

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

27 September 2017 at 12:42

community-post.html

Расписание занятий ФК "ЭНЕРДЖИ" осень 2017!!!! Добро пожаловать в новый сезон!!! Ждем с нетерпением новых встреч на наших тренировках!!!

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

26 September 2017 at 15:10

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

26 September 2017 at 11:08

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

25 September 2017 at 15:00

community-post.html

ТОП-10 самых вредных продуктов

??1.Сахар

Сахар, который получают в результате переработки свеклы и сахарного тростника, не зря считают одним из самых вредных продуктов: в нем нет ни витаминов, ни минеральных веществ, ни пищевых волокон, и в то же время он содержит много калорий. Сахар провоцирует развитие целого букета заболеваний: эндокринных (сахарный диабет, ожирение), сердечнососудистых (ишемическая болезнь сердца, атеросклероз), желудочно-кишечных, органов дыхания, почек и, конечно же, зубов – от элементарного кариеса до пародонтоза, и снижает сопротивляемость организма различным инфе more…

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

25 September 2017 at 12:58

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

24 September 2017 at 15:01

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

24 September 2017 at 12:58

community-post.html

РАЗРУШАЕМ МИФЫ О ПОХУДЕНИИ

Сотни раз уже приходилось говорить о том, что никогда не стоит слушать советов по похудению от людей, которые в этом крайне слабо разбираются – эти советы полны стереотипов и далеко не всегда (мягко говоря) работают. Итак, ложь:

---1. Ешьте побольше фруктов, чтобы скинуть вес.---
У фруктов отличный имидж здоровой, практически идеальной пищи. Частично это, конечно, правда. В них содержится море витаминов, которые благотворно влияют на организм, настроение и энергию. Фрукты – это класс. Но, помимо витаминов, они содержат еще и так называемую фруктозу, которая предст more…

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

22 September 2017 at 13:05

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

22 September 2017 at 10:07

community-post.html

Приглашаем всех желающих! каждый будний день в 16.30

2:338КОНТЕМПОРАРИ тренер-хореограф АЛЕНА ЖЕЛОБКОВИЧ!Save to my page

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

21 September 2017 at 15:55

community-post.html

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

21 September 2017 at 12:52

community-post.html

Разгрузочные дни - полезны для организма. Только проводить их нужно с умом!

?? разгрузочный день дает вашему организму отдых от большого и лишнего количества еды
?? вы избавитесь от шлаков
?? разгрузочный день способствует плавному переходу к правильному питанию

Разгрузочный день представляет собой особый режим питания, когда в течение дня вы едите только один какой-либо продукт (бывает и несколько). more…

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

20 September 2017 at 17:25

community-post.html

Хотим хорошо выглядеть? Ну тогда вперёд - заниматься!

Нравится Комментировать

Фитнес клуб Energy

20 September 2017 at 16:25

community-post.html

Почему нужно есть медленно?

Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред.

Большинство людей страдает избыточным весом именно из-за привычки все делать на ходу. Многие любят быстро поесть, выбирая в основном жирную и калорийную пищу, которую в изобилии предлагает фастфуд. Тем временем, специалисты по здоровому питанию еще раз напоминают – есть нужно медлено. И для этого есть несколько причин: more…