Откройте свой Мир!

Приглашаю на дружеский кросс по Битцевскому Лесопарку (это - где недавно маньяка поймали).



дата: 7 июня 2009 года

Дистанция 16 км
покрытие: асфальт/пересеченка = 50/50
рельеф
предполагаемый темп 4'30"/км

старт в 19-00, сбор 18-45

трасса: http://www.gmap-pedometer.c...

точка старта на конечной остановке в 16 мкр Чертанова (ст.м. Пражская, 2 км пешком или на авто - по ул. Красного Маяка до конца).

как добраться:

путь 1: http://www.gmap-pedometer.c...
путь 2: http://www.gmap-pedometer.c...

мои контакты:

+7 (495) 772 50 57
+7 (926) 719 19 00

 
 
7 июня любители бега и спортсмены из Республики Марий Эл и соседних регионов примут участие в XXVII Йошкар-Олинском Малом Марафоне "Йошкар-Ола - озеро Шап".
 
Йошкар-олинский полумарафон, организуемый комитетом по физической культуре, спорту и туризму городской администрации, традиционно проводится в первое воскресенье июня. Спортсмены и любители стартуют с главной площади Йошкар-Олы и бегут по Кокшайскому тракту до озера Шап. Дистанция марафона составляет 21 км. 97,5 метров, а победителем становиться любой, кто сумеет преодолеть это расстояние быстрее, чем за два с половиной часа. Поэтому участвуют в полумарафоне не только профессиональные спортсмены, но и многочисленные любители бега всех возрастов и профессий, в том числе из соседних республик.
 
За 27 лет соревнование превратилось в настоящий праздник бега - весёлый и массовый. В лучшие годы на дистанцию полумарафона выходило более 500 участников. Неизменным спутником малого марафона является 10-километровый пробег школьников на призы Союза детских и подростковых организаций Республики Марий Эл "Эр вий", поэтому вместе со взрослыми на стартовую линию ежегодно выходит более 100 юных бегунов.
 
Напомним, что в прошлом году абсолютными победителями полумарафона стали спортсмены Чувашии. Первым на финише был чебоксарец Сергей Емельянов, преодолевший дистанцию за 1 час 5 минут 54 секунды. Второе место досталось его земляку Сергею Семенову (1:06:09). Третьим финишировал представитель Марий Эл - студент МарГУ Алексей Зуев (1:08:14).
 
Лучшей среди женщин оказалась Алина Иванова (г.Чебоксары) с результатом 1:14:24. Остальные места пьедестала почета также заняли чувашские спортсменки Людмила Степанова (1:14:35) и Татьяна Белкина (1:16:35). Представительница Республики Марий Эл - студентка МРМТ Елена Марсова - была лишь четвертой с результатом 1:20:55.
 
Заявки на участие в XXVII Йошкар-Олинском Малом Марафоне "Йошкар-Ола - озеро Шап" принимаются в комитете по физической культуре, спорту и туризму администрации г.Йошкар-Олы (пр.Гагарина 2, каб.118). Справки можно получить по телефонам (8362) 45-03-78, 56-68-81.

Приятно осознавать себя бегуном марафонцем - пробежал разок эти 42 километра и всю оставшуюся жизнь можно хвастать - "Я как-то в молодости бегал марафоны. Я - бегун-марафонец!" Но рано или поздно на пути встретиться кто-нибудь, кто не поверит росказням и попросит показать, что бы убедиться. Показывать или доказывать, а может просто отвернуться и уйти - это уже лично дело, но ведь себя не обманешь и что бы честно самому считать себя марафонцем, надо часто или редко, но время от времени обязательно, повторять марафонские пробеги.



Вот тогда совесть будет чиста и называя себя марафонцем будешь уверен, что говоришь людям правду.

[ и еще немного правды о марафоне → ]

В четверг на стадионе МГУ клуб IRC провел первый этап второго Кубка Штукатур.

13 человек участников при двух дамах пробежали зачетную дистанцию в 1000м.


(фотка Тауруса на фотик Робби)

1 забег:
1. Мастер Фильтров 2.50,6
2. lignik 2.52,6
3. Денис.Е. 2.52,9
4. Евро 2.57,1
5. Wladimir 2.57,7
6. A-P 3.00,7
7. Robbi 3.01,1

2 забег:
1. Cyril 3.07,8
2. Newell 3.10,7
3. Sergiots 3.19,0
4. Паша Борисов 3.49,4
5. Катя 3.56,8
6. Gusena 4.20,9


абсолютный зачет:
место-ФИО-время,-очки:
1. Мастер Фильтров 2.50,6...13
2. lignik 2.52,6...12
3. Денис.Е. 2.52,9...11
4. Евро 2.57,1...10
5. Wladimir 2.57,7...9
6. A-P 3.00,7...8
7. Robbi 3.01,1...7
8. Cyril 3.07,8...6
9. Newell 3.10,7...5
10. Sergiots 3.19,0...4
11. Паша Борисов 3.49,4...3
12. Катя 3.56,8...2
13. Gusena 4.20,9...1

watchers&volunteer:
NHD
Taurus

впечатления:
Wladimir: http://blogs.mail.ru/mail/f...

Первый этап стартует 7 мая!
Старт в 20:00, явка на регистрацию после 19:00.
Место проведения: стадион МГУ.

Формула проведения этапа: 1-2 забега в зависимости от количества и класса бегунов.

Забег проводится как тренировка! Про это помните, поэтому, стартовых взносов не предумотрено, как призов впрочем тоже. Однако возможность пробежать "штуку" - 1000м и получить результат в компании других бегунов, схожего с вашим класса, вам будет предоставлена бесплатно!;)

Зачет Кубка будет проведен в сиде суммы от трех этапов, причем количество очков. полученных за участие в этапе будт равно вашему месту на этапе с конца, т.е. как минимум 1 очко получите, если это имеет какое-то значение;).

как это было в прошлом году: http://blogs.mail.ru/commun...

второй этап планируется за 5 дней-неделю до летнего первенства ветеранов Москвы - в начале июля,
а третий этап совпадает со Стадобегом IRC - в конце августа.

В минувшее воскресенье в подмосковном лесу у села Ромашково, на специально-подготовленной трассе прошел очередной зимний триатлон. Обычно он завершает зимний соревновательный сезон. Два предудущих зимы, мягко говоря, вымыли соревновательную составляющую из этого мероприятия.
Однако настоящая зима этого года вернула спортивный дух и здоровую конкуренцию.

Соревнования впервые включили в себя помимо эстафетного, еще и личный зачет. В эстафетном зачете боролись 13 команд, в личном 11 мужчин и три женщины. Формула проведения включала в себя кроссовый бег ~4км, велосипед ~7км и лыжные гонки ~7,5км.
Из собственно irceров присутствовали Fizorg3Z & Wladimir.

С будущим чемпионом, МС по лыжным гонкам Евгением Горячевым, конкурировать было практически невозможно, он безальтернативно победил. А вот за подиум и места в первой шестерке побороться было вполне реально. Fizorg3Z cмог после велоэтапа переместиться на второе место в личном зачете и удержать его. А вот ваш покорный слуга не смог все на том же велоэтапе удержать его, это второе место и довольствовался в итоге шестым местом, что в принципе, тоже неплохо для дебюта!;)

После трех этапов участники продолжили программу на четвертом, сосисочном. Собственно четырехборье называется Сосискотлоном!;)

Протокол: http://www.sk-romashkovo.ru...

Впечатления:
Fizorg3Z: http://www.irc-club.ru/impr...
Wladimir: http://blogs.mail.ru/mail/f...

Фото:
SID: http://foto.mail.ru/mail/si...
Ольга К.: http://photofile.ru/users/o...
Сергей Коновалов: http://skisport.ru/news/ind...
Николая Касаткина: http://picasaweb.google.ru/...

В предпоследние выходные февраля в зимнем стадионе "Спартак" прошло очередное первенство среди ветеранов Москвы. На этот раз возрастной ценз для допуска на соревнования был поднят до 35 лет, т.е. для участников 1974 года рождения и старше. Мера, с моей точки зрения, требующая более серьезного обоснования, чем желание "соответствовать нормативам первенства России среди ветеранов". Дело в том, что количество участников на подобных мероприятиях убывает год от года, но у меня, как у четырехлетнего зрителя и участника, создается впечатление в полной незаинтересованности организаторов в стремлении развивать мероприятие и увеличивать количество участников:(.
Тем не менее, не смотря на равнодушие со стороны организаторов и особенно противодействие членов мандатной комиссии, ветераны раз за разом участвуют на этих соревнованиях, ездят на первенство России в Пензу и Краснодар. А ведь это в основном люди предпенсионного и пенсионного возраста, уровень достатка которых, более чем скромен! И если первенство Москвы (пока) бесплатно, то за участие на первенстве России следует заплатить значительный по меркам легкой атлетики регистрационный взнос.
Но хватит о плохом. Думаю и надеюсь, что ситуация будет изменена в лучшую сторону! И предпосылки есть! Если в прошлом году уровень проведения следует рассматривать как провальный: обширная легкоатлетическая программа была втиснута в один день и кастрирована, то в этом году, несмотря на продолжающуюся, мягко говоря, невнятную подачу информации о сабже официальным сайтом ФЛАМ, следует отметить полное соответствие программы стандартам! Конечно же ветеранская тема - вещь довольно горячая. Эта часть спортсменов, за плечами некоторых большой спорт, нуждается в участии в качественных соревнованиях. Уровень подготовки многих соответствует не только национальному, но и европейскому и даже мировому! Кроме того, возрастные коэффициенты позволяют оценивать, конечно же относительно, выступления всех спортсменов.
Первый день не принес особых неожиданностей, однако рекорд все-таки состоялся. На дистанции 1500м МСМК Зинаида Семенова установила новый рекорд Москвы и России в своей возрастной группе. На второй день, показав на дистанции 3000м 10.15, Зинаида продемонстрировала результат достойный пьедестала "большого" чемпионата Москвы.

В заключение укажу результаты выступления irceров:

1500м
М50
4.Nick 5.07,3

M40
3.VS 4.41,4

M30 (в/к)
Wladimir 4.35,5
Euro 5.01,5

3000м
Ж35
2.Мишель 12.12,8

М30 (в/к)
Wladimir 9.51,5

исправленные протоколы: http://stream.ifolder.ru/10...

Не в эти, прошедшие выходные, а еще неделей раньше, случилась самая страшная ночь в моей жизни. О том, что такое 6-часовой бег я уже знал и Вам рассказывал, но все это было - взгляд снаружи. Теперь же я решился на то, что окунуться в этот безбрежный океан и вынести из него то, что называется "бесценный опыт".



Опыт - штука полезная. Морская вода тоже полезна, но можно и утонуть. С опытом похожая ситуация. Поэтому участвовать в "Чемпионате России по 6-часовому бегу" без соответствующей подготовки было делом самоубийственным. Рассказывать же о том, как надо к таким вещам готовиться, надо отдельной темой, и не мне. Скажу лишь, что это не дело одного месяца. И даже - не двух. А совсем хорошо было бы посвятить занятиям пол года.

Так уж получилось, что в моем распоряжении был месяц с небольшим. Точнее - 40 дней (хороший временной отрезок, не правда ли?) и отправная точка совпала с одной из моих беговых неудач - тогда я сошел с дистанции Зеленоградского Марафона на 31-м километре именно из-за недостаточной подготовки к соревнованию.

Казалось бы, надо одуматься и впредь относиться к подготовке серьезнее, а коли не готов - не участвовать. Но что-то во мне продолжало сопротивляться здравому смыслу и я опять отправился в долину хорошо знакомых грабель.

[ не хотите пройтись туда со мной? → ]

08 февраля 2009 года планируется очередная пробежка в Царицино.

Место встречи: на дамбе в точке старта.

Старт в 10-00 (утра)

Задача максимум - сделать 3 больших круга (что-то порядка 32 км)

Бегуны не готовые к таким нагрузкам могут ограничиться 2-мя кругами, одним или даже одним малым кругом (4,5 км)

Предполагаемая продолжительност всего пробега 3 часа (то есть до часа дня по Москве)

Ссылка на альбом: http://foto.mail.ru/mail/mu...

Напомню, что клуб IRC в самом начале нового года проводит акцию по активному вытрезвлению и снятию абстиненции у всех участников бегового движения. Конечно, колхоз - дело добровольное и никого от стола не оттаскивают и рюмку из рук не выбивают!;) Однако, вряд ли человек может считаться бегуном, если он в любое время дня и ночи не способен пробежать хотя бы 1 км даже 1-го января!:) Поэтому, вот уже второй год подряд все прогрессивное человечество в лице бегарей демонстрирует свое превосходство над остальным пьющим и ленищимся миром;). И это не выглядит унижающе, это всего лишь пропаганда ЗОЖ! А то что естественно, т.е. здоровье, то не унижает!!! Тут уж дело каждого индивидуума решать: выходить ли на улицу в солидарном стремлении демонстрации своей решимости, бежать ли, регистрировать ли его (свой поступок) на сайте акции (http://9rj.ru), ибо, повторюсь, никто не заставляет и пистолет не наставляет!;)
Тем не менее в этом году 251 человек против 204 в прошлом занесло 3119 км (против 24хх в прошлом году). Ребята - это здорово!!!
И уж конечно, наш клуб не мог не отметится в рамках этой виртуальной акции вполне реальной побегушкой, коей вот уже в третий раз становится первоянварский вытрезвительный пробег!;) Не можем же мы манкировать своим увлечением?!:)) (прочитать об этом можно в моем блоге;)
Не сомневаюсь, что и в следующем году акция прибавит в своей популярности среди беговых масс;).

Он уже стал историей!
Автор: Михаил Бурдов, альбом: IRC. Снегобег 2008.
Утром -12С, снег накануне и использование эстафетных палочек до предела осложнил прохождение дистанции. 18 команд на старте против 15 в прошлом году. Впервые две команды не смогли закончить дистанцию... не рассчитали сил?;)
Чемпионом стала команда "Маевские мастера" (44.47)! А "второй" номер Дмитрий Пивоваров стал абсолютным чемпионом в индивидуальном зачете (21.15), его результат стал вторым среди всех "чемпионских" времен в истории, а его первый круг (10.28) так и вовсе рекордным для второго этапа эстафеты. И это по не слишком гладкой трассе. Участвуют в эстафете не только мужчины, но и девушки, причем на общих основаниях, чемпионкой среди них стала во второй раз Lilu (27.33). "Малым" чемпионом (среди нечетных номеров), стал Speaker.
В довершение скажу, что прошлогодние чемпионы Снегур-Очки отважились выйти на эстафету и завершили ее только на шестом месте... Что можно сказать о возросшем уровне участников и самих результатов!;)
Автор: Михаил Бурдов, альбом: IRC. Снегобег 2008.
Протокол (командный): http://www.irc-club.ru/sneg...
протокол (личный зачет): http://www.irc-club.ru/sneg...

впечатления:
сайт ПроБЕГ: http://probeg.org/new.php?i...
Wladimir: http://blogs.mail.ru/mail/f...

фотки:
Михаил Бурдов: http://foto.mail.ru/mail/bu...
Andrew: http://www.spurtup.ru/gal/980

пока до Снегобега осталась всего ночь, мы уже готовим встречу Нового года и неотъемлимую часть празднований в виде акции: "Побегай 1 января!"
Для поддержки акции надо всего лишь проснуться в течении 1 января, выйти на улицу и изобразить бег. Дистанция для зачета от 1км!:) Затем следует зайти на сайт поддержки акции: http://www.9rj.ru/ и внести себя в историю!:))

готовтесь!

как это было в прошлом году: http://blogs.mail.ru/commun...

Конечно же в рамках мы с ребятами проводим "III-й вытрезвительный пробег!"
Желающие и способные на подвиг могут ко мне присоединиться не только виртуально!:)

до сведения всех заинтересованных лиц доводится, что во второй половине декабря (27.12 в 11:00), в парке Кузьминки воскруг Вехнего пруда будет проведен очередной Снегобег IRC в формате кросс-эстафеты.
сайт мероприятия: http://www.irc-club.ru/sneg...
регистрация: http://www.irc-club.ru/sneg...
готовьте команды, т.е. ищите напарника;)!

Пробег Тула-Заокский
Сама идея пробежать от Москвы до дома мне погравилась,но не в этот раз-да и выходит вроде бы больше 130км до дома!Решил немного поменьше выбрать маршрут,когда ехал домой с работы в субботу,решил,что утром еду в Тулу и оттуда бегу домой...Утром конечно пришлось побороться с желанием лечь дальше спать и на всё забить,но переборол себя!Оделся,собрал рюкзак маленький-взял пластырь,вазелин,мазь согревающую,запасную майку,носки,деньги,паспорт на всякий случай!Позавтракал-йогурт,полэклера и кофе...И вот 1час 15минут тряски в электричке и я на месте!Теперь осталось дело за малым-взять что-нибудь попить и поесть.Нашёл Powerade-взял 2 бутылочки,купил 2 батончика Марса,ну и конечно же не обошлось без Тульского пряника!)))Вот после этого можно и в путь отправляться!Начал не спеша бежать по городу,город еще с утра не так шумит.Народ не мешает бежать,не приходится бежать зигзагами.Из самой Тулы выбегал около 50минут-по крайней мере у поворота на Хомяково так было,пробежал под ж/д мостом,стало попросторнее на дороге.Питаться начал через 1,5часа-почти всегда я так и начинал,есть в принципе почему-то не хотелось,за всё время съел полбатончика Марса и полпряника.Пил потом через каждые 25-30минут по чуть-чуть,думал,что не хватит питья,в дальнейшем так и оказалось,но об этом потом.Дома у себя я постоянно бегаю по горкам,и в принципе для меня это привычное дело,но под Тулой таких горок уж очень много,и они все затяжные,хорошо,что не крутые)Когда оглядывался назад посмотреть...да ужжж-зрелище не для слабонервных)))Такое чувство,будто я бегу только вверх-вниз!Планировал бежать до скоростной,а там свернуть на старую,там идвижение меньше.Но почему-то повернул неправильно и свернул на скоростную,поворачивать не стал-знал,что где-нибудь ближе к Заокскому сверну,и оказалось,что я правильно ошибся!Бежать конечно пришлось не по обочине,хотя обочина большая,но сам асфальт не пригодный для того,чтобы по нему бегать,каждый камушек чувствуется!)До этого дня на тренировке я бегал максимум 3часа 14минут,и всё...А тут уже и это время пролетело,так сказать ЛР установил уже)))и каждая секунда его улучшала.Бежалось не так уж прямо и легко,но бежать можно,и я бежал,на шаг переходил только тогда,когда пил и ел глюкозу-забыл про неё упомянуть)Где-то через 4,5 часа появился какой-то поворот,мост-никаких знаков и не было,но я так подумал,что мне надо свернуть и окзался прав,по карте я потом посмотрел дальше поворотов не было)))У дедочка я уточнил,правильно ли я бегу,и выбегу ли я по этой дороге к Заокскому,получив положительнй ответ,и кое-какую информацию о расстоянии-в данном случае,что до Ненашево около 2,5км,побежал дальше...Выбегаю на дорогу и ищу километровый столб,чтобы узнать сколько мне еще тащиться,нашел-оказалось 140км от Москвы-это означало,что мне около 15км бежать-но эти 15км оказались самыми тяжелыми,кахдый километр потом смотрел,чтобы знать сколько еще осталось!Да уж!!!Дорога там-слов нет,а у нас дома еще на нашу дорогу жалуются)))ноги и так уже побаливали от горок,а там еще пришлось бежать зигзагами,чтобы оббежать ямы на бороге,а кое-где и немного перепрыгивать,в одну горку я всё-таки входил пешком-и так тяжело,а по такой дорге вдвойне тяжелей было бежать...А тут еще и пить почти нечего,я уж думал,что не дотяну!Но тут какой-то посёлок и магазин-сначала я даже подумал,что мне показалось и он закрыт,но нет...ОТКРЫТ!!!,не раздумываю захожу,и ищу глазами,чтобы купить попить и побольше,ничего лучше не нашел,кроме 1,5л чая!Как я был рад-понял что добегу!)А бежать уже оставалось не так уж и много.Вышел из магазина и сразу присосался к бутылке с чаем,полегчало немного сразу.Тут и поворот на Заокский уже-осталось бежать-то совсем ничего)))всего км 4...До этого немного переходил уже на шаг,но отдыха так и не было,но там никто не видел.А вот когда уже был в Заокском,последние 2км уже бежал,но нельзя же было показать всем,что я иду пешком,тем более,что про меня многие знают!)Не быстро,но уверенным шагом добежал до станции...Выключил секундомер-6 часов 20 минут я был в пути!На велосипеде я поезжал это же расстояние где-то за 2,5 часа))) Всё-я сделал это!До дома я не побежал-оставалось еще 10км,но там опять горки и немаленькие,а после того времени,что я бежал я думаю это было бы очень тяжело!Пока ждал автобус,минут 20,замерз совсем-начал остывать!Но минут 20 на автобусе и я дома!)Горячий душ,еда,горячий чай...И на диван под одеяло!И тут понимаешь-хорошо то как!)))Мышцы немного побаливали,но не так сильно-слегка,но это,можно сказать была даже приятная боль,на следующий день уже всё прошло).Вереди в планах у меня еще есть идеи,как побегать)))Этот пробег,самое главное,не отбил у меня желания еще раз так побегать... Вышло что-то около 65км,может и побольше немного,точно не знаю,но не меньше 60км точно!)))

Снова осенний парк Кузьминки принял участников V-го кросса Гандикапа вокруг Верхнего пруда, т.е. на дистанцию 3,2км или 2 мили!
24 участника преодолели дистанцию. О том, что это "грязебег" и в этом году ничего не напоминало. Поэтому победителем кросса в абсолютном зачете стал уже в третий раз прошлогодний "абсолютчик" Андрей с рекордом трассы: 10.07!
По гандикапу победил Chuja, с солидным отрывом в 14" от ставшего вторым Алексея.

До встречи на декабрьском Снегобеге!

протокол:http://www.irc-club.ru/cros...
впечатления:
от Wladimir: http://blogs.mail.ru/mail/f...
фотки:
от Юля4: http://fota.mota.ru/albums/...
от A-P: http://photofile.ru/users/i...
от Lilu: http://photofile.ru/users/l...
от [Bad username in 'user' tag]: http://photofile.ru/users/i...
видеоэпизоды: http://stream.ifolder.ru/f2...

              Мы это сделали!
  18 октября в санатории "Дальняя Дача", что находится в Челябинской области рядом с городом Кыштымом собрались 28 мужчин и 6 женщин, чтобы проделать неблизкий путь-сверхмарафон "Батюшка-Урал". Этот пробег имеет еще и второе название "100 шагов в Европу"-по задумке организаторов соревнований  эти 100 шагов символизируют неразрывную связь между европейской и азиатской частями света.
  Стояло прекрасное октябрьское утро. Марафонцы собрались к месту старта у озера. Александр Радченко произнес взволнованную речь, вдохновляя всех на совершение спортивного подвига, пожелал легкого бега, дал последние указания по прохождению трассы и в путь.......
  Участники-от заслуженных мастеров марафонского бега до первопроходцев (вернее сказать-первопробежцев-Юля, ты молодец!) попробовали силы на дистанции в 52 км. Каждый бежал с различными задачами-от желания сделать всех до просто зарядиться энергией,радостью, бодростью и поистине праздничным настроением!
  Трасса пролегала по красивейшим местам Южного Урала в районе города Кыштыма, озера и горы Сугомак, поселка Слюдорудник с подъемом на гору Беркут к обелиску "Европа-Азия". Возле обелиска каждый испил родниковой воды из источника,завязал на ближнем дереве тьялому на счастье-то была оранжевая ленточка, увидев которую, добрые духи, обитающие на стыке Европы и Азии обязательно исполнят заветное желание и вам всегда и везде будет сопутствовать удача. Каждый сделал свои 100 шагов в Европу. Шаги марафонцев были зафиксированы на фото и видео камеры-будет потом что вспомнить! И в обратный путь в гостеприимный санаторий Дальняя Дача, где всех участников соревнований ждала банька, награждение и праздничный ужин.
  Николай Суставов из Омска, финишировавший шестым, так охарактеризовал этот старт: "Это был мой первый в жизни сверхмарафон. Дистанция далась легко, только на последних километрах ноги судорогой сводило, приходилось на шаг переходить. Я был готов к большим испытаниям, но все прошло гладко. В целом впечатления от пробега остались положительными и самочуствие на высоте".
  Наград было много-все участники соревнований получили грамоты и подарки.
  Подарки каждый выбрал себе сам.
  Администрация города Кыштыма подарила пакеты с памятной символикой, впущенной к 250- летию города. Организаторы Челябинского марафона-медали и футболки для тех сверхмарафонцев, которые в этом году не смогли поучаствовать в марафоне в Челябинске. Леонид Волков- марафонец, краевед, спелеолог и фотохудожник подарил диски со своими великолепными фотографиями Урала-его горы, озера, леса, пещеры, закаты и восходы и, конечно, люди бегущие. Во время пробега Леонид не расставался со своим фотоаппаратом и мы наверняка увидим его новые прекрасные работы.  И участники соревнований дарили  подарки друг другу. А самый лакомый сделал настоящий сверхмарафонец- он испек 3  вкуснейших пирога, которые на праздничном ужине пользовались громадным успехом.
  Чудесный подарок сделал челябинский бард Вячеслав Верхотурцев. Он пел Визбора и Окуджаву...... До глубокой ночи...... Спасибо ему.....
  Все организовано было безупречно и этот общий фон соревнований значит очень много.
  Батюшка Урал сполна развернул свою летопись. До новых стартов!
 
                    С большим уважением и любовью к Южному Уралу,
                    Александру Радченко, Аркадию Евстафьеву,
                    всем-всем участникам пробега
                    Елена Ананьина, гостья сверхмарафона "Батюшка-Урал".

Год назад я первый раз в жизни участвовал в соревнованиях. До этого ни разу - неспортивным был человеком. Мне несказанно повезло - первый мой старт случился на самом лучшем московском пробеге - "7 Холмов" - пробеге с историей в три десятилетия, с числом участников под полторы тысячи, с красивой рельефной и скоростной трассой, замечательной дружественной теплой атмосферой. Мне очень понравилось. Пробежал я успешно, попал в командный зачет, доказал себе, что на что-то способен и поверил в свои силы, в собственный прогресс и надеялся в следующем году на этом ежегодном пробеге показать более высокий результат.

А в следующем году (то есть, уже в этом) хорошие толстые и богатые дяди и тёти из префектуры юго-западного административного округа г. Москвы сказали, что - "Хватит, побегали и достаточно". Как организаторы пробега не уговаривали, не убеждали, не валялись в ногах, у наших доблестных чиновников свои приоритеты. Даже невзирая на недавнее распоряжение президента Медведева о необходимости пропаганды физкультуры и спорта, улучшения здоровья нации через те же физкультуру и спорт, о необходимости проведения новых массовых соревновательных мероприятий, пробег отменили, как бы намекая, что Медведев у нас не президент, а плюшевый заместитель Путина, пока тот по конституционным причинам президентом быть не может - не воспринимают чиновники указы Медведева всерьез.

Но организаторы пробега не сломались и распоряжение президента выполнить все-таки решились. Но провести его по улицам и проспектам было нельзя - движение не перекроешь без окружного дармоеда. Решили бежать по лесу - по Битцевскому Лесопарку.



Погоду в недавние дни, которая щедро поливала московский регион всю предыдущую неделю, многие еще помнят. Битцевскому лесопарку досталось основательно - все те дорожки, по которым планировалось проложить 10-километровую трассу, перестали быть проходимыми, не говоря о пробегаемости... Но это еще не все...

[ а все и не опишешь → ]

В рамках подготовки к очередному марафону планирую длительную пробежку километров на 30.

Буду рад если ко мне присоединятся и другие бегуны. Разумеется для преодоления 30-километровой дистанции требуется определенная подготовка и опыт, так что если вы готовы, присоединяйтесь.

Пробежка намечена на воскресенье 7 сентября 2008 года в дневное время (не рано утром и не поздно вечером)



Старт и финиш располагаются недалеко от ст.м. "Ул. Академика Янгеля" (южная оконечность серой ветки метро). Трасса проходит по Битцевскому лесопарку, Ясенево, Зоне отдыха Битца, Битцевскому Лесу, Южному Бутово (парковая зона под линией легкого метро), Северное Бутово (вдоль прудов), Аннино и замыкается с собой в точке начала.

Трасса весьма симпатична для глазаю На всякий пожарный случай сообщаю, что сход с трассы удобен на отметке 3 км (ст.м. Битцевский парк) и практически на любом километре начиная с 16, так как маршрут проходит под линией легкого метро.

Предполагаемый темп бега планируется в пределах 5 - 5:30 мин/км.

Для уточнения деталей звоните мне +7 (926) 719 19 00

или пишите в блог.

[ маршрут и время старта → ]

В пятницу вечером на ЮСЯ прошел очередной V-й уже Стадобег!Он же финал I Кубка Штука-тур.
Три полных забега участников, 27 человек из которых 4 дамы - это рекорд! Установлен новый рекорд соревнований: 2.44,0 от открытия этго сезона Денис *
Заодно была завершена I-я Пятилетка существования клуба IRC, проведено итоговое собрание членов.

Протокол:


I забег:

1.Аринушкин Н. 3.04,0
2.Yola 3.25,0 pb
3.Rushan 3.26,0 sb
4.Chuja 3.32,5 sb
5.Надежда Овчинникова 3.45,5 sb
6.Ольга Данилова 3.48,7
7.AIS 3.52,4
8.Ольга Трунова 4.29,0

II забег:

1.Денис Е. 2.44,0 sb
2.swd 2.45,0 sb
3.sPozitive 2.56,7 sb
4.Cоловьев Роман 3.07,8
5.Newel 3.10,2
6.Zikmu 3.13,8
7.Юрий Белоус 3.14,9
8.Бурдов Алексей 3.22,0

III забег:

1.A.A. 2.55,3
2.A-P 2.57,0
3.max4D 2.58,0
4.Антон Быков 3.00,0
5.Wladimir 3.01,5
6.Аринушкин Н. 3.06,7
7.Nick 3.12,5
8.Аринушкин В. 3.13,4
9.Sergiots 3.17,8
10.Finar 3.18,0
11.Андрей Климковский 3.25,0
12.Мишель 3.28,9

АБСОЛЮТ:
1. Денис Е. 2.44,0 sb
2. swd 2.45,0 sb
3. A.A. 2.55,3
4. sPozitive 2.56,7 sb
5. A-P 2.57,0 sb
6. max4D 2.58,0
7. Антон Быков 3.00,0
8. Wladimir 3.01,5
9. Аринушкин Н. 3.04,0
10.Cоловьев Роман 3.07,8
11.Newel 3.10,2 cr
12.Nick 3.12,5
13.Аринушкин В. 3.13,4
14.Zikmu 3.13,8
15.Юрий Белоус 3.14,9
16.Sergiots 3.17,8 cr
17.Finar 3.18,0 cr
18.Бурдов Алексей 3.22,0
19.Yola 3.25,0 pb
20.Андрей Климковский 3.25,0
21.Rushan 3.26,0 sb
22.Мишель 3.28,9
23.Chuja 3.32,5 sb
24.Надежда Овчинникова 3.45,5 sb
25.Ольга Данилова 3.48,7
26.AIS 3.52,4
27.Ольга Трунова 4.29,0

ШТУКАТУР:
1.Денис Е. 10+0+27=37
2.Wladimir 7+7+20=34
3.swd 0+0+26=26

Штукатурка;)
1.Мишель 0+0+6=6
2.Надежда О. 1+0+4=5
3.Данилова О. 0+0+3=3
4.Ольга Т. 0+0+1=1

фотки от Андрея:http://www.spurtup.com/gal/487
от Андрея Климковского: http://neane.ru/IMG/photo/2...
впечатления
от автора: http://blogs.mail.ru/mail/f...
от Finar'a: http://finar.ru/index.php/B...
от Maximum3D: http://www.irc-club.ru/impr...
от Swd: http://www.irc-club.ru/impr...

приглашаются все желающие!
дистанция: 1000м;
явка после 19.00;
место старта: ЮСЯ;
старты забегов с 20.00 (при обстоятельствах возможно и на несколько минут пораньше);
http://maps.yandex.ru/mosco...
приходите, последними не будете!;)
28.08 - 5 лет клубу, поэтому по итогам Стадобега и Штука-тура, клубное собрание;).
С пустыми руками не приходить!:)

Предлагаю дружескую пробежку в Царицино вокруг озер.



воскресенье 3 августа. Сбор в метро на ст. Царицино в центре зала в 15-50 - 16-00

начинающие - 4,5 км (малый круг)

опытные - 10,5 км (полный маршрут) | темп бега ~ 5 мин/км | время в пределах 60 минут

---

вопросы тут или по тел: +7 (495) 772 50 57 | +7 (926) 719 19 00

В минувшую субботу клуб IRC провел свой уже IV-й Пескобег.
Пляж Строгинской поймы гостеприимно приютил всех участников мероприятия, оставив место и для обычных загорающих.
Конечно, многим было нелегко вырваться из теплых объятий своих постелек в это теплое субботнее утро! Все кто пришел, пусть только на последний СПРИНТ-забег, пусть просто поболеть-позагорать-поиграть в обещаный бич-волей уже молодцы!!!;)
Программа соревнований была насыщена забегами. Если длины дистанций отбора покажутся смешными для опытных марафонцев, то тот факт, что бежать надо по песку, а не по асфальту, который как скатертью сам катит, заставит поработать всеми мышцами, получив при этом массу впечатлений. Падать было тоже не больно - песок же!;)

Новым чемпионом Пескобега стал Александр Кунцевич (ака Run-for-fun), чемпионкой Железнова Надежда (ака [Bad username in 'user' tag]), а отдельный СПРИНТ-забег выиграл наш Андрюшка!



после беговой программы последовала развлекательная:


фотки от [Bad username in 'user' tag]: http://photofile.ru/users/irc-2008/135120645/
от Евро: http://foto.mail.ru/mail/dskachkov/236/
от Танюшки:http://foto.mail.ru/mail/ta...
oт Taurus'a: http://virtualphotoalbum.ta...

итоги на сайте пробега: http://www.irc-club.ru/peskobeg2008/
впечатления участников:
[Bad username in 'user' tag]: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/
Run-for-fun (чемпион): http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1059
Chuja:http://www.irc-club.ru/impr...

Пробег растет совершенно неуклонно. Если первые два старта (2005 и 2006) вывели на 30-километровую дистанцию всего по десятку бегунов (считая и велосипедистов), то прошлогодний (2007) старт собрал более 30 участников, большая часть которых таки добралась до финиша этой непростой дистанции. Очевидно экстремальный по времени суток проведения пробег начинает обретать заслуженную популярность и своих постоянных приверженцев. И в прошедшую субботне-воскресную ночь на площади у к-т "Орбита" собралось более 60-ти желающих пробежаться и прокатиться по набережным ночной Москвы, испробоваться свои силы или просто устроить себе еще одну длительную тренировку.



Если кто помнит погоду во все предшествующие ночи, а это были ночи всемирного потопа, те поймут, что готовился я к худшему - бежать три часа под проливным дождем и во вспышках молний, погоняемый громом в набухших кроссовках продирая глаза залитые щипучей смесью воды и пота - возможно в этом тоже было бы свое удовольствие, но бог миловал. К моменту моего появления на площади перед кинотеатром с неба срывались финальные капли затихающего дождичка, который начаться вновь более не посмел аж до следующего полудня.

[ читать дальше → ]

давно ли проходил "штукатур" майский, а настало время Штукатура июльского!
Тот был посвящен Великой Победе, а этот всего лишь был прикидкой к первенству среди ветеранов Москвы (ПВМ).
Народу собралось немного, ибо дату я дал сразу, но тянул с ее подтверждением, т.к. информации по ПВМ было немного, т.е. совсем не было. Пришло только 7 человек, хотя на одних инфо-смс-ках я влетел на полтинник. Ну да ладно! Мы с Euro были участниками еще первого этапа, остальные дебютировали.
Хотелось бы почитать впечатления других участников, т.к. свои-то я написал!;)
(Автор: Andrew)

Протокол:
место-ФИО-время-очки
1.Wladimir 2.59,0 - 7
2.Euro 3.02,5 - 6
3.Cyril 3.09,3 - 5
4.Newel 3.16,2 - 4
5.Aleксей Б. 3.21,2 - 3
6.Finar 3.33,4 - 2
7.Yola 3.38,3 - 1

с учетом двух этапов:
1.Euro=14
2.Wladimir=14
3.Денис Е.=10
4.Lignik=9
5.NHD=6
6.Cyril=5
7.Андрей К.=5
8.Newel=4
9.Sergiots=4
10.Aleксей Б.=3
11.Chapay=3
12.Finar=2
13.AIS=2
14.Yola=1
15.Надежда=1

фотки от Андрюшки: http://www.spurtup.com/gal/390
впечатления от автора: http://blogs.mail.ru/mail/f...
от Finar'a: http://finar.ru/finarru20/i...

следующий этап - ФИНАЛ!
Финал будет совмещен со Стадобегом, будет это в конце августа, числа 31 или 29,30 - посмотрим!;)