Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Клуб правильного питания
community-post.html
Наш организм и его сигналы.
Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.
Потрескавшиеся губы more…
Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.
Потрескавшиеся губы more…
Клуб правильного питания
community-post.html
ТОП-5 самых полезных зеленых овощей:
1). Брюссельская капуста
Маленький кочан брюссельской капусты – это множество витаминов и минеральных веществ: витамины C, B1, B2, B6 и РР, натрий, калий, каротин, фолиевая кислота, железо, йод, растительный белок и др. Будущим мамам рекомендуется включить в рацион брюссельскую капусту как источник фолиевой кислоты. Брюссельская капуста — низкокалорийный продукт.
2). Зеленая стручковая фасоль more…
1). Брюссельская капуста
Маленький кочан брюссельской капусты – это множество витаминов и минеральных веществ: витамины C, B1, B2, B6 и РР, натрий, калий, каротин, фолиевая кислота, железо, йод, растительный белок и др. Будущим мамам рекомендуется включить в рацион брюссельскую капусту как источник фолиевой кислоты. Брюссельская капуста — низкокалорийный продукт.
2). Зеленая стручковая фасоль more…
Клуб правильного питания
community-post.html
10 лучших продуктов питания для женщин
Вот список наилучших, по мнению автора, продуктов питания для женщин.
?? Бобовые
Бобовые нужно включать в любую диету – они питательны, дешевы и содержат мало жиров. Пол-стакана бобов содержит 5 г клетчатки – ? ежедневной потребности. Это совсем неплохо, тем более, если помнить, что диета, богатая клетчаткой, помогает предотвратить рак кишечника. Факты свидетельствуют, что ежегодно от рака кишечника умирает больше женщин, чем от рака груди, поэтому самое время ввести в свою диету бобовые.
? Листовая капуста more…
Вот список наилучших, по мнению автора, продуктов питания для женщин.
?? Бобовые
Бобовые нужно включать в любую диету – они питательны, дешевы и содержат мало жиров. Пол-стакана бобов содержит 5 г клетчатки – ? ежедневной потребности. Это совсем неплохо, тем более, если помнить, что диета, богатая клетчаткой, помогает предотвратить рак кишечника. Факты свидетельствуют, что ежегодно от рака кишечника умирает больше женщин, чем от рака груди, поэтому самое время ввести в свою диету бобовые.
? Листовая капуста more…
Клуб правильного питания
community-post.html
Клуб правильного питания
community-post.html
ПРОДУКТЫ, которые делают КОЖУ КРАСИВЕЕ
Диета, богатая фруктами и овощами – хорошая поддержка для вашей кожи. Здоровая пища уменьшают воспаление и вероятность появления новых прыщей. Вот некоторые из основных продуктов, которые играют важную роль в обеспечении кожи необходимыми веществами.
?? Витамин А.
Этот витамин помогает регулировать циклы кожного обмена. Витамин А – основной ингредиент в эффективных лекарствах от акне. Хорошими источниками витамина А являются: сметана, творог, сыр, яичный желток, зеленые и жёлтые овощи (морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зелёный лук, зелень more…
Диета, богатая фруктами и овощами – хорошая поддержка для вашей кожи. Здоровая пища уменьшают воспаление и вероятность появления новых прыщей. Вот некоторые из основных продуктов, которые играют важную роль в обеспечении кожи необходимыми веществами.
?? Витамин А.
Этот витамин помогает регулировать циклы кожного обмена. Витамин А – основной ингредиент в эффективных лекарствах от акне. Хорошими источниками витамина А являются: сметана, творог, сыр, яичный желток, зеленые и жёлтые овощи (морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зелёный лук, зелень more…
Клуб правильного питания
community-post.html
ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ВИТАМИНЕ А?
Наш организм — это маленькая Вселенная, где есть свои правила и законы. Это целая система, где все должно находиться в гармонии, где определено количество жителей и животных и любое изменение в численности влечет за собой проблемы со здоровьем.
К сожалению, человек этого не понимает. Отказываясь от каких-либо продуктов, садясь на жесткие диеты, вы, может быть и становитесь тоньше, но, поймите, красота эта нездоровая.
Нехватка микроэлементов приводит к нарушению работы организма, и как результат — ломкие ногти, сухие волосы, воспаленные глаза. more…
Наш организм — это маленькая Вселенная, где есть свои правила и законы. Это целая система, где все должно находиться в гармонии, где определено количество жителей и животных и любое изменение в численности влечет за собой проблемы со здоровьем.
К сожалению, человек этого не понимает. Отказываясь от каких-либо продуктов, садясь на жесткие диеты, вы, может быть и становитесь тоньше, но, поймите, красота эта нездоровая.
Нехватка микроэлементов приводит к нарушению работы организма, и как результат — ломкие ногти, сухие волосы, воспаленные глаза. more…
Клуб правильного питания
community-post.html
Газировка и наркотики одинаково вредят здоровью зубов
Пристрастились к газированным напиткам? Вы будете удивлены, узнав, что употребление большого количества газировки оказывает на зубы такое же вредное воздействие, как метамфетамин и кокаин.
Согласно исследованию, опубликованному в марте – апреле 2013 года в издании по общей стоматологии (General Dentistry), чрезмерное употребление газированных напитков, как и прием наркотиков, приводит к эрозии зубов. more…
Пристрастились к газированным напиткам? Вы будете удивлены, узнав, что употребление большого количества газировки оказывает на зубы такое же вредное воздействие, как метамфетамин и кокаин.
Согласно исследованию, опубликованному в марте – апреле 2013 года в издании по общей стоматологии (General Dentistry), чрезмерное употребление газированных напитков, как и прием наркотиков, приводит к эрозии зубов. more…
Клуб правильного питания
community-post.html
10 лучших продуктов питания для женщин
Вот список наилучших, по мнению автора, продуктов питания для женщин, начиная с номера 10.
?? Бобовые
Бобовые нужно включать в любую диету – они питательны, дешевы и содержат мало жиров. Пол-стакана бобов содержит 5 г клетчатки – ? ежедневной потребности. Это совсем неплохо, тем более, если помнить, что диета, богатая клетчаткой, помогает предотвратить рак кишечника. Факты свидетельствуют, что ежегодно от рака кишечника умирает больше женщин, чем от рака груди, поэтому самое время ввести в свою диету бобовые.
? Листовая капуста more…
Вот список наилучших, по мнению автора, продуктов питания для женщин, начиная с номера 10.
?? Бобовые
Бобовые нужно включать в любую диету – они питательны, дешевы и содержат мало жиров. Пол-стакана бобов содержит 5 г клетчатки – ? ежедневной потребности. Это совсем неплохо, тем более, если помнить, что диета, богатая клетчаткой, помогает предотвратить рак кишечника. Факты свидетельствуют, что ежегодно от рака кишечника умирает больше женщин, чем от рака груди, поэтому самое время ввести в свою диету бобовые.
? Листовая капуста more…
Клуб правильного питания
community-post.html
Лень - это убийца вашей красоты. Ленивые если и бывают красивыми - то недолго. Красота требует жертв и усилий. Чтобы всегда быть в отличной форме и с прекрасным самочувствием нужна сила - сила воли и сила характера. Ваша красота в ваших руках.
Клуб правильного питания
community-post.html
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией.
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. more…
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. more…
Клуб правильного питания
community-post.html
Клуб правильного питания
community-post.html
Обман весов и голодовок
Кратковременная голодовка или диета с явно недостаточной калорийностью – самый распространённый способ похудеть, который соответствует психологии большинства из нас: «с понедельника начинаю новую жизнь». Но организм сложнее, чем машина с мотором и бензобаком. При недостатке поступления «горючего» извне в первую очередь мобилизуются резервы не из жировой ткани, а полисахарид гликоген, содержащийся в печени. Затем вместе с жирами начинают «сгорать» белки, в первую очередь мышечной ткани. more…
Кратковременная голодовка или диета с явно недостаточной калорийностью – самый распространённый способ похудеть, который соответствует психологии большинства из нас: «с понедельника начинаю новую жизнь». Но организм сложнее, чем машина с мотором и бензобаком. При недостатке поступления «горючего» извне в первую очередь мобилизуются резервы не из жировой ткани, а полисахарид гликоген, содержащийся в печени. Затем вместе с жирами начинают «сгорать» белки, в первую очередь мышечной ткани. more…
Клуб правильного питания
community-post.html
ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ?
Забирайте на стену, чтобы не потерять!
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (бобовые и семена).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, орехи, оливки.
Хочется: кислого more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять!
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (бобовые и семена).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, орехи, оливки.
Хочется: кислого more…
Клуб правильного питания
community-post.html
Почему важен завтрак?
Завтрак – прекрасное начало дня, но он не всегда находит дорогу к вашему столу. Обычно в этом обвиняют утреннюю спешку или желание «сэкономить» на калориях. Возможно, вас не привлекает традиционный завтрак или просто нет аппетита по утрам. Однако завтрак, без сомнения, является самым важным приемом пищи в течение дня.
Ночью организм продолжает жить своей жизнью: пока вы спите – он работает и расходует питательные вещества, поступившие в течение дня. Утром их запас нужно пополнить, за что и отвечает завтрак, который должен быть питательным.
? Почему завтрак так важен? more…
Завтрак – прекрасное начало дня, но он не всегда находит дорогу к вашему столу. Обычно в этом обвиняют утреннюю спешку или желание «сэкономить» на калориях. Возможно, вас не привлекает традиционный завтрак или просто нет аппетита по утрам. Однако завтрак, без сомнения, является самым важным приемом пищи в течение дня.
Ночью организм продолжает жить своей жизнью: пока вы спите – он работает и расходует питательные вещества, поступившие в течение дня. Утром их запас нужно пополнить, за что и отвечает завтрак, который должен быть питательным.
? Почему завтрак так важен? more…
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.