Все игры
Обсуждения
Сортировать: по обновлениям | по дате | по рейтингу Отображать записи: Полный текст | Заголовки

ЕДИНАЯ СУЩНОСТЬ ЗДОРОВЬЯ


Здоровье – самое ценное, чем Всевышний одарил каждого из нас.

Одним из наиболее важных показателей устойчивости здоровья и жизнеспособности человека является состояние его иммунной системы. Иммунная система – это своеобразная армия защиты нашего организма.
Именно, она первая встречается с инфекционными и другими неблагоприятными факторами, первая начинает борьбу с ними через предусмотренные природой механизмы.

Иммунная система оберегает наш организм от разрушающего действия старых, больных и мутировавших клеток (раковых в том числе) предотвращая заболевания и старение.
Крепкая, сбалансированная иммунная система – это устойчивость к вирусным заболеваниям, это отпор всем паразитам и решение аллергических проблем, это щит против онкологических заболеваний, это молодость и энергия.

К сожалению, современный человек, живущий в условиях экологического неблагополучия, постоянного психо-эмоционального напряжения и стрессов, крепкой иммунной системой похвастаться не может.
Иммунная система – сложный, многоуровневый саморегулирующий механизм.

Очень важно, чтобы иммунная система всегда была готова к отражению атаки чужеродного агента (вирусы, грибки, бактерии,простейшие, гельминты, раковые клетки).


Не забывайте заботиться о себе, ведь: "Дело утопающих, дело рук самих утопающих", кажется так рекомендовал классик!!?


Я же Вам желаю всегда быть здоровыми!
С уважением...

настроение: рабочее
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: иммунитет

Не будем о грустном

Родители, мы в ответе за то, - какими будут наши дети!


Во время обсуждения предыдущей темы: «Всё в наших руках» от 3.03.2011 г. по фильму: «Я сюда больше никогда не вернусь», некоторых участников обсуждения повергла в шок судьба героини фильма - маленькой девочки, покончившей свою жизнь самоубийством, вследствие жестокого обращения с ней её матери.
К великому сожалению в реальной жизни таких примеров больше чем достаточно.
Но есть и приятные моменты, как воспитания, так и подготовки к появлению на свет уже здорового поколения! Здесь, в качестве положительного примера, можно сослаться на наработки в этом направлении Николаевской школы здоровья!
Эта тема уже обсуждалась в мае прошлого года, но в связи с её неординарностью, считаю целесообразным предъявить её для обозрения участникам, пополнившим сообщество уже после этого обсуждения:

http://my.mail.ru/community...


С нетерпением ожидаю ваших отзывов…

настроение: отличное
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: здоровье детей

Всё в наших руках


Родители, будем в ответе за всё, что делают наши дети!!!

Оставаясь под впечатлениями фильма « Поллианна», поданного в предыдущем обсуждении, мне вспомнилась, ранее нами уже обсуждаемая тема: «Дети нас не слушают - они дублируют(повторяют) нас» от 1.05.2010 г. по фильму: «Я сюда больше никогда не вернусь!», в котором разворачиваются абсолютно полярные события.
Мне представляется целесообразным, учитывая актуальность детского воспитательного процесса, повторно обратиться к этой теме.
За это время сообщество значительно пополнилось новыми участниками и думаю, что данная информация для них тоже останется далеко небезразличной.

http://my.mail.ru/community...


С нетерпением ожидаю ваших откликов…

настроение: рабочее
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: психология

ХОЧУ ДЕТЕЙ!РЕЗУС ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ!!!!

Я расскажу историю которая закончилась хорошо,но в начале показалось выхода нет...

Мне было 22 года,когда я вышла замуж.И конечно я хотела детей.Это было мое желание,моя мечта.И она сбылась я забеременела,только радость моя продлилась недолго на 12 неделе у меня случился выкидыш.Это был большой удар для меня,я сильно переживала,плакала,и очень хотела узнать ПОЧЕМУ???Это произошло со мной,но весь ответ врачей был,возможно ты переутомилась,понервничала,подняла тяжелое и все в этом духе.Сказали не беременеть год а может и больше,а когда узнали ,что у меня резус отрицательный сказали,что мне вообще придется пролежать в больнице половину следующей беременности,я была в шоке.Оказывается когда у тебя отрицательный резус крови,твой организм рспознает твоего малыша как инородный предмет и уничтожает его ,защищая свой организм,короче мои красные тельца в крови,уничтожили красные тельца малыша и все,выкидыш,организм-убийца какой-то...Сказали что у ребенка которого я рожу может быть анемия,слабый иммунитет,и всякими еще болезнями напугали кому после этого рожать захочется представляете в каком ужасе я пребывала,рассказать мужу я вообще боялась,и...тут все и произошло ,моя мама ,моя подруга,моя спасительница,рассказала мне про продукцию компании "АРГО",там ве было для укрепления иммунитета,поправления женского здоровья,для беременных и т.д.я пропила весь курс ,который мне назначил врач,и через полгода я забеременила.Всю беременность я пила продукты компании Арго такие как:ЛитовитФ,Фо кидз,флавигран,литовит м,венорм,пантошки,спирулина,эхинацея,ферропан,ку эн зим,и т.д. там их много,я за всю беременность ни разу не лежала на сохранении,родила ровно в срок врачи ставили 23 ,родила 24родила абсолютно здоровую(9 балов по шкале),активную,умную девочку и теперь мы счастливые родители.Я благодарна компании Арго,за то что дала шанс быть счастливой мамой.И если у кого есть такая же проблема,пишите.Удачи!Любви!Детей побольше)))

Поллианна

Предлагаю Вашему вниманию уникальный художественный фильм по роману Элеанор Х. Портер: Поллианна

Уверяю, что никто из Вас равнодушным не останется и извлечёт для себя массу положительных моментов!

В ролях: Аманда Бертон, Кеннет Крэнэм, Джорджина Терри, Аден Жиллетт, Пэм Феррис
О фильме:
Поллианна Уиттиер была дочкой миссионеров. Она жила со своими родителями и всегда была веселой и доброй девочкой, которая видела во всем только хорошее. Однако, ее родители погибли, и ей пришлось переехать жить к своей тете в маленький городок, населенный мрачными, озлобленными людьми. Несмотря на такой поворот в ее жизни, Поллианна осталась доброй и веселой, и этими своими качествами она начала постепенно влиять на жизнь городка и его жителей.


Выпущено: Великобритания
Язык: Русский, профессиональный перевод.


Желаю приятного просмотра:

http://io.ua/vd639ff22af01d...

С удовольствием приму Ваши впечатления и эмоции …


настроение: отличное
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: психология

Живой организм – это одушевлённая вода



«Живой организм – это одушевлённая вода» ДЮБУА
«Вода – источник всего во Вселенной» ГЕРАКЛИТ


ЧТО ИМЕЕМ НЕ ХРАНИМ…

Среди всех веществ, имеющихся на Земле, вода, благодаря своеобразию своих физических и химических свойств, занимает исключительное положение в природе и играет особую роль в жизни человека. Вода - единственное вещество, встречающееся в огромных количествах в естественных условиях во всех трёх агрегатных состояниях: жидком, твёрдом и газообразном. Покрывая около трёх четвертей поверхности нашей планеты, вода является источником жизни на Земле. Действуя, как мощный геологический фактор, она определяет облик Земли. Как подчёркивал В.И. Вернадский: «Нет такого компонента, который мог бы сравниться с ней по влиянию на ход основных, самых грандиозных геологических процессов. Нет земного вещества – минерала, горной породы, живого тела, которое её бы не включало». В одних случаях вода входит в состав веществ, будучи связанной химически, в других – в виде самостоятельных, часто изолированных молекул, удерживаясь за счёт межмолекулярных взаимодействий, в третьих – в жидкообразном состоянии, заполняя поры и структурные полости. Удивительная общительность и миротворность воды, с одной стороны, и её буйство и грозная воинственность - с другой, ставят её в разряд особых явлений, обладающих как огромной созидающей, так и разрушающей силой, и требующих к себе особого внимания.

Новейшая история человечества, связана с научно – техническим прогрессом и демонстрирует, что пренебрежение в общении с природой не остаётся без ответа с её стороны. Только за годы прошлого века человечество настолько умудрилось ухудшить экологическую обстановку, что сегодня правомерно ставить вопрос о возможности выживания человечества на Земле. Это радиационные загрязнения, электромагнитные поля, вредные вещества в воздушной среде, канцерогенные и токсические вещества в воде.
По данным ВОЗ: «Каждый год в реки всего мира сбрасывается до 450 млрд. кубометров бытовых и промышленных отходов, поэтому вода содержит более 13 000 токсичных элементов; каждые 8 секунд от болезней, вызванных грязной водой, умирает ребёнок». Продолжительность нашей жизни стремительно падает. За последние 30 лет она значительно сократилась. Если темпы не снизятся, то через 50 лет уже не кому будет задавать вопрос: «А что мы не сделали, чтобы спасти себя и своих детей?» Ежегодно умирает миллион россиян, не лучше дела обстоят и в других странах. Причин такой смертности много: плохая экология, социальные проблемы, войны, болезни и т.д.
Вода, которая должна быть нашим спасителем, убивает нас. Почему же это произошло, и что можно сделать для того, чтобы убрать эту опасность? Чтобы контролировать ситуацию, мы обязаны знать правду. Это серьёзные факты, ставшие достоянием гласности в последнее время. Речь уже нужно вести о комплексной защите от вредных воздействий окружающей среды.
ООН уже объявила 2005 год - началом Десятилетия Воды (2005 – 2014)

http://video.mail.ru/mail/i...

Желающим получить более полную информацию о загадочных свойствах воды можно обратиться к моему БЛОГУ, там размещена свежая запись:
ВОДА - ИСТОЧНИК ЖИЗНИ, а также, заглянув ко мне на ВИДЕО в папку с одноимённым названием.


А я, в свою очередь, желаю Вам счастья и здоровья!!!




настроение: отличное
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: одушевлённая вода

Гамбургер без прикрас



Многие согласны с мудростью великого Авиценны : "Мы есть то, что мы едим". Но еще не все задаются вопросом, а что едят те животные, которых мы едим, как с ними обращаются и что они при этом чувствуют и испытывают, особенно в последние дни и часы своей жизни!!?


http://video.mail.ru/mail/i...


А знаете ли Вы о том какого качества, импортированная из США и Англии пища, которую продают в наших магазинах: - говядина, свинина, курятина...? Заокеанские животные, мясо которых мы едим, выкормлены адской смесью несвежих внутренностей скота, куриных перьев, перемолотых со своей шкурой бродячих псов и кошек, крыс и диких животных, личинок мух и глистов, прочей заразы с токсинами, щедро сдобренной для дезинфикации ядами. Именно так - наживы, копеечки ради, кормят животных в практичных США и Англии.
Самое опасное во всём этом - то, что эта ужасающая тенденция начинает активно внедрятся и в наше отечественное животноводство.


Выход всегда есть и выбор всегда за нами!

А вам желаю здоровья и праздничного настроения!!!


настроение: рабочее
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: время задуматься

Самые полезные продукты в питании человека

"Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами".
Гиппократ

Предлагаю Вашему вниманию к обсуждению одноимённый фильм Интернет - сообщества "Просвещение":

http://video.mail.ru/mail/i...

Приятного аппетита...

настроение: предвкушающее
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: правильно питание

Почему важен именно завтрак?

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу ...»
Эта легендарная фраза принадлежит великому русскому полководцу А.В. Суворову. А он в этом знал толк! Уже в почтенном возрасте, в тяжелейших условиях, при переходе через Альпы, он показал образец мужества и выносливости, что было не под силу даже некоторым молодым его воинам!

А вот современная интерпретация этого вопроса:

http://video.mail.ru/mail/i...

А всегда ли и мы так поступаем?
Может стоит прислушаться?

настроение: хорошее
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: питание

Люди подсели на однообразное питание

Старая мудрость гласит: "Если хочешь иметь то, что никогда не имел - делай то, что никогда не делал"

Это логическое заключение звучит вполне убедительно, но тогда почему мы стесняемся его реализации?

Оно приемлемо буквально для всех сфер нашей жизни, но мы его рассмотрим сегодня в области питания - главной составляющей нашего здоровья:

http://video.mail.ru/mail/i...

Последнее слово, как всегда, за Вами...

настроение: оличное
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: питание

С Новым Годом и Рождеством Христовым !!!

Уважаемые друзья! Примите самые искренние и сердечные поздравления с наступающим Новым 2011годом и рождественскими праздниками. Пусть они - вестники обновлений, мечтаний и надежд принесут Вам, Вашим родным и близким добро, мир, успех, счастье, благополучие, а наступающий год обязательно удачу, сохранит и приумножит ваши достижения!

Искренне желаю, чтобы в Новом году Вы осуществили все то, о чем грезите сегодня. Ясно видеть путь к своей мечте, иметь много творческой позитивной энергии и ежедневно идти этим путем, встречая мудрых и добрых людей!
Я также желаю, чтобы в Новом году Вы почувствовали любовь и заботу со стороны коллег, тепло друзей и близких Вам людей, а Вам, в свою очередь, разделить с ними пыл своего трепетного сердца.
Пусть, вопреки любым трудностям, в ваших семьях всегда царит взаимопонимание, уважение, достаток и обязательно присутствует праздничное настроение, это значит страстно желать чего-то самого прекрасного, неожиданного и необычного – чуда, с верой, что именно в Новом году и эти праздничные дни, оно обязательно произойдет! И тогда это действительно свершится!!!





Счастья Вам мои дорогие, крепкого здоровья, осуществления самых невероятных и сокровенных желаний и, чтобы в ваших устремлениях не иссякал оптимизм и надежда!

Сердечно поздравляю Вас с Новым 2011 годом и Рождеством Христовым!

настроение: предпраздничное
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: праздники

Скрытая правда 2

Вот и подходит к своему логическому завершению 2010 год. Грядут праздники! Мы начинаем ощущать их дыхание, в воздухе уже витает та, самая необыкновенная и волшебная атмосфера. Мы настраиваемся, мы готовимся…

Ну, а что же это за праздник, если не простимулировать своё настроение!?
А вот у профессора Жданова В.Г. на эту тему несколько иной взгляд.
А может быть, мы как то к нему прислушаемся?


Принимая во внимание, что в предыдущей теме ролик большинству желающих открыть не удалось и, чтобы исключить в этом плане неувязку, размещаю их электронные адреса:


http://video.mail.ru/mail/i...


http://video.mail.ru/mail/i...

Я не ратую за сухой закон или вегетарианство на все100%.
Во всяком случае, это должно быть:
- Во-первых, чисто индивидуально;
- Во-вторых, в разумных пределах;
- В- третьих, с оглядкой по сторонам...



Желаю Вам всего самого сокровенного !!!

настроение: предпраздничное
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: алкоголь и жизнь

Скрытая правда

Вот и подходит к своему логическому завершению 2010 год. Грядут праздники! Мы начинаем ощущать их дыхание, в воздухе уже витает та, самая необыкновенная и волшебная атмосфера. Мы настраиваемся, мы готовимся…

Ну, а что же это за праздник, если не простимулировать своё настроение!?
А вот у профессора Жданова В.Г. на эту тему несколько иной взгляд.
А может быть, мы как то к нему прислушаемся?:





Я не ратую за сухой закон или вегетарианство на все100%.
Во всяком случае, это должно быть:
- Во-первых, чисто индивидуально;
- Во-вторых, в разумных пределах;
- В- третьих, с оглядкой по сторонам...


Желаю Вам всего самого сокровенного !!!

настроение: предпраздичное
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: алкоголь и жизнь

Торговцы смертью 2


Это как раз тот случай, когда принцип: "Моя хата с краю..." может сработать с точностью до наоборот!!!

СМЕРТЬ ПО РЕЦЕПТУ
документальный фильм 2 часть
(начало можно посмотреть в предыдущем обсуждении за 7.12.2010 г.)



Эта тема представлена не в чисто информационном варианте и, тем более, не с целью кого-то запугать или ещё того хуже - загнать в угол.

Выход всегда есть!

В настоящее время не только тысячи, но уже миллионы людей не пользуются услугами фармации, если не на все 100%, то, по крайней мере, прибегают к этому только в исключительных случаях!
Выбор за Вами...


Торговцы смертью

Это как раз тот случай, когда принцип: "Моя хата с краю..." может сработать с точностью до наоборот!!!


"В искусстве жизни человек
не изобрёл ничего нового,
зато в искусстве смерти он
превзошёл даже саму природу.
Его техника и химия смертоноснее
чумы, моровой язвы и голода".

Джордж Бернард Шоу


В статье обозревателя "Washington Post" Рика Вейса "Правильно назначенные лекарства уносят множество жизней: миллионы людей страдают от токсических реакций", опубликованной в номере за 15 апреля 1998 года:

The Washington Post
Правильно
назначенные
лекарства уносят
множество жизней

Миллионы людей страдают
от токсических реакций


Рик Вейс
Штатный сотрудник "Washington Post"

Авторы одного из последних исследо-
ваний пришли к выводу, что токсические
реакции на правильно прописанные и
правильно принимаемые медицинские
препараты ежегодно вызывают тяжёлые
заболевания более чем у 2 миллионов
американцев, а 106 тысяч человек от
этих реакций умирает. Такая невероятно
высокая цифра выводит побочные эффекты
лекарств, по меньшей мере, на шестое,
а может быть, даже на четвёртое место
среди самых распространённых причин
смерти в этой стране.


Это чисто американская статистика и это американские цветочки, а вот это уже наши ягодки:

Документальный фильм "Смерть по рецепту" ч. 1



Что скажете? Слова и действия за Вами...

Береги себя ! Неумолимая статистика...

На злобу дня:

Более 90% детей, страдающих физическими и психическими расстройствами – это дети пьющих родителей!!!



Выбор - всегда за нами!

настроение: рабочее
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: здоровье

Вопрос на засыпку:

Вы знаете, кто самый лучший косметолог?
Если знаете, то подскажите...
С уважением!

настроение: рабочее
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: здоровье

Почему люди болеют? Выбор.


Здоровье не всё, но если его нет, то всё остальное ничто. Трудно не согласиться, правда??? Однако мы почему-то об этом вспоминаем, когда его у нас уже нет, или это касается наших близких...



Всё в наших руках!
На вопросы с удовольствием отвечу...

Метки: пища.медицина.здоровье

Чистый кишечник - залог нашего здоровья



Всё в наших руках…



От себя добавлю: Конечно, грамотно организованное раздельное питание будет лучшим вариантом! Но не у всех и не всегда существует такая возможность. Что я порекомендую при таких обстоятельствах. В любом случае, первыми должны идти вход вода, натуральные соки(желательно минут за 20 до приёма пищи), фрукты, зелень, овощи! Затем углеводы(так как они быстрее перерабатываются и усваиваются), а за ними уже и белки. И ещё, желательно сочетание не более двух-трёх ингредиентов.
Вот один из распространённых примеров как не надо делать: Очевидно, что картофель и мясо несовместимы для одновременного употребления. Но мы зачастую это видим с точностью до наоборот. Как же быть в таком случае, если уже невмоготу? Картофель переварится менее чем за час. А мясо, скажем говядина, за три часа, а свинина и за все шесть. Просто вперёд можно съесть картофель, а затем и мясо, но без хлеба.


А если не следовать этим простым законам природы, то возможны и вот такие результаты:



Метки: здоровье

Световое поле!

настроение: весёлое
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: здоровье

Пища. Медицина. Здоровье.

настроение: деловое
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: пища.медицина.здоровье

АЛИСИЯ*** @@@@@, 12-10-2010 20:17 (ссылка)

ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ - ДРЕВНИЙ СЕКРЕТ ТИБЕТСКИХ ЛАМ




"Cиe — великое таинство есть,
ибо сколь бы ни было разрушено временем или хворью,
невзгодами либо пресыщением тело человека,
возродит его взор Ока Небесного,
и молодость возвратит, и здравие,
и силу жизни превеликую даст"… .


Многие из вас, наверно, слышали о ПОВЕСТИ ПИТЕРА КЭЛДЕРА об удивительном открытии неистощимого источника молодости, сделанном полковником британской армии сэром Генри Брэдфордом в горах Тибета - «Око Возрождении», удивительном комплексе упражнений, дарующем здоровье, молодость и энергию.единственный источник, в котором содержится бесценная информация о пяти древних тибетских ритуальных практиках, дающих нам ключи от врат непостижимо долгой молодости, здоровья и удивительной жизненной силы. В течение тысяч лет информация о них сохранялась монахами уединенного горного монастыря в глубочайшей тайне.

Я убедилась на собственном опыте в истинности этих слов. Добавлю ещё от себя, что «Око Возрождения» - идеальный комплекс для тех, кто хочет обрести ЗДОРОВЬЕ на долгие годы. Мне это комплекс помогает всегда оставаться в хорошей форме и прекрасном настроении.

всего 5 упражнений помогут вам улучшить здоровье, наполнят вас силой и энергией, омолодят ваше тело и души.
Этот комплекс привлекателен тем, что занимает всего 20 минут в день.
Главное в выполнении этих упражнений – это регулярность(желательно в одно и то же время). кпражнения можно выполнять в любое удобное для вас время(утром, днем или вечером). Ежедневное выполнение этих 5 упражнений укрепят не только физическое, но и психическое здоровье.
Итак, если вы решили заниматься, предоставляю вашему вниманию эти 5 чудесных упражнений.
Всего требуется 21 повтор каждого упражнение. В первую неделю занятий каждое из 5 упражнений выполняется 3 раза. Каждую неделю прибавляем по 2 повторения, т.е. вторая неделя – по 5 повторений, третья неделя – по 7 повторений и постепенно доходим до 21. Если вам будет трудно выполнять упражнения более 5-7 раз, то продолжайте еще 2 недели выполнять упражнения именно столько раз, секолько вам будет подсилу и в дальнейшем очень осторожно будете добавлять по 1 дополнительному разу в тесчение 1-3 дней(т.е постепенно).
Перед и после каждого упражнения необходимо сделать 3 глубоких вдоха и 3 глубоких выдоха.

Упражнение 1

Исходное положение – стоя, руки вытянуты горизонтально в стороны(ладонями вниз) на уровне плеч.
Начинаем вращение вокруг своей оси по часовой стрелке. Делаем то количество повторений, которое соответствует неделе занятий.
После вращения сделайте 3 вдоха и три выдоха.

Упражнение 2

Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони прижаты плотно к полу.
Приподнимите голову и прижмите подбородок к груди. После этого поднимите прямые ноги вертикально вверх и потяните на себя, пока таз не начнет отрываться от пола. Затем опустите на пол голову и ноги. Повторите нужное количество раз.
Следите за дыханием. В начале упражнения, когда вы лежите на спине, полностью выдохните воздух из легких. Во время поднимания головы и ног сделайте глубокий вдох. Во время опускания головы – выдох.

Упражнение 3

Исходное положение – стоя на коленях, колени на расстоянии ширины таза, кисти рук на задней поверхности бедер под ягодицами.
Сделайте полный выдох. Затем, плавно вдыхая, запрокиньте голову назад, расправьте грудную клетку и прогните позвоночник назад, опираясь руками о бедра. На выдохе вернитесь в исходное положение и прижмите подбородок к груди. Повторите нужное количество раз.

Упражнение 4

Исходное положение – сидя на полу, вытяните прямые ноги перед собой на ширине плеч. Стопы смотрят пальцами вверх, позвоночник прямой, ладони с сомкнутыми пальцами лежат на полу рядом с ягодицами, пальцы направлены в сторону ног.
Выдохните воздух, опустите голову и прижмите подбородок к груди. Во время вдоха запрокиньте голову назад и, оторвав ягодицы от пола, поднимите туловище параллельно полу. Голова запрокинута, а руки и ноги поддерживают ваше тело. В этом положении задержите дыхание и напрягите на несколько секунд все мышцы тела, а затем расслабьтесь. На выдохе вернитесь в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем повторите упражнение нужное количество раз.

Упражнение 5

Исходное положение – упор лежа, максимально прогнувшись, тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Плечи находятся прямо над ладонями, ступни на ширине плеч. Ноги и таз пола не касаются.
Сделайте глубокий выдох. Сделайте медленный вдох и плавно запрокиньте голову как можно дальше назад. Продолжая вдох, поднимите ягодицы вверх так, чтобы ваше тело представляло собой правильный треугольник. Прижмите подбородок к груди. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем сделайте полный выдох и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение нужное количество раз.
После всех упражнений полезно несколько минут посвятить релаксации.
Можно ли пропускать занятия? НЕЖЕЛАТЕЛЬНО, но в ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫХ СЛУЧАЯХ, возможно.... пропуск не должен превышать 1 раза в неделю. Если вам иногда будет трудно заниматься, сделайте по 3 повторения каждого упражнения – это займет совсем немного времени и приучит вас к регулярности.
Надеюсь, что хорошее самочувствие, отличное настроение и молодое подтянутое тело, которое появится у вас после выполнения этого комплекса, сделают выполнение этих упражнений частичкой вашей жизни. Здоровья вам, счастья и удачи!!!
Для тех кто захочет полностью прочитать источник (с картинками): http://bestiarius.hobby.ru/...

АЛИСА

Метки: ПУТЬ К СЕБЕ(ЭТО МОЖЕТ КАЖДЫЙ)

ДЕЛАЙ ЭТО ВСЁ РАВНО

ДЕЛАЙ ЭТО ВСЁ РАВНО

Люди часто бывают глупы и упрямы,
эгоцентричны и нелогичны.
Все равно прощай их.

Если ты добр, люди будут обвинять тебя в том,
что под маской доброты ты скрываешь корысть.
Все равно оставайся добрым.

Если ты добился успеха,
тебя будут окружать притворные друзья и подлинные враги.
Все равно добивайся успеха.

Если ты честен и прям,
люди будут обманывать тебя.
Все равно будь честным и прямым.

То, что ты строишь годы,
кто-то разрушит за одну ночь.
Все равно строй.

Если ты спокоен и счастлив,
тебе будут завидовать.
Все равно оставайся счастливым.

То добро, которое ты делаешь сегодня,
завтра люди забудут.
Все равно делай добро.

Отдай миру самое лучшее из того, что у тебя есть,
и мир попросит еще.
Все равно отдавай самое лучшее.

Друг мой, в конце концов,
то, что ты делаешь, все равно нужно не людям.
Это нужно только тебе и Богу.

МАТЬ ТЕРЕЗА

настроение: бодрое
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: мудрые мысли

Не прикидывайтесь здоровым ...

Медицина так шагнула вперед, что оставила далеко позади себя наше здоровье..
"Не прикидывайтесь здоровым или развенчание иллюзий"
Владимир Клермон-Вильямс - валеолог - нутрициолог


• «Должен признать, что долгие годы работы в любой отрасли знаний всегда приносят бесценный опыт. Через мои "руки" прошли многие сотни людей со своими проблемами, страхами, страданиями и недомоганиями. Это и сложно, и поучительно, и утомительно, – все есть в многоликости нашего существования. Но все трудности меркнут перед радостью от возвращения утраченного здоровья, признанием и благодарностью людей, которым смог помочь, как минимум, продлив их пребывание в этой жизни.
Безусловно, приятно, когда человек, перепробовав многое, если не все, получает желаемое именно у тебя. Когда человек специально выходит на сцену перед многотысячной аудиторией, чтобы аргументированно рассказать о том, что его уже не было бы в живых, если бы не ты. Когда счастливые супруги ждут ребенка после многолетнего бесплодия. Когда... (и т.д., и т.п.)...
Но не случайно моя книга называется:
"Не прикидывайтесь здоровым или развенчание иллюзий". В силу своей природной лени и невежества люди склонны жить в различного рода иллюзиях, думая, что можно что-либо получить без всяких усилий со своей стороны. Что можно десятилетиями разрушать свое здоровье, занимаясь медленным суицидом, а потом за пять секунд с помощью чудо-таблетки или чудо-специалиста вернуть все в исходное состояние.
Не будьте наивными, – нет ни таких таблеток, ни таких спецов. А того, кто обещает обратное, отсылайте к психиатру. Решение всех Ваших проблем под силу только золотой рыбке, "Туалетному утенку", гигиеническим прокладкам, дилетантам и шарлатанам.
Да, с одной стороны, нерешаемых проблем и неизлечимых заболеваний не существует. С другой стороны, не забывайте, что здоровье – не отсутствие болезней, а совокупность физического, психического, интеллектуального, духовного, материального и социального статуса человека. Его качество, в свою очередь, определяется достижениями медицины (на 10%), генетикой (на 15%), экологией (на 20%), образом жизни и питанием (на 55%).

• Генри Форд произнес как-то замечательную фразу, идеально вписывающуюся в контекст данной книги: «Если Вам необходим станок, но Вы не покупаете его, то однажды Вы обязательно поймете: Вы уже заплатили за этот станок, но у Вас его нет». Замените теперь слово «станок» на слово «здоровье». Какой тонкий смысл, гениально схвачено! Здоровье – это не вопрос случая, это вопрос выбора. В этой жизни за все нужно платить. За состояние здоровья нужно платить и за состояние НЕздоровья нужно платить тоже. Второе, кстати, стоит гораздо дороже. Но нет безнадежных ситуаций; есть люди, обезнадеживающие ситуацию. Не ошибитесь с выбором и будьте здоровы!»
Если Вы хотите узнать ответы на следующие вопросы:
• Почему ни государство, ни медицина не заинтересованы в Вашем здоровье?
• Почему врачей и лекарств все больше, а здоровья все меньше?
• Почему деятельность международного фармацевтического картеля аморальна и преступна по отношению к человечеству?
• Почему Вы живете в два раза меньше своего генетического возраста?
• Возможна ли жизнь без лечения и здоровье без лекарств?
• Возможно ли быть здоровым настолько, чтобы не попадать к врачам?
• Возможно ли родить здорового ребенка?
• Откуда берется состояние нездоровья?
• Существуют ли нерешаемые проблемы и неизлечимые заболевания?
• Знаете ли Вы, когда Вас обманывают, и когда Вы заблуждаетесь?
• Почему в природе не существует продуктов, содержащих полный комплекс питательных веществ, необходимых человеку?

• Знаете ли Вы, что перевернуло все представления о возможностях натуральной оздоровительной продукции, заслужив внимание ВОЗ, ООН и ЮНЕСКО?
• Хотите ли Вы гарантированно обезопасить свою семью от проблем большинства окружающих?
Читайте книгу Владимира Клермона-Вильямса "Не прикидывайтесь здоровым или развенчание иллюзий".

А также продолжайте отслеживать по этой теме информацию в моём блоге и данном сообществе!
Искренне желаю Вам здоровья!
С уважением!

настроение: отличное
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: здоровье

Внимание! Нас не прекращают вакцинировать...

Ещё не успела остыть в памяти свиная лихорадка, как министерство здравозахоронения о нас снова рьяно забеспокоилось:




Минздрав ожидает вспышку гриппа и подготовил пять вакцин
Украина 27.09.201027 г. 10:39
На сегодняшний день в Украине официально утверждено пять вакцин, ... Новый собственник «Стирола» запустит новый завод по производству ...

Подробнее: novosti.dn.ua/details/135438/




В Донецке на пятые сутки после прививки умерла 7-месячная девочка.
28.09.2010 г. 09:49 Украина, медицина, здоровье

Родители ребенка уверены, что ее смерть вызвала именно введенная вакцина, а медики подобную возможность, как всегда, категорически отрицают.

7-месячной Снежане была сделана прививка вакциной «Пентаксим», защищающей от таких заболеваний, как дифтерия, столбняк, коклюш, полиомиелит и гемофильная инфекция. Согласно официальному заключению врачей, ребенок умер от отека мозга.

Подробнее: http://news.mail.ru/inworld...

Что делать? Какова альтернатива усилиям минздрава?

Да зачем изобретать велосипед, если существует "летающая тарелка"?!
Природа, с самого нашего рождения, о нас тщательно позаботилась, придав новорождённому самую совершенную защиту его организма - иммунную систему. А нам только остаётся тщательно за ней следить, холить и лелеять её(Ответы на то, как это делать практически, частично можно найти в отдельных темах моего блога, в уже рассмотренных темах данного сообщества, а также следить за выходом последующих тем для обсуждения).

Нам необходимо следовать принципу: "Не навреди", который, кстати, является одним из главных постулатов медицины! А как она следует этому принципу и как мы сами соблюдаем этот принцип?

Как говорят: Комментарии излишни! Теперь дело за вашими...
Неверный тег опроса

настроение: рабочее
хочется: гармонии
слушаю: голос разума

Метки: вакцинация

В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу