хороший отрывок, но прежде чем повышать, посоветовала бы сначала проверить самооценку...например, методика диагностики самооценки спилбергера-ханина...кстати, на днях читала ребенку книгу и наткнулась на стихотворение а.усачева "главное"
зеленого крокодила зеленая мама учила:можешь ты быть ученым, конструктором или поэтом, главное-быть зеленым!запомни, пожалуйста, это!
пузатого гиппопотама учила пузатая мама:-можешь ты стать акробатом, конструктором или поэтом, главное-быть пузатым.счастье, сынок, в этом!
а серая мама-мышиха мышонка учила тихо:можешь ты быть инженером. ученым или поэтом, главное-быть серым, маленьким и незаметным!
мне понравилосьпо моему очень в тему...

Сейчас часто встречаются такие самодостаточные женщины,что с ними трудно и некомфортно не только мужчинам , но и женщинам.Во всем должна быть золотая середина.
.Часто нас зашкаливает,эмоции преобладают и нас несет....Иногда очень хочется,чтобы и пожалели и слово доброе сказали и по головке погладили....Мы же ЖЕНЩИНЫ....
Но уж если давят на жалость постоянно,слезки в глазах и грусть-печаль,над этим надо работать!

Милые девушки и женщины, а вы смотрели фильм "Королева бензоколонки"? Там главный герой бросает красивую умную девушку без комплексов, со вкусом одетую... Ради Таси. И что же в ней такого он нашел? Чистоту и невинность! Не надо плюхаться в дерьме прыгая и совершенствуясь в чужих семейных постелях. Тогда и жизнь веселее покажется и комплексов возникать не будет. И самооценку повышать не прийдется.

Возможно тренинги такие и полезны,только я считаю,что нужно просто знать себе цену,убеждать себя, что я самая,,,самая (ведь вы то знаете какая вы на самом деле), нужно научиться принимать себя такой какая вы есть ,знать свои сильные и слабые стороны.

Думаю, что у меня с самооценкой тоже всё в норме.

Конечно самооценку повышать надо! Все верно.

Супер! Только совершенствоваться - другого выхода нет!

Мне очень понравилась тема. Но я такая "непостоянная" в плане самооценки. Сегодня она занижена и я реву весь день, а вчера была в норме. Но иногда бывает и завышенной. А когда она меняется в течение дня...Что делать?

Я считаю, что мужчина может и заставить нас комплексовать, и поднть свою самооценку тоже поможет он. Главное, чтоб рябом был ЛЮБЯЩИЙ мужчина. И даже самая закомплексованная станет КОРОЛЕВОЙ и в своих глазах, и в глазах окружающих.

Вы правы ,но как быть больным инвалидам?Жизнь ещё моя не прошла и врятли кому-то понравится женщина которая не может себе кушать приготовить.Да я жертва.Простите сидя в четырёх стенах очень тяжело думать что надо кому-то нравится.А статья очень хоошая ,только для меня поздновато.

Все это было бы очень верно, если бы не одно но...Люди рождаются с разными характерами.И на неуверенного мужчину найдется властная и самоуверенная женщина, а на женщину с низкой самооценкой -надутый индюк с высоокой себяоценкой.Так устроен мир.А если все будут стремиться самооценку повысить, просто произойдет перекос в другую сторону.

А у меня такая заниженная самооценка,что просто беда.Куча недостатков.....

чтобы поднять самооценку,нужно научится любить себя.для этого нужно зависти блакнот и начать морально гладить себя начав с головы.не стеснятся говорить себе какая или какой я хороший,красивый и так далее..и тогда самооценка поднимется и взгляд на жизнь улучшется.и мир станет лучше и интнересний вокруг вас.

нельзя себя недооценивать, но и переоценка не лучше. просто быть самой собой.
любите себя такими какие вы есть

Следите засобой, любите себя и всё будет в норме.

для меня это тоже актуально.Буду работать.Спасибо за информацию.

Почти у каждого, вполне благополучного человека самооценка может стремительно упасть до уровня самоуничижения. Например, в случае измены любимого человека или увольнения с работы. Как же повысить самооценку женщины и принять себя такой, какая ты есть?
Вот так:
1. Будь открыта новым знаниям. Каждый день старайся узнавать что-нибудь новое или делать то, чего никогда раньше не делала. Будь живой и любознательной.

2.Не бойся своих ошибок. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Если тебе что-то непонятно, не стесняйся задать вопрос собеседнику. Лучше единожды спросить, чем попадать впросак раз за разом. По той же причине не стоит бояться просить о помощи.

3. Ухаживай за собой. Сходи в парикмахерскую и в маникюрный кабинет, обнови гардероб, сделай в доме генеральную уборку. Эти, казалось бы, мелочи играют важную роль в работе над своей самооценкой.
4. Коллекционируй свои успехи. Всегда отмечай свои удачные действия и хвали себя. Можно даже завести для этого тетрадь и записывать свои впечатления.

5. Не злоупотребляй самокритикой. Позволь себе быть несовершенной. Ведь ты не сторублевая купюра, чтобы нравиться всем.

6. Не увлекайся жалостью к себе. Жалость – это скрытое унижение. Уважай себя, относись к себе как к сильной, полноценной личности.

7. Откажись от мрачных мыслей. Жизнь приносит нам то, что мы от нее ожидаем. Если все время бояться одиночества, то в конце концов оно настигнет тебя, если постоянно держать в голове страх грядущего увольнения, то и этого не избежать, а если ждать любви, то придет любовь. Вы не поверите, как сильно можно повысит самооценку только благодаря этому!

8. Не сравнивай себя с другими. Особенно если это сравнение заведомо не в твою пользу. Сравнивай только себя сегодняшнюю с собой вчерашней.

9. Не позволяй страху сковать тебя. Не пытайся загнать свой страх еще глубже. Лучше представь, что произошло именно то, чего ты так боялась. Заранее продумай варианты своих действий в этой ситуации. Возможно, тогда ты поймешь, что все не так уж и страшно. А главное, что полезен любой, даже отрицательный опыт.

10. Брошенные на полпути дела негативно влияют на самооценку, снижая ее уровень. Кроме того, если решила что-то сделать, не откладывай в долгий ящик. Чем дольше ты собираешься начать, тем труднее собраться с силами.

11. Люби и цени себя такой, какая ты есть. Ведь ты уникальна и неповторима, а значит, бесценна!

надо влюбиться да так, что дух захвытывать будет, тогда уже не до самоанализа будет....А на самооценку повлиять можно и даже нужно! Нужно просто заслужить похвалу на работе.. Бац!!! И тебе приятно. Уже плюс к самооценке..))

фиг ее знает...в некоторых случаях все так и есть, но лично мне иногда очень помогает...умение прикинуться БЕЗЗАЩИТНОЙ НЕСЧАСТНОЙ ЖЕРТВОЙ...чтобы в один прекрасный момент совершить бросок, выпустить когти и ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ.

Я считаю, что человек должен быть адекватным и иметь здоровую самокритику. Короче быть самим собой, а не исскуственно что-то повышать или понижать. Если в жизни более менее все нормально то это и не понадобится, а если не получается реально осуществить задуманное, то не думаю, что внушение поможет....

А я повышаю свою самооценку таким образом: говорю себе что Я- кошка,которая гуляет сама по себе,я всего добьюсь сама и лучше,чем как ни у меня, это ни у кого не получится.Я знаю,что я всегда на высоте!!!!

самооценка конечно важна, но не стоит перегибать палку. Есть много знакомых девушек очень милых и симпатичных, но одиноких. Они говорят что рядом просто нет достойных мужчин. За завышенную самооценку-платить одиночеством? я считаю высокая цена.

Я согласен с Кинчевым.Очень часто неправильнопринятый для себя закон гласит "я недостаточно хорош",где и чего не хватает большого значения не имеет,а попытки переделать себя под придуманный шаблон приводят к трагедии.Научиться принимать себя таким какой ты есть единственный и неповторимый,главное научиться любить себя просто за то что в тебе есть замечательного,а оно обзательно есть.И, тогда,------как прекрасен этот мир посмотри! И для тебя воскреснут вновь и жизнь и счастье .........!

Правильно,самооценку надо повышать...я после ухода мужа не так уверена была в себе,как сейчас...я стала намного лучшечисто внешне,чем при муже была,много чего,что при нем не могла себе позволить - смогла.Когда мне говорят комплименты,я отвечаю "красоту ничем не испортишь!"Нельзя никогда о себе плохо думать,надо вержать голову выше!!!