Комплекс неполноцености идет из первых опытов в любовных отношениях , потом чтобы повысить свою самооценку в том числе и в глазах бывшего любимого мы совершаем глупости и ошибки и живем так всю оставшуюся жизнь иногда счастливо иногда нет.

Я уже писала в одной из тем: действенный способ повысить самооценку - это постоянно рисковать, не боясь поражений. Например, выдвинуть свою кандидатуру на вакантную должность руководителя или первой признаться в любви. Вас отвергли?. Ну и что! Не все ведь зависит от вас! Кое-что - и от внешних обстоятельств.

иногда нужно забиться в угол, и посмотреть что происходит со стороны. Мы склонны замечать только себя и считать что это Я самое важное. В такой позиции можно потерять тех кто нас действительно ценит

Полность согласна с тем , что необходимо постоянно повышать свой уровень самооценки. В некотором роде надо быть чуточку эгоистом и любить себя чуть больше, чем мы позволяем это себе.

Нужно просто ее не занижать и все будет в поряде!!!!

Во многом согласна с автором,но главное не перестараться))))Всё в меру,девочки!!!)))))

Здесь 12 советов, которые могут помочь повысить самооценку:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых другие аспектов вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую вы когда-то испытали.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.

12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя. Когда же вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки.

Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените самого себя.

У меня всё нормально с самооценкой....Если я вижу что плохо выгляжу или хорошо,то оно так и есть.Я считаю,что всегда нужно быть уверенной в себе!

САМООЦЕНКА- это важно но главное не переборщить .не причинять боль друим во благо самому себе

Спасибо! Я за золотую середину!

Я вынужден с тобой не согласиться...

Моя самооценка занижена.Я знаю, что это не правильно, но ничего с собой поделать не могу. Комплекс на комплексе.

Полностью согласна и даже очень! Я одна не потому что кто меня бросил нет а потому что мужщины боятся сильных женщин! А мы сильные

Тренинги - это хорошо, но главное не переусердствовать!!!!

а я со всеми своими комплексами и заниженной самооценкой была желанна для мужа, хотя сама себя ненавидела за вес 97 кг. Пошла учиться, занялась спортом, села на диету и через год во мне 67, новая интересная работа, новые друзья, а ещё через год муж собрал вещи и ушёл, со словами, что в семье должен быть главным мужчина, а женщина должна сидеть дома с детьми и весить 97 кг. (должна быть неинтересна другим мужчинам).
Вот так повысила самооценку и осталась одна с двумя детьми!!!

да это все верно!но есть такие кто себя не любит!а надо любить но в меру!

Дорогие, женщины, все наши беды, включая и самооценку, от неправильных стереотипов отношения к себе и к окружающим людям, в том числе и к мужчинам. На востоке говорят: "Что у человека внутри, то и снаружи...". А что у нас внутри? Желание нравиться окружающим! Но не это главное. Главное - быть уверенным в себе и нравиться СЕБЕ!!!!!!!!...... И тогда все будет ОК!

Конечно нельзя смотреть на себя в зеркало и кричать от ужаса. Но и если трясти перед зеркалом 100-килограммовым животом, и говорить что я само совершенство, то это тоже не выход. Комплексы есть у всех и от этого никуда не деться. Я всегда говорил - Здоровое чувство эгоизма должно быть в каждом! Нужно уметь видеть свои недостатки и правильно бороться с ними.

себя надо любить и будет все о кей!!!!!!!!!!!!!

А у меня все норм с самооценкой!)) да, мы расстались с моим молодым человеком, д я с женским полом не дружу, не доверяю я им, ну друзья от меня многие отвернулись после моего изменения в характере и че? пускай катятся, я за ними не гонюсь я такая какая есть! не нравится - не смотри!)

ДА ЭТО ВСЕ ИНТЕРЕСНО, НО Я ЕЩЕ СЧИТАЮ ЧТО БЫ НЕ БЫЛО ПОНИЖЕННОЙ САМООЦЕНКИ НАДО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕТЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ, НО НЕ ЭГОИСТИЧНО

абсолютно согласна!стараюсь поддерживать свою самооценку!