Хорошие упражнения. Сначала это очень больно, но потом постепенно становится даже приятно. Возвращается подвижность. Сначала не надо переусердствовать. Пока ещё очень больно при прогибах спины назад. А если прогибаешься вперёд, то перестаёт болеть спина.
Очень вредно сидеть за компьютером, начинает болеть спина чуть ниже поясницы, надо придумать какое нибудь кресло чтобы полулёжа.

http://e.mail.ru/cgi-bin/li... объявления:

Красота и здоровье: Как лечить межпозвонковые грыжи, протрузии, остеохондроз, болезни?

Есть в г КУнгуре умница -мужчина он делает аппарат такой называется Целебный маятник вся суть в том человек сам может без посторонней помощи вылечить и грыжу и протрузии он висит вниз головой и за счет вытяжки вес своего тела диски грубо говоря расходятся и грыжа вст .ает на место

Классно!!!

По моей статистике,в моей практике,в основном,сейчас,главным и важным массажем является точечный массаж каналов центральной нервной системы.С детского возраста.Допрыгались! У детей в 5-7 лет межпозвоночная грыжа! Приводят таких! Дети школьного возраста с таким позвоночником в школе нормально не учатся.В Харькове,по новостям,в течение 10-15 лет отслеживал статистику:за учебный год от 2 до 10-15 детей умирали на уроках математики.МАТЕМАТИКИ!!! Раньше ломали позвоночники на уроках физкультуры,а сейчас.......А сколько головных болей? Лечат голову! А на позвоночник,главную причину,обращать внимание никто не желает! А девчонки в 17-25 лет,работающие на компьютерах-месячных по пол года нет! Вот Вам и межпозвоночные грыжи! А преждевременная усталость,головные боли.....Сколько ещё симптомов перечислять?

Сергей, спасибо Вам большое!

Данная методика восстановления и укрепления здоровья заключается в том, что воздействуем специальным инструментом (палочкой) на биологически активные точки, находящиеся на спине человека. Процедуру нужно начинать выполнять с одиночного копчикового корешка и далее по порядку сни­зу верх по позвоночнику на пяти крестцовых, пяти поясничных, двенадцати грудных парных спинно-мозговых нервах, выходящих из межпозвонковых отверстий. Второй ряд выполняется по заднесрединному меридиану строго между остистых отростков. Затем выполняется III ряд точек, расположен­ных горизонтально от I ряда снизу вверх. Также выполняется IV параллель­ный парный ряд точек, на расстоянии от предыдущих в 3 см (снизу вверх). Продолжительность данного тонизирующего воздействия на каждую точку длится в течение 10 секунд. Процедура выполняется у пациента, лежащего на животе, его голова - на левой щеке, руки - вдоль туловища.

Сила воздействия на каждую точку определяется методом опроса пациента. Давление должно быть жестким, но комфортным. Палочки нахо­дятся строго перпендикулярно к телу человека.

Воздействие на 7 шейных позвонков производится на пациенте, занимающем положение, сидя перед столом. Его руки лежат на столе, голова лбом на руках. Расслабляющее воздействие проводится по 30 секунд на точку. Выполняется 2 ряда на уровне межпозвонковых отверстий и заднесрединного меридиана. Чередование тонизирующего и расслабляющего воз­действия через 1 сеанс имеет важное значение.

Подобным методом было восстановлено несколько тысяч человек в период с 1976 по 2014 год. Стабильное улучшение наступало практически у 99% обратившихся. Было восстановлено здоровье у людей, страдающих такими заболеваниями, как гепатит С, по подтверждению клиническими за­ключениями (клиническими анализами больного); межпозвонковые грыжи: радикулиты, остеохондрозы, гипертонические заболевания; бронхиты и бронхиальная астма; нарушение сна, синдром хронической усталости; пси­хозы и неврозы; нарушение работы всего желудочно-кишечного тракта; сердечно-сосудистые заболевания и др.

Методика восстановления и укрепления здоровья заключается в том, что воздействуем специальным инструментом (палочкой) на биологически активные точки, находящиеся на спине человека. Процедуру нужно начинать выполнять с одиночного копчикового корешка и далее по порядку сни­зу верх по позвоночнику на пяти крестцовых, пяти поясничных, двенадцати грудных парных спинно-мозговых нервах, выходящих из межпозвонковых отверстий. Второй ряд выполняется по заднесрединному меридиану строго между остистых отростков. Затем выполняется III ряд точек, расположен­ных горизонтально от I ряда снизу вверх. Также выполняется IV параллель­ный парный ряд точек, на расстоянии от предыдущих в 3 см (снизу вверх). Продолжительность данного тонизирующего воздействия на каждую точку длится в течение 10 секунд. Процедура выполняется у пациента, лежащего на животе, его голова - на левой щеке, руки - вдоль туловища.

Сила воздействия на каждую точку определяется методом опроса пациента. Давление должно быть жестким, но комфортным. Палочки нахо­дятся строго перпендикулярно к телу человека.

Воздействие на 7 шейных позвонков производится на пациенте, занимающем положение, сидя перед столом. Его руки лежат на столе, голова лбом на руках. Расслабляющее воздействие проводится по 30 секунд на точку. Выполняется 2 ряда на уровне межпозвонковых отверстий и заднесрединного меридиана. Чередование тонизирующего и расслабляющего воз­действия через 1 сеанс имеет важное значение.

Подобным методом было восстановлено несколько тысяч человек в период с 1976 по 2014 год. Стабильное улучшение наступало практически у 99% обратившихся. Было восстановлено здоровье у людей, страдающих такими заболеваниями, как гепатит С, по подтверждению клиническими за­ключениями (клиническими анализами больного); межпозвонковые грыжи: радикулиты, остеохондрозы, гипертонические заболевания; бронхиты и бронхиальная астма; нарушение сна, синдром хронической усталости; пси­хозы и неврозы; нарушение работы всего желудочно-кишечного тракта; сердечно-сосудистые заболевания и др.

Очень хорошая, безотказно действующая методика лечения заболеваний позвоночника и других заболеваний!!! Не имеющая противопоказаний. Просто замечательная методика!!!