Между иллюзиями и целями
Очень любопытный навык личной эффективности был подсказан учеными США. В университете Иллинойса был проведен эксперимент. Как показали результаты исследования - то, каким образом вы ставите себе цели в уме, сильно влияет на успех в достижении поставленных задач. То есть, если просто правильно задать себе цель во внутреннем диалоге, можно значительно повысить личную эффективность.
Эксперимент возглавлялся профессором Долорес Альбарассин. В качестве ее помощников выступали Ибрагим Сеней и доцент из университета южного Миссисипи - Кендзи Ногучи. Всего в эксперименте участвовали 50 добровольцев.
Использовался следующий принцип: ученые просили подумать над какой-либо задачей в течение 1 минуты, при этом используя два альтернативных подхода к обдумыванию - либо с использованием фразы "я смогу!", либо "смогу ли я?".
Те из испытуемых, кто ставили себе вопрос - смогут ли они завершить задачу, продемонстрировали бОльший успех, чем те, кто с уверенностью говорил, что сможет задачу выполнить.
Предполагается, что этот эффект можно объяснить подсознательным влиянием постановки вопроса на уровень мотивации. Использование вопросительной постановки цели побуждает к созданию дополнительного источника мотивации.
О чем-то подобном писал Роберт Кийосаки в своих книгах. Только немного в ином ключе.
Помните? Он утверждал, что когда мы говорим себе "я не могу себе это позволить", "это невозможно" - наш мозг получает готовое решение и переходит в спящий режим - невозможно, значит и думать не о чем.
Если мы это перефразируем "Что я должен сделать, чтобы я мог себе это позволить?", мозг получает задачу в виде вопроса и, помимо нашей воли, начинает искать ответ на поставленный вопрос.
А данная группа пошла еще дальше. По сути, они уже не рассматривают состояние отрицания, они рассматривают, что происходит с мотивацией в состоянии утверждения: я смогу! vs я смогу?!
Отрицать результаты эксперимента смысла особого нет, только если есть желание подискутировать. А вот практически использовать можно уже сейчас.
В частности, несбыточную Мечту можно сделать реальностью, если подразбить ее на более реальные задачи. При постановке больших задач и разбиении их на более мелкие, используйте в уме вопросительную постановку задачи - спрашивайте у себя: "Смогу ли я?".
Буквально прямо в настоящее время идет мой собственный эксперимент (над собой) по этому алгоритму.
Уже, наверное, полгода я мечтала да прикидывала, как бы мне сменить движок сайта Сетевой Путь на что-то более подвижное и мобильное. Но, каждый раз, когда нить рассуждений: "хорошо бы…" доходила до того, что всю базу статей и файлов нужно будет переносить вручную, потому что структура баз данных различных движков не совпадает ни разу, она рвалась. Потому что перенести вручную более 500 записей казалось немыслимым. Но это малая часть дела. Часть этих статей, а именно те, что шли в рассылке "Законы лидерства в иллюстрациях" уже давно разбрелись по Интернету, и ссылки в этих статьях на дополнительные материалы при переносе вели бы просто в никуда. Полгода нравственных мучений закончились внезапно, после того, как натолкнулась на заметку про эти исследования и вспомнила слова Кийосаки, которые уже много раз меня выводили из ступора.
Я задала вопрос своему мозгу: "А смогу ли я за месяц перенести Сетевой Путь на движок Wordpress?" . Задавать пришлось несколько раз, прежде, чем мозг перестал ужасаться и принялся думать, как бы это сделать. Что вам сказать? Пока все идет по плану. В это воскресенье я закрою сайт на один день, чтобы совершить заключительный этап. Думаю, что при этом переносе большинство ссылок не пострадает. Я исключу только те статьи и файлы, которые уже давно "мертвы" по причине непопулярности.
Кстати, о планах.
Иллюстрация. Очень любопытный фильм Have Dreams, Will Travel режиссера Брэда Айзекса
Переводят это название обычно примерно так Мечтай и ты будешь путешествовать и другие вариации на эту же тему. Я не большой знаток английского языка, но суть названия не в путешествиях - это точно. Суть его, как и всего фильма: если есть мечты - будут подвижки.
О чем фильм? О балансировании между мечтой-иллюзией и мечтой-целью. Живет себе в американском захолустье 60-годов пацан по имени Бен. У него есть мечта - стать самым молодым бейсболистом в высшей лиге. Но в захолустье не приезжают тренеры в поисках всяких талантливых мальчишей, родителям до пацана особого дела нет, их брак не складывается, они слишком разные и чтобы заглушить свою боль, каждый из них живет в своем мире. Мать работает в местном баре, но живет в воображаемом мире кино, мечтая о кинопринцах. Отец, чтобы не видеть всего этого, мечтает путешествиях в далекие страны на собственной лодке, которую тут же во дворе и мастерит. Вроде, каждый из них делает то, что ему нравится, осуществляет свою мечту, двигается… но как-то это получается суррогатно: мать отдается каждому водопроводчику, который внешне напоминает какого-либо актера, а морем или хотя бы рекой в тех краях и не пахнет.
Мальчишка, до которого родителям дела нет, где-то понимает, что и его ждет то же самое: мечта-иллюзия. Но однажды случается непредвиденное: рядом с их баром разбивается машина. Из трех людей уцелела лишь девочка. Тоже подросток. И в жизни Бена начинаются перемены. Он у изумлением обнаруживает, что его мысли кому-то интересны, что он может запросто общаться с другим человеком… Дальше больше, девочка, развитая не по годам (папа-профессор), решает, что ей не очень хочется жить у бабушки и подбивает парня бежать с ней в Балтимор к ее дяде с тетей. По дороге она излагает Бену свою философию: Если ты мечтаешь о чем то - то у тебя должен быть план как осуществить мечту. Если нет плана, значит, ты зря тратишь свое время. Жизнь - сумасшедшая штука, если нет плана.
И вот уже Бен под руководством подруги начинает разучивать скользящий бросок (какой-то сложный финт в бейсболе), переводя свою мечту-иллюзию в мечту-цель и постепенно продвигаясь все дальше и дальше, ближе к тем местам, где вообще можно встретить тех, кто связан со спортивным бизнесом. Он взрослеет с каждым днем, с каждым принятым самостоятельно решением. И, в конечном итоге, цели своей он добивается. Мечта становится реальностью.
Сам фильм, конечно, не только об этом, он ответственности и безответственности. Об ответственности за принятые решения и безответственности принятия решений, об ответственности за любовь и доверие и о легкомыслии в этих вопросах, об ответственности детей и безответственности взрослых, и еще о многих других нюансах ответственности.
Фильм пронзительный и замечательный, хотя и не слишком распространенный, как у нас, так и в США. Не для всех.
Отзыв одного из зрителей:
Вот так. Хотел посмотреть новый семейный фильм, а получил… А получил драму с глубоким смыслом. Причем слово "глубокий" я применил далеко не для красоты.
А как вы сейчас живете? Удовлетворены ли своей работой/учебой, социальным статусом и в конце концов собой?
Вариант 1 - самый распространенный (95%)- НЕТ. А почему? Ну страна у нас такая, власти, некогда о целях думать, работа опять же - очень напоминает известную поговорку про плохого танцора…
Вариант 2 - довольно редкий экземпляр. Человек счастлив и наслаждается жизнью, живет "здесь и сейчас", переживает каждый момент. Причем финансовое положение вполне может пересекаться с человеком из 1-й группы. Доволен почти всем, а если и не доволен, стремится исправить (цели) или просто молчит (власти).
Так вот, уважаемые друзья, а к какой группе вы себя относите? Надеюсь, что ко второй, а если нет, то напрашивается вопрос: "А у Вас есть план?"
Как вы все уже поняли, чтобы ваша мечта стала целью, а не иллюзией, нужен план. Цель - это мечта, за которую вы взяли ответственность на себя. Планы - это ступеньки, по которым к этой мечте можно приблизиться. Разница между ними только в одном моменте: от кого зависит их выполнение. Мир во всем мире - это цель или план? Стать нападающим бейсбольной команды - это цель или план? Начать свой бизнес - это цель или план? Стать героем труда, отличником учебы, поэтом, художником, космонавтом - это цели или планы?
Все верно. Это мечты. А станут они целями или иллюзиями, зависит от ежедневных планов действий, выполнение которых зависит только от вас.
Отработать скользящий бросок - это пункт ежедневного плана. Его выполнение зависит только от вас. Записаться в кружок юных (или не юных) поэтов (художников, танцоров), написать (или заказать) бизнес-план - это тоже пункты планов. Никто не может воспрепятствовать вам их выполнить или не выполнить. Но, если Вы не имеете этих планов и не следуете им, ваша Мечта неуклонно превращается в иллюзию.
Нельзя покорить Эверест, просто выйдя на утреннюю прогулку, нельзя получить Оскар, только потому что в детстве вы эффектно прочли "Наша Таня громко плачет", стоя на табуретке, нельзя стать преуспевающим человеком только потому, что вы мечтаете иметь достаточно средств, чтобы заниматься тем, что вам нравится. Но всего этого можно достичь, если вы не просто хотите, но и каждый день делаете один-два маленьких шага навстречу своей Мечте.
Начните прямо сегодня вечером. Если вы уже знаете, чего хочет ваша душа, напишите план на завтра - всего несколько пунктов конкретных дел в направлении вашей цели и не отступайте завтра, пока не выполните их.
Писать нужно обязательно - ваш мозг должен получить команду. Затем спросите себя (озадачьте мозг): "Я смогу сделать завтра то-то и то-то?" Пусть мозг ваш трудится над поставленной задачей, пока вы спите. Утром вам будет легче выполнить действия, которые ваш мозг уже продумал.
Пунктов в ежедневном плане не должно быть 70, как когда-то практиковал Юрий Никулин. Вы не сможете выполнить и половины (как и он не мог), но в конце дня у вас будет плохое ощущение собственной никчемности. Лучше пусть их будет 3-7, но вы их выполните все, и тогда вечером, перед тем, как писать план на следующий день, вы похлопаете себя по плечу с удовлетворением и скажете: "Ай да я, ай да молодец!". Вы будете внутри себя культивировать переживание успеха каждый день - это очень важно, когда вы довольны собой оттого, что справились с поставленной задачей.
И вы увидите, как начнут двигаться события вокруг вас, как начнет день за днем приближаться ваша мечта.
Ключевой момент фильма-иллюстрации - фраза девочки: "Есть события, которые просто происходят. А есть такие, которые ты заставляешь произойти. В этом разница между наличием плана и его отсутствием"
Сделай Себя Сам!
На крыльях души
Как запланировать успех?
Насколько благороден риск?
Почему вы несчастливы?
Волшебный пендаль
Секрет моей интернет-империи... (и это бесплатно!)
Дневник успеха
Одноминутный менеджер(Кеннет Бланшар, Спенсер Джонсон)
Фильм Мечтай и ты будешь путешествовать
Метки: Планирование, постановка цели, успех, как достичь цели, навыки личной эффективности, как исполнить мечту
На крыльях души
Жизнь прожить - не поле перейти
"Жизнь дается человеку только один раз, и прожить ее нужно так, чтобы не было мучительно больно за бессмысленно прожитые годы" - Николай Островский
Как только не переиначивали эту фразу, но смысл ее все равно продолжает людей время от времени тревожить. Банальность не становится ложью лишь по причине своей банальности. Волга, таки, впадает в Каспийское море, а жизнь действительно дается лишь раз.
Но вот ведь вопрос: а как прожить так, чтобы не было мучительно больно? Отрываться на всю катушку, так, чтобы даже потомки официантов, утопленных в красной икре, помнили ваше имя и с содроганием передавали его из поколение в поколение? Или построить какой-нибудь новый Днепрогэс или БАМ единолично? Затеять очередную революцию? Посадить рощу дубов? А вам это надо? Насколько вас это вообще интересует? Да и где гарантия, что лежа на одре, вы не будете с мучительной тоской думать: "Вот ведь… а крыжовника я так и не наелся…".
На эти странные мысли навели меня неуемная жара и фраза одного из героев фильма "Тарас Бульба":
"Сдается мне, паны-браты, умираю хорошею смертью: семерых изрубил, девятерых копьем исколол. Истоптал конем вдоволь, а уж не припомню, скольких достал пулею. Пусть же цветет вечно Русская земля!..". Погладил травку и умер. Т.е. человеку не было мучительно больно от бессмысленности прожитых лет. Так же, наверное, как и Павке Корчагину.
Ведь что получается? По форме - умирает убийца, руки в крови чужой по локоть, и чувствует себя хорошо. Вряд ли в обычных житейских обстоятельствах серийные убийцы чувствуют себя так же хорошо. А с другой стороны, по сути получается, что неважно, что именно ты делал, главное, что Цель твоя, Миссия или ВИдение, как ты себе замечтал, осуществились: "Пусть же цветет вечно Русская земля!". Не просто ради развлечения убивал, а за боролся за правое дело с мировым империализмом.
Все опять упирается в вИдение и мечту. Мечта - это то, чем человек в корне отличается от животных. Мечта - это то, к чему мы всю жизнь стремимся всей душой, даже если не отдаем себе отчета в этом. Мечта это то, что позволяет подняться из недр души всему тому, что там есть хорошего. Это крылья нашей души. Без мечты человек жить не может. И диапазон может варьироваться от патриотично-политических: "Пусть же цветет вечно … земля!" (нужное подставить) до сугубо частно-эгоистических: "Необитаемый остров и посредине я с компьютером". Кто-то мечтает наесться крыжовником, кто-то полететь в космос.
Но! Абсолютно все мечты обладают абсолютно одинаковой силой, и реализуется на практике эта сила или потухнет, зависит от самого человека. Потому что мечтать могут все, но добиваться своей мечты могут только сильные. По той простой причине, что всегда возникают препятствия. Слабые видят в них непреодолимые барьеры и враждебный рок, сильные рассматривают их, как очередные вызовы. Они способны преодолеть любые преграды на своем пути. Только сильные люди способны осуществить то, чего они хотят. Их не так много на первый взгляд, но есть и хорошие новости: все относительно.
Иллюстрация - мультфильм Вверх (Up)
Представьте себе старика, ворчливого, уже побитого жизнью, ничего в ней не добившегося. Если делить все на черное и белое - слабак! Но в какой-то момент, человек, доведенный до отчаяния своей жизнью, вдруг делает что-то ему совершенно несвойственное…
"Вверх" - мультфильм о Мечте, которая не была исполнена вовремя и кровоточила, как заноза, всю жизнь. Слишком поздно до нас иной раз доходит, что время ушло, а Мечта так и осталась просто мечтой. 78-летний ворчун Карл Фредриксен в один прекрасный день тоже это понял. Похоронив жену, с которой они всю жизнь промечтали о путешествии к "райским водопадам" в Южной Америке, он превратился в мизантропа. Однако, когда не осталось больше времени, сил и возможностей ни для чего, когда всё, что было в жизни, уже ушло и осталась только невыполненная Мечта и память о той, которая мечтала вместе с ним, когда за ним прибыли санитары из дома престарелых, Карл предпринимает совершенно безумный поступок - улетает в небо в собственном домишке, пропустив через печную трубу тысячи воздушных шариков. Он, возможно, и престарел, но сдаваться отнюдь не намерен; он собирается прожить остаток дней так, как захочет сам. Мечта любой ценой должна стать реальностью.
Т.е., если вы точно знаете, чего жаждет ваша душа - у вас найдутся силы для того, чтобы ее насытить.
А в какую сторону клонится ваша чаша мечты - к цели или к иллюзии? Достаточно легкого взмаха крыла бабочки. Ведь разница между иллюзорной и реальной жизнями -- всего лишь план на текущий день и конкретное действие. Именно они определяют, что произойдет с вашей мечтой. Станет ли она явью или испарится горьким дымом. Большинство, по незнанию, отказывается от действий, жизнь кажется бесконечной, и все еще успеется… Свою сказку в быль я превратить еще успею, а пока мне нужно зарабатывать на пропитание, на поддержку семьи… Синица в руках безусловно надежнее, пусть она маленькая, пусть слабенькая, зато она не сможет вырваться. Журавль, мало того, что в небе, так еще и большой и сильный, а вдруг не хватит силенок удержать… улетит... и синица уже упорхнула… Не… я подожду… Вот выйду на пенсию, тогда посмотрим.
Как говорят: хорошее наблюдение, но плохой вывод! Если нет душевных сил, когда есть силы телесные, откуда возьмутся они, когда уже и телом слаб? Если нет дерзости мечтать и ставить цели смолоду, в старости останется только обвинять всех, что не научили, а научили, так не дали, а дали, так не поддержали и вообще…
За пренебрежение страстью души придется расплачиваться. Причем всю жизнь, а на закате особенно. Почему, вы думаете, большинство стариков только ворчат и стонут - потому что мучительно больно за то, что жизнь, силы, здоровье ушли на то, чтобы своих целей достигли другие. Бессмысленно прожитые годы… годы без радости, вдохновения и признания.
Я не говорю сейчас лишь о материальном достатке или только о путешествиях, или только о духовных подвигах. Каждой душе - свое! Если душа стремится писать стихи непременно на чердаке - так и надо поступить. Если душа жаждет приключений в горах, на воде и в воздухе - дайте ей! Если душа парит от счастья при работе на садовом участке - пусть наслаждается! Если она ликует, когда может понимать и контролировать потоки цифр на табло валютных рынков, если это ее - да ради Бога! Главное, что она на своем месте! Она радуется жизни, наслаждается ею, и тогда может человек сказать: "Какой Рим? Видели бы вы, какая репа у меня уродилась нынче!!! До царства ли мне сейчас?!" (император Диоклетиан, 305 г. по Р. Х.) и умереть спокойно, с полным сознанием исполненной Миссии.
Понятное дело, чтобы прожить такую жизнь, нужно очень хорошо знать: чего же вашей душеньке угодно. А как у нее это выспросить? Сейчас сделать это особенно трудно: глаза разбегаются - столько возможностей!, душа разрывается - столько идей!, а вот что точно ее, а что соседское - не выдает без допроса с пристрастием. И мучается человек, думая: чего же я хочу на самом-то деле? Вроде и этого хочется и того, а вот чтобы поработать ради этого, так, вроде, уже и не особенно хочется… Прямо беда…
Если это про вас, то самое время вывести себя на чистую воду - узнать, чего жаждет ваша душа. Выделите полчасика и сделайте пару упражнений.
Упражнение 1
Вам понадобятся два листка бумаги и ручка.
Сядьте поудобнее, расслабьтесь, глубоко вздохните, свободно выдохните и теперь пишем все, что знаем про себя, отвечая на вопрос "Кто я?", доминирующей рукой (у большинства это правая).
Например: человек, бизнесмен, мужчина (женщина), отец (мать), сын (дочь), муж (жена), зять (невестка), дядя (тетя), красавец (красавица), руководитель, домработница… все-все, что вы можете отнести к себе. Минимум 10-15 определений.
Отвлекитесь на что-нибудь другое минут на 15-20 и продолжаем. На втором листке бумаги уже другой рукой (не доминирующей) пишем ответы на тот же самый вопрос "Кто я?"
Как вы уже поняли, мы последовательно активируем то левое (логическое) полушарие мозга, то правое (интуитивное)
Присмотритесь внимательно к списку, написанному левой рукой. Весьма вероятно, что там можно увидеть ваши вытесненные роли. Те, про которые помнит только ваше подсознание
Упражнение 2
Но знать себя в данном случае не вполне достаточно. Важно еще разобраться со своими ценностями. Ценности - это то, что каждый из нас считает важным для себя и своего окружения. Они "входят" в нас еще в детстве через прочитанные книги, просмотренные фильмы, воспитание, школу, двор. Затем житейский опыт их корректирует и они фиксируются в структуре ценностей, которая и определяет нашу личность на долгие годы. Меняются времена, меняются ценности. Возникает дисбаланс, когда старые ценности мешают реализации в жизни нынешней, не дают душе заниматься тем, к чему она расположена на самом деле.
Чтобы справиться с этим тягостным недоразумением, на другой день выберите время и проделайте точно такое же упражнение по ценностям. Запишите сначала правой, а после перерыва левой рукой ответ на вопрос: "Что для меня важно и ценно в этой жизни?"
Вы снова получите разный набор слов. Если вы хотите упорядочить жизнь, очень важно сбалансировать свои ценности.
Засим, я бы вам посоветовала пройти еще один урок из рассылки "Законы лидерства" - "Как леопарду поменять свои пятна", найти ее можно на нашем сайте "Сетевой Путь".
Все мы в детстве о чем-то мечтали. Кто-то мечтал стать художником, кто-то космонавтом, кто-то писателем, кто-то выращивать прекрасные цветы. Но жизнь - штука суровая, как нам родители сказали, мы им поверили (кому ж еще верить, как не папе с мамой?). И мы постепенно отказались от того, о чем мечтали. Становясь старше, с приобретением синяков и шишек, мы все меньше верим, нет не в свои мечты, а в свою способность вдохнуть в них жизнь: "у меня не хватит таланта", "это я не смогу", "для этого у меня нет возможностей", мы себя убеждаем, что нам будет лучше, если мы оставим все, как есть. Мы боимся того, что нас ждет впереди и боимся что-то менять. Вспомните, как вы мечтали в детстве? Вы не боялись и ни минуты не сомневались, что у вас все получится!
Можно, конечно, сказать: разбудите в себе этого малыша! Немедленно! Но, потому и не срабатывают такие подходы, что его не будить уже нужно, а воскрешать. Поэтому я предлагаю вам другой подход: раз невозможно взрослому человеку воскресить в себе ребенка (окружающие не всегда адекватно реагируют на подобные чудеса), мы сделаем иначе, как всегда, просто и со вкусом! Но..., в следующий раз.
Сделай Себя Сам!
Метки: мечта, как достичь мечты, как определить свою мечту, как жить с удовольствием
Мечты сбываются...
Знаете ли вы, почему у одних людей все получается,
а к другим мадам Фортуна равнодушна? Все
очень просто - одни знают некоторые секреты, а другие полагаются на
судьбу!
Вот конкретный пример сделать так, чтобы все было по вашему
велению и хотению! Важно внедрить Желание в
свое подсознание. Как это сделать? Например, подарите себе "Доску Желаний".
Записывайте в нее свои Желания. Только без помощи принтера – делаете коллаж
своей рукой, чтобы и ваша моторная память тоже помнила о нем. Периодически
перечитывайте. Начинайте утро, произнося мысленно фразу "Это
будет..." И вы увидите, как постепенно "мир прогнется под вас"!
Подарите "Доску желаний" и тому, кому вы желаете
исполнения всех
его желаний.
Зайдите на сайт ДОСКА-ЖЕЛАНИЙ.НаРОД.РУ и Вы
увидите Варианты ДОСОК ЖЕЛАНИЙ
с чего начать?
Самая несбыточная мечта (((
настроение: ужасно грустное
хочется: счастья...
я мечтаю...
Без заголовка
"Мечтать не вредно, вредно не мечтать"
настроение: Задумчивое
Без заголовка
Я иллюзорен с всех сторон, а внешняя суета. Это окно в которое я иногда выглядываю.
какая у вас мечта?
настроение: Мечтательное
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
