Сергей Давыдов,
23-01-2012 00:30
(ссылка)
Как не набрать вес бросая курить
Вы хотите бросить курить но боитесь набрать вес? Конечно,
кому же охота стать безобразной жирной свиньей, чтобы при виде вас
начинали хихикать и перешептываться.
Или “хорошие” знакомые
встретив вас заряжали бы вам в самый лоб с сочувствующим видом: “Что это
с тобой такое?” При этом тихонько посмеиваясь над вашим уродливым
видом.
Куда уж тут бросать курить, тут и бетон грызть готов для
спасения своего имиджа. А не то что травить себя до конца дней. Я через
это проходил, но к счастью вытерпел и не закурил вновь.
Но теперь вам не нужно страдать и мучиться, потому что из этой ситуации есть выход.
Воспользуйтесь ЭТОЙ ВОЗМОЖНОСТЬЮ прямо сейчас!
кому же охота стать безобразной жирной свиньей, чтобы при виде вас
начинали хихикать и перешептываться.
Или “хорошие” знакомые
встретив вас заряжали бы вам в самый лоб с сочувствующим видом: “Что это
с тобой такое?” При этом тихонько посмеиваясь над вашим уродливым
видом.
Куда уж тут бросать курить, тут и бетон грызть готов для
спасения своего имиджа. А не то что травить себя до конца дней. Я через
это проходил, но к счастью вытерпел и не закурил вновь.
Но теперь вам не нужно страдать и мучиться, потому что из этой ситуации есть выход.
Воспользуйтесь ЭТОЙ ВОЗМОЖНОСТЬЮ прямо сейчас!
Сергей Давыдов,
13-06-2011 01:49
(ссылка)
Добро пожаловать в общество некурящих!
Доброго времени вам, читающему эти строки...
Не знаю огорчу я
вас или обрадую, но я без долгих церемоний и расшаркиваний, без лживой
вежливости и лицемерия скажу: если вы не считаете курение дурным тоном,
а сигарету своим врагом, которого нужно уничтожить, прекращайте читать
ПРЯМО СЕЙЧАС.
Потому что вам здесь делать нечего. И идите отсюда на ... другие страницы или блоги. Быть может там вас поймут.
А с теми кто со мной согласен мы пойдем своей дорогой.
Курение
настолько глубоко внедрилось в жизнь человеческого общества, что уже не
рассматривается как нечто негативное, заслуживающее осуждения. Курение
культивируется на всех уровнях - от бытового до самого глобального.
В
семьях где дети каждый день видят своих близких и любимых людей с
сигаретой в зубах, где клубы дыма стали обычным атрибутом жизни,
попросту нет выбора.
А когда с экранов телевизоров "дымят"
гламурные тети и крутые дяди, позируя на фоне всех мыслимых элементов
сладкой жизни, то где уж тут простым мальчишкам и девчонкам устоять от
соблазна хоть чем-то стать на них похожими.
И хотя в последнее
время во многих странах начали бороться с курением - ограничивая места
и издавая запреты, проблему этим не решить. Потому что еще никто,
никогда, и ничего не смог добиться путем запугивания и принуждения.
И даже если применение насилия и страха и давало результаты, то в конечном счете это заканчивалось провалом.
И поэтому считаю главной задачей популяризацию жизни без сигарет.
Показать
тем кто не знает, что отказавшись от любимой соски он может приобрести
настоящую а не мнимую ценность. Помочь тем кто уже сам хочет избавиться
от пагубной привычки, но не знает как это сделать.
И поэтому приглашаю к сотрудничеству тех кто:
1. Никогда не курил. Для того чтобы мотивировать тех, кто желает бросить курить.
2. Бросил курить. Для того чтобы помочь тех кто хочет бросить.
3. Хочет бросить курить. Для того, чтобы получить помощь и исполнить в конце-концов свое желание.
Удачи всем и спасибо! За то, что вы просто есть.
P.S. Если вам близки эти идеи то вы тоже можете внести свою маленькую лепту в их реализацию.
Есть свой ЖЖ? Добавьте меня в друзья, и я добавлю вас в ответ.
У вас есть свой блог/рассылка? Дайте своим читателям ссылку на этот блог.
Нет никаких ресурсов но есть желание помочь? Дайте ссылку на этот блог на тематическом форуме или в социальной сети.
Автор: Сергей Давыдов, общий стаж некурения уже 10 лет, ведущий рассылки "Лучшие советы бросающему курильщику".
Не знаю огорчу я
вас или обрадую, но я без долгих церемоний и расшаркиваний, без лживой
вежливости и лицемерия скажу: если вы не считаете курение дурным тоном,
а сигарету своим врагом, которого нужно уничтожить, прекращайте читать
ПРЯМО СЕЙЧАС.
Потому что вам здесь делать нечего. И идите отсюда на ... другие страницы или блоги. Быть может там вас поймут.
А с теми кто со мной согласен мы пойдем своей дорогой.
Курение
настолько глубоко внедрилось в жизнь человеческого общества, что уже не
рассматривается как нечто негативное, заслуживающее осуждения. Курение
культивируется на всех уровнях - от бытового до самого глобального.
В
семьях где дети каждый день видят своих близких и любимых людей с
сигаретой в зубах, где клубы дыма стали обычным атрибутом жизни,
попросту нет выбора.
А когда с экранов телевизоров "дымят"
гламурные тети и крутые дяди, позируя на фоне всех мыслимых элементов
сладкой жизни, то где уж тут простым мальчишкам и девчонкам устоять от
соблазна хоть чем-то стать на них похожими.
И хотя в последнее
время во многих странах начали бороться с курением - ограничивая места
и издавая запреты, проблему этим не решить. Потому что еще никто,
никогда, и ничего не смог добиться путем запугивания и принуждения.
И даже если применение насилия и страха и давало результаты, то в конечном счете это заканчивалось провалом.
И поэтому считаю главной задачей популяризацию жизни без сигарет.
Показать
тем кто не знает, что отказавшись от любимой соски он может приобрести
настоящую а не мнимую ценность. Помочь тем кто уже сам хочет избавиться
от пагубной привычки, но не знает как это сделать.
И поэтому приглашаю к сотрудничеству тех кто:
1. Никогда не курил. Для того чтобы мотивировать тех, кто желает бросить курить.
2. Бросил курить. Для того чтобы помочь тех кто хочет бросить.
3. Хочет бросить курить. Для того, чтобы получить помощь и исполнить в конце-концов свое желание.
Удачи всем и спасибо! За то, что вы просто есть.
P.S. Если вам близки эти идеи то вы тоже можете внести свою маленькую лепту в их реализацию.
Есть свой ЖЖ? Добавьте меня в друзья, и я добавлю вас в ответ.
У вас есть свой блог/рассылка? Дайте своим читателям ссылку на этот блог.
Нет никаких ресурсов но есть желание помочь? Дайте ссылку на этот блог на тематическом форуме или в социальной сети.
Автор: Сергей Давыдов, общий стаж некурения уже 10 лет, ведущий рассылки "Лучшие советы бросающему курильщику".
Запрещенные сцены из сериала "Под одним одеялом"
Рабочие материалы с неудачными дублями, сиськами, пёздами
и прочим поревом, которые не вошли в сериал.
Все тут
http://odeyalo.tv/scenes.html
и прочим поревом, которые не вошли в сериал.
Все тут
http://odeyalo.tv/scenes.html
Метки: под одним одеялом, марио старский, одеяло, блондинка, горничая, сериал, эротика, комедия, секс, втроем
Василий Темгеневский,
10-10-2010 11:34
(ссылка)
Я курю и буду курить!!!
КУрение то курение это,КУрение смерть!!!!Да похуй мне, я всё это знаю!!Есть знакомый дед ему 96лет,он с 6лет курит,и знаеш живёт!!Так что нефакт что тебя несобьёт машина,или ты от язвы неумрёш!!!А насчёт алкоголя,невсе спортсмены!!И чё теперь всё бросьть,и тихо тихо загибатся???Я ТАК НЕСЧИТАЮ!!!
Егорушкина Юлия,
07-06-2010 21:56
(ссылка)
Я бросаю курить!
антитабачная жвачка для рук
Если ты бросаешь курить, ты пришел по адресу!
Компания HanGum (http://handgum.ru/)и проект Zdesnekuryat (http://zdesnekuryat.ru/) проводят совместную акцию помощи в этом не легком деле.
Что вызывает большое желание курить для тебя - гнев, скука, усталость,
привычка?
Многие думают, что сигарета нужна, чтобы снять стресс и успокоиться. Мы предлагаем вместо сигареты взять HandGum и просто «зажевать» стремление покурить.
Возьми HandGum в руки и забудь о желании курить!
HandGum большая антитабачная жвачка для рук. Не содержит никотина и других
вредных смол. Тянется, прыгает, рвется. Оказывает медитативное воздействие на
психику курильщика. Ты просто забываешь покурить.
Ты решил окончательно и бесповоротно завязать? Тогда компания HandGum, в помощь тебе, дает настоящий хендгам.* Взамен, ты даришь себе здоровье, а нам свои впечатления, о том как, хендгам помог тебе лишний раз не взять сигарету.
За подробностями, обращайся к @handgum (http://twitter.com/handgum), @kistochka (http://twitter.com/kistochka), @lisa_alisa (http://twitter.com/Lisa_alisa)
*
Количество хендгамов в акции ограничено.
Метки: #zdesnekuryat, здесь не курят, бросай курить, handgum
Алексей Щелкунов,
06-06-2010 09:50
(ссылка)
Алкоголь
Интересно отношение бросающих курить к употреблению спиртного,под употреблением подразумевается любое добровольное принятие оного в свой организм независимо от количества,градуса "напитка" содержащего алкоголь а также частоты и периодичности потребления,конечно все за и против интересны с обоснованием.
настроение: Бодрое
хочется: Мира во всём Мире
слушаю: Калинов Мост
Егорушкина Юлия,
31-05-2010 13:02
(ссылка)
г. Не-курит
31 мая, во Всемирный день борьбы с курением, на сайте
«ЗдесьНеКурят.Ру» начинается состязание между
большими городами! На старт приглашаются гости
и жители Москвы,
Санкт-Петербурга и Киева. Главное условие участия – это отказ от вредной привычки – курения.
Суть соревнований проста. Командам предстоит добавить на карту своего города (http://zdesnekuryat.ru/) как можно больше
заведений, свободных от табачного дыма. Знаешь такое место? Играй в команде
твоего города!
Ровно через месяц будет найден город под названием «Не
курит». Главный приз марафона «г.
НЕ курит» - здоровые легкие жителей ТВОЕГО города! Пусть вся страна
знает – здесь живут здоровые, современные и успешные люди, ЗДЕСЬ НЕ КУРЯТ!
В соревнованиях принимают участие
три столицы: Москва – столица нашей
родины, Киев – стольный град Украины и наша культурная столица Санкт-Петербург.
Был в одной из столиц и не курил? Быстрей отметь место свободное от дыма.
Кстати, на этот раз Москве не удастся задавить всех авторитетом,
как бы она ни старалась – при определении победителя будет применена
специальная формула, учитывающая площадь и население города-участника.
Подробности - на сайте «ЗдесьНЕкурят.Ру» и в блоге «Редких Людей».
«ЗдесьНеКурят.Ру» начинается состязание между
большими городами! На старт приглашаются гости
и жители Москвы,
Санкт-Петербурга и Киева. Главное условие участия – это отказ от вредной привычки – курения.
Суть соревнований проста. Командам предстоит добавить на карту своего города (http://zdesnekuryat.ru/) как можно больше
заведений, свободных от табачного дыма. Знаешь такое место? Играй в команде
твоего города!
Ровно через месяц будет найден город под названием «Не
курит». Главный приз марафона «г.
НЕ курит» - здоровые легкие жителей ТВОЕГО города! Пусть вся страна
знает – здесь живут здоровые, современные и успешные люди, ЗДЕСЬ НЕ КУРЯТ!
В соревнованиях принимают участие
три столицы: Москва – столица нашей
родины, Киев – стольный град Украины и наша культурная столица Санкт-Петербург.
Был в одной из столиц и не курил? Быстрей отметь место свободное от дыма.
Кстати, на этот раз Москве не удастся задавить всех авторитетом,
как бы она ни старалась – при определении победителя будет применена
специальная формула, учитывающая площадь и население города-участника.
Подробности - на сайте «ЗдесьНЕкурят.Ру» и в блоге «Редких Людей».
Метки: бросай курить, конкурс, здесь не курят, zdesnekuryat
Егорушкина Юлия,
28-05-2010 12:05
(ссылка)
Конкурс - соревнование. Выбири название!
Метки: конкурс, здесь не курят
Сергей Давыдов,
05-04-2010 00:56
(ссылка)
Самое большое заблуждение начинающих курильщиков
Самое большое заблуждение начинающих курильщиков это
пожалуй чрезмерное самомнение. И выражается оно в том, что каждый
думает что он не такой как все, и что держит все под контролем.
И
пусть весь мир в лице тех с кем ты постоянно пересекаешься талдычит что
в один прекрасный день ты не сможешь обойтись без этой вонючей соски.
Ан нет, никогда вы не прислушаетесь и тем более не согласитесь с этим,
вы же ведь не пальцем сделаны.
Разве я не прав?
Статья полностью с моем блоге
пожалуй чрезмерное самомнение. И выражается оно в том, что каждый
думает что он не такой как все, и что держит все под контролем.
И
пусть весь мир в лице тех с кем ты постоянно пересекаешься талдычит что
в один прекрасный день ты не сможешь обойтись без этой вонючей соски.
Ан нет, никогда вы не прислушаетесь и тем более не согласитесь с этим,
вы же ведь не пальцем сделаны.
Разве я не прав?
Статья полностью с моем блоге
Сергей Давыдов,
31-03-2010 01:25
(ссылка)
Главные ошибки бросающих курить
Многие курящие сейчас хотятизбавится от своей вредящей сплошь и рядом
привычки, и это безусловно хорошо. Вряд ли есть настоящие весомые
причины это продолжать.
Кто-то покупает таблетки и пластыри, кто-то записывается на прием к именитым специалистам. А некоторые, не мудрствуя лукаво, надеются на книгу Карра как на волшебную лампу Аладдина.
Основываясь
на собственном опыте курения и бросания, а так же наблюдая за другими я
увидел многие ошибки, которые не дают бросать курить даже тем, кого уже
просто тошнит от сигарет. Некоторые из них просто не оставляют себе
никаких шансов на успех.
Возникла идея для всех кто решил покончить с курением написать книгу, в которой
собрать все основные типичные ошибки. Описать все ОСНОВНЫЕ подводные
камни и ложные пути. Чтобы сэкономить вам вагон и маленькую тележку
времени, да еще и избежать пустой растраты сил.
Тема и примерное название так и будут звучать: "Главные ошибки бросающих курить"
Все кто хочет высказать свое мнение,
изложить идеи отписывайтесь в комментарии. Что я пропустил, а может
наоборот вставил лишнего, да и просто дельные советы. Мне интересно
ваше мнение.
Наводящие вопросы:
Что на ваш взгляд лишнего?
Чего недостает?
Что реализовано но нет так как надо?
Если вы хотите предложить себя в качестве примера стучитесь в комментарии. Всем участникам тестинга Книга в Подарок!
Подробности и разместить комментарии можно здесь http://nosmoking2.livejourn...
привычки, и это безусловно хорошо. Вряд ли есть настоящие весомые
причины это продолжать.
Кто-то покупает таблетки и пластыри, кто-то записывается на прием к именитым специалистам. А некоторые, не мудрствуя лукаво, надеются на книгу Карра как на волшебную лампу Аладдина.
Основываясь
на собственном опыте курения и бросания, а так же наблюдая за другими я
увидел многие ошибки, которые не дают бросать курить даже тем, кого уже
просто тошнит от сигарет. Некоторые из них просто не оставляют себе
никаких шансов на успех.
Возникла идея для всех кто решил покончить с курением написать книгу, в которой
собрать все основные типичные ошибки. Описать все ОСНОВНЫЕ подводные
камни и ложные пути. Чтобы сэкономить вам вагон и маленькую тележку
времени, да еще и избежать пустой растраты сил.
Тема и примерное название так и будут звучать: "Главные ошибки бросающих курить"
Все кто хочет высказать свое мнение,
изложить идеи отписывайтесь в комментарии. Что я пропустил, а может
наоборот вставил лишнего, да и просто дельные советы. Мне интересно
ваше мнение.
Наводящие вопросы:
Что на ваш взгляд лишнего?
Чего недостает?
Что реализовано но нет так как надо?
Если вы хотите предложить себя в качестве примера стучитесь в комментарии. Всем участникам тестинга Книга в Подарок!
Подробности и разместить комментарии можно здесь http://nosmoking2.livejourn...
Григорий Яковлев,
12-03-2010 10:20
(ссылка)
Отличный способ избавиться от курения и пьянки.
Курит ли БОГ? Дурацкий вопрос, как может БОГ курить? А вы курите? Курите курите и вдобавок ко всему мучаетесь, ведь в действительности вам хотелось бы бросить, а как это сделать не знаете. Всё перепробовали, а воли как не было и нет, над вами довлеет привычка, очень вредная и вы об этом знаете лучше, чем кто-либо. Сколько раз пытались бросить, сколько способов уже перепробовали, и в конце концов проиграли не в силах преодолеть соблазн, пожирающий вас изнутри. Вы смирились с вашим бессилием, вы прекратили борьбу и сказали себе, всё сдаюсь, это сильнее меня. И Я так думал и эта борьба затянулась на 42 года непрерывного стажа заядлого курильщика. Сколько было попыток и ни одного выигрыша, только провалы. В конце концов про себя подумал, наверное так и помру с горящим окурком в зубах и ничто мне не поможет в избавлении от привычки курить ненавистные сигареты. И вдруг свет в конце тоннеля, ОЗАРЕНИЕ!!!
Главное в этом процессе осознать причину и ответить на вопрос, почему ты, не можешь бросить курить? Давайте поразмышляем над этой проблемой. Главным препятствием в процессе бросания, является желание получить мгновенный результат. Да это так, к сожалению, можете не оправдываться, вы же житель России, нет ни одного нашего соотечественника, кто не хотел бы получить всё сразу и в большом количестве. А жизнь по отношению к нам жестока и показывает нам большой кукиш, по американски фак-ю. Из этого исходит правило, никогда не желайте для себя, ничего быстрого и в больших количествах. Давайте же попробуем обмануть жизнь и притворимся, что нам всё равно, мы не гордые, можем и подождать, торопиться нам некуда, не будем наступать на грабли, которые постоянно бьют в лоб и прислушаемся к совету бывалого. Если вы, искренни перед собой и давно мечтаете покончить с жизнью, что связала вас с сигаретой, прочтите эту статью до конца, это то, что вам нужно. У меня большой стаж непрерывного курения и поверьте, всё перепробовал, ничего не помогло, все способы и методы рассчитаны на тех кому можно внушить мысль о вреде курения. На таких как Я подобные внушения не действуют. А этот способ заработал на все сто и работает с ошеломляющим эффектом. И что самое поразительное, в этом процессе, никакого насилия над телом и психикой, никакого напряжения, не нужно терпеть и сдерживать свои желания, никакой борьбы и закалки силы воли. Всё обыденно легко и даже приятно. Спросите кого нибудь или самого себя, могли бы вы получить удовольствие от самого процесса избавления от вашей вредной привычки? Да любой скажет, что процесс не из лёгких, а удовольствием здесь, вовсе и не пахнет. Если бы было в удовольствие, то вы, давно бы уж не курили, к великому разочарованию производителей табачной продукции.
Что происходит в процессе избавления от данной привычки? Обычно вы терпите день, два, кто-то три четыре, пять и т.д. Ваш организм наполняется энергией. Вы начинаете дышать полной грудью. Но в вашу психику, закрадывается подленькая мысль о нехватке чего-то. Вы, вроде всегда были при деле, ваши руки всегда были заняты а тут началось безделье, руки ваши оказались не занятыми и вы начинаете испытывать неловкость в вопросе, куда теперь девать освободившееся время. Вы же по натуре трудоголик, вы самый лучший специалист по перекурам и не можете терпеть такую роскошь, как безделье без сигареты в зубах. Чем себя занять? Вы просто не готовы к жизни без сигареты. Вы понимаете, что никотин наносит вред вашему здоровью, бросая курить вы решаете для себя, что ваше здоровье является главной причиной в вашем желании избавиться от пагубной привычки. Вы не учитываете, что есть ещё один фактор, которому нужно уделить не меньшее внимание чем здоровью. Резкий наплыв энергии в ваш организм, просто шокирует вас, вы всегда не готовы к такому повороту событий. Но вы человек волевой и говорите себе, нет, раз уж Я решил, то обязан держаться до конца. Конец как всегда, к великому сожалению, приходит очень быстро. Все ваши труды и усилия, удержаться от сигареты становящейся с каждым днём всё более желанной, всё коту под хвост. И виновата во всём, всего лишь маленькая, коварная мысль, ОТ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ НИЧЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ. К великому удивлению именно эта сигарета становится причиной вашего краха и вы изголодавшись после длительного перерыва, можете выкурить сразу десяток, два, этой соблазнительной заразы. Потом же, вы оправдываете себя и рассказываете окружающим, как вам чего-то недоставало, вы испытывали пустоту и вам очень хотелось чем-то заполнить её. Не найдя чем, вы решили, что пусть уж будет привычная сигарета, которая вам всегда давала нужную полноту(на вашем пути к ближайшему кладбищу). Что же происходит на самом деле в эти, так называемые моменты безделья? Это не безделье, это смена ритма, это вибрации вашего организма, вдруг начали работать в режиме здоровых жизнеутверждающих частот. Жизнь ваша переходит в другой ритм, ни психика ни организм не готовы это принять. Знаете, наверное оправдание, что сигареты успокаивают нервы имеет какие-то правдивые основы. Что обычно происходит после возбуждения, к примеру вы слегка повздорили с кем-то, сразу же сигарета и стало вроде спокойней. Никотин поступая в кровь, подавляет выделения эндокринных желез и вы ощущаете снижение возбуждающего ну скажем адреналина и вам кажется, что это и есть спокойствие. Да, именно такое воздействие связанное с подавлением избыточного возбуждения, становится для вас ценным лекарством, успокаивающим нервы. Жизнь идёт и вы привыкаете к заданному ритму через снижение избытка энергии с помощью выкуренной сигареты. Любое превышение, вы постоянно подавляете никотином. Естественное снижение ритма, когда вы заболеваете чем-то, сразу же вызывает в вас протест против табакокурения и вы всех собак начинаете вешать на ненавистные сигареты. Вот такое двоякое отношение у вас к любимым и в то же время ненавистным сигаретам. Но кроме этой внутренней борьбы, есть общий психологический фон, который постоянно вам твердит, что сигареты вредны для здоровья и надо бросить курить. Таким образом раздираясь на части между желанием бросить и потребностью удовлетворять другие желания, которые требуют поддерживать привычный ритм жизни, вы находитесь в постоянной внутренней борьбе с самим собой. Кроме этого, вы понимаете, что убиваете никотином собственные жизненные клетки. Каждый курильщик невольно приходит к выводу, что он как-то должен остановить этот нежелательный процесс, раз и навсегда.
Как же сделать так, чтобы процесс отказа от табакокурения, оказался не в тягость ни вам, ни вашему телу? Есть много предлагаемых способов, но нет ни одного универсального, для всех, кто действительно хотел бы бросить курить. Предлагаемый мной процесс, внешне похож на способ постепенного уменьшения количества выкуренных сигарет, изо дня в день, выбрасывая из пачки по одной сигарете, вы выкуриваете с каждым днём всё меньше и меньше, доведя в конце концов количество выкуриваемых сигарет, до нуля. Если бы это работало, мы жили бы в стране некурящих. Весь процесс курения, это бесконтрольное, бессознательное, механическое движение по выкуриванию сигареты. Эффект избавления от привычки заключается в контроле не количества выкуриваемых сигарет, а в контроле за промежутком времени между выкуриваемыми сигаретами. Процесс бросания так прост и ненавязчив, что от самого процесса получаешь только удовольствие. Цель, адаптировать ваш организм и вашу психику к жизни в повышенном ритме, через постепенное приведение вас, в активное состояние жизни, без сигарет. И так вы приняли решение и выразили готовность начать процесс бросания прямо сейчас, не откладывая на начало завтрашнего дня. Откладывание внесёт напряжение которое называется подготовкой, этого не должно быть. Здесь нет никакой подготовки. Считайте, что ваш новый день, это момент прямо сейчас. Теперь ближе к ночи, вы легли спать и знаете, что завтра это уже второй день и действуете согласно установке второго дня. И так, вы даёте себе установку на ваш первый день, выкуривать сигарету, только по прошествии 1го часа. Уж если вы были способны не курить день, два, то выдержать режим 1го часа, для вас не составит труда. У меня бывало так, что вдруг ни с того ни с сего, через полчаса или даже через десять минут появлялось желание выкурить сигарету после уже выкуренной. Посмотрев на часы, я говорил себе о рано ещё и спокойно занимался своими делами. Было и так, что забывал, что мне нужно покурить и вместо 60 у меня получался перерыв в 90 минут. Нужно взять за правило, как только выкурил сигарету, бросил взгляд на часы и зафиксировал время, для следующей сигареты. Время после выкуренной сигареты минимум всегда час, независимо от того сколько в действительности прошло, 2 или 3 часа, просто не курить, если от времени выкуренной сигареты не прошёл минимум установленного времени. Само время я не делю на часовые доли и не придерживаюсь строгого графика, что ровно через час, мне нужно закурить. Как получится, главное, что не раньше часа, после того, как выкурил предыдущую сигарету. Отсчёт часа ведётся именно с момента когда выкурил, А НЕ КОГДА УСТАНОВИЛ ВРЕМЯ, ОТ ПЕРВОЙ СИГАРЕТЫ. К моему удивлению в первые два дня, вместо 1 пачки в день, я выкурил половину пачки, хотя, если бы соблюдал чёткий график, должен был выкурить примерно 18 сигарет. На следующий день, то же самое, 10-12 сигарет. И так, что мы делаем во второй и последующие дни? То же самое, только теперь промежуток между выкуренной сигаретой не час, а час и пять минут. Ежедневно прибавляя по пять минут, мы официально выходим на двух часовой промежуток, между выкуриваемыми сигаретами. Через каждые 12 дней ваш промежуток между выкуриваемыми сигаретами увеличивается на 1 час. Продолжая далее прибавлять по пять минут через 24 дня от начала процесса, достигнем промежутка в 4 часа. далее 36дн-5час, 48дн-6час, 60дн-7час. Через два месяца вы войдёте в ритм выкуривания, 3х сигарет в день. Пройдёт какой-то срок и вы продолжая увеличивать время на пять минут придёте к полному отказу от сигарет. Таким образом вы бросили курить не с помощью воли и неимоверных усилий, а с помощью контроля времени. Теперь вам уже не страшны случаи, когда выпив в праздник сорвались и закурили с новой силой. Такого уже не будет. Почему? Потому, что вы научились управлять процессом. Не процесс вами управляет, а вы им. Для тех, кто не торопиться и располагает временем, вы можете установить прибавку не в пять минут, а меньше, скажем в 2 или 3 минуты, чтобы растянуть удовольствие на больший срок чем 2 или 3 месяца. Для тех кому трудно начать с промежутка в 1 час, начинайте с промежутка в 30 минут. Для тех кто мало курит, определите для себя, какой средний промежуток между выкуриваемыми сигаретами вы имеете сейчас и исходя из этого промежутка прибавляйте с каждым днём 5 и более минут, пока не сведёте всё к нулю. Одним словом не насилуйте себя, бросайте с комфортом.
Удачи вам КУРИЛЬЩИКИ. Пишите отзывы, чем больше людей будет знать, что вам это помогло, тем большему количеству курильщиков вы поможете избавиться от пагубной привычки.
Тот же способ применяется к отказу от спиртного. Вы убиваете два зайца, избавляетесь от вредной привычки и обретаете способность контролировать любые бессознательные процессы. Контроль и управление тождества, вы теперь стали БОГом управляющим неосознанными процессами, БОГи не курят и подают положительный пример всем, кто хочет стать БОГом в управлении. Удачи вам и много, много хороших способностей.http://my.mail.ru/mail/yakg...
Главное в этом процессе осознать причину и ответить на вопрос, почему ты, не можешь бросить курить? Давайте поразмышляем над этой проблемой. Главным препятствием в процессе бросания, является желание получить мгновенный результат. Да это так, к сожалению, можете не оправдываться, вы же житель России, нет ни одного нашего соотечественника, кто не хотел бы получить всё сразу и в большом количестве. А жизнь по отношению к нам жестока и показывает нам большой кукиш, по американски фак-ю. Из этого исходит правило, никогда не желайте для себя, ничего быстрого и в больших количествах. Давайте же попробуем обмануть жизнь и притворимся, что нам всё равно, мы не гордые, можем и подождать, торопиться нам некуда, не будем наступать на грабли, которые постоянно бьют в лоб и прислушаемся к совету бывалого. Если вы, искренни перед собой и давно мечтаете покончить с жизнью, что связала вас с сигаретой, прочтите эту статью до конца, это то, что вам нужно. У меня большой стаж непрерывного курения и поверьте, всё перепробовал, ничего не помогло, все способы и методы рассчитаны на тех кому можно внушить мысль о вреде курения. На таких как Я подобные внушения не действуют. А этот способ заработал на все сто и работает с ошеломляющим эффектом. И что самое поразительное, в этом процессе, никакого насилия над телом и психикой, никакого напряжения, не нужно терпеть и сдерживать свои желания, никакой борьбы и закалки силы воли. Всё обыденно легко и даже приятно. Спросите кого нибудь или самого себя, могли бы вы получить удовольствие от самого процесса избавления от вашей вредной привычки? Да любой скажет, что процесс не из лёгких, а удовольствием здесь, вовсе и не пахнет. Если бы было в удовольствие, то вы, давно бы уж не курили, к великому разочарованию производителей табачной продукции.
Что происходит в процессе избавления от данной привычки? Обычно вы терпите день, два, кто-то три четыре, пять и т.д. Ваш организм наполняется энергией. Вы начинаете дышать полной грудью. Но в вашу психику, закрадывается подленькая мысль о нехватке чего-то. Вы, вроде всегда были при деле, ваши руки всегда были заняты а тут началось безделье, руки ваши оказались не занятыми и вы начинаете испытывать неловкость в вопросе, куда теперь девать освободившееся время. Вы же по натуре трудоголик, вы самый лучший специалист по перекурам и не можете терпеть такую роскошь, как безделье без сигареты в зубах. Чем себя занять? Вы просто не готовы к жизни без сигареты. Вы понимаете, что никотин наносит вред вашему здоровью, бросая курить вы решаете для себя, что ваше здоровье является главной причиной в вашем желании избавиться от пагубной привычки. Вы не учитываете, что есть ещё один фактор, которому нужно уделить не меньшее внимание чем здоровью. Резкий наплыв энергии в ваш организм, просто шокирует вас, вы всегда не готовы к такому повороту событий. Но вы человек волевой и говорите себе, нет, раз уж Я решил, то обязан держаться до конца. Конец как всегда, к великому сожалению, приходит очень быстро. Все ваши труды и усилия, удержаться от сигареты становящейся с каждым днём всё более желанной, всё коту под хвост. И виновата во всём, всего лишь маленькая, коварная мысль, ОТ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ НИЧЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ. К великому удивлению именно эта сигарета становится причиной вашего краха и вы изголодавшись после длительного перерыва, можете выкурить сразу десяток, два, этой соблазнительной заразы. Потом же, вы оправдываете себя и рассказываете окружающим, как вам чего-то недоставало, вы испытывали пустоту и вам очень хотелось чем-то заполнить её. Не найдя чем, вы решили, что пусть уж будет привычная сигарета, которая вам всегда давала нужную полноту(на вашем пути к ближайшему кладбищу). Что же происходит на самом деле в эти, так называемые моменты безделья? Это не безделье, это смена ритма, это вибрации вашего организма, вдруг начали работать в режиме здоровых жизнеутверждающих частот. Жизнь ваша переходит в другой ритм, ни психика ни организм не готовы это принять. Знаете, наверное оправдание, что сигареты успокаивают нервы имеет какие-то правдивые основы. Что обычно происходит после возбуждения, к примеру вы слегка повздорили с кем-то, сразу же сигарета и стало вроде спокойней. Никотин поступая в кровь, подавляет выделения эндокринных желез и вы ощущаете снижение возбуждающего ну скажем адреналина и вам кажется, что это и есть спокойствие. Да, именно такое воздействие связанное с подавлением избыточного возбуждения, становится для вас ценным лекарством, успокаивающим нервы. Жизнь идёт и вы привыкаете к заданному ритму через снижение избытка энергии с помощью выкуренной сигареты. Любое превышение, вы постоянно подавляете никотином. Естественное снижение ритма, когда вы заболеваете чем-то, сразу же вызывает в вас протест против табакокурения и вы всех собак начинаете вешать на ненавистные сигареты. Вот такое двоякое отношение у вас к любимым и в то же время ненавистным сигаретам. Но кроме этой внутренней борьбы, есть общий психологический фон, который постоянно вам твердит, что сигареты вредны для здоровья и надо бросить курить. Таким образом раздираясь на части между желанием бросить и потребностью удовлетворять другие желания, которые требуют поддерживать привычный ритм жизни, вы находитесь в постоянной внутренней борьбе с самим собой. Кроме этого, вы понимаете, что убиваете никотином собственные жизненные клетки. Каждый курильщик невольно приходит к выводу, что он как-то должен остановить этот нежелательный процесс, раз и навсегда.
Как же сделать так, чтобы процесс отказа от табакокурения, оказался не в тягость ни вам, ни вашему телу? Есть много предлагаемых способов, но нет ни одного универсального, для всех, кто действительно хотел бы бросить курить. Предлагаемый мной процесс, внешне похож на способ постепенного уменьшения количества выкуренных сигарет, изо дня в день, выбрасывая из пачки по одной сигарете, вы выкуриваете с каждым днём всё меньше и меньше, доведя в конце концов количество выкуриваемых сигарет, до нуля. Если бы это работало, мы жили бы в стране некурящих. Весь процесс курения, это бесконтрольное, бессознательное, механическое движение по выкуриванию сигареты. Эффект избавления от привычки заключается в контроле не количества выкуриваемых сигарет, а в контроле за промежутком времени между выкуриваемыми сигаретами. Процесс бросания так прост и ненавязчив, что от самого процесса получаешь только удовольствие. Цель, адаптировать ваш организм и вашу психику к жизни в повышенном ритме, через постепенное приведение вас, в активное состояние жизни, без сигарет. И так вы приняли решение и выразили готовность начать процесс бросания прямо сейчас, не откладывая на начало завтрашнего дня. Откладывание внесёт напряжение которое называется подготовкой, этого не должно быть. Здесь нет никакой подготовки. Считайте, что ваш новый день, это момент прямо сейчас. Теперь ближе к ночи, вы легли спать и знаете, что завтра это уже второй день и действуете согласно установке второго дня. И так, вы даёте себе установку на ваш первый день, выкуривать сигарету, только по прошествии 1го часа. Уж если вы были способны не курить день, два, то выдержать режим 1го часа, для вас не составит труда. У меня бывало так, что вдруг ни с того ни с сего, через полчаса или даже через десять минут появлялось желание выкурить сигарету после уже выкуренной. Посмотрев на часы, я говорил себе о рано ещё и спокойно занимался своими делами. Было и так, что забывал, что мне нужно покурить и вместо 60 у меня получался перерыв в 90 минут. Нужно взять за правило, как только выкурил сигарету, бросил взгляд на часы и зафиксировал время, для следующей сигареты. Время после выкуренной сигареты минимум всегда час, независимо от того сколько в действительности прошло, 2 или 3 часа, просто не курить, если от времени выкуренной сигареты не прошёл минимум установленного времени. Само время я не делю на часовые доли и не придерживаюсь строгого графика, что ровно через час, мне нужно закурить. Как получится, главное, что не раньше часа, после того, как выкурил предыдущую сигарету. Отсчёт часа ведётся именно с момента когда выкурил, А НЕ КОГДА УСТАНОВИЛ ВРЕМЯ, ОТ ПЕРВОЙ СИГАРЕТЫ. К моему удивлению в первые два дня, вместо 1 пачки в день, я выкурил половину пачки, хотя, если бы соблюдал чёткий график, должен был выкурить примерно 18 сигарет. На следующий день, то же самое, 10-12 сигарет. И так, что мы делаем во второй и последующие дни? То же самое, только теперь промежуток между выкуренной сигаретой не час, а час и пять минут. Ежедневно прибавляя по пять минут, мы официально выходим на двух часовой промежуток, между выкуриваемыми сигаретами. Через каждые 12 дней ваш промежуток между выкуриваемыми сигаретами увеличивается на 1 час. Продолжая далее прибавлять по пять минут через 24 дня от начала процесса, достигнем промежутка в 4 часа. далее 36дн-5час, 48дн-6час, 60дн-7час. Через два месяца вы войдёте в ритм выкуривания, 3х сигарет в день. Пройдёт какой-то срок и вы продолжая увеличивать время на пять минут придёте к полному отказу от сигарет. Таким образом вы бросили курить не с помощью воли и неимоверных усилий, а с помощью контроля времени. Теперь вам уже не страшны случаи, когда выпив в праздник сорвались и закурили с новой силой. Такого уже не будет. Почему? Потому, что вы научились управлять процессом. Не процесс вами управляет, а вы им. Для тех, кто не торопиться и располагает временем, вы можете установить прибавку не в пять минут, а меньше, скажем в 2 или 3 минуты, чтобы растянуть удовольствие на больший срок чем 2 или 3 месяца. Для тех кому трудно начать с промежутка в 1 час, начинайте с промежутка в 30 минут. Для тех кто мало курит, определите для себя, какой средний промежуток между выкуриваемыми сигаретами вы имеете сейчас и исходя из этого промежутка прибавляйте с каждым днём 5 и более минут, пока не сведёте всё к нулю. Одним словом не насилуйте себя, бросайте с комфортом.
Удачи вам КУРИЛЬЩИКИ. Пишите отзывы, чем больше людей будет знать, что вам это помогло, тем большему количеству курильщиков вы поможете избавиться от пагубной привычки.
Тот же способ применяется к отказу от спиртного. Вы убиваете два зайца, избавляетесь от вредной привычки и обретаете способность контролировать любые бессознательные процессы. Контроль и управление тождества, вы теперь стали БОГом управляющим неосознанными процессами, БОГи не курят и подают положительный пример всем, кто хочет стать БОГом в управлении. Удачи вам и много, много хороших способностей.http://my.mail.ru/mail/yakg...
Машенька без медведя,
27-01-2010 19:21
(ссылка)
Без заголовка
Сегодня третий день, как я бросила курить...щас сходила, покурила для того, чтоб посмотреть на ощущения...
продолжение моем блоге...http://blogs.mail.ru/mail/m...
продолжение моем блоге...http://blogs.mail.ru/mail/m...
настроение: Недовольное
Аллен Карр
Уже идёт второй год как бросила курить прочитав книгу Аллена Карра!! Такое облегчение! Всем советую))
Руслан Алексеев,
12-01-2010 21:58
(ссылка)
Как я легко бросил курить!!!
Книга, которая раз и навсегда помогла мне избавиться от никотиновой зависимости и подарила свободу!! Советую всем!!!
Скачать можно тут:
http://depositfiles(.)com/files/h949sno21
http://turbobit(.)net/ry5h2i7ej6yx.html
(убрать скобки)
Скачать можно тут:
http://depositfiles(.)com/files/h949sno21
http://turbobit(.)net/ry5h2i7ej6yx.html
(убрать скобки)
ФОРУМ СООБЩЕСТВА!!! ИСТОРИИ УСПЕХА И НЕУДАЧ, СОВЕТЫ И ВСЕ ТАКОЕ)
ЗНАЮ НЕСКОЛЬКИХ ЛЮДЕЙ КОТОРЫМ ПОМОГЛА КНИГА "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ". САМ СКАЧАЛ НА МР3 И СЛУШАЮ НА НОУТБУКЕ И В МАШИНЕ. АЛЛЕН РАССКАЗЫВЕТ ОЧЕНЬ УБЕДИТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ. РЕКОМЕНДУЮ!!!
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
