Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Цитата: Вы то, что вы едите, так что не будьте быстрыми, дешевыми, "на скорую руку" или подделкой.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Скандинавская ходьба с палками польза и вред.
Польза скандинавской ходьбы
Массовое распространение (северная) скандинавская ходьба получила в конце прошлого века. На данный момент более 13 млн. человек по всему миру в таких странах как Швеция, Англия, Германия, Япония, Нидерланды, Италия, Швейцария, Норвегия, являются поклонниками ходьбы с палками.
На самой же родине Скандинавской ходьбы каждый пятый житель занимается Скандинавской ходьбой. more…
Польза скандинавской ходьбы
Массовое распространение (северная) скандинавская ходьба получила в конце прошлого века. На данный момент более 13 млн. человек по всему миру в таких странах как Швеция, Англия, Германия, Япония, Нидерланды, Италия, Швейцария, Норвегия, являются поклонниками ходьбы с палками.
На самой же родине Скандинавской ходьбы каждый пятый житель занимается Скандинавской ходьбой. more…
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Благополучие: Если тебе нужно снять стресс, добавить в рацион какао, овсянку и горький шоколад.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Здоровье: Концетрация кальция в семенах чиа намного выше, чем в цельном молоке.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Благополучие: Грустная гримаса заставляет нас грустить. Выражение лица во многом определяетнаши эмоции. Старайся улыбаться чаще!
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Здоровье: В шлёпках большие пальцы ног постоянно напряжены и согнуты. На пляже, на лужайке и у бассейна лучше гулять босиком.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Фитнес: Бег задом наперед заставляет работать сгибатели коленного сустава и укрепляет мышцы спины.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Цитата: Отдай всё, но никогда не сдавайся.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Благополучие: Контрастный душ улучшает кровообращение и делает кожу мягче.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Здоровье: Морковь содержит бета-кератин, калий, витамин С, пектин и железо. Морковь поддерживает здоровье пищеварительной системы и отлично подходит в качестве перекуса между приемами пищи.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Питание: Избегайте жидких калорий. Утоляй жажду водой, воздерживаясь от напитков содержащих сахар.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Фитнес: Попробуй что-нибудь новое. Например, используй в следующей тренировке гимнастический мяч.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Цитата: Твоя самая сильная мышца - сила воли.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Благополучие: Для некоторых людей гистамин представляет серьезную проблему. Потребление в пищу чеснока, цитрусовых, брокколи и яблок снижает выработку гистамина.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Здоровье: Авокадо богаты витаминами А и Е. Витамин А полезен для кожи, а витамин Е укрепляет иммунитет.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Питание: Корица способствует снижению веса и сдерживанию аппетита. Приправу можно добавлять в рагу и десерты.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
ПРАВИЛЬНО ПИТАЕМСЯ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ.
И так, разберемся как же все таки питаться собираясь на тренировку, стоит завтракать или нет? и через сколько времени после еды можно начинать интенсивную тренировку без вреда для здоровья....
Мы собрали самую важную информацию, посмотрим:
Важно не начинать тренировку на пустой желудок. Организму нужно дать немного калорий, чтобы вы могли заниматься усиленно. more…
И так, разберемся как же все таки питаться собираясь на тренировку, стоит завтракать или нет? и через сколько времени после еды можно начинать интенсивную тренировку без вреда для здоровья....
Мы собрали самую важную информацию, посмотрим:
Важно не начинать тренировку на пустой желудок. Организму нужно дать немного калорий, чтобы вы могли заниматься усиленно. more…
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Фитнес: Попробуй мотивировать себя с помощью копилки. Клади в копилку небольшую сумму после каждой тренировки. Совсем скоро наберётся на новую спортивную майку или красивую флягу.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Расписание тренировок в сентябре:
Понедельник: поход Синюшина гора - Академгородок начало в 17:00 (от стадиона школы №2
Вторник, четверг: тренировки на стадионе школы №2 начало: 8:00, 17:00, 19:30
Среда, пятница: городской лес на Синюшеной горе начало: 8:00, 19:30
Стадион школы №55 начало: 17:00
Телефон для записи 89647589711
Понедельник: поход Синюшина гора - Академгородок начало в 17:00 (от стадиона школы №2
Вторник, четверг: тренировки на стадионе школы №2 начало: 8:00, 17:00, 19:30
Среда, пятница: городской лес на Синюшеной горе начало: 8:00, 19:30
Стадион школы №55 начало: 17:00
Телефон для записи 89647589711
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Цитата: Нестрашно, если ты бежишь медленно. Ты все равно обгоняешь всех, кто лежит на диване.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Цитата: Лучше сказать "Я попытался", чем "Я не могу"
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
27 августа 2016 года состоится Первый летний фестиваль скандинавской (северной) ходьбы в г. Байкальске. Приглашаем всех желающих принять участие на дистанциях 1, 5 и 10 км. В программе мастер-классы по скандинавской ходьбе, растяжке и самоконтролю тренировок. Заявки на участие принимаются по адресу: Andrej_baikal@mail.ru. В Заявке необходимо указать город, ФИО, дату рождения, сот. Телефон, адрес электронной почты (если есть), дистанцию, в которой будете принимать участие. По всем вопросам обращаться к президенту ассоциации «Байкальская федерация скандинавской ходьбы» 89148952053 Кудаеву Андре
more…
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Цитатат: Начать ни когда не поздно.
Клуб Скандинавской ходьбы "Скороход38"
community-post.html
Вес и жировая ткань.
Только лишь цифры на весах не дают информацию об изменении количества жировой ткани. Обеспечь дефицит калорий, чтобы сжечь лишний жир.
Как сбросить вес.
Если потребление калорий превышает их расход, вес будет расти. Чтобы снизить вес придётся либо сжигать калории посредствам физической активности, либо снизить количество калорий в рационе. Базовое правило для похудения: сжигай или не потребляй дополнительные 500 калорий в день.
Вес и жир. more…
Только лишь цифры на весах не дают информацию об изменении количества жировой ткани. Обеспечь дефицит калорий, чтобы сжечь лишний жир.
Как сбросить вес.
Если потребление калорий превышает их расход, вес будет расти. Чтобы снизить вес придётся либо сжигать калории посредствам физической активности, либо снизить количество калорий в рационе. Базовое правило для похудения: сжигай или не потребляй дополнительные 500 калорий в день.
Вес и жир. more…
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.
