Создай себя сам(а)
Для тех, кому интересно разобраться с вопросами правильного питания, снижения или набора веса и кому важно хорошее самочувствие
Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Создай себя сам(а)
community-post.html
Очередной на марафон "ПОКА, БОКА!"стартует в субботу, 15 февраля. Следующий набор будет набираться на старт 1 марта
► Напоминаю, чтобы начать нужно:
1. Иметь дома весы
2. Telegram на телефоне
3. Желание получить результат и готовность работать над собой
Ведём две группы:
1. Для тех, кому просто интересно попробовать и узнать, что это такое и познакомиться с нами, получить больше информации
2. Для тех, кто твёрдо намерен получить результат и привержен своему успеху more…
► Напоминаю, чтобы начать нужно:
1. Иметь дома весы
2. Telegram на телефоне
3. Желание получить результат и готовность работать над собой
Ведём две группы:
1. Для тех, кому просто интересно попробовать и узнать, что это такое и познакомиться с нами, получить больше информации
2. Для тех, кто твёрдо намерен получить результат и привержен своему успеху more…
Создай себя сам(а)
community-post.html
С чем сочетать животный белок. 🥩
✅Белковая пища лучше всего сочетается со свежими или тушеными овощами: они способствуют полноценному усвоению белка в организме.
✅Белки не следует сочетать, с одной стороны, с жирами, которые препятствуют их усвоению, а с другой стороны, с картофелем, крупами и хлебом.
✅Белковую пищу не рекомендуется потреблять вечером, так как ее переваривание в ночное время затруднено.
✅Самые полезные способы обработки мяса – приготовление на пару, тушение или запекание в фольге. Самый вредный – жарка.
✅Белковая пища лучше всего сочетается со свежими или тушеными овощами: они способствуют полноценному усвоению белка в организме.
✅Белки не следует сочетать, с одной стороны, с жирами, которые препятствуют их усвоению, а с другой стороны, с картофелем, крупами и хлебом.
✅Белковую пищу не рекомендуется потреблять вечером, так как ее переваривание в ночное время затруднено.
✅Самые полезные способы обработки мяса – приготовление на пару, тушение или запекание в фольге. Самый вредный – жарка.
Создай себя сам(а)
community-post.html
"Люди так боятся сделать шаг навстречу новой жизни, что готовы закрыть глаза на все, что их не устраивает. А это ещё страшнее: проснуться однажды и осознать, что рядом все не то, не то, не то..."
⠀
Очень правдоподобное, точное высказывание. Которое, наверное, каждый второй из нас может применить к себе.
⠀
Во всяком случае я очень часто слышу такие отговорки:
🤨 Меня все устраивает...
🤨 У меня нет времени...
🤨 Я себя и так хорошо чувствую...
🤨 Меня и такую (такого) любят...
⠀
Я очень рада, но действительно ли это так?
Ответьте честно. Самому себе, не для кого-то, для себя...
⠀ more…
⠀
Очень правдоподобное, точное высказывание. Которое, наверное, каждый второй из нас может применить к себе.
⠀
Во всяком случае я очень часто слышу такие отговорки:
🤨 Меня все устраивает...
🤨 У меня нет времени...
🤨 Я себя и так хорошо чувствую...
🤨 Меня и такую (такого) любят...
⠀
Я очень рада, но действительно ли это так?
Ответьте честно. Самому себе, не для кого-то, для себя...
⠀ more…
Создай себя сам(а)
community-post.html
В Клубе г.Наро-Фоминск стартует очередная Группа Поддержки. Два месяца до Нового Года! Можно успеть всё изменить к лучшему😁 И войти в новый год не только со свежими мыслями, а в шикарном преображении💃
✅ Если ты уже проходила такой курс, то советую повторить. Особенно, если у тебя пока ещё нет твоего желаемого результата. Или ты его уже потеряла😊 Найдём и восстановим🙏
✅ Это шанс стать профессиональнее в вопросах питания для себя и своей семьи.
📣Группа Поддержки - это поддержка тебя в снижении веса, в возвращении энергии, подъём настроения, сохранение внешней красоты и мн.др. бонусов 😁 more…
✅ Если ты уже проходила такой курс, то советую повторить. Особенно, если у тебя пока ещё нет твоего желаемого результата. Или ты его уже потеряла😊 Найдём и восстановим🙏
✅ Это шанс стать профессиональнее в вопросах питания для себя и своей семьи.
📣Группа Поддержки - это поддержка тебя в снижении веса, в возвращении энергии, подъём настроения, сохранение внешней красоты и мн.др. бонусов 😁 more…
Создай себя сам(а)
community-post.html
Сокращение потребления сахара может радикально улучшить ваше здоровье
Для Роберта Люстига, профессора клинической педиатории медицинского факультета Калифорнийского университета, супермаркет – это поле боя, где решение, что купить: простой или с добавками йогурт, апельсины или апельсиновый сок, свежие или консервированные бобы, означает разницу между здоровьем и болезнью.
Проф. Люстиг утверждает, что в последние 30 лет наблюдается агрессивное увеличение сахара и сокращение клечатки в продуктах питания, что является смертельным сочетанием для потребителей....
Для Роберта Люстига, профессора клинической педиатории медицинского факультета Калифорнийского университета, супермаркет – это поле боя, где решение, что купить: простой или с добавками йогурт, апельсины или апельсиновый сок, свежие или консервированные бобы, означает разницу между здоровьем и болезнью.
Проф. Люстиг утверждает, что в последние 30 лет наблюдается агрессивное увеличение сахара и сокращение клечатки в продуктах питания, что является смертельным сочетанием для потребителей....
Создай себя сам(а)
community-post.html
ГМО В ПРОДУКТАХ, О КОТОРЫХ МЫ ДАЖЕ НЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМ
На днях члены Совета Федерации внесли в Госдуму законопроект, который может ввести полный запрет на ввоз в Россию продуктов, содержащих ГМО. Это будет уже не первая попытка ужесточить оборот трансгенной еды в стране. Однако, увы, вряд ли хоть какой-то законодательный акт сможет остановить поток генетически модифицированной еды, которая буквально ЗАПОЛОНИЛА прилавки наших магазинов. Эти продукты уже больше двух десятилетий присутствуют на столе каждого из нас. Чем грозит их употребление? Как обезопасить себя от бесконтрольного поедания трансг...
На днях члены Совета Федерации внесли в Госдуму законопроект, который может ввести полный запрет на ввоз в Россию продуктов, содержащих ГМО. Это будет уже не первая попытка ужесточить оборот трансгенной еды в стране. Однако, увы, вряд ли хоть какой-то законодательный акт сможет остановить поток генетически модифицированной еды, которая буквально ЗАПОЛОНИЛА прилавки наших магазинов. Эти продукты уже больше двух десятилетий присутствуют на столе каждого из нас. Чем грозит их употребление? Как обезопасить себя от бесконтрольного поедания трансг...
Создай себя сам(а)
community-post.html
ПРАВДА О КИШЕЧНИКЕ
Если вы страдаете от головной боли, вы идете к врачу, он выписывает вам аспирин и головная боль проходит. Что это означает? Что в организме не хватало аспирина? Но это не может быть причиной головной боли.
Итак, у вас избыточный вес, усталость, целлюлит, проблемная кожа, головные боли, боль в суставах Пока мы занимаемся последствиями, мы не обращаем внимание на причины плохого самочувствия. Несварение желудка, запор, повышенная кислотность, горечь во рту, провалы в памяти, депрессия...
Если вы страдаете от головной боли, вы идете к врачу, он выписывает вам аспирин и головная боль проходит. Что это означает? Что в организме не хватало аспирина? Но это не может быть причиной головной боли.
Итак, у вас избыточный вес, усталость, целлюлит, проблемная кожа, головные боли, боль в суставах Пока мы занимаемся последствиями, мы не обращаем внимание на причины плохого самочувствия. Несварение желудка, запор, повышенная кислотность, горечь во рту, провалы в памяти, депрессия...
Создай себя сам(а)
community-post.html
ЧЕМ ОПАСЕН ВНУТРЕННИЙ ЖИР?
Как это ни печально, но многочисленные исследования различных статистических центров и научных институтов говорят о том, что с каждым годом количество людей, страдающих ожирением и делающих липосакцию, в мире неуклонно растет. Но может быть, не все так печально? Может быть, жир не так уж и вреден? И что мы вообще знаем о жире, который накапливается в организме человека?
Внимание – внутренний жир...
Как это ни печально, но многочисленные исследования различных статистических центров и научных институтов говорят о том, что с каждым годом количество людей, страдающих ожирением и делающих липосакцию, в мире неуклонно растет. Но может быть, не все так печально? Может быть, жир не так уж и вреден? И что мы вообще знаем о жире, который накапливается в организме человека?
Внимание – внутренний жир...
Статья очень интересная и полезная. Мой коллега себе сделал Васер-липосакцию в клинике Бьюти Тренд на Лесной, это в Москве. Он за 2-3 года так разжирел, что пришлось сделать такую процедуру, откачку... more
24 December 2015 at 20:41
Нравится
Создай себя сам(а)
community-post.html
В чем польза и вред красной икры?
Поговорим об икре лососевых рыб. Ведь именно этот продукт всегда ассоциируется с красивыми бутербродами и другими вкусными блюдами. А знаете ли вы, в чем польза красной икры? Рассмотрим подробнее полезные свойства любимого деликатеса для организма.
Польза красной икры для организма в целом
Благодаря этому деликатесу:
усиливаются защитные функции организма;
быстро восстанавливаются силы;
укрепляются все кости, ткани, органы;
улучшается состояние кожи, волос и ногтей;
организм защищается от преждевременного старения....
Поговорим об икре лососевых рыб. Ведь именно этот продукт всегда ассоциируется с красивыми бутербродами и другими вкусными блюдами. А знаете ли вы, в чем польза красной икры? Рассмотрим подробнее полезные свойства любимого деликатеса для организма.
Польза красной икры для организма в целом
Благодаря этому деликатесу:
усиливаются защитные функции организма;
быстро восстанавливаются силы;
укрепляются все кости, ткани, органы;
улучшается состояние кожи, волос и ногтей;
организм защищается от преждевременного старения....
Создай себя сам(а)
community-post.html
9 самых опасных завтраков club-ves.ru
Те, кто пропускает завтрак, поступают неразумно — это прямая дорога к лишним кило и плохому самочувствию. Но ошибаются и те, кто привык к плотной утренней трапезе: далеко не все блюда подходят для первого приема пищи. Представляем вам 9 самых опасных завтраков.
Выбирая, чем бы позавтракать, имейте в виду: утренний прием пищи важен не только и не столько для фигуры, сколько для крепкого здоровья. «Правильный завтрак не только помогает организму проснуться, он запускает метаболизм и работу пищеварительной системы на весь день»!...
Те, кто пропускает завтрак, поступают неразумно — это прямая дорога к лишним кило и плохому самочувствию. Но ошибаются и те, кто привык к плотной утренней трапезе: далеко не все блюда подходят для первого приема пищи. Представляем вам 9 самых опасных завтраков.
Выбирая, чем бы позавтракать, имейте в виду: утренний прием пищи важен не только и не столько для фигуры, сколько для крепкого здоровья. «Правильный завтрак не только помогает организму проснуться, он запускает метаболизм и работу пищеварительной системы на весь день»!...
Создай себя сам(а)
community-post.html
Вы всё ещё едите МЁД? Тогда Вам это будет интересно... Сколько витаминов в меде?
Усредненный мед состоит из фруктозы — 38%, глюкозы – 31%, сахарозы – 1% и других сахаров – 9%¹. Суммарно в меде 82% сахара, 17% воды, а оставшийся 1% приходится на белки, витамины и минеральные вещества – кальций, натрий, фосфор и магний.
Чтобы покрыть дневную норму магния, вам придется съесть 25 килограммов меда, кальция – 20 килограммов и так далее. Другими словами – мед содержит остатки этих веществ, и ни в коем случае НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИСТОЧНИКОМ минералов или витаминов[2].
Источники:...
Усредненный мед состоит из фруктозы — 38%, глюкозы – 31%, сахарозы – 1% и других сахаров – 9%¹. Суммарно в меде 82% сахара, 17% воды, а оставшийся 1% приходится на белки, витамины и минеральные вещества – кальций, натрий, фосфор и магний.
Чтобы покрыть дневную норму магния, вам придется съесть 25 килограммов меда, кальция – 20 килограммов и так далее. Другими словами – мед содержит остатки этих веществ, и ни в коем случае НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИСТОЧНИКОМ минералов или витаминов[2].
Источники:...
Создай себя сам(а)
community-post.html
Сахар вызывает привыкание в 8 раз сильнее, чем кокаин. 10 шагов к свободе от сахарной зависимости
Шокирующий факт, не так ли? Несладкая правда состоит в том, что люди медленно убивают сами себя, потребляя тонны сахара и не отдавая себе в этом отчета. Зависимость от сладкого и мучного — это не эмоциональное пищевое расстройство, это расстройство биологическое. Управляется оно гормонами и нейромедиаторами, топливом для которых является сахар и углеводы. Результат — неконтролируемое потребление сахара и переедание....
Шокирующий факт, не так ли? Несладкая правда состоит в том, что люди медленно убивают сами себя, потребляя тонны сахара и не отдавая себе в этом отчета. Зависимость от сладкого и мучного — это не эмоциональное пищевое расстройство, это расстройство биологическое. Управляется оно гормонами и нейромедиаторами, топливом для которых является сахар и углеводы. Результат — неконтролируемое потребление сахара и переедание....
Создай себя сам(а)
community-post.html
Пожалуй, нет ни одного человека, который бы не любил праздники! Однако, праздники – это не только уйма положительных эмоций, а и настоящее испытание для вашей фигуры. Согласитесь, сложно удержаться от множества соблазнов, когда праздничный стол так и ломится от всевозможных лакомств. В данном случае дилемма: как не набрать вес на праздники, встает весьма остро.
Майские праздники – это прекрасное время, чтобы показать себя во всей красе: подтянутыми, постройневшими в результате целенаправленных усилий. Однако, если мы не подойдем к данному вопросу разумно, то все наши усилия могут пойти насмарк...
Майские праздники – это прекрасное время, чтобы показать себя во всей красе: подтянутыми, постройневшими в результате целенаправленных усилий. Однако, если мы не подойдем к данному вопросу разумно, то все наши усилия могут пойти насмарк...
Создай себя сам(а)
community-post.html
Реальные причины сердечно-сосудистых заболеваний http://live-up.co/2014/03/0...
Создай себя сам(а)
community-post.html
Вегетарианство: как составить сбалансированный рацион питания
Автор статьи Сьюзан Бауэрман, консультант Herbalife, диетолог
Хорошо составленный рацион питания для вегетарианцев должен удовлетворить потребность в питательных элементах, особенно в белке.
Составление вегетарианского рациона питания не так уж сильно отличается от составления обычного рациона сбалансированного питания. Как и любое сбалансированное питание, вегетарианство включает потребление большого количества овощей, а также фруктов и цельнозерновых продуктов. Главное отличие заключается в том, что вегетарианцы получают белки...
Автор статьи Сьюзан Бауэрман, консультант Herbalife, диетолог
Хорошо составленный рацион питания для вегетарианцев должен удовлетворить потребность в питательных элементах, особенно в белке.
Составление вегетарианского рациона питания не так уж сильно отличается от составления обычного рациона сбалансированного питания. Как и любое сбалансированное питание, вегетарианство включает потребление большого количества овощей, а также фруктов и цельнозерновых продуктов. Главное отличие заключается в том, что вегетарианцы получают белки...
Создай себя сам(а)
community-post.html
Создай себя сам(а)
community-post.html
Если вы уже не первый год ведете с переменным успехом борьбу со своим лишним весом, вот 5 причин, почему вам НЕОБХОДИМО записаться на консультацию к специалисту и пройти курс "Идеальная фигура":
Причина № 1
Беда эти лишние килограммы! Избыточный вес и ожирение являются пятым по значимости фактором риска смертности в мире! Статистика (штука жёсткая, но честная) гласит: по подсчётам Всемирной организации здравоохранения, 2,8 млн взрослых людей в мире ежегодно умирают от ожирения. Кроме того, излишним весом и ожирением обусловлено 44 % случаев диабета, 23 % случаев ишемической болезни сердца и...
Причина № 1
Беда эти лишние килограммы! Избыточный вес и ожирение являются пятым по значимости фактором риска смертности в мире! Статистика (штука жёсткая, но честная) гласит: по подсчётам Всемирной организации здравоохранения, 2,8 млн взрослых людей в мире ежегодно умирают от ожирения. Кроме того, излишним весом и ожирением обусловлено 44 % случаев диабета, 23 % случаев ишемической болезни сердца и...
Создай себя сам(а)
community-post.html
Похудение: как сохранить мотивацию до конца?
Мотивация играет очень важную роль в любой диете. Часто бывает, что женщина, находясь на середине пути, вдруг утрачивает мотивацию и решает вернуться к прежнему режиму питания.
А ведь ей уже удалось достичь больших результатов. И вскоре она вновь замечает, что брюки жмут, появилась одышка и возникает желание начать прерванную диету сначала. Правда желание не всегда оказывается таким сильным, и женщина начинает искать мотивацию.
? ? ?Правильная мотивация...
Мотивация играет очень важную роль в любой диете. Часто бывает, что женщина, находясь на середине пути, вдруг утрачивает мотивацию и решает вернуться к прежнему режиму питания.
А ведь ей уже удалось достичь больших результатов. И вскоре она вновь замечает, что брюки жмут, появилась одышка и возникает желание начать прерванную диету сначала. Правда желание не всегда оказывается таким сильным, и женщина начинает искать мотивацию.
? ? ?Правильная мотивация...
Создай себя сам(а)
community-post.html
СКОРО ВЕСНА! Хотите уже этой весной «расцвести» и покорить окружающих своим внешним видом? Это возможно! Вы действительно можете достичь удивительных перемен всего за несколько недель. Дело в том, что существуют специальные технологии, которые помогут Вам быстро и вкусно обрести стройность, а также вернуть себе молодость без операций. Как?Как вернуть тонус своей фигуре и избавиться от лишнего веса? Как это сделать, не издеваясь над своим организмом, выматывая его тяжелейшими диетами? Как привести свою фигуру к состоянию Вашей мечты? Вопрос стройности и красоты волнует, безусловно, каждую женщи...
Создай себя сам(а)
community-post.html
5 причин, почему нельзя пропускать завтрак
Автор: Хейли Пастернак, тренер знаменитостей, апрель 2013
Ваша мама была права, когда говорила, что завтрак – самая важная еда дня. Вот некоторые причины:
1. Завтрак помогает снизить вес
Если вы поужинали в 7 часов вечера, легли спать в 10.30 и пропустили завтрак, то ко времени обеда ваш организм не получал пищу в течение 18 часов. При таком большом перерыве организм входит в режим сохранения энергии. Это означает, что обмен веществ замедляется. Поэтому вы не только перестаете эффективно сжигать калории и жир, ваш уровень энергии будет низким в теч...
Автор: Хейли Пастернак, тренер знаменитостей, апрель 2013
Ваша мама была права, когда говорила, что завтрак – самая важная еда дня. Вот некоторые причины:
1. Завтрак помогает снизить вес
Если вы поужинали в 7 часов вечера, легли спать в 10.30 и пропустили завтрак, то ко времени обеда ваш организм не получал пищу в течение 18 часов. При таком большом перерыве организм входит в режим сохранения энергии. Это означает, что обмен веществ замедляется. Поэтому вы не только перестаете эффективно сжигать калории и жир, ваш уровень энергии будет низким в теч...
Создай себя сам(а)
community-post.html
ногда встречаются люди, которые вроде и хотят похудеть, но сомневаются. Конечно, сомнения могут быть по разным поводам (метод, деньги, время и т.д.). Один из страхов - измениться самому. Но надо понимать, что все изменения будут только в лучшую сторону.
Вот некоторые примеры, которые иногда мы слышим от людей:
"А если я похудею - правда, что грудь или бедра могут стать меньше?" - Да, такое возможно, но все формы можно улучшить с помощью физических упражнений и белка....
Вот некоторые примеры, которые иногда мы слышим от людей:
"А если я похудею - правда, что грудь или бедра могут стать меньше?" - Да, такое возможно, но все формы можно улучшить с помощью физических упражнений и белка....
худейте от слова худо. девочки не худейте а любите себя.
8 February 2014 at 1:33
Нравится
Создай себя сам(а)
community-post.html
14 советов, как избавиться от лишнего веса
1. Не верьте в «быстрые» диеты по типу «Атака на лишний вес». Ваше состояние складывалось годами, и потребуется несколько месяцев, чтобы Вы могли достичь желаемого веса. Вам не нужна очередная диета – Вам нужно окончательное решение проблемы лишнего веса.
2. Рассчитайте с вашим консультантом продолжительность программы снижения и сохранения веса и настройтесь именно на этот срок. Физиологически здоровое снижение веса – от 3 до 5 кг в месяц. После избавления от лишнего веса Вам понадобится в течение такого же срока использовать программу контроля ве...
1. Не верьте в «быстрые» диеты по типу «Атака на лишний вес». Ваше состояние складывалось годами, и потребуется несколько месяцев, чтобы Вы могли достичь желаемого веса. Вам не нужна очередная диета – Вам нужно окончательное решение проблемы лишнего веса.
2. Рассчитайте с вашим консультантом продолжительность программы снижения и сохранения веса и настройтесь именно на этот срок. Физиологически здоровое снижение веса – от 3 до 5 кг в месяц. После избавления от лишнего веса Вам понадобится в течение такого же срока использовать программу контроля ве...
Создай себя сам(а)
community-post.html
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! СРОЧНО ИЩУ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫХ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН С ЛИШНИМИ 10-80 КГ !!! СТРАСТНО ЖЕЛАЮЩИХ раз и навсегда избавиться от них!!!!
ВОЗРАСТ ЗНАЧЕНИЯ НЕ ИМЕЕТ!!
С ПОДДЕРЖКОЙ СПЕЦИАЛИСТА! ДОВЕДУ ДО ИДЕАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА!!
P.s. для здоровья исключительно с пользой, кожа подтягивается! :)
У КОГО ЕСТЬ ТАКИЕ ЗНАКОМЫЕ - СКОРЕЕ ДАЙТЕ МНЕ ЗНАТЬ! :)
P.S. Дорогие друзья, большая просьба ПОДЕЛИТЕСЬ ИНФОРМАЦИЕЙ, помогите своим близким и друзьям стать стройнее и моложе!
club-ves.ru
ВОЗРАСТ ЗНАЧЕНИЯ НЕ ИМЕЕТ!!
С ПОДДЕРЖКОЙ СПЕЦИАЛИСТА! ДОВЕДУ ДО ИДЕАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА!!
P.s. для здоровья исключительно с пользой, кожа подтягивается! :)
У КОГО ЕСТЬ ТАКИЕ ЗНАКОМЫЕ - СКОРЕЕ ДАЙТЕ МНЕ ЗНАТЬ! :)
P.S. Дорогие друзья, большая просьба ПОДЕЛИТЕСЬ ИНФОРМАЦИЕЙ, помогите своим близким и друзьям стать стройнее и моложе!
club-ves.ru
Создай себя сам(а)
community-post.html
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет.
Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия....
Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия....
Создай себя сам(а)
community-post.html
ПИТАНИЕ, ДАЮЩЕЕ ЭНЕРГИЮ
С трудом просыпаетесь по утрам? Не можете прийти в себя без привычной чашки утреннего кофе? Послеполуденный упадок сил вынуждает Вас снова и снова тянуться к углеводным перекусам и напиткам, призванным помочь продержаться до конца дня?
График современного человека настолько насыщен, что пытаясь совместить работу, дом, отношения, семью и досуг, мы порой чувствуем себя истощенными! Хороший ночной сон не единственный фактор, отвечающий за восстановление организма и чувство бодрости. То, что мы едим, имеет огромное значение для обеспечения нашего организма энергией. Выбор...
С трудом просыпаетесь по утрам? Не можете прийти в себя без привычной чашки утреннего кофе? Послеполуденный упадок сил вынуждает Вас снова и снова тянуться к углеводным перекусам и напиткам, призванным помочь продержаться до конца дня?
График современного человека настолько насыщен, что пытаясь совместить работу, дом, отношения, семью и досуг, мы порой чувствуем себя истощенными! Хороший ночной сон не единственный фактор, отвечающий за восстановление организма и чувство бодрости. То, что мы едим, имеет огромное значение для обеспечения нашего организма энергией. Выбор...
Создай себя сам(а)
community-post.html
Белковое питание важно. И не только для спортсменов!
Известно, что человек является белковым существом и белки ему жизненно необходимы. Но какие и в каком количестве? К сожалению, многие стараются ограничивать свой рацион, исключая из него, например, мясные продукты. Как же восполнить этот пробел? Оказывается, существует масса других вариантов насыщать организм белками без вреда для здоровья!
Кандидат биологических наук, специалист по шейпингу Анатолий Пшендин в своих работах пишет:...
Известно, что человек является белковым существом и белки ему жизненно необходимы. Но какие и в каком количестве? К сожалению, многие стараются ограничивать свой рацион, исключая из него, например, мясные продукты. Как же восполнить этот пробел? Оказывается, существует масса других вариантов насыщать организм белками без вреда для здоровья!
Кандидат биологических наук, специалист по шейпингу Анатолий Пшендин в своих работах пишет:...
Создай себя сам(а)
community-post.html
Девчонки,хватит уже дома бороться в одиночку со своими лишними килограммчиками! Присоединяйтесь к нам!!! ВМЕСТЕ мы сделаем это быстро,легко,комфортно,позитивно и без вреда для здоровья!!! СИЛА ТРЕХ!!! Группа, личный консультант и индивидуальных программа!!!! Видео http://www.odnoklassniki.ru... Информация http://club-ves.ru/#/ВСЁ О ГП
Создай себя сам(а)
community-post.html
«Как нам врёт пищевая индустрия»
Запомните главное: пищевая промышленность никогда не позволит вам следить за тем, что вы едите. У них на складе слишком много того, что они купили несколько месяцев назад и от чего им нужно избавиться. И они это сделают! Как? Они скормят всё это вам. Их не остановит то, что это опасно для вашего здоровья. Не будьте так наивны. Защита прав потребителей? Я вас умоляю! Кому ваши права вообще интересны?...
Запомните главное: пищевая промышленность никогда не позволит вам следить за тем, что вы едите. У них на складе слишком много того, что они купили несколько месяцев назад и от чего им нужно избавиться. И они это сделают! Как? Они скормят всё это вам. Их не остановит то, что это опасно для вашего здоровья. Не будьте так наивны. Защита прав потребителей? Я вас умоляю! Кому ваши права вообще интересны?...
Создай себя сам(а)
community-post.html
Как только утихают страсти после празднования Нового года, некоторые женщины с ужасом замечают, что прибавили в весе несколько лишних килограммов или обнаружили пару-тройку новых сантиметров в талии.
Это досадное обстоятельство может случиться, если вы:
*ели-пили, пили-ели: к высокой калорийности блюд новогоднего стола добавляется большое количество жидкости, причём это в большинстве случаев не полезная очищенная или минеральная вода, а газированные, алкогольные напитки;...
Это досадное обстоятельство может случиться, если вы:
*ели-пили, пили-ели: к высокой калорийности блюд новогоднего стола добавляется большое количество жидкости, причём это в большинстве случаев не полезная очищенная или минеральная вода, а газированные, алкогольные напитки;...
Создай себя сам(а)
community-post.html
Друзья! Поздравляю Вас! Мы с Вами снижаем вес правильно, грамотно, комфортно!!! Это радостно осознавать!!! Вот что говорят специалисты
Доктор медицинских наук М.М. Гинзбург: Групповой метод повышает эффективность похудения и контроля за весом
Клуб для худеющих: Всем миром против лишних килограммов:
групповой метод, повышающий эффективность похудения и контроля за весом
М.М. Гинзбург, доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии...
Доктор медицинских наук М.М. Гинзбург: Групповой метод повышает эффективность похудения и контроля за весом
Клуб для худеющих: Всем миром против лишних килограммов:
групповой метод, повышающий эффективность похудения и контроля за весом
М.М. Гинзбург, доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии...
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.