sibforum

Заявка отправлена

Отписывайтесь от событий, которые не интересны

Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.

sibforum

11 October 2015 at 21:30

community-post.html

Спорт и фитнесс • 20минут занятия - минус 200 ккалорий

**iframe**

Статистика: Добавлено siberianews2015 — 09 окт 2015, 02:08

* * *

http://xn--1-9sbub4bc5f.xn-...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 21:01

community-post.html

Красноярский край • Re: Ергаки

Статистика: Добавлено Sergey.Fomin — 06 окт 2015, 14:59

* * *

http://xn--1-9sbub4bc5f.xn-...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 20:31

community-post.html

Кемеровская область • Шерегеш

**Шерегеш
Материал из Википедии — свободной энциклопедии**

**Quote:**

Шерегеш — посёлок городского типа в Таштагольском районе Кемеровской области у подножия горы Зелёная. Административный центр Шерегешского городского поселения.

Ведущее промышленное предприятие — Шерегешский рудник — поставляет железную руду на металлургические комбинаты Новокузнецка.

Своё название посёлок получил в честь братьев Шерегешевых, открывших в 1912 году месторождение железной руды. В разговорной речи можно встретить названия «Геш», «Шер».
...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 20:00

community-post.html

Новости вашего региона, города • Re: Давайте вместе создавать??

А конкретно что предлагаете ?

Статистика: Добавлено loginza453 — 05 окт 2015, 21:25

* * *

http://xn--1-9sbub4bc5f.xn-...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 19:30

community-post.html

Новости вашего региона, города • г.Прокопьевск, всё как и везде по колонии

Новости нашего региона, говорите ? Ну так как и везде ! Клановое расслоение на тех кто у власти и "быдло", полный развал экономики, всё собственное производство сознательно убито, и куча левых,хрен знает чьих (но точно не Российских) шараг-супермаркетов !
Медицина убивается, поликлинники доживают до закрытия, но людей уже почти не принимают.
Образование - убито ! как и по всей колонии под названием "Россия".

Всё как везде !

Статистика: Добавлено loginza453 — 05 окт 2015, 21:23

* * *

...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 19:00

community-post.html

Спорт и фитнесс • Re: Строим своё тело

Раз разговор пошёл про попу , ловите тоже коплекс

Подтянуть попу за неделю

Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:

Упражнение № 1

Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.

Упражнение № 2
...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 18:30

community-post.html

Спорт и фитнесс • Строим своё тело

Что же, коли уж, админ открыл данную тему, то буду первой
Давайте, девчёнки, делимся, публикуем, кто какими видами спорта занимается, либо расскажите о упражнениях которые вы делаете для построения красивого тела.
А пока держите

**Quote:**

5 легких упражнений для красивых ягодиц

Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый день.
1\. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь нап...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 18:00

community-post.html

Продам • Продается 3-х комнатная квартира в Краснодарском крае

Продается квартира в центре города Абинска. Город расположен между Краснодаром и Новороссийском (Геленджик, Анапа). Рядом с домом находятся школы, детские сады и рынок. Площадь 59 м², квартира на 3 этаже 5-этажного кирпичного дома. Квартира частично с мебелью, с ремонтом, комнаты раздельные, застеклённый балкон. Цена 2 млн.700 тыс. рублей. Хозяин. Емейл дочери: Svetlana_hrm@mail.ru

Статистика: Добавлено Елена7 — 19 сен 2015, 04:08

* * *

http://xn--1-9sbub4bc5f.xn-...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 17:31

community-post.html

О спорт - ты мир • комплекс изометрии

Изометрические упражнения - комплекс упражнений для дома

Изометрические упражнения отличаются от нагрузок других видов своим огромным многообразием. Любой предмет и даже часть тела может стать спортивным снарядом для изометрического упражнения .
Но чтобы с умом использовать потенциал изометрии, нужно научиться самостоятельно формировать комплекс упражнений для дома.
...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 17:01

community-post.html

Ваш район, город • Барнаулу 285 лет

Барнаулу — 285!

5 сентября Барнаул отпраздновал свой 285-летний день рождения. За неполных три века столица Алтая прошла путь от небольшого поселения при медеплавильном заводе Акинфия Демидова до крупного промышленного центра Сибири. Город расположился на берегу реки Обь в 3500 километрах к востоку от Москвы. Численность населения приближается к одному миллиону — по данным на 2015 год в городе проживает 700 тысяч человек.

Автор: Слава Степанов

Статистика: Добавлено siberianews2015 — 12 сен 2015, 00:04

* * *...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 16:30

community-post.html

Любовь и отношения • Re: Фильмы о Любви

В мелодраме про любовь С 8 МАРТА, МУЖИКИ Анна Беркутова - элита российской науки (сама, правда, не очень представляет, чем занимается...)
Ее любимое выражение: "Если женщина не по зубам - ее едят глазами".
Ее ум и красота, а так же знание (как она считает) мужчин приносят Анне большой успех. И кажется, что так будет всегда! Но однажды все изменится...
Анна со временем понимает простую истину, что для счастья женщине достаточно любить и быть любимой! И больше она НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНА!
С 8 МАРТА, МУЖИКИ! Мелодрама про любовь.
...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 16:01

community-post.html

Сибирь и Сибиряки • Re: Фото Сибири

Каменистый пляж Байкала.
Фото: Руслан Курманалиев
источник http://vk.com/siberia_is_th...

Статистика: Добавлено Sibiryachok — 26 авг 2015, 12:47

* * *

http://xn--1-9sbub4bc5f.xn-...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 15:30

community-post.html

О спорт - ты мир • Re: Строим своё тело в домашних условиях

А вот это, я думаю, будет интересно и полезно всем мужчинам

**iframe**

Статистика: Добавлено Sibiryachok — 21 авг 2015, 22:44

* * *

http://xn--1-9sbub4bc5f.xn-...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 15:00

community-post.html

О спорт - ты мир • Re: Строим своё тело в домашних условиях - Ежедневные упражн

**iframe**

Статистика: Добавлено Sibiryachok — 21 авг 2015, 22:03

* * *

http://xn--1-9sbub4bc5f.xn-...

Нравится Комментировать

sibforum

11 October 2015 at 14:30

community-post.html

Занятость и работа • Re: Лучшее онлайн казино. Как выиграть в рулетку?

выиграть в рулетку, можно только случайно ))

Статистика: Добавлено Danny — 01 июл 2015, 19:25

* * *

http://xn--1-9sbub4bc5f.xn-...