Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Сыроедики
community-post.html
Ингредиенты:
грецкие орехи, 300 гр.
финики, 300 гр.
бананы
черника
Этапы:
Бананы очистить и заморозить.
Орехи перемолоть высокоскоростном блендере в муку.
Финики и молотые орехи положить в блендер измельчить до однородного состояния.
Орехово-финиковую массу распределить по бокам и дну разъёмной формы.
Замороженные бананы измельчить в блендере до однородного состояния. Должно получиться очень вкусное мороженое. Также, можно половину крема сделать красивого малиново-фиолетового цвета. Для этого нужно часть замороженных бананов измельчить вместе с замороженной черникой до однородного состояния....
грецкие орехи, 300 гр.
финики, 300 гр.
бананы
черника
Этапы:
Бананы очистить и заморозить.
Орехи перемолоть высокоскоростном блендере в муку.
Финики и молотые орехи положить в блендер измельчить до однородного состояния.
Орехово-финиковую массу распределить по бокам и дну разъёмной формы.
Замороженные бананы измельчить в блендере до однородного состояния. Должно получиться очень вкусное мороженое. Также, можно половину крема сделать красивого малиново-фиолетового цвета. Для этого нужно часть замороженных бананов измельчить вместе с замороженной черникой до однородного состояния....
Сыроедики
community-post.html
Гречка - это безумно полезно! Только надо знать, как ее готовить.
Итак, ГРЕЧНЕВЫЙ ЗАВТРАК! Рецепт прост.
Крупа гречневая - 1 стакан
Петрушка рубленая - по вкусу
Кинза рубленая - по вкусу
Стебель сельдерея рубленный - по вкусу
Лимоны - 1/2 штуки
Масло оливковое - 2 столовые ложки
Соус соевый - по вкусу
Гречку промыть, залить 2 стаканами кипятка, посолить, накрыть крышкой и укрыть полотенцем. Через 45-60 минут, гречку можно будет есть, не потеряв никакой пищевой ценности. Это лучше сделать на ночь....
Итак, ГРЕЧНЕВЫЙ ЗАВТРАК! Рецепт прост.
Крупа гречневая - 1 стакан
Петрушка рубленая - по вкусу
Кинза рубленая - по вкусу
Стебель сельдерея рубленный - по вкусу
Лимоны - 1/2 штуки
Масло оливковое - 2 столовые ложки
Соус соевый - по вкусу
Гречку промыть, залить 2 стаканами кипятка, посолить, накрыть крышкой и укрыть полотенцем. Через 45-60 минут, гречку можно будет есть, не потеряв никакой пищевой ценности. Это лучше сделать на ночь....
Сыроедики
community-post.html
Здоровый фруктовый смузи-завтрак
Веганство
Ингредиенты:
1 спелая груша
1 спелый банан
1 стакан молока (в оригинале - миндальное)
30 г шпината
1 чайная ложка свежего тертого имбиря
свежие сезонные фрукты
дополнительно: гранола, семечки, орехи, хлопья
Приготовление:
Взбейте до состояния пюре банан, грушу, молоко, шпинат и имбирь. Перелейте в креманку или глубокую тарелку. Сверху выложите нарезанные фрукты. Украсьте по вкусу орехами, гранолой или семечками. Можно сделать с вечера и оставить в холодильнике для завтрака.
Веганство
Ингредиенты:
1 спелая груша
1 спелый банан
1 стакан молока (в оригинале - миндальное)
30 г шпината
1 чайная ложка свежего тертого имбиря
свежие сезонные фрукты
дополнительно: гранола, семечки, орехи, хлопья
Приготовление:
Взбейте до состояния пюре банан, грушу, молоко, шпинат и имбирь. Перелейте в креманку или глубокую тарелку. Сверху выложите нарезанные фрукты. Украсьте по вкусу орехами, гранолой или семечками. Можно сделать с вечера и оставить в холодильнике для завтрака.
Сыроедики
community-post.html
24 полезных совета про еду, которые должна знать каждая девушка, следящая за своей фигурой и здоровьем
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок...
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок...
Сыроедики
community-post.html
Растительные источники кальция.
Поддержание костей крепкими и здоровыми больше зависит от предотвращения потери кальция, чем от увеличения его приема с пищей. В некоторых культурах не употребляют вовсе или употребляют совсем немного молока, и, как правило, их ежедневная доза кальция не превышает 500 мг. Однако среди них обычно наблюдаются редкие случаи остеопороза. Многие ученые считают, что уровень физических нагрузок и другие факторы имеют больше связи с остеопорозом, чем употребление кальция.
Кальций в теле...
Поддержание костей крепкими и здоровыми больше зависит от предотвращения потери кальция, чем от увеличения его приема с пищей. В некоторых культурах не употребляют вовсе или употребляют совсем немного молока, и, как правило, их ежедневная доза кальция не превышает 500 мг. Однако среди них обычно наблюдаются редкие случаи остеопороза. Многие ученые считают, что уровень физических нагрузок и другие факторы имеют больше связи с остеопорозом, чем употребление кальция.
Кальций в теле...
Сыроедики
community-post.html
СЫРОЕДНЫЙ СЫР
Мне очень понравился этот рецепт, и хотя лично мной он ещё не опробован, но в перспективе ему непременно грозят моя любовь и признание....
Ингредиенты: -миндаль (замоченный на 12 часов) – 200 г -проростки зеленой гречки – 5 ст. л. -сок лимона – 1 ст. л. -морская соль – 1 ст. л. или по вкусу -мускатный орех – 1/2 ч. л. или по вкусу
Способ приготовления...
замоченный на ночь миндаль и проростки гречки тщательно промыть проточной водой. С миндаля можно удалить оболочку, тогда сыр получится совершенно белым. Но я не люблю такие сложные процедуры, поэтому, оставила орехи в натурально...
Мне очень понравился этот рецепт, и хотя лично мной он ещё не опробован, но в перспективе ему непременно грозят моя любовь и признание....
Ингредиенты: -миндаль (замоченный на 12 часов) – 200 г -проростки зеленой гречки – 5 ст. л. -сок лимона – 1 ст. л. -морская соль – 1 ст. л. или по вкусу -мускатный орех – 1/2 ч. л. или по вкусу
Способ приготовления...
замоченный на ночь миндаль и проростки гречки тщательно промыть проточной водой. С миндаля можно удалить оболочку, тогда сыр получится совершенно белым. Но я не люблю такие сложные процедуры, поэтому, оставила орехи в натурально...
Сыроедики
community-post.html
ПРОРОСТКИ, ПРОРОСТКИ, И ЕЩЁ РАЗ ПРОРОСТКИ !!!!!
Благодаря наличию растительных стволовых клеток, витаминов, минералов и многих других полезных веществ, проростки семян и зёрен растений способны оздоравливать и омолаживать организм человека.
Проростки — очень полезная еда. Но к ней нужно привыкнуть. Предлагаю инструкцию для новичков: какие самые вкусные, как их проращивать и почему проростки хороши на завтрак, а на ночь их лучше не есть....
Благодаря наличию растительных стволовых клеток, витаминов, минералов и многих других полезных веществ, проростки семян и зёрен растений способны оздоравливать и омолаживать организм человека.
Проростки — очень полезная еда. Но к ней нужно привыкнуть. Предлагаю инструкцию для новичков: какие самые вкусные, как их проращивать и почему проростки хороши на завтрак, а на ночь их лучше не есть....
Сыроедики
community-post.html
ТРУДНО ЛИ ПЕРЕЙТИ НА СЫРОЕДЕНИЕ ?
Перейти на сыроедение совсем нелегко. Если учесть, что уже с рождения мы приучаем детей к мертвой, смешанной пище, если учесть, что ни один телевизионный канал не обходится без кулинарной программы, где вас учат немногие живые продукты смешивать, жарить, парить и превращать все в пищу для внутренних паразитов.
Ведь, как известно, клетки не питаются мертвой пищей, им нужна живая, не подвергавшаяся тепловой обработке пища.
И не только пища, но и живая некипячёная вода.
Вся страна увлечённо создаёт новые рецепты всевозможных блюд....
Перейти на сыроедение совсем нелегко. Если учесть, что уже с рождения мы приучаем детей к мертвой, смешанной пище, если учесть, что ни один телевизионный канал не обходится без кулинарной программы, где вас учат немногие живые продукты смешивать, жарить, парить и превращать все в пищу для внутренних паразитов.
Ведь, как известно, клетки не питаются мертвой пищей, им нужна живая, не подвергавшаяся тепловой обработке пища.
И не только пища, но и живая некипячёная вода.
Вся страна увлечённо создаёт новые рецепты всевозможных блюд....
Сыроедики
community-post.html
Сыроедики
community-post.html
Сочный салатик из дайкона и кинзы....
Чистим дайкон и трём его на мелкой тёрке. Режем кинзу, и добавляем по-вкусу. Приправа- сметана и щёпоть чёрной соли.( Все разновидности редьки являются очень полезными для нас, так как произрастают в нашей местности. Дайкон отличается особенной сочностью и нежностью..)Перемешиваем и употребляем всей семьей. Приятного аппетита !!
Чистим дайкон и трём его на мелкой тёрке. Режем кинзу, и добавляем по-вкусу. Приправа- сметана и щёпоть чёрной соли.( Все разновидности редьки являются очень полезными для нас, так как произрастают в нашей местности. Дайкон отличается особенной сочностью и нежностью..)Перемешиваем и употребляем всей семьей. Приятного аппетита !!
Сыроедики
community-post.html
В обыденной жизни мы, как правило, не задумываемся, что составляет основную часть нашего основного меню.А ведь все мы помним и знаем как летний отдых на природе, в деревне, за какие-то несколько недель кардинально меняет наше настроение... самочувствие.... Именно в этот период времени питание претерпевает значительные изменения.... Лето, тепло, солнце... Совсем не хочется жирной,плотной пищи, а скорее наоборот, фрукты. овощи, соки, компоты идут в ход как никогда.. И мы неосознанно становимся ближе к природе... Плюс свежий воздух, плюс бег босиком по траве,плюс выплеск неограниченной никем физи...
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.