Откройте свой Мир!

Автоматизму нет,или статья о том,как быть осознанным.


Все наши беды и несчастия от ослабления сознания.
Давайте прямо сейчас вспомним,все неприятные моменты в вашей жизни

 и насколько можно было бы в то время изменить,что то? 

и если вы найдёте в себе смелость,то прежде всего скажете, положа руку на сердце:"Конечно Да можно было изменить!!!"
и прежде всего можно было бы изменить отношение к той или иной ситуации,человеку и так далее.(изменить своё отношение,поведение и образ мыслей и слов.)

Когда человек осознающий себя,свои чувства и эмоции,тогда он уже не раб ситуаций и охвативших его эмоций.

Как я прищёл к некоторым изменениям своего отношения к ситуациям?
Ну конечно же благодаря самоанализу и каждодневному подведению итогов дня,или же если я "выходил из себя",то возвращению к нормальному состоянию,а этому конечно же предшествовали такие действия 
               как:
     осознавание того,что я злюсь,раздражаюсь,не хочу принимать человека,ситуацию или что то ещё,что похоже на маленькую "ложечку горького лекарства" именно для меня,для моих кармических воспитательных моментов.

     после того как я осознавал я начинал размышлять,почему я так отреагировал (какие в моей жизни были случаи подобные этому,и чем мне напомнил случай об этом) и как мне побыстрее принять то,что так"противно"и неприятно,я ведь понимал,что есть,что то во мне,что реагирует,что раздражается,и мне хотелось поскорее изжить это неприятное ощущение которое охватывает меня и я теряю себя(говорят ещё,выйти из себя)

     после этого периода я искал возможность принятия "этого" в свою жизнь(соединения с той частью меня с которой разделён),и прежде всего прощая и принимая человека и ситуацию,или какой то звук,или запах,хотя некоторые факторы я так и не могу принять)))до сих пор
   это дым сигарет и запах перегара,полагаю что всё же работа не закончена,что то ещё надо понять мне о себе.

 Очень важный момент который необходимо уяснить,что очень важно присутствовать в каждом мгновении жизни,не делать автоматических движений,словоговорений,постоянное осознавание,может даже на первых порах постоянное вопрошание себя
   что я сейчас делаю?
   о чём я говорю?
   нравиться ли мне то что происходит?
   каково моё состояние?
   каков мой образ мыслей,эмоций,чувств?

я думаю так и поступаю так потому,что полагаюсь на предыдущий опыт,или всё же я могу быть более творческим в этом случае,в этом общении,в этой ситуации,и найти новое решение этой задачи,найти нужные слова в этом случае,придумать новый выход из создавшегося положения.

  Не надо искать удобств(полагаясь на то что жить под "копирку" удобнее),но надо иметь возможность быть пробуждённым творческим и осознанным,ищущим и неуспокоенным в хорошем смысле этого слова.

(поясняю,всё в стадии разработки,все кто пожелает может дописать внизу,будет у нас коллективное сотворчество а потом я всё внесу и подкорректирую
Перед тем,как начинать размышлять о положении вещей в вашей жизни,давайте попробуем ответить на следующие вопросы.
(вопросы несложные,но задуматься желательно основательно ,при этом задействуя всю систему чувств)
1.Когда происходит что то неприятное в вашей жизни что вы при этом делаете,какие мысли поднимаются.
2.Как часто вы думаете о том чего бы вам хотелось,истинно хотелось именно вам.
3.Есть ли человек
(организация,группа людей) которого вы не можете простить.
4.Есть ли ситуации которые вы не принимаете и они вызывают у вас бурю эмоций и протеста.
5.Как часто вы испытываете напряжение в теле,при обдумывании тех или иных тем.
6.Как часто ваши желания не совпадали с тем что "предлагала"жизнь.(о чём вы при этом думали,какие чувстваа испытывали).
7.Если бы у вас было бы нескончаемое количество денег,чтобы вы изменили в своей жизни.
8.Чего вы боитесь,определите ваши страхи погружаясь в воспоминания.С кем или чем они связаны.
9.От кого или чего бы ,вы хотели освободиться(людей,качеств,
мыслей
страхов,эмоций,и т.д.) и почему.
10.Умеете ли вы расслабляться и каким образом вы это делаете.
11.Легко ли вам передавать то,что у вас на душе,насколько чётко вы можете изъясняться,так чтобы быть понятым близкими.
12.Каким было ваше детство,какие отношения были между родителями.За что хвалили вас,за что ругали.
13.Какие на ваш взгляд вопросы вы бы задали само(й)-му себе.
14.Вам хотелось бы что то изменить в своей жизни.
15.Жизнь это борьба?
16.Анекдот.
Тёща писает в кастрюлю с борьщём
Её случайно за этим занятием застаёт зять.
(с возмущением и криком)
"Мама что вы делаете,разве так можно" 
На что она отвечает(с грустью и безысходной тоской в голосе):
"Злые все,уйду я от вас.
Мораль такова:теща возмущена недоброжелательностью зятя,но при этом НЕ ВИДИТ(не осознаёт) своих действий,которые в общем-то действительно возмутительны.
Так часто и мы можем что-то делать (говорить,молчать,кричать,грубо выражаться(не замечая)что это несёт боль и страдание нашим близким.
Что то подобное есть в вашей жизни?
Не все наши привычки хороши.

Ставить цели - быть счастливым и здоровым.

Прежде, чем выпускать стрелу, нужно прицелиться, чтобы видеть цель необходимо их ставить.
Чтобы ставить цели - надо все свои желания прояснить.

Итак, после небольшого, на мой взгляд, слегка словоблудноголового вступления, наконец, начну.

Вы, проснувшись сегодня,  прояснили все ваши желания?
Какова ваша цель  проживания сегодняшнего дня, а завтрашнего?

Какова цель всей вашей жизни?

Каким (-ой) видите себя через год, через 3 года, через 5 лет?

Вам удобно сейчас? Может вы напряжены и пора сменить  положение?
Да, речь сегодня, как вы понимаете, пойдет о наших желаниях, целях и о том, как планировать своё время и свою жизнь.

Если я вам дам прямо сейчас задание -
Написать 100 своих желаний или, хотя бы 20, в течении 10 минут, как вы думаете, они напишутся?

А давайте попробуем!!!
Нам понадобится ручка и красивый лист бумаги.
Может у вас появилась мысль, что я вас застал врасплох? Ну что ж, это хорошо, как говорится: "Глаза боятся, а руки делают".

Тот,  кто пишет свои желания, спрашивает себя что-то вроде:
"Итак, чего я сейчас хочу?"
И обычно, после некоторых усилий, наконец-то рождаются наши "первенцы"!
Помогу вам темами. 
1. Реализация в социуме.
2. Обучение, учеба.
3. Еда, питьё, удовольствия.
4. Отношения, любовь.
5. Увлечения и работа.
6. Организация быта и красоты, как тела, так и души.
7. Деньги и материальные блага.
8. Развлечения, общение, улучшение своего положения.
9. И так далее...
   (продолжите)

   Так вот, вы имеете право на жизнь и на желания.
Желания не ведут к страданиям, они ведут к самопознанию.
К страданиям ведут грустные мысли о своей нереализованности, непонятности существования.
Люди, которые не планируют свой день, неделю, год, проживают жизнь, похожую на сон, говорить о здоровье и хорошем настроении -  мало причин у таких людей.
Даже, если вы не пишите свои планы, но всё время размышляете о своём месте в жизни и своём положении - это большой плюс.
Я теперь понимаю, почему холостые мужчины рано уходят, их некому мотивировать)))
Обычно женщина даёт мужчине почву для постоянного размышления над положением вещей.

    Желания (немного о них).

Всё, что нас окружает, в основе всего этого была мысль.
Чёткая мысль - чёткий результат.
Нечёткая мысль (с сомнениями, надо-не надо) - такой же и результат. И на "выходе" еще и сожаление о потраченном зря времени.
Конечно, тут есть нюансы, но сегодня мы о них не будем.
Страх того, что что-то не получится, или пойдет не так, самый большой клапан, через который утекает энергия, которая идёт на реализацию нашего желания, я бы даже сказал, на материализацию.
Поэтому, обязательно пересмотрите все ваши "клапана", вызывающие сомнения и закройте их мотивацией и бесстрашием.
Если бы все люди боялись всего, то прогресс стоял бы на месте, хотя и от прогресса тоже бывает беда. Ну, как говорится, ножом можно порезать салат, а можно лишить жизни, всё зависит от того, в чьих он руках.

Вспомните! Всё, что у вас сейчас есть  в жизни, было когда-то предметом ваших желаний и мотиваций.
Очень важно эти состояния сейчас "поднять" (впомните, как и чем ваша цель  вас вдохновляла) и запомнить, они и будут ключами для покорения новых высот. Для постановки новых целей и их успешной реализации. Это ваша жизнь и вы в ней хозяин. Прошу вас, желать и ставить цель учитывая, уважая окружающее пространство (людей, природу, экологию). Пусть все ваши желания не противоречат Законам Вселенной и будут, как говорится, нравственными и богоугодными.

И напоследок, хочу вам пожелать:
1. Чаще мечтать, не думая, есть ли у вас деньги для реализации.
2. Записывать свои желания, а затем превращать их в цели и идти к ним.
3. Иметь чёткое представление того, что вы хотите получить(того, что вам это даст).
4. Не бояться страхов, трудностей и ошибок - это именно они камни преткновения.
5. Научите себя терпению - именно отсутствие терпения сбавляет ход самым невероятно красивым планам.
Следует помнить, что именно наше воображение является ключом к достижению духовного и материального успеха.
Воображение безопасно (как школьная доска) - можно представить что-то, а если не понравится  - стереть.
Но об этом в следующих главах моей книги.

Хочу представить вашему вниманию мой получасовой мыслительный процесс,который вот к чему пришёл
Все мы знаем что мужчины и женщины существа разные и дабы улучшить их взаимоотношетния я решил написать ряд пунктов.
 
За что можно было бы извиниться 
  мужчинам перед женщинами 
и за что можно было бы извиниться 
  женщинам перед мужчинами.

Ну конечно же на всё ваша воля,вы можете этого и не делать.
Главным моментом который меня побудил к этому,было желание донести двум сторонам тонкости понимания противоположного пола,и  помирить их или по крайней мере сделать попытку к этому.(есть боль обид которая живёт вместе с нами многие годы,вы ведь не станете со мной в этом спорить?)
и так приступаем:
(кстати вы можете меня поправлять,спорить со мной,всё это приветствуется),а по сему пишите комменты)

 
    Что хотели бы на мой взгляд услышать женщины от мужчин.

1.Прости что брал ответственность на себя не так часто как тебе бы хотелось.
2.Прости что мало дарил цветов и комплиментов.
3.Прости что создавал романтику гораздо реже чем тебе бы хотелось.
4.Прости что не достаточно благодарил и поощрял тебя за всячские дела по дому,за великолепные завтраки обеды и ужины,за тепло и любовь котрую даришь мне и детям,за поглаженные и выстиранные рубашки и простыни.
5.Прости что мало покупаю тебе украшений и новых вещёй.
6.Прости что иногда раздражаюсь на твои эмоциональные проявления.
7.Прости что воспринимаю твои советы с раздражением.
8.Прости что бываю сух и безтактен.
9.Прости что недостаточно вижу как важны для тебя разговоры с подругами,особенно по телефону.
10.Прости что когда у меня проблемы я отмалчиваюсь и не разговариваю.
Прости что смотрю на других женщин на их ножки,грудь и попки.
11.Прости что не всегда принимаю тебя и люблю.
12.Прости что не всегда принимаю твоих папу и маму и люблю их.


Что хотели бы на мой взгляд услышать мужчины от женщин

1.Прости что меняла тебя вопреки твоему желанию
2.Прости что приставала к тебе с советами без спроса.
3.Прости что много говорила когда тебе нужна была тишина.
4.Прости что бываю эмоциональна и нелогична.
5.Прости что не всегда могу дать чёткий и краткий ответ на твой вопрос.
6.Прости что раздражаюсь когда ты смотришь на других женщин
7.Прости что не всегда принимаю тебя и люблю.
8.Прости что не всегда принимаю твоих папу и маму и люблю их.

(что из вышеперечисленного вам близко дамы и господа,чтобы вы добавили а чтобы убрали?)

  

Избегание(убегание от решения ситуации,проблемы,разговора,звука,)

Что такое избегание,это когда перед вашим взором разворачивается ситуация которая вам 

неприятна и вы хотите поскорее от неё избавиться,вместо решения,ваш Ум(предыдущий опыт) 

говорит ,"мне страшно","я боюсь" ну или что то в этом роде,потому,что внутри вас есть какой 

то болезненный опыт который запомнился.

А теперь спрашиваю вас

Когда вы не хотите с кем-то о чём то говорить

С кем-то несогласны и решаете промолчать

Когда слышите какой то звук

Когда кто-то,что-то делает и вас это безумно раздражает и вы уже не в силах контролировать 

себя и свои действия

   Что внутри вас происходит?    Какие эмоции поднимаются?
и что будет если вы перестанете убегать и посмотрите своему страху в глаза?

(находя и "поднимая" причину мы уже можем с ней работать(со следствием) а пока нам неясно ничего,то и ничего нельзя изменить)

завершите,то что нужно было понять,осознать ещё ранее
(что избегание это лишь временное решение,а "проживание"и заглядывание внутрь,разрешают 

ситуацию раз и навсегда

Вы же не будете утверждать что всегда и всюду вы абсолютно спокойны,ну даже если это 

приблизительно так,то это всего лишь внешний уровень,а если посмотреть глубже в себя то там 

найдётся куда более тонкие уровни с которыми можно и нужно работать.