советы для девушек

поможем друг другу?

Заявка отправлена

Отписывайтесь от событий, которые не интересны

Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.

советы для девушек

8 August 2013 at 8:58

community-post.html

пипец скучаю по лагерью................

Нравится Комментировать

советы для девушек

21 July 2013 at 11:51

community-post.html

перестань жрать ! и начни пресидать!!!!!!!!!

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

советы для девушек

20 July 2013 at 22:01

community-post.html

Упражнения для похудения живота

Упражнения просты и не займут много времени (не более 15 минут). Делать упражнения лучше с утра, когда вы только проснулись.
Упражнение первое

Лягте на спину, сведите ноги и руки по «швам». Одновременно приподнимая ноги и сгибая их в коленях, приподнимая корпус тела, ладонями рук попытайтесь достать до колен. Сделайте так пять раз и отдохните 30 секунд. После повторите это упражнение ещё два раза с перерывом в 30 секунд.
Упражнение второе...

Нравится Комментировать

советы для девушек

19 July 2013 at 20:54

community-post.html

Упражнения, которые помогут вам быстро похудеть в бедрах.

Приседания возле стены.

Это одно из лучших упражнения для верхней части бедер, которое легко сделать у себя дома.

Станьте возле стены и плотно прижмитесь спиной. Держите прямую осанку, поставьте ноги на ширине плеч и распределите вес тела в равной степени на обе ноги. Вдохните и медленно опустите ваше тело, как будто скользите вниз по стене, пока ваши колени не будут согнуты под углом 90 градусов....

Нравится Комментировать

советы для девушек

19 July 2013 at 12:37

community-post.html

больше спишь....меньше жрешь

Нравится Комментировать

советы для девушек

19 July 2013 at 12:23

community-post.html

хочешь что бы у тебя была такая фигура??? только требуется два упражнения и не есть после шести
1.прыгать со скакалки 500-600 раз в день
2.качать пресс ночью 100 раз утром 500 раз
и результат будет всего лишь за месяц)