Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
ТОНУС Asia
community-post.html
Эффективная программа “ Экспресс-похудение”.
Программа включает в себя все необходимые
элементы. Наша команду опытных специалистов, сделает все для получения качественного результата.
ФОРМАТ ПРОГРАММЫ.
1)Консультация у диетолога
а) Тестирование (120 вопросов)
б)Определение ИМТ (индекс массы тела)
в) Пульсовая диагностика
г) Определение индивидуальной потребности в ккаллориях
д) Формирование программы питания ( меню, режим питания, рецепт приготовления) Предоставление дневника питания, контроль выполнения программы.
2) Сопровождение.
а) онлайн-консультации ( телефон, электронная почта)...
Программа включает в себя все необходимые
элементы. Наша команду опытных специалистов, сделает все для получения качественного результата.
ФОРМАТ ПРОГРАММЫ.
1)Консультация у диетолога
а) Тестирование (120 вопросов)
б)Определение ИМТ (индекс массы тела)
в) Пульсовая диагностика
г) Определение индивидуальной потребности в ккаллориях
д) Формирование программы питания ( меню, режим питания, рецепт приготовления) Предоставление дневника питания, контроль выполнения программы.
2) Сопровождение.
а) онлайн-консультации ( телефон, электронная почта)...
ТОНУС Asia
community-post.html
Пришло время развеять миф о тонусных столах!
В последнее время мы встречаем много рекламы о тренажерах, которые работают, а мы на них отдыхаем, или тренажеры, которые выполняют всю работу за Вас - речь идет о тонусных столах.
У человека мало посвященного в эту тему может сложиться (и складывается) впечатление, что это происки рекламы. Многие даже стали путать тонусные столы с массажными кроватями. Я частенько слышу рассказы наших клиенток о том, как их подруги реагируют на рассказы о тонусных столах. Реакция примерно такая: «А, да это трясучка такая. Ложишься на стол, а тебя трясет и перевор...
В последнее время мы встречаем много рекламы о тренажерах, которые работают, а мы на них отдыхаем, или тренажеры, которые выполняют всю работу за Вас - речь идет о тонусных столах.
У человека мало посвященного в эту тему может сложиться (и складывается) впечатление, что это происки рекламы. Многие даже стали путать тонусные столы с массажными кроватями. Я частенько слышу рассказы наших клиенток о том, как их подруги реагируют на рассказы о тонусных столах. Реакция примерно такая: «А, да это трясучка такая. Ложишься на стол, а тебя трясет и перевор...
ТОНУС Asia
community-post.html
Вы приняли решение, привести свою фигуру и общее физическое состояние в норму.
Первое что вы делаете, вы ищете наилегчайший путь для достижения своей цели, вы пытаетесь найти какую-нибудь фантастическую диету, которая сделает из вас стройную и подтянутую леди.
Сидя на жесткой диете и не получая хотя бы минимальных физических нагрузок, вы теряете вес, но потеря веса происходит за счёт мышц и жидкости. Весы показывают снижение вашего веса и вы радуетесь. А что вы получаете? Вы получаете меньше килограмм, меньше мышечной ткани, лёгкие кости, обезвоженное тело, но при этом % жира сохраняется и в...
Первое что вы делаете, вы ищете наилегчайший путь для достижения своей цели, вы пытаетесь найти какую-нибудь фантастическую диету, которая сделает из вас стройную и подтянутую леди.
Сидя на жесткой диете и не получая хотя бы минимальных физических нагрузок, вы теряете вес, но потеря веса происходит за счёт мышц и жидкости. Весы показывают снижение вашего веса и вы радуетесь. А что вы получаете? Вы получаете меньше килограмм, меньше мышечной ткани, лёгкие кости, обезвоженное тело, но при этом % жира сохраняется и в...
ТОНУС Asia
community-post.html
10 напитков, сохраняющих молодость
Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье.
Но вернемся же из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие субстанции, дарующие здоровье и долголетие. В этом выпуске мы собрали десятку напитков, которые отличаются не только отличными вкусовыми качествами, но и, согласно научным исследованиям, помогают в борьбе со старением....
Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье.
Но вернемся же из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие субстанции, дарующие здоровье и долголетие. В этом выпуске мы собрали десятку напитков, которые отличаются не только отличными вкусовыми качествами, но и, согласно научным исследованиям, помогают в борьбе со старением....
ТОНУС Asia
community-post.html
Девушки, любите получать подарки и дарить подарки?
У вас есть возможность сделать удивительные подарки маме или подруге от Тонус Asia.
Все подробности на нашем сайте:
http://tonusasia.kz/categor...
У вас есть возможность сделать удивительные подарки маме или подруге от Тонус Asia.
Все подробности на нашем сайте:
http://tonusasia.kz/categ
ТОНУС Asia
community-post.html
Тонус Asia ведет набор девочек в группы по хореографии от 6 до 14 лет.
Педагог: Адырхаева Ольга Дмитриевна.
Её ученики: Денис Тен, Антон Богов, Айнур Топаева, Иона Кадырбаева.
Подробности на нашем сайте: http://tonusasia.kz/aboneme...
Педагог: Адырхаева Ольга Дмитриевна.
Её ученики: Денис Тен, Антон Богов, Айнур Топаева, Иона Кадырбаева.
Подробности на нашем сайте: http://tonusasia.kz/abone
ТОНУС Asia
community-post.html
Йога — это ключ к полной жизни, умение с радостью и энтузиазмом встречать любые ее проявления. Если вы занимаетесь регулярно и последовательно, позитивные изменения не заставят себя ждать. Вы станете более гибкими, сильными, энергичными, приобретете душевное спокойствие, заметно улучшится ваше дыхание, кровообращение и пищеварение, в глазах появится яркий блеск, кожа станет гладкой и шелковистой, мышцы будут в тонусе, вес тела нормализуется, вы сможете ясно мыслить и легко излагать свои мысли. Вы научитесь концентрироваться, приобретете спокойствие, уверенность, открытость, воспитаете в себе ч...
View all
ТОНУС Asia
community-post.html
Вкусная диета
Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:
1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки....
Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:
1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки....
ТОНУС Asia
community-post.html
Диета Меган Фокс
На завтрак звезда обычно ест яйцо и порцию каши, состоящей из 2-3 злаков. Через пару часов обязательно перекусывает фруктовым салатом, предпочтение отдает тропическим дарам природы — таким как ананас, авокадо, киви, цитрусовые. А после салата непременно съедает горсть миндаля. Актриса считает (и вполне справедливо) миндальные орехи источником силы, красоты и молодости. Поэтому в ее сумочке всегда лежат один-два пакетика миндальных орешков, которыми она в любой момент может подкрепиться, если съемки затянулись, и нет возможности сделать перерыв на обед....
На завтрак звезда обычно ест яйцо и порцию каши, состоящей из 2-3 злаков. Через пару часов обязательно перекусывает фруктовым салатом, предпочтение отдает тропическим дарам природы — таким как ананас, авокадо, киви, цитрусовые. А после салата непременно съедает горсть миндаля. Актриса считает (и вполне справедливо) миндальные орехи источником силы, красоты и молодости. Поэтому в ее сумочке всегда лежат один-два пакетика миндальных орешков, которыми она в любой момент может подкрепиться, если съемки затянулись, и нет возможности сделать перерыв на обед....
ТОНУС Asia
community-post.html
Важность творога в рационе
Известно, что творог является представителем кисломолочных продуктов, а также он используется любыми уважающими себя атлетами. Это относится как к новичкам, так и уже к опытным спортсменам со стажем. Творог - продукт, который богат на высокое содержание белка, а также другие полезные вещества. В твороге также содержится достаточно много полезных жиров и медленных углеводов....
Известно, что творог является представителем кисломолочных продуктов, а также он используется любыми уважающими себя атлетами. Это относится как к новичкам, так и уже к опытным спортсменам со стажем. Творог - продукт, который богат на высокое содержание белка, а также другие полезные вещества. В твороге также содержится достаточно много полезных жиров и медленных углеводов....
ТОНУС Asia
community-post.html
Дорогие девушки,
подписывайтесь на наши официальные страницы в соц.сетях:
ФБ: https://www.facebook.com/to...
ММ: http://my.mail.ru/community...
ВК: http://vk.com/club69559320
ОК: http://www.odnoklassniki.ru...
подписывайтесь на наши официальные страницы в соц.сетях:
ФБ: https://www.facebook.com/
ММ: http://my.mail.ru/communi
ВК: http://vk.com/club6955932
ОК: http://www.odnoklassniki.
ТОНУС Asia
community-post.html
Кардио-велотренажер BallBike - эффективный и необычный тренажер. Тренажер напоминает классический тренажер, но вместо сиденья у него большой мяч — фитбол. Такая конструкция позволяет отлично проработать внутренние мышцы бедра, полностью исключает возможность травм, а заниматься на нем очень весело. Велотренажер BallBike - это удачное сочетание фитбола, эспандера и велотренажера. Инновационный тренажер во время занятия «заставляет» работать 640 мышц и помогает сжечь 800 кКал!...
ТОНУС Asia
community-post.html
28 сентября, в 12:00 состоится торжественное открытие женского спортивно-оздоровительного центра "Тонус Asia" после реконструкции.
Дорогие женщины, вас ждут бесплатные групповые тренировки аэробикой и йогой, тренажеры и прессотерапия, праздничный фуршет, гарантированная скидка на абонементы и розыгрыш главного приза - подарочной карты.
Проведите этот день с нами с пользой для себя! Мы будем рады вас видеть.
Наши контакты на нашем сайте http://tonusasia.kz/kontakt...
Дорогие женщины, вас ждут бесплатные групповые тренировки аэробикой и йогой, тренажеры и прессотерапия, праздничный фуршет, гарантированная скидка на абонементы и розыгрыш главного приза - подарочной карты.
Проведите этот день с нами с пользой для себя! Мы будем рады вас видеть.
Наши контакты на нашем сайте http://tonusasia.kz/konta
ТОНУС Asia
community-post.html
Доброе утро, девочки! Для бодрости каждое утро предлагаем готовить утренние бодрящие коктейли!
С корицей
Ингредиенты:
✔обезжиренный йогурт 125 мл
✔молоко коровье, обезжиренное 0,5% 250 мл
✔яблоки 2 шт
✔сок яблочный 125 мл
✔корица по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Калорийность блюда: 273 ккал
Просто смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния. Этот напиток даёт хороший заряд на весь день.
Приятного аппетита!
"Утренняя бодрость"
Густой коктейль-кашка – отличное решение для завтрака.
Ингредиенты:
✔хлопья 2 ст. л. многозерновые...
С корицей
Ингредиенты:
✔обезжиренный йогурт 125 мл
✔молоко коровье, обезжиренное 0,5% 250 мл
✔яблоки 2 шт
✔сок яблочный 125 мл
✔корица по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Калорийность блюда: 273 ккал
Просто смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния. Этот напиток даёт хороший заряд на весь день.
Приятного аппетита!
"Утренняя бодрость"
Густой коктейль-кашка – отличное решение для завтрака.
Ингредиенты:
✔хлопья 2 ст. л. многозерновые...
ТОНУС Asia
community-post.html
ТОНУС Asia
community-post.html
Абонемент "Возможно всё ULTRA" по суперцене 210 000 тенге вместо 300 000!
Хотите все и сразу?! Тогда абонемент годовой "Возможно все ULTRA" - для Вас!
Годовой абонемент "Возможно все ULTRA" - это неограниченное количество посещений Тонус Клуб Алматы в удобное для Вас время, различные занятия и процедуры для совершенствования вашей фигуры. Преображаться с Тонус Клуб Алматы стало еще приятнее.
Вы можете подарить себе абонемент уже сейчас. Вас ждут занятия в активной зоне и расслабление в релакс зоне, зажигательные аэробные тренировки, увлекательные танцы, эффективные занятия аквааэробикой. Пр...
Хотите все и сразу?! Тогда абонемент годовой "Возможно все ULTRA" - для Вас!
Годовой абонемент "Возможно все ULTRA" - это неограниченное количество посещений Тонус Клуб Алматы в удобное для Вас время, различные занятия и процедуры для совершенствования вашей фигуры. Преображаться с Тонус Клуб Алматы стало еще приятнее.
Вы можете подарить себе абонемент уже сейчас. Вас ждут занятия в активной зоне и расслабление в релакс зоне, зажигательные аэробные тренировки, увлекательные танцы, эффективные занятия аквааэробикой. Пр...
ТОНУС Asia
community-post.html
ТОНУС Asia
community-post.html
ТОНУС Asia
community-post.html
7 способов избавиться от целлюлита
1. Правильное питание
Диетологи не дают однозначного ответа на вопрос "Является ли неправильное питание причиной возникновения целлюлита?". Однако при сокращении потребления жирной жареной пищи, копченостей, консервированных продуктов и полуфабрикатов, безусловно, отмечается улучшение состояния кожи.
Овощи, клетчатка, нежирное мясо и рыба должны составлять рацион. Кстати, не стоит исключать из меню картофель - в его состав входят вещества, улучшающие плотность и эластичность соединительных тканей....
1. Правильное питание
Диетологи не дают однозначного ответа на вопрос "Является ли неправильное питание причиной возникновения целлюлита?". Однако при сокращении потребления жирной жареной пищи, копченостей, консервированных продуктов и полуфабрикатов, безусловно, отмечается улучшение состояния кожи.
Овощи, клетчатка, нежирное мясо и рыба должны составлять рацион. Кстати, не стоит исключать из меню картофель - в его состав входят вещества, улучшающие плотность и эластичность соединительных тканей....
ТОНУС Asia
community-post.html
Говорят, мысли материальны. Любая мечта начнет сбываться, если предпринимать действия в нужном направлении.
Отзывы о нас http://tonusasia.kz/categor...
Отзывы о нас http://tonusasia.kz/categ
ТОНУС Asia
community-post.html
Никогда не сдавайся. Главное, начать действовать.
Стань стройной вместе с Тонус Клуб Алматы!
http://tonusasia.kz/
Стань стройной вместе с Тонус Клуб Алматы!
http://tonusasia.kz/
ТОНУС Asia
community-post.html
ТОНУС Asia
community-post.html
Для сладкоежек:)
Очень любишь сладкое и из-за этого не можешь усидеть ни на одной диете? Тогда эта статья для тебя!
Есть люди, которые жить не могут без сладкого. Если ты относишься к их числу, но понимаешь, что большое количество сахара может нанести вред твоему здоровью и фигуре, то имей в виду: не все сладости вредны. Вот те сладкие продукты, которых можно не бояться.
1. Фрукты. Если заправить фруктовый салат йогуртом и добавить туда пару ложек меда, то получится не только вкусный, но и полезный десерт. Если йогурт тебе не по душе, используй небольшое количество взбитых сливок. А еще фру...
Очень любишь сладкое и из-за этого не можешь усидеть ни на одной диете? Тогда эта статья для тебя!
Есть люди, которые жить не могут без сладкого. Если ты относишься к их числу, но понимаешь, что большое количество сахара может нанести вред твоему здоровью и фигуре, то имей в виду: не все сладости вредны. Вот те сладкие продукты, которых можно не бояться.
1. Фрукты. Если заправить фруктовый салат йогуртом и добавить туда пару ложек меда, то получится не только вкусный, но и полезный десерт. Если йогурт тебе не по душе, используй небольшое количество взбитых сливок. А еще фру...
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.
