Откройте свой Мир!

Компания AND1


AND1 – спортивный бренд, одевающий большинство знаменитых игроков NBA, таких как лучший защитник Бен Уоллес, лучший запасной Бобби Джексон, непредсказуемый нападающий Стивен Марбери, результативный Джейсон Вильямс, взрывной Шон Марион, звезда Рики Девис и многие другие. Уже достаточно долгое время AND1 успешно продвигают новые коллекции одежды, обуви и баскетбольных аксессуаров. Цель AND1 - чтобы каждый новый игрок на площадке мог с гордостью крикнуть «Я играю в стритбол».


Логотип AND1 - безликий игрок - символизирует каждого игрока, который думает, что он – лучше всех на площадке. Его лицо и расовая принадлежность неизвестны, и все приписывают ему силу и высочайшее мастерство. Эту концепцию разработали партнеры и воплотили ее совместно с художником из Филадельфии. Многие стритболеры страны сделали татуировки с изображением Игрока на руках, груди и ногах. Этот символ игры объединяет разных людей, играющих в стритбол.



История And1


Может быть, у таких ребят как Franchise, Lottery, T-Gunn и Money (Франчайзинг, Лотерея, Пушка-Т, Сахар и Деньги) и необычные прозвища, но именно они стоят за успехом AND1 – компании, производящей одежду для баскетбола уже 11 лет. Компанию узнают по оскорбительным надписям на футболках и изображению безликого Игрока (The Player). Когда Franchise собирал команду, объединяющим фактором была, есть и будет неизменная любовь к баскетболу и людям, которые в него играют – от неловких и неуклюжих любителей до искусных и виртуозных профессионалов. Стиль компании, которая производит футболки с надписями вроде «Позвони в 911, я горю», «Твоя игра так же уродлива, как и твоя девчонка», «Вот тебе 5 баксов, пойди поучись играть» неподражаем.


Что такое AND1? AND1 - это если на игроке фолят при броске, но он все равно забивает, бросок засчитывается, игрок получает два очка и делает еще один бросок со штрафной (AND1 – «бросок плюс 1»). AND1 обрели известность, производя майки с оскорбительными надписями и большие, мешковатые шорты – хорошие шорты по хорошей цене, - а потом стали производить полную экипировку.


1996 год был очень важным годом в истории AND1. Компания разработала и представила на рынке первую модель именных кроссовок для Стефана Марбэри (Stephon Marbury). С 1996 года AND1 создает оригинальные кроссовки для ношения на площадке и вне ее. В 1999 году AND1 представили кроссовки ToChillin для повседневного ношения, которые были распроданы в магазинах по всей стране. В 2000 году представили модель, разработанную специально для игры в баскетбол – Mad Game Mid. А что же было потом? Когда Марбери попал в NBA (Minnesota Timberwolves, 1996), AND1 заключили с новичком контракт на несколько лет. Когда Латрелл Спруелл, четырежды участвовавший в играх NBA «Все Звезды» вернулся в Лигу после перерыва, AND1 подписали с ним контракт и запустили одну из самых нашумевших рекламных кампаний «Американская мечта». После этого переломного события AND1 привлекли порядка 70 игроков NBA и в настоящий момент экипируют около 20% игроков Лиги. Благодаря тому, что продукцию AND1 носят многие лучшие игроки мира, а также благодаря стритболу, AND1 лучше отвечают желаниям стритболеров, чем любой другой бренд.


Продукцию AND1 можно купить в лучших специализированных магазинах, таких как Champs, FootAction, Foot Locker и Finish Line, а также у независимых розничных торговцев по всему миру. AND1 также продается в Австралии, Бельгии, на Карибских островах, в Китае, Колумбии, Коста-Рике, Дании, Англии, Финляндии, Франции, Германии, Греции, Гватемале, Гондурасе, Исландии, Италии, Японии, Леване, Люксембурге, Нидерландах, Новой Зеландии, Никарагуа, Северной Ирландии, Норвегии, Панаме, Филиппинах, Португалии, России, Саудовской Аравии, Шотландии, Испании, Швеции, Швейцарии, Тайване, Турции, Венесуэле и Уэльсе.


Поскольку 98% спортсменов, играющих в школьной команде, не будут получать специальную стипендию, не говоря уже о том, чтобы попасть в NBA, AND1 жертвует пять процентов своих прибылей благотворительным молодежным и образовательным организациям. Пожертвования с 1993 года составили

Что такое стритбол и кто такие AND1?
 


ЯндексДирект

 

Стритбол – это выращенный из баскетбола отдельный вид спорта, а не просто уличный баскетбол, как было раньше. Креативность и шоу сочетаются с некоторыми баскетбольными правилами, переплетаясь с уличной культурой и хип-хопом.

Самыми яркими и известными представителями стритбола является команда под названием AND1. Эта отобранная из лучших уличных игроков команда путешествует по миру, собирая полные залы и уличные корты зрителей. Потрясающая командная тактика, полное взаимопонимание между игроками и яркая индивидуальность каждого игрока рождает ярчайшее шоу, на которое мечтают попасть многие. Каждый год команда совершает тур по Америке, Азии и Европе.

Самыми продаваемыми спортивными DVD являются микстейпы AND1: трюки звезд уличного баскетбола под музыку самых горячих хип-хоп-исполнителей.

Однажды на самом знаменитом уличном корте Rucker Park появился худощавый парень Рэфер Олстон (Rafer Alston), включённый в состав школьной команды Cardoza High School. Олстон вытворял с мячом невообразимые вещи. Казалось, что Рафер с ним связан какой–то невидимой нитью. Мяч пролетал между ног у соперников, вдруг оказывался у них за спиной или за головой, и после какого-нибудь фантастического слепого паса в исполнении Олстона, опускался в кольцо. Спортивный результат уходил на второй план – важно было одурачить соперника, сделать трюк, который он не сможет повторить ни при каких условиях. Олстон, получивший прозвище Skip To My Lou, быстро стал одной из главных достопримечательностей площадки. Если он приходил на площадку, парк быстро набивался зрителями.

В 1998 году нарезка из лучших моментов попала в молодую компанию AND1, занимавшуюся выпуском спортивной амуниции. Кассета, получившая название AND1 Mixtape Vol.1, раздавалась бесплатно каждому, кто решит примерить кроссовки AND1. За две недели разошлись 200 000 копий кассеты, большинство из которых получили дети, которые никогда ранее не слышали про Skip To My Lou. Все, что они знали – что этот парень вытворяет на площадке сумасшедшие вещи.

AND1 быстро поняли, что залог их успеха – непризнанные гении уличного баскетбола. Не ограничиваясь Нью-Йорком, они мелким неводом прочесали площадки восточного побережья. Так они нашли Филлипа «Hot Sauce», чемпиона из Атланты, и Аллена «AO» Оуэнса из Филадельфии, одних из самых популярных уличных игроков в Америке. То, что творили эти ребята, было просто шоком. Это было ново, свежо, креативно и весело. Никто до них не делал такие вещи. AND1 моментально заключает с ними контракт и выпускает AND1 Mixtape Vol.3, на котором преимущественно были показаны именно эти два игрока. Это была революция в баскетбольном мире, именно после этой кассеты об AND1 заговорили по всему миру. Иметь одежду этой фирмы вдруг захотели все уличные игроки. А всё время тренировок отныне посвящалось дриблингу.

Выступления AND1 – это не баскетбольный цирк, как считают некоторые. Соперники AND1 в их мировом туре (а это собранные в одну команду звезды местных площадок) лезут из кожи вон, чтобы показать, чего они стоят. Лучшие из них имеют шанс попасть в состав AND1, как это произошло с Тони «Go Get It» Джонсом. В игре против AND1 он совершил массу головокружительных полетов к кольцу, заколотив звездам стритбола десяток красивейших слэм-данков. Так что, когда один из ведущих участников шоу, Main Event, известный своими бросками сверху, сломал ногу в автомобильной аварии, кандидатура Тони – Go Get It даже не обсуждалась. Парень достойно заменил в туре одну из главных звезд AND1, и с тех пор он в команде. Такие истории еще сильнее заводят соперников AND1, поэтому их матчи всегда наполнены духом борьбы.

 
 

 








 
AND1 Mixtape Tour 2006 is START NOW!!!






LA murdered!
Вчера состоялась первая игра! И уже есть 3 игрока, которые начали борьбу за контракт! Это:
Jarrett Kearse a.k.a. JK
Jerome Holman a.k.a. Circus
Lamar Gayle a.k.a. Bucket

Читать дальше...

AND1 Mixtape VOL.9 [AREA] CODEНет... Пока их в магазинах Foot Locker вместе с кроссами из новой коллекции (под название Open Run и Asphalt Mid) выдают как подарок...
Стоить в США будет 19 баков... Вместе со всякими бонусами и т.д.

 


Читать дальше...

And1 Mixtape Tour 2006 Coming Up Next

 


С 4 июня по 25 августа Америку захлестнёт новый AND1 Mixtape Tour (!) самый длинный и, будем надеяться, зрелищный баскетбольный тур, включающий в себя незабываемые поединки лучших уличных игроков! В туре примут участие новые игроки AND1 - The Air Up There, Silk, Assassin и Bad Santa (Santa Klause из Mad Game), которые больше всех зажигали в 2005 туре! Также в туре можно будет увидеть легенд плейграундов - Hot Sauce, Main Event, Half Man-Half Amazing, AO, Professor, Spyda и многих других. Новый турнир за право стать новым членом AND1 стартует 4 июня. Не пропустите!

Читать дальше...

Интервью с тренером команды AND1
Steve Burtt также холоден как цепи (имеется ввиду железная клетка окружающая площадки в Америке, прим. Duck Sauce) на playground.

Он был там и играл там - в детстве играл в Нью Йорке, играл за колледж Iona, был игроком НБА (в 1984 году выбран под 30 номером командой Golden State, его имя стояло в списке сразу после таких игроков как Michael Jordan, Hakeem Olajuwon, Charles Barkley, John Stockton, Alvin Robertson, Kevin Wilis, Otis Thorpe, Jerome Kersey(его выбрали под более поздним номером чем Буртта). Далее выступал за L.A. Clippers, Phoenix Suns, Washington Bullets, потом получил травму, но через пару сезонов вернулся в Wizards) после Wizards 4 года играл в Италии) - но более он известен как тренер.

Читать дальше...

Соус подписал новый контракт с And1!
Легендарнейший уличный игрок, Король Кроссовера, 2ой после Скипа Король Улиц игрок по прозвищу Hot Sauce aka Hot Sizzle ВОЗВРАЩАЕТСЯ НА БОЛЬШУЮ СЦЕНУ! Буквально на днях Джамар Дэвис ака Фармацист позвонил Марку Эдвардсу (менеджер Хота) и поговорил о возможности подписания нового контракта. И вот в конце этой недели был подписан новый контракт между Хот Соусом и ЭндВан компани... Подробности контракта пока остаются в тайне (временно).

Хот Соус на самом деле считается великим уличным игроком и по праву носит титулы типа Король Кроссовера... Его наряду со Скип 2 Май Лу считают одним из лучших уличных игроков современности. К сожалению в прошлом году была масса конфликтов между Соусом и Фармацевтом, Соусом и Стиви Бурттом (тренером команды), из-за этого всего по сути And1 и была вынуждена расторгнуть контракт с ним. Пока известно, что Соус 1000% вероятностью примет участие в And1 Mixtape Tour 2006, а также в мировом турне следующего года...

С другой стороны, стоит отметить и то, что кроме Хот Соуса в прошлом гоуд команду покинули также Шейн ака The Dribling Machine и Alimoe aka The Black Widow, а ещё годом ранее Headache. В этом (2006) году мне кажется будет расторгнут контракт и с Сик Вит Итом из-за разногласий с тренером... эти 5 игроков несомненно одни из самых ярких персонажей приносивших невероятную пользу и популярность команде. Вместо них пришли новые свежие лица - Pharmacist, Baby Shack, Spinmaster, который, кстати попал отчасти благодаря Сику (они живут рядом и ваще близкие друзья) Air Up There, Spyda... С дургой стороны, они уж точно не пропадут... Алимо и Шейн регулярно играют в летних турнираз Ракер парка, у Сик Вона контракт с командой ABA, у Хэдачи также контракт с командами ABA и SBA... У Соуса вообще было 2 личных тура (Killer Crossover и Streetball Invasion), но это всё не то по сравнению с лучшей уличной командой - And1!
Hot Sauce ушёл?

После начала AND1 Tour 2005 различные стритбольные сайты наполнились вопросами. Является ли Hot Sauce игроком команды AND1? Всё дело в том, что пока он не засветился ни в одном из эпизодов (недель) и это толкает на мысль....... Некоторые считают что он просто взял небольшой отпуск и отдыхает от многочиленных туров и рекламных акций, и что в скором времени он вернётся. Другие считают что он теперь присоединился к YPA (стритбольная команда), третьи что он уволился из AND1. Так куда же пропал Hot Sauce и каковы его планы? Каковы планы САМОГО Популярного стритболлера со времён Skip 2 My Lou?

Не одна из выше упомянутых теорий не является на 100% правдой! Соус покинул AND1 Tour 2005 и, как заявляет менеджер Соуса - Марк Эдвардс (Mark Edwards), не собирается возвращаться до подписания нового контракта. Точно так же как и у Соуса, контракты с фирмой закончились у Shane, Main Event, High Octane и Headache (бывший игрок команды, не участвует в турах уже 3ий год. Но постоянно светиться в турах, играя против AND1 Team)

По оффициальным данным Hot Sauce так же не подписывал контракта с фирмой YPA, хотя и принимал участие в недавно проходившем YPA All Star Streetball Game. В данный момент Hot Sauce участвует в туре Streetball Invasion вместе с Shane, Main Event, High Octane, Syk Wit It и White Chocolate, а сразу после завершения этого тура, примет участие в собственноучреждённом туре Killer Crossover.

Примечание админа: не самая свежая новость, но все же интересная.
And1 Mixtape Tour 2005 is OVER!

Вот и докатила до нас последняя неделя тура. Линк на видео (торрент) смотрите в соответствующем разделе.
Все знают, что Air Up There получил конракт с And1 и тачку в подарок. Жаль только, что он травму галика получил и свежую майку And1 примерял уже на костылях. Но ничего, поправится чел и будет снова нас радовать своими данками, а именно за это его взяли в команду.

Peace
Обзор And1 Mixtape vol.8


~10:00. Довольно бодро поднялся с кровати, умылся... Первая мысль - докачалось ли свеженькое видео - And1 Mixtape 8. После всех утренних процедур, наконец-то добрёл с чашкой кофе до компа и включил моник. С замиранием сердца окунулся в Azureus...
10:20. Удачное утро - файлик размером 709 Mb был успешно скачан. Беру Light Alloy и погружаюсь в мир стритбола...
11:18. Со спокойной душой выключаю плеер и начинаю мыслить по поводу нового микстэйпа.

Итак, начало хорошее - показывают различные кольца на различных площадках под крутую музыку, идеально подходящую для стритбола. Далее начинается нарезка великолепных моментов с обыгрышом и данком в завершении.
С самого начала нам дают понять, что всё дальнейшее не будет весёлым... Много жестоких данков, стычек, блоков. И всё это под не менее жестокую музыку.
По ходу всего этого действа нам показывают, кого мы здесь сможем увидеть: Go Get It, High Octane, AO, Helicopter, GGI, Main Event, Prime Objective, Professor, Shane, Sik Wit It.
Вот, далее описывать ничего. )
Для любителей жестокой уличной игры тут есть на что посмотреть. Это видео показывает нам, как играется там, в США, на уличных площадках и в залах. Они там бьются до последнего, до победы...
Надо признать, этот микс кое-чему может научить. Хороший микс.

Как вы считаете, что сегодня является самым продаваемым спортивным DVD? Финал Лиги Чемпионов, 'Матч всех звезд' НХЛ, или может быть записи лучших боев Тайсона? Ничуть не бывало. Лидирующую позицию уверенно занимают микстейпы AND 1: трюки звезд уличного баскетбола под биты самых горячих хип-хоп хитов сезона. AND 1 Mixtape Vol.5 получило двойную платину, AND 1 Mixtape Vol.6 подбирается к этой отметке. Седьмой микстейп с музыкой Beastie Boys, Mobb Deep, Masta Killa и Beatnuts появился в продаже 31 августа.
AND 1 - всемирно известная команда уличных игроков. Это признанные короли асфальтовых площадок, чьи трюки, прильнув к телеэкрану, тщательно изучают миллионы начинающих баскетболистов по всему миру. В России кассеты AND 1 ходили по рукам, переписываясь до принципиально несмотрибельного состояния. :о) Уверен, что и в Штатах происходило нечто подобное: самый первый микстейп был бытовой видеозаписью...
Знаменитый Rucker Park издавна служил полем битвы для уличных игроков Нью-Йорка. Будущие звезды NBA: Аллен Айверсон, Винс Картер, Стефон Марбюри, Элтон Брэнд и Рон Артест зажигались на этом куске асфальта в центре Гарлема. Тут в баскетбольных сражениях насмерть сходились команды рэп-звезд Jay-Z и Fat Joe. А однажды здесь появился худощавый парень Рэфер Олстон (Rafer Alston), включенный в состав школьной команды Cardoza High School. Олстон вытворял с мячом невообразимые вещи. Оранжевая сфера пролетала между ног у соперников, вдруг оказывалась у них за спиной или за головой, и после какого-нибудь фантастического слепого паса в исполнении Олстона, опускалась в кольцо. Спортивный результат уходил на второй план – важно было одурачить соперника, сделать трюк, который он не сможет повторить ни при каких условиях. Олстон, получивший прозвище Skip To My Lou, быстро стал одной из главных достопримечательностей площадки. Если он приходил на площадку, парк быстро набивался зрителями.
Чтобы запечатлеть эти поистине цирковые номера, тренер Олстона стал брать с собой видеокамеру. В 1998 году нарезка из лучших моментов попала в молодую компанию AND 1, занимавшуюся выпуском спортивной амуниции и искавшей свою нишу на до предела насыщенном рынке. Кассета, получившая название AND 1 Mixtape Vol.1, раздавалась бесплатно каждому, кто решит примерить кроссовки AND 1. За две недели разошлись 200 000 копий кассеты, большинство из которых получили дети, которые никогда ранее не слышали про Skip To My Lou. Все что они знали – что этот парень вытворяет на площадке сумасшедшие вещи.
AND 1 быстро поняли, что залог их успеха – непризнанные гении уличного баскетбола. Не ограничиваясь Нью-Йорком, они мелким неводом прочесали площадки восточного побережья. Так они нашли Филлипа 'Hot Sauce' Чемпиона из Атланты и Аллена 'AO' Оуэнса из Филадельфии, одних из самых популярных уличных игроков в Америке. То, что творили эти ребята, было просто шоком. Никто до них не делал такие вещи. AND1 моментально заключает с ними контракт и выпускает AND1 Mixtape Vol.3, на котором преимущественно были показаны именно эти два игрока. Это была революция в баскетбольном мире, именно после этой кассеты об AND1 заговорили по всему миру. Иметь одежду этой фирмы вдруг захотели все уличные игроки. А все время тренировок отныне посвящалось дриблингу.
AND 1 превратили стритбол из уличной забавы в многомиллионное предприятие. Их бизнес, начавшийся с торговли шмотками с идиотскими надписями типа 'Your Game is as Ugly as Your Girl' ('Твоя игра так же уродлива, как и твоя чикса'), в 2003 году оценивался в 175 миллионов долларов. Телеканал ESPN ставит в эфир программу Streetball, освещающую масштабный AND 1 Tour. К парням с улицы всерьез присматриваются селекционеры профессиональных клубов. Рэфер 'Skip To My Lou' Олстон, с которого начиналась эта история, сегодня имеет 6-летний контракт с клубом НБА 'Торонто Рэпторс' на 29 миллионов долларов. В последних микстейпах принимали участие одни из лучших разыгрывающих НБА: Стэфон Марбюри и Джейсон 'White Chocolate' Уильямс, а также чемпион НБА, центровой Бен Уоллас.
Выступления AND 1 – это не баскетбольный цирк по формуле Harlem Globetrotters, где 'соперники' заранее знают, куда им нужно встать, чтобы 'оппонент' мог беспрепятственно поразить кольцо. Соперники AND 1 в их мировом туре (а это, как правило, собранные в одну команду звезды местных площадок) лезут из кожи вон, чтобы показать чего они стоят. Лучшие из них имеют шанс попасть в состав AND 1, как это произошло с Тони 'Go Get It' Джонсом. В игре против AND 1 он совершил массу головокружительных полетов к кольцу, заколотив звездам стритбола десяток красивейших слэм-данков. Так что, когда один из ведущих участников шоу, Main Event, известный своими бросками сверху, сломал ногу в автомобильной аварии, кандидатура Тони – Go Get It даже не обсуждалась. Парень достойно заменил в туре одну из главных звезд AND 1, и с тех пор он в команде. Такие истории еще сильнее заводят соперников AND 1, поэтому их матчи всегда наполнены духом борьбы.
Подобным же образом попал в состав AND 1 уроженец Орегона, одна из главных звезд последнего микстейпа – 20-летний Grayson 'Профессор' Boucher. Он единственный белый игрок в этой команде, коротко стриженный парень ростом 175 см в длиннющих, чуть ли не до щиколоток, шортах и с готической вязью татуировки White Boy на костяшках кулака. За неполные два года пребывания в AND 1, он стал лакомым кусочком для скаутов профессиональных клубов.
Когда в город приезжает AND 1, десятки тысяч фанатов уличного баскетбола собираются на главных аренах города. Последний тур представлял собой настоящую экспедицию по 30 городам Америки плюс европейские Лондон, Милан, Франкфурт, Барселона и Париж, где команду AND 1 ждал поистине королевский прием. Сегодня менеджмент AND 1 всерьез подумывает о посещении Азии и Южной Америки...

 
Программа разработана компанией TMT sports на основе очень популярной программы, Air Alert II. Программа претерпела много изменений. Я считаю, что выполнение этой программы стало легче. За счет нового упражнения и увеличения курса (15 недель) создатели уменьшили частоту выполнения упражнений до 3 дней в неделю (кроме последней, 12 недели), но теперь выполнять её придется в определённые дни определённых недель! Пройдя полный курс (15 недель) вы увеличите свой прыжок на 20-35 см. Во время 4 месяцев выполнения вы должны обеспечить себе хороший сон, и питание.
Т.к программа создана на основе второй версии Air Alert, многое осталось прежнее. Поэтому на все, что требует такого же выполнения, как и во второй версии стоят ссылки на Air Alert II, указывающие на этот пункт.

 
 
Порядок выполнения:

1. Разогрев.
2. Растяжка.
3. Прыжки в высоту.
4. Подъемы на носках.
5. Степ-апы.
6. Прыжки на носках.
7. Выжигания.
8. Прыжки в полном приседе. Оно должно нагружать целиком бедро и способствовать увеличению его «взрывной силы». Оно увеличивает сердечно-сосудистую выносливость, скорость на коротких дистанциях и боковую скорость.
9. Расслабление (растяжка).

Теперь подробнее о новом упражнении — прыжках в полном приседе:

• Для равновесия, возьмите мяч в руки (не обязательно).
• Сядьте. Вы должны сидеть на носках (пятки подняты), ваши бедра должны быть параллельно полу, а спина перпендикулярно полу.
• Подпрыгните на 10-15 см. Соблюдайте параллельность пола и бедер.
• После приземления оттолкнитесь опять.
• На последний раз (пример: пятнадцатое из 15 прыжков) выпрыгните как можно выше (из положения сидя вверх — см рис.).

Это упражнение дает очень большую нагрузку на мышцы и поэтому его нужно выполнять только 1 раз в неделю, по средам. Увеличение частоты выполнения упражнения приведет к риску перегрузки мускулов, увеличения времени на восстановление и снижения прыжкового тонуса ног на долгое время.
В конце каждого подхода вы должны выпрыгнуть вверх в максимальном, «взрывном» темпе и на максимально возможную высоту.
Очень важно выпрыгнуть максимально резко. Это заставит работать мышцы бедра, укрепит их и добавит к прыжку ещё 3-5 см за весь курс.
 
Air Alert III необходимо выполнять 3 дня в неделю и желательно в одно и то же время. Всего программа занимает 15 недель.
 
Нечётные неделиНеделяПрыжки в высотуПодъёмы на носкиСтеп-апыПрыжки на носкахВыжиганияПрыжки в полном приседе12x202x102x102x151x1004x1533x252x202x152x251x3004x2054x252x302x202x352x2504x2574x302x402x252x502x3505x2594x502x502x302x703x3005x30116x504x302x352x902x2755x3013Программа не выполняется!Понедельник — вторник — четверг — пятница:15**4x1004x502x502x1004x4005x50Чётные недели23x202x152x152x201x2004x2043x302x252x202x302x2004x2062x502x352x252x402x3004x3083x502x452x302x604x2005x25105x402x552x352x804x2505x30124x754x352x402x1004x3006x3014*3x302x302x202x301x2504x20 
2х25 — означает, что нужно сделать два подхода по 25 повторений.
 
В третьей версии программы отдых между подходами не должен превышать 2 минуты, а между упражнениями перерыва быть НЕ ДОЛЖНО! Во время паузы между подходами массируйте те группы мышц, на которые выпала нагрузка.
 
Лучше всего выполнять программу в 13-15 часов дня (пик работы мышц).
 
13-ая неделя требует полного отдыха. Выполнение программы должно быть прекращено!
14* — эта неделя сделана для подготовки к последней неделе. Поэтому количество выполнений уменьшено.
15** — упражнения 15 недели выполняются в понедельник, вторник, четверг и пятницу.
Последняя неделя максимально нагружает мышцы перед окончательным восстановлением.
Поэтому кол-во повторений увеличено и занятия проводятся 4 дня. Прыгучесть
выйдет на максимальный уровень через 4-7 дней после окончания программы.
 
Важно!
В Air ALERT III имеется свой определенный график выполнения!
По четным неделям (2,4...) программа выполняется по вторникам, средам и четвергам.
По нечетным же дням выполняйте программу по понедельникам, средам и пятницам.
В те дни, когда вам не нужно выполнять АА3 вы должны все равно давать ногам обычную прыжковую нагрузку. Лучше всего это делать во время игр. Выходите и играйте! Но старайтесь делать все прыжки максимально агрессивно. Это укрепит мышечную память.
 
При желании можно пройти программу повторно, но:

• перерыв между выполнениями должен быть не меньше месяца;
• повторное выполнение не даст таких хороших результатов, как и первое.

Правила проведения Adidas Streetball Challenge
1. Состав команды.


adidas Streetball - игра 3 на 3. Команда состоит из 4 игроков (3 полевых и 1 запасной). Во время турнира нельзя изменять заявленный состав команды.

2. Начало игры.

Игра начинается вбрасыванием из-за ограничительной линии, противоположной от кольца. Право начать игру определяется жребием.

3. Окончание игры.

Игра заканчивается:
3.1 По истечении 20 минут игрового времени;
3.2 Когда одна из команд набирает 16 очков;
3.3 Когда разница в счете составляет 8 очков.
Примечание 1: В случае ничейного счета по истечении 20 минут игра продолжается до первого заброшенного мяча.
Примечание 2: В случае проведения игр в подгруппах за победу команда получает 2 очка, за поражение - 1 очко, за победу с разницей 8 и более очков - 3 очка. За неявку команда получает 0 очков, а ее пришедший противник - 2 очка.
Примечание 3: Капитан победившей команды отвечает за доставку протокола игры в судейскую коллегию.

4. Заброшенные мячи.

4.1 За каждый результативный бросок с игры из зоны ближе шестиметровой линии (6,2 м) и за штрафной бросок команде засчитывается 1 очко. За бросок из-за шестиметровой линии засчитывается 2 очка.
4.2 После каждого попадания мяч передается оборонявшейся команде, и игра возобновляется согласно п. 6.1.
4.3 Для того, чтобы мяч был засчитан, его после вбрасывания должны коснуться два игрока атакующей команды.
4.4 После перехвата мяч выводится за шестиметровую линию. Если мяч не выведен, набранное очко не засчитывается и мяч передается противоположной команде.

5. Замены.

Количество замен не ограничено. Запасной игрок может вступить в игру только после заброшенного мяча или перед вбрасыванием. После замены игра возобновляется согласно п. 6.1.

6. Вбрасывание.

6.1 После заброшенного мяча игра возобновляется из-за шестиметровой линии. Нападающий должен дать коснуться мяча игроку обороняющейся команды. Таким же образом мяч вводится в игру после фола, после штрафного броска, после нарушения правил атакующей командой.
6.2 После аута мяч вводится в игру путем вбрасывания в точке, ближайшей к той, где мяч покинул площадку.

7. Нарушения.

Применяются следующие правила: пробежка, двойное ведение, прыжок с мячом, правило 5-ти секунд, правило 30-ти секунд. После нарушения мяч передается противоположной команде, и игра возобновляется согласно п. 6.1. За бросок сверху - дисквалификация игрока. (Мяч не засчитывается и назначается штрафной).

8. Спорный мяч.

В случае возникновения спорной ситуации владение мячом определяется жребием. Только капитан команды может выступать от имени своей команды и подавать жалобы в случае возникновения разногласий. Разногласия считаются разрешенными после возобновления игры.

9. Фолы и штрафные броски.

Фолы объявляются игроком, против которого совершен фол. После фола мяч передается команде, против которой нарушены правила. После 6 командных фолов за любой фол в нападении назначается 1 штрафной бросок, после которого мяч передается провинившейся команде. При этом пострадавший игрок имеет право выбора между штрафным броском и владением мячом.
В случае умышленного или грубого фола назначается 1 штрафной бросок (вне зависимости от количества командных фолов) и мяч остается у пострадавшей команды. Игрок, совершивший 2 умышленных фола, дисквалифицируется до окончания игры.
Если после фола мяч попадает в кольцо, то засчитывается очко и записывается фол, штрафной бросок пробивается только после 6 командных фолов или в случае умышленного фола.
После фола и штрафных бросков игра возобновляется согласно п. 6.1. В случае применения силы обе команды дисквалифицируются и выбывают из соревнований.

10. Тайм-ауты.

Команда имеет право на два 30-ти секундных тайм-аута. Время игры останавливается только, если тайм-аут взят в последние 3 минуты игры.

11. Судья-наблюдатель.

Судья-наблюдатель засекает время, ведет протокол игры и разрешает спорные ситуации. Судья-наблюдатель сам определяет умышленные фолы. Другие нарушения и фолы он лишь подтверждает. В случае необходимости он может взять судейство игры полностью на себя.

источник: www.hiphop.ciberpunk.ru

Waliyy "Main Event" Dixon.

Возраст: 30 лет.
Рост: 6'4" / 193 см.
Вес: 225 lbs. / 102 кг.
Проживает: "Linden, New Jersey".
Где играет: "4th Ward Park in Linden".
Хороший игрок, своими бросками сверху он будоражит публику=)
Интенсивно занимается пластикой и аэробикой.

Philip "Hot Sauce" Champione.

Возраст: 25 лет.
Рост: 6'1" / 185 см.
Вес: 160 lbs. / 72 кг.
Проживает: "Columbus, GA".
Где играет: "Run-n-shoot in Columbus".

Просто классный игрок своими финтами и ведением завоевал уважение всего стритбольного мира.
Играет с понедельника по четверг, тренируется 2 раза в неделю, включая 200 push-up'ов каждый день после и перед сном.

Robert "50" Martin.

Возраст: 31 год.
Рост: 6'8" / 207 см.
Вес: 210 lbs. / 95 кг.
Проживает: "Atlanta".

"50" любитель затолкать мячик сверху и причем по жесткому
Тренируется не менее 4'х раз в неделю, делает 100 подъёмов на носки каждый день и 100 отжиманий каждую ночь.

Tyron "ALIMOE" Evans.

Возраст: 28 лет.
Рост: 6'8" / 203 см.
Вес: 205 lbs. / 93 кг.
Проживает: "Harlem World, NY"
Где играет:обычно на 139'ой и Ленокс в Гарлеме.

Замечательни игрок с хорошим дриблингом! тренеровки: тренеруется каждый день делая 500 бросков в прыжке В трёх словах опешите "Анд1 микстейп турне"?: Волнуещий,изумительный и удачный. Как вы заключил Свой "болшой контракт" с АНД1?: После 1 микстейпа, несмотря на то что это был микстейп Скипа, люди спрашивали про меня "а что это за парень"?

Aaron "AO" Owens.

Возраст: 28 лет.
Рост: 6'3" / 191 см.
Вес: 165 lbs. / 74 кг.
Проживает: "Philadelfia".
играет:Connie Mack Court at 22nd и Lehigh in Philly

Ao бросками сверху не отличаеться,но зато делает классные передачи из любои позиции.Тренеруется как можно чаще и упражняется в беге и движении каждый день. Как вы заключил Свой "болшой контракт" с АНД1?: Меня заметил "искатель талантов" из Анд1 в игре 2000 NYC против Philly hoopstv.com. В трёх словах опешите "Анд1 микстейп турне"?: Сумасводящий(сумашедший)

Tony "Go Get It" Jones.

Возраст: 24 года.
Рост: 6'7" / 201 см.
Вес: 205 lbs. / 93 кг.
Проживает: "Chicago, IL".
Где играет: "Lakerfront в Чикаго".

тренируется 7 раз в неделю ,любитель потренировать бросок.

Troy "Escalade" Jackson.

Возраст: 28 лет.
Рост: 6'10" / 208 см.
Вес:??Он весит больше всёх взятых игроков. !!
Живёт: "Jamaica Queens, NY".
Где играет:----

Этот игрок засчет своей массы легко проходит под кольцо и забивает!

John "Helicopter" Humphrey.

Возраст: 23 года.
Рост: 6'1" / 185 см.
Вес: 205 lbs. / 93 кг.
Проживает: "Moorehead, NC".
Где играет:----

Он прыгает на высоту 1м30см и какие он выдает данки просто заглядение!!!

John "High Octane" Harvey.

Возраст: 26 лет.
Рост: 6'5" / 196 см.
Вес: 215 lbs. / 97 кг.
Проживает: Boogie Down Bronx, NY.
Где играет: "West 4th in NYC".

Тоже любитель данковать!!Играет 3 раза в неделю делает 300-400 подъёмов на носки в день.

Lonnie "Prime Objective" Harrel.

Возраст: 30 лет.
Рост: 6'7" / 201 см.
Вес: 208 lbs. / 94 кг.
Проживает: Washington, DC.
Где играет: "Malcom X Elementary in Washington".

Хорошо показывает себя на площадке!

Grayson "Professor" Boucher.

Возраст: 19 лет.
Рост: 5'10" / 171 см.
Вес: 140 lbs. / 63 кг.
Проживает: Salen-Kaizer, OR.
Где играет: "Marion Park in Salem-Kaizer".

Играет 6 дней в неделю и тренируется через день. Единственный белый парень в And1!С дриблингом у него все впоряде))

Shane Woney.

Возраст: 36 лет (!).
Рост: 6'0" / 182 см.
Вес: 155 lbs. / 70 кг.
Проживает: в Бронксе, Нью-Йорк.
Где играет:"Suzza Park в Бронксе".

Robin Lucious "Sik Wit it" Kennedy Jr.

Возраст: 30 лет.
Рост: 5'10" / 178 см.
Вес: 175 lbs. / 79 кг.
Проживает: Pasadena, Ca.
Где играет: "Victory Park в Пасадене".